15岁开始接触医美，连续做一年的欧洲之星，每年一次超声炮，不计其数的水光针·····这是今天击掌之家的嘉宾——白白，一个为了“美”全力以赴的女孩。 OK开始之前····艾静请假了，去干一件对她来讲很重大的事，是的，非常大，以至于会缺席击掌之家近期的节目。 所以今天萌萌邀请来一位厉害的朋友，如文初写到的。一位医美达人，反正我们有任何关于医美护肤的问题都会先问问她，因为她不仅知道很有可能也尝试过。 今天的节目真的很干，干到我差点做笔记。无论是欧洲之星还是超声炮，水光针还是光子嫩肤，她都是头头是道。大部分市面上关于皮肤类光电类的医美真的问她就对了！ 当然，今天听我们节目真是赚了，不仅耳朵赚了，还能获得由北京科学技术出版社出版的《协和肖医生写给大家的医美指南》！又是出息的一期！姐妹们，只要大家在评论区留言，我们抽5位小伙伴送出这本书。评论区提问也好，说说你的经历也好，我们也邀请了白白在线评论区解答哦~（此羊毛该薅就薅，我会盯着她挨个回答的哈哈哈） -THE END- * 微博 ：@主播齐飞 /@主播艾静 * 抖音：@艾静有点忙 * 小红书: @杨萌萌 【我是一只福利小彩蛋🥚】 击掌之家 X 北京科学技术出版社 《写给大家的医美指南》是一本2023年北京科学技术出版社出版的图书，作者是肖一丁。 这是一本献给中国求美者的有深度、有温度、有态度的医美科普书籍。《写给大家的医美指南》解答了“为什么要做医美”的根本问题。在该书的主体部分中，肖-丁医生解答了求美者关注、在做医美前需要了解的各类事项。读了这本书，求美者就能明白应该如何选医院、选医生、选项目，如何识别医美中的千层套路，什么才是适合自己的变美方案。难得的是，该书能够帮助求美者树立正确的审美观，帮助求美者告别容貌焦虑，走上科学变美、收获自信之路。 🔴求！评！论！求！评！论！求！评！论！🔵 -------------------------------每周四更新，点订阅哦❤ 这是两个女生虚拟在出租屋的夜谈，因为曾经同住，从同事变成朋友。现如今相隔千里，却依然保持连线的频率。关于女性在不同人生阶段的迷茫、焦虑、期待、感动、挫败、鼓励都在这里了。每周一期，话题无禁忌、嗓门略大，尽量不会打扰邻居。

李佳琦的事都听说了吧？网上骂声一片的时候，我就在想，如果我们面对公众讲话，讲话真的不能顺嘴就出溜~ 当然，本期讨论的重点并不是“李佳琦”，而是大家工作生活中可能都会遇到的，也可能比较棘手的事儿——公众表达！我们也会把它细化为：上台主持、演讲、朗诵表演等等。只要是对着大家展示自己，都在我们今天讨论的范围内！ 讲真，上台讲话真的挺不容易的，再有经验的主持人都会紧张，紧张很正常，是真的很正常，但是缓解紧张有！技！巧！本期真的是干干的干货，我们这么多年的经验分享给大家。 * 做好所有你能准备的极限 * 过程中设计互动或小惊喜 * 脑海中给自己彩排 * 练习、练习、多练习！ * 如果紧张，你可以试试，手摸平角，持续发“啊”直到你的气息平稳下来 * 表达有技巧，希望你可以灵活运用 评论区：说说你在公开场合讲话的经历吧！ 【本期BGM】 * David Roth - Blowing in the wind * 大友良英 - 花束みたいな恋を 6 * 王菲 - Separate Ways (Original Version) -THE END- * 微博 ：@主播齐飞 /@主播艾静 * 抖音：@艾静有点忙 * 小红书: @杨萌萌 【我是一只小彩蛋🥚】 🔴求！评！论！求！评！论！求！评！论！🔵 -------------------------------每周四更新，点订阅哦❤ 这是两个女生虚拟在出租屋的夜谈，因为曾经同住，从同事变成朋友。现如今相隔千里，却依然保持连线的频率。关于女性在不同人生阶段的迷茫、焦虑、期待、感动、挫败、鼓励都在这里了。每周一期，话题无禁忌、嗓门略大，尽量不会打扰邻居。

