上班久了，难免会遇到些打工泥石流的悲催事件，但别让"五险一惊"成为你的日常。想要远离工伤，就得变身"去班味儿小能手"——避免陷入冒着脱发风险、肥胖风险、贫困风险、精神风险、身体风险然后心惊胆战地去上班的状态，把那些负能量统统踢到九霄云外！ 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。如想加入带薪摸鱼薅羊毛群，请加Teddy微信ID：zjw950607 【本期看点】🍻 02:14 避免脱发风险的妙招，满满知识点~ 08:22 拒绝肥胖、亚健康风险，爱身体爱自己 12:57 与贫困风险say no！坚持存钱，越坚持越富有！ 17:01 避免精神压力过大，反内耗战士通通觉醒 节目里提到的按摩梳 【支持鸣谢】🍻 感谢CPA中文播客社区给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高水准~ 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

时间嗖嗖地过，2024年已经即将过半，不知道去年年底大家立的flag，给自己布局的2024年的目标都完成的怎么样了。所以这一期，我们来复盘下我们的上半年，来个年中总结！ 一起回顾那些目标，看看它们是否已经生根发芽，甚至开花结果。 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。如想加入带薪摸鱼薅羊毛群，请加Teddy微信ID：zjw950607 【本期看点】🍻 02:15 健康状态方面，大家的成绩检阅！ 09:15 事业整的“如火如荼”，人际关系成就达成~ 17:02 自我提升和学习，已超额完成目标！（含好书推荐） 【支持鸣谢】🍻 感谢CPA中文播客社区给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高水准~ 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

又到了一年一度的毕业季。祝大家拥有顺利前程的同时也希望大家能在大城市找到心仪的住房！ 这一期，我们聊聊一线城市租房找房，你需要知道的那些事儿~少走弯路，发家致富！ 【往期相关单集】🍻 租房避坑指南:资深房产人揭秘租房圈3+N件事情E15 E42.都市男女独居生活必备技能指南 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。如想加入带薪摸鱼薅羊毛群，请加Teddy微信ID：zjw950607 【本期看点】🍻 02:06 推荐的租房渠道都有哪些？有什么得避雷？ 13:42 看房订房过程中，你需要关注3大方面！ 26:18 签约后，搬家、保洁注意事项！ 【支持鸣谢】🍻 感谢CPA中文播客社区给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高水准~ 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

六一儿童节特辑来咯！ 那些逝去的童年回忆&时代眼泪，哪个戳中了你的笑点泪点？ 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。如想加入带薪摸鱼薅羊毛群，请加Teddy微信ID：zjw950607 【本期看点】🍻 01:08 儿时那些作业做不完也要看的影视剧和电影，都有啥？ 16:42 一代人有一代人的回忆和共鸣！我们都一样~ 28:09 本期最佳“时代的眼泪”竟然是它？ 35:01 这些好吃的儿时零食，现在还能看到吗？ 【支持鸣谢】🍻 感谢CPA中文播客社区给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高水准~ 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

在大都市独居生活的我们，除了安全问题、房屋的改造、家居用品的摆放、生活作息的规划等事项我们需要注意，生活品质的提升和拥有幸福感也值得我们关注和重视！ 这一期，我们聊聊独居男女必备的技能和献上一些实用知识点。 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。如想加入带薪摸鱼薅羊毛群，请加Teddy微信ID：zjw950607 【本期看点】🍻 01:06 安全方面，独居er可以怎么做？实用物品大盘点！ 10:55 拒绝高价人力服务！学会这些你也可以独自解决房屋难题~ 23:14 独居容易摆烂、邋遢、拖延？试试这些自我管理大法 32:51提高独居生活质量，这些Tips你值得试试 【支持鸣谢】🍻 感谢CPA中文播客社区给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高水准~ 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

在忙碌和喧嚣的生活中，别忘了给自己一点关爱。 爱自己，无需大张旗鼓，只需从日常的N件小事做起。 泡一杯香浓咖啡，听喜欢的音乐，或是给自己一个鼓励的微笑。 这些看似微不足道的小事，却能让心灵得到滋养，让生活更加美好。 今天我们聊聊爱自己的“N+1件小事”，从细节开始，让每一天都充满温暖与幸福。 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。如想加入带薪摸鱼薅羊毛群，请加Teddy微信ID：zjw950607 【本期看点】🍻 02:44 每天必做的、爱自己的n件愉悦小事~ 16:59 他们也在那么做！幸福感爆棚！ 22:51 提高幸福指数的那些仪式感时刻！ 32:20 学习也能很快乐？那必须的！ 【支持鸣谢】🍻 感谢CPA中文播客社区给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高水准~ 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

