比起我们自己分享，懒象更想听听大家的心水好物，让我们集思广益，在接下来的双11双12里，一起买买买，一起享受生活！超级期待各位的推荐和安利，记得来玩噢~ 活动详情 听友群指路 添加微信小助手：masai547，来懒象沙发坐一坐吧！咱们群超级有爱的❤ 懒象沙发周边贴纸 节目主播 马赛：互联网大厂退役 自由职业7年的ENFP 莱尔：一个在日本拥有一只3岁半小猫的在读博士 小红书：@懒象沙发 @马赛Budez @莱尔aiia 懒象沙发已同步更新在小宇宙｜喜马拉雅｜网易云｜苹果Podcast，欢迎订阅。

第20期· 一期幽默小闲聊送给大家！希望最近生活里的大小事能陪伴大家度过这个迷之调休的九月。观察生活是懒象开启播客之旅的初心，这一期也算是回归初心吧。本期很松弛，聊到尽兴难免有些“口无遮拦”，部分字词作消音处理，请海涵🙏 📢亲爱的懒象听友们：本期内容可作为洗漱、通勤等一切不想动脑时间的bgm~ 本期内容 * 00:28 猫猫第一，论文第二，生死第三 * 05:28 宠物保险真不错，马赛聊狗狗生病经历 * 09:49 浅聊宠物托运，莱尔的猫猫妹妹将从日本回武汉 * 12:05 开学啦：进口文具、艾利斯顿商学院校服，我们曾经好洋气 * 25:43 踢子勇闯《恋与深空》，马赛如何看待乙女游戏 * 45:04 每个人都有一部“童年阴影”恐怖电影 * 49:58 推荐王越专场，脱口秀还是线下更有料 * 58:13 一些放肆又斗胆的美食批判，日韩料理我们看得很淡 * 1:07:33 夏日趣事二则：汽车爆炸+冰箱爆炸 其他话题：人教版英语教材改版、付航还是付鹏、闲鱼买电影票+付停车费、莱尔婚礼、寿司郎 好物推荐 * 马赛：礼拜天红豆糯米冰淇淋方糕 1.9元 * 莱尔：泰国鼻通 10-15元不等，清凉滚珠 50元左右 听友群指路 添加微信小助手：masai547，来懒象沙发坐一坐吧！ 节目主播 马赛：互联网大厂退役 自由职业7年的ENFP 莱尔：一个在日本拥有一只三岁半小猫的在读博士 小红书：@懒象沙发 @马赛Budez @莱尔aiia 懒象沙发已同步更新在小宇宙｜喜马拉雅｜网易云｜苹果Podcast，欢迎订阅。

第19期·巴黎奥运会中，女运动员们闪耀赛场，而很多短视频往往只呈现了她们最“标签”的一面，我们希望通过这期播客展现她们更多的魅力。女性不仅是温柔的，更是勇敢的、坚定的、有想法的、充满力量的、不惧困难的……感谢她们带来的传奇与感动！ 从历史来看，女性能参与到体育赛事中并没有我们想象得那么理所当然。而在本届巴黎奥运会上，首次实现了男女运动员人数一致。开幕式上，也有致敬女性的篇章。在无数人的努力下，女性终于越来越多地出现在高水平竞技场上，让我们能够看到运动的女性，看到女性的力量。 这一期，我们讲述了参与巴黎奥运会的各种女性的故事，同时也回顾了现代奥林匹克一百多年历史中，推进女性参与体育运动的重要贡献者。 感谢MoveFree 益节对本期节目的支持 MoveFree 益节 氨糖软骨素——美国专业关节健康品牌，连续 6 年天猫国际氨糖品类销售 TOP1，100% 纯进口，产品通过了中国质量检验协会和美国FDA的双重认证。 如何选择产品？ * 打工人缓痛首选【绿标瓶】，成分配比科学，有效缓解关节不适，有效修复受损的关节软骨，缓痛效果最明显。 * 中老年补钙优选【五合一高钙氨糖】，重视有补钙需求和需要多方补充营养的老人，一瓶多补，高含量钙+维生素D，不需要吃其他钙片。 