姐妹，你修图吗？ 前两天我俩一起翻看了很多年前的朋友圈，一整个大汗颜，当年还没有P图软件的时候，我们就开始了一系列操作，也有各种啼笑皆非的照片。 我俩都属于爱拍照爱分享的人，也在P图软件中疯狂的实验。 曾经以为非常好看的照片现在看起来只想说：“这啥玩意” 但是现在，很多人都说你俩开一堂朋友圈发圈课吧，咋能把照片文案排版的这么舒服？ 那我们真的大言不惭的说，我们也是一步步从丑到没那么丑，一路踩过坑走过来的。 今天我们就盘点一下我们那些P图进阶之路！ 接下来，请屏住呼吸，跟随着我们的声音看看当年的“黑照”多可怕，哈哈哈哈~ * 2012年有了智能手机后，前置摄像头自拍 45度角最流行 * 同年美图秀秀大磨皮的开始 * 2013年四宫格九宫格拼图的开始，各种花边框框搞起来（朋友圈只能发一张图的被迫之举） * 2013年-14年 美图带发各种贴图 软件：百度魔图 * APP 黄油相机，各种小贴纸和文字 * APP SPEED SPRING (可以瘦身\拉腿的软件)用了很多年，身高一米八不是梦，但BUG是 身边的人会被拉扁。 * APP轻颜：直接拍出来的好看照片 * 2018年苹果X推出后，后置摄像头背景虚化，照片升级 * 2020年不再自拍，追求有质感图片 * 2021年 APP醒图，追求照片的还原度 * 现在 追求大片感及氛围感 动态感及表现图片意境 （风 动之类） 姐妹，来说说你的P图软件吧，都用什么修图？ 曾经也有那种P图P到不认识自己的照片吗？快来评论区说说吧！ 【本期BGM】 * Ed Sheeran - What Do I Know？ * praYeR - ＊＊＊＊ed up world * David Archuleta - The Day After Tomorrow -THE END- * 微博 ：@主播齐飞 /@主播艾静 * 抖音：@艾静有点忙 * 小红书: @杨萌萌 🔴求！评！论！求！评！论！求！评！论！🔵 -------------------------------每周四更新，点订阅哦❤ 这是两个女生虚拟在出租屋的夜谈，因为曾经同住，从同事变成朋友。现如今相隔千里，却依然保持连线的频率。关于女性在不同人生阶段的迷茫、焦虑、期待、感动、挫败、鼓励都在这里了。每周一期，话题无禁忌、嗓门略大，尽量不会打扰邻居。

你还会去东南亚玩吗？ 讲真，东南亚各国很好玩，每每回忆起在那里旅行的日子，就后怕到想捂住“腰子” 《孤注一掷》缅北诈骗让人心生余悸！但你们知道吗？艾静曾多年前，竟然一个人去了柬埔寨！各种操作现在想想不寒而栗，但感恩命运，遇到的人和事都还好，还有很独特的照片（节目里那个偏僻的抹茶巧克力在这里⬇️） 金边街头不敢掏出手机的原因↑ 当然，景色也是真的美↑ 这里就是抹茶巧克力，被誉为“最美废墟”——崩密列 坐了2个小时的TUTU车↑ THE END- * 微博 ：@主播齐飞 /@主播艾静 * 抖音：@艾静有点忙 * 小红书: @杨萌萌 🔴求！评！论！求！评！论！求！评！论！🔵 -------------------------------每周四更新，点订阅哦❤ 这是两个女生虚拟在出租屋的夜谈，因为曾经同住，从同事变成朋友。现如今相隔千里，却依然保持连线的频率。关于女性在不同人生阶段的迷茫、焦虑、期待、感动、挫败、鼓励都在这里了。每周一期，话题无禁忌、嗓门略大，尽量不会打扰邻居。