网传当代年轻人打工图鉴：在这个快节奏的都市生活中，我们如何成为存钱高手？本期「带薪摸鱼」带你一起探索存钱的实用妙招和心法，让你的“钱包”鼓起来，而不再继续莫名其妙地瘪下去！ 📍为什么存钱？ 因为自由不是免费的，梦想需要启动资金，而紧急情况总在最不经意的时候出现！ 📍无痛存钱法有哪些？ 我们不聊那些让你饿肚子的存钱技巧，我们聊的是聪明且无痛的好方法~ 📍稀奇古怪存钱大法？ 那必须给大家献上❤ 我们有超多你意想不到的存钱妙招！ 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。 【本期看点】🍻 00:40 掌握人生新姿势：Fxxk u money 了解一下！ 02:25 存钱背后人和事：为什么我们需要存钱？ 07:55 实战演练！小白也能上手的存钱秘籍！ 18:11 神器揭秘——年轻人攒钱必备小工具！ 24:14 避雷贴士，你以为的存钱法，其实是个坑！ 28:03 告别假账！记账的正确打开方式，谁来唠唠？ 31:15 稀奇古怪存钱大法？！超奇葩但超实用！ 【支持鸣谢】🍻 感谢CPA中文播客社区给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高水准~ 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

度过了春困，开始进入夏乏状态？嗐，这又是打工人不想上班的一天！ 《带薪摸鱼》主播团也亟需公费来节目吐槽一下这傻X工作！与大家嘴替聊聊群友们那些想辞职的瞬间~ 但心态一转，上班不过也就是那么一回事儿~把上班当副业，把生活当主业，你也可以收获崭新的愉悦！ 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。 【本期看点】🍻 00:18 吐槽傻X工作，我们可是专业的~ 01:39 只想过一次离职？女主播差点被这期“开除”！ 03:10 “在职场过60分的人生”，听着就超爽！ 03:45 工作八年，那些主动式离职和被动式离职瞬间 08:28 大环境疲软，主动离职的人多吗？ 12:09 职场为啥有这些蠢货？快吐槽不过来惹~ 19:06 职场同事，大多数还算正常人 22:00 思维转换，心态改变，拥抱不内耗的状态 24:56 发疯也好，排解舒压也好，总之别憋坏了自己！ 27:51 不要把工作太当一回事儿，记得带薪摸鱼，带薪健康 【支持鸣谢】🍻 感谢CPA中文播客社区给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高水准~ 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场，搞钱，玄学和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

共饮此碗海龟汤，摸鱼职场乐洋洋❤️ 本期是搞笑🥣和一些不那么恐怖的红汤，可以安心实用😁 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。 【什么是海龟汤？】🍻 这是一种依靠问答来进行的推理游戏。 在标准流程中，出题者会提供一个有些奇怪的问题，譬如“一个人被发现熟睡在野外的一截爬梯上，人们叫醒他后他伤心的哭了，请问为什么？” 而答题者则不断向出题者询问只能用“是”或者“否”来回答的问题，根据答案获得线索并调整猜想，以此为基础提出新的问题，最终完整叙述出整个故事。 【本期汤面】🍻 ✨小红每天清早都会来到领导办公室，对他说一句“亲爱的辛苦了”，然而两人并没有男女之情，请问小红为什么要这样做。 ✨女记者去乡下采风，晚上住进了一个破旧的小旅馆。进房间后，屋内光线很暗，床对面有幅画。第二天起来后她惊呆了好久。 ✨他看着他们，他们看着他。他抚摸着他，他很爱他。我的到来只是个偶然，走时掉落的东西，却让我止步于此。 ✨我的裤子破了，我知道我马上要死了 ✨买奶茶时，老板多送了半杯，她高兴坏了，可是几天后，她却发誓再也不喝奶茶了 ✨我的行李里只有我的枕头和衣服，可是警察却把我带走了 ✨母亲正在逛动物园，接到女儿的电话后她疯了 ✨天上传来吵闹声，一响声过后，是不停的喧闹声 【支持鸣谢】🍻 感谢CPA中文播客社区给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高水准~ 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场，搞钱，玄学和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

