这期节目是菠萝同学在五月初夏的某个天气舒适的夜晚和小伙伴们一起爬山的经历，这是一次乘兴而起的晚间散心行动，却让我们无比愉快，成为了美好的记忆。菠萝同学喜欢收集这些细小到不值一提却闪闪发光的时刻，希望你们也能喜欢。 PS：本期节目是菠萝同学在衣柜中首次独立录制完成。 Links * 记承天寺夜游 * 邦查女孩 Host * 菠萝 Contact 网站：thespiral.fm 邮箱：[email protected] 微博：@海螺电台TheSpiral Twitter：@SpiralPodcast Telegram：t.me/thespiralpodcast
本期我邀请了朋友奶昔羊和郝海龙，一起聊聊信息输入和信息焦虑的问题，三个人有三种风格： * 奶昔羊的「科学研究」风，用科学研究的态度面对和解决一切问题。 * 郝海龙的「顶层驱动」风，解决了顶层的方向问题，就解决了底层的执行问题。 * Shawn 的「精确制导」风，不断地迭代汰换系统，精准地找到自己想要的信息。 Outline 1. 主要信息源输入方式 2. 如何寻找优质信息源 3. 信息处理的工作流 4. 如何应对信息焦虑 5. 更好地消化吸收信息 Links * 比特新声 * 奶昔羊博客 * Sourdough Bread/酸面包 * Skimming and scanning * Google Alerts * Google Scholar * 格里高利·曼昆 * 当我们谈跑步时，我们谈些什么 * 婉莹的 Youtube 频道推荐清单 * DEVONthink * Pocket * Instapaper * Drafts * Pinboard * Zotero * Kindle 书摘 Python 脚本 * The Antidote: Happiness for People Who Can’t Stand Positive Thinking * 樂觀病：給正面思考中毒的人的快樂解藥 * 理与人 * Inoreader * 费曼学习法 Host * Shawn * 郝海龙 * Milkshake 羊 Contact 网站：https://thespiral.fm 邮箱：[email protected] 微博：@海螺电台TheSpiral Twitter：@SpiralPodcast Telegram：https://t.me/thespiralpodcast
这是一次没有赞助但是特别走心的产品使用评测。芒果在这期节目中聊了聊「2020 心情日历」：一款「物理+数字」的情绪管理日历，以及这四个月来她深度使用这款产品后的一些观察与发现。 Outline * 官方的产品介绍 * 如何自定义使用这个产品 * 两条四月心情记录摘要分享 * 四个月情绪记录后的一些观察 4.4 蓝色 + 晴天【iPhone/我的天才女友/电饭煲】 4.18 绿色 + 阴天【35mmCafe/贝塔登堂/Begin Again】 Links * 心情日历 2020 * 烧蛋工作室 * 35mm Cafe * 这个浙大理工科高材生，花9年时间研磨一杯咖啡，虏获8000会员 * BetaCafe * 《心情词典》 * 《情绪》 * 情绪粒度 (Emotion Granularity) 心理学家、神经科学家莉莎·费德曼·巴瑞特博士提出情绪构建理论，作者认为，情绪并非与生俱来，也不具有普遍性。情绪的出现是各种因素（包括你的各种生理特征、灵活的大脑以及文化背景和成长环境）协调作用的结果。 作者：蒂凡尼·瓦特·史密斯（Tiffany Watt Smith），一位做过10年戏剧导演的情绪史学家。 贝塔咖啡的故事是这样的，创始人白鸦的家中客厅装不下越来越多到访的朋友，于是在杭州有了第一家贝塔咖啡，将互联网人带到真实的社交网络中。 Host * 芒果 Contact 网站：thespiral.fm 邮箱：[email protected] 微博：@海螺电台TheSpiral Twitter：@SpiralPodcast Telegram：t.me/thespiralpodcast
