【老友记】这期节目录制在 7 月份，冰棍儿是我们 vol.47 要相信美好的事情即将发生 的嘉宾，我们第一次对谈的时间是 2021 年 6 月，一眨眼 3 年过去，冰柜儿已经从英国留学回来，再次在北京开启工作和生活。出乎我的意料，冰棍儿和我说她回国后恰恰找到了更平静的自己。 这让我想到山本耀司的一句话，他说到：自己这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解自己。我想北京之于冰棍儿，就是那个撞上的东西，出走，回乡，是一种逃离，也是一种寻找。希望我们女孩子都可以：手起刀落，大杀四方，闪闪发光。 👭 听友群：添加微信 holauntie，备注听友群哦 🍣 我还有一档播客 三文鱼，是一个充满新鲜与独特风味的自由表达电台，欢迎你关注收听 嘉宾 冰棍儿：回国一个月迅速入职国字头企业并迅速离职的无业游民。在伦敦安心居住后因个人原因回国，倒渐渐没有了家乡和远方的概念，只有一个念想：成为在各个维度上都健康的自己，充沛地爱关于自己的一切。 时间戳 02:20 意识到自己的依恋模式之后，开始决定改变自己 10:00 回国后，可以更加不卑不亢的和家人沟通 19:00 允许自己成为自己，允许别人成为别人 21:20 当冰棍儿遇到一个「很好的人」之后，她自己也在被慢慢改变 30:35 35+之后的友情交互更倾向于：有事儿说事儿，没事儿不瞎聊。但彼此知道是互相爱彼此的 33:00 不喜欢就止损，并且相信自己一定会越来越好 35:00 有些痛苦是无法靠回避而消失的，早面对早解决 书籍推荐 你的父母不再是你的父母：一针见血地描述了子女在面对父母时所感受过的最深切却不敢承认的无奈，并且提出具体的调整方案 生活在低处：回溯童年和原生家庭，讲述一个人如何在不断的抉择和逃离中，重塑精神家园 积极情绪的力量：如果你想提升幸福感和创造力，这本书能给你切实可用的实操指南 主播｜文字｜后期 小姨：播客主播｜独立设计师｜写作者，现居北京 音乐 开头曲：Under Pressure（Queen / David Bowie） 片尾曲：Smoke Signals（Stick Figure） 歌单分享 纯个人听歌品味歌单，持续更新中，可以来听听看，保你开心。👉 Fuzzy Feeling Playlist｜坠入碧蓝｜私藏歌单｜工作学习 Playlist｜夜间冲浪｜睡觉的哥｜微醺放松 合作 邮箱：[email protected]
【简中最全冻卵科普】我一直觉得 30+ 不仅是最佳的生育年龄，它也是做其他事情的最佳年龄。我自己目前并没有在一段稳定的感情关系里，父母在婚育这方面已经不给我压力了，所以，在没有任何被动的推动下，婚姻和生育这件事一直不在我重要紧急事情列表里，而且我未来 5 年的规划，也就是在我 40 岁之前，事业依旧是我最重要最紧急的事情。 去年体检完，当时脑海里第一个念头就是：我也许应该考虑冻卵。虽然我目前不排斥生育，但我现在并不想去做这个事情。我看到很多相关内容都会把冻卵说成它到底是智商税还是保险，我个人不是很喜欢这样的形容。我个人认为冻卵背后，是你对自己人生的规划和期望。 这期节目邀请了我的朋友 Erin，她在今年去香港做了冻卵，我想借助和 Erin 的对谈，给姐妹们提供更多关于冻卵的信息，无论你现在正处于人生的哪个阶段，希望这期节目能为你提供一些有用的信息和新的视角。 我也一直认为：在这个世界上，做一个负责任、有贡献，幸福快乐的成年人，并非只有生育这一种途径。 👭 听友群：添加微信 holauntie，备注听友群哦 🍣 我还有一档播客 三文鱼，是一个充满新鲜与独特风味的自由表达电台，欢迎你关注收听 本期播客有【香港宝德医务】特别赞助播出 香港宝德医务集团由香港试管婴儿之父梁家康教授和名医何永超医生创立，是香港市占率近 1/3 的最大的一家辅助生育医疗机构，开创了多个历史性「第一」：香港首个试管婴儿、首个冷冻胚胎案例均由团队实现。如果大家有相关需求的话，宝德医务汇聚了全港最多的妇产科及辅助生殖领域专家，能够提供合规合法、安全优质、个性化的妇产科及辅助生殖医疗服务。 