不想故意免俗，所以这一期就是所谓的年终回顾节目吧。第一次没有提前列提纲，和竹子松散地聊了聊这一年的经历和成长——一个从北京到重庆再到成都，蜕了一层皮，迈了个大坎，重新找回了快乐和体重；一个换了工作换了行业，仍然在坚硬地冲闯，但心里的某个部分正在慢慢变柔软。 有唏嘘，有感叹，有释怀，也有依然解决不了的问题……不过是一次整理，然后继续不回头地向前走去。 如果听我俩说话听腻了，最后还有从朋友那里搜刮来的几个彩蛋哦，「太长不听」的朋友，可以直接划过我们，听听最后的温暖。 最后，愿来听我们说话的你，一切顺遂，新年安康。 本期聊天小伙伴： @莫de名堂 一边被人说越来越「硬」，一边被人说比去年更温和了。谁知道呢。 @睡着的竹子 跨过第一道坎，重新成为那个choose to be happy的人。 从55:44开始，还有@太浪 @Yi @小美 @夏夏 来发送了彩蛋～以及@睡着的竹子 在最后的彩蛋超级超级可爱！ 01:40 竹子遇到了那道坎 13:10 堂仔的工作变动 17:50 堂仔确实自认是个战士，不睡懒觉的那种 35:10 这句话已经说烂了：“明明知道很多道理，但依然过不好这一生。” 55:44 彩蛋开启！太浪携女朋友力力来撒狗粮了！ 66:21 Yi想记下自己没有怂的时刻 71:32 小美和一个陌生的她，产生交集的温暖 74:21 夏夏在自己的学生身上，看见了光 77:15 竹子在胡同和叔的可爱对话，以及一定要听到最后一句，很美 片头音乐：I'd like to teach the world to sing - Gordon Webster BGM: 《美しき人生》- 押尾コータロー 专辑封面设计：徐浩伦、太浪 后期：莫de名堂

女性话题自然是一直准备聊的，想说的太多太多，但一直没找着最合适下口的地方。这两天恰逢一个送上门来的热点，那就择日不如撞日，不要脸地蹭一波吧。 从激动程度和话密程度（我真的说太多话了，对不起）来看，这是开播以来我个人最喜欢的一期，有一种憋了很久倾泻而出的痛快。但同时看到自己起的标题又觉得悲哀：已经2021了，这么基本的认知居然还需要被反复强调，反复呐喊，反复探讨。 主要想表达的，是我们不论做何种选择、愿意过怎样的生活，我们应该拥有，或至少可以有意识地，去实现作为一个「完整个体」的主观能动性。不管我们从小接受过怎样的诱导，环境给过我们怎样的规训，我们曾经多么无力，但只要从这一刻起，我们愿意主动拿回自己的主动性，愿意在暴风雨中成为自己的港湾，那么一切都还来得及，一切才刚刚开始。 本期聊天小伙伴： @莫de名堂，听完每个小故事都忍不住长篇大论发挥的烦人话痨 @睡着的竹子，每期都带来完美金句引用的小天使 05:36 怎么在小时候看的童话里，女的都那么弱？ 07:20 从什么时候开始，我们觉得不对劲了 15:20 女性不自觉的自我定位，偏大发了 17:54 在职场中的不自觉退让……别再退了！ 19:42 女性要知道，自己可以坐到桌上谈判 20:38 女性「强势」，到底伤害到了谁？ 25:54 你的生活落脚点，只和你自己有关系 26:53 我不喜欢在你身边的我自己，所以我要分手 47:38 世界很大，愿你找到自己的可能性 原创片头音乐：《Floating》by 徐鸣涧 BGM：《風の詩》by 押尾コータロー 专辑封面设计：徐浩伦、太浪 后期：莫de名堂

原本是想讲讲成长过程中和爸妈的磨合与抗争，特苦大仇深的那种，谁知道最后录成了目前四期节目里最欢乐的一期，全程哈哈哈哈不断，最后结束在了一片欢乐祥和的气氛中，适合给大家拜个早年。 我们聊了和爸妈之间的温暖片刻，聊了爸妈对我们的至深影响，聊了那些爸妈带给我们的、本来被我们自认是阴影的「禁锢」，聊了迂回的战术，激烈的抗争，难以表达的触动…最终，大多数抱怨已然消解，而大部分温柔，仍在细水长流。 本期聊天小伙伴—— @莫de名堂：面冷嘴硬，情感表达上有点障碍； @睡着的竹子：体贴周到，就是时不时地爱犯点客气； @太浪：福大命大，迷糊家庭长出来的清醒小子。 原创片头音乐：《Floating》by 徐鸣涧 BGM：《Dear》押尾コータロー 封面设计：徐浩伦、太浪 后期：莫de名堂

