在忙碌和喧嚣的生活中，别忘了给自己一点关爱。 爱自己，无需大张旗鼓，只需从日常的N件小事做起。 泡一杯香浓咖啡，听喜欢的音乐，或是给自己一个鼓励的微笑。 这些看似微不足道的小事，却能让心灵得到滋养，让生活更加美好。 今天我们聊聊爱自己的“N+1件小事”，从细节开始，让每一天都充满温暖与幸福。 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。如想加入带薪摸鱼薅羊毛群，请加Teddy微信ID：zjw950607 【本期看点】🍻 02:44 每天必做的、爱自己的n件愉悦小事~ 16:59 他们也在那么做！幸福感爆棚！ 22:51 提高幸福指数的那些仪式感时刻！ 32:20 学习也能很快乐？那必须的！ 【支持鸣谢】🍻 感谢CPA中文播客社区给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高水准~ 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

网传当代年轻人打工图鉴：在这个快节奏的都市生活中，我们如何成为存钱高手？本期「带薪摸鱼」带你一起探索存钱的实用妙招和心法，让你的“钱包”鼓起来，而不再继续莫名其妙地瘪下去！ 📍为什么存钱？ 因为自由不是免费的，梦想需要启动资金，而紧急情况总在最不经意的时候出现！ 📍无痛存钱法有哪些？ 我们不聊那些让你饿肚子的存钱技巧，我们聊的是聪明且无痛的好方法~ 📍稀奇古怪存钱大法？ 那必须给大家献上❤ 我们有超多你意想不到的存钱妙招！ 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。 【本期看点】🍻 00:40 掌握人生新姿势：Fxxk u money 了解一下！ 02:25 存钱背后人和事：为什么我们需要存钱？ 07:55 实战演练！小白也能上手的存钱秘籍！ 18:11 神器揭秘——年轻人攒钱必备小工具！ 24:14 避雷贴士，你以为的存钱法，其实是个坑！ 28:03 告别假账！记账的正确打开方式，谁来唠唠？ 31:15 稀奇古怪存钱大法？！超奇葩但超实用！ 【支持鸣谢】🍻 感谢CPA中文播客社区给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高水准~ 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

度过了春困，开始进入夏乏状态？嗐，这又是打工人不想上班的一天！ 《带薪摸鱼》主播团也亟需公费来节目吐槽一下这傻X工作！与大家嘴替聊聊群友们那些想辞职的瞬间~ 但心态一转，上班不过也就是那么一回事儿~把上班当副业，把生活当主业，你也可以收获崭新的愉悦！ 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。 【本期看点】🍻 00:18 吐槽傻X工作，我们可是专业的~ 01:39 只想过一次离职？女主播差点被这期“开除”！ 03:10 “在职场过60分的人生”，听着就超爽！ 03:45 工作八年，那些主动式离职和被动式离职瞬间 08:28 大环境疲软，主动离职的人多吗？ 12:09 职场为啥有这些蠢货？快吐槽不过来惹~ 19:06 职场同事，大多数还算正常人 22:00 思维转换，心态改变，拥抱不内耗的状态 24:56 发疯也好，排解舒压也好，总之别憋坏了自己！ 27:51 不要把工作太当一回事儿，记得带薪摸鱼，带薪健康 【支持鸣谢】🍻 感谢CPA中文播客社区给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高水准~ 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场，搞钱，玄学和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

共饮此碗海龟汤，摸鱼职场乐洋洋❤️ 本期是搞笑🥣和一些不那么恐怖的红汤，可以安心实用😁 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。 【什么是海龟汤？】🍻 这是一种依靠问答来进行的推理游戏。 在标准流程中，出题者会提供一个有些奇怪的问题，譬如“一个人被发现熟睡在野外的一截爬梯上，人们叫醒他后他伤心的哭了，请问为什么？” 而答题者则不断向出题者询问只能用“是”或者“否”来回答的问题，根据答案获得线索并调整猜想，以此为基础提出新的问题，最终完整叙述出整个故事。 【本期汤面】🍻 ✨小红每天清早都会来到领导办公室，对他说一句“亲爱的辛苦了”，然而两人并没有男女之情，请问小红为什么要这样做。 ✨女记者去乡下采风，晚上住进了一个破旧的小旅馆。进房间后，屋内光线很暗，床对面有幅画。第二天起来后她惊呆了好久。 ✨他看着他们，他们看着他。他抚摸着他，他很爱他。我的到来只是个偶然，走时掉落的东西，却让我止步于此。 ✨我的裤子破了，我知道我马上要死了 ✨买奶茶时，老板多送了半杯，她高兴坏了，可是几天后，她却发誓再也不喝奶茶了 ✨我的行李里只有我的枕头和衣服，可是警察却把我带走了 ✨母亲正在逛动物园，接到女儿的电话后她疯了 ✨天上传来吵闹声，一响声过后，是不停的喧闹声 【支持鸣谢】🍻 感谢CPA中文播客社区给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高水准~ 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场，搞钱，玄学和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