香港宝德为大家准备了福利大礼包和北京&深圳两场线下沙龙活动： 福利 🎁 1. 添加宝德医务微信：wellwomen-hk，回复「生育力检测」可以优惠价格享受香港医生 1 对 1 生育力评估，更了解自己的情况 2. 添加宝德医务微信：wellwomen-hk，暗号「小姨」，9 月前进入疗程，可获得 3000 元礼金，用于抵扣首诊和治疗费用 3. 进入宝德官方微信群，与更多有相关需求的朋友交换信息，获得最新资讯 线下沙龙 💬 宇宙乘客 x 宝德将会举办两场和女性生育自由相关议题的线下沙龙活动，欢迎感兴趣的听友们来参加，每场活动限额 30 人 沙龙主题：当代女性的选择和挑战：打破传统择偶婚恋和生育捆绑 沙龙时间：8月24日（周六）14:30 深圳场｜8月25日（周日）14:30 北京场 沙龙场地：深圳场 - 前海金融中心｜北京场 - 三元桥远洋新干线 沙龙报名：沙龙报名链接 🔗，也可以关注公众号「宝德wellwomen」 ，回复「小姨」报名 嘉宾 Erin：入世但不世俗的生意人，从外企和互联网大厂毕业后，现从事跨境电商，一些与艺术和美相关的品类。喜欢美食、写作、番茄小说和工作。欢迎关注 Erin 的小红书账号：Erin的思考笔记 时间戳 09:25 女性冻卵是获得了生育自由，还是加剧了生育焦虑？ 13:25 冻卵为女性提供了延展生育选择权的手段，但也说明事业和母亲身份的确无法平衡 16:00 冻卵是否是「精英女性」的阶级特权？ 20:15 选择生育是否「背叛」了女性主义？ 28:50 冻卵目前适合哪些女性群体？ 32:05 可以通过「生殖力测试」提前评估自己的生育能力 36:20 香港冻卵流程详细解说（划重点：全网最全解说） 43:50 冻卵可能出现的副作用 51:10 不同国家、地区冻卵的综合评估及费用 01:05:20 决定活产率的因素有哪些？ 01:14:20 冻卵最好的年龄是否存在？ 01:22:15 冻卵不是标签，它也不fancy 本期提到 不合时宜 × 庞颖：亲历冻卵后，我更深地体会到女性的困境 冻卵到底给女性带来了什么？ 书籍推荐 她的力量 身体由我 结婚由我 性命攸关 最好的决定 成功母亲的选择 影视推荐 泳者之心 大自然的女王 主播｜文字｜后期 小姨：播客主播｜独立设计师｜写作者，现居北京 音乐 开头曲：Umi（Woman） - Alewya 片尾曲：Start a War - Klergy / Valerie Broussard 歌单分享 纯个人听歌品味歌单，持续更新中，可以来听听看，保你开心。👉 Fuzzy Feeling Playlist｜坠入碧蓝｜私藏歌单｜工作学习 Playlist｜夜间冲浪｜睡觉的哥｜微醺放松 合作 邮箱：[email protected]
大家好，欢迎收听新一期的宇宙乘客，今天这期节目很好玩，因为嘉宾是我的好朋友 Echo，众所周知，我已经没有几个好朋友了😂，而且这个嘉宾还是主动提议要来聊的，从年初就明示我要排队来上节目，然后过了半年可能没等到我主动问她，前几天又带着话题来找我明示我，哈哈哈哈哈哈哈，我真的要被笑死了，但是她这个行为又非常她，因为她就真的非常好玩、有才，且上班上得也非常好。 我们今天聊了聊工作、副业、网络热词｜梗，以及有的没得，很开心！同时，让我们祝 Echo 30 岁生日快乐，人生好玩的阶段才刚刚开始！🎂 听友群：添加我的微信 holauntie，备注听友群。 三文鱼：我的另一档播客，是一个轻量的小型口袋播客，充满新鲜与独特风味，邀请你品尝一下呀！ 嘉宾 Echo：互联网大厂中的一枚零部件｜热爱在夏天晒到黢黑的自然人｜一日三餐好好吃饭的 all in 践行者｜四五十岁的老艺术家们的演唱会忠实参与者｜日常生活和交朋友都深度「洁癖」｜像很多女性一样的普通女性｜小红书：吃饭标兵本人 我和 Echo（右），2017 于北京三里屯公司线下活动后台 时间戳 01:15 好友之间商业互吹 05:05 热词、热梗或者小红书句式成为了「现代语」，变成了社交货币，是当代年轻人必须要掌握的除了中文、英文之外的第三小语种 07:15 从解说「离职赛道博主」到「仰卧起坐博主」，顺带聊了聊当代大厂就业环境，职场不变的主题还是：优化和降本增效 15:10 副业，并不是和主业并驾齐驱的关系。