主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 不知道正式复工之后的你，过的怎么样？ 我们来分享一下我们的新年，希望再给正在摸鱼的你，一丝丝愉悦的回忆。 这个年，我们过的朴实无华，全心全意学习了新技能——玄学 不知道老祖宗给我们的“八字”，你们有多少疑惑 反正，我们还是挺多的。 02:02 复工心情缺药，年味回忆不足，过年经历了什么？ 05:49 过年氛围浓厚！家庭习惯与喜悦庆祝的交换！ 11:38 年夜饭的传统与创新：口味的变迁与家庭的团聚 17:28 热闹的亲戚串门儿：我回家过年的精彩经历 23:17 过年的味道：保持年味儿的秘诀是什么？ 29:07 学习包脚与批八字：两个不同的生存技能之旅 34:56 命运与自我认知：每个人的修仙之路不同寻常 40:46 塔罗与紫薇命理：神奇的宇宙力量与人生选择 46:35 接受生活中的不完美：命运与个人选择的较量 52:25 看剧引发的哭一幕：男性观众落泪，真相竟让人心碎！ 58:14 日本神社里的惊喜签语：遗失的小钱包引发的奇妙遭遇 01:04:03 日本美食之旅：品尝不同口味的拉面和炸猪排！ 加ingfree进群～

主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 明天就是情人节了，不知道你们有没有终成眷属？ 这么多年的节目，在情侣和感情这个领域，我们聊了太多怎么相处，如何恋爱。但步入中年之后，中年情侣/夫妻的相处真的还适用那些网红的技巧吗？ 中年眷属怎么样才能不成为中年“倦属”呢？ 这一次两位主播现身说法，聊了聊在日常生活中，他们两对夫妻生活中的细节。 到底什么样的相处模式让感情历久弥新。 希望在情人节这样的日子里，我们能好好的过上一天新鲜的“情侣”生活，而不是一味的过平淡的“日子”。 02:08 真爱永不磨灭：中年人的情感探索之旅 06:35 冰岛婚礼的幻想与现实：幸福的起点还是压力的源头？ 13:15 爱情与婚姻：梦想与现实的巨大差距 19:54 他不在意你的小事儿，却在意你的大问题 26:34 关心与分享：日常生活中的小幸福点 33:13 恋爱中的默契与分享：彼此的讲话习惯模式的重要性。 39:50 爱情的七年之痒：挑战与默契的平衡之道 46:30 男人的敷衍心理：为何他们开始对你产生厌烦？ 53:09 相互尊重的夫妻关系：语言调调的差异与沟通的重要性 59:46 直说的重要性：在沟通中如何处理边界感和分寸感的平衡？ 01:06:25 情侣之间的亲密互动：为何观看大便成为一种吸引力？ 01:13:05 爱情的深刻祝福：有情人之间的浓情时刻与真诚相处 加ingfree进群～～

主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 今天，又到了南北小年battle的日子了，但是早晚小年夜，早晚能到！ 今天我们的shownote不多废话，让我们迎来这喜庆的一天吧！！ 加ingfree进群～～

主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 这几个月的时间里，我经历了一次因为HPV和TCT检查引发的各类检查。 这一次的检查，让我深刻意识到，我其实对我自己的身体，一点儿都不了解。每次给我反应反馈的四肢、肌肉、五官只是身体的一部分，而作为女生，我们特有的子宫、宫颈、阴道这些器官，因为常年作为“秘而不宣”的部分，没有人教给我们什么是健康，什么是有危险。 可能最简单的一句“白带异常”，到底什么是异常，什么是有问题，可能都没有人真正的教过我们。这一波女生都是摸着石头过河，好多问题都是拖着拖着就大了。 所以这一期节目，我非常想录出来，就是希望给大家一个简单的自身经历的科普。不要到了真的需要的时候，啥都不知道，错过了治疗或者预防的最佳时期。 其次，HPV作为女性都该做的常规检测，建议纳入体检，不再是一个自费的项目。让大家都有这个意识，不是可检可不检的。这个结果不代表我们真的病了，或者有问题了，只是观察自己的一个窗口。就像是感冒了会打喷嚏，会咳嗽一样，我们的宫颈不说话，那它病了得有人告诉它。 最后，我希望所有的男性都多学学这些知识，不要信口开河，不要觉得一切都是小事。在女生需要帮助的时候，除了多喝热水之外能有点儿用。虽然你们进不去妇科的诊室，但你们的关心进得去！在门外的陪伴和愿意付出的时间进的去！ 如果你的另一半，也是惜命的人，那么请多理解她包容她，陪她一起度过还没有做检查、还没有出结果的那些最忐忑的时间，而不是一句轻飘飘的“别紧张”。 希望妇科病不再是女生的专利，不再是女性的禁忌话题，不再是只关心是否影响生育的问题。 加ingfree进群～

