☀️ 本期放晴故事 随着“内卷”的浪潮席卷各行各业，不论是还在上学或者已经踏入职场，我们好像或多或少都会产生过心理方面的困扰：压力，紧张，甚至是抑郁。一间位于成都临江路的名为向内看见的书店，就尝试以把心理学主题书籍推广给更多人的方式，来缓解人们的这种困惑。开这家书店的女孩叫Cici，在书店门口的介绍牌上，她写道：“我们相信走进一家书店比走进一间咨询室容易”。 延伸阅读 * 我有一只叫抑郁症的黑狗 * 少有人走的路 ☀️ 改变自己的100件小事 09:40 如何克服自我怀疑？ ☀️ 往期节目 * 287. 怎样在村里建一座图书馆？| 开学特别篇0906 * 293. 中国大陆一位选书师，有什么特别之处？| 0915 ☀️ 本期制作 主播：乔雨杉 文稿撰写：乔雨杉，张紫涵 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：贾静晗 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 你有没有想象过从事现在这份职业直到五十岁？你会觉得充满干劲，还是枯燥无趣？在英国，就有一群人把老师这个职业作为自己转行的目标，他们中间不仅有新闻、金融、IT从业者，还有已经退休的老人。为此，甚至还有一个组织来帮助他们过渡到教师行业。他们为什么会这样选择？学校真的欢迎这些老师吗？不如来收听本期节目，和我们一起找到答案。 [转行] 今年55岁的Deepak现在是一名高中数学老师｜图源：Now Teach 延伸阅读 * Business insider：我放弃了专栏作家的工作，成为了一名高中教师 * Now Teach的官网 ☀️ 改变自己的100件小事 06:24 如何戒掉廉价快感？ ☀️ 往期节目 * s3e30. 共享工作帮助人们平衡工作与生活｜1124 * s3e47. 什么？还有人比我求职更困难？｜0305 * 303. 养老院里开托儿所，是什么思路？｜0929 ☀️ 本期制作 主播：王艺雯 文稿撰写：周闻晓，钟宇晗 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：周闻晓 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 最近的世界上，发生了许多积极的新闻。从今天开始，每隔一周后的周五，我们将开启时光穿梭机，带大家回头看看过去一段时间里，身边与远方的好消息。今天，我们将一起来听听这两个月的好消息，从更好喝的咖啡，到英国物种恢复，到基因疗法帮助听障儿童重回有声世界，再到芬兰减少无家可归者的比率... 延伸阅读 * 印度抗癌药物价格降低，更多人开始积极进行治疗 * 解决无家可归问题的包容性政策和方案 * AAV1-hOTOF gene therapy for autosomal recessive deafness 9: a single-arm trial ☀️ 推荐书籍 09:47 《Not the End of the World: How We Can Be the First Generation to Build a Sustainable Planet》 - 世界还没有完蛋 ☀️ 往期节目 * 343. 什么是"女孩车间"？| 1129 * 336. 世界杯上，女性裁判执法男足意味着什么？| 1118 * 321. 什么是玩具里的性别偏见？| 1028 ☀️ 本期制作 主播：乔雨杉 文稿撰写：乔雨杉 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：乔雨杉 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 在你的成长过程里，你的父亲是一个怎样的存在呢？有些人的父亲，可能由于不同原因，在孩子生命里是缺席的、不称职的。今天的两个故事，都是有关于帮助弥补父亲角色缺失的创伤和遗憾的。一个是为那些缺乏父爱孩子提供温暖和支持，另一个是帮助父亲们更好地参与孩子的成长。如果你对今天的故事感兴趣的话，那就点开收听吧！☺️ 延伸阅读 Dad, how do I?主页 Rob Kenney今日美国报道 The Dovetail Project官网 Sheldon Smith人物杂志采访 ☀️ 改变自己的100件小事 11:50 如何面对逃避心理 当遇到问题的时候习惯性逃避怎么办？ ☀️ 往期节目 s3e33. “爹味”之谜：为什么“爹”会到处都是？｜1129 288. 如何帮助孩子与家长健康沟通？