事实是：主业工作时间越长，收入越高的人，副业收入水平也是相对最高的，是一个完全正相关的事情。你在主业里得到了嘉奖、人脉、能力、资源、资本积累，会更好地「赋能」副业 20:30 小姨其实从工作第一年 2013 就开始做副业了，赚的钱全花在了体验上：运动、旅行、消费，很多审美、认知、人脉，也许就是在那个时候氪金氪出来了。因为不想甘于平庸，所以想一直成长 25:00 尝试去捋一下网络热词是如何流行起来并成为当代年轻人的社交货币 37:00 也许一个热词代表了一个信息茧房，每个热词背后都有属于它自己的使用群体，没有高低之分，只是话语体系的选择 46:00 从「上古演唱会」聊到现在热闹的演唱会市场，发现我们的音乐审美依旧停留在 20 世纪末和 21 世纪初 57:00 如果不喜欢就有意识规避，如果觉得很随意，那就让它自然地出现在自己的话语体系中，去选择自己的标准就好了 01:03:00 30 岁总是被「隆重」地赋予很多意义，但 30 岁真的是人生刚刚开始的时间，勇敢选择自己想要的人生，然后去抵达，也许就是我们对抗这个混乱世界最有力的方式了 书籍推荐 思辨力35讲：职场、生活、网络反 PUA 终极指南 把自己当回事儿：能帮职场人解决大部分问题，推荐 一如既往：基础的通识知识，也许是最被大家忽略的 第二座山：你到底想怎样活，你知道吗？ 清晰思考：方法论 播客推荐 行星酒馆 Planet Speakeasy 最近非常喜欢的播客，全听完了。如果你对全球文化、LGBTQ、全球旅居等等话题感兴趣，那我推荐你听听这档播客。🪐 主播｜文字｜后期 小姨：播客主播｜独立设计师｜写作者，现居北京 音乐 开头曲：Under Pressure（Queen/David Bowie） 片尾曲：生日快乐（苡慧） 歌单分享 最近做了一个歌单，我觉得十分不错，在持续更新中，感兴趣的朋友可以来听听看，保你开心。👉 Fuzzy Feeling 合作 邮箱：[email protected]
大家好，欢迎收听新一期的宇宙电台，今天的主题灵感来自于前阵子听了一个 UP 主分享的啪啪啪歌单，那个歌单是在男性的角度下去分享的，我听了没有那么有感觉。所以，我今天来分享女性视角下的冲浪歌单，当然了，这个歌单还适合上班、发呆、看书、睡觉或者自己在家喝点小酒啥的～如果你现在不在床上，而是在路上或者班上，也没有关系，尽情听起来吧，说不定还可以让你工作效率加倍～ 如果你喜欢本期歌单，欢迎关注，点赞、转发、评论！那我们废话不多说，准备好了吗？带上耳机，我们开始了～🏄 添加我的微信：holauntie，加入我们的听友群吧！ 我的小红书账号：小姨小姨，欢迎关注 本期歌单网易云🔗：Playlist｜夜间冲浪｜睡觉的歌｜微醺放松 往期节目回顾：𝑷𝒍𝒂𝒚𝒍𝒊𝒔𝒕｜坠入碧蓝｜私藏歌单｜工作&学习&放松｜肆意摇摆 时间戳 00:46 Union - Her 04:44 Hello Sun - Joey Pecoraro 08:20 Fly（FKJ Remix） - FKJ 12:31 In My Secret Life - Leonard Cohen 17:30 Sorry Seems To - Nazym Itikeeva 21:07 Stay Flo - Solange 24:05 Landing Guys - 刘昊霖 / kidult 28:11 Is a woman - Lambchop 32:50 Leaving - Sophie Zelmani 37:25 深色烂漫 - 张蔓姿 40:44 Anther Year - FINNEAS 45:00 Fall In Love - 德永英明 50:28 Fuck Her Gently - Tenacious D 52:33 Wonderful Tonight - Eric Clapton 主播｜文字｜后期｜设计 小姨：播客主播｜独立设计师｜写作者，现居北京 歌单分享 最近做了一个歌单，我觉得十分不错，在持续更新中，感兴趣的朋友可以来听听看，保你开心。👉 Fuzzy Feeling 合作 邮箱：[email protected]（麻烦备注公司、合作内容）
