张权成了新上海人，我也还在沪漂着，也就有了这次久违的碰面闲聊，聊了聊为什么我们都没有交到新朋友，雄竞的日常是9瓶白酒起步，还有他的“长期持有”和“呆一点”原则是怎么回事？ 张权（小红书：张权）是艺术家，是老师也是品牌主理人。画画、装置、雕塑多方位整活，擅长煽动和打鸡血，宿醉网球选手。9月27日在阿那亚有他的新展览，你可以在那里见到他和他的KARORO 你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify、微博找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，欢迎你在爱发电 或 patreon 支持我的创作 02:00 我的日程表是晚上11点睡觉，张权的日程表里宿醉打网球是常规操作 07:08 每周都会庆祝，固定环节是喝大酒，雄竞的日常是9瓶白酒起步 12:02 老朋友们组成了一个稳定框架，在没交到新朋友这件事上我们殊途同归 20:17 我越来越看重效率， 花两个小时聊天现在是很奢侈的事 23:13 张权的工作方式是特种兵式出行，让他保持多年高效的背后是“执念” 26:02 很多人想做新事情，输就输在不坚持，信息太多了，人要呆一点 30:25 想做成一件事只有一种老派的方式就是长期持有，同时少接收信息 35:50 变化发生的时候需要跟着改变动作，经验有时会让人畏手畏脚 39:48 变老的过程就是从浪费时间到没耐心，弯路会变成有意思的故事 43:38 对张权来说最重要的：工作、家庭、家人，最不重要的：工作、朋友 45:54 人最终都是活自己，我在预习“没朋友”的生活，张权羡慕那种“书上的生活” 54:05 张权发现自己擅长煽动和打鸡血，想尝尝他鸡血口味的听众可以“在线征友” 1:00:19 新婚生活是什么体验？ 1:07:42 张权给听众带来了3份奖品：MeltingSadness 阿那亚限定版KARORO 1:09:14 Masego - Favorite Tings （阿那亚限定版KARORO毛绒玩具本人👇）

审美、品位这些关键词说起来很时髦，我之前只能用不疼不痒的“个人偏好”来形容审美，一直到最近读了Sarah Guo的《Taste》文章，让我很务实的看到了什么是审美，今天这期节目我会和你分享我在这篇文章中的六个收获和我的思考，也希望今天这期节目可以给你带来一些新的思路 你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify、微博找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，欢迎你在爱发电 或 patreon 支持我的创作 02:58 产品里肉眼可见的审美是什么？在Spotify、Notion和厨师味蕾里都能找得到 05:50 审美藏在你对糟糕的容忍耐受度里，品位会帮你逐渐划出边界 07:46 审美藏在对你来说重要的原则里，品位是你从犹豫逐渐确定的过程 09:41 审美藏在你做选择的判断标准里，品位会训练出独属于你的直觉 11:08 如果你的品位没有让你付出代价，那最多就只是你的偏好而已 15:05 发照片发视频时有现成的模版，越习惯方便，越容易失去个人品位 16:28 光速发展的时代里，品位是速度的保障，也是决策的加速器 17:38 想在快速的时代里获得品位，“底气”和“淡定”是有帮助的 20:16 品位会产生复利效应，是因为一致性和单一智慧体的统一决策 22:02 先了解自己才能发生复利，先是你所是的样子才能玩长期游戏 24:36 对客户撒谎和不尊重受众的智商是没品位的表现，避免自嗨，老实一点 28:46 品位的复利优势在于一件东西给人的感觉和功能同等重要 31:38 不忽视“不能再这样了”的信号出现，也是在消耗大于收益时及时止损 34:29 每个人盖的高楼是豆腐渣还是长期存在，判断的依据藏在每个人的地基里 37:31 好物分享1: 纪录片《永远的车神》导演：阿斯弗·卡帕迪尔 Asif Kapadia | 推荐理由：记录了巴西传奇车手埃尔顿·赛纳传奇的一生，精彩程度不输F1电影，小剂量肾上腺素，推荐给有兴趣试试看的朋友 38:16 好物分享2: 爵士乐专辑《Ballads》音乐家：恩里科·皮尔拉努齐 Enrico Pieranunzi | 推荐理由：适合入秋之后听，有一种秋高气爽的感觉，适合在傍晚，或者早晨开始新的一天的时候听 39:33 Enrico Pieranunzi - These Foolish Things 节目中提到的人物、文章： Sarah Guo：风险投资公司 Conviction 的创始人兼执行合伙人，Greylock Partners的普通合伙人，她与科技创始人、投资人埃拉德·吉尔 (Elad Gil) 共同主持播客《No Priors》 《Taste》原文