很多人说中国互联网公司经常996，而美国互联网公司很轻松。是这样吗？ 这一期我们做客「牛油果烤面包」播客，和两位友台主播聊了聊中美互联网公司的异同。四位主播从杭州、伦敦、硅谷三地连线，每个人都有自己独特的工作经历，在交流过程中不同角度碰撞出了很多火花。 Outline * 工作强度 * 工作环境 * 薪资待遇 * 产品经理文化 * 企业管理文化 * 上下级关系 * 绩效考评 * 职业发展 Links * 牛油果烤面包播客 Host * Shawn * 李三 * Cat Chen * Siying Dong Contact 网站：https://thespiral.fm 邮箱：[email protected] 微博：@海螺电台TheSpiral Twitter：@SpiralPodcast Telegram：https://t.me/thespiralpodcast
在这个推崇细腿小蛮腰的时代，我们对自己自然且健康的身体有了很多新的苛刻想法。网络上铺天盖地的“科学理论“在定义什么食物是健康的，什么是垃圾的，我们一点点建立起对各类食物的歧视和错误观念，而慢慢开始忽略我们身体最自然的声音。 我们吃饭时候不专心，注意力总是放在评判食物的营养价值，不再真正享受进食的过程，久而久之忘记了饱足的感觉，坏习惯下我们“无意识”地吃掉本来不想吃的食物或者不适当的量。失控过后产生的内疚，自责，和自我厌恶，引来更加强烈的情绪。 这一期简单聊了聊近几年我与食物相处遇到的三大问题，以及根据过去踩过的坑逐渐建立起的三大饮食原则。 三大问题： * 大量囤零食，偏离真实需求的进食 * 吃饭看手机，注意力不集中的进食 * 断碳水油脂，营养比例失衡的饮食 Links * MyFitnessPal * 乐天瘦身 * 悦食悦己 Host * 芒果 Contact 网站：thespiral.fm 邮箱：[email protected] 微博：@海螺电台TheSpiral Twitter：@SpiralPodcast Telegram：t.me/thespiralpodcast
本期节目是利器x播客计划的第二季第一期，第二季我们将主要采用音频形式采访独立播客主播，同时辅以文字，文字部分将发在「利器x播客」官网。 这期我采访的是「无业游民」播客的主播振宇，我本身是无业游民的忠实听友，在收听节目时经常有被触动到。初次认识振宇是在2019年的第二届 Podfest China 活动上，当时听完了他的主题分享，更加坚定了要采访他的想法；） 本次录制在新冠疫情期间，主播被隔离在老家，录音设备和环境都欠佳，还请各位谅解。 Outline 1. 00:02:04，无业游民播客介绍； 2. 00:06:50，开始做播客的动因； 3. 00:14:25，播客话题圈定标准； 4. 00:29:27，制作播客的宗旨； 5. 00:38:17，节目录制的形式； 6. 00:50:05，和听众的互动方式； 7. 00:52:17，如何定义无业游民； 8. 00:58:52，从播客中得到了什么； 9. 01:04:43，如何处理听众的反馈； 10. 01:06:40，推荐自己节目给听众； 11. 01:08:50，制作印象最深的节目； 12. 01:12:13，推荐喜欢的一个播客； 13. 01:15:44，关于播客行业的发展； Links * 利器x播客计划 * 无业游民播客 * Byte Coffee * 故事FM：E319.五个武汉人的封城日记 * 海螺电台：隔离在家的日子 * 合肥摄影师刘涛专访 * 无业游民开小差系列 * 无业游民 Telegram 听友群 * 无业游民：003. 世上无难事，只要肯放弃 * Byte.Coffee 听众群 2019 年度清单 * 无业游民：037. 开了两个月的小差 * 无业游民：024. DEAR HONG KONG * 故事FM播客 * On Being with Krista Tippett 网站：http://thespiral.fm 邮箱：[email protected] 微博：@海螺电台TheSpiral Twitter：@SpiralPodcast Telegram Group：https://t.me/spiralpodcast Telegram Channel：https://t.me/thespiralpodcast