听友福利： 1. 点击👉 https://s.tb.cn/c.0EfJaM，进入MoveFree专属购买链接 2. 在淘宝搜索：MoveFree益节或“益节”找到官方海外旗舰店（不要进错店啦），向客服报暗号“懒象沙发”，即可获得专属链接。 *下单记得备注节目名「懒象沙发」哦* 本期内容 * 03:00 为什么想和大家聊聊奥运中的女性 * 08:35 了解倪夏莲的一生，那些短视频里没有提过的故事 * 31:10 女生能不能有野心？郑钦文的自信与魅力 * 40:19 从“厌女”的顾拜旦开始，女性参加奥运的艰难之路 * 47:00 “混合项目”——男女同场竞技的比赛 * 49:00 让男女参赛运动员一样多，难在哪里 * 51:33 一男一女的旗手与火炬手：把平等做到底 * 54:53 有人问：席琳·迪翁不是法国人，为何能在铁塔献唱 * 1:00:05 郭晶晶：豪门是她身上最不起眼的标签 * 1:08:57 偷拍、月经羞耻、各种刻板印象……争取之路仍要继续 听友群指路 添加微信小助手：masai547，来懒象沙发坐一坐吧！ 节目主播 马赛：互联网大厂退役 自由职业7年的ENFP 莱尔：一个在日本拥有一只3岁半小猫的在读博士 小红书：@懒象沙发 @马赛Budez @莱尔aiia 懒象沙发已同步更新在小宇宙｜喜马拉雅｜网易云｜苹果Podcast，欢迎订阅。 本期商务合作 Live by Somg

第18期· 百年之后，巴黎为什么要再次举办奥运会？倡导环保低碳的奥运会到底是真绿色还是真省钱？塞纳河为何争议如此之大？ 这期邀请到了重磅嘉宾维尼，让我们三位法语人来和大家一起聊一聊法国、巴黎、以及本届奥运会的相关热点。 ✨下滑有大量精选奥运图片，记得看噢！ 本期嘉宾 * 维尼：本科毕业于国内法语专业top院校，硕博留学法国，新传博士，中法英专业口笔译，从业7年的知名高校法语教师。 本期内容 * 02:23 何为百年奥运？巴黎与奥运的历史渊源 * 06:46 巴黎人不做选择，艺术和体育他们都要 * 14:13 借力奥运进行城市大改造，是否为城市发展的契机 * 27:52 预算超支和奥运遗产，奥运会是门“好生意”吗 * 35:01 被群嘲的“空调、素食、纸板床”，省钱背后的真相：文化差异与环保 * 53:34 塞纳河是非游不可吗？巴黎人不同意，运动员不敢游，但政府心里有一颗历史的种子 * 1:00:26 LVMH领衔打造优雅奥运，紫色跑道背后的文化和心理因素 * 1:09:11 个体与集体的矛盾，法国人对奥运会的爱与恨 * 1:14:55 🎵马赛为听众献唱法语歌曲 📷法新社记者拍摄的奥运创意图片非常艺术！帮大家整理好了👉：点此欣赏 听友群指路 添加微信小助手：masai547，来懒象沙发坐一坐吧！ 节目主播 马赛：互联网大厂退役 自由职业7年的ENFP 莱尔：一个在日本拥有一只三岁半小猫的在读博士 小红书：@懒象沙发 @马赛Budez @莱尔aiia 懒象沙发已同步更新在小宇宙｜喜马拉雅｜网易云｜苹果Podcast，欢迎订阅。

