还没想好 POSTCARD - 节目列表

开始上班开始身体就开始走下坡路，这期就聊聊我们因为上班得过的那些毛病、有些病时间长了也总结了一些应对这些职场病的保命办法，这期就是这样的一个分享。 按照聊的顺序，也邀请大家跟我们说说，你们是不是在这些部位上也会经常不舒服👇 1. 筋骨体态类（腰椎、肩颈、鼠标手、圆肩驼背高低肩、膝盖、腿麻...） 2. 五官类（眼睛干涩、耳鸣...) 3. 内脏&肠胃 4. 内分泌类（甲状腺、失眠、免疫力） 5. 情绪和精神类（焦虑抑郁、慢性疲劳综合症） 6. 其他（脱发等） 本期节目由谁剪辑？ •朗子：抖音&小红书账号"朗子啊" 本期节目是谁在说话？ • 雅婷：抖音&小红书账号"茶妹生活日记" • 大壮：抖音&小红书账号"石大壮的日常" •朗子：抖音&小红书账号"朗子啊" 希望你喜欢这期播客，期待你的留言、点赞、分享，我们下期再见！！！

朗子最近看到一篇推文，内容是长期失权就会讨厌社交，大概意思就是当你一直感觉你的声音不重要（说话老是被打断）、决定不算数、没有办法改变任何结果的时候，社交本身会让你感觉筋疲力尽，所以会很讨厌社交。 本来想聊这个话题，但是朗子和大壮&雅婷交流了一下，虽然他俩都是喜欢打断人说话的人（朗子：没有在点两位的意思），但是并不会因此讨厌和他俩交流，所以其实人与人之间没必要分好坏，只分合不合得来。与其聊为什么会讨厌社交，不如聊聊我们为什么会讨厌和某个人有交集。 * 有没有某个人或者一个群体，你下意识就不想和他有交集，为什么 * 为什么我们越长大，越懒得去重新认识一个人、主动融入新圈子？ * 最后想咨询一下你相处里最消耗人的到底是什么？ 我心里有很多答案，信任，习惯，情绪等等，但是想不清楚，有些时候也意识不到，所以想问问咱们的好好朋友希望大家解答一下。 本期节目由谁剪辑？ •朗子：抖音&小红书账号"朗子啊" 本期节目是谁在说话？ • 雅婷：抖音&小红书账号"茶妹生活日记" • 大壮：抖音&小红书账号"石大壮的日常" •朗子：抖音&小红书账号"朗子啊" 希望你喜欢这期播客，期待你的留言、点赞、分享，我们下期再见！！！

亲爱的好好朋友们，还没想好播客停更两周之后终于更新了！ 先交代一下我们三个人的近况 大壮在忙万宁神州半岛的店 朗子用他自己的话来说，在为“死亡”忙碌 雅婷在北京和新疆来回，同时在张罗新疆院子的装修 我们三个人一定程度都是脚不沾地的状态，在这种“脚不沾地”的状态里，我们抽空聚在了一起，完成了一场聊天，本次聊天主要分为以下部分： 一、最近我们 三个人的生活近况，我们都在忙什么 二、在脚不沾地的生活状态里，我们遇到了哪些让我们开心的事 说到这里我们三个都非常开心 朗子最近的的理财事业向好 石大壮为店里完成了一件优雅的小事 雅婷刚春游回来见到了春天嫩绿色的大草原 三、最近遇到的让我们生气的事情是什么 四、最近发生的让我们内耗的事情是什么 在具体的生活里，我们遇到了具体的困难和不同的情绪，长大的我们，现在是如何处理生活中的这些情绪和事情的？跟以前有什么变化？ 欢迎你坐在沙发对面跟我们一起聊天。 本期节目由谁剪辑？ •朗子：抖音&小红书账号"朗子啊" 本期节目是谁在说话？ • 雅婷：抖音&小红书账号"茶妹生活日记" • 大壮：抖音&小红书账号"石大壮的日常" •朗子：抖音&小红书账号"朗子啊" 希望你喜欢这期播客，期待你的留言、点赞、分享，我们下期再见！！！

