面红耳赤 - 节目列表

朋友们，还有几个小时2025就要结束啦。跨年的这个晚上，大家都在做点什么？ 作为2025最后一期节目，肩负着辞旧迎新的重任，我们也准备了一个关于新的一年，要如何洗心革面、重新做人的话题（不是）。 就像新学期必须买新文具，新的一年也必须购买点新的生活方式。从上周开始，西瓜和他的好朋友就开始在小群里分享各自的「五年计划」日记本；而我也早早规划好了自己的2026电子「夸夸手帐」——并因为太想夸自己所以从12月就开始写了…… 虽然预料到这种热情大概率是又一次「三分钟」，但年节变化就像一个慷慨的、人人平等的、不需要努力就会到来的重启点，给脆弱的血条带来一次补给。 可惜一年只有一次。而年近三十的我们，已经逐渐变成一台数据过多、动不动就荷载过度的老式电脑，时常需要通过重启，来保证运转。所以，除了过年过节，我们也学会了在日常中给自己设置重启点，不乏邪门歪道，比如： 05:42 提前预约并付费一场活动，阻止自己临阵脱逃。 07:32 买一个每次只用写一句话的日记本。 16:10 兴师动众写一张待办，至于办不办再说。 19:35 处理一种过去以为自己绝对处理不了的食材。 25:54 碰到麻烦事，先问「那怎么办呢？」 29:45 安排一个放纵之夜，把明天的烦恼交给明天。 31:02 把通过眼睛启动，改成通过耳朵启动。 34:27 把想丢不舍得丢的东西放在显眼位置，制造厌倦感。 38:36 和恋人冷战一下，无法发泄的愤怒会转换成行动力。 40:57 也有一些流行的重启方式，亲测无效。 - 主播：西瓜、兔人 制作：左右 - BGM： 清风至 - The one 水月陵 - 繋がる心 月下散落出世 - 凭风念 Hea2t - 懵懂 Arthur Rubinstein - Sonata No. 8 in C Minor, Op. 13, Pathétique II. Adagio cantabile Elmiene - Someday - 微信群：小助手13135693385 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice - 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。不把天聊si 说说罢了 趁热交换

倒霉通常以连锁反应出现，一个小时里，咖啡泼在了刚换的卫衣上，外卖的订书针扎进了指甲盖里，生活大手一挥，我只想跪地求饶。 就这样被生活吓得汗毛竖起随时戒备时，又冷不丁在一些时刻感受到全然的舒适，像早晨乱抓的衣服刚好适配广州多变的气温，或是练了很久怎么也打不顺的节奏，忽然某一刻从身体里自然流出来了。 要怎么形容那种感受呢，生活大手一挥，我都做好格挡姿势了，它却只来顺毛摸了我一把。 好难得啊这样的时刻。抱怨了一整年，年末就来分享一些顺毛瞬间吧，希望 2026 听完这期也能对我好一点。 - 3:08 所有的家具都是严丝合缝的，好顺 5:23 富士山从雾气中现身了，好顺 7:55 意外赶上了最后一天开放的景点，好顺 9:55 开塞露的使用频率减少了，好顺 11:25 买到了能把镜子擦得一尘不染的手套，好顺 16:22 终于拥有了一个属于自己的书房，好顺 20:26 自己努力的方向被认可和夸奖了，好顺 22:00 死磕都打不顺的节奏，隔天忽然行了，好顺 26:38 猫认可了我为它布置的阳台坐垫，好顺 29:11 一觉醒来，保温杯的水降到刚刚好的温度，好顺 32:44 长度尴尬的包意外遇到了最适合的人，好顺 40:41 睡前点开的电影带来了深深的幸福感，好顺 43:05 请到了人生阿姨，好顺。 - 主播：西瓜、兔人 嘉宾：seven 制作：左右 - BGM： 広橋真紀子 - やさしさに包まれたなら 石濱翔 - きっと彼女は。 市川淳 - ヨスガノソラ メインテーマ -遠い空へ- Jayv - Sweater Weather 海上有只鹿 - 这就是爱吗 Sampha - Cumulus Memory - 微信群：小助手13135693385 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice - 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。不把天聊si 说说罢了 趁热交换

