☀️ 本期放晴故事 茶是世界上第二受欢迎的饮品，但是你应该不会想到你喝的一杯茶可能危害大象的安全吧？在印度，茶叶种植园是野生大象的一大杀手，排水沟、漏电的栅栏、有毒的肥料都会对大象的生命造成潜在的威胁。美国蒙大拿大学的生物学家Lisa Mills关注到了茶叶种植园对保护大象所起的关键作用，她联合一家非营利组织野生动物友好企业网络（Wildlife Friendly Enterprise Network）发起了一个叫做“大象友好茶叶”的认证，帮助茶农把保护大象嵌入了他们的商业模式。欢迎收听今天的节目，了解大象和茶叶的故事。 [大象友好茶叶1108] 图源：Niraj Mani Chourasia, National Geographic 延伸阅读 大象在掉进印度茶园的排水沟里 动友网: 大象友好茶叶认证标准 你的茶叶是否伤害了大象？这家NGO发起了“大象友好茶叶”认证 | 斯坦福社会创新评论 ☀️ 改变自己的100件小事 11:02 如何避免成为虚假信息的受害者 TED: 社会心理学教授分享7种避免成为错误信息传播者的方法 BBC: 如何避免被谣言和假新闻欺骗 ☀️ 往期节目 330. 什么是“动物友好型”旅行？｜1110 283. 如何找到海底“幽灵网”？｜0831 ☀️ 本期制作 主播：王艺雯 文稿撰写：张紫涵、祝福 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：张紫涵 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。
☀️ 本期放晴故事 本轮巴以冲突爆发近1个月，已经造成了成千上万的平民死伤，上百万人流离失所。而在遇难者当中，妇女和儿童占到了一半多。战争的恐怖之中，人们很容易忘记：过去几十年，无论是在以色列那边还是巴勒斯坦那边，都有普通人在各自的社区中，尝试跨越鸿沟，努力为促成和平做一些贡献。 今天的放晴早安，我们想和你一起了解几个致力于为巴以和平提供解决方案的民间组织。这些组织的发起者或是以色列人，或是巴勒斯坦人，他们的相同点是，他们都在同时帮助着以色列和巴勒斯坦平民，并且，他们都很少被西方主流媒体“看见”。 我们将一份由巴以女性和平组织共同发起的和平声明放在了延伸阅读中，她们呼吁全球有志于和平的人士共同来签署这份声明，如果你也希望加入，可以点开来签署。 延伸阅读 * Women Wage Peace和Women of the Sun共同发起的和平声明 * Bridging the divide: 12 groups working for Israel-Palestine peace * The Parents Circle – Families Forum (PCFF) 官网 * EcoPeace Middle East 官网 * Hand in Hand 官网 ☀️ 改变自己的100件小事 09:50 我们能做什么去避免“负面情緒祸及家人”的情况？ * 回家前，我把不順心的事都掛在「麻煩樹」上，結果情緒和人際關係變好了 ☀️ 往期节目 * 276. 如何通过涂鸦连接全世界？| 0822 * 277. 什么是"减少世间不幸基金会"？| 0823 ☀️ 本期制作 主播：王艺雯 文稿撰写：贾静晗、陳婧怡 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：贾静晗 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。
☀️ 本期放晴故事 不知道你关注过你家爱豆的碳足迹吗？ 今年7月，一家英国的市场营销机构Yard就调查了一些明星在过去一年中的私人飞机碳排放量，希望借此探究哪些明星可能在环保上做的还不是那么好。今天的节目，我们就来聊聊这项调查的内容，以及这项调查底只是一个八卦的噱头呢，还是真的提供了一些重要的事实呢？当然啦，你或许还想知道，明星们能够如何运用自己的影响力积极敦促环保。希望这期节目能给你未来的追星之旅带来一些新的灵感！ 延伸阅读 * Just Plane Wrong: Celebs with the Worst Private Jet Co2 Emissions * What Is The Carbon Footprint of Celebrities? * Bella Ramsey and Ben Whishaw sign up to Green Rider sustainability pledge ☀️ 改变自己的100件小事 09:40 如何克服对公开演讲的恐惧？ * How To Conquer Your Fear Of Public Speaking: Five Unique Steps ☀️ 往期节目 * 327. 怎样让快递更环保一点？| 1107｜1018 * 301. 牛仔裤的"一生"对环境意味着什么？| 0927 ☀️ 本期制作 主播：祝福 文稿撰写：贾静晗、周闻晓 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：贾静晗 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。
