前两期谈了购买公路自行车的基本知识，那车有了，还有什么装备必不可少呢？今天就一起来聊聊。 可能肉眼可见最需要买的就是头盔了，拥有头盔之后，安全感绝对倍增，那头盔的选择有什么学问呢？入门级和顶级头盔有什么本质上的区别吗？和头盔配套的骑行墨镜又有什么黑科技在里面？ 除了头盔，不少朋友选择“上锁”，这又是什么意思？“上锁”之后对于骑行有什么帮助吗？ 如果不想靠生磨硬顶练就铁屁股，那专业的骑行服装可能也是必不可少的装备，关于骑行服又有哪些内容需要了解？骑行手套是不是也算是必需品呢？ 关于骑行配件的上期内容，大概就是这些，大家有什么想听的想问的，也欢迎给我们留言。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 ======================= 听节目的同时，也欢迎大家进入我们的听众群一起交流。您可以通过添加客服微信号：run365cs ，拉你入群。期待你的加入，一起听，一起跑

听过最近跑者日历节目的朋友们可能知道波神买公路车啦！所以装备说即将开拓一条全新的运动线——公路自行车。 最近自行车运动可以说是大热，作为必不可少的装备——自行车，也从“现货”变成了“期货”，各大车店一车难求。那选购自行车之前，都需要做哪些功课呢？ 因为我们都不是自行车运动的行家，所以可能无法给出最专业的的建议，但我们可以从小白的角度来跟大家分享一下如何入手自己的第一辆公路自行车。 今天的下期节目我们来说说自行车的刹车系统、车架和轮组等方面，再跟大家讲讲我们的“功课”。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 ======================= 听节目的同时，也欢迎大家进入我们的听众群一起交流。您可以通过添加客服微信号：run365cs ，拉你入群。期待你的加入，一起听，一起跑

听过最近跑者日历节目的朋友们可能知道波神买公路车啦！所以装备说即将开拓一条全新的运动线——公路自行车。 最近自行车运动可以说是大热，作为必不可少的装备——自行车，也从“现货”变成了“期货”，各大车店一车难求。那选购自行车之前，都需要做哪些功课呢？ 因为我们都不是自行车运动的行家，所以可能无法给出最专业的的建议，但我们可以从小白的角度来跟大家分享一下如何入手自己的第一辆公路自行车。 今天的上期节目我们先来说说自行车的类型和变速套件两个方向跟大家讲讲我们的“功课”。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 ======================= 听节目的同时，也欢迎大家进入我们的听众群一起交流。您可以通过添加客服微信号：run365cs ，拉你入群。期待你的加入，一起听，一起跑

最近，精致露营的风非常大，身边不少小伙伴都入了坑。为什么忽然之家好像所有朋友都开始露营？今天拥有多年露营经验的古早户外爱好者就和最近新进入坑的简陋露营小白一起来聊聊自己的露营经验，以及对于精致露营的理解和看法。 到底什么是精致露营？露营又要准备那些装备？露营一定要过夜吗？露营必须要有帐篷吗？露营最需要注意的事项是什么呢？带着这些疑问，我们一起展开今天的讨论。 还有哪些关于露营的话题是你想听到的？欢迎留言给我们。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 ======================= 听节目的同时，也欢迎大家进入我们的听众群一起交流。您可以通过添加客服微信号：run365cs ，拉你入群。期待你的加入，一起听，一起跑

618购物节来了，各大电商平台都开启了促销模式，你的购物清单是怎样的？ 有不少朋友觉得今年这个购物节的力度没有往年大，这会是什么原因呢？ 本期节目我们就简单跟大家分享一下各自的购买经验和心得体会，同时也聊一聊大家都比较关注装备的促销情况。 如果你也准备618剁手一波，也希望你能跟我们分享你的购物车，让我们互相指路，少花冤枉钱！ 最后祝大家都能买到便宜又好用的刚需装备！ ======================= 微博 / 小程序 / 服务号：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 ======================= 应大家的要求，我们终于有了自己的听众群，欢迎各位跑友进群交流。可以通过添加客服微信号：run365cs ，拉你入群。期待你的加入，一起听，一起跑

