小畅翻牌｜开小灶 - 节目列表

【本期嘉宾】潘敬芳，上海市第三女子中学党委书记、前校长。 【本期主播&制作】小畅，电台主持人，@DJ周小畅 因为标题点进来的朋友们，想要客观了解女中目前的评价和就读体验的，我要先叠个甲，降低大家的预期。如果你想全面深度探讨和对比女校和混校的利弊，全方位地客观评估女中的办学水平，恐怕这期节目由于时间关系无法满足你。（事实上也没有哪期单一视角的节目能满足你，这块拼图得大家自己去多方位了解。）这期的嘉宾是来自市三女中现任党务书记潘敬芳老师，所以这期内容更多的以潘书记的口吻，也就是校方的立场和视角，给大家全面介绍和宣传学校目前的概况、师资、课程体系和办学特色等等，至于就读体验这方面，也许我们未来能有机会请到来自市三各个阶段的毕业生来现身说法，毕竟毕业后的她们也跟母校隔开了一段距离，也没什么利益纠葛，视角会更客观清晰。你可以将这期节目作为了解学校的其中一个来自校方的宣传视角。 现在正好是招生季，这期特供给有意将市三女中列为考虑范畴的朋友们，兼听则明，希望对你会有帮助。 公众对女校的常见误解回应 l 升学成绩相关误解：部分鸡血家长因市三升学率与四校八大有差距，对女校产生负面印象，实际上家长更应结合自身教育理念选择学校。 l 社会化能力相关误解：不少家长担心女校毕业生缺乏和男性相处的社会化能力，当前信息开放，学生能在校园外接触异性，且女校培养的自信让学生踏入社会后可正常应对社交。 l 培养目标相关误解：外界认为市三仍在培养顺从乖巧的大家闺秀，实际市三的育人目标已经更新为培养独立能干关爱优雅的现代女性，鼓励独立思考、突破规则。 市三女中的办学历史与办学定位 l 历史沿革：市三女中由原中西女中、圣玛利亚女校两所教会女校合并而来，1981年恢复女校办学，目前是上海唯一的公办女子重点中学，校园建筑为设计师邬达克设计。 l 核心育人目标：市三提炼出培养“独立（Independence）、能干（Ability）、关爱（Care）、优雅（Elegance）”的IACE女孩，延续“志趣高雅、学识博雅、言行优雅”的雅文化，培养有格局、勇担责任的现代女性。 l 开放日信息：升学季的5月30日（本周六）举办市三女中校园开放日，对学校感兴趣的学生和家长可进校实地体验。 因性施教的教学实践 针对性教学方法：女校可根据女生特点开展因性施教，针对女生归纳总结偏弱、理科自信心不足的特点，会利用AR、人工智能技术将抽象概念直观化，多做实验结合生活实践提升学习自信，引导女生多开口表达梳理逻辑。 科技素养培养：市三是上海市人工智能实验校，和华师大、交大合作推进STEAM教育，建成ARVR综合创新理科实验室，培养女生的科技素养，还开设了与交大共建的钱学森班，面向理科优秀学生招生。 课程体系与素质教育设置 l 特色课程设置：市三共有六大课程板块，开设近百门课程，包括百年传承的垒球（曾连续三届获全国冠军）、形体训练课、科普英语课程、教育剧场课程等量身定制的女生特色课程。其中教育剧场课程已开设近15年，是语文学科与心理学融合的跨学科课程。 l 文科与高校合作项目：市三文科见长，和复旦大学共建了智雅班，组织学生参加复旦大学学术周、周末学校、暑期攀登计划；还和上海外国语大学共建了外语基地，辐射区域外语教学。高一学生就会进入交大、复旦、同济、华师大等高校开展体验活动。 l 素质教育与升学的平衡：潘书记认为，素质教育和分数提升不矛盾，只有学生身心健康、找到兴趣目标，分数才能水到渠成；学校通过高效课堂、分层作业实现减压提质，教师针对女生特质备课，多名教师获得上海市、全国教学比赛一等奖。 师资团队建设与管理 l 教师培养体系：市三对新进教师要求高，优先名校毕业，设置笔试和教学面试环节；和华师大共建AI高品质课堂分析实验室，帮青年教师优化课堂；站稳讲台后还有由校内示范教师、校外专家组成的导师团长期带教，最长可达10年，帮助教师形成个人教学特色。 