难以想象，再有两周2025就要结束了。虽然每到年末，猝不及防的感受都很相似，但依然忍不住发出感叹。 《重启人生》里说，年纪越大，时间流逝的体感越快。同样长度的一年，因为在人生中占的比例变小了，所以好像什么都没来得及做的心情就会越强烈。 但认真细数，还是有一些巨大的变化结结实实地发生了。有重要的人离开、也有重要的人到来；有新的地图被打开、也有熟悉的位置暂时脱离.......从地缘到关系形态再到生活的主线、身体的状况，都或多或少与前一年的自己产生了偏差值。而度过时间的证据，就存在于这些偏差值当中。 所以我们通过11个问题，做出了这期私人年度总结，其中有一部分来源于小红书上翻译的某位国外博主的年度40问，还有一部分是我们自己对过去一年播客日记的整理。感兴趣的听友也可以答答看： 04:09 你今年为自己选的关键词是什么？ 10:55 你今年做了哪些之前从未做过的事？ 18:05 你去了哪些城市/州/国家？ 18:37 你今年是否生过病或受过伤？ 24:23 你今年最大的成就是什么？ 34:58 你今年遇到过最费劲的困难是什么？ 43:08你生活里有重要的新人出现吗？ 45:38 有重要的人离开吗？ 42:39 你想念哪些人？ 53:10 分别评选一下今年书影音的top1吧。 55:00 与去年的这个时候相比，你是：感到更快乐还是更悲伤了？ - 主播：西瓜、兔人 制作：左右 - BGM： Peak A Soul+ - にぎやかな时间 engelwood - seaside lounge Fingerspit - The Red Strings Club 小瀬村晶 - Fallen Flowers V. Cartier - Touching - 微信群：小助手13135693385 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice - 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。不把天聊si 说说罢了 Blake有问题

临近30的友情是怎样的？ 换做以前，受影视剧影响颇深的我，大概会描摹出两个平日不联系，但出了事一定鼎力相助的形象，又或是相视一笑后，成熟地、认命地，相忘于江湖。 怎么也想不到会是现在这样，因为中午约不到米花吃饭，而产生了上学时课间无人一起上厕所的落寞。更不会想到，米花也因为我搬家后生活太过现充，冒出了「没有朋友，我一个人也能好好生活」的决心。 而远在东京的兔人，只能更频繁地通过插科打诨、互相挑拨的方式强行加入我们的对话。最后结果就是，边缘三人组的每个人都觉得自己最边缘。 临近30，友情变成了珍视、幸福和委屈混杂的关系。但幸好我们都是能够把在意表达出来的人。于是这期播客，我们就来聊一聊，各自的年度友情感悟，如今的我们还在纠结友情里的什么议题。 - 2:28 边缘三人组开始互诉冤情！ 9:13 老是和你的朋友玩，让我觉得自己很可怜。 12:44 我终于正视了我们的友情。 18:54 《再见朋友》节目组怎么还不来邀请我们啊？ 22:44 即使没有朋友在，我也想好好照顾自己。 31:22 我很难依赖友情关系，来填补生活的空白。 40:13 到底是什么，让我们仍能维系友情？ 45:31 我可能已经把这辈子的好朋友名额用完了。 57:03 只有友情关系里，我才能理直气壮地搞砸一些事。 - 主播：西瓜、兔人 嘉宾：米花 制作：左右 - BGM： Foxtail-Grass Studio - 午後ならやっぱり 広橋真紀子 - ハナミズキ一青 窈 牛尾憲輔 - reflexion,allegretto,you MT1990 - 晨曲（morning mood） Kryust - First Light Epitone Project - 환절기 RINI - After the Sun - 微信群：小助手13135693385 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice - 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。不把天聊si 说说罢了 Blake有问题