我们又到了月末的月报时间，七夕节让我想到膝盖，膝盖越不用越容易坏，多用爱的能力，才不会随着年龄增长失去爱人的能力。 今天这期月报我会分享八月里我的四个收获，包括关于利用焦虑的一句咒语，左右脑平衡呼吸法，我和保洁杨阿姨的故事，还有八月我拍到的照片，也希望今天这期节目可以给你带来一些新的思路 你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify、微博找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，欢迎你在爱发电 或 patreon 支持我的创作 03:23 一句咒语“给你什么你就拿什么，不要让自己卷入任何节外生枝的麻烦” 06:32 焦虑有三个常见的原因，我擅长自己吓自己和因为无聊而回味焦虑 11:11 做的越多越容易出错，焦虑时人会忍不住没事找事给自己节外生枝找麻烦 12:04 焦虑并不可怕，学会和焦虑共存并利用他，会帮我们发现事物的另一面 13:56 我和保洁杨阿姨的故事：她用纸袋区隔工作和生活，托杨阿姨的福，云沾沾喜气 20:15 脑子很吵的时候，我常用“左右脑平衡呼吸法”帮我让脑子更清爽，感官更通透 22:38 从听众来信里获得了灵感，分享八月我拍到的照片，照片可以让沟通更有温度 24:13 Horseradio - Cliffhanging Red Flower 悬崖上的小红花

运气聊过不少次了，这次我发现运气里藏着一个三角形。今天这期节目我想试着用一个全新的视角解构运气，和你聊聊“运气三角形”里面有什么？除了进入玄学，还有什么其他视角理解运气的必然性，我们又能做点什么？希望今天这期节目可以给你带来一些新的思路。 你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify、微博找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，也欢迎你在以下平台支持我的创作 ： 爱发电：https://afdian.com/a/yzywpodcast patreon：https://www.patreon.com/c/yzywpodcast 01:28 运气三角形：时间是基本代价，运气必须在时间里发生，代价可以对冲运气 03:38 时间是衡量代价的单位，代价分为短时间内高投入和长时间里多投入 05:13 时间=经验，运气要有时间参与才会展现，时间会评判选择的对错和运气的好坏 07:13 代价可以对冲运气的不确定性，代价和经验的用处是为了避免做错的选择 10:58 崔庆龙说“只有随着时间递增而不递减的稀缺性，才能对抗运气这个超级buff” 13:20 大家运气好坏都差不多，人和人的核心不同在于价值标准、选择依据、取舍原则和稀缺性定义 15:16 看ta不选什么比看ta选对什么更重要 ，在运气三角形里谨慎一点可以避免选错了 17:57 我们积累的经验和代价让运气必然出现，决定运气好坏的是对应积累了什么素材 20:32 自欺也是影响运气起作用的因素，面对欲望和阴暗面不自欺就是知行合一 23:00 在克尔凯郭尔的视角里理解自欺和运气：“一个人越能胜任生活，他就越不满足” 25:38 好物分享1: 电影《夜班》导演：佩特拉·比翁迪娜·沃尔普 Petra Biondina Volpe | 推荐理由：《匹兹堡医护前线》护士视角版，我一向喜欢对于煽动情绪类的表达保持克制的创作方式，让看的人可以代入自己的视角，推荐给对医疗题材电影感兴趣的朋友 26:32 好物分享2: 音乐专辑《A Sound Heart》音乐人：Jaubi | 推荐理由：来自巴基斯坦拉合尔的四重奏乐队，音乐元素很丰富，有爵士，hip-hop和北印度古典乐，是一张很精彩，值得细细体会的专辑 27:42 Jaubi - A Sound Heart

