🔑 生活中充满了大大小小的选择，每次选择背后又总有遗憾。站在人生的十字路口时，到底应该怎样选择？我们又如何，避免让选择变成遗憾呢？ 🎲 这期播客，我跟石头聊了聊有关「选择」的话题。我们分享了彼此生命中迄今为止最重要的3个决定，也聊到了曾经最后悔的那个选择，以及我们对于做决定的理解。「边边角角」新年的第一期播客，邀请你来听！ 🎙️ 主播：温心 石头
📅 你有没有觉得，2023年实在是过得太快了？你喜欢自己的2023年吗？在这一年里，我们看似拥有了更多自由，朝着“人生的旷野”奔去；但我们是否，真的获得了内心的满足呢？ 💞 这期播客也是我一个人的独白～ 我试着用3个关键词总结了自己的一年，分享了每个月的大事件，聊了聊这一年里我得到了什么、失去了什么，最后也大胆地展望了自己的2024年。邀请你跟我一起，回顾一下我们“过度人生”的2023年吧！ 🎙️ 主播：温心 >>> 本期你将听到： * 03:09 “年终总结焦虑症”：这一年什么也没做！ * 04:58 2023年的关键词：自由、爱、困惑 * 05:08 疫情过后，我们看似“自由”的一年 * 06:02 温心的年历：12个月，去了21个城市！ * 17:02 拥抱爱的一年：友情、亲情、爱情 * 19:45 充满困惑的一年：为什么快乐越来越难？ * 23:41 今年的小小里程碑：我与「边边角角」 * 26:32 回望2023年，你失去了什么？ * 28:50 你理想中的2024年，是什么样子的？ * 32:26 希望明年今日「边边角角」依然有你！ >>> 本期BGM： * City of stars - Ryan Gosling / Emma Stone * Married Life - Piano Fruits Music / Magnus Eriksson * 言一 - 路南 * 新堂湊26歳です - 得田真裕 * Life Story - Ólafur Arnalds * Valse Imaginaire II - Oskar Schuster * Stay Gold - 广桥真纪子 * Life is Wonderful - Jason Mraz
🎭 在职场中，总有一些人很会“向上管理”——好像工作不太费力，却总能得到老板的喜欢。你怎么看待“向上管理”？作为职场新人，我们到底要不要学会“向上管理”？ 🧸 本期播客，我们邀请到了一位新嘉宾——德宝！德宝是我认识的，最善于进行“向上管理”的人。去年我们一同加入工作，起点相同；而一年过去，德宝凭借着他本身的优秀以及一些“向上管理”的小技巧，不仅收获了很多老板的喜欢，也获得了令人满意的回报～ 💡 其实也是因为德宝，我对“向上管理”的态度有了一些转变。在本期播客中，我们聊了聊什么是向上管理、向上管理可能会给职场新人带来的好处、以及如何恰到好处地进行向上管理。这个话题或许有些敏感，但还是，邀请你来听！:) 🎙️ 主播：温心 德宝 >>> 本期你将听到： * 01:01 认识新朋友：“职场团宠”德宝 * 03:35 “向上管理”，到底是什么意思啊？ * 07:09 小故事：温心入职一年里两个老板 * 09:17 职场新人，到底要不要向上管理？ * 10:02 德宝平时都是怎么做向上管理的？ * 12:44 一年的向上管理，能带来什么好处？ * 14:28 如何面对同事之间的“闲言碎语”？ * 19:39 筛选那些，“值得被向上管理”的老板 * 20:46 温心的苦恼：为什么我做不了向上管理？ * 21:14 职场新人，向上管理的4个小方法 >>> 本期BGM： * Like My Father - Jax * Love of My Life - Daya * Gronlandic Edit - Of Montreal * Valse Imaginaire II - Oskar Schuster * Stay Gold - 广桥真纪子 * Que Sera Sera - 手岛葵