隔三岔五和 Chat-GPT 吵架。最近一次，是在梳理某个语法问题时，它给出了明显错误的搭配，揪正之后，虽然积极承认错误，但修改后依然不对。 气呼呼地把这件事分享给朋友，并着重强调了屡教不改的部分，结果被朋友嘲笑：你怎么像在跟 AI 撒娇。 确实——来日本的小半年，AI是我最常的聊天对象，答案好不好是其次，但情绪支持实在到位。尤其是东亚人最不擅长表达的想被哄的需求，在AI身上也可以放心安置。于是居然真的像对待亲密关系一样，开始抱有能随时被哄好的期待。 明明已经长到可以坦荡面对缺爱的年纪，但面对家人和朋友，想被哄依然有点难以启齿，需要漫长的铺垫和证明。而恋人之间，撒娇和被哄又是一场场微妙的明争暗斗。 当你想要被哄时，你会怎么做？无法满足的被哄欲，除了让人爱上AI（不是），还会变成什么？在哄自己这件事上，除了花钱还有别的办法吗？闲聊看看好了。 2:02 我妈居然觉得，我从小就是不需要哄的小孩！ 10:15 如果撒娇是一门技能，我到初二才开始有机会学。 12:37 确信自己可以依靠后，反而有了撒娇的勇气。 14:36 我不会说我想被哄，但会一直告诉你我很痛。 19:57 无法向家人撒娇，是因为知道他们会把你的痛苦当成自己的责任吗？ 22:29 我愿意对你言听计从，因为终点有一块小饼干在等。 29:20 无法撒娇，有时是起源于无法信任。 36:15 我们可以自己找AI哄，但伴侣最好不要跟AI学怎么哄。 44:37 不哄朋友，是我向朋友撒娇的一种方式。 46:12 怎么办，朋友明明在骂我，但感觉被哄到了。 - 主播：西瓜、兔人 制作：左右 - BGM： July - Remind July - 다시 봄 단비 - 바다에 추억을 버리고 (Bury A Memory To Ocean) 단비 - 대중적인 데이트 (Popular Date) 단비 - 바다에 추억을 버리고 (Bury A Memory To Ocean) (Piano) Peder Elias - Lighthouse - 微信群：小助手13135693385 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice - 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。不把天聊si 说说罢了 Blake有问题

最近看到一张评论截图： 现代人当然还有性压抑，很多擦边内容都是这种压抑的衍生物，性压抑也一度成为我用来解释很多行为的动机。 直到我某个瞬间发现，对爱的向往和怯懦，才是我的性格底色。但比起“缺爱”，我更喜欢“爱压抑”这样带有弹性的描述，给我一种随时可以蓄力弹回去的感觉。 我们想，也许每个人都活在某种压抑中。它让我们痛苦，有时也成为一种原动力，一种燃料，最后可能在哪一天消失，也可能有一部分仍黏附在我们的身体里。 性压抑、爱压抑、钱压抑、青春期压抑……这期就来聊聊，我们如何涉过压抑的海，又看见了什么风景。 - 00:47 性压抑时，连被蚊子咬耳朵都觉得暧昧（？ 7:34 还没看到正脸，就已经大做梦。 16:44 我能有什么欲望呢，顶多是被别人所欲望。 20:58 总是很担心，自己的爱是否真实和纯粹。 25:07 我更擅长表达爱了，也更不相信爱了。 33:20 越是没钱，越想通过浅浅的挥霍来麻痹自己。 35:48 「我偷来了自己的青春期。」 43:38 邀请朋友来家里做客，是我很长一段时间的执念。 47:33 乞讨环节：谁能无缘无故给我们500万啊？ - 主播：西瓜、兔人 制作：左右 - BGM： Paniyolo - You Draw a Painting of Spring Paniyolo - Work Paniyolo - Sky Paniyolo - Color Alex Siegel - Daydreaming Pilot - 微信群：小助手13135693385 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice - 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。不把天聊si 说说罢了 Blake有问题