本期节目我们凑齐了团队里三位讲广东话的小伙伴——本地生Ella、半本地生Mandy和内地生Wenwen，给大家带来一期广东话番外。她们从自己的多语言经历聊起，聊到了香港和内地各种各样的差异，你可能会听到：香港人在北京被服务员吓到，河南人在香港找不到好吃的面食，以及关于广东话粗口的礼貌讨论...... 欢迎收听这期欢乐的番外，更欢迎你在评论区加入讨论！ ☀️ 时间线 0:47 怎么周六也有放晴早安啦？ 03:44 大家的多语言学习经历 09:53 不分前后鼻音、平翘舌音......初学语言时闹出的糗事 17:25 与不同文化背景的朋友交流时会遇到什么“cultural shock” 26:45 大辩论：香港到底是美食天堂还是荒漠？ 50:37 如何在香港一眼辨认出local和non-local？ 01:03:46 大家私藏的语言学习技巧 ☀️ 往期节目 * s3e7. 在40岁之后才到达巅峰的事情｜1024 ☀️ 本期制作 主播：王艺雯、陳婧怡、周闻晓 后期：曹睿清 运营：曹睿清、周闻晓 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。
️☀️ 本期放晴故事 不知道大家没有这样的感觉，现在我们在社交媒体上刷到和分享的内容都越来越精致了？你点开朋友圈，看到一众美食照片、旅游打卡、offer录取的内容，而等到自己发朋友圈，也在不知不觉中拣选自己在生活当中最精致的一面呈现出去。渐渐地，我们在生活当中的窘境和困难，似乎被自己咽了下去，无处分享。 不过，近年来出现了一些比较“另类”的平台和网站，鼓励大家分享自己真正的心事，尝试着打造一个亲密的网络支持社区。在美国，两个十九岁的左右的女孩创立了网站girlhood（少女时代），鼓励青春期的女性们在网站上写下感情生活中的困惑，并帮助别人解惑。而在中文世界中，也有一个叫“她乡”的网站，专门为海外女性提供一个包容而私密的网络空间。欢迎收听本期放晴早安，了解在girlhood和“她乡”上发生的故事。 [Girlhood] 图源：distractify 延伸阅读 * Group chat ghostings, unrequited crushes and dating your friend’s ex: the teen girl problems being solved by adolescent agony aunts - 聊天失踪、单恋、和朋友的前任约会:青春期女孩的问题由知心阿姨解决 * Girlhood网站 * 她乡网站 ️☀️ 改变自己的100件小事 11:05 如何在社交媒体上进行更好的对话 * How to have better conversations on social media (really!) - 如何在社交媒体上进行更好的对话 ️☀️ 留言互动 17:40 感谢大家在每一期节目留言区的积极互动！在每周的节目里，我们将会回复大家的留言。本周，我们在节目里挑选了书虫弗兰克、璋_tq3y、TataW、没有海岸线、bug_bug、聪明明、黑仔仔 和 饭饭会爆炸的评论，也期待大家以后在评论区发表更多的建议和想法呀！ ☀️ ️往期节目 * 在嘈杂的网络世界，我们需要更多“公园”｜第三季发刊词 * s3e1. 一个专为单身女性打造的养老社区长什么样？| 1016 ☀️ 本期制作 主播：祝福 文稿撰写：祝福 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：王子诣 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。
☀️ 本期放晴故事 我们生活在这个复杂而充满挑战的世界上，常常会感叹问题实在太多、太难以解决了，以至于让我们感到无能为力。在美国西北部一个叫纽伯格的小镇上，一个家庭匿名在自己的社区里插上20个标牌。这些标牌设计很简单，上面用大大的白底黑字写着：“不要放弃”、“你值得被爱”、“定义你的不是你的错误”，而这些小小的标牌从社区的后院，走向了世界，产生了意想不到的效果。希望今天的故事或许能给你一些启发，或许，改变世界的力量就在我们每一个人身上，就算我们没办法解决那些宏大的问题，但至少可以从一个微小的举动做起。 延伸阅读 * Don't give up网站 * 鼓励各地邻居“不要放弃”的小小标志 庭院标牌背后的故事 * 一位母亲制作了一些“不要放弃”的标牌并种植在她的社区，标牌很快传遍了全球 ☀️ 改变自己的100件小事 07:08 如何更加守时？ ☀️ 往期节目 * 304.中学生如何组织一场"和平抗议游行"？| 0930 * 298. 怎样为非洲的孩子打造一所"黏土"学校？| 0922 ☀️ 本期制作 主播：王子诣 文稿撰写：周闻晓、祝福 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：陳婧怡Ella 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。