听到有人说她擅长嗅觉记忆，也就是通过收集香水来记住每段恋爱。借着我听到的这个新鲜事，这期节目想聊聊气味在人和人之间互相吸引、互相排斥、引发共鸣、调动记忆这四个常见的情况里都是如何起作用的。也希望今天这期节目的分享可以给你带来一些新的思路 你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify、微博找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，也欢迎你在以下平台支持我的创作 ： 爱发电：https://afdian.com/a/yzywpodcast patreon：https://www.patreon.com/c/yzywpodcast 03:13 嗅觉和情绪会组成记忆编码，气味也是形成第一印象的记忆锚点 06:13 你会觉得喜欢的人身上的味道好闻，“汗衫实验”说这是基因差异的相互选择 08:42 味觉和嗅觉调动起了过去的情绪和记忆签名，让我们识别出了“家的味道” 10:06 你为什么会喜欢这类气味？闻到那个味道，你会想到某个画面或某个人吗？ 11:25 打到臭车，发现臭的花样也很多，多数时候臭来自浑浊的人味儿 14:43 不喜欢的气味也象征着生活方式和价值观的差异，外在包装只能隐藏一时 17:52 当气味关联了你不好的经历，再闻到你就会抗拒，可以用“气味-情绪配对”测验 20:32 品牌通过调动五感让顾客觉得自己符合用户画像，嗅觉很便于实现共鸣感 22:43 你会不会觉得朋友身上的气味和ta很搭？你为什么会喜欢某个品牌的气味呢？ 24:23 用气味关键词回顾恋爱很容易，当你回顾自己的某个阶段，会想到什么气味？ 28:57 嗅觉会替我们先捕捉到决定性因素，五感里积累了形成个人喜好的素材 31:04 好物分享1:纪录片《音乐人生》导演：张经纬 | 推荐理由：用7年时间记录天才音乐神童黄家正的成长和生活，天才的幸运和痛苦，老师启发后的改变，这些都是很动人的部分，推荐给有兴趣试试看的朋友 32:16 好物分享2: 音乐专辑《The L.A. Four Scores! (Live At Concord Boulevard Park, Concord, CA)》音乐人：爵士四重奏乐队 L.A. Four | 推荐理由：Cool jazz听起来很轻快很放松，Live版也有临场感，听起来像35度的高温天里能吹到凉风 33:17 The L.A. Four - Prelude, Opus 28, No. 4 How Insensitive (Live At Concord Boulevard Park, Concord, CA)

我们一起用沟通，让第100次连接发生了。一般遇到这种节点都会停下来回顾一下，今天这期节目我会和你分享让我印象深刻的听众留言，还有我做播客到现在的一些收获，以及给想要开始做播客的朋友分享4个具体经验供你参考 你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify、微博找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，也欢迎你在以下平台支持我的创作 ： 爱发电：https://afdian.com/a/yzywpodcast patreon：https://www.patreon.com/c/yzywpodcast 04:08 分享可爱的、精准的、动人的、智慧的、敏锐的让我印象深刻的听众留言 18:15 生活里被回应和情感连接的成本越来越高，播客是低成本满足本能需要的渠道 21:05 为啥要做播客？训练表达能力有助于独立思考，也是实现目标的刚需能力 23:03 我习惯对自己狠一点的两个原则：不要重复自己，不要因为没灵感而停下行动 24:28 时代的红利和危机一直并存，说红利没有以前多是因为我们在用未知对比已知 26:06 机遇和风险同时存在，重要的不是宣泄情绪，是找到存在行动机会的缝隙 28:42 笨办法没什么问题，只要你用起来顺手和好用，就是帮你开始和持续的好工具 30:56 看起来参与表达的门槛降低了，想要持续留下和进步，门槛仍然存在 32:06 起名字挺重要的，分享我给这档播客起名字的故事 35:42 大部分播客都有无数替代品，让听众多一次选你的机会来自你的shownotes 37:20 声音也讲缘分，可以从模仿开始，直到找到你的优势就能吸引和你有缘的受众 38:37 搭档不是唯一选项和刚需，人是最大变量，让自己有先开始行动的能力 40:37 我们都想要好搭档，遇到好搭档的前提是自己有能力出现在“好”的环境里 42:30 马友友,Alison Krauss,Traditional - Simple Gifts