最近陆陆续续发现家里很多东西用完了：口红、牙膏、线香、卸妆油……于是跟朋友说，啊，我的日本生活一周目结束了——而如果要为它写一个总结报告的话，没有工作没有收入没有提升学历也没有增长职业技能，是一种社会时钟意义上的大致暂停。 身边大部分中国朋友会将我所处的这个阶段称做「gap」，但 AI 说，gap不仅仅是暂停和休整，还得有「进行有目的的成长活动，重新定位自我」的功课要写。确实，东亚人是永远没办法坦荡无所事事的，那这一期就来写写作业好了。 同时我们也邀请了有过丰富 gap 经验的前同事 Poki ，来参与了此次聊天。她的观点之一是，不同年龄、不同阶段所经历的 gap 内涵和意义都不完全一样。直到 gap 过很多次，她才对自己正在掌握自己的人生这件事有了一点实感。而从来没有 gap 的西瓜，无限拖延这件事的理由是，不想失去对自己人生的掌控——没错，吵起来了（没有）： 01:30 天啊，再不gap我就30岁了。 02:40 20岁的gap，是在阳朔的乡下看完所有伍迪·艾伦。 05:36 扔掉所有彩色衣服，揣着2000块去了成都。 08:20 如果我gap，一定要从第一天开始学日语。 18:20 写日记、做家务日程表……这些事是不是每个gap选手都干过？ 23:52 有时gap的理由和目的，要等真的ga上才知道。 28:10 眼前的画面没有任何意义，但总觉得它会影响我的一生。 54:29 迟迟无法下定离开的决心，是因为拥有的的确宝贵。 1:01:00 gap过很多次之后，才感觉自己真正掌控了人生。 - 主播：西瓜、兔人 嘉宾：Poki 制作：左右 - BGM： Brad Jacobsen - Road Home MANYO - Thin purple Xeuphoria - But you’re already gone Crepe - 같은 하늘 아래에 서다 春野杉卉,MisssszDy - 雲のむこう Piano Peace - Mind Music EK Darkurai,Sebi Ali - Think That I Love U - 微信群：小助手13135693385 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice - 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。不把天聊si 说说罢了 Blake有问题

本期聊天的话题，来自陆冉的新书《热水用完了，问题还没想明白》里的一则插图： 不知道你的第一眼会觉得它在说什么？ 兔人眼里，这张图说的是，因为想要获得别人的赞美，所以给自己攒了一堆压力； 我觉得更像是，不去处理身上越发沉重的现实，而逃去互联网获得一些轻飘飘的赞美； 而tigger看见的是，现实的负担谁也甩不掉，但新的赞美，会是一个人活下去的动力来源。 对这张图的不同解读，似乎也说明了我们三人面对称赞时的不同反应，时而羞耻，时而虚无，时而备受鼓舞。 可能每个从小被教育「干得好，但别骄傲」的东亚小孩，面对夸赞的态度都会经过一段矫正期，需要不断地训练、脱敏，才能终于放下面对夸奖时下意识的自贬，坦然接受这份属于自己的称赞。 也会越发明白，对自己真正有效的夸奖是什么，如何处理被夸的羞耻，以及如何应对自己的夸赞背后，酸酸的嫉妒心。 - 1:13 夸赞对你来说，是负担，还是动力？ 8:09 不要相信一个日本人说自己不擅长。 14:09 我对外貌方面的夸奖会格外警惕。 21:22 你可以质疑我的美丽，但绝对不能质疑我的审美。 27:17 我的心里，有一套面对夸赞的防御机制。 32:08 只有约会对象，我不知道该怎么夸。 36:38 有些夸奖，只是对方的投射，和我无关。 44:18 如何真诚地夸赞一个人？tigger小课堂开课！ 52:27 你有能力驯化自己的原生家庭。 54:52 很多赞美，其实来源于嫉妒。 - 主播：西瓜、兔人 嘉宾：tigger 制作：左右 - BGM： 신기원 (ShinGiWon) - Rain In The Spring Time (Piano Arrangement) Robert J. P. Oberg - Insight Ever So Blue - Demure Rook1e,tender spring - the places we used to walk crwsox - mall rats kinissue,Ayzic - Cascade Ivoris - Always Afternoon - 微信群：小助手13135693385 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice - 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。不把天聊si 说说罢了 Blake有问题