| 开学特别篇0907 ☀️ 本期制作 主播：祝福 文稿撰写：张紫涵 周闻晓 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：张紫涵 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 不知道你有没有在学校食堂吃到过预制菜？去年一年，预制菜进校园的话题引起了不少争议。不过，追求效率的预制菜其实并不是校园食堂的必然选择。甚至，在一些学校，“好好吃饭”这件事，也被视为了学校正式教育的一个部分。 延伸阅读 * 全球城市策略︱校园该怎么提供中小学生的午餐 * Lunch in Japanese schools * Cooking Outside the Box ☀️ 改变自己的100件小事 06:30 如何解决“节后抑郁”？ ☀️ 往期节目 * 298. 怎样为非洲的孩子打造一所"黏土"学校？| 0922 * 289. 什么是"一村一园"计划？| 开学特别篇0908 ☀️ 本期制作 主播：王艺雯 文稿撰写：贾静晗，张紫涵 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：贾静晗 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 求职的焦虑，相信很多人都深有体会，但有一群人的求职路比我们更加坎坷，那就是“神经多元性群体”（neurodiversity），也就是患有阅读障碍、多动症、自闭症等精神障碍类疾病的群体。因为社会对精神障碍类疾病的污名化，他们在求职过程中会遭遇更多的障碍和误解。今天的节目，我们就来介绍一个由一位失读症青年创办的机构，看看这个机构是怎样帮助神经多元性群体找工作，以及破除污名化的。 [神经多元群体] “非常个体”的团队成员｜图源：“非常个体”官网 延伸阅读 * 为神经多样性群体开设的求职中心 * “非常个体”的官网 ☀️ 改变自己的100件小事 11:24 如何用最简单的方法抵消久坐办公对身体的损害？ ☀️ 往期节目 * s3e38. 黑暗中的希望：尝试消除“残疾”概念的体验馆｜1206 * s3e11. 建立在深山里的复兴营，帮助“家里蹲们”走出房门｜1030 * 261. 如何理解听障人士的语气？｜0801 ☀️ 本期制作 主播：王子诣 文稿撰写：王子诣，贾静晗 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：周闻晓 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 长期以来，义教作为一种经常出现在大众视野的活动，似乎一方面被寄予崇高的期望，另一方面又饱受关注和争议。义教究竟是在干什么？义教对当地学生真的有意义吗？今天的节目，我们想和你分享几位参与过义教活动的大学生的故事，以及他们对这项活动的理解。如果你也曾经有过做义教老师的经历，也欢迎你在留言区同我们分享。 延伸阅读 * How to help China’s rural children help themselves * 支教老师口述：乡村孩子，迷失在教材、捐赠品和打工潮里 ☀️ 往期节目 * s3e43. 我在遥远异乡的红灯区做义工家访，在毒品猖獗的土地上种一朵花｜0228 * s3e45. “躺”和“卷”之间，大学生选择——？｜0301 ☀️ 本期制作 主播：祝福 文稿撰写：祝福 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：贾静晗 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 都说现在的大学生越来越卷了，但卷到了一定程度，不堪重负的学生们发现躺平又成了一种新的选择。我们团队成员也都是大学生，也都面临着各种各样的选择，也都经历着焦虑和挣扎。本期节目，闻晓从她自己的感受和经历出发，采访了大学生活缤纷各异的三位朋友，有不学商科的商科生、想做传媒的建筑生，和gap去做公益的市场营销学生。听听她们的故事，或许也会给迷茫中的你带来一些启发。 延伸阅读 * 数据告诉你，这届大学生实习起来有多卷 * 我是大学生，我对大学感到失望 ☀️ 往期节目 * s3e43. 我在遥远异乡的红灯区做义工家访，在毒品猖獗的土地上种一朵花｜0228 * s3e41. 如果世界在下坠，那就让我们给彼此更多的关怀｜0226 * 番外｜怎么大家都有毕业焦虑呀！！ ☀️ 本期制作 主播：周闻晓 文稿撰写：周闻晓 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：周闻晓 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 不知道大家曾经有没有作为少数族群的经验？