第17期· 马赛和莱尔线下合体录制啦！这一期我们来聊聊各自最近的旅途体验。 莱尔去了📍首尔参加学术会议，虽然在会场没能吃饱喝好，却很幸运的留住了胃口去体验当地美食。比起日本街头能看到的推宝宝的婴儿车，韩国人的婴儿车里遛得不是娃而是宠物。如今的韩国人是真的不结婚不生育了吗？ 马赛去了📍上海参加Podfest，洋气的上海竟然让她转e为i。短短几天的上海行，再一次被上海文化的多样性和沪币消费深深震撼。 本期播客由「小雨伞保险经纪」特别赞助播出。 小雨伞，全国性保险经纪公司，千万用户选择，母公司由经纬、红杉投资，通过遴选、独家定制方式连接平安、国寿、人保等多家保司的优势产品，帮选帮赔，理赔快的产品2 分钟到账。 🎉【听众专属福利】 小雨伞本次提供了两种听友专属福利 🎁 一分钱保险咨询 ：点击链接， 即可花一分钱领取1V1 保险咨询服务 🎁 免费女性特定防癌险：关注小雨伞公众号，回复「懒象沙发」预约咨询的同时，可领取一份免费的女性防癌险，能保障乳腺癌、宫颈癌等 7 种女性高发癌症，确诊即赔，保障一整年哦。 莱尔小时候最羡慕忙碌到在路上也得办公的人，长大后才明白如果不是没得选，谁会在这点空余时间还要为工作做牛做马？在当看客的同时又忍不住怪自己为什么要瞎许愿成为他们中的一员。悠哉的马赛以前热爱在高铁站和机场里的书店买杂志，现在只能唏嘘疫情后的书店好像在逐渐消失。不知道大家在旅途中会不会观察身边的人群呢？ 旅途真的是观察世界变化最直接的方式啊～ 欢迎大家在评论区留言，分享你的旅途体验。 本期内容 * 02:05 中英夹杂的商务人士是我曾经的梦，我现在只想退休！ * 04:44 出行小tips：免费会员休息室+高铁升座也可以报销哦 * 08:22 谁年少时的最爱杂志是《男士健康》？ * 09:55 高铁限定款恋爱小技巧 * 18:15 中国高铁vs日本新干线，谁更胜一筹 * 31:33 韩国人不结婚生子是真的，谈谈韩国政府的高额补贴以及各种奇葩操作 * 43:44 莱尔的首尔之旅：参加学术会议发现“抠门”韩国 * 48:22 日本人不爱吃饭是真小胃还是假矜持？ * 51:55 马赛的上海Podfest之旅：开心地手舞足蹈 * 01:03:58下期预告！重磅来袭！ 听友群指路 添加微信小助手：masai547，来懒象沙发坐一坐吧！ 节目主播 马赛：互联网大厂退役 自由职业6年的ENFP 莱尔：一个在日本拥有一只三岁小猫的在读博士 小红书：@懒象沙发 @马赛Budez @莱尔aiia 懒象沙发已同步更新在小宇宙｜喜马拉雅｜网易云｜苹果Podcast，欢迎订阅。

第16期·我们期待并享受着亲密关系里甜蜜幸福，也难免会因为各种超出预期的、不可掌控的现实而陷入情绪低谷。常常被贴上“恋爱脑”标签的马赛，会因为过去恋情中不好的经历而反复噩梦；努力保持理性的莱尔，会因为担心对生活的规划最终无法实现而幻想着未发生的意外。面对这些阴暗爬行的内耗时刻，我们尝试过找朋友倾诉，尝试过去书里找心灵鸡汤，尝试过让自己忙碌起来去淡化不好的回忆和猜忌......各种尝试过后，我们发现有些疑惑始终困扰着自己：这些情绪产生的根源到底是什么，又为什么无法从这些低落的情绪里走出来呢？ 这期的播客，我们想分享一段各自探索自我的旅程和旅程中的收获。 * 对亲密关系的期待和原则 马赛从期待永远到选择享受当下，转变的背后往往是对现实的妥协和自我的麻痹。 莱尔期待着共同经营一段长久的婚姻，又提醒自己做好最坏的打算。 * 对亲密的另一半不同形式的依恋 马赛更关注的是自己有没有给到对方足够多的爱。 “恋爱是我一生中视力最差的时候，一眼望去满街都是你。” 莱尔把婚姻关系比作共同耕种田地。 “如果他不想好好种这块田了，那我自己种就好了嘛，毕竟稻子不能断啊。” * 不同的依恋形式或许来源于原生家庭的影响 急于做个“大人”的我们，早就不屑于承认如此独立的自己还被所谓的原生家庭影响着。殊不知我们的人生轨迹就像一条河流一样，即使我们主观上去弱化原生家庭，但它毕竟是这条河流的源头，影响着我们的流向，波动的频率。 在这段旅程的结尾，我们不约而同发出感叹：好像我也没有那么了解自己！ 感谢Glowe《阁楼APP》对本期节目的支持。追根溯源的咨询体验也让我们更加了解自己，也更加坦诚的面对自己对亲密关系的期待。除了理性客观的看待周围的人事物，尊重内心的渴望也很重要。这些渴望并不是什么贪婪的欲望，我们希望在亲密关系里理解对方也渴望被理解，散发爱的同时也渴望得到爱，即使很多时候所愿和所得的天平难以保持平衡，即时我们不得不暗自妥协，那又如何呢～也不要因此失去了追求美好的亲密关系的勇气。了解自己，爱自己，才能更懂得怎么爱别人，怎么去享受亲密。 本期内容 * 02:16 从憧憬永远到选择享受当下，“恋爱脑”是马赛的超能力 * 07:25 "恋爱脑"是一种难得的品质，是生命力的表现 * 13:01 莱尔的婚姻观：瞬间的决定，长久的经营 * 19:23 亲密关系的内耗时刻：噩梦里反复出现的曾经的伤痛和幻想的意外 * 22:39 心理咨询初体验，一趟问题溯源与探索自我的旅程 * 29:50 马赛噩梦的原因！我好像没有那么了解自己，更误判了对亲密关系的期待 * 46:56 痴迷型依恋？回避型依恋？我不认为我是付出型依恋人格 * 49:57 避而不谈的原生家庭，往往潜移默化的影响着我们依恋伴侣的方式 听友群指路 添加微信小助手：masai547，来懒象沙发坐一坐吧！ 🎉【听众专属福利】 阁楼本次提供了两种听友专属福利： ① 评论本期播客，我们会在评论区中抽取三位幸运听友赠送200元的双周方案优惠券。 活动时间：6月9日至 6月13日 开奖时间：6月14日 中午12点 领取方式：我们会在评论区公布中奖名单～中奖的小伙伴们请私信微信小助手查收优惠券暗号。下载注册Glowe《阁楼APP》后，在首页找到咨询助理报暗号即可领取优惠券。 ② 下载Glowe《阁楼APP》，注册时使用懒象沙发的专属邀请码【LXSF】可以享受100元优惠。 ⭐️【关于阁楼】 Glowe阁楼是一个专注于提供线上心理咨询服务的APP。如果你遇到了亲密关系、人际交往、职业发展、个人成长、情绪困扰等方面的难题，或者你想进行自我探索、想找专业心理人士倾诉、需要被倾听，都可以去阁楼找咨询师聊一聊。 平台的每一位咨询师都会经过5层筛选，最终通过率不足3%，远高于行业标准，在职的咨询师们还需参与两周⼀次的团体督导，监督、修正咨询⼯作。 阁楼能够适应更多的⼈群和场景，线上咨询不受时间和地点限制；APP内有留言功能，来访者可以提前给咨询师留⾔个⼈信息和需求，让咨询师在短时间内更加了解来访者，提高咨询效率；同时支持免费⾃助更换咨询师，更换后保留过往对话记录，避免自身重复，为来访者提供低成本、更换压⼒⼩的咨询体验。 一次标准的咨询包含50分钟的视频或语⾳咨询+5天的留⾔辅助咨询，性价比高，适合长期咨询。如果对阁楼感兴趣或是有疑问，可以下载APP询问首页的咨询助理，希望大家都能拥有愉快的咨询体验！ 节目主播 马赛：互联网大厂退役 自由职业6年的ENFP 莱尔：一个在日本拥有一只三岁小猫的在读博士 小红书：@懒象沙发 @马赛Budez @莱尔aiia 懒象沙发已同步更新在小宇宙｜喜马拉雅｜网易云｜苹果Podcast，欢迎订阅。