上期聊了朋友们的有趣工作，发现像蕾拉爸、府宝ta们都是把热爱延展成了喜欢的工作，是一件好难得的事情啊。听到他们在做喜欢事情时那种用不完劲的状态，就再一次的意识到热爱或者不说那么大，有爱好真的是一件很重要的事情，拿我（大壮）作为一个很小的样本来说，我在抑郁的几年里面，能从一个个低迷的周期里大步的走出来，我的很多爱好也是功不可没，所以这期想到说来跟大家分享一下我们的爱好。 本期节目由谁剪辑？ •朗子：抖音&小红书账号"朗子啊" 本期节目是谁在说话？ • 雅婷：抖音&小红书账号"茶妹生活日记" • 大壮：抖音&小红书账号"石大壮的日常" •朗子：抖音&小红书账号"朗子啊" 希望你喜欢这期播客，期待你的留言、点赞、分享，我们下期再见！！！

hello，大家好，这周我们又跟你一起坐在沙发上聊天啦～ 这期更像是「我们决定给三万天的人生放一个小长假」的续集，在上一期聊到了我们三个人为什么辞职，以及辞职后的状态还有为辞职的做的打算。 这一期我们来聊一聊，我们周围的那些有工作或者没工作的人的状态，用我们小小的力量为大家展示，原来在那个工位以外的世界，有这么多重活法以及当二十多岁的我们时常对人生方向刚到迷茫时，我们应该怎么做？ 也欢迎你在评论区留言，跟我们一起探讨，你的人生选择是一条直线走到底还是由不同线段组成？ 本期节目由谁剪辑？ •朗子：抖音&小红书账号"朗子啊" 本期节目是谁在说话？ • 雅婷：抖音&小红书账号"茶妹生活日记" • 大壮：抖音&小红书账号"石大壮的日常" •朗子：抖音&小红书账号"朗子啊" 希望你喜欢这期播客，期待你的留言、点赞、分享，我们下期再见！！！

之前又重看了寻梦环游记，觉得关于死亡这个话题，只有到了那个时间点，咱们才会去主动提起。朗子是贵州人，家里一直保持烧纸的习惯，不光是我们一家，在贵州凯里，中元节烧纸的场面，和寻梦环游记里如出一辙，所以今天想借着这个清明节，和大家轻松的聊聊关于死亡的话题。 p1.各自家乡的葬礼和扫墓习俗 1.葬礼的流程和规矩；2.扫墓祭奠习俗 p2.我们和家人都如何看待死亡 1.家人（长辈）面对死亡的态度；2.我们这一代人面对死亡的心态 p3.葬礼幻想 如果给你一个机会设计自己的葬礼，你希望是什么样子的。 环境、形式、氛围；细节（照片、歌曲等等）；对到场的人说的最后一句话 本期节目由谁剪辑？ •朗子：抖音&小红书账号"朗子啊" 本期节目是谁在说话？ • 雅婷：抖音&小红书账号"茶妹生活日记" • 大壮：抖音&小红书账号"石大壮的日常" •朗子：抖音&小红书账号"朗子啊" 希望你喜欢这期播客，期待你的留言、点赞、分享，我们下期再见！！！

石大壮前几天在万宁店里理货在门口听到两个客人接电话，在改签机票，听着就觉得有点不对劲，就提醒了一下她俩注意是不是诈骗，结果她们检查了一下购票平台上，机票并没有延误，从这件事石大壮想到有次他还在上班的时候，也是在万宁，有天晚上突然接到张雅婷的电话，说自己被诈骗了！所以这期想从我们自己身上&身边的人经历过的这些，聊聊诈骗！给大家提个醒！ 这期内容会主要包括以下几个部分： 1、雅婷是那次机票退票诈骗的始末； 2、我们自己&身边的人有没有经历过被诈骗的经历，磁疗净化能量烧水壶、几年前风很大的NFT收藏、跨国工作机会、虚拟币暴雷，还有朋友看主播打赏10几万... 3、讨论了有没有容易被诈骗体质这回事，以及如果防治被骗最底层的办法是什么！ 总之这期内容主体的最后就希望大家提高防范意识，再也不要被骗了！好好朋友们如果也有类似的经历欢迎大家发到评论区里，互相的给大伙提个醒！ 本期节目由谁剪辑？ •朗子：抖音&小红书账号"朗子啊" 本期节目是谁在说话？ • 雅婷：抖音&小红书账号"茶妹生活日记" • 大壮：抖音&小红书账号"石大壮的日常" •朗子：抖音&小红书账号"朗子啊" 希望你喜欢这期播客，期待你的留言、点赞、分享，我们下期再见！！！