充电二十分钟，快乐如影随形；吸收自然能量，心情如云轻盈。 这些场所真是好，压力烦恼全抛掉；约上朋友走一遭，自然光照心更妙。 你知道吗？在繁忙都市生活中，其实隐藏着一份简单却强大的幸福秘诀——那就是花上20分钟，走进户外的公园，与大自然亲密接触。 这不是空穴来风，而是基于《国际环境健康研究杂志》的一项研究。研究发现，即使不进行体育锻炼，仅仅是置身于公园之中，就能显著提升我们的幸福感和精神状态。 这种接触自然的疗愈效应，被称为“自然疗法”或“森林浴”。当我们身处自然环境时，大脑会释放出让人感到放松和愉悦的荷尔蒙，从而缓解压力、改善情绪。 而公园，正是我们日常生活中最容易接触到的自然空间。 越来越多的人开始在社交平台上分享他们在公园中的20分钟体验，无论是小红书还是微博，相关话题的阅读量都达到了惊人的数字。越来越多的人开始认识到这份简单却珍贵的幸福，并愿意亲身去体验。 所以，不妨从今天开始，给自己留出时间，走进公园，与大自然来个亲密的拥抱吧。约上你的朋友，一起chill一夏！ 【本期推荐】🍻 ● 【合景泰富商业】与来自广东的设计师集合IP-【翘翘公园】共同打造本次【理想fun飞季】，七城联动，一起探索当代年轻人的生活方式。同时，本次活动联动翘翘公园合作的三位艺术家为【理想fun飞季】定制专属连环画，并于4.19-4.21在上海悠方、北京摩方打造限时快闪「chill chill报要亭」，将更多chill时刻融入我们生活。生活小事，皆为理想。通过解读年轻人的理想生活，展现当代年轻人的chill的生活状态。 ● 活动福利：小红书关注 上海悠方UFun 或 合景摩方北京MCUBE邀请你4.19-4.21到上海悠方/北京摩方参与线下限时快闪「chill chill 报要亭」活动，动动手指发布 #合景泰富商业·理想FUN飞季2024# 参与话题互动，将获得chill chill乐扭蛋一枚 ● 活动资讯直通车：可以点击链接跳转查看：合景泰富商业，或者扫描下方小程序二维码查看“chill福利”。 【本期看点】🍻 01:28“公园20分钟效应”，真有这么神奇？ 03:44上一周班真辛苦，期待退休广场舞。 06:06性价比有天花板？大家一起公园见！ 09:08男大女大和樱花，风水宝地别告诉他！ 10:46 Citywalk和骑行，要不我们去露营？ 12:05室内放松大推荐，适合放松和充电！ 20:25新商场堪比4A景区？这么卷？去看看！ 23:06Chill Chill场所新发现，轻松惬意乐逍遥。 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场，搞钱，玄学和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

不知不觉我们做播客搭子一年辽！ 隔壁《身边人》节目也破3w粉丝啦。 几位e人主播，一拍即合，周末团建，去哪儿玩？ 一周打工苦哈哈，赚钱都难带回家，沪币高性价比怎么花？ 我们盘点了上海经典地标、网红打卡点，也终于发现了本次宝藏去处！ 【本期推荐】🍻 沉浸式戏剧天花板，告别“班味儿”新体验——Sleep No More！ 全球浸入式戏剧鼻祖，Sleep No More中文名《不眠之夜》，该剧改编自莎翁《麦克白》。目前仅上海和纽约在演，不过纽约已宣布今年永久关闭。《不眠之夜》上海版也已在上海驻演8年！ 故事发生在1936年的麦金侬酒店之内，它颠覆了传统观演模式，一栋楼都是剧场，观众可以自由探索剧情，随意走动，有人戏称其为“散步剧院”，同时采用了多线叙事结构的平行剧情，融合了黑色美学，希区柯克电影元素等，上海版更做了本土化，加入了国人熟知的《白蛇传》... 剧目海报 主播团打卡照 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。 【本期看点】🍻 02:48盘点上海必去地，还有哪里你没涉足？ 06:51 主播们拍桌达成一致的最终去处是它！ 07:27 说一千道一万，沉浸式戏剧到底是啥? 18:19不小心和同伴走散，楼梯拐角遇“凶杀”！ 24:19三刷五刷八十刷，常演常新不愧是它！ 27:38半夜不睡在干啥，直言后劲儿十分大！ 36:36收下独家tips，《Sleep No More》快拿下。 【购买渠道攻略】🍻 录制时因为时长原因，购买渠道攻略放在这里分享给大家↓ 可以购买的渠道顺序推荐：微信小程序“SleepNoMore不眠之夜” > 大麦 > 猫眼 因为微信小程序“SleepNoMore不眠之夜” 有77元新人优惠券，这个优惠一定要记得领取，购票时可以直接抵用，立省77元，这样更划算！！！！ 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场，搞钱，玄学和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