主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 你知道什么是“性缘脑”吗？如果我换一个说法——搞雌竞，你是不是瞬间就能代入到身边遇到过的人了呢？ 娃娃最近跟一个朋友聊天，收到了朋友的一个吐槽，或者说是带着八卦气息的抱怨，说另一个朋友从工作伙伴变成旅行搭子之后，让人见识到了特别“雌竞”的一面。 本来没有怎么样的娃娃，听完这个故事一段时间之后，忽然在互联网上看到了一个知识分享——性缘脑，这下一切就都对上了。 什么是性缘脑？ 就是你看到一个异性就会不自觉的把对方带入到潜在伴侣的一个角色，然后脑中会不自觉的冒出他适不适合处对象这么个念头，你甚至还会给他打分，衡量他各方面的条件，看他符不符合自己的标准。比如说你在跟男人聊天的过程里边，对方多看看自己两眼，你觉得这男的是不是对我有意思，还有网上经常调侃的军训爱上教官，看病爱上医生，这其实都是一种性缘脑的一个表现。 一些原生家庭中缺少父爱的人，一些曾经受到过创伤的人，可能都会有这样的“症状”。 当然，我们的分享只是这个知识领域里的一瞥，也是匆匆的一瞥，但这个知识点真的是打开了两个大直女的世界，让我们头上充满了对“雌竞”的问号。 5052年了，为什么这种早就该被抛弃的视角，还在这个正直、勇敢、有阅读量的时代屡见不鲜？ 可能是我们太狭隘，忽略了世界的多样性，也可能是我们太激进，没有考虑到历史的缓慢进程，但不论怎么样，我们都希望通过一期节目，让大家意识到，这不对啊！ 搞雌竞，不对啊！ 来，听节目，然后加ingfree进群～～

主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 2025新年快乐！！！ 作为新一年的第一期节目，我们按照惯例，来梳理一下过去的2024，都发生了什么。 如果用8个问题来总结这一年，那我们会选择这样的8个问题： 1.这一年，你过的好吗？ 2.说到这一年，你就会想到什么？ 3.这一年，你在忙什么？ 4.这一年，你有哪些收获？ 5.这一年，你最感谢遇见什么？ 6.这一年，你最想对自己说什么？ 7.若这一年能重来，你想改变什么？ 8.新的一年，你期待发生什么？ 不知道看到这样问题，你的心里有没有属于自己的答案，如果有，又会是什么？ 我们俩先给大家打个样，希望我们不再重复过去的故事，开启新的篇章！ 加ingfree进群～～

主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 年终了，是不是又到了你充过的卡反复向你推销，企图再挣一笔的时候了？ 年终了，是不是又到了你不知道如何拒绝，TONY AMY LILY和LUCY让你消费的时候了？ 年终了，是不是又到了你看着自己的钱包不知道如何过年的时候了？ 这一期节目，娃娃又又又带着自己亲生的被割韭菜的故事，来到了现场！ 当你的洗头发卡，突然易主，最后变成洗脚店，且只用过一次的时候，你要怎么对待自己“从头到脚”的转变呢？ 当老板一次次蛮不讲理，你也不忍心对后续的接盘侠大打出手的时候，你要怎么咽下这口气呢？ 但这不是最可气的，当你的老公给你打电话，因为一句说不出来的“我不充卡”，就让你带着钱包下楼的时候 请问你是先抽风，还是先抽他呢？ 年终了，让我们再一次回顾那些我们欣欣向荣走进的理发店、健身房、游泳馆、足疗店、采耳店、宠物洗澡店、温泉泡汤馆、台球厅、KTV…… 看看这一年年的，后悔了几次，上当了几回，还有多少没有消费吧！ 加ingfree进群，说出你的故事！

