【老友记】7 月当我开始发愁对谈的嘉宾找谁的时候，我突然想到：为什么不把之前的嘉宾再请回来 catch up 一下呢？看看 3 年过去之后，她们过的怎样了，我既好奇又兴奋，立刻去邀请了几位，她们都立刻答应了，本来我打算把四个人剪辑到一起，每人 20-30 分钟，结果录完之后每个人至少 50 分钟起，干脆做成一系列节目，挨个发出来得了！
我想说，每个人的生活都出乎意料的翻天覆地，非常精彩！那就让我们热烈欢迎我们第一位老友，第 55 期节目「对自己真诚，是我们来人间的基本目标」的嘉宾：多多。
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嘉宾
多多：自由职业者，两年前逃离了原生家庭，自己治愈自己，近几年渐渐坚定了不婚丁克的想法。可能因为脱离了既定轨道，觉得自己还很年轻，可以去尝试很多东西，目前在自学 python，在准备考雅思，也在一直痛苦地探索和自我的关系。希望我能一直思考，更靠近自己，呈现出自己；不断学习输入，能准确地表达自己；也希望能找到自己的创造性，创造有用的东西，帮助到别人
时间戳
02:24 3 年前对话完没多久，多多就和之前伤害自己的人包括自己的母亲彻底断联，离开自己家乡去到成都开展新的生活和工作
08:00 过去 3 年是多多过的最平和的 3 年，虽然依旧会因为过去的经历而哭泣，但仍然坚定地带着过去走向未来
11:45 我们不能只留下成长的精华，而丢掉驱使我们成长的那个引（痛）子（苦）
18:10 看到自己的情绪之后，其实是大脑发出的「求助」信号，请不要忽略和麻木，这是一个极好的机会探索自己
22:33 意识到自己在社交中傻笑是为了「示弱」，多多开始有意识地去控制自己的伪装，更了解自己才能控制自己，才能在日常生活中获得更平等的关系
29:00 当多多和伴侣决定不婚不育之后，很多朋友就开始「担心」男生后悔之后，多多怎么办。很多人没有意识到：女性也可以把男人扔掉，女性才是那个有子宫的人
31:30 如何在爱、付出、婚姻和自我成长找到平衡？这也是很多女性决定延迟生育或者不生育的考量因素，也许永远都无法平衡
36:35 当你的行为不再是出于恐惧、害怕和讨好的时候，彻底做自己之后，你会发现你并没有失去任何东西
42:00 我们无时无刻都在「比较」，和同学、朋友、同事、伴侣比较，经常处于敌对、嫉妒、鄙视状态，无法真诚地祝福自己身边的人
48:00 不管处在任何关系里，我们自己永远都是那个最了解的那个人
52:00 当你出发寻找爱的时候，你其实踏上的是自我追寻的旅程，好的亲密关系会更加照见自己
56:00 每一次敞开自己的对话，都是一次自我蜕变的契机，你永远都会有选择
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小姨：播客主播｜独立设计师｜写作者，现居北京
开场曲/结尾曲
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