时间过得好快，不知不觉Q1就要结束了！ 本周《带薪摸鱼》和大家分享一些超级下饭的经典电视剧、电影等电子榨菜，推荐大家工作之余或者下班后放松一下，恢复电量，去除“班味“！ 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。 【本期看点】🍻 00:43 主播们喜爱的电影佳片大推荐 17:00 下饭电视剧&动画片盘点安利 29:23 综艺&纪录片大放送，畅享别样视听体验！ 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场，搞钱，玄学和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

开开心心学维权，让小麻烦统统滚蛋！ 315来喽！借着这样的一个契机，想和大家聊一聊维权的那些事儿。那我们在日常生活中免不了会遇到那种吃亏或者买到假货，或者是自己的权益没有办法得到保障的时刻。在这里，我们会结合自己的经历和做过的一些功课，来分享一些维权知识，教教大家如何正确的去捍卫利益。 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。 【本期知识点】🍻 * 遇到食品安全问题，如何维权？ * 买到假货，虚假宣传产品，如何拿到赔偿？ * 遇到快递物流问题，如何投诉？ * 如何投诉退费（网课费、健身卡费……）？ * 如何通过平台合理讨薪？ * 关于借钱和交易，如何走平台留证据？ * 自动扣款、免密支付，如何维权？ * 你以为合法，其实是违法的几个消费者冷知识！ 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场，搞钱，玄学和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

拒绝物品过多侵占我的生活，我的场域及我的精神世界 请记住，人转运最快的方法就是扔。 通过断舍离，让自己从杂乱而纠缠的环境中抽离出来，还生活的平衡和宁静。 来一场心灵按摩~ 【本期福利】🍻 我们将在评论区抽5个点赞最高的听友，听友群随机抽2名听友，随机送出来自首个跨人宠家居品牌零赫兹赞助的猫窝、猫砂和猫抓板。评论区截止时间3月12日20点，福利领取截止至3月13日12点，过期不候。 没有抽中的小伙伴，也可以在零赫兹淘宝店铺报暗号【带薪摸鱼】，四包零赫兹猫砂就可以85元带回家，平均一包只要20多元，价格相当美好！ 也可以通过点击https://s.tb.cn/c.0vntIC 进入淘宝店铺。 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。 【本期看点】🍻 断舍离那么火了，为什么我们还要聊？ 人转运最快的方法就是扔！ 家中如何断舍离？ 办公室你是居家风还是随时跑路风？ 精神世界都少不了这股减法行动！ 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场，搞钱，玄学和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

说到带薪摸鱼我不困了，说到带薪学习来提升自我，我可是眼睛一亮，精神百倍！让我们一起投身知识的海洋，用学习“妆点”枯燥的上班摸鱼时间！ 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。 【本期看点】🍻 有哪些值得收藏的PC端学习平台？ 有哪些值得Mark的移动端学习平台？ 有哪些提升我们认知的公众号&小程序推荐？ 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场，搞钱，玄学和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

复工之路，为何总是波折不断？ 是起床困难症，还是工作焦虑症？ 为什么开工后总是感觉“心有余而力不足”？ 是不是被“假期综合症”缠上了？ 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。 【本期时间轴】🍻 00:57超长待机的春节，想永远不上班了 03:59“家里当公主当完了，我们启程去当狗” 06:40因上班出现的恶心、眩晕、肠道反应……这些可不是矫情！ 10:43如何缓解复工之痛，调整好身心状态？ 16:45工作是永远干不完的，适当摸鱼休息一下！ 17:22轻量级运动，恢复精力和状态~ 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场，搞钱，玄学和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

小长假期推荐去哪玩？ 资深领队给支招！ 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。 【本期主播】🍻 噗噗猫、晴朗 【本期嘉宾】🍻 咚咚，infp，主业在快消大厂做用户洞察，工作日是个身体暂存格子监狱的反卷但不服输的打工人。副业在稻草人做领队，去过40个国家，带700+人看过真实的世界，相信没有人能困住我们自由的灵魂。 【本期时间轴】🍻 01:13 过年期间，如何买到便宜的机票、订到性价比高的酒店？ 03:48 要不要提前规划 2024年的五一和十一小长假？ 05:03 计划改不上变化，退改票怎么办？ 06:51 尔滨、淄博、长沙等地火出圈。这些网红城市还建议过年去玩吗？ 09:51 有哪些适合春节去的小众/江浙周边游城市？ 11:32 春节期间出国游or国内游更划算？ 12:47 有哪些旅游好物推荐？ 17:22 如何克服旅行中的疲惫感，以饱满的精神状态旅行呢？ 19:48 无人扎堆！2024的法定假日，推荐你来这些宝藏城市！ 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场，搞钱，玄学和职业揭秘的节目。干货信息量极大。