【老友记】我和圈圈因为一封邮件相识，当时我们俩都在上海，我们在线下见了面吃了饭，逛了街，看了展。她的年纪和我亲妹妹年纪相仿，虽然我们差着 7、8 岁，但因为都是艺术生以及很多共同城市记忆，我们一直都有在互动。圈圈，曾经来过我们两次节目：vol.70 时常感觉「偏要」的生活太妙了、vol.74 你的找寻正在寻找你，写到这里的时候，发现圈圈三年留学生活都在我们节目留下了记忆（可做主播了都）。 她也是我们宇宙女孩表情的设计师，现在她在英国完成 2 年多的插画研究生学业，打算开启全世界挨个住，9 月份会先回北京生活一阵儿，毫不意外，她又被我邀请来了录节目。从之前那个在工作和留学之间徘徊的小女孩，到目前已经越来越坚定地构建自己的生活，我看到了圈圈的成长，也看到她不管在作品、表达，以及她自己的穿搭风格等等，越来越有范儿了，看来伦敦 3 年把她养的非常好，果然人一旦在一个放松的环境里，那种轻盈、创造、兴奋的神性都会自动从身体散发出来，根本不用费力寻找。 希望大家在自己的生活中得到的东西都不是靠委屈自己得到的，想尽办法滋养自己，不要怨恨自己。 ps：在圈圈说话的时候，你会听到一些小声音，我猜想她是一边画画一边和我聊天的，还能听到她撇掉橡皮擦屑的声音，她写东西的声音，我在剪辑的时候都笑了。 听友群：添加我的微信 holauntie，备注听友群 嘉宾 圈圈：在上海做了半年插画师，之后去英国读插画研究生。2023 年底毕业，准备在 2024 下半年去更多城市旅居，体验不同的生活。小红书：是画画的圈圈 微信表情 「宇宙女孩 Kasha」是播客【宇宙乘客】与插画师圈圈联合推出的人物 IP。人小力气大，可以抬起一辆车，不怎么笑，但心肠很热，希望可以陪你一起大笑、发火、看世界。现已登录微信表情，扫码直接可以添加，所有收益归圈圈。 时间戳 04:25 今年 6 月份圈圈回国了一阵子，发现 3 年前那个自己很喜欢的公司已经「变了」 09:40 我和圈圈的邮件对话，也在某一种程度上「推动」了圈圈，以下是邮件内容节选： 你背的每一个单词，付出的每一分钟，都值得拥抱更广阔的天空，这都是你自己为自己打下的未来。舍得放手吗？我也在上海，我承认上海的确是国内最舒服的城市，但是英国也非常好，你完全可以在看完了世界再回来，那时候的你和一直在上海的你是不一样的，在这个越来越国际化的世界中，只满足愚园路的美丽是不足够的，自己努力了多少，放弃了多少，拿到了这个 offer，你比谁都清楚。如果你问我的意见，那就是：英国欢迎你。大英博物馆在等你，泰特美术馆在等你，自然科学博物馆在等你，来自全球各地的同学在等你。你在犹豫什么呢？ 小姨 aka 英国野生推广大使（bushi 10:25 圈圈分享离开伦敦，进行全球居住创作的计划 16:30 世界不仅只有北美和欧洲，还有更加狂野的东南亚呢，其实我们有很多选择 22:00 可以先流动起来，去南方，去北方，去泰国，去巴厘岛，去任何地方 🌴 24:00 英国也有很多面，不仅有体面的老钱风，也有鲜活混乱的浪漫 30:00 搬家，一次小型的人类迁徙 35:00 自己的创作无论去到哪儿永远都是属于自己的 37:00 有条件就去多体验，很多时候审美和品味都是氪金氪出来的 40:00 不管就业环境如何，我们能掌控的就只有自己，提升自己的专业水平是不二法则 43:00 不确定性也孕育着机遇和挑战，期待新的探索和体验 书籍推荐 纽约琐记-陈丹青 梵高手稿-梵高 始于空无一物的世界-奈良美智 希腊神话欣赏·神在人间的时光-陈喜辉 主播｜文字｜后期 小姨：播客主播｜独立设计师｜写作者，现居北京 插画 圈圈 音乐 开头曲：鼓楼（赵雷） 片尾曲：Be What You Wanna Be（Darin） 歌单分享 最近做了一个歌单，我觉得十分不错，在持续更新中，感兴趣的朋友可以来听听看，保你开心。👉 Fuzzy Feeling 合作 邮箱：[email protected]
