你的新年目标有包含健康这一栏吗？在这个“健康”的声量越来越大的时代，各路健身房、博主、轻食餐厅层出不穷，他们有唤起你对健康的关注与追求吗？ / Wendy和Iphie其实是两个懒人，即便如此，过去也曾有过热衷运动的时刻。如何让懒人提起对健康生活的兴趣呢？希望这期节目能给妳一些灵感喔～ / 本期重点： 让Iphie重新开始运动的动力来源是身材走样？ 气泡水是让Wendy开始养成多喝水习惯的武器？ 田径队的经验让Iphie更不喜欢运动？ 游泳给Wendy的最大收获原来是被搭讪？ 养狗可以帮助培养散步习惯？ 我们如何面对心理健康的问题呢？ / 本期主播：想更健康的Wendy和Iphie / 【日历购买】再次播报：希望购买我们2022年挂历的朋友们，请在我们的Instagram上私信我们，或者直接在我们的爱发电上面下单哦！期待亲手寄给大家2022的祝福！ / Instagram：打個電話給你 one_call_away_podcast 微博：打个电话给你Podcast 加听友群请加接线员微信：Onecallawaypodcast 公众号：onecallaway_podcast 联系我们：[email protected] / 收听渠道： 可在小宇宙、喜马拉雅、汽水儿、网易云音乐、Spotify、ApplePodcast等平台搜索“打个电话给你One Call Away” / 支持我们：如果希望我们做得更好，可以考虑每周/每月请我们喝一杯咖啡，欢迎在【Patreon】和【爱发电】上对我们进行投喂～ / *我们已开通文字转录（transcripts）的服务，欢迎在爱发电、Patreon平台上选择你适合的套餐哦～

又来到年底啦。去年的你跟今年的你，有多长成长和变化呢？没想到来到年末，Wendy和Iphie双双陷入对自我价值的思考中。可能是看到周围的朋友买了房？可能是听到同行拿了奖？这些别人的好消息，无意中成为了我们对自我价值的焦虑来源。2021的最后一期节目，我们继续走心，聊一聊关于【自我价值】这件事。 提前祝大家新年快乐鸭！我们2022见！ 本期重点： 自我价值的怀疑来源于什么？ 金钱能成为定义一个人价值的一部分吗？ 曾经和正在做自由职业者的我们，每天都在被标价 你如何理解自我价值？ 如果钱不是自我价值的唯一衡量标准，还有什么是？ 本期主播：最近有点怀疑人生的Wendy和Iphie 【日历购买】再次播报：希望购买我们2022年挂历的朋友们，请在我们的Instagram上私信我们，或者直接在我们的爱发电上面下单哦！期待亲手寄给大家2022的祝福！ 收听渠道： 可在小宇宙、喜马拉雅、汽水儿、网易云音乐、Spotify、ApplePodcast等平台搜索“打个电话给你One Call Away” 关注我们：如果想进一步了解我们，欢迎来跟我们互动哦，期待听到你的故事～ Instagram：打個電話給你 one_call_away_podcast 微博：打个电话给你Podcast 联系我们：如果对我们的节目有任何反馈或合作欢迎随时勾搭，或想找我们聊天，倾吐内心世界，也随时给我们发邮件哦！ 邮箱：[email protected] 支持我们：如果希望我们做得更好，可以考虑每周/每月请我们喝一杯咖啡，欢迎在【Patreon】和【爱发电】上对我们进行投喂～ *再次提醒，目前我们已开通文字转录（transcripts）的服务，欢迎在这两个平台上选择你适合的套餐哦～