又到了月末的月报时间，七月收获的大部分啊哈时刻来自荣格的三本书，让我在了解人是怎么回事，自己和周围的人是怎么回事上得到了更多视角，这期节目我会和你分享3个我在荣格那里得到的收获，也希望今天这期节目可以给你带来一些新的思路 你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify、微博找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，也欢迎你在以下平台支持我的创作 ： 爱发电：https://afdian.com/a/yzywpodcast patreon：https://www.patreon.com/c/yzywpodcast 01:23 荣格创造了一种简单和方便，既提供了实用的线索又很高效 07:00 男性心中不同年龄阶段有不同的女性阿尼玛样本，分为肉体的、浪漫的、精神的、智慧的 09:58 女性心中不同年龄阶段有不同的男性阿尼姆斯样本，分为力量的、行为的、语言的、意义的 12:06 集体无意识提供了很多人类形象模版，塑造了对“理想型”该是什么样的想象力 14:39 荣格说“当人进入集体后，会比个人落单的时候表现出更多糟糕的行为” 16:32 在“我们”里会放大集体无意识，避免失去自我可以提醒自己多留在“我” 19:41 接受既失望又不失望后会不再苛责自己，每段过去否定的经历里都有新的收获 23:37 没有单选题，失望和不失望，得到和失去同时存在，学会在中间找到平衡 25:02 失去平衡就会产生压抑，压抑就会走到极端，极端就会在心理和精神上出问题 27:21 每个人的阴影里都藏着负面人格，看不到就会以为事情都是无缘无故的重复出现 30:49 不愿意看到身上不想接受的部分就会自欺欺人，但又同时躲不开负面人格对生活的具体影响 32:00 练习观察自己，看见是什么在支配着自己，看见的越多越有可能修正 34:14 大部分因素我们无法改变，荣格让我看到了“境随心转”存在于改变自己的缝隙里 36:31 了解荣格，是我们可以找到的如何了解自己和他人的高性价比渠道 38:34 European Jazz Trio - Etude No.3 Op.103 节目中提到的人物、书名、概念： 卡尔·古斯塔夫·荣格（1875年7月26日—1961年6月6日）瑞士心理学家、精神科医师，分析心理学的创始人 《金花的秘密》作者：卡尔·荣格/卫礼贤 《自我与无意识》作者：卡尔·荣格 《荣格：阴影与自我》作者：卡尔·荣格 荣格的八种性格类型说 阿尼玛（anima） 阿尼姆斯（animus） 集体无意识（collective unconscious） 个人无意识（Personal unconscious） 个体性（Individuation） 阴影（Shadow）

成功故事的样本五花八门，我发现那些故事里都提到一个特质——韧性。除了听别人讲故事，我们能抄作业的地方也许是也成为一个有韧性的人。今天这期节目我会和你分享拥有韧性，我们能做点什么？我找到了七个视角来给你参考，也希望今天这期节目可以给你带来一些新的思路 你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify、微博找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，也欢迎你在以下平台支持我的创作 ： 爱发电：https://afdian.com/a/yzywpodcast patreon：https://www.patreon.com/c/yzywpodcast 03:07 大家收到的杂音和干扰都差不多，总是回到你自己就是保护专注力的韧性 05:48 有些信息的本意是挑起你激动的和负面的情绪，在上头之前暂停辨别一下 07:27 人习惯在脆弱面前认输，停止过度放大脆弱是在保护你的意志和斗志 10:48 问题有一套无一例外都会解决的规律，看到那条路径是如何在你身上重复发生的 13:05 韧性是我们身上的一块肌肉，可以用“上次那么难，你都有办法” 锻炼她 15:27 我们本来就知道该怎么做，对比只会增加杂念和绕路的成本 17:25 盯着自己，就像詹姆斯·戴森（James Dyson）创造戴森吸尘器的故事 19:12 不沉迷挫败感也不恋战，只打包学到的东西，只积累筹码和工具 21:21 怎样描述自己参与的比赛和收获，就是决定用怎样的姿态进入任何一场游戏 22:28 纵容和抑制是二元对立的极端，理解和宽容是避免自己走向极端的中间值 24:56 越长大越容易狭隘，理解自己和他人，给韧性支持行动留出可持续的空间 26:20 语言也是日常生活环境的一部分，尽量选正面的词来形容自己 28:41 在低谷里用韧性守住自己的行动和方向，时间会把我们带到周期的下一个阶段 30:27 好物分享1: 电影《你逃我也逃》导演：恩斯特·刘别谦 Ernst Lubitsch | 推荐理由：1942年的喜剧先锋，现在看依旧不过时，刘别谦的幽默高级又潇洒，推荐给有兴趣试试看的朋友 31:32 Chirgilchin - Aryskan's Wind (Title Song )