【老友记】7 月当我开始发愁对谈的嘉宾找谁的时候，我突然想到：为什么不把之前的嘉宾再请回来 catch up 一下呢？看看 3 年过去之后，她们过的怎样了，我既好奇又兴奋，立刻去邀请了几位，她们都立刻答应了，本来我打算把四个人剪辑到一起，每人 20-30 分钟，结果录完之后每个人至少 50 分钟起，干脆做成一系列节目，挨个发出来得了！ 我想说，每个人的生活都出乎意料的翻天覆地，非常精彩！那就让我们热烈欢迎我们第一位老友，第 55 期节目「对自己真诚，是我们来人间的基本目标」的嘉宾：多多。 听友群：添加我的微信 holauntie，备注听友群 嘉宾 多多：自由职业者，两年前逃离了原生家庭，自己治愈自己，近几年渐渐坚定了不婚丁克的想法。可能因为脱离了既定轨道，觉得自己还很年轻，可以去尝试很多东西，目前在自学 python，在准备考雅思，也在一直痛苦地探索和自我的关系。希望我能一直思考，更靠近自己，呈现出自己；不断学习输入，能准确地表达自己；也希望能找到自己的创造性，创造有用的东西，帮助到别人 时间戳 02:24 3 年前对话完没多久，多多就和之前伤害自己的人包括自己的母亲彻底断联，离开自己家乡去到成都开展新的生活和工作 08:00 过去 3 年是多多过的最平和的 3 年，虽然依旧会因为过去的经历而哭泣，但仍然坚定地带着过去走向未来 11:45 我们不能只留下成长的精华，而丢掉驱使我们成长的那个引（痛）子（苦） 18:10 看到自己的情绪之后，其实是大脑发出的「求助」信号，请不要忽略和麻木，这是一个极好的机会探索自己 22:33 意识到自己在社交中傻笑是为了「示弱」，多多开始有意识地去控制自己的伪装，更了解自己才能控制自己，才能在日常生活中获得更平等的关系 29:00 当多多和伴侣决定不婚不育之后，很多朋友就开始「担心」男生后悔之后，多多怎么办。很多人没有意识到：女性也可以把男人扔掉，女性才是那个有子宫的人 31:30 如何在爱、付出、婚姻和自我成长找到平衡？这也是很多女性决定延迟生育或者不生育的考量因素，也许永远都无法平衡 36:35 当你的行为不再是出于恐惧、害怕和讨好的时候，彻底做自己之后，你会发现你并没有失去任何东西 42:00 我们无时无刻都在「比较」，和同学、朋友、同事、伴侣比较，经常处于敌对、嫉妒、鄙视状态，无法真诚地祝福自己身边的人 48:00 不管处在任何关系里，我们自己永远都是那个最了解的那个人 52:00 当你出发寻找爱的时候，你其实踏上的是自我追寻的旅程，好的亲密关系会更加照见自己 56:00 每一次敞开自己的对话，都是一次自我蜕变的契机，你永远都会有选择 书籍推荐 阁楼上的疯女人 成为母亲的选择 单身女性的时代 如果你生而为女人 五四婚姻 我，厌男 主播｜文字｜设计｜后期 小姨：播客主播｜独立设计师｜写作者，现居北京 开场曲/结尾曲 仍存在的恐惧心理（祁紫檀） 音乐推荐 最近做了一个歌单，我觉得十分不错，在持续更新中，感兴趣的朋友可以来听听看，保你开心。👉 Fuzzy Feeling 合作 邮箱：[email protected]
大家好，欢迎收听新一期的能量飞船！5 月和 6 月不管是工作还是播客都很忙，感觉没有足够连续的时间进行系统化地阅读和思考，所以趁着 7 月份工暂时没有太多反馈，我就赶紧停工一周。从7.1号到7.7号，每天基本上就是看书、吃饭、运动，睡觉，有点类似比尔盖茨每年去他的阅读小屋读书一周，什么都不干，远离人群，和书沉浸式带一周，这样的日子我深知非常奢侈，也正是因为这样的时光，我感觉到被滋养，我的能量又回来了！我又可以开心的创作了！ 我发现人在被工作、ddl 填满的时候，虽然你感觉自己好像过的很充实，但没有喘息的作息，会失去创造力和好心情。