夏天就这么充满热情地迎面扑来。对于跑者来说，夏天是特别好的训练季节，但也一定要注意防暑降温。大汗淋漓之后，来一瓶最爱的冰爽饮料犒劳一下自己，那可是必须要有的环节。 这期节目就聊聊平时大家都喜欢喝什么样的饮品，都有怎样的偏好。像可乐这种对于运动人群来说应该极力避免的饮料，我们又是怎样的态度呢？同时也给大家推荐了既爽口又健康的解暑降温佳品，希望能在烈日炎炎的夏天，给大家带去一丝清凉。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 ======================= 应大家的要求，我们终于有了自己的听众群，欢迎各位跑友进群交流。可以通过添加客服微信号：run365cs ，拉你入群。期待你的加入，一起听，一起跑

转眼间，夏天来了，我认为这是跑者又爱又恨的一个季节，爱的是可以最轻量化的装备出门跑步，恨的是高湿高温跑起来真的没那么美好，但抓住夏训这个黄金时期，等凉爽的秋天来了配速又能提升一个档次了。 夏天来了，你身上的跑步装备都发生了哪些变化？有什么标志性的改变能让人觉得夏天真的来了？你偏爱的夏日跑步装备有哪些呢？ 还有哪些夏日跑步的小技巧值得分享？今天的节目告诉你。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 ======================= 应大家的要求，我们终于有了自己的听众群，欢迎各位跑友进群交流。可以通过添加客服微信号：run365cs ，拉你入群。期待你的加入，一起听，一起跑

随着网络购物越来越发达，不少人已经放弃了去线下店买装备。诚然，网络购物省时省力，甚至有时还有价格优势，对于很多人来说，何乐而不为呢？但是，线下店的购买体验其实是无可替代、独一无二的。 你更喜欢线上还是线下购物呢？在更容易发生故事的线下，你是否曾在购物中发生过一些有意思的小插曲？你是否也曾遇到过一直愿意去光顾的线下运动装备店铺呢？ 今天我们请来了北京悦尚运动装备店的店长狮子，一起来聊聊线下店的装备销售故事。 狮子不仅带来了故事，更是给跑者日历的听众们带来了优惠。大家去悦尚购物，向店员提"跑者日历"，狮子将会"尽力"给到大家折扣。大家最好在去之前致电店里，确认狮子是否在店。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 ======================= 应大家的要求，我们终于有了自己的听众群，欢迎各位跑友进群交流。可以通过添加客服微信号：run365cs ，拉你入群。期待你的加入，一起听，一起跑

作为运动爱好者，买装备这件事儿永远都有的聊，那到底为什么要买装备，喜欢买什么装备，最爱的是哪些装备品牌，装备之于自己的痛点又有哪些呢？ 以上种种，展开来聊聊，无关消费主义，无关攀比，仅仅是大家在日常装备开销中一些小小的点，拿出来，和大家一起分享。 当然，我们也会聊到一些关于买装备的小迷思或者是小tips，仅供大家参考。 最后，希望大家理性消费，别掉入消费主义陷阱哦！ 跑者日历XALTRA的闪购活动还在继续，即刻前往ALTRA淘宝官方旗舰店，联系客服报暗号“跑者日历”或“装备说”，购买Paradigm6、Lone Peak 5.0、Olympus4、Torin5和Escalante2.5等跑鞋将获得额外优惠价格，低于旗舰店各大购物节活动价哦！活动时间到5月8日，欢迎大家选购！ ======================= 微博 / 小程序 / 服务号：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 ======================= 应大家的要求，我们终于有了自己的听众群，欢迎各位跑友进群交流。可以通过添加客服微信号：run365cs ，拉你入群。期待你的加入，一起听，一起跑