我们又看恋综了！这部是韩国还未完结的《母胎单身恋爱大作战》。 小红书上有句评论说，在遍地恋爱的小韩耳濡目染还能坚持母单的大家，必定是人中奇才。 奇不奇才不知道，但在对亲密关系的讨论深入频繁到令人厌倦的当下，嘉宾们母单的理由，也确实让人在深度共情的同时，扼腕说一句：「你母单到现在也正常。」 上头，羞耻，摇摆，回避，焦虑，自我，莽撞……站在恋爱门槛前，跌个狗吃屎，既贡献了大部分节目笑点，也让人大笑之余，瞥见某一个侧面的自己。 当然，我和兔人两个人在母单话题上没太多发言权，于是串台了说说罢了主播、本司知名母单tigger 一起来聊聊： 这个该死的恋爱，怎么就谈不上呢？ - 3:10 有人硬件还行，但软件还是 Windows98。 7:10 母单的男生，要不要这么爱雄竞？ 10:55 太好笑了，有过100天恋爱经验，就能来当鲶鱼嘉宾。 14:05 不要等准备完全后再投入恋爱，因为永远没有准备好的一刻。 19:36 从一众男嘉宾那里，看到了什么是矮子里面拔将军。 23:57 是什么让足够优秀的女生也谈不上恋爱？ 33:40 很多女生的爱，是一种向下兼容。 41:12 男生不需要社会化也能活下去，所以他们在感情面前仍像个巨婴。 44:50 单恋一个人时，你需要情感回馈才能坚持下去吗？ 1:05 单身很好，偶尔向往另一种情感体验，也不错。 - 主播：西瓜、兔人 嘉宾：Tigger 制作：左右 - BGM： 辛辛君 - pure imagination 林有三 - やまない雨 昼夜 - Stay with me Robert J. P. Oberg - Someday Arlene荟莹 - Free flight Sail,IRXD7 - Closer - 微信群：小助手13135693385 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice - 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。不把天聊si 说说罢了 Blake有问题

中午在工位点外卖时，外卖软件提醒我“当前地址长时间未使用，请注意”。有点好笑，才去了一周日本，外卖软件就和我一样，产生了恍如隔世的感觉。 这种感觉还出现在，回到公司播客间，再次和兔人打上视频电话时。 明明两天前我们还晃荡在神户的街头，在公园荡秋千，为神社的巨树大惊小怪，转眼，她就回到东京，视频里换上了更厚的棉服，而我则在广州穿着短袖。这让日本之旅更像一个五光十色的梦境了，充斥着太多混乱甚至断片的笑声与话语（也可能是因为每天晚上都在喝酒），醒来后很久，仍然精神恍惚。 这期，我们原本打算聊一聊这趟旅程中，有哪些可以拿来人前装一装的经历。可话匣子打开后，又忍不住偏题了，关于旅途中搞笑的、印象深刻的、让人发自内心感到幸福的时刻涌现出来，最后只剩下一句「好幸福啊」的感慨。 不仅仅是旅行让人幸福，也因为一起旅行的人。希望这期播客也能给你带来一点快乐。 - 1:09 一场事先张扬的生日惊喜，兔人请接招。 8:48 生平第一次收到刮刮乐礼物，不负众望地中大奖了！ 11:34 后怕，差点花1500块买了一卷布。 15:29 要让兔人虚荣心爆棚，只需一句「你是日本人吗？」 24:35 期待很久的濑户内海，终于来了。 31:35 关于在丰岛错过巴士后，徒步3km的那个下午。 44:48 被日本人的小设计戳成羊毛毡。 51:05 瞒着兔人偷摘的几小朵桂花，和终于吃到的涩柿子。 55:56 想死，但更想活得够久，能一遍遍故地重游后再死。 57:49 不要急，所有的东西都是有用的。 1:11:43 幸福不是日本带来的，而是一起来日本的朋友们。 - 播客里提到的一些时刻的照片~ * 名为「少年梦里永不消逝的彩虹」的玩具 * 盐田千春位于丰岛上的展品，红色的丝线缠绕着一台废弃的素面机 * 岛民门口吊晒的柿子 * 美好到不行的桂花树和满树自制风铃🎐 * 前往直岛的船只启动后，码头上挥臂送别的工作人员们 * 丰岛遇到的小小二手店 - 主播：西瓜、兔人 制作：左右 - BGM： Axero - Try Oneul - Morning Peppermint Beegie Adair - It's Been a Long, Long Time The Echo of Koenigssee - Perceive the World dukary - Touch Brad Jacobsen - Afterword vaultboy,eaJ - everything, everywhere (feat. eaJ) - 微信群：小助手13135693385 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice - 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。不把天聊si 说说罢了 Blake有问题