所以，哪怕对于自由职业者的我来说，我也需要来回的调整生活工作的的天平，才能让我保持好奇，保持创造。大家也不要对自由职业、数字游民有太多滤镜，都是需要 work life balance 的。通过这一周的充电，我感觉我又活了，我又可以带着爱和能量来录节目了。所以，人还是得休息，还是得多玩一玩，很多你平日看的东西，思考的想法，会在休息的空隙中获得新的灵感，把你带去更光明的地方。 能量飞船原计划 6 月份要更新亲密关系的依恋模式，但到现在我都没有构思好，因为觉得这个话题太大太专业，6 月份又没有太多能量，所以就暂时把这个话题搁浅一下，哎呀，人在失去平衡的时候，真的是无法创造出好内容的，以及因为是付费播客，我又有很多强的责任感，不想辜负每一个付费的人，所以再给我点时间。当然了，我在休息的期间，也有了很多其他的感悟，我就在这期节目里和大家聊聊我的想法，我相信这些话在进入你的耳朵之后，会帮助到你，那个打动你的瞬间，就是我做节目的全部意义，我相信在日后的某一天，我在你心里种下的这颗小种子一定会发芽长叶子的。这一期也是关于亲密关系的。 购买的朋友们，加我的微信: holauntie，发送购买截图，即可获得对应的逐字稿以及相关内容推荐，同时你也会被邀请加入我们的能量飞船听友群，我会不定时分享一些内容和推荐。 你可能也有同样的感受，也许是在亲密关系上，或工作、创造力、对自己的感觉等方面，以下是「被墙困住的生活」所具有的一些症状： 1：难以捉摸的倦怠感 2：无聊 3：精神、心理或生理上的疲倦 4：困惑或失去重心 5：对大部分事物都失去兴趣 6：有放纵自己从事不需动脑的娱乐或追求感官享受的倾向，甚至成瘾 7：过度的幻想或做白日梦 8：性生活死气沉沉 9：令人沮丧的无价值感 10：排斥伴侣或觉得被伴侣排斥 11：想逃离、放弃，甚至想死 12：沮丧，对生活失去热情 13：忙碌 14：自我放逐，觉得不管你怎么做都不能改变什么 主播 小姨：独立设计师 &「Serious Studio」创始人，现居北京 音乐 开场曲：Under Pressure（Queen/David Bowie） 结尾曲：旅行 live（许巍） 合作 邮箱：[email protected]
今天的节目很特别，我邀请了听友「裤衩」来和大家一起聊聊她在动物园养考拉这件事。当裤衩在听友群里分享她和考拉的日常时，我莫名的感动并且感到非常开心，于是就有了这样的一期节目。 你还记得上一次去动物园的是什么时候？我已经记不清了，也许大概是 2017 年夏天？我想是时候要重新去一次动物园，要是南方那种郁郁葱葱，五颜六色，人山人海的那种。哈哈哈哈哈哈～ 夏天适合一切好事发生，让我们把事情一件件做完，把愿望一个个实现。 📢 听友群：添加我的微信 holauntie，备注听友群 嘉宾 我是裤衩，现在在动物园做一名动物保育员，目前在做考拉保育员，已经一周年啦！之前饲养过一些小型灵长类和鸟类。如果对考拉感兴趣也可以在🍠 小红书 找到我，我会分享一些考拉的科普和照片，希望大家会更加了解和喜欢这种动物。 时间戳 02:00 为什么选择养育考拉？是主动选择还是被动安排 06:20 考拉在动物园的日常信息分享 07:55 保育员在考拉睡觉的时候在干嘛 10:25 考拉是否面临着一些自然界的挑战或来自其他因素的挑战 12:45 考拉「移民中国」后的生活环境是什么样的 21:20 就连最长寿的考拉都在日本，果然日本是长寿之国 25:50 是否遭遇过职场上的不公平对待？或者说女饲养员在动物园的境遇如何？ 35:25 有没有有趣的故事或者难忘的时刻 35:50 雌性考拉生育繁殖的相关内容 44:50 通过回忆和小狗相处的方式，发现我疯狂拥抱小狗是源自自己内心也很想被别人这样温柔对待，但最后，所有的爱都必须要以「自己爱自己」为前提，而不是指望别人给予 50:00 听友群也是一种 Chosen Family，给予彼此支持和陪伴 55:00 世界上每个人都在寻找出路，寻找一种新的生活方式，我们在不同的尝试、流动、交换中找到真实的自我 58:40 「老友记」计划开启！