🎐 “归属感”，你有多久没有听到这个温暖又遥远的词了？你最近一次感受到归属感是什么时候？习惯了自由叙事的我们，是否还需要找到归属感？当代的年轻人，"何处为归属"？ 🌷 本期博客，我们邀请来了两位嘉宾：老朋友Siri，和新朋友阿星！我们三人年龄相仿，但待在北京的时间不同，人生经历也不同。我们从最近回学校的经历讲起，分享了我们最近感受到归属感的时刻，也试着聊了聊归属感是什么、我们是否还需要它、从哪里能找到它。邀请你来听，也期待你在评论区分享自己的归属感～ :) 🎙️主播：温心 Siri 阿星 >>> 本期你将听到： * 01:00 新朋友的自我介绍 * 03:10 回母校时，我们都在想些什么？ * 05:10 2020毕业季：那些没说出口的再见 * 07:54 对于北京，你有归属感吗？ * 19:42 对于行业/公司/工作，你会有归属感吗？ * 21:32 到底是归属感，还是不愿突破的舒适区？ * 27:47 生活好苦，我得回去躲躲！ * 33:34 “相比过去，我更想要未来” * 36:46 把精神寄托放在外部，不如回归内心 >>> 本期BGM： * Ojai - Anson Seabra * comptine d'un autre ete - Bandari * Gronlandic Edit - Of Montreal * Valse Imaginaire II - Oskar Schuster * Stay Gold - 广桥真纪子 * Hard Way - Anson Seabra
🌻 你是一个有“生命力”的人吗？还是说，你发现自己对这个世界已经越来越不好奇了？生命力到底是什么，怎样才能找到自己的生命力呢？ 🔋 本期播客，我们又邀请到了阿咸作为嘉宾～我们分享了彼此身边那些让人羡慕的、至今仍然饱有生命力的人，聊了聊我们的生命力可能是在成长的哪个节点丢掉的，也试着探寻找回生命力的方法。阿咸说，他能从别人的生命力中“偷到”一点快乐 —— 嗯，这好像确实是简单又有效的方法。总之，这是一期轻松的播客，邀请你来听 :) 🎙️ 主播：温心 阿咸 >>> 本期你将听到： * 01:26 “比美照更有杀伤力的，是生命力！” * 05:20 E人比I人更有生命力吗？ * 07:56 从别人的朋友圈里，“蹭到”一点快乐 * 09:07 那些有生命力的人，身上的3个特点 * 10:45 旅行/做饭/运动，你真的能从这些事中感到快乐吗？ * 15:00 有生命力的时刻：那些能感受到“自我”的时刻 * 17:36 社会对男性的规训：沉稳、成熟、不要情绪外露 * 19:27 上班，极大扼杀了我的生命力啊！ * 27:42 请多跟有生命力的人做朋友吧！ * 29:15 好奇心：成人世界的“奢侈品” >>> 本期BGM： * Cap Diamant - Cœur de pirate * Gronlandic Edit - Of Montreal * Valse Imaginaire II - Oskar Schuster * Plage des Amoureux - Mary L. * Stay Gold - 广桥真纪子 * Imagine - Jack Johnson
🍯 越长大越发现，“爱自己”仿佛是越来越重要的事。生活已经那么苦了，要怎么做才能多爱自己一点？ 🎙️ 本期播客，我跟石头聊了聊爱自己的话题。我们回想了过去自己那些努力讨好别人的时刻，也聊了聊我们是如何慢慢看见自己、拥抱自己的。从小听着“吃苦”叙事长大的我们，学会爱自己仿佛成为了一生的必修课；可是爱自己好难呀，或许你有什么好办法吗？欢迎在评论区给我们留言～ 🎙️ 主播：温心 石头 >>> 本期你将听到： * 01:20 《涉过愤怒的海》“爱，不存在” * 04:59 那些在亲密关系里，委曲求全的时刻 * 07:47 “舔狗”式的爱情，最后能得到什么？ * 12:46 为什么我成为了可以被随意开玩笑的人？ * 18:17 职场新人的“请假羞耻症” * 21:32 警惕消费主义下的“爱自己陷阱” * 24:19 爱自己，就是展示自己的主体性 * 26:19 做自己跟照顾别人的感受矛盾了怎么办？ >>> 本期BGM： * Eclipse - Tere/韩熙贞 * Gronlandic Edit - Of Montreal * Stay Gold - 广桥真纪子 * And the Winner is - Gérard Darmon
