1.被频繁谈论的“女性主义”我们真的理解吗？ （讨论女性主义的定义、理解，女性主义运动的推动过程和发展史的介绍） 2.女权主义，还是女“拳”主义？（为什么会有很多不友好的声音的出现） 3.反思我们个人存在的“厌女”现象以及回顾我们的女性主义觉醒时刻（每意识到一次厌女症，都是一次觉醒） 4.她光芒四射，她给你力量（介绍2-3位对你有影响的或者是你欣赏的女性，可以是著名人士也可以是身边人） 5.好物推荐（对女性友好的好物推荐） 片尾曲：《她和她和她》于贞 🎙小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、网易云、QQ音乐、荔枝FM、蜻蜓FM🔍 「咖啡 OR TEA」 👏👏👏欢迎在评论区留言，转发分享 💕你的参与，对我们很重要💕

1. Good Morning, Beautiful （Luke McMaster/Jim Brickman） 2. 我杀了星期一（Sam） 3. Try Everything （Shakira） 4. The job song（不想上班之歌）（贝卡） 5. You Are My Sunshine （Angelika Vee） 6. 才华有限公司 （金玟岐） 7. 找到你是我最伟大的成功 （古巨基） 8. 人生浪费指南 （夏日入侵企画） 9. 享受缺德人生 （歪歪超/有只芥子） 10. 什么都不会的人只能当领导 （BOSSFIRST领导先走乐队） 11. 路过你的青春 （歌之初乐队） 12. 放假之歌 （孟凡明） 🎙小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、网易云、QQ音乐、荔枝FM、蜻蜓FM🔍 「咖啡 OR TEA」 👏👏👏欢迎在评论区留言，转发分享 💕你的参与，对我们很重要💕

1.关于作家雨果和创作背景的介绍 2.主要内容简单介绍 3.阅读感受和阅读障碍（好物推荐为电影版悲惨世界） 4.小说内人物众多，分别说说他们悲惨在哪里（沙威、芳汀、冉阿让等） 5.雨果究竟搭建的是一个怎样的世界，是惨无人道的还是充满人性光辉的 7.哪些桥段让你久久不能忘怀或者心里一紧 8.面对苦难，我们该怎么过好这一生 片尾曲：《Look Down》电影悲惨世界原声带 🎙小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、网易云、QQ音乐、荔枝FM、蜻蜓FM🔍 「咖啡 OR TEA」 👏👏👏欢迎在评论区留言，转发分享 💕你的参与，对我们很重要💕

一、 团圆饭和走亲访友中的新鲜事儿 1. 分享一下除夕夜怎么过的 2. 串亲戚中有没有尴尬时刻 3. 过年这几天遇到的新鲜事 二、春节期间热点话题讨论 1. 过年总给我一种失序感 2. 夫妻春节各回各家各找各妈 3. 摔炮风吹到了伦敦 三、 春晚名场面 1. 刘谦的魔术小尼的牌没对上 2. 《上春山》里的春山学 3. 0713 四、春节档电影 1. 主播给春节档上映的这些电影想看程度排序 2. 《第二十条》 3. 《热辣滚烫》 五、好物分享 1. 果酒——诱惑七号接骨木味 2. 饮料——王老吉、刺柠吉、荔小吉 片头曲：《上春山（live）》魏晨/魏大勋/白敬亭 片尾曲：《小美满》周深 🎙小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、网易云、QQ音乐、荔枝FM、蜻蜓FM🔍 「咖啡 OR TEA」 👏👏👏欢迎在评论区留言，转发分享 💕你的参与，对我们很重要💕

1.春晚对于你的意义 2.中国人对春晚的执念以及它广义定义 3.电影的简单介绍 4.关于荒谬的认知以及接受度，本电影的荒诞程度能否接受 5.本部电影的荒诞记忆点讨论 6.人物塑造和设计很贴近生活，简单讨论片中人物以及片中的节目 7.关于晚会的讨论（公司年会、学校迎新晚会、桃花坞自制春晚等），晚会的内容与形式要端庄正经还是要亲民大众 8.那些没有与家人团聚的大年三十 9.今年春晚的期待节目 10.好物分享 片尾曲：《财神到》张艺兴 🎙小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、网易云、QQ音乐、荔枝FM、蜻蜓FM🔍 「咖啡 OR TEA」 👏👏👏欢迎在评论区留言，转发分享 💕你的参与，对我们很重要💕