两件事看过来：1、艾静去打太极了；2、《不完美受害人》看了吗？ OK，击掌之家首次迎来人没齐就开播，好奇艾静没来的家人们，记得去她抖音转转 @艾静有点忙。 今天这期是萌萌和高老师合作完成的，那些高呼高老师快来的朋友们，你们也快来听呀~ 好了，接下来进入本期节目的正题。最近一部剧《不完美受害人》你看了吗？《不完美受害人》用强奸案这样尖锐而又极具代表性的案例，试图剖解当下权力对人的异化，再现当下女性所面临的隐秘又庞大的困境。无论是剧集质量本身还是它所探讨的内容，都引起了舆论场中的巨大争议。有时争议对影视作品来说并不是全是坏处，对于这样深刻、复杂的社会话题，引发有意义的讨论比给出空泛的答案更有价值。 高老师几个重要观点：1、就是因为不完美，她才是人，才有我们也可能犯的错；2、她有欲望她有野心，她就可以被伤害了吗？3、我们还能做点什么？4、“厌女”全社会都有，但可以改善；5、不要考验人性，任性经不起考验。 总之，这是一期非常精彩的聊天，这个题材，试图对人性的幽微与复杂做深入地探讨，可能比戏剧技巧本身要有意义得多。 如果你也看了这部剧，欢迎你加入讨论！ 【本期BGM】 * Jon Schmidt - Twinkle Twinkle Little Star * Bobby Caldwell - I Don't Want to Lose Your Love * VLMV - If Only I THE END- * 微博 ：@主播齐飞 /@主播艾静 * 抖音：@艾静有点忙 * 小红书: @杨萌萌 【我是一只小彩蛋🥚】 好久没有看见如此生猛大胆的国产剧集。 无论是“你被强奸了吗？”这样的直白用词，还是面对一场性侵案多方立场的写实呈现，都是国产剧的一次勇敢突破：要把职场性侵、弱势群体、权力压迫等讳莫如深的话题，掰开、揉碎，以“全民观察”的坦诚态度一并呈现给观众。 《不完美受害人》这部剧在尺度和深度上都做到了前所未有的创新。 🔴求！评！论！求！评！论！求！评！论！🔵 -------------------------------每周四更新，点订阅哦❤ 这是两个女生虚拟在出租屋的夜谈，因为曾经同住，从同事变成朋友。现如今相隔千里，却依然保持连线的频率。关于女性在不同人生阶段的迷茫、焦虑、期待、感动、挫败、鼓励都在这里了。每周一期，话题无禁忌、嗓门略大，尽量不会打扰邻居。

说说吧，你在领导面前的骚操作。就问尴尬不尴尬！ 话题从一个视频开始，00后整顿职场：带着70岁的董事长一行人去吃火锅，看到领导痛苦的表情，我在屏幕前不是尴尬的傻笑。仿佛看到了初入职场的自己。曾几何时，我们也在领导面前“不谙世事”胡操作，在职场生涯的社死边缘疯狂弹跳。 于是 接下来您将收听到的是：在领导面前大型尴尬抠脚事件。亲历者：艾静和萌萌（齐飞，她曾经的播音名）😅希望你们听完之后不要笑太大声····· 为了掩饰我俩这些糗事，我们在准备这期节目的时候征集了大家的故事（节目最后有分享哦~）感谢喜爱击掌之家并和我们“齐头并进”的各位家人们。 OK，关于【职场】，还有太多故事想跟大家聊聊~欢迎大家在评论区时刻和我们互动起来。不过，今天这期，我们也想看看大家的糗事——你在领导面前的“骚操作”或者职场生涯里的社死时刻。快来评论区告诉我们呀！ 【本期BGM】 * Marteen - We Cool * The Kooks - She Moves In Her Own Way * ハンバート ハンバート - 迷子 * HONNE,Griff - BACK ON TOP (feat. Griff) THE END- * 微博 ：@主播齐飞 /@主播艾静 * 抖音：@艾静有点忙 * 小红书: @杨萌萌 【我是一只小彩蛋🥚】 因一个视频引发的大讨论，所以你们得看看，哈哈哈哈 【# 72岁董事长跟随00后属下历劫8天# 】 评论区更是笑到抽筋，于是那个经典的段子来了：领导夹菜你转桌，领导开门你上车，领导发言你唠嗑，领导喝水你刹车，领导k歌你切歌，领导拍板你掀桌。 🔴求！评！论！求！评！论！求！评！论！🔵 -------------------------------每周四更新，点订阅哦❤ 这是两个女生虚拟在出租屋的夜谈，因为曾经同住，从同事变成朋友。现如今相隔千里，却依然保持连线的频率。关于女性在不同人生阶段的迷茫、焦虑、期待、感动、挫败、鼓励都在这里了。每周一期，话题无禁忌、嗓门略大，尽量不会打扰邻居。

