【睡个好觉FM】 每天十分钟，静享宁夜，冥想入梦 与内心和解，并不意味着逃避问题或者放弃成长，而是一种智慧和勇气的表现。当我们与内心和解时，我们能够更好地面对现实，更好地处理困难和挑战。在这个美好的时刻，让我们一起默默地许下一个心愿。希望我们都能够与内心和解，释放过去的痛苦和纠结，用爱和理解去滋养自己的心灵。 （本期食用建议：闭上眼睛，带好耳机，进入安睡之旅） 了解节目最新资讯 添加微信：chenxibaobaoni

【睡个好觉FM】 每天十分钟，静享宁夜，冥想入梦 爱自己是对生命的尊重。学会爱自己意味着尊重自己的独特性，并允许自己成长和发展。当我们关爱自己时，我们会更加珍惜时间和精力，投入到对自己有意义的事情中去，让生命焕发出更多的光彩。在这个世界上，没有任何人可以比你更了解你自己。你值得拥有美好的生活，值得追求自己的梦想，值得被他人所爱。 （本期食用建议：闭上眼睛，带好耳机，进入安睡之旅） 了解节目最新资讯 添加微信：chenxibaobaoni

【睡个好觉FM】 每天十分钟，静享宁夜，冥想入梦 世上本无过不去的坎，静下心来总能找到合适的办法。做人做事，先把心境修大，装得下情绪，才守得住人生。你站在山脚，眼前是熙熙攘攘的是非；你站在山顶，眼中是万里河山的境界，天朗气清，沾不上半点人间的烦恼。行走世间，顺心与否，不在于命运的造化，而在于看事的高度，处事的格局。人生在世，把心放宽，把事看远，格局大了，世界也会跟着变好。 （本期食用建议：闭上眼睛，带好耳机，进入安睡之旅） 了解节目最新资讯 添加微信：chenxibaobaoni

【睡个好觉FM】 每天十分钟，静享宁夜，冥想入梦 活得成熟，活得通透的人，总会在自己的内心里保留着一份谁也拿不走的天真。任凭岁月如何冲刷，也带不走的简单心态。你若澄澈，世界就干净，你若简单，世界就难以复杂。让自己的心灵变得澄澈，让自己的眼界变得干净。然后在复杂的世俗当中，做一个简单的人，过一种简单的生活，拥有一种简单的人生。 （本期食用建议：闭上眼睛，带好耳机，进入安睡之旅） 了解节目最新资讯 添加微信：chenxibaobaoni

【睡个好觉FM】 每天十分钟，静享宁夜，冥想入梦 真正的爱自己，是一场心灵的觉醒。它需要我们认识到自己的存在，感受到自己的价值。我们需要倾听自己内心的声音，理解自己的情感和需求。只有当我们真正认识到自己的存在和价值时，我们才能真正地爱自己。欣赏自己，也是一场自我疗愈的过程。 （本期食用建议：闭上眼睛，带好耳机，进入安睡之旅） 添加微信：chenxibaobaoni 了解节目最新资讯

【睡个好觉FM】 每天十分钟，静享宁夜，冥想入梦 心境通透平和的人，放得下，看得开，想得明白，过得洒脱。能容，能忍，能让，能原谅，平心静气。一个人，若思想通透了，行事就会通达，内心就会通泰，有欲而不执著于欲，有求而不拘泥于求，活得洒脱，活得自在。活一份通透，人生就多一份光明，为人低调大气，把生活过成自己想要的样子，如朗月晴空，映照万川；或如静水深流，不静不喧，人生，活得通透，幸福也会如影随形。 （本期食用建议：闭上眼睛，带好耳机，进入安睡之旅） 添加微信：chenxibaobaoni 了解节目最新资讯

【睡个好觉FM】 每天十分钟，静享宁夜，冥想入梦 向阳而生，是我们要积极向上地面对生活。生活中总有一些值得我们珍惜的事物，比如阳光、草地、花朵等等。我们要学会欣赏生活中的美好事物，让阳光温暖我们的心灵，让草地丰盈我们的生命，让花朵装点我们的岁月。向阳而生，就是要在心中种下一颗向阳的种子，让它不断地成长壮大，直到成为我们生命中最温暖的一束光，驱逐黑夜的恐惧和不安。 （本期食用建议：闭上眼睛，带好耳机，进入安睡之旅） 添加微信：chenxibaobaoni 了解节目最新资讯

【睡个好觉FM】 每天十分钟，静享宁夜，冥想入梦 很喜欢村上春树创造的一个词：小确幸，微小而确实的幸福，持续时间3秒到一整天不等。这种“小确幸”，很大程度上就是对待生活的一种仪式感，能体悟到生活本质中小小的不易被发掘的乐趣。从前的生活很慢，车马邮件都慢；而今车水马龙，一切都按起了快车键；内心常常陷入焦虑而不自知，以至于常常忘记了生活中那些令人小确幸的事情。其实有一句话说得好：“不管发生什么事，都请安静且愉快地接受人生，勇敢地、大胆地，而且永远地微笑着。” （本期食用建议：闭上眼睛，带好耳机，进入安睡之旅） 添加微信：chenxibaobaoni 了解节目最新资讯

【睡个好觉FM】 每天十分钟，静享宁夜，冥想入梦 生命中，求而不得有之，猝不及防有之。然而红尘万丈，没有天大的事，也没有过不去的坎儿，只有放不下的自己。世间万事万物，无论放下也好，放不下也好，其实结局并没有什么改变。唯一不同的是，放下，会收获一份轻松快乐，而放不下，就只能背着包袱过日子，不得快乐。曾经的伤害，放下了，它就再也伤不到你；放不下，反倒成了劫数。自己放过自己，才能找回平和的心境。 （本期食用建议：闭上眼睛，带好耳机，进入安睡之旅）

【睡个好觉FM】 每天十分钟，静享宁夜，冥想入梦 生活中，如果一个人想要真正掌控自己的人生，首先要让自己保持善良的本心；一个人想要到达远方，就要永远踩在善良的踏板上；一个人想要拥有至高的人品，就要让这颗善良的心始终经得起考验。只有做好内在的修为，才能拥有外在的成就。当我们从善心启程时，就不会逾越心灵的维度，就不会失去办事的分寸，就自然会修得本然却至极的人品。 （本期食用建议：闭上眼睛，带好耳机，进入安睡之旅）

【睡个好觉FM】 每天十分钟，静享宁夜，冥想入梦 乐于分享的人，自带积极的能量和幸福的外衣，能够容易感染他人让快乐传递，在不知不觉中驱走他人心中的阴霾，让他人变得快乐。当你向他人敞开心扉，他人也会报以真心与友谊，即使自己更加快乐与幸福，也让他人获得更多心灵上的抚慰。 （本期食用建议：闭上眼睛，带好耳机，进入安睡之旅）

【睡个好觉FM】 每天十分钟，静享宁夜，冥想入梦 人世间的美好，好像都留给了那些把生活过得很慢的人。这样的人永远走在自己的人生轨迹上面，可以不被别人的思想左右，做自己人生路上的主人。属于自己的小世界才有自己想要的东西，即使现在还没有，但是通过努力，终究还是会得到的。 （本期食用建议：闭上眼睛，带好耳机，进入安睡之旅）