脑子里总是有很多声音，尤其约会的时候画外音更多。今天这期节目是一次新的尝试，我会用声音模拟一个约会场景，aka线下约会ASMR版，分享那些约会时常出现的画外音。邀请你用耳朵加入这场约会，你可以第一人称代入自己，也可以想象自己在围观，希望今天这期节目可以给你带来一些轻松休闲的体验。 你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify、微博找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，也欢迎你在以下平台支持我的创作 ： 爱发电：https://afdian.com/a/yzywpodcast patreon：https://www.patreon.com/c/yzywpodcast 01:49 Alexandre Desplat - Simone, Naked, Cell Block-J Hobby Room 01:54 那个和你暧昧了半个月的男生正在来见你的路上，会有哪些画外音和小动作？ 05:48 Vince Giordano & The Nighthawks,Vince Giordano,Nighthawks Orchestra - The Lady is a Tramp 07:25 Jerskin Fendrix - Hotel Cheval 07:31 约会开始前的暖场寒暄，会有哪些画外音和小心思？ 10:06 在餐桌前边吃边聊的时候男生的电话响了，会有哪些画外音和好奇心？ 10:58 Conal Fowkes - Blue Moon 14:42 约会气氛开始起雾升温，在吻来之前会有哪些画外音和细节？ 14:38 George Shearing - Children's Waltz 18:05 在午夜的贪恋和克制之间拉扯的时候，会有哪些画外音和念头？ 18:18 Ethan Hawke - I've Never Been in Love Before 22:31 好物分享1: 电影《关于约会的一切》导演：保罗·杰诺维塞 Paolo Genovese | 推荐理由：这部电影让我有了这期节目的灵感，这是一部轻松休闲的意大利爱情故事，能在里面捕捉到自己也有过的各种画外音，推荐给有兴趣试试看的朋友 23:33 好物分享2: 音乐专辑《Sceneryシーナリィ》音乐家：Ryo Fukui福居良 | 推荐理由：经典的日本爵士乐专辑，适合很多场景，比如约会时需要背景乐的时候听 24:43 Ryo Fukui - Autumn Leaves

我们又一起经历了一次“世界末日”。从7月5日灾难预言，到玛雅末日预言，从来都不缺未来的预言。今天这期节目我想和你聊聊为什么我们愿意相信“终结”？ 为什么末日预言的魅力从不过时？以及当预言没有成真之后，我的一些延展思考等等，也希望今天这期节目可以给你带来一些新的思路。你之前听到过什么末日预言吗？你听到之后会想到什么呢？欢迎在评论区一起聊聊 你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify、微博找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，也欢迎你在以下平台支持我的创作 ： 爱发电：https://afdian.com/a/yzywpodcast patreon：https://www.patreon.com/c/yzywpodcast 01:21 Joe Smith & The Spicy Pickles - The Gherkin Train 01:45 7月5日日本灾难预言和玛雅预言的来历 04:18 个体价值崩塌的时候幻想共同灭亡会提供一种安全感，会希望“快一点” 07:06 觉得“说不定是真的”是因为预言提供了改变发生的时间也刺激了避险消费 09:10 末日预言既遥远又足够真实，从天而降的痛苦来临之前会助长浪漫主义 12:19 “终结”通常被文化塑造成强过一切的存在，相信终结就像打不过就加入 13:24 因为人有正义审判的渴望，所以末日预言是对公平审判最大程度的想象 16:34 人想要见证结局，尤其是自己作为主角连同周围一起，带戏剧张力的结局 19:44 因为人对未来的迷茫感不会消失，所以末日预言是不会过时的创作材料 22:13 末日类内容会唤起人恐惧和兴奋感，这两种感受本身会让人上瘾 23:33 日子越过越旧，听末日预言和看东西方文化让我想到的关键词是“紧迫感” 27:39 科幻电影里有最朴素的旧问题，在旧问题中看见时间紧迫感和经验之外的想象力 31:38 好物分享1: 节目中提到的电影都列在shownotes中了，如果你有兴趣可以搜搜看，如果你有喜欢的科幻电影，也欢迎你推荐分享 32:28 好物分享2: 民谣音乐专辑《Revelation》音乐人：Leif Vollebekk | 推荐理由：很温柔的一张专辑，民谣听起来也很轻松，适合夏天需要降温的时候听，也适合晚上一个人想放松的时候听 33:45 Leif Vollebekk - Till I See You Again 节目中提到的电影、典籍、概念： 电影《2012》 电影《星际穿越》 电影《降临》 电影《后天》 电影《2001太空漫游》 电影《盗梦空间》 基督教-审判日 《新约圣经-启示录》 《旧约圣经-出埃及记》 佛教-六道轮回 道教-道生一，一生二，二生三，三生万物 庄子哲学-方生方死，方死方生；方可方不可，方不可方可