前阵子Wendy和Iphie追上了热播的国产剧《爱很美味》。上头之时，我们决定来聊一聊这部剧让我们欲罢不能的原因。剧中刻画的三位30岁女性，到底是哪里让我们有共鸣？除了人物的刻画，故事的编排，制作上到底有哪里可圈可点的地方？ 【重点提示】又是一期剧透得死死的节目。如果你还没有看此剧，请选择一个风和日丽的周末，窝在家里一口气看完，再收听本期节目。配上零食和奶茶更好。 本期重点： 听到这部剧的名字很傻白甜，但是为什么突然开始看起来了呢？ 疫情办公、催婚、劈腿、失业、集体相亲、职场性骚扰、剧组生活...也太写实了！ 你觉得自己（或者对方）像剧中的哪位女生？ 对剧中的哪位男性角色容易心动？ 印象最深刻是哪一幕？ 捧腹大笑的场景呢？ 谁的演技让你觉得最好？ “最让人感动的其实是，现在30+女性的困境有被看到” 本期主播：煲剧煲上瘾的Wendy和Iphie 【日历购买】再次播报：希望购买我们2022年挂历的朋友们，请在我们的Instagram上私信我们，或者直接在我们的爱发电上面下单哦！期待亲手寄给大家2022的祝福！ 收听渠道： 可在小宇宙、喜马拉雅、汽水儿、网易云音乐、Spotify、ApplePodcast等平台搜索“打个电话给你One Call Away” 关注我们：如果想进一步了解我们，欢迎来跟我们互动哦，期待听到你的故事～ Instagram：打個電話給你 one_call_away_podcast 微博：打个电话给你Podcast 联系我们：如果对我们的节目有任何反馈或合作欢迎随时勾搭，或想找我们聊天，倾吐内心世界，也随时给我们发邮件哦！ 邮箱：[email protected] 支持我们：如果希望我们做得更好，可以考虑每周/每月请我们喝一杯咖啡，欢迎在【Patreon】和【爱发电】上对我们进行投喂～ *再次提醒，目前我们已开通文字转录（transcripts）的服务，欢迎在这两个平台上选择你适合的套餐哦～

【重磅】今天我们又有男嘉宾solo上节目啦！不知不觉又到了“总结过去，展望未来”的时候了。这个星期，我们邀请到同样作为北漂深圳人的高中同学——吕导，来我们节目中一起聊一聊过去这一年，我是谁，我在哪，我在干嘛，我的时间都去哪了... 年终总结点： 还记得2021的第一天是怎么过的吗？ 2021都做了什么印象深刻的事情？ 2021最有成就的事？ 2021最大的改变是什么？比如变没钱了... 2021设定的目标有实现吗？ 2021有什么遗憾吗？ 对2022有什么期待吗？ 本期主播：2021发生重大改变的Wendy和Iphie，还有越来越沉着的吕导 【日历购买】再次播报：希望购买我们2022年挂历的朋友们，请在我们的Instagram上私信我们，或者直接在我们的爱发电上面下单哦！期待亲手寄给大家2022的祝福！ 收听渠道： 可在小宇宙、喜马拉雅、汽水儿、网易云音乐、Spotify、ApplePodcast等平台搜索“打个电话给你One Call Away” 关注我们：如果想进一步了解我们，欢迎来跟我们互动哦，期待听到你的故事～ Instagram：打個電話給你 one_call_away_podcast 微博：打个电话给你Podcast 联系我们：如果对我们的节目有任何反馈或合作欢迎随时勾搭，或想找我们聊天，倾吐内心世界，也随时给我们发邮件哦！ 邮箱：[email protected] 支持我们：如果希望我们做得更好，可以考虑每周/每月请我们喝一杯咖啡，欢迎在【Patreon】和【爱发电】上对我们进行投喂～ *再次提醒，目前我们已开通文字转录（transcripts）的服务，欢迎在这两个平台上选择你适合的套餐哦～