据说没有一个中国人能正常的念出“苍茫的天涯是我的爱”。 （没想到吧，开场花絮音乐竟然是凤凰传奇的《奢香夫人》） 今天的节目由凤凰传奇开始，在他们回潮的这段时间，真的是快要被网友们笑死了！眼角在笑，嘴上在跟唱。我记得高一那会儿最火的是《最炫民族风》,这个直接拿下了内地年度销量第一唱片,以铺天盖地的方式征服了所有收听排行榜.当然，也征服了中国大地上的每一块广场。 为什么我们突然爱上了凤凰传奇？ 可能是血脉觉醒了！也可能是真的老了。 讲真，关于初老我们真的是条条中！1、逐渐爱听凤凰传奇；2、开始相信周易八卦；3、不自居的拍花、拍云、拍树；4、开始喜欢黄金饰品；5、会攒很多包装袋或塑料袋；6、开始爱喝东方树叶。欢迎大家补充！ 总之，由于时间的关系，我们体会到的这种变化也记录下来，如果你也有【初老症】，快来评论区和我们分享哦~ 【本期BGM】 * 奢香夫人-凤凰传奇 * Adam Rom - Curse * 海底-凤凰传奇 THE END- * 微博 ：@主播齐飞 /@主播艾静 * 抖音：@艾静有点忙 * 小红书: @杨萌萌 【我是一只小彩蛋🥚】 来一起感受凤凰传奇现场，不能去的朋友有口福的那种 这个“口福”指的是，曲曲熟悉，张口就来！ 致敬！凤凰传奇~ 🔴求！评！论！求！评！论！求！评！论！🔵 -------------------------------每周四更新，点订阅哦❤ 这是两个女生虚拟在出租屋的夜谈，因为曾经同住，从同事变成朋友。现如今相隔千里，却依然保持连线的频率。关于女性在不同人生阶段的迷茫、焦虑、期待、感动、挫败、鼓励都在这里了。每周一期，话题无禁忌、嗓门略大，尽量不会打扰邻居。

《封神》看了吗姐妹们！ 可太养眼了，萌萌和艾静近期为数不多的影片交流，以及我们已经把抖音刷成了质子专场。 乌尔善导演带领一众新面孔横扫内娱，经过了杨洋喝水和大勋事变，来到了于适元年。 今天我们也想聊聊，女性对男性审美的理解。 有人说，《封神》里的严选男色，是大众审美的集体“回正”，乌尔善导演真的很会男人。 不是韩风，不是日系，也不欧美，更不氛围感，英俊得很客观实在。 不好意思今天就是要聊聊男人们，就是想客观不客观的聊聊帅哥。可能会挨喷，但是不管了，就是想说，如果你也有冲动，评论区聊哦~ 【本期BGM】 * 阿云嘎 - 少年赋 * Sleeping at Last - Every Little Thing She Does Is Magic * 朱哲琴 - 回归 THE END- * 微博 ：@主播齐飞 /@主播艾静 * 抖音：@艾静有点忙 * 小红书: @杨萌萌 【我是一只养眼小彩蛋🥚】 好了，话不多说，乌尔善导演的严选男色，请看！ （小红书取用，如有侵权可以商量！） 🔴求！评！论！求！评！论！求！评！论！🔵 -------------------------------每周四更新，点订阅哦❤ 这是两个女生虚拟在出租屋的夜谈，因为曾经同住，从同事变成朋友。现如今相隔千里，却依然保持连线的频率。关于女性在不同人生阶段的迷茫、焦虑、期待、感动、挫败、鼓励都在这里了。每周一期，话题无禁忌、嗓门略大，尽量不会打扰邻居。