💌 对你来说，亲密关系意味着什么？现在的人们仿佛越来越习惯“独立”，亲密关系又能带给我们什么？恋爱后，怎样避免亲密关系中“向下的螺旋”，和对方一起成为更好的人呢？ 👧🏻 本期播客，我们邀请到了两位新嘉宾——妮妮和阿靖！从高中到现在，我们一起成长，也见证了彼此的多段恋情。我们3个人代表着完全不同的情况状态：刚刚谈恋爱、很久不谈恋爱、从未谈过恋爱。经历不同，我们对于“亲密关系”也会有些不同的理解。总之，这是一期轻松的闺蜜闲聊，邀请你来听！:) 🎙️ 主播：温心 妮妮 阿靖 >>> 本期你将听到： * 02:05 认识新朋友 & 恋爱史简述 * 05:31 小故事：因为谈恋爱，丢掉了本来的社交 * 07:54 小故事：一见钟情的恋爱，真的靠谱吗？ * 11:02 小故事：喜欢上了不喜欢女生的女生 * 15:42 在什么时刻，你会想要推进这个关系？ * 17:08 “搭子文化”下，我们还需要“谈恋爱”吗？ * 22:21 你渴望亲密关系能带给自己什么？ * 24:25 怎样避免恋爱中“向下的螺旋”？ * 33:51 或许没有必要把男生放在女生的“对立面” >>> 本期BGM： * Eugene - Sufjan Stevens * Dating Myself - Sad Alex * Gronlandic Edit - Of Montreal * Stay Gold - 广桥真纪子 * Rainbow in the sky - 魏诗莹 (Wishbao)
🍁 不知不觉，已经立冬了。舍不得秋天，很多告别仿佛都在“来不及”与“不经意”之间。你经历过怎样难忘的告别？怎样才能不留遗憾？你认为，什么才是“最好的告别”？ 🎏 本期播客，我跟石头聊了有关“告别”的话题。我们分享了有关告别的电影，也互换了彼此的告别故事。对于告别后是否还要重逢、到底什么才是最好的告别，我跟石头也有着不太相同的理解。放心，这期播客不会太难过！欢迎来听～ :) 主播：温心 石头 >>> 本期你将听到： * 05:35 提起“告别”，你首先会想到什么？ * 06:32 《情书》：北海道、白雪、告别 * 10:02 搬家，与过去的时空记忆告别 * 13:49 每次离家时，你会让父母送到车站吗？ * 14:58 绽放的烟花，与亲人再没能说出口的再见 * 17:14 再见朋友，再见夏天，再见我的学生时代 * 20:04 告别之后，你还会想要重逢吗？ * 23:31 没有遗憾地离开，就是最好的告别吗？ >>> BGM * The Butterfly Effect - Before You Exit * Plage des Amoureux - Mary L. * Valse Imaginaire II - Oskar Schuster * Small Happiness - 麗美（《情书》OST） * 愛してる - 松谷卓（《明日的我与昨日的你约会》OST） * いつか見る夢 - 吉俣良 * Life Story - Ólafur Arnalds * Stay Gold - 广桥真纪子 * I Don't Want To Say Goodbye - Teddy Thompson . 🔔 本期节目由Tezo通勤耳机陪伴播出，当我看到你戴「鸢」，就知道你也在听播客。 * 在本期评论区留言互动，将抽取一位用心留言的热心听众，送出一台Tezo通勤耳机「鸢」～ * 没抽到的听友，如果喜欢这款耳机，可以在天猫/京东搜索「Tezo通勤耳机」选购，也可以戳👇🏻链接购买：🔗 https://m.tb.cn/h.5jombjs?tk=lChHWdzVYSH * （现在双十一下单还可以享受全年最低价哦～同时报暗号「从菜姐到厨房」还可获赠价值109元的小挎包）
🌟 小时候，我们都想做个闪闪发光的“特别”的人；但是越长大，越发现自己只是芸芸众生中的一个普通人而已。慢慢认清世界也认清自己后，我们应该如何与这份“平凡”和解？作为普通人的我们，又该怎样追求自己的价值呢？ 🧸 今天这期播客，我们邀请到了一位新嘉宾：小宁！～ 小宁是我高中时期的好朋友，我们相识相知10年之久，曾经都非常幸运地取得过一些成就，成为过别人眼里“羡慕的人”；但步入人生的新阶段后，我们又回到原点，在“平凡”中寻找答案。在本期播客里，我们回望过去也畅想未来，分享了我们关于平凡的小小思考，期待与你共鸣～ :) 🎙️ 主播：温心 小宁 >>> 本期你将听到： * 01:19 认识新朋友：小宁！ * 03:57 当代互联网大厂“普通”打工人实录 * 06:59 那些小时候的“高光时刻” * 08:59 我们是如何变成“普通人”的？ * 13:18 如果人生是场电影，你是主角还是NPC？ * 13:36 怎么身边的人，都会弹钢琴啊？ * 15:30 虽然平凡，但我还是很喜欢自己呀！ * 20:04 幸福的绊脚石不是平凡，而是不甘心 * 23:05 你会羡慕那些现在还在“中心”的人吗？ * 26:22 想象一下，10年后你理想的生活 * 29:21 遇到10年前的自己，你会跟她说什么？ >>> 本期BGM： * At My Worst - Jason Chen * Gronlandic Edit - Of Montreal * Next 2 U - ego apartment * Plage des Amoureux - Mary L. * Stay Gold - 广桥真纪子 * レイニー ブルー（蓝雨）- 徳永英明
💗 你最近跟自己的情绪相处得还好吗？会不会莫名其妙地进入情绪低谷？或者是在工作后，变得越来越容易生气了呢？到底怎么做，才能不被自己的情绪操控，而是成为自己情绪的主人？ 🎭 本期播客，我跟石头聊了聊“情绪”。我们的情绪有些相反——石头看似“易怒”，但愤怒背后却可能藏着不自信；而我看似“情绪稳定”，稳定背后却仿佛透着冷漠。正好最近我们接到「简单心理」的邀请，参加了首次线上咨询，心理咨询师也给了我们很多专业的建议。把我们的所思所想分享给大家，期待与你共鸣～:) 🎙️ 主播：温心 石头 · 📢 本期播客由「简单心理」特别赞助播出～ * 「简单心理」成立于2014年，是国内领先的心理健康服务平台，在全球117个城市，拥有1500+位优秀的华语心理咨询师，目前已为超过100万人次提供专业的心理健康服务～ * 【线上】线上首次咨询包含3份专业的心理量表，一次50分钟的1v1视频访谈，在结束之后48小时内提供给你一个定制化心理健康方案，包含推荐3位适合的心理咨询师及提供10份以上的自助书/影/音的资料。它像是一次全面的“心理体检”，可以帮你有效梳理当前的困扰，高效地定位你在面对的问题，成为你自我探索旅程上迈出的第一步。✏️ 在「简单心理」公众号回复「边边角角」领取专属优惠，券后是269元💰～ * 【线下】在北京/上海的朋友，可以去简单森林体验线下面对面的心理咨询服务。简单森林有面向成人、儿童、青少年、伴侣、家庭不同人群的方向，我们也为大家争取到了350元的优惠券，大家可以根据自己的实际情况选择。 * 更多心理服务，请搜索 🔍APP/公众号「简单心理」～🎐
🌻 Hey，你喜欢自己最近的生活吗？日子一天天重复，在每个平凡的日子里，如何提高幸福感？或者说，怎样“治愈”每个普通的一天？ 🔖 今天这期播客有点不同，是我第一次尝试一个人独自录播客！因为聊到“治愈”这个话题，我希望想象中的对话者，是正在收听播客的你 :) 如果你喜欢这种新的播客形式，也欢迎你在评论区告诉我哦～ 💗 我也曾经陷入过情绪的低谷，在尝试了一些方法后，好像慢慢找到了“治愈”的小钥匙，也重新学会了热爱生活。在今天这期播客里，我跟你聊了聊我对于“治愈”的理解，也分享了5个我的治愈小tips，期待与你共鸣。 主播：温心 >>> 本期你将听到： * 00:18 为什么想要录制一次独白播客？ * 03:42 那些发自内心觉得“好治愈”的时刻 * 06:23 “治愈感”，来自于我们对生活本身的爱 * 08:19 ① 尝试记录生活，给每天留下一点痕迹 * 10:32 ios的共享相册，其实是共享回忆呀 * 11:30 ② 给每天设置一个“锚点”，建立秩序感 * 14:52 ③ 不忽视任何一个感官，感受自己的存在 * 18:04 ④ 找到自己的小事业，稳定价值感的来源 * 23:54 ⑤ 相信爱，感受爱，拥抱爱❤️ >>> 本期BGM： * Stay Gold - 广桥真纪子 * 여름을 걷다 - 방과후 * Life Story - Ólafur Arnalds * Cap Diamant - Cœur de pirate
🎭 你会觉得自己时刻处于紧绷之中吗？上一次发自内心地感受到放松，是什么时候的事了？“松弛感”到底是什么，如何才能拥有松弛感呢？ 🍀 今天这期播客，我跟石头聊了聊“松弛感”这件事。因为放假我们停更了2周，非常感谢大家的耐心等待。所有的留言我们也都收到啦，之后我们依然会每周四准时更新，期待你来边边角角做客～ 🎙️ 主播：温心 石头
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