又到了月末的月报时间，谢谢大家对于上期节目的收听和反馈。上期节目的关键词之一是“单一”，这期月报我想从“单一”的反面来辩证。沿着这个辩证，我还会分享我在六月的五个发现和收获，包括单一的反面是丰富，丰富也容易导向单一，以及记得清理你的订阅列表，还有你的潜力会轻松带你去到下一个阶段等等，希望今天这期节目可以给你带来一些新的思路 你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify、微博找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，也欢迎你在以下平台支持我的创作 ： 爱发电：https://afdian.com/a/yzywpodcast patreon：https://www.patreon.com/c/yzywpodcast 01:23 Peder Capjon Kjellsby - Billett 2 01:47 倍速看视频为了省时高效，结果省下来的时间只不过是留给了下一个倍速视频 04:05 当“快”成为时代特质，生产者和消费者彼此配合像滚轮里的仓鼠一样要比快更快 06:46 信息泛滥和AI内容让人面对个人喜好之外的判断标准越来越缺乏耐心和想象力 09:35 选项太多就会“心理效能不足” ，为了“获得感”沉迷“重新打开”，好亢奋好累啊 11:48 过多选择让人滑入专注的反面，选沉下心还是在松散里漂流？ 12:49 范伟老师塑造的角色很经典，让自己的瑕疵和局限成为形成个人质感的抓手 15:42 保持干净有助于运气好，订阅列表是思维的延展，也要定期清理 17:52 《小王子》说“重要的东西肉眼看不到”低成本能感知到爱存在的途径是拥抱 20:13 寂寞像是悬在空中无处降落，欲望没有实现的落差感来了不必跟着付出行动 23:18 站在起点无法幻想终点的样子，把好奇心本身当成爱好会降低行动的阻力 26:05 反复做不到“鹤禅式”的三个月，我在挫败里同时看到了身体正悄悄累积潜力 28:44 在试错和准备的过程里重复练习，你的潜力会轻松带你去到下一个阶段 31:15 Leif Vollebekk - Mississippi

这周看到了作家Arthur C. Brooks在2019年发表的文章《你的职业衰退将远比你想的更早到来》，更像是为我们提供了一个回顾过去的视角，所以今天这期节目将会分享我从这篇文章中提炼的四个视角，以及我延展的思考，希望今天这期节目可以给你带来一些新的思路 你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify、微博找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，也欢迎你在以下平台支持我的创作 ： 爱发电：https://afdian.com/a/yzywpodcast patreon：https://www.patreon.com/c/yzywpodcast 01:07 Brad Mehldau,Kevin Hays,Patrick Zimmerli - Modern Music 01:23 我们都曾经或正在经历“心理-职业引力定律”中描述的痛苦 04:37 九万赞的帖子背后是单一的游戏规则驯化了人的想象力也放大了两种痛苦的来源 07:37 面对职业衰退，在“流体智力”和“晶体智力” 中选后者也许是能持续增强的能力 10:25 建立并壮大自己图书馆的材料是“长板”和“透过现象看本质” 13:29 尽早对自己的野心和欲望全情投入去满足和实现，做加法，但不总是做加法 16:37 做加法可以让人在做“逆向遗愿清单”时少一点差强人意的减法和差点意思的颓败 18:54 我们在自己的追悼会上听不到别人的评价，但“悼词美德”会为自己带来好的反馈 21:02 世界的发展不负责照顾个体感受，人要找到庇护去减少被粗砺的磨损和伤害 24:17 还是要相信点什么，每个人都可以在自己的选择和信念里找到自己的橄榄山 28:48 好物分享1:电影《游客》导演：鲁本·奥斯特伦德 Ruben Östlund | 推荐理由：如果你看过《方形》和《悲情三角》那这部是延续导演一贯的荒诞，讽刺和黑色幽默的风格，喜欢导演辛辣又克制的讲故事方式，推荐给有兴趣试试看的朋友 29:40 好物分享2: 古典爵士乐专辑《Rideinto the Sun》音乐家：Brad Mehldau布拉德.梅尔道 | 推荐理由：夏天温度和湿度越来越高的时候，可以听听清爽的音乐中和一下，适合傍晚收工时想松口气的时候听 30:43 Brad Mehldau - Better Be Quiet Now 节目中提到的人物信息，概念，关键词，书籍： 英国心理学家雷蒙德·卡特尔 Raymond cattell 逆向遗愿清单 reversebucket list 悼词美德 eulogy virtues 没有福音的人也有他们自己的橄榄山——《查拉图斯特拉如是说》作者：尼采 美德 arete