主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 不知道你们感受过塔罗牌的神奇吗？ 最近小诗无师自通了塔罗牌，是真的有点神奇。而且把塔罗当作方法之后，会发现它成为了一个很顺手的工具，结合自身就对事情分析、情感解析拥有的能力，直接一条龙咨询服务了！ 而娃娃最近也有新鲜事，老吴安排的看房服务，一下子变得有些奇怪，让娃娃满脑子迷思，到底海边好在哪？ 这一期的痞邪贱噗，就是给大家分享一下最近的趣事。 年底了，轻松愉快一下！ 加ingfree看塔罗～

主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 琼瑶去世了，一代“爱情”的代言人也就消散了。 这一期节目，我们首先想要哀悼这位影响了80、90后一代人爱情观的作家，带着她所有的浪漫，离开了我们。 然后，我们想要分享一下这位“爱情”的神话代言人，对我们产生了什么影响。 那是对青春的整体的回忆，对浪漫的痴迷和对女性主位的一种畅想。 网络上对琼瑶的报道和评价很多 我们要站在历史的位置上，去看待作品的积极意义。 在当年，能够冲破父权牢笼的，可能只有爱情现在我们有了更多的话语权、武器、作品，却在否认原来的战士那现在拿着刀枪的人，还如何冲锋？ 但感觉现在女性视角下的“爱情”已经完全变了样子 这种变化是在今天突然“明显”感到的 爱情已经不需要是“武器”了 而是一个生命的部分，不具褒贬，没有对立 女性的视角和主位，已经走向了更大的世界 可能这就是所谓的时代的进步 感谢琼瑶阿姨，从原来的时代走来 以身做桥梁，让我们走到了现在，让我们可以远离“爱情”的概念 感受爱情本身，成为爱情的部分 感谢琼瑶阿姨，让我们这一代人 对浪漫有了一个具体的畅想 不论好坏，心中有梦 加ingfree进群～

主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 这一期节目其实是娃娃带着心里一直潜藏的问题来的 我非常理解这个问题的感受，总觉得啥都没劲，提不起兴趣，生活没有奔头儿 有时候，一瞬间想起一个有趣的事情，但是仔细一想 太麻烦了，算了吧 好像我们总是遇到这样的时候，觉得应该提起气来生活 想了八百个解决方案，都没有作用 可能只是因为，想那么多没用 不如多给自己的情绪，一些喘息的出口 让我们整体是平衡的，温和的，光自然就照进来了，就不需要打碎重建了。 希望这一期，能帮到也在不太好的心情里，走不出来的你。 加ingfree进群～

主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 这周是感恩节，我们好像作为中国人很少过一个用来说“谢谢”的节日，甚至生活中我们都很少严肃的说一声感谢。 不知道是腼腆，还是觉得都在事儿里了，导致我们语言上的匮乏。 而我一直觉得，没说出来的部分，可能才是最该说出来的部分。 所以这一期节目，我们趁着这个好日子，来郑重的感谢一下我们生命中的人、事、物。 不管是过去糟心的事儿，还是客观因素下无法积极的时光，都让我们学会了接受和成长。 而工作角色的变化，也一而再再而三的让人从心态上发生了质的变化。 如果人生只是一张答卷，那么谁又能来用这张白纸折一支纸飞机呢？ 最后我们感谢了生命里那些照亮我们生活的支点们，它们是亲人、朋友、工作、爱好、生活习惯。大大小小、方方面面，我们只是缺少了回头看看的这个瞬间。 感恩节的今天，希望你在听节目的时候，也能想起你想要感谢的人。 跟TA好好说一声谢谢。 最后谢谢所有葵花宝典的听众，是你们让我们看到了今天的自己。 谢谢大家～～ 加ingfree进群领红包～～

主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 最近有一个社会热点事件，走进了我们的视野——沙白的安乐死。 正逢我们聚焦在生死这个大事的时刻，很容易被这个热点带入进去，想要聊一聊我们的观点。 但开始之前，我们想要说，生死是大事，我们绝对不鼓励任何形式的不尊重生命的行为，但是同时我们客观冷静的，可以坐下来好好聊聊这个话题。 这个话题，从来不该是禁忌，而是我们存在在世界上的某种终极意义。需要被一次次的讨论，一次次的思辨。 这一期节目，我们也从这个事件开始，讲述了我们心中生死的定义、我们是否有生死的自由、是否有选择如何走向死亡的自由，以及这些选择造成的社会影响。我们花了大量的时间，想要厘清其中的边界，去讨论那些有讨论空间的，同时去引发大家的思考。 也希望你，能跟我们一起，好好开始对这两个宏大字眼的思考。 加ingfree进群～～