2026年3月10日，在职场上挣扎了第8个年头的雅婷正式离职了，这个离职是没有下一份正式的工作，完全休息状态，那么也意味着还没想好的三位主播就都是一样的状态了。 所以我们相聚在这里，来聊聊离职的话题，这期节目主要分为以下几个部分： 1、我们都做了哪些工作？我们离职多久了？ 2、我们为什么要离职？让我们决定离职的因素有哪些？ 3、我们分别为离职做了哪些打算？是先离了再说还是准备好再离？ 4、离职后的生活现状如何？ 5、我们给正在离职中挣扎的朋友有哪些建议？ 整体相册发现，我们最不缺的就是随时随地都在工作的工作照，它占据了我们的生活 朗子度假也在工作 朗子因为工作压力太大导致斑秃 雅婷新加坡度假也在工作 雅婷团建也在工作 去内蒙古玩也在工作 电脑就像长在身上的连体婴儿一样 石大壮在电影院也在工作 工作地点不详，但是依然加班 给易烊千玺请了10个保镖结果最后用来保护石大壮它自己 这期聊天里石大壮提到跟雅婷类似职场发小一样的关系，在极其高压的工作环境下，我们需要被动或者主动的寻找一个班搭子接住自己，当这个班搭子突然抽离，人几乎会崩盘，再次回看这段经历大壮在聊天中控制不住情绪哭了，翻相册发现，这两人在成为职场搭子的时间里，确实在痛苦里创造了很多快乐。 经常在中庭领盒饭吃，每次吃饭都嘻嘻哈哈 不知道发生了什么，但是石大壮在中庭笑到呕吐 两人干了好多项目，每一个都是熬出来的 替艺人测试直播间，艺人没来张雅婷在直播间当“艺人”，一测就是测好几个小时，太无聊了，想着把美颜开到最大吧那就，然后突然就嘻嘻哈哈大笑了起来 最后我们变成了大屏幕上最末尾滚动的名字 离职后的我们在干嘛呢？ 朗子偶尔会抽时间去旅游，大部分时间都在家里 石大壮在万宁神州半岛开了一家店叫goodday，自媒体也做的不错，过上了好日子 雅婷刚离职20天，在新疆租下了一个小院子，租期5年，打算改造成自己喜欢的样子，刚刚开工大吉。 本期节目由谁剪辑？ •朗子：抖音&小红书账号"朗子啊" 本期节目是谁在说话？ • 雅婷：抖音&小红书账号"茶妹生活日记" • 大壮：抖音&小红书账号"石大壮的日常" •朗子：抖音&小红书账号"朗子啊" 希望你喜欢这期播客，期待你的留言、点赞、分享，我们下期再见！！！

感谢“栗子馒头你吃吗”、“我能做好的”、“阿白haha”、“苗苗_ZLrl”、“别来无恙_zv5V”、“鸿弘虹红泓怡”、“挽风YOLO”、“好运小石榴”对往期节目的赞赏，谢谢你们的好好鼓励！！！ * 登味自测： * 1、朋友吐槽想辞职/躺平，你的第一反应？ * （A.共情倾听 B.劝其稳一点 C.觉得他年轻想太浅，直接给“正确路”） * 2、比你小的人提出不同观点，你内心真实想法？ * （A.倾听新角度 B.不争论 C.觉得他阅历浅，早晚吃亏） * 3、遇到家里老习惯/老安排，你更倾向？ * （A.怎么舒服怎么来 B.随大流不添乱 C.老规矩不能乱改） * 【自测结果】 * 全A=登味儿绝缘体； * 多选B=中间路人型（易被环境影响）； * 有1个C=隐性登化预警（下意识把经验/老规矩当真理）。 我们的聊天都聊了什么： part1.登味儿拆解： 登味儿不是年龄必然状态，而是看待世界的态度——登人往往自以为掌握全部真理；身边那些登味儿十足的人，登气熏天 part2.登味儿还原： 为什么人到了一定年纪就会自动登化。 part3.登味预防： 防治自我登化的一些小经验和应对登人登事儿的一些方法。 有一句话特别好，人会死两次，一次是思维不再和外界交换信息；一次是身体不再和外界交换物质。其实今天聊登味儿，不是为了吐槽谁、攻击谁，而是提醒我们自己：可以长大，可以成熟，但千万别变成自己最讨厌的那种 “登人”。我们反对登味儿，不是反对长辈，不是反对年龄，是反对不尊重、双标、霸权。希望我们都能成熟、自由，永远不登化。 本期节目由谁剪辑？ •朗子：抖音&小红书账号"朗子啊" 本期节目是谁在说话？ • 雅婷：抖音&小红书账号"茶妹生活日记" • 大壮：抖音&小红书账号"石大壮的日常" •朗子：抖音&小红书账号"朗子啊" 希望你喜欢这期播客，期待你的留言、点赞、分享，我们下期再见！！！