因为新型冠状病毒的关系，在家休假+隔离有近一个月的时间，这段时间发生了很多变化，也有非常多的感受，赶在复工前，我和芒果远程连线，聊了聊在家的这段日子。 海螺壳是新的短节目系列，不定期更新。 Host * Shawn * 芒果 Contact 网站：thespiral.fm 邮箱：[email protected] 微博：@海螺电台TheSpiral Twitter：@SpiralPodcast Telegram：t.me/thespiralpodcast
这期节目我们再次做客「维生素E」播客，和 VE 同学一起聊了聊犬儒主义和虚无主义的话题。海螺电台会持续发展壮大下去，也会有新的系列节目陆续诞生，敬请期待~ 新的一年，也祝大家平安和健康。 Outline 1. 为什么想聊犬儒主义的话题； 2. 从犬儒主义延伸到身边现象； 3. 犬儒主义理论的发展历程； * 古希腊的第欧根尼 * 伊壁鸠鲁派的发展 * 启蒙运动功利主义 * 当代的犬儒主义 4. 当代犬儒主义的现实例子； 5. 关于虚无主义的疑问讨论； 6. 关于犬儒主义的思想实验； Links * 博物馆着火，你救猫还是救画 * 名画还是猫？李诞与黄执中，我们的最后一博 * 犬儒学派代表人物：第欧根尼 * 伊壁鸠鲁学派 * 启蒙运动 * 功利主义 * 虚无主义 * 青年变革者 * 梁启超 * 约翰·密尔：专制使人变成犬儒 * GQ报道孙宇晨 * 迟早更新 * 迟早更新117：只要你的眼光盯着目的，就无法走出绝境 * 齐泽克 * 意识形态的崇高客体 * 囚徒困境 * Byte Coffee * 2019年年度单期播客 * 格蕾塔·桑伯格 Host * Shawn * 李三 * VE Contact 网站：thespiral.fm 邮箱：[email protected] 微博：@海螺电台TheSpiral Twitter：@SpiralPodcast Telegram：t.me/thespiralpodcast
这期是一次特别节目，我和《维生素E》主播 VE 对谈，以一个资深老听众和新晋播客创作者的角度，聊了聊播客的那些事情，也是利器x播客计划第二季的一个序篇。 勘误：Typlog 是日本的播客和博客平台，非国内平台。 Outline 播客听众的角度 1. 00:06:06，最初接触播客的原因 2. 00:15:05，我们理解的播客定义 3. 00:18:00，收听播客的平台和渠道 4. 00:22:58，新手收听平台的推荐 5. 00:27:40，如何寻找好的内容源 播客创作者的角度 1. 00:34:38，我们为什么开始做播客 2. 00:53:51，制作播客时遇到的问题 3. 01:00:20，我们为什么要进行表达 4. 01:08:47，播客创作最低配置要求 5. 01:14:08，播客托管和分享平台 Links * 利器x播客计划 * 维生素E播客 * 三角龙电台 * 糖蒜广播 * 坏蛋调频 * 友的聊播客 * 莓控听 * IT 公论 * RSS * 泛用型播客客户端 * Pocket Casts * Castro Podcast Player * Castro 1.0 设计特色 * 得意忘形播客 * #50：你听见宇宙发来的「心想事成」了吗？ * 醉创业知乎专栏 * Fake it till you make it * 翻转电台 * 比特新声 * 疯投圈 * 忽左忽右 * GarageBand * Audacity * Adobe Audition * Fireside * Typlog Host * Shawn * VE Contact 网站：http://thespiral.fm 邮箱：[email protected] 微博：@海螺电台TheSpiral Twitter：@SpiralPodcast Telegram：https://t.me/thespiralpodcast