l 男教师管理规范：学校对男教师有明确管理规范，要求和学生谈话必须敞开办公室门，着装必须穿长裤，对男教师的首要要求是热爱教育岗位、认同女校办学理念。 女校办学的优势与数据支撑 l 单一性别环境的优势：单一性别环境消除了“男强女弱”的刻板印象，所有事务都需要女生独立完成，从小培养女生的独立意识与领导力，还能避免早恋干扰，给女生提供更安静的学习环境，保护女生青春期不被异性眼光规训，保留勇往直前的特质。 l 第三方数据佐证：美国高校权威数据显示，女校毕业的女生相比混校毕业的女生，学习成绩更优秀，学习态度更主动，证明女校更适合女生成长。全球顶级名校保留单性别办学传统，多集中在经济发达、文化包容的地区。 家校协同与择校建议 l 给女中学生家长的建议：建议家长多肯定鼓励女生，不要预设女生学不好理科；要和学校配合，共同落实培养独立能干关爱优雅女性的育人目标，重视孩子底层能力的培养。 l 择校理念匹配建议：如果家长只追求高考高分，愿意牺牲孩子身心健康、亲子关系换取分数，和市三办学理念匹配度较低；如果家长重视孩子长远发展，希望培养女生贯穿一生的独立意识，市三是性价比很高的选择。 现任管理团队介绍 去年市三迎来了来自延安中学的新任男校长，市三历史上也曾有过男校长。目前由男校长从男性视角理解女生成长，女书记从女性视角理解女生成长，不同视角互补，共同推动女校发展。 ***************************分割线******************************* 【内容提要】 00:00:00 小畅solo开场，节目说明书，降低大家预期 00:11:53 正式开启与潘书记对话环节：潘书记简单介绍学校概况。 00:15:30 潘书记谈女校育人基因与校园氛围 00:20:40 回应“女校仍培养顺从的大家闺秀和完美妻子”的误解 00:25:30介绍IACE和“六力六品”育人目标，落实到日常课堂教学与各类活动中 00:27:12 回应“女校缺乏与异性相处的社会化训练”的疑问 00:28:30 分享因性施教的具体教学方法 00:31:06 科技素养培养与特色课程介绍 00:34:45 回应素质教育与升学压力的平衡问题 00:38:49 介绍女中师资筛选与男教师管理规范 00:43:01 介绍新任男校长与管理团队搭配 00:44:10 新时代女性担当的培养方式 00:48:31 分析女校“延迟好评”现象，数据证明女校更适合女性成长 00:51:10 介绍市三女中的办学历史沿革，以及全球顶级名校保留单性别办学传统 00:53:41 给家有青春期女儿家长的建议 00:55:56 潘敬芳书记寄语：“女校将是你一生无悔的选择，亦是你精神灵魂成长的家园”。 01:03:59 欢迎大家实地了解市三女中 【SongList】At17《才女》 【互动】 小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云/QQ音乐/荔枝FM搜索播客：小畅翻牌｜开小灶 微博/视频号/小红书/即刻：DJ周小畅 微信：diagu0709（为方便通过，请自报家门说明来路哦~） 抖音：DJ周小畅（嗲姑）

【本期嘉宾】胡小群，原复旦附中理科班名师，数学教育工作者，数学科普作者。“小初高一体化课程体系”设计者和主讲人。 【本期主播&制作】小畅，电台主持人，@DJ周小畅 提到数学，很多家长的第一反应是焦虑，很多孩子的第一反应“做噩梦”。但学好数学真的只靠天赋吗？疯狂刷题和死记硬背真的有用吗？本期【小畅翻牌】我们邀请了深耕一线的数学教育工作者、前复旦附中名师胡小群，一起拆解背后教育的真相。 胡老师分布专业视角告诉我们：毁掉孩子数学兴趣的，往往是家长的伪认知；而那些承诺“短平快”提分的机构，可能正在悄悄坑害孩子的长期逻辑思维。如果您确实因为孩子的学习而焦虑，或者在纠结不要“尊崇下场辅导”，本期节目将为您提供一个缩小的定心丸。 