【惊喜通告】2022年最二的日历可以开始购买啦！快来我们的爱发电主页查看吧～ 如题！又到了吃火锅、喝热红酒、开暖气、穿秋裤的日子了，我们这个星期来狠狠地聊一下关于冬天的记忆，以及冬天里那些例行的惯例。 本期温暖点： 对冬天有哪些印象深刻的记忆？ “某年冬天去北京找自己喜欢的男生” 日本人对冬天谈恋爱有多执念？ 什么样的南/北方的冬天让你最享受？ 什么仪式是冬天一定要做的吗？ 南/北方过冬的差异在哪里？ 冬天带给人的状态有什么变化？ 本期主播：靠意志力过冬的Wendy，和靠秋裤过冬的Iphie 收听渠道： 可在小宇宙、喜马拉雅、汽水儿、网易云音乐、Spotify、ApplePodcast等平台搜索“打个电话给你One Call Away” 关注我们：如果想进一步了解我们，欢迎来跟我们互动哦，期待听到你的故事～ Instagram：打個電話給你 one_call_away_podcast 微博：打个电话给你Podcast 联系我们：如果对我们的节目有任何反馈或合作欢迎随时勾搭，或想找我们聊天，倾吐内心世界，也随时给我们发邮件哦！ 邮箱：[email protected] 支持我们：如果希望我们做得更好，可以考虑每周/每月请我们喝一杯咖啡，欢迎在【Patreon】和【爱发电】上对我们进行投喂～ *再次提醒，目前我们已开通文字转录（transcripts）的服务，欢迎在这两个平台上选择你适合的套餐哦～

最近Wendy因为工作关系，常常天还没亮就要起床了。在工作的推动下，Wendy慢慢变成（了）一个早起的人。为了让Iphie也体会到早起的美好，我们决定这个这周早起录节目！跟大家聊一聊关于“夜猫子”和“早起鸟”这个话题。 本期重点： 你平时是夜猫，还是morning person？ 以前熬夜，或者早起印象最深刻的经历有哪些？ 早起和晚睡的优缺点都有哪些？ 怎么看待morning routine这件事？ 你是晚上更有效率，还是早上更有效率？ 本期主播：正在努力早起的Wendy和Iphie 收听渠道： 可在小宇宙、喜马拉雅、汽水儿、网易云音乐、Spotify、ApplePodcast等平台搜索“打个电话给你One Call Away” 关注我们：如果想进一步了解我们，欢迎来跟我们互动哦，期待听到你的故事～ Instagram：打個電話給你 one_call_away_podcast 微博：打个电话给你Podcast 联系我们：如果对我们的节目有任何反馈或合作欢迎随时勾搭，或想找我们聊天，倾吐内心世界，也随时给我们发邮件哦！ 邮箱：[email protected] 支持我们：如果希望我们做得更好，可以考虑每周/每月请我们喝一杯咖啡，欢迎在【Patreon】和【爱发电】上对我们进行投喂～ *再次提醒，目前我们已开通文字转录（transcripts）的服务，欢迎在这两个平台上选择你适合的套餐哦～

漫威电影《尚气与十环传奇》，塑造了漫威系列电影中，第一个华人超级英雄。Wendy和Iphie当然迫不及待地看完了！关于跨文化、关于电影、关于合拍片，一直都是我们津津乐道的谈话题材，这个星期，我们就来聊一聊这部亚裔超级英雄电影。 【严重警告】本期节目全都是剧透，很透很透那种，如果不希望被我们毁了你的观影体验，请先看电影，再收听节目。 本期看点： 合拍片中dialect coach的角色 大量的标准普通话台词，使我差点以为自己看的是配音版... Iphie：从未看过漫威的我，就是冲着刘思慕（的body）来看的 Wendy：给大家科普一下他们的选角好在哪里 大量熟悉的亚洲演员，亚裔音乐厂牌，北美亚裔的日常生活场景，令人感觉用心 对于跨文化的幽默处理 特效是真的好，功夫熊猫的村子也是好，但是不是有点过度使用神秘的东方元素了？ 会喜欢看主流电影系列中的东方故事吗？ 本期主播：有被娱乐到的Wendy和Iphie 收听渠道： 可在小宇宙、喜马拉雅、汽水儿、网易云音乐、Spotify、ApplePodcast等平台搜索“打个电话给你One Call Away” 关注我们：如果想进一步了解我们，欢迎来跟我们互动哦，期待听到你的故事～ Instagram：打個電話給你 one_call_away_podcast 微博：打个电话给你Podcast 联系我们：如果对我们的节目有任何反馈或合作欢迎随时勾搭，或想找我们聊天，倾吐内心世界，也随时给我们发邮件哦！ 邮箱：[email protected] 支持我们：如果希望我们做得更好，可以考虑每周/每月请我们喝一杯咖啡，欢迎在【Patreon】和【爱发电】上对我们进行投喂～ *再次提醒，目前我们已开通文字转录（transcripts）的服务，欢迎在这两个平台上选择你适合的套餐哦～