今天我们有幸请到了Altra品牌的主理人赵凡，和我们一起聊聊Altra。 作为Altra的粉丝，能够如此近距离的与把TA带来中国的人畅谈，可以说是一件非常幸福的事儿。我们从Altra如何进入中国聊到品牌在中国的未来；从自己的第一双Altra鞋，聊到刚上市的碳板鞋；从鞋子的配色聊到Altra办过的有意思的活动…… 总之，你想了解的Altra的一切，相信这期节目都能告诉你答案！ 当然，主理人不能白请，本期节目，一个预告一个福利，具体如下： 预告：跑者日历要和Altra一起办活动啦！ 我们将会一起举行一场小型的接力活动，具体内容，敬请期待~ 福利：跑者日历听众Altra品牌跑鞋特别福利！ 即刻前往Altra淘宝官方旗舰店，联系客服报暗号“跑者日历”或“装备说”，购买Paradigm6、Lone Peak 5.0、Olympus4、Torin5和Escalante2.5将获得额外优惠价格，低于旗舰店各大购物节活动价哦！活动时间到5月8日，欢迎大家选购！ 封面图来在Altra官方。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 ======================= 应大家的要求，我们终于有了自己的听众群，欢迎各位跑友进群交流。可以通过添加客服微信号：run365cs ，拉你入群。期待你的加入，一起听，一起跑

相信不少跑友都围观了4月16日举办的2022世锦赛及亚运会马拉松选拔赛。但也相信大家都因为不靠谱直播的原因，实际没看到什么内容。对于大家比较关注的各位专业选手的跑鞋，也只能勉强从模糊的画面中辨认出一部分，等到赛后各种照片出现之后才能观其全貌。 今天的节目就从这场比赛说起，结合听众们近期的留言，聊一聊选手们的跑鞋以及其他大家所关心的装备，包括比赛中的补剂策略以及压缩裤等等。希望对大家有用。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 ======================= 应大家的要求，我们终于有了自己的听众群，欢迎各位跑友进群交流。可以通过添加客服微信号：run365cs ，拉你入群。期待你的加入，一起听，一起跑

本期节目我们就听众提出的一些问题做一些回应，包括但不仅限于骨传导耳机、跑步袜、跑步用冲锋衣和最新的两款跑鞋试穿。 关于骨传导耳机 优点： 安全，便于感知周围的环境声音，HTC（越山向海人车接力赛）唯一允许使用的耳机产品。 舒适，避免入耳式耳朵疼，避免非入耳式塞不住的尴尬。 稳固，目前大部分款式采用后挂式设计，能够在运动中保持稳定。 缺点： 音质一般。 会有一定的漏音和振动情况。 降噪功能水平不一。 各品牌骨传导耳机的特点 韶音：专做骨传导耳机，售后服务好。 openrun pro 旗舰款，10小时续航，1298� openrun标准款，8小时续航，1098� openswim游泳款，8小时续航，2米防水，无蓝牙，4G内存，1198� openmove入门款，高性价比，6小时续航，598� 飞利浦：专门的夜灯功能，夜跑更安全。 a8606分体式挂耳，16小时续航，夜灯功能，1299� a6606挂耳式，9小时，夜灯功能，999� a6605挂耳式，6小时，夜灯功能，749� 南卡：全部内置内存功能，可脱离手机使用。 runner pro3，10小时续航，16G内存，1398� runner pro，5小时续航，8G内存，899� 其它品牌从2xx到2xxx都有，功能大同小异，建议还是选择主流品牌，购买售后更便捷。 关于跑步穿什么袜子跑步的问题，本期节目也会简单探讨一下，希望对大家有一些价值。 冲锋衣领域，主播们认知有限，仅会分享一些自己的使用体验。 另外，本期节目还会跟大家分享Adistar和快羊5的穿着体验，想要入手的朋友们也可以作为参考。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 ======================= 应大家的要求，我们终于有了自己的听众群，欢迎各位跑友进群交流。可以通过添加客服微信号：run365cs ，拉你入群。期待你的加入，一起听，一起跑