第15期 ·这一期来分享恋爱故事。Drama系列是边听边掐人中的程度，堪称奇葩前任大集合！把控制欲、跟踪狂，演技大师，时间管理大师演绎得淋漓尽致。甜蜜系列字里行间无一不流露着温馨，让人不自觉的嘴角上扬。果然谈起爱情，还是痛苦的回忆更刻骨铭心吗？再次感谢大家的慷慨分享和积极投稿～我们会把这些痛苦的、遗憾的、幸福的回忆都留存在《懒象沙发》树洞里。 祝大家520快乐，有没有恋人都快乐️！ 投稿福利放出 为了感谢大家的大力支持，我们决定给所有投过稿的小伙伴们都送上我们的周边！所有噢（划重点）！！！ 本期内容 * drama系列 * 01:55 韩剧般的断崖式分手 * 08:23 初恋即地狱 * 17:30 前任的“惊喜” * 22:29 恐怖恋人top1 * 31:08 劈腿+闪婚，我感谢放过 * 40:40 游走在我和已婚女之间的时间管理大师 * 甜蜜系列 * 50:41 在dating app上遇见了我的三合贵人 * 1:01:09 兜兜转转的奇妙缘分 * 1:03:28 恋爱是进行时也是将来时 听友群指路 进群请添加微信小助手：masai547，来懒象沙发坐一坐吧！ 节目主播 马赛 互联网大厂退役 自由职业6年的ENFP 莱尔 一个在日本拥有一只三岁小猫的在读博士 小红书：@懒象沙发 @马赛Budez @莱尔aiia 懒象沙发已同步更新在小宇宙｜喜马拉雅｜网易云｜苹果Podcast，欢迎订阅。

第14期 · 本期既聊大热台剧又聊喝酒哦🍷！大家或许和我们一样，对这部剧里三位主角的故事线逐渐从质疑，理解到产生共情。大概是因为他们的困境都真实的存在于现实生活中，而他们对于爱情和事业的选择看起来都是合理的。没有人能预设选择的利弊，生活中的难题没有正确答案。那么与其执着于和他人比较输赢，比较谁更幸福，不如允许不完美，允许偶尔的自私，也允许自己有幸福的权利。 最近大热的台剧《不够善良的我们》，大家都看了吗？徐誉庭作为这部电视剧的编剧加导演，通过她的女性视角讲述着平凡生活中善于不善的人生选择，以及随之而来的幸与不幸的未知结局。或许我们从小就被教育着“要做个善良的人”，被祝福着“有一个幸福的人生”，然而，被各种欲望笼罩的人生真的可以做到从始至终的善良吗？现实往往是，不论我们选择对自己善良或是对他人善良，善良并不一定能和善终划等号。 20岁的我们或许追求着自己在30+40+的年时候，能和爱人组成家庭，能有一份收入不错的工作。在走向这种预设的幸福的路上，我们常常需要做出无数的选择，羡慕着很多看起来幸福的别人，甚至会树立好几个假想敌，暗示自己一定要比她/他过得好。 五一假期将至，本期的后半段我们也简单聊了聊葡萄酒，为假期里有微醺计划的小伙伴们准备了选酒小tips。懒象沙发提前祝大家假期快乐～ 听友群指路 添加微信小助手：masai547，来懒象沙发坐一坐吧！ 本期内容 * 《不够善良的我们》 * 00:54 i人友好！听友群欢迎大家的加入 * 03:20 女性编剧+导演徐誉庭的又一力作：《不够善良的我们》 * 07:36 用量子纠缠展现拧巴人生 * 12:33 简庆芬是绿茶吗？得到男人却没得到幸福 * 20:32 何瑞之何德何能被两位美女爱着？ * 26:10 Rebecca逆袭爽文大女主失败，马赛祈祷编剧放Rebecca一马 * 32:38 莱尔被五菜一汤惊到，这应该不是幸福家庭的必备条件吧？！ * 《聊聊喝酒这件事》 * 34:10 选酒重要的不是价格，而是和谁一起分享美好的微醺时刻 * 37:07 葡萄酒祛魅，选对购买渠道已经成功了一大半 * 47:31 马赛酒后依然是纯爱战士 * 51:30 莱尔酒后居然E起来了 节目主播 马赛 互联网大厂退役 自由职业6年的ENFP 莱尔 一个在日本拥有一只三岁小猫的在读博士 小红书：@懒象沙发 @马赛Budez @莱尔aiia 懒象沙发已同步更新在小宇宙｜喜马拉雅｜网易云｜苹果Podcast，欢迎订阅。

第13期 · 在女性话题备受关注的的今天，我们想来轻松地聊一聊女孩们从小到大都经历了哪些异性难以察觉、难以感同身受的困境。这期，我们将用女性的视角，带大家看看：从家里的饭桌，到学校的教室和操场，再到复杂的职场，作为女性是如何度过的。而随着年龄的增长，当我们成为某某某的女儿， 某某某的妻子，某某某的妈妈，每一种社会身份的增加都不免让我们逐渐忘记把 “自己”放在优先考虑的位置。 与其让自己习惯于困境的束缚，不如尝试偶尔屏蔽外界的声音，回顾内心的渴望，在跌宕起伏的生活中寻求自洽。毕竟，自始至终，我们需要的都不是来自异性的认可和掌声，而是平等享受世界的权利。 女孩们，请尽情享受世界吧！ 听友群指路 添加微信小助手：masai547，来懒象沙发坐一坐吧！ 本期内容 * 01:40 作为女孩聊聊女性也要铺垫这么多吗？ * 04:59 奶奶从医院掉头离开，只因马赛出生是女孩，亲情是建立在性别上吗？ * 09:12 “鸭腿事件”：马赛历历在目的餐桌分鸭腿情节，哥哥却毫无记忆 * 13:21 青春期发育：让女生们措手不及的不只是身体变化，还有来自异性的别样的反应 * 15:58 哭笑不得，第一次来例假，马赛以为自己得了绝症 * 22:20 长辈的玄学偏见：女生唯有勤能补拙，男生则能厚积薄发 * 26:36 是女儿，是妻子，是妈妈，但我先是我自己 * 36:00 职场中的同性别压迫，莱尔的职场初体验没有HE * 40:36 说好的女生学外语更有天赋呢，怎么用人单位只要男生？ * 50:36 致谢闪耀的女性们，让我们在困境中看到破茧后的光芒 节目主播 马赛 互联网大厂退役 自由职业6年的ENFP 莱尔 一个在日本拥有一只三岁小猫的在读博士 联系我们 小红书：@懒象沙发 （分享主播日常） 邮箱：[email protected] 懒象沙发已同步更新在小宇宙｜喜马拉雅｜网易云｜苹果Podcast，欢迎订阅

第12期 · 生活中处处存在着做不完的阅读理解，好像一不留神就会被表面的文字蒙蔽双眼而看不到其中的真实含义。人与人之间更是如此，无法直接表明的心意被藏在表情和文字里，大概是因为，我们向往真实，又害怕真实，我们向往直白，又害怕直白。 懒象周边：大象壁纸 添加微信小助手：masai547 免费领取（听友群开通啦，欢迎加入✌） 本期内容 * 00:13 二人组回归！马赛和莱尔首次大合体！ * 00:54 来自任天堂的大礼包，无情代购的莱尔+亢奋解说的马赛 * 04:53 福利第一弹！《懒象沙发》独家壁纸 * 06:35 找AI帮忙？莱尔不敢用，马赛拒绝用 * 12:48 2024第一件蠢事，买牙膏也能把人逼疯 * 16:33 从神仙水到神仙大米，日本人真爱营销啊 * 20:58 心意为什么如此难以揣测，因为“我在乎” 好物推荐 * 28:51 马赛：《沙丘》+优衣库X哈利波特联名 * 31:44 莱尔：檀木经络点穴按摩梳 节目主播 马赛 互联网大厂退役 自由职业6年的ENFP 莱尔 一个在日本拥有一只两岁半小猫的在读博士 小红书：@懒象沙发 （分享主播日常） 福利二：阿里AI-通义听悟 免费时长福利 懒象沙发已同步更新在小宇宙｜喜马拉雅｜网易云｜苹果Podcast，欢迎订阅