由于生活状态的改变，Wendy和Iphie近期做了比较多的自我探索。这个星期，我们决定当众！做一次性格测试！各自解剖性格中的特点，优势和劣势。欢迎有同样性格优势的听众一同欢呼；有同样性格劣势的朋友抱团取暖。世界上没有完美的性格，但都有未被挖掘的闪光点。 想知道我们最近到底因着什么样的改变而开始做性格测试？以及，我们做性格测试的全过程，欢迎在【Patreon】和【爱发电】上对我们进行随机投喂，就可以听到我们的特辑节目啦！ 本期重点： 原来Iphie是【竞选者】，Wendy是【提倡者】？ 不测不知道，一测吓一跳，原来传说中的社交牛逼症是自己？ 我们应该如何面对性格中的弱点？ 测试中每一条都很扎心？要如何改变自己的缺点？ 不同的情境下，要如何去理解性格特点给自己带来的好处或坏处？ 本期主播：相信自己是独一无二的Wendy和Iphie 收听渠道： 可在小宇宙、喜马拉雅、汽水儿、网易云音乐、Spotify、ApplePodcast等平台搜索“打个电话给你One Call Away” 关注我们：如果想进一步了解我们，欢迎来跟我们互动哦，期待听到你的故事～ Instagram：打個電話給你 one_call_away_podcast 微博：打个电话给你Podcast 联系我们：如果对我们的节目有任何反馈或合作欢迎随时勾搭，或想找我们聊天，倾吐内心世界，也随时给我们发邮件哦！ 邮箱：[email protected] 支持我们：如果希望我们做得更好，可以考虑每周/每月请我们喝一杯咖啡，欢迎在【Patreon】和【爱发电】上对我们进行投喂～ *再次提醒，目前我们已开通文字转录（transcripts）的服务，欢迎在这两个平台上选择你适合的套餐哦～

现在市面上充斥着各种帮助我们提升效率的书籍、app、工具包等等，好像“高效率”是作为一个都市人的必备能力法宝，甚至成为一种美德。但是我们为什么要追求效率呢？追求效率会让我们得到什么？又会失去什么呢？这个星期，我们来聊一聊关于追求高效这种玄学。 本期重点： 我们成长在一个极端追求效率的城市：深圳速度 我们从什么时候开始主动追求效率？ 这个世界为什么要追求效率？有什么好处吗？ Wendy：“数字可以帮助我们直观得衡量效率，但数字不应该成为我们的价值观” 怎么平衡追求效率和质量之间的关系？ 如果我们不追求效率，生活中有什么“指标”会让我们有满足感/价值感？ Iphie：“良好健康的关系，会让我们的生活变得更有底气” 本期主播：反对过度追求效率的Wendy和Iphie？ 收听渠道： 可在小宇宙、喜马拉雅、汽水儿、网易云音乐、Spotify、ApplePodcast等平台搜索“打个电话给你One Call Away” 关注我们：如果想进一步了解我们，欢迎来跟我们互动哦，期待听到你的故事～ Instagram：打個電話給你 one_call_away_podcast 微博：打个电话给你Podcast 联系我们：如果对我们的节目有任何反馈或合作欢迎随时勾搭，或想找我们聊天，倾吐内心世界，也随时给我们发邮件哦！ 邮箱：[email protected] 支持我们：如果希望我们做得更好，可以考虑每周/每月请我们喝一杯咖啡，欢迎在【Patreon】和【爱发电】上对我们进行投喂～ *再次提醒，目前我们已开通文字转录（transcripts）的服务，欢迎在这两个平台上选择你适合的套餐哦～