当然，如果听完这期课程你只能记住一句话，胡老师希望是这句话：“学不好数学也没什么，成绩在亲子关系面前，不值一提。” 【内容提要】 00:03:25 数学为什么是很多人学生时代的噩梦？ 00:04:11 胡老师分享了对天赋的看法，说明天赋在不同学习阶段的作用不同 00:06:26 自驱力的本质就是兴趣和志向，很多时候孩子的自驱力是被家长破坏掉的 00:12:47 家长对孩子有要求的前提是家长对未来有认知 00:13:08 恶毒营销：不要让孩子输在起跑线上。家长的认知就是孩子的“起跑线” 00:14:06 现在孩子和十年前孩子的状态对比 00:23:09 什么样的家长可以亲自下场辅导孩子？只有约1%的家长满足条件能做好 00:32:34 七年级以后再挽回丧失的数学兴趣，概率低于10% 00:42:33 胡老师的排雷建议：良莠不齐的教培市场，家长如何筛选机构和老师？ 00:43:06 近几年高考命题变化的影响 00:52:05 数学学习的核心原则：严禁背诵 00:57:25 新工具学习机、AI在数学学习中的使用建议 00:58:30 数学是一面镜子，能反映家庭教育的哪些隐蔽问题？ 01:04:25 数学学不好，耽误你的幸福吗？影响人生发展吗？ 01:07:07 脱离升学体系，数学教育的终极意义是什么？ 01:09:02 胡老师做的跨学科融合的“数学与人文”课程受欢迎程度远低于应试课程，只有少数家长在获得提分后会愿意跟着他接触应试之外的内容，这是很现实的情况。 01:11:35 解答家长问题1：打草稿的习惯问题 01:16:24 解答家长问题2：孩子不喜欢数学班主任怎么办？ 01:17:56 解答家长问题3：AI可以用来做理科作业吗？ 01:21:36 解答家长问题4：初中数学偏科没有自驱力怎么办？ 01:24:29 讨论孩子选择性做作业的问题 01:28:50 讨论有个性的孩子的不可能三角：聪明、勤奋、听话 01:30:26 一个颠覆认知的真相：海量作业中有效作业只有20% 01:34:28 总结教育的底层逻辑，警惕一会躺平一会卷的拧巴 01:34:34 把孩子当员工的教育方式培养不出真正的自驱力。 01:36:22 胡小群：卷小孩不如卷自己，成绩在亲子关系面前不值一提 01:38:45 胡老师反转提问数学一般般的小畅 【SongList】陈奕迅《Baby Song》 【互动】 小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云/QQ音乐/荔枝FM搜索播客：小畅翻牌｜开小灶 微博/视频号/小红书/即刻：DJ周小畅 微信：diagu0709（为方便通过，请自报家门说明来路哦~） 抖音：DJ周小畅（嗲姑）

本期节目串台【康康乔伊瞧】 【聊天的人】 母亲组：小畅（咩咩的妈妈）、小莉（小红豆、小花的妈妈） 女儿组：咩咩（11岁白羊座）、小红豆（13岁白羊座）、小花（10岁射手座） 主持人：康康、乔伊（小红豆、小花的爸爸） 【本期制作】康亮 【内容提要】 00:00:00 开场分享育儿初心与当代家长的养育压力 00:01:21 爸爸完全置身事外？冤有头债有主，谁的基因谁背锅 00:02:00 海苔拌饭引发的“家庭战争” 00:04:00 孩子们给妈妈发脾气的恐怖程度打分 00:07:00 孩子们感知妈妈爱意的不同场景：做什么事情的时候会觉得妈妈爱自己 00:10:00 孩子们分享自己未来当妈妈的育儿设想 00:15:00 生长发育管控过程中的亲子矛盾讨论和背后的底层逻辑 00:24:00 讨论爸爸在育儿中的角色 00:26:13 三个孩子达成共识：妈妈生气的时候最好沉默，顶嘴只会把事情闹大 00:28:00 孩子大脑前额叶未发育完全，对未来没有概念，是感受驱动而非道理驱动，情绪优先于道理 00:32:00 孩子们很会察言观色：对妈妈的观察与应对技能 00:35:00 