大壮在前几天终于晚于另外两位主播，进入到了30岁。在30岁前后的这段时间里他经常在想一件事是：在不同的年龄阶段，同一个人真的是会有非常不一样、甚至完全相反的价值判断和观念。所以这期节目的标题大家也看到了【测评30岁】，对！我们想要以测评的方式，来跟大家分享一下30岁这款年龄它到底怎么样。 我们聊了三个部分的内容，分别是： 1.我们小时候的30岁是什么样的？ 有房有车？结婚生孩子？这些世俗标准的、以及我们小时候想象过的30岁会成为和拥有的，三位主播都还不太拥有… 2.我们的18岁和30岁有哪些特别大的变化和不同？ 怎么定义成功？如何应对挫折！甚至就连对待钱的很多态度都发生了不小的变化 3.喜欢30岁这款年龄吗？为什么？ 网上和身边的很多朋友都希望自己永远都是18岁，但我们怎么觉得30比18岁真的爽多了啊！ 本期节目由谁剪辑？ •朗子：抖音&小红书账号"朗子啊" 本期节目是谁在说话？ • 雅婷：抖音&小红书账号"茶妹生活日记" • 大壮：抖音&小红书账号"石大壮的日常" •朗子：抖音&小红书账号"朗子啊" 希望你喜欢这期播客，期待你的留言、点赞、分享，我们下期再见！！！

还有一周就过年了，那从社交网络上每逢过年前都会看到很多网上邻居们对过年不一样的情绪和态度：好的坏的、也好也坏的，期待的焦虑的、也期待也焦虑的... 这期我们想从自己跟过年的一些故事聊起，以非常有限的样本来测评一下过年这款传统节日，它到底是在过什么！ （本来想在这写时间戳，但一想又不是什么有用的内容，也没必要跳到什么地方特别的去听吧！） 我们聊了我们对过年这款节日的整体印象怎么样，郎子和大壮都是很喜欢的，但雅婷会觉得对于即将来临的过年，自己现在会像是在水里憋着气。 大壮讲了北方农村（也或许代表不了）过年的很多固定流程，但对于在贵州mix了南北方风俗的朗子家，过年最重要的事竟然是打麻将打到天亮！ 在过年的回忆这一部分，雅婷讲了她从下到大对于过年或好或坏的记忆。 如果可以，你最想过一次什么样的年？我们还挺想知道的，欢迎在评论区和我们分享啊！ 本期节目由谁剪辑？ •朗子：抖音&小红书账号"朗子啊" 本期节目是谁在说话？ • 雅婷：抖音&小红书账号"茶妹生活日记" • 大壮：抖音&小红书账号"石大壮的日常" •朗子：抖音&小红书账号"朗子啊" 希望你喜欢这期播客，期待你的留言、点赞、分享，我们下期再见！！！

你好呀，又是一段时间没有一起聊天啦 这期播客，我们想跟大家聊聊一个人这个话题。 起因是12月17号在茶妹的生活日记这个账号上，发布了一条一个人去海底捞吃火锅的视频，这条视频在抖音上有8万点赞，小红书1.6万点赞，每到深夜一两点，这条一个人吃海底捞的视频，会被反复推送。最近早上醒来雅婷打开手机，如果有新增互动，一定是来自这条火锅视频，这条视频的重点不在海底捞，不在视频剪手法有多厉害，在于大家集中讨论"一个人"的话题。 贴几条视频下的热评： 热评一：安静吃饭追剧是一场情绪按摩 热评二：真的很羡慕有想法做什么也能自己一个人立马去做的能力 热评三：你们真勇敢，我不敢一个人吃火锅，怕别人看我 热评四：不敢一个人出去吃完总感觉别人用异样的眼光看我 原来有这么多人不敢"一个人" 这期积木我们不讲人生大道理，我们三个从我们自己的生活经验分享我们一个人都干过哪些事？一个人不敢干哪些事？希望这期节目能给你一个人出发的勇气，如果没有，也没关系。 本期节目由谁剪辑？ •朗子：抖音&小红书账号"朗子啊" 本期节目是谁在说话？ • 雅婷：抖音&小红书账号"茶妹生活日记" • 大壮：抖音&小红书账号"石大壮的日常" •朗子：抖音&小红书账号"朗子啊" 希望你喜欢这期播客，期待你的留言、点赞、分享，我们下期再见！！！