我准备和之前对谈的嘉宾再次聊聊天，update 一下近况，我们不美化生活，我们只需诚实讲述 59:35 如何正确的参观动物园：唯有了解，才有关心；唯有关心，才有行动；唯有行动，才有希望 音乐推荐 最近做了一个歌单，我觉得十分不错，持续更新中，感兴趣的朋友可以来听听看，保你开心。👉 Fuzzy Feeling 主播 小姨：播客主播｜独立设计师｜写作者，现居北京 音乐 开场曲：Under Pressure（Queen/David Bowie） 结尾曲：数鸭子（南京市民小李） 合作 邮箱：[email protected]
本期节目，是网易云音乐【新知播客毕业季】特邀节目。6 月是属于毕业的，转眼又到了毕业的路口。在这里，祝福各位毕业生们无论日后在哪儿生活、工作或者学习，都可以身体和心理健健康康，活出自我，滑行需要很久，起飞总是一瞬间，年轻的朋友们，不要着急。 听友群：添加我的微信 holauntie，备注听友群 时间戳 02:30 很多事情在 20 多的时候就是想不明白的，20 多岁就是一个懵懵懂懂，各种事情都在不确定、不知道、不清晰的状态下发生的，大家不要太着急，一定要保持思考和不放弃，因为你会越来越好的 02:50这个世界有太多活法，没有对错，只有适合不适合，我们要自己替自己想办法 09:35 职场人际关系宝典：带着爱，永远真诚，永远笑眯眯 16:00 i 人朋友们，你们也非常魅力，不用为了这个世界而大肆改变自己，请坚定的做自己 19:40 在关注自我发展的时候，保持独立思考也是非常重要的 20:45 多一种语言，就多一副盔甲 23:55 忽视情绪健康，也会付出高昂的代价 30:15 我敢打包票，人生的确非常值得一过，请尽情享受这个世界 书籍推荐 超越百岁 波伏瓦访谈录 从头开始 我们为什么要睡觉 福格行为模型 天生敏感 一如既往 音乐推荐 最近做了一个歌单，我觉得十分不错，持续更新中，感兴趣的朋友可以来听听看，保你开心。👉 Fuzzy Feeling 主播 小姨：播客主播｜独立设计师｜写作者，现居北京 音乐 开场曲：Under Pressure（Queen/David Bowie） 结尾曲：二十二 live版（陶喆） 合作 邮箱：[email protected]
大家好，这期是我在今年 2 月份在三文鱼更新的一期节目，三文鱼是我在宇宙乘客没有更新的日子里重新做的一期节目，里面讲述了我很多近半年的感悟和感想，这一期节目录制时间应该是 2 月 18、19 号，原播客收听链接：爱别人适可而止，爱自己竭尽全力，那个时间段我记得我特别开心，这期节目也是目前最受欢迎的一期，想拿到宇宙乘客再次和大家分享，让更多的人听到，抚慰到姐妹们的心灵。 人生漫漫，苦乐常伴，最值得取悦的，始终都是你自己。 听友群：添加我的微信 holauntie，备注听友群 同时欢迎各大品牌的赞助，投放，合作，热烈欢迎。 时间戳： 00:50 我找到了人生的一小部分意义，那就是分享！ 02:40 我在日常生活中听到朋友反馈最多的，我想他们也代表了大多数人，那就是自我价值感非常低 04:10 自我价值感低的人是受很多因素影响，比如说个人经历、家庭环境、社会文化，学校教育 05:45 从热辣滚烫这部电影中，分享自己热辣滚烫的经历 11:00 分享朋友的难题：不配感，尽管她们在事业、家庭、个人成长方面在我看来都做得很好了，但她们依旧觉得自己很差劲 13:00 分享朋友的难题：不敢给自己定价，把决定权交给别人 15:30分享朋友的难题：一直沉浸在一成不变的环境里、习惯中或者思维方式里 17:55 分享朋友的难题：忽视自己的心理健康，在提升自己、专注自己的时候，一定要照顾好自己的内心，让你的身体、精神和情感共同成长。👉 常用情绪词汇表 19:10 分享朋友的难题：不要把时间花在痴迷那些不关心你的男人身上 24:05 点击查看👉 玲玲关于相亲的微博文字 28:00 当你开始行动的时候，请你记住，没人在意你在做什么，别人根本也不在意你，你就专注做你自己的事情，直到赢一次！ 书籍推荐 杨绛传：生活不易，保持优雅 身体从未忘记 煤气灯操纵 蛤蟆先生去看心理医生 系统之美 音乐推荐 最近做了一个歌单，我觉得十分不错，持续更新中，感兴趣的朋友可以来听听看，保你开心。👉 Fuzzy Feeling 主播 小姨：播客主播｜独立设计师｜写作者，现居北京 音乐 开场曲：Mr.Angel（Tommy Newport） 结尾曲：春望（张艾嘉） 合作 邮箱：[email protected]