孩子们说出希望妈妈改变的具体点 00:42:00 妈妈分享对亲子关系的担忧与意外感动 00:46:00 母亲节两位妈妈对孩子的心里话 00:51:00 乔伊妈妈晚年的育儿反思 00:54:47 最后孩子们送上母亲节祝福 【SongList】齐豫《女儿与小孩》 【互动】 小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云/QQ音乐/荔枝FM搜索播客：小畅翻牌｜开小灶 微博/视频号/小红书/即刻：DJ周小畅 微信：diagu0709（为方便通过，请自报家门说明来路哦~） 抖音：DJ周小畅（嗲姑）

本期节目串台【康康乔伊瞧】 【聊天的人】 母亲组：小畅（咩咩的妈妈）、小莉（小红豆、小花的妈妈） 女儿组：咩咩（11岁白羊座）、小红豆（13岁白羊座）、小花（10岁射手座） 主持人：康康、乔伊（小红豆、小花的爸爸） 【本期制作】康亮 【内容提要】 00:00:00 本次播客邀请了史上最年轻的三位嘉宾+自我介绍 00:04:05 对孩子们评价的忐忑两位妈妈嘉宾到场 00:07:00 孩子们分享对妈妈的日常印象，并且互相羡慕 00:10:04 咩咩的冷笑话表演 00:10:45 讨论孩子写作业拖延的问题，分享不同家庭的辅导状态 00:14:06 康康分享自己小时候拖延的原因：提前完成会额外加码，所以提前没有意义，索性拖延。 00:15:17 和妈妈相处最幸福的一天是什么样的，公布孩子的答案 00:18:47 讨论孩子饮食管控与令妈妈焦虑的生长发育的问题 00:21:04 孩子们分享妈妈最擅长的事 00:29:29 孩子们分享自己最近惹妈妈生气的事件 00:36:32 妈妈们分享对孩子欺骗作弊的应对方式 00:39:01 孩子们分享感知母爱的时刻 00:41:00 孩子们预判什么事情会惹妈妈生气？ 00:46:40 对比现在和过去的育儿理念与学校管理方式 00:48:10 全场直拍大腿的高光时刻：两位妈妈疯狂感叹，自己的妈妈太省心了！ 【SongList】林宥嘉&田馥甄《给小孩》 【互动】 小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云/QQ音乐/荔枝FM搜索播客：小畅翻牌｜开小灶 微博/视频号/小红书/即刻：DJ周小畅 微信：diagu0709（为方便通过，请自报家门说明来路哦~） 抖音：DJ周小畅（嗲姑）

【本期嘉宾】于贞，内地说唱歌手、音乐人，@于贞Ingrita 【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅 在很多人的印象里，于贞是那个在舞台上极具生命力的rapper。但在即将步入 30 岁的这一刻，她展现出了某种更为沉静且宏大的女性叙事：一种既能共情痛苦，又能从痛苦中轻盈转身的理性智慧 。 本期节目，我们聊到了于贞的新EP。她把心理咨询师请进创作，试图用科学的视角去“看见”那个被原生家庭、社会秩序定义的自己 。我们从“粉红税”聊到女性被物化的消费陷阱 ；从孙颖莎建议女主持穿羽绒服的暖心细节，聊到女性如何夺回身体的舒适权与自主权。 最触动我的是她对“东亚长女”身份的解读。她说，不要害怕受害者叙事，要把伤痛讲出来，因为唯有如此，我们才能看清那个不可说的恶魔。但讲完之后，我们要记得“先活好自己” 。 这是一次关于女性成长、代际传承、心理自救以及如何在这个动荡时代守住内心秩序的深度漫谈。希望这段对话，能给正在努力“起飞”的你，一点点托举的力量。 【内容提要】 00:00:00预告片花絮 00:01:08 解构粉色：戳破营销塑造的性别谎言 00:03:40 女生一生对粉色有两次觉醒，第一次是拒绝粉色，30岁后会自动重新爱上粉色 00:08:22 长发、裙子、高跟鞋从来都不是女性专属，这些标签都在慢慢松绑 00:11:08 从孙颖莎要求女主持冬天穿羽绒服开始，打破职业着装的刻板要求 00:14:02 从首场个人演出50人到如今hold住千人满场 00:17:12 新EP《闻闻我的家》以气味为线索，用普鲁斯特效应唤醒和家人相关的专属记忆。 