第11期 · 懒象沙发3个月啦！ 这一期轻松愉快，聊聊做播客以来积累的小小心得和经验。作为播客新人，发生了很多窘迫的趣事，更没想到的是观察生活的闲聊收获了大家费心的留言，很幸运能在这里和素昧谋面的云朋友们一起分享观点。想借此机会自我鼓励，持之以恒地更新下去。仪式感是自己创造的，要时不时为自己鼓掌噢~ 划重点：请大家期待我们的🐘手机壁纸（会在下期放送噢） 听友群指路 添加小助手masai547 即可入群噢 本期内容 * 01:46 累积收听将近4000小时的播客重度爱好者马赛一手主导了本播客的成立 * 02:37 我们是一静一动，一直一弯的互补好搭档 * 03:04 想做就立马去做吧，新鲜感和行动力满分的二人组 * 05:53 马赛倾情推荐宝藏播客：《nicetry》/《肥话连篇》 * 07:41 莱尔探索式听播客，全凭标题探索陌生领域 * 08:48 留言我们真的有在用心看！@金拱门麦辣腿煲死忠粉、@Minglei、@荷兰人皮老特，谢谢你们的支持！ * 13:07真心致谢LOGO及插图设计师杨女士 * 14:15 三个月录了十一期，糟心事一件不少：莱尔丢音轨，猫猫乱入，新手剪辑马赛的一顿操作 * 18:54 马赛solo分享：远程双人双轨播客如何录制（小红书上可以看到视频版噢） 节目主播 马赛 互联网大厂退役 自由职业6年的ENFP 莱尔 一个在日本拥有一只两岁半小猫的在读博士 小红书：@懒象沙发 （分享主播日常） 懒象沙发已同步更新在小宇宙｜喜马拉雅｜网易云｜苹果Podcast，欢迎订阅

第10期 · 三十岁的大家都给自己贴过什么身份标签呢？你会怎么回答：我是谁？从现实世界的性别、年龄、教育背景、职业，到互联网上的昵称和头像，即使没有办法任意塑造所有的人设标签，我们依然有着选择如何向外界阐述自己的自由。 当然，自由有度。但毕竟出门在外，身份是自己给的。合理塑造人设或许可以成为自我保护和探寻社会归属感的工具。 本期是《懒象沙发》三十岁主题的第2期单人播客。 三十岁本就是我们身上的诸多标签之一，它又怎么能代表全部的我呢？ 听友群指路 添加小助手masai547，即可入群噢 本期内容 * 01:49 I人E人从头像就能分辨？欢迎移步小红书观赏E人马赛自拍 * 04:20 努力上进的人设让我在职场吃力不讨好 * 05:55 亲密关系里的人设虽然难以刻意打造，一句真爱足以克服所有缺陷 * 06:58 女性人设帮我找到归属感，Girls help Girls！ * 08:48 葡萄酒博士？女版乔布斯？名不符实的人设带他们走向人生滑铁卢 * 11:09 三十岁的新尝试，大胆塑造人设 * 12:25 大家的网络头像又是什么样的呢？这期因为猫猫又录了两次 本期提到的书刊 毛姆《面纱》 节目主播 马赛 互联网大厂退役 自由职业6年的ENFP 莱尔 一个在日本拥有一只两岁半小猫的在读博士 小红书：@懒象沙发 （分享主播日常） 懒象沙发已同步更新在小宇宙｜喜马拉雅｜网易云｜苹果Podcast，欢迎订阅