☀️ 本期放晴故事 流浪狗的话题最近引发了很多讨论，我们不忍看到流浪狗被当街扑杀，也不同意这样简单粗暴的管治行为。那么，对于流浪狗的问题，有没有什么更有效、更人性化的解决方案呢？有些国家采取的办法是，让流浪狗住进监狱和犯人们一起生活。这个方案是怎么达到双赢的效果的？又能给我们解决流浪狗问题带来什么启发？欢迎收听今天的节目找到答案。 [流浪狗1101] 犯人和狗狗在一起｜图源：Tails of Redemption 延伸阅读 * Tails of Redemption的Instagram账号 * Chicago Tribune关于这个项目的报道 * 关于宾夕法尼亚类似项目的论文 ☀️ 改变自己的100件小事 13:45 如何在假期好好休息？ * 假期高质量休息的七个方法 ☀️ 往期节目 * 271. 怎样打造流浪狗的天堂？| 0815 * 272. 如何通过打游戏帮助流浪猫？｜0816 * 176. 为什么说伊斯坦布尔是“猫城”？｜1103 ☀️ 本期制作 主播：王艺雯 文稿撰写：张紫涵、贾静晗 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：周闻晓 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。
️☀️ 本期放晴故事 很久以来，孤独、敏感、脆弱等情绪总是更多地跟女性联系在一起，亲密的友谊也更多地指向女性之间的闺蜜情。而社会文化也一直对男性有种隐形的规训，比如男性就应该隐忍、刚强和坚毅，不应该展示自己的脆弱。不过，根据很多机构的调查显示，男性其实也渴望寻求情绪上的支持，并且希望和他人建立深刻的友谊，只不过，这种需求往往被传统社会所提倡的“男子气概”抑制。在美国，就有一个组织叫做EVRYMAN，致力于帮助男性挣脱出这种“有毒的男子气概”的束缚，他们开展各种各样的活动帮助男性讨论自己的感受并缓解孤独。欢迎收听本期放晴早安，了解EVRYMAN的发展故事。 [男性孤独] 图源：ABC news 延伸阅读 * EVRYMAN的故事 * Work and the Loneliness Epidemic - 工作与孤独流行病 * 男性健康的最大威胁不是肥胖或吸烟，而是孤独 ️☀️ 改变自己的100件小事 12:12 如何面对焦虑、压力和应激反应 * Exploring mindfulness and the 5-4-3-2-1 grounding activity - 正念探索和5-4-3-2-1 落地活动 ️☀️ 往期节目 * 321. 什么是玩具里的性别偏见｜1028 ☀️ 本期制作 主播：祝福 文稿撰写：陈婧怡、张紫涵 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：王子诣 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。
☀️ 本期放晴故事 说到“家里蹲”或者“蛰居族”，你对他们的印象是什么呢？是一群整天啃老玩游戏、看动漫的“宅人”们？是一群生活闲适、不用上学上班、生活封闭的人们？其实，这群“蛰居族”的真实生活并没有我们想象的那么轻松，他们当中很多人都经历着心理疾病的困扰，比如焦虑症、人格和情绪障碍、精神分裂症等等。 在日本，蛰居族数量的增加已经变成了一个严重的社会问题，日本社会涌现出了很多组织，来帮助蛰居族们回归正常生活。而我们今天要聊的其中一个组织，就在深山里建立了一个“刷新训练营”来帮助他们重返社会。如果你感兴趣的话，快来听听这个小型的社区是如何帮助“蛰居族”的吧！ [“刷新训练营”(Hito Refresh Camp). ] “刷新训练营”(Hito Refresh Camp). ｜摄影: Tim Hornyak 延伸阅读 * A Camp for Japan’s Social Recluses. - 在日本，一家为蛰居族建立的营地 * 精神医生解释“家里蹲”现象 * “家里蹲”的定义 ☀️ 改变自己的100件小事 11:25 把穿梭变成散步 * When in doubt, Take a walk (4K Hong Kong Walking Tour). -#怀疑人生就去散步 | 北角（毛晔颖） ☀️ 往期节目 * 315. 什么是日式森林浴？｜1020 * 303. 养老院里开托儿所，是什么思路？｜0929 ☀️ 本期制作 主播：王子诣 文稿撰写：王子诣、王艺雯 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：张紫涵 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。