00:20:32 于贞的心理咨询师参与了专辑的制作 00:21:43 打破了“只有心理疾病才需要做咨询”的大众误解，帮助你看见自己。 00:24:37 母女关系：尊重各自的选择，把“是否成为母亲”变回个人选择 00:26:13 母女关系对于很多女孩来说是非常核心的关系 00:27:46 小畅分享为人母前后的想法变化 00:29:27 从《苦尽柑来遇见你》聊三代女性的互相托举和她们的时代局限性 00:32:35 适当包容“受害者叙事”：先倾诉再前行 00:34:13 支教经历中最动人的分享：妹妹处境各不相同，只陪伴，不给出标准答案 【SongList】于贞《旧翅膀》 【互动】 小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云/QQ音乐/荔枝FM搜索播客：小畅翻牌｜开小灶 微博/视频号/小红书/即刻：DJ周小畅 微信：diagu0709（为方便通过，请自报家门说明来路哦~） 抖音：DJ周小畅（嗲姑）

【本期串台主播】 付宇，《轻刀快马》主播 万雨尘，《真空世界》主播，@雨尘MSWan 小畅，《小畅翻牌｜开小灶》主播 【本期制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅 本期播客围绕“古典主义”这一核心概念，探讨了其在当代语境下的开关意识。我们从电影《拯救计划》出发，对比了理想主义的英雄色彩与现代社会崇尚的“黑暗森林法则”，分析了跨种族鸿沟通中的真善美价值。话题延伸至亲密关系与社会认知的转变，辩论了审美是否存在高低之分，并反思了互联网时代的常识被解构的困境。同时，我们仨分别分享了各自对婚姻与情感的意向，关键词分别是“亲密与独立”、“信任与分工”以及“无脑支持的情绪价值”等不同的焦点。整场交流体现了受全球化影响的上一代人与当代人之间，在面对生活不确定性时的价值观冲突与情感诉求。（非常凝练的AI味儿哈哈哈） 【内容提要】 00:01:53 电影《挽救计划》的初步观感 00:04:34 “古典主义”的定义讨论 00:10:54 审美究竟有没有高低呢？ 00:15:47 三人聊回《挽救计划》亲密关系设定并展开深度讨论 00:30:34 付宇不端水了：承认自己认同被污名化的“白左价值观” 00:33:34 一个婚姻三场婚礼，极尽所能的平衡 00:41:28 小畅犀利提问：亲密与独立如此相悖，又如何平衡？ 00:43:07 “我老公从来不听我节目。” 00:44:06 小畅最看重的亲密关系中的关键词 00:45:45 果然“一个猴一个拴法” 00:46:03 修复关系的过程对关系边界的重新界定如此重要 00:49:29 付宇提出战友式亲密关系的疑问：“队友/战友”是不是削弱了“亲密”的重要性 00:59:20 亲密和关系里的功能性是不抵触的，不是此消彼长 00:59:22 雨尘现阶段亲密关系的核心需求是“无脑支持” 01:00:30 《花束般的恋爱》 01:10:46 当下年轻人过度看重情绪价值之后的风险 01:15:06 付宇提到自己最古典的亲密观是：最看重对方做独一无二的自己 01:17:00 三个不同程度的古典派，认可不同观念可以共存，开放接纳彼此的差异，坚持真善美在关系中的价值。 【SongList】Jane Birkin《Yesterday》 【互动】 小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云/QQ音乐/荔枝FM搜索播客：小畅翻牌｜开小灶 微博/视频号/小红书/即刻：DJ周小畅 微信：diagu0709（为方便通过，请自报家门说明来路哦~） 抖音：DJ周小畅（嗲姑）