众所周知，Wendy和Iphie最近又接到了一个背包的广告，在拍摄产品照的时候，难免觉得自己有些“做作”。生活中我们对一些人和事物的评论，常常会用到“作”或者“做作”这类词。这类词在形容他人的时候，似乎是一种负面的印象；但是形容自己的时候，又变成一种带有点可爱的自嘲。这个星期，由于受到古早前一位听众来信的启发，我们决定聊一聊什么是“作”？什么是“做作”？（这期并不是一个语言类学习节目...） 本期重点： 什么样的行为会让你觉得很做作？ “做作”一定是一个不好的词吗？ 做作vs仪式感 什么叫很“作”？自作孽，不可活？ 作vs做作 “作”有地域特征吗？性别呢？职场角色呢？ 本期主播：不作但是有点做作的Wendy和Iphie？ 收听渠道： 可在小宇宙、喜马拉雅、汽水儿、网易云音乐、Spotify、ApplePodcast等平台搜索“打个电话给你One Call Away” 关注我们：如果想进一步了解我们，欢迎来跟我们互动哦，期待听到你的故事～ Instagram：打個電話給你 one_call_away_podcast 微博：打个电话给你Podcast 联系我们：如果对我们的节目有任何反馈或合作欢迎随时勾搭，或想找我们聊天，倾吐内心世界，也随时给我们发邮件哦！ 邮箱：[email protected] 支持我们：如果希望我们做得更好，可以考虑每周/每月请我们喝一杯咖啡，欢迎在【Patreon】和【爱发电】上对我们进行投喂～ *再次提醒，目前我们已开通文字转录（transcripts）的服务，欢迎在这两个平台上选择你适合的套餐哦～

为了迎接双十一，我们决定在第111期节目中，聊一聊1111这个话题——单身。今年Wendy和Iphie都30+，跟去年相比，我们在对待亲密关系上的态度有什么转变呢？虽然不变的，依然是单身这件事（酸楚）。 温馨提醒：配红酒收听最佳。 本期重点： 这年头，连玩个交友软件都总能遇到诈骗？！ 20多岁vs30多岁单身，状态和感受有什么不同吗？ 如何看待暧昧？ 会觉得自己“没人要”吗？ 20多岁vs30多岁对待感情的态度，有什么不同？ 如何回应别人说“你怎么还单身”这种话？ 觉得自己单身的根源是什么？ “深刻的同性友谊同样能带来关系中的医治” 本期主播：依旧顺其自然的Wendy和Iphie 收听渠道： 可在小宇宙、喜马拉雅、汽水儿、网易云音乐、Spotify、ApplePodcast等平台搜索“打个电话给你One Call Away” 关注我们：如果想进一步了解我们，欢迎来跟我们互动哦，期待听到你的故事～ Instagram：打個電話給你 one_call_away_podcast 微博：打个电话给你Podcast 联系我们：如果对我们的节目有任何反馈或合作欢迎随时勾搭，或想找我们聊天，倾吐内心世界，也随时给我们发邮件哦！ 邮箱：[email protected] 支持我们：如果希望我们做得更好，可以考虑每周/每月请我们喝一杯咖啡，欢迎在【Patreon】和【爱发电】上对我们进行投喂～ *再次提醒，目前我们已开通文字转录（transcripts）的服务，欢迎在这两个平台上选择你适合的套餐哦～

这个星期我们决定放下提纲、自由散漫、深刻走心地闲聊，认认真真地回答一个问题——你最近怎么样？没想到，我们从生活中那些细碎的瞬间，聊到身份认同感、全球化、跨代际冲突... 本期没有重点，只有真心。 本期主播：还是异地的Wendy和Iphie 收听渠道： 可在小宇宙、喜马拉雅、汽水儿、网易云音乐、Spotify、ApplePodcast等平台搜索“打个电话给你One Call Away” 关注我们：如果想进一步了解我们，欢迎来跟我们互动哦，期待听到你的故事～ Instagram：打個電話給你 one_call_away_podcast 微博：打个电话给你Podcast 联系我们：如果对我们的节目有任何反馈或合作欢迎随时勾搭，或想找我们聊天，倾吐内心世界，也随时给我们发邮件哦！ 邮箱：[email protected] 支持我们：如果希望我们做得更好，可以考虑每周/每月请我们喝一杯咖啡，欢迎在【Patreon】和【爱发电】上对我们进行投喂～ *再次提醒，目前我们已开通文字转录（transcripts）的服务，欢迎在这两个平台上选择你适合的套餐，进行购买哦～