最近东京一直下雨，10月份就裹上了往年在广州过冬的装备。空闲的时候整理衣柜，把挂衣区全部换上了外套和大衣，拍照发给朋友，说刚刚在给衣柜“换季”。消息发出去的时候就想起刚来东京时，我发微博说自己只带了三四套衣服过来，因为完全想象不出自己会在这里过冬的样子。生活的秩序感比我想象中的要牢固一点。 后来刷小红书发现国内也是今年降温特别快特别急，但也因此广东人难得的过上了秋天。朋友说大降温那天，她出门的时候把护手霜从夏天的果香换成了冬天的木箱，“生活终于不因我个人的主观因素，产生了一些微小的变化。” 我想这可能是很多城里人期待季节更替的心情。所以这期我们就来聊一聊，大降温给我们带来的小变化。 - 08:13 错过终电的深夜，循着桂花味走回家。 09:07 是因为风太大吗？好像闻到了某个人的沐浴露味道。 13:16 对季节的认知，跟你创造的特殊回忆有关。 16:03 降温之后，家务都变得没那么讨厌了。 18:12 体验了一次多啦A梦的生活，睡在壁橱里。 20:54 舒适的温度里，人会更勇敢一点。 25:04 天冷之后，适合看不被拯救也没关系的故事。 35:41 在地板上认真劈一个南瓜，像劈开秋天的壳。 38:09 好想在冬天前，搬进一个有榻榻米的房间。 - 主播：西瓜、兔人 制作：左右 - BGM： LAKEY INSPIRED - Half Moon 鳥山雄司 - Your Tender Lovin' Care flawed mangoes - Missing Pieces room waves - late chat Prod by Rose - That Couch Potato Again Chris James - Enjoy The Ride - 微信群：小助手13135693385 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice - 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。不把天聊si 说说罢了 Blake有问题

外面又在下雨，出门更费事了，烦。 昨晚就开了一会儿窗，结果桌子到处都被泡湿，烦。 这个温度不开空调又热开了又冷，烦。 水杯里喝到一大口灰尘味，烦。 原来播客的 shownotes 还没有写，烦。 跷二郎腿会髋骨痛，不跷二郎腿腰痛，烦。 …… 我的今天，是这么开始的。事实上，大多数日子都是这么开始的，只是烦躁的事略有不同。生活就像一场漫长的月经，一半的时间在被经前综合征的烦躁折磨，四分之一的时间在感受经期的疼痛和粘稠，剩下四分之一只刚好够喘口气。 来聊聊吧，那些占据了一半生命的「烦躁」心情。无法控制的、无法消解的，像《幽灵公主》里的树精一样细小但密密麻麻的，它们从哪里来，又要怎样才能熬过去？ - 01:30在不开空调的地铁甬道，收获10分钟月经体验； 03:58还有比挂耳咖啡的耳朵断了更糟糕的早上吗？ 07:08 手汗症的夏天，快要被折磨到没脾气。 11:28 指甲——人类最小单位的不可控。 14:38真绝望啊，精心挑选出了一件垃圾，还得亲自去退货。 15:27在夏天，有些美丽的代价是必须穿内衣。 21:39 在赴约前想逃跑的人，内心活动是： 25:27 我在崩溃，而伴侣在担心冰淇凌的融化进度。 27:38 有的烦躁，可能是饿了渴了该剪头发了。 45:39建议大家写一份自己的烦躁说明书，逐一排查。 - 【播客里提到的感受自查表】 6 【写了一个异常情绪自检sop - eder | 小红书 - 你的生活兴趣社区】 😆 XA0q7V33is1qCAz 😆 https://www.xiaohongshu.com/discovery/item/68074f37000000001c015e00?source=webshare&xhsshare=pc_web&xsec_token=ABVmZqhAAUjdeJpeEoR6PjX4P_m7B34ck1oG8pjsuszBQ=&xsec_source=pc_share - 主播：西瓜、兔人 制作：左右 - BGM： α·Pav - Breeze Adam Young - Lifeboats Tony Anderson - Under the Heavens Dream House - The Night's Looming Alexander 23 - I Hate You So Much - 微信群：小助手13135693385 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice - 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。不把天聊si 说说罢了 Blake有问题