姐妹们！看到这个标题难道不想竖起耳朵听完吗？美白耶！女生们亘古不变的常聊话题！ 开聊之前，SAY sorry😓姗姗来迟，但愿你能第一时间打开（没有骂骂咧咧）。但是无论多晚更新，周四的约定依旧不变，击掌之家虽迟但到！ OK，我们言归正传。话说这期节目https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/64a6b8760c9873af30816a68 引发很多黑皮姐妹共鸣，原来还有这么多姐妹在夏天承受这么大的痛苦。萌萌做为资深冷白皮且护肤多年，真的不能再藏着了，本期掏心掏肺掏家底，知道的不知道的都跟大家聊了，还认真的总结自己白皮经验，供大家参考！ 划重点的请截屏或拿出小本本：1、心态决定成败，这句老话放在护肤上依然适用，把护肤当成解压方式、当成享受方式，坚持就太容易了；2、产品真的不重要，重要的是流程，是理念！谨记以上两点！ 关于晒后修复，请大家一定听下去，必要时反复收听（哈哈哈爱你哟😘） 那今天评论区作业：说说你的护肤心得。或者你的美白秘籍/晒后修复秘籍。姐妹们都来炒作业哦~ 【本期BGM】 * Chantal Chamberland - J'ai deux amours * Patricia Wilde - Snowship * Lulu S. - Soon * David Roth - Blowing in the wind * naomi & goro - Top of the World -THE END- * 微博 ：@主播齐飞 /@主播艾静 * 抖音：@艾静有点忙 * 小红书: @杨萌萌 【我是一只无广小彩蛋🥚】 杨萌萌同学专门总结了几十年来的美白心得，简单汇总给大家，如果姐妹们有疑问，评论区请举手哦👩‍🏫 还有节目里提到的便宜大碗的产品，也给大家总结出来（无广，纯分享。但是如果以下商家听到或看到，抓紧时间打钱！） 🔴求！评！论！求！评！论！求！评！论！🔵 -------------------------------每周四更新，点订阅哦❤ 这是两个女生虚拟在出租屋的夜谈，因为曾经同住，从同事变成朋友。现如今相隔千里，却依然保持连线的频率。关于女性在不同人生阶段的迷茫、焦虑、期待、感动、挫败、鼓励都在这里了。每周一期，话题无禁忌、嗓门略大，尽量不会打扰邻居。

你有问过自己，最理想的生活状态是什么吗？ 突然这么问，你可能会很懵，或者大脑一片空白。这····从何说起呢？没错，我俩刚开始和你一模一样，但是我们对自己充满了好奇，从未放弃对自己的探索。所以，艾静去上了最近很流行的课程——《热情测试，活出生命的热爱》，上完课立马拉着萌萌说，我要帮你测出你的热爱，让大家也来试试。 于是就有了本期以“热爱”或者“探索热爱”“学习热爱”为主题的节目。 那么这个问题，需要你拿出纸笔边听边写出自己的答案： 【列出十项能让你的生活和工作变得理想的因素】 当然，如果你一时半会没有答案也没关系，听听我俩叽叽喳喳不完美但很好玩的热情清单吧！ 【本期BGM】 * J Rabbit - 간식송 * Melanie Penn - Ordinary Day * sofia mills - coffee breath * slenderbodies - belong -THE END- * 微博 ：@主播齐飞 /@主播艾静 * 抖音：@艾静有点忙 * 小红书: @杨萌萌 【我是一只小彩蛋🥚】 创建你的热情清单 ⚪列出十项能让你的生活和工作变得理想的因素（实现这些因素使你觉得充实且感到满足） ⚪完成下面句子：“当我生活在最理想的状态中时，我（是/正在·······）” 。。。。。。。。。。 ✏纸上有神明，写下来的更容易实现！或者写在评论区，一起分享呀~ 🔴求！评！论！求！评！论！求！评！论！🔵 -------------------------------每周四更新，点订阅哦❤ 这是两个女生虚拟在出租屋的夜谈，因为曾经同住，从同事变成朋友。现如今相隔千里，却依然保持连线的频率。关于女性在不同人生阶段的迷茫、焦虑、期待、感动、挫败、鼓励都在这里了。每周一期，话题无禁忌、嗓门略大，尽量不会打扰邻居。