【本期串台主播】万雨尘，《真空世界》主播，@雨尘MSWan 【本期制作】小畅 本期播客是两个节目串台讨论李荣浩与单依纯的版权争议事件，梳理了事件过程，点评了各方发言表现，延伸讨论了版权意识、歌手成长、创作尊重等行业话题，肯定了李荣浩维权对行业的正面推动作用。 【内容提要】 00:01:16 分享吃瓜感受，聊对李荣浩亲自下场发言的初印象 00:04:36 公关点评李荣浩、单依纯双方回应，以及支线战场伤及的“无辜” 00:06:09 单依纯第一轮回复从公关角度来说是OK的 00:07:59 坦荡应对吴向飞这段才叫真的精彩 00:08:20 介绍吴向飞从业背景与代表作，梳理支线战场事件经过 00:11:24 吴向飞是单依纯的友军吗？ 00:11:49 分析吴向飞的深层动机，点出这是维权反面教材 00:17:42 回到主线认定侵权事实，赞赏李荣浩公开坦荡、点对点负责的发言方式 00:21:28 理清李荣浩核心诉求（不索要赔偿，只要求停止侵权） 00:21:53 批判“抄你是看得上你/你弱你活该”的维权歪理，明确区分合法致敬和侵权的不同 00:29:00 专业歌手应有的对于版权意识的普遍常识认知 00:29:21 点出李荣浩愤怒的根本原因：单依纯双标对待版权，不尊重创作者平等权利 00:32:00 讨论单依纯“无所谓”人设：想要人设流量却不愿承担冒犯代价 00:32:30 真正平等对待一视同仁的典范歌手 00:37:42 “无所谓”的人设代价是很大的 00:38:38 揭示单依纯的商业身份：纯深受资本爱戴成为顶流的根本原因 00:40:09 单依纯多大程度上“被蒙在鼓里”？ 00:42:41 聊聊歌手对歌曲的审美标准 00:44:03 歌手的声音、阅历和对歌曲的理解与作品的贴合度很重要 00:48:13 分析单依纯的演唱事业成长困境：团队急功近利过度消耗 00:51:36 命运标好了价码 00:52:48 再次感叹李荣浩的干仗模版可以借鉴的地方 00:54:11 李荣浩此役对于构建严肃版权意识和健康创作环境的积极意义 【SongList】李荣浩《作曲家》 【互动】 小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云/QQ音乐/荔枝FM搜索播客：小畅翻牌｜开小灶 微博/视频号/小红书/即刻：DJ周小畅 微信：diagu0709（为方便通过，请自报家门说明来路哦~） 抖音：DJ周小畅（嗲姑）

【本期嘉宾】王诗安，歌手、音乐人，@Diana王詩安 【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅 【内容提要】 00:02:13 opening 00:06:28 预告片 00:07:37 正片开始 00:09:14 东西方融合的多元成长背景对音乐风格的影响 00:11:39 既然提到《霸王别姬》，我不得不推荐你去看《国宝》了 00:13:19 小畅巨爱《明天》 00:13:36 回看作为新人在华纳出道的第一张，有否拧巴和困惑？ 00:17:14 原来我们都是INFJ，原来我们的MBTI都变了 00:21:07AI与科技发展的讨论，和我们都爱的《同乐者》 00:29:42 转投赋音乐的过程与终获创作自由的幸福感 00:34:55 感谢方大同，不做简单的中国风，融合了家族三代传统曲艺传承 00:38:23 用中文唱R&B和英文唱R&B感受有什么不同，最大的挑战是什么？ 00:41:00 被父母全然支持自己的梦想是一种怎样的体验？ 00:47:39 王诗安分享自己和父母的沟通相处和博弈的经历：从小参与投票 00:51:47 极光巡演核心意象与安排介绍，分享看极光的感受 00:55:26 《Random Day》创作与方大同合作模式，令人怀念 00:58:43 Diana独家分享方大同对自己的影响：他就像一束光，滋养了所有和他合作过的人，留下了很好的榜样。 【SongList】王诗安/王蕾/方大同《明天》 【互动】 小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云/QQ音乐/荔枝FM搜索播客：小畅翻牌｜开小灶 微博/视频号/小红书/即刻：DJ周小畅 微信：diagu0709（为方便通过，请自报家门说明来路哦~） 抖音：DJ周小畅（嗲姑）