「利器x播客」计划第一季十期，刚刚在19年中完结；我们邀请了傅丰元和杨一，分别站在观众和参与者的角度来聊聊感受，算是对第一季作个简单的总结。 Outline 1. 利器x计划的由来； 2. 利器x播客的制作初衷； 3. 两位嘉宾对第一季的看法； 4. 播客定义的最大公约数是RSS； 5. 播客创作的个人表达标签是一种霸权； 6. 制作第一季结束之后的感受； 7. 大家谈谈第一季存在的问题； 8. 利器x播客第二季的规划和畅想； 9. 对于利器x播客第二季的期待； 10. 中文播客圈还需要什么样的内容； Links * 离线Offline * Q24.io * 忽左忽右 * JustPod * Podfest China * 利器访谈 * 利器x计划 * 利器x播客 * TEDx * 利器xVlog * 利器x城堡 * 博物志利器访谈 * 津津乐道利器访谈 * 忽左忽右利器访谈 * Luminary * Spotify * Ben thompson * NiemanLab采访 * 《天台耕作》 * 迟早更新 * 好奇心日报 * 大内密谈 * 日谈公园 Host Shawn 傅丰元 杨一 Contact 网站：http://thespiral.fm 邮箱：[email protected] 微博：@海螺电台TheSpiral Twitter：@SpiralPodcast Telegram：https://t.me/thespiralpodcast
「四分之一人生危机（Quarter-life crisis）是指青年时代对单位、对象、脱贫致富等各方面焦虑的汇总，描述了一种“难道我这辈子就这么回事儿了吗”的人生危机感。」 在迷失方向的焦虑中挣扎前进，或者渴望一次彻底的职业转型，抑或被找不到结婚对象小小困扰，这一次，我们三个人，聚在一起聊了聊四分之一人生的那些危机。 Outline 1. 什么是四分之一人生危机？ 2. 你遇到过的职业、情感及其他的危机； 3. 身处危机中，你可以尝试的自救方法； Links 四分之一人生危机 你绕不过去的「四分之一人生危机」 在遭遇中年危机之前，可能您的好友“四分之一人生危机”已经上线 Host Shawn 黄菠萝 Yoga Contact 网站：http://thespiral.fm 邮箱：[email protected] 微博：@海螺电台TheSpiral Twitter：@SpiralPodcast Telegram：https://t.me/thespiralpodcast
可能你对 Netflix 这家公司不了解，但只要你看美剧，肯定会知道《纸牌屋》的大名，还有2019年初爆火的美剧《爱、死亡和机器人》，这两部都是 Netflix 的原创剧集。近期看完讲述 Netflix 的《奈飞文化手册》，让我意识到，Netflix 的成功，与它独特的公司文化密不可分。而书中讲到的诸多准则，对于非内容行业的创业公司也同样适用。 Outline 1. 文化准则1：我们只招成年人 2. 文化准则2：要让每个人都理解公司业务 3. 文化准则3：坦诚，才能获得真正高效的反馈 4. 文化准则4：只有事实才能捍卫观点 5. 文化准则5：现在就开始组建你未来需要的团队 6. 文化准则6：员工与岗位的关系，不是匹配而是高度匹配 7. 文化准则7：按照员工带来的价值付薪 8. 文化准则8：离开时要好好说再见 Links * Netflix * Netflix Culture Deck * 奈飞文化手册 * Do the right thing, wait to get fired. 「谷歌新员工（我们称做“Nooglers”）经常会问我是如何让自己做事这么高效的。我半开玩笑的告诉他们这很简单：我选择做正确的事情，为谷歌，为世界，然后回到座位上，等着被开除。如果没有被开除，那我就是做了正确的事情——为所有人。如果被开除了，那选错了老板。总之，两方面，我都是赢。这是我的职业发展策略。」 * 小王子 「If you want to build a ship, don’t drum up the people to gather wood, divide the work, and give orders. Instead, teach them to yearn for the vast and endless sea. 如果你想造一艘船，不要召集人们去拾柴、分工和发号施令。相反，教他们渴望广阔无边的大海。」 Host Shawn 三儿 雨杉 Contact 网站：http://thespiral.fm 邮箱：[email protected] 微博：@海螺电台TheSpiral Twitter：@SpiralPodcast Telegram Channel：https://t.me/thespiralpodcast
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