️☀️ 本期放晴故事 前段时间，一篇名为《电子竞技不相信女性》的文章在网络引起了很大的讨论。在文章中，作者通过讲述两位女性电竞选手的经历，揭示了女性在电竞行业的处境。的确，到目前为止，男性选手都在电竞行业中占了大多数。与此同时，也有一些人试图去做一些事情改变这种情况。2020年，在中东的迪拜，有一家叫 galaxy racer （星际赛手）的组织就联合当地政府，成立了当地第一支女性电竞团队，并且和GrowUp esports （成长电竞）一起举办了Girl Gamer Festival （女玩家节）这项世界领先的女子电竞赛事。这些组织是如何帮助女性选手打电竞比赛的？他们在其中扮演什么样的角色？而这些女性选手在职业生涯中又遇到了哪些困难？欢迎收听本期播客找到答案。 [Girl Gamer] 图源：The Verge 延伸阅读 * 等待上场的亚运电竞陪练 * The Middle East’s first female esports team debuts at Girl Gamer 2020 - 中东第一支女性电竞队在2020年的女性玩家节上亮相 * GrowUp esports-成长电竞官网 * 当迪拜电竞女性选手谈论自己的竞赛生活 * Breaking the glass monitor: examining the underrepresentation of women in esports environments. - 打破屏幕：检视女性在电子竞技环境中代表不足的情况 ️☀️ 改变自己的100件小事 09:35 如何关心自己？写一个五分钟的日记 * 艾玛沃特森vogue采访 ️☀️ 留言互动 11:30 感谢大家在每一期节目留言区的积极互动！在每周的节目里，我们将会回复大家的留言。本周，我们在节目里挑选了清茶是我、向日葵不会来月亮算命、bug_bug、璋_tq3y、黑仔仔、桂冠诗人、文杰_kD9I、PHY024和疏影_MHx4的评论，也期待大家以后在评论区发表更多的建议和想法呀！ ️☀️ 往期节目 * 336. 世界杯上，女性裁判执法男足意味着什么 | 1118 * 295. 怎样看到更多女性科学家｜0919 ☀️ 本期制作 主播：王艺雯 文稿撰写：张紫涵 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：王子诣 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。
☀️ 本期放晴故事 不知道你的社交媒体最近是不是也被一个粉红色、豆豆眼，长得有点像小老鼠的卡通形象刷屏啦？可能你已经猜到了，它就是Loopy。虽然大家会亲切地把它称为“粉红耗子”，但根据官方解释，Loopy其实是一只粉红色的小海狸！巧的是，我们今天的故事就是关于小海狸的。 这期节目，我们就会来聊聊，为什么长相呆萌的海狸曾在加州被认为是“极具破坏性的入侵物种”？又是为什么，当最近人们在加州的一条河流上拍摄到了海狸宝宝的照片时，会如此开心？希望听完本期节目，你会对“Loppy”小海狸多一点不一样的了解。 [Untitled] 自然之友“坑蛙”计划中志愿者搭建的泥土岸坡。| 图源：南方周末 延伸阅读 * A baby beaver sighting heralds the reemergence of California’s beaver population * California aims to tap beavers, once viewed as a nuisance, to help with water issues and wildfires * 给城里的蛙造个家？上海“蛙哥”的“坑蛙”计划原来这么酷！ ☀️ 改变自己的100件小事 11:05 如何无痛早起 * 在凌晨四點半起床的方法 ☀️ 往期节目 * s3e3. 请注意，雌鸟也会唱歌！｜1018 * 330. 什么是"动物友好型"旅行？| 1110 ☀️ 本期制作 主播：王子诣 文稿撰写：贾静晗、周闻晓 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：贾静晗 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。
☀️ 本期放晴故事 一百年前，一位叫霍尔丹的英国生物学家在剑桥大学发起了第一次对人造子宫的广泛讨论，他还以一名来自2073年学生的视角提出，21世纪的人类会生活在一个停止自然生育、完全依赖“体外发育”的世界。而今天，人类虽然没有像霍尔丹构想的那样，完全由人造子宫替代生育，但也在逐步进行相关的研究。今天的节目，我们就想和你来聊聊人造子宫的进展，以及它带来的挑战。尽管我们还不清楚它未来的发展方向，但它至少为我们描绘了一个崭新的未来想象。 [小羊] 用人造子宫孕育的小羊｜图源：美国食品药品监督管理局 延伸阅读 * 全球首例人造子宫人类临床试验将启动 * 美国FDA讨论是否要进行人造子宫人体临床试验的会议纪要 * Nature：人造子宫的人体试验可能很快开始 ☀️ 改变自己的100件小事 10:00 半夜惊醒要怎样继续睡下去？ * 半夜醒来继续睡去的妙招 ☀️ 往期节目 * 292. 如何争取两性同工同酬 ？| 0914 * 295. 怎样看到更多女性科学家？｜0919 ☀️ 本期制作 主播：祝福 文稿撰写：王艺雯、祝福 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：周闻晓 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。
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