本期节目 叔本华说，人生就像寒冬的刺猬，相互靠得太近就会被刺痛，彼此离得太远，又会觉得寒冷。 本期我们聊聊“边界感”在亲情、友情、爱情和工作里的那些事儿。比如爸妈总想管你穿多少衣服，或者情侣之间手机密码要不要共享，网约车司机硬要拉着你聊天。总之，生活中总有些边界感的问题要处理，要找到那个“刚刚好”的平衡度确实有点难，让我们深入探讨一下，如何做到既照顾自己，又尊重别人，让关系更舒服。 02:33——学术探讨：弗洛伊德“本我、自我、超我”理论，是否在不同关系中呈现“不一样的自己”。 04:30——边界感的具体场景：亲密关系中更接近“本我”，陌生人面前更“社会化”。 07:50——亲情中的边界感：你妈让你穿秋裤穿还是不穿，也聊聊教育孩子中代际矛盾的边界感 18:33——友情中的边界感：帮助朋友忙的场景，朋友间索取物品或帮助时的边界问题。 30:25——爱情中的边界感：纸上谈兵，从乙游中学习亲密关系中如何提出需求和尊重他人习惯 34:24——爱情中的边界感：现身说法，手机密码、金钱管理和屎尿屁你都会分享吗？ 39:39——工作中的边界感：职场中与同事的small talk、身体接触和病情慰问。 53:52——陌生人关系中的边界感 ：与陌生人（如网约车司机）互动时的边界感。 59:00——自我认知与边界感：通过边界感认识自己，筛选同频的人，尊重自己也尊重他人 1:02:04——建立边界感的四个步骤：明确需求、确定边界、开始行动、调整边界。 结尾音乐：What a Wonderful World - Louis Armstrong 保持沟通是一档由婉婉子和璇酱一起制作的播客。 希望我们经常保持沟通，聊聊工作和生活上那些我们感兴趣的话题。 向宇宙发射信号，希望你也能感受到我们的快乐：）

本期节目 年终总结第二期，聊聊年度运动复盘、推荐的书和电影、推荐的好物，也为2025年许下愿望！ 00:05——学会自由泳的快乐，分享在游泳里获得的小而确定的快乐 10:10——年度自律运动数据总结（J人时刻） 14:24——重读《腾讯传》的新体悟，看被时代选中的人如何改变世界 22:56——年度电影推荐。《好东西》是今年女性主义内容里的好东西，《机器人之梦》反映出成人世界关系的阶段性，是打着动画幌子内核却高级沉稳的好东西 31:34——讨论《机器人之梦》电影的结局，小狗和小机器人互相陪伴又互相成就成为更好的对方 35:09——年度好物推荐。动态血糖仪的分享 44:37——新年愿望，为今年立flag时间 结尾音乐：September - Earth, Wind & Fire 详细说说自由泳：《游泳40分钟效应丨“你有你的节奏”》 保持沟通是一档由婉婉子和璇酱一起制作的播客。 希望我们经常保持沟通，聊聊工作和生活上那些我们感兴趣的话题。 向宇宙发射信号，希望你也能感受到我们的快乐：）

本期节目 2024刚刚结束，新的一年正是复盘过去展望未来的好时间，在经历了多次时间错位之后，我们终于约在一起录了第一期播客！ 00:00:00——婉婉子和璇酱的个人介绍 00:02:51——大厂人换工作的新体验 00:09:13——互联网国企与传统国企工作差异 00:13:18——从同事到好友，如何快速建立职场友谊 00:18:19——职业感悟，从单纯做事到做事做人并重 00:22:11——关于AI助力工作生活平衡及对工作生活取舍排序的讨论 00:26:22——关于工作生活平衡下时间分配的讨论 00:28:01——分享带父母旅行规划经历及感受 00:30:03——新爱好魔方的趣事 结尾音乐： Mondo Bongo，音乐人：Joe Strummer & The Mescaleros 保持沟通是一档由婉婉子和璇酱一起制作的播客 希望我们保持好奇，保持沟通，聊聊工作和生活上那些我们感兴趣的话题，向宇宙发射信号，你也能感受到我们的快乐