【聊天的人】2019年专访：44岁的蔡健雅@蔡健雅 和36岁的小畅 （友情提示：本期声音素材录制时间为2019年1月，谈及的内容和时间均为时年发生。） 【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅 【内容提要】 00:02:42opening 00:06:40预告片 00:07:29正片开始：回顾十年跨度 00:09:09分享三十岁阶段的心态变化 00:11:24交换不同年龄的成长感受：三十很棒，四十更值得期待！ 00:13:27聊专辑《失语者》创作后的三年经历 00:17:58讨论跨出舒适圈的动因 00:21:01自我定位与自我肯定的重要性，找到自己真正的内核 00:22:42Tanya分享主动筛选的四十岁后的生活 00:24:27分享斯里兰卡拍MV的经历与感受：完美无瑕本身就是瑕疵 00:28:00《遗书》的创作背景与意义 00:38:32模拟一种末世情绪 00:39:42四十岁是很好的转折点，滤掉浪费能量的东西 00:41:16猜你喜欢：小畅最喜欢的专辑里的一首歌 00:45:13只愿意跟爱吃的人做朋友 00:47:52快问快答环节 【SongList】 蔡健雅《遗书》 蔡健雅《好想放假》 【互动】 小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云/QQ音乐/荔枝FM搜索播客：小畅翻牌｜开小灶 微博/视频号/小红书/即刻：DJ周小畅 微信：diagu0709（为方便通过，请自报家门说明来路哦~） 抖音：DJ周小畅（嗲姑）

【聊天的人】2009年专访：34岁的蔡健雅@蔡健雅 和26岁的小畅 （友情提示：本期声音素材录制时间为2009年9月，谈及的内容和时间均为时年发生。） 【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅 【内容提要】 00:00:00 34岁蔡健雅的爱情宣言 00:01:32 opening 00:07:03 预告片 00:07:32 作为梁静茹伴娘的蔡健雅此刻的心情 00:12:55 《若你碰到他》你碰到了吗？ 00:15:22 轰轰烈烈的爱情极致是当街被抱起来旋转，放开自己找回天真。 00:17:24 现在好多人处在不正常不对的恋爱态度中 00:19:54 因为不想浪费时间，所以对伴侣筛选更严格，只愿等待对的人 00:22:00 喜欢高的男生是我的肤浅吗？ 00:23:35 不愿意伪装自己的聪明和独立去迎合男人，他必须接受真实自己 00:24:43 蔡健雅聊音乐创作启蒙与学习过程 00:30:00 专辑封面和MV选择在都会精华的纽约拍摄 00:32:04 在人生某个阶段会想要逃到陌生地方调整自己，女人通常在30岁左右 00:35:39 出道初期经历的职业困惑，唱过很多自己不喜欢的歌 00:37:35 《若你碰到她》是非常符合蔡健雅本真的专辑 00:38:15 猜你喜欢：小畅最喜欢专辑里的哪一首？ 【SongList】 蔡健雅《若你碰到他》 蔡健雅《无底洞》 蔡健雅《陌生人》 蔡健雅《True Love》 蔡健雅《Beautiful Love》 蔡健雅《轮流转》 蔡健雅《男人》 【互动】 小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云/QQ音乐/荔枝FM搜索播客：小畅翻牌｜开小灶 微博/视频号/小红书/即刻：DJ周小畅 微信：diagu0709（为方便通过，请自报家门说明来路哦~） 抖音：DJ周小畅（嗲姑）