一、过年的准备工作的清单分享 1. 春节装饰的准备： 春联、窗花、炫彩灯球、鲜花 2. 年货购买：酱肉、糖果以及水果、酒水等 3. 清洁家庭： 进行彻底的大扫除，打扫家中每个角落 4. 准备红包、吉祥话 5. 买新衣服、饰品 6. 美容护理：修指甲、美发、美容；洗个大澡 7. 制定过年计划： 安排好与家人、朋友的聚餐、走亲访友等活动，规划假期时间 8. 准备礼品： 为亲友和长辈准备礼品 二、过年的心态准备 1. 分享之前过年期间的场景和感受 2. 为什么很多人过年不想回家了？（过年焦虑症、比猪都害怕过年） 3. 如何应对七大姑八大姨的全方位无死角的关心问候 三、布局龙年，重启2024 1. 复盘一下自己的2023-2024 2. 从不同角度聊聊自己的目标：健康、家庭、事业、学习、理财、人际、心灵、休闲 四、新年歌曲分享 1. 好运来 2. 财神到 3. 桃花朵朵开 4. 春风十里报新年 片头曲：《春节序曲》中国交响乐团 片尾曲：《财神到》许冠杰 🎙小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、网易云、QQ音乐、荔枝FM、蜻蜓FM🔍 「咖啡 OR TEA」 👏👏👏欢迎在评论区留言，转发分享 💕你的参与，对我们很重要💕

1.关于本书介绍以及推荐理由 2.关于理财的意识建立，做过的尝试 3.想出10个想变富有的理由（钱钱语录：金钱有一些秘密和规律，要想了解这些秘密和规律，前提条件是，你自己必须真的有这个愿望。） 4.有的人抱怨经济下行，而有的人闷声发大财，所以为什么赚钱的人不能多我一个？（来自贫苦搬砖人的穷的自我剖析） 5.无论在什么时候都不能把希望只寄托在一份工作上这个观点直戳我心 6.“鹅”是本金，养它得到利息。把钱分为三部分，分别为日常开销，梦想目标和养鹅账户。 7.72小时法则，拖延症出来挨揍 8.对于负债的态度，书中的关于债务的忠告分享 9.好物分享之理财妙招推荐 片尾曲：《如果有一天我变得很有钱》毛不易 🎙小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、网易云、QQ音乐、荔枝FM、蜻蜓FM🔍 「咖啡 OR TEA」 👏👏👏欢迎在评论区留言，转发分享 💕你的参与，对我们很重要💕

一、盘点后疫情时代旅游火起来的国内城市 1. 淄博烧烤 2. 贵州“村超” 3. 天津跳水大爷 4. 哈尔滨为代表的东北三省 二、网红城市吸引游客的独特魅力 1. 城市地域特点 2. 文化（民俗、历史、语言） 3. 美食 4. 景点 5. 配套服务 三、社交媒体对网红城市的传播作用 1. 如何营造热点话题 2. 如何推广城市特色 四、网红城市的未来趋势 1. 讨论在未来如何继续保持城市的流量吸引力 2. 提出一些建议使城市在竞争中保持领先地位 3. 作为天津人，我们能为宣传天津做些什么呢？文旅局还需要做些什么？ 五、好物分享 1. 天津桥文化 2. 天津相声 片头曲：《路过你的青春》歌之初乐队 片尾曲：《We Are The World》群星 🎙小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、网易云、QQ音乐、荔枝FM、蜻蜓FM🔍 「咖啡 OR TEA」 👏👏👏欢迎在评论区留言，转发分享 💕你的参与，对我们很重要💕

一、导演及创作背景介绍 二、故事内容简介 三、分集讨论 《雨霖铃》 1. 为什么会用这个《雨霖铃》为这集的标题呢？ 2. 瑞龙脑香是什么？ 《如梦令》 1. 李清照是个怎么样的人呢？ 2. 她与梅香的关系是怎样的？ 3. 聊聊李清照的婚姻观 《浪淘沙》 1. 苏轼、王安石、司马光的关系 2. 沉香与苏轼 《南柯子》 1. 黄庭坚与范信中——回生香（甲香） 2. 关于香与臭的界限 《青囊行》 1. 华佗与曹操——艾香 2. 医生与政治家的立场分歧 四、好物分享 片尾曲：《如梦令》音谋论/音阙诗听 🎙小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、网易云、QQ音乐、荔枝FM、蜻蜓FM🔍 「咖啡 OR TEA」 👏👏👏欢迎在评论区留言，转发分享 💕你的参与，对我们很重要💕