充电二十分钟，快乐如影随形；吸收自然能量，心情如云轻盈。 这些场所真是好，压力烦恼全抛掉；约上朋友走一遭，自然光照心更妙。 你知道吗？在繁忙都市生活中，其实隐藏着一份简单却强大的幸福秘诀——那就是花上20分钟，走进户外的公园，与大自然亲密接触。 这不是空穴来风，而是基于《国际环境健康研究杂志》的一项研究。研究发现，即使不进行体育锻炼，仅仅是置身于公园之中，就能显著提升我们的幸福感和精神状态。 这种接触自然的疗愈效应，被称为“自然疗法”或“森林浴”。当我们身处自然环境时，大脑会释放出让人感到放松和愉悦的荷尔蒙，从而缓解压力、改善情绪。 而公园，正是我们日常生活中最容易接触到的自然空间。 越来越多的人开始在社交平台上分享他们在公园中的20分钟体验，无论是小红书还是微博，相关话题的阅读量都达到了惊人的数字。越来越多的人开始认识到这份简单却珍贵的幸福，并愿意亲身去体验。 所以，不妨从今天开始，给自己留出时间，走进公园，与大自然来个亲密的拥抱吧。约上你的朋友，一起chill一夏！ 【本期推荐】🍻 ● 【合景泰富商业】与来自广东的设计师集合IP-【翘翘公园】共同打造本次【理想fun飞季】，七城联动，一起探索当代年轻人的生活方式。同时，本次活动联动翘翘公园合作的三位艺术家为【理想fun飞季】定制专属连环画，并于4.19-4.21在上海悠方、北京摩方打造限时快闪「chill chill报要亭」，将更多chill时刻融入我们生活。生活小事，皆为理想。通过解读年轻人的理想生活，展现当代年轻人的chill的生活状态。 ● 活动福利：小红书关注 上海悠方UFun 或 合景摩方北京MCUBE邀请你4.19-4.21到上海悠方/北京摩方参与线下限时快闪「chill chill 报要亭」活动，动动手指发布 #合景泰富商业·理想FUN飞季2024# 参与话题互动，将获得chill chill乐扭蛋一枚 ● 活动资讯直通车：可以点击链接跳转查看：合景泰富商业，或者扫描下方小程序二维码查看“chill福利”。 【本期看点】🍻 01:28“公园20分钟效应”，真有这么神奇？ 03:44上一周班真辛苦，期待退休广场舞。 06:06性价比有天花板？大家一起公园见！ 09:08男大女大和樱花，风水宝地别告诉他！ 10:46 Citywalk和骑行，要不我们去露营？ 12:05室内放松大推荐，适合放松和充电！ 20:25新商场堪比4A景区？这么卷？去看看！ 23:06Chill Chill场所新发现，轻松惬意乐逍遥。 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场，搞钱，玄学和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

不知不觉我们做播客搭子一年辽！ 隔壁《身边人》节目也破3w粉丝啦。 几位e人主播，一拍即合，周末团建，去哪儿玩？ 一周打工苦哈哈，赚钱都难带回家，沪币高性价比怎么花？ 我们盘点了上海经典地标、网红打卡点，也终于发现了本次宝藏去处！ 【本期推荐】🍻 沉浸式戏剧天花板，告别“班味儿”新体验——Sleep No More！ 全球浸入式戏剧鼻祖，Sleep No More中文名《不眠之夜》，该剧改编自莎翁《麦克白》。目前仅上海和纽约在演，不过纽约已宣布今年永久关闭。《不眠之夜》上海版也已在上海驻演8年！ 故事发生在1936年的麦金侬酒店之内，它颠覆了传统观演模式，一栋楼都是剧场，观众可以自由探索剧情，随意走动，有人戏称其为“散步剧院”，同时采用了多线叙事结构的平行剧情，融合了黑色美学，希区柯克电影元素等，上海版更做了本土化，加入了国人熟知的《白蛇传》... 剧目海报 主播团打卡照 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。 【本期看点】🍻 02:48盘点上海必去地，还有哪里你没涉足？ 06:51 主播们拍桌达成一致的最终去处是它！ 07:27 说一千道一万，沉浸式戏剧到底是啥? 18:19不小心和同伴走散，楼梯拐角遇“凶杀”！ 24:19三刷五刷八十刷，常演常新不愧是它！ 27:38半夜不睡在干啥，直言后劲儿十分大！ 36:36收下独家tips，《Sleep No More》快拿下。 【购买渠道攻略】🍻 录制时因为时长原因，购买渠道攻略放在这里分享给大家↓ 可以购买的渠道顺序推荐：微信小程序“SleepNoMore不眠之夜” > 大麦 > 猫眼 因为微信小程序“SleepNoMore不眠之夜” 有77元新人优惠券，这个优惠一定要记得领取，购票时可以直接抵用，立省77元，这样更划算！！！！ 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场，搞钱，玄学和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

时间过得好快，不知不觉Q1就要结束了！ 本周《带薪摸鱼》和大家分享一些超级下饭的经典电视剧、电影等电子榨菜，推荐大家工作之余或者下班后放松一下，恢复电量，去除“班味“！ 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。 【本期看点】🍻 00:43 主播们喜爱的电影佳片大推荐 17:00 下饭电视剧&动画片盘点安利 29:23 综艺&纪录片大放送，畅享别样视听体验！ 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场，搞钱，玄学和职业揭秘的节目。干货信息量极大。