人生过程中我们总有成为少数的可能性，也可能会面临着奋力解释也不一定会改变的、各色各样的眼光。放晴团队的雨杉前段时间参加了学系组织的台湾大选报道团，认识了一些来自国民党青年团的朋友。在今天的节目中，我们也采访到了国民党青年团的一员Steve，听他讲述公开国民党身份后，受到的来自社会和校园的质疑，和面对自己身份的方法。希望在听完他的故事后，你也能逐渐消解身份带来的不安。 延伸阅读 * Is Being a ‘Minority’ Really Just a Matter of Numbers? * 有一天，我們都可能成為少數 ☀️ 往期节目 * s3e39. 为什么微小的压力也会压垮一个人｜1207 * s3e35. 公开艾滋感染者身份的人可以“社会性重生”吗？｜1201 * 332. 你愿意喝一杯失智者冲泡的咖啡吗？| 1114 ☀️ 本期制作 主播：乔雨杉 文稿撰写：乔雨杉 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：乔雨杉 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 不知道你们对哥伦比亚有什么印象呢？是危险？暴力？或者是毒品吗？因为政治军事动乱，以及闻名的毒品贸易，很多人都对哥伦比亚闻风丧胆。生在这片大陆，和平安定几乎是理所当然的，但是像哥伦比亚这样的国家，社会中还有许多需要帮助的人，你又有没有想过对他们伸出援手呢？前一阵子，放晴团队的 Ella 就飞到了远在南美的哥伦比亚首都波哥大做服务。在今天的节目中，将为大家分享她在哥伦比亚的故事，在假期里为世界的另一个角落放晴。 [哥伦比亚旅途随拍] 延伸阅读 * YMCA Bogotá 保证食物安全的办法 * QUINTA SAROCO SAS — 咖啡农场的奇迹 ☀️ 往期节目 * s3e38. 黑暗中的希望：尝试消除“残疾”概念的体验馆｜1206 * s3e29. 如何在战火中为平民建造一座“永不屈服”的避难所？｜1123 * 287. 怎样在村里建一座图书馆？| 开学特别篇0906 ☀️ 本期制作 主播：陳婧怡Ella 文稿撰写：陳婧怡Ella 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：陳婧怡Ella 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 作为打工人，你是不是经常遇到这些困扰：对领导言听计从的压力，同事间对于私生活的过度关心…而性骚扰问题总像是一颗悬在头顶的定时炸弹。职场中存在的隐性歧视与特权，让本就艰难的打工生活雪上加霜。而DEI似乎为打工人们开启了一扇通向理想职场的大门。DEI（Diversity，Equity，Inclusion）是多元、平等和共融这三个词的缩写，它致力于让组织里的所有人都受到公平的待遇，并且能够充分参与到各项事务当中。近年来，越来越多机构都将DEI纳入到了公司文化中。在今天的节目中，放晴团队的子诣将为大家分享她实习的公司如何将DEI落到实处，打造一个平等包容的工作环境。 延伸阅读 * Diversity wins: How inclusion matters * How a liberal billionaire became America’s leading anti-DEI crusader * Zoom laid off its DEI team—and it’s not the only company making such cuts ☀️ 往期节目 * s3e30. 共享工作帮助人们平衡工作与生活|1124 * 292. 如何争取两性同工同酬？| 0914 * 266. 公司"强制放假"靠谱吗？ ☀️ 本期制作 主播：王子诣 文稿撰写：王子诣 文稿编辑：方可成 后期：曹睿清 运营：钟宇晗 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 我们《放晴早安》第三季的团队，经过了寒假和春节假期的休整，从今天开始又会继续为大家带来每日更新啦！期待着陪伴大家的每一个工作日早晨。 在回归的第一周，我们每一天的节目都会跟团队成员在这段时间的见闻和感想有关。今天，静晗会与大家分享她在土耳其旅行中遇到的放晴时刻，雨杉会分享她的台湾采访见闻，而方可成则会从安溥的演唱会出发，谈谈他对“关怀”的思考和心得。 ☀️ 往期节目 * 我们相信，希望与韧性是会人传人的 * 在嘈杂的网络世界，我们需要更多“公园” ☀️ 本期制作 主播：方可成、贾静晗、乔雨杉 后期：曹睿清 运营：方可成 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。