1.导演及演员的介绍，电影在影坛的地位 2.主要内容介绍以及时代背景 3.邓丽君及邓丽君歌曲的影响力以及在电影里的作用 4.如何看待这部电影，对于展现真实又丰富且不一定符合你的三观的文艺作品的态度 5.抱团取暖的男女主人公是爱情吗？ 6.豹哥短短的出场时间为什么更容易走进观众的心 7.红玫瑰和白玫瑰的人生抉择，异地恋的艰难维持，是爱情太虚幻还是人性太复杂 8.如何看待电影最后的结局，算是happy ending吗？ 祝大家：新年进步 恭喜发财 一帆风顺 身体健康 事事如意 龙马精神 如意吉祥 大吉大利 万事顺意 友谊万岁 片头曲：《Love letter》电影配乐 片尾曲：《甜蜜蜜》邓丽君 🎙小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、网易云、QQ音乐、荔枝FM、蜻蜓FM🔍 「咖啡 OR TEA」 👏👏👏欢迎在评论区留言，转发分享 💕你的参与，对我们很重要💕

1.30岁如期而至，对于她的到来是以怎样的心态和状态去面对的? 2.20+的你和30+的你发生了什么变化，喜欢这种变化吗？ 3.回顾20多岁的这些年，那些酣畅淋漓和至暗时刻对现在的你有什么影响，如何用一句话或者一个词概括你的20代。 4.现在的你是小时候幻想过的30岁吗？关于追逐和放逐，坚持和和解，长大和成熟的讨论。 5.怎么看待年龄焦虑以及现在对于年龄带来的社会压力。 6.新阶段新开始，我们拥有光明的未来,30岁之后的阶段性规划。 7.好物分享 杜素娟关于三十岁的讲座 片尾曲：《我还年轻 我还年轻》老王乐队 🎙小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、网易云、QQ音乐、荔枝FM、蜻蜓FM🔍 「咖啡 OR TEA」 👏👏👏欢迎在评论区留言，转发分享 💕你的参与，对我们很重要💕

一、节目相关内容介绍 1. 节目类型：自驾旅行纪实类真人秀 2. 播出平台：浙江卫视；爱奇艺 3. 节目口号：向外探索世界，向内认知自我 4. 播放集数及每集时长：约 75 分钟/集；10集 5. 兄弟局、夫妻局、闺蜜局 6. 主要嘉宾介绍：郑恺、孟鹤堂、伯远（山海探路小队）张亮、杜海涛（新疆站飞行嘉宾） 二、开篇文案分享及相关讨论 人为什么要旅行？ 有人说：旅行是为了逃离生活的贫瘠 有人说：和爱的人一起出发才是旅行 也有人说：旅行永远在路上 人们总在思考旅行的意义 而遗忘了上路 当已为人父的中年男孩 碰上初出茅庐的社会新人 与34岁的顽童少年相遇 一场浩浩荡荡的自驾之旅 向着山野万里 以星空为幕 大地为营 向山而行 向海而居 和新旧朋友同行 与陌路之缘相遇 向外探索世界 向内认知自己 人生是旷野 而不是轨道 肆意飞驰吧 向着山海出发 讨论： 1. 现在的你对“人为什么要旅行？” 这个命题的答案是什么呢？ 2. 聊聊怎么做才能“向外探索世界，向内认知自己” 3. 聊聊不同的旅行方式：自驾or自由行 vs 跟团；露营vs房车vs酒店vs民宿 三、山海探路小队新疆之旅分享 第一天：乌鲁木齐——安集海大峡谷 第二天：安集海大峡谷——布隆温泉 第三天&第四天：布隆温泉——赛里木湖 四、旅行中有意思的点讨论 1. “张亮：看到美景会有点悲伤；海涛：悲伤是因为我们是旅人”你怎么看？ 2. 怎么能成为旅途中的独行侠呢？ 五、好物分享——适合旅行的歌曲 1. 《公路之歌》痛仰乐队 2. 歌手推荐：Anson Seabra 片头曲：《平凡之路》朴树 片尾曲：《Christmas List》Anson Seabra 🎙小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、网易云、QQ音乐、荔枝FM、蜻蜓FM🔍 「咖啡 OR TEA」 👏👏👏欢迎在评论区留言，转发分享 💕你的参与，对我们很重要