【聊天的人】2016年专访：33岁的田馥甄@田馥甄Hebe 和33岁的小畅 （友情提示：本期声音素材录制时间为2016年8月，谈及的内容和时间均为时年发生。） 【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅 【内容提要】 00:00:00 opening 00:05:38 预告片 00:06:36 正片开始 00:09:26 间隔两三年并没有闲着，筹备《日常》很久 00:10:05 宅女独善其身享受独处，越来越舒适的同时会变得难嫁吗？ 00:13:24 明星日常与生活感知讨论：不工作时的日常状态 00:17:01 酷爱养生却没有老气横秋，也不喜欢规劝和干涉别人 00:20:03 不交外面的朋友，只跟SHE在一起，主要是懒和怕麻烦 00:22:06 负面情绪的处理方式 00:25:14 虽然几度被感动到哽咽，但录歌时还是要专业 00:28:37 演唱会大小场子的相关讨论 00:31:53 SHE姐妹近况分享：Ella粘老公，Selina跑马拉松 【SongList】田馥甄《灵魂伴侣》 【互动】 小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云/QQ音乐/荔枝FM搜索播客：小畅翻牌｜开小灶 微博/视频号/小红书/即刻：DJ周小畅 微信：diagu0709（为方便通过，请自报家门说明来路哦~） 抖音：DJ周小畅（嗲姑）

【聊天的人】2014年专访：30岁的田馥甄@田馥甄Hebe 和30岁的小畅 （友情提示：本期声音素材录制时间为2014年1月，谈及的内容和时间均为时年发生。） 【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅 【内容提要】 00:01:00 opening 00:04:13 预告片 00:05:12 正片开始 00:05:53 开始以“田馥甄”示人 00:06:53 外界给田馥甄贴了文艺、小清新的标签，贴合本人吗？ 00:08:54 聊偶像观与音乐摸索的状态 00:09:25 做事简单做人最难，做人到位更值得尊敬 00:10:22 作为菲迷的田馥甄清楚自己与王菲完全不同 00:13:40 专辑《渺小》的灵感来源：波兰诗人辛波斯卡《在一颗小星星底下》 00:14:56 聊与制作人的合作经历与陈珊妮对自己的评价 00:17:08 聊S.H.E.团体生涯的收获与遗憾 00:20:02 SHE团体的成员关系 00:22:49 单飞初期的感受与发展历程，非常不习惯 00:25:32 SHE就像大树，做不好还可以回去，退一步有靠山 00:27:51 完全没有想到，现在的专辑平衡了商业性和个人表达，这个状态她很满 00:29:13 为什么选择去冰岛拍MV？ 00:31:06 冰岛拍摄的过程与感受 00:33:42 《你就不要想起我》的创作背景：狠到发狂的思念 00:38:51 录的最耗心力的作品：《无常》和《渺小》 00:40:33 Selina和Ella都已嫁人，田馥甄的感情观与人生规划 00:42:46 结婚生子对田馥甄来说意味着什么？ 【SongList】 王菲《雪中莲》 田馥甄《渺小》 田馥甄《你就不要想起我》 田馥甄《无常》 【互动】 小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云/QQ音乐/荔枝FM搜索播客：小畅翻牌｜开小灶 微博/视频号/小红书/即刻：DJ周小畅 微信：diagu0709（为方便通过，请自报家门说明来路哦~） 抖音：DJ周小畅（嗲姑）