这个月我更新了一期 20 多岁的追逐和焦虑的节目，有听友私聊我：小姨你什么时候可以聊聊 30 多岁的焦虑。我一直在节目里说，我不想回到 20 多岁，我觉得和 20 多岁相比起来，30 岁的我活的更自如，更平静了。 但这些感觉也是在 35 岁之后才慢慢感受到了，甚至在 34 岁之后我每天也是在找不到方向，抑郁苦闷的状态中居多，大家可以在早期的播客里听到我的焦虑，所以今天这期节目从一条语音日记开始，我想和大家一起回到我过去的五年时光，看看一个普通女性脱离职场后的生活是如何九九八十一难的吧？ 这些故事，也许会以不同的脚本在你的时间线里，你可能在听到某一个时间点的时候会有一个顿悟，然后这些顿悟就像是一扇敞开的门，如果你自己不主动跨出那扇门，你的新生活永远不会开始。这也是为什么我从 30-34 岁时候的状态，我看到那扇门，不是说：let's go！我们跨过这扇门吧！而是不停地否定自己，认为自己不值得，认为还没有到合适的时机，我失败了太多次了，我没有办法开始新的生活。 而这期节目也是想带大家一起来解决这个迈不开腿的问题，我不知道自己的讲述能不能真正的帮助到大家，但是相信我：接受自己，相信自己，寻找办法和机会，立刻行动的话，你会在你的人生剧本里有一个不错的体验。 本期播客有【我的保险顾问】小雨伞保险经纪特别赞助播出。 小雨伞，全国性保险经纪公司，千万用户选择，经纬、红杉投资，通过遴选、独家定制方式连接平安、国寿、人保等优势产品，帮选帮赔，理赔最快 2 分钟到账。 小雨伞为大家准备了两个福利 🎁 1: 小雨伞 1V1 保险咨询服务，原价 68 元，现价1分钱，点击宇宙乘客专属链接咨询👉 www.xiaoyusan.com 2: 前往「小雨伞」公众号，回复「小姨」预约咨询的同时，可领取一份免费 1 年期的女性防癌险，能保障乳腺癌、宫颈癌等 7 种女性高发癌症，确诊即赔，保额 10000 元，0-40 周岁可领。 先了解，再选择，主动掌控变幻莫测的现实生活。在这个世界，我们只能替自己规划，剩下的就交给时间和命运了。✨ 时间戳： 05:30 2020年疫情来临前的生活、工作状态 09:05 疫情带来的职业转变：分享被动转向自由职业的心路历程，包括恐惧与挑战 16:05 疫情期间，没有主动收入和母亲生病手术引起的各种焦虑和崩溃，开始真正学习理财、投资以及保险配置 25:35 自由职业遇到的困难与解决方法，以及从中学到的经验和感慨 30:00 网状活动系统 RAS：简单的积极行为，会改变你看待世界，对待自己的方法 33:23 嫉妒，是大脑给你的最强大的信号之一，无论你嫉妒的是什么，它都触动了你内心深处的某些东西 36:57 没有人可以替你治愈创伤，你需要对自己负责，治愈自己，改变自己 39:32 你可以控制你的思维，好的心态带你去到你想去的任何地方 听友群 添加我的微信：holauntie（备注听友群） 阅读推荐 波伏娃访谈录 天生敏感 一如既往 超越百岁 我们为什么睡觉 大脑训练手册 影视推荐 泳者之心 挑战极限 TED 优秀的人是如何修炼大脑的 TED 去运动吧，这是你对大脑最好的投资 音乐推荐 最近做了一个歌单，我觉得十分不错，持续更新中，感兴趣的朋友可以来听听看，保你开心。👉 Fuzzy Feeling 主播 小姨：播客主播｜独立设计师｜写作者，现居北京 音乐 开场曲：太委屈（陶晶莹） 结尾曲：在劫难逃（叶蓓） 合作 邮箱：[email protected]
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