紧张，慌乱，焦虑，抑郁……现在的人身上没点病，好像都不好意思活着似的。 我们没什么特别，只是和你一样，多多少少痛苦过、挣扎过，踉踉跄跄地一路走到了现在。带着过去的故事，艰难成长，然后继续努力做好一个普通人。 放心，没那么丧，只是希望让偶尔也背对阳光的你，还有力气能重新回头。 本期聊天小伙伴： @莫de名堂，越来越学会只活在当下的自救「适应者」 @橙子老师，焦虑一发作就必须去医院的自救「专业者」 @加西，曾经不好意思叫救护车，安慰自己只是低血糖的自救「习惯者」（看过《突如其来的假期》的朋友，加西是导演/编剧哦～～必须打个call） 02:26 橙子第一次焦虑+惊恐发作，直接进了医院 09:08 加西第一次出现濒死感 16:16 一定要难受成这样，痛苦才能被看见 23:34 橙子又住院了 27:08 当焦虑感成为常态，加西你怎么办 28:21 看了丧的电影，堂仔差点从31楼飞下去 32:07 堂仔觉得自己不配得到快乐 41:09 我们内心的冲突，将伴随一生 42:46 我们有书推荐 片头音乐： 《Auld Lang Syne》- Mairi Campbell/Dave Francis BGM: 《天堂电影院》- 杨波（吉他版） 后期：莫de名堂 logo设计：徐浩伦、太浪

曾经也被“活着有什么意义”困扰了好几年， 严重到了要去看心理医生的程度。 后来才发现，自己一直在问的根本是一个没有标准答案的问题， 才发现，只有当跳出这个询问框架之后， 对自己来说的所谓“意义”， 才开始慢慢显现。 而到了这个时候， 你甚至根本想不起还存在这个问题了， 因为你已经开始了真正的生活。 本期聊天小伙伴： @莫de名堂 曾经为了寻找意义，每周看两次心理医生，的爱折腾星人 @睡着的竹子 在给自己找乐子这件事上，最有脑洞的姑娘 @太浪 平时就爱什么都不说，静静看我们表演，的一男的 01:09 觉得人生没有意义？那我们来搞点事情 02:40 太浪这么喜欢写故事，是不是戏太多了 08:07 太浪写了这么多，但只给自己看，是不是有病 09:04 看起来费脑子，实际上却在休息？ 10:49 太浪的无心插柳 13:44 旁边有两个人看对眼儿了！ 16:24 竹子的照片让我们无地自容 17:17 有人参加主题趴不认真，在手上画蝴蝶结！ 19:35 竹子头上的发箍居然是…… 22:53 堂仔就喜欢在路上闲逛 25:13 成都的极舒服 vs. 北京的强对比 29:45 竹子剪视频可太牛x了 31:29 把照片打印出来，这动作是会传染的 34:58 太浪你咋不给我们画头像呢 37:02 竹子和堂仔一言不合就唱歌！ 40:11 竹子居然靠这个拿下第一份实习 42:40 堂仔开始做微博竟是为了刺激？ 44:38 不务正业真的是不务正业吗 46:46 这就是我们认为的“意义” 47:16 心流体验，值得试一试 49:53 宏大却遥远，平凡却真实 50:51 上价值了！ 54:55 竹子的分享：无用但必要 后期：莫de名堂 logo设计：徐浩伦（大大的鸣谢！）、太浪 音乐： 《Seven lonely days》- Georgia Gibbs 《Free for All》- Frank Rosolino/Victor Feldman/Leroy Vinnegar/Stan Leve/Harold Land 《On a Clear Day》 - Beegie Adair 《Watch what happens》 - Beegie Adair

第一期，我们来聊聊离婚这个被提及越来越多的话题。巧了，以下三位中，有两位都离过。 本期聊天小伙伴： @莫de名堂 斜杠成性的30+青壮年 @橙子老师 貌美如花的30+在读博士 @太浪 会看相能扯淡，最能听懂女人说话的钢铁直男 02:01 首先来讲讲我们为什么结婚 03:15 橙子八年爱情长跑，在哪个moment决定结婚？ 07:27 堂仔的结婚冲动？ 09:12 太浪你在想什么 12:39 后悔结婚了吗？ 13:23 橙子的转折点出现哪里 29:52 太浪你咋还不怕 31:15 什么是对的时间点？ 33:58 堂仔的溺水体验 41:48 是以结果还是过程为导向 44:30 人只会做对当下的自己更有利的选择 49:33 在北京，发疯的人还挺多的 53:35 我们的建议，可以听，当然也可以不听