这期希望大家可以听到最后。尾声有我们的爱~ 最近正在为“晨型人”做努力，在北京的姐妹应该和萌萌一样，早上起来先洗澡，因为太热了！！没想到除了讨厌40度的高温之外，还有一类人超级讨厌夏天——黑皮女孩。 那我们今天的话题就从黑皮女孩说起。 艾静也曾因为黑皮而自卑，但是讲真，每一个血泪故事为啥越听越搞笑。如果你也是黑皮女孩，这期希望和你共鸣！但是，白皮女孩也不要走开，因为萌萌也有话说！讲真啊，有人想拥有变白的技巧和干货吗?来评论区扣1哈哈哈，我们安排下期变白秘籍！ 当然，我们并没有贩卖肤色焦虑，任何肤色的女生只要是健康的自信的，都是好看的！不过那些真的因此苦恼的姐妹，真的请告诉我们，一起分享故事。 BY THE WAY，今天评论区想和大家互动的是：你会因为肤色感到困扰吗？你会因为怕晒黑讨厌夏天吗？来，姐妹，让我们击掌！ 对了，我们的听友群真的筹备了好久，会有人想进群吗？先加微信吧↓ 【本期BGM】 * 鱼九 - White Fairy * Martin Todsharow - Journey * Thomas Greenberg - Just a Feeling * The Kooks - She Moves In Her Own Way * COCO李玟-想你的365天 -THE END- * 微博 ：@主播齐飞 /@主播艾静 * 抖音：@艾静有点忙 * 小红书: @杨萌萌 【我是一只搞笑小彩蛋🥚】 艾静在节目说自己黑，我不信，但是她发来一张图，我迅速猜到了哪个胳膊是她·····↓ 萌萌今年也晒出了“乳沟”至今不敢穿大领子衣服↓ 🔴求！评！论！求！评！论！求！评！论！🔵 -------------------------------每周四更新，点订阅哦❤ 这是两个女生虚拟在出租屋的夜谈，因为曾经同住，从同事变成朋友。现如今相隔千里，却依然保持连线的频率。关于女性在不同人生阶段的迷茫、焦虑、期待、感动、挫败、鼓励都在这里了。每周一期，话题无禁忌、嗓门略大，尽量不会打扰邻居。

先来回忆一下，你上次发疯是什么时候？ 节目一开始我俩双双低下头颅，一整个道歉的大动作！上期说彼此互相鼓劲坚持录播客，上周就断更😂 但是本期又要尖叫，惊呼击掌之家有出息了！本期节目是携手北京科学技术出版社共同出品的，还没聊内容之前就邀请大家来评论区留言，我们将抽取点赞最多的前五位评论送出礼物（详情看彩蛋哦~） 据说每十个成年人里，有7个都在发疯。情绪不稳定已经成为我们这代人的标签。但是有没有思考过：什么是情绪？情绪的本质是什么？ 我俩纷纷讲了自己的“发疯史”。有时候真的后悔不已但是又常常控制不住。但是情绪真的可以练习，是可以被训练的！因为我们身边有很多情绪练好的人。所以今天如果你有被启发，或者能去看看这本书，了解自己，那咱们就真的是有了更多共鸣！ BY THE WAY，评论区其实是想窥探一下你们的发疯故事，应该非常精彩！如果方便的话给我们留言哦——来说说，什么事、什么场景会让你发疯（无法控制自己的情绪）？🎁我们会在评论区抽出5位小伙伴送出北京科学技术出版社邀请我们阅读的，由法国作家蒂博·莫里斯写的《情绪有我》这本书哦📕 【本期BGM】 * The Kooks - She Moves In Her Own Way * Richard Schrieber - Highdown * Rookie of the Year - Stars Fade Blue * Tim Ellis,Claire - Eternally Yours * Old Dominion - One Man Band -THE END- * 微博 ：@主播齐飞 /@主播艾静 * 抖音：@艾静有点忙 * 小红书: @杨萌萌 【我是一只福利小彩蛋🥚】 击掌之家 X 北京科学技术出版社 法国作家蒂博 莫里斯《情绪由我》这本书送给大家（抽5位小伙伴哦） 快来评论区吧~希望对大家能有所启迪和帮助🌵 🔴求！评！论！求！评！论！求！评！论！🔵 -------------------------------每周四更新，点订阅哦❤ 这是两个女生虚拟在出租屋的夜谈，因为曾经同住，从同事变成朋友。现如今相隔千里，却依然保持连线的频率。关于女性在不同人生阶段的迷茫、焦虑、期待、感动、挫败、鼓励都在这里了。每周一期，话题无禁忌、嗓门略大，尽量不会打扰邻居。