【嘉宾】 双双 爱上我 人之常情 【节目主播】 白清扬 文化沙龙、公众号「月亮纵队」创始人、总编 牛津大学当代中国研究硕士研究生毕业 剑桥大学当代中国文学与历史博士在读 小A 文化沙龙、公众号「月亮纵队」成员 牛津大学当代中国研究硕士研究生毕业 【您将听到】 00:01:55 双双和我们分享了她与前男友之间的故事。在留学的过程中遇到彼此，刚在一起没多久男生就搬到双双家蹭住，在两人的相处过程中，不仅情侣关系处得越来越像室友，这个男生身上很多很多令人不齿的人格问题也逐渐暴露…… 00:18:27 在外塑造光鲜亮丽的虚假人设，实则抠门作弊还缺乏上进心……什么造就了这种表演型人格？是安全感的缺失吗？ 00:39:10 在感情关系里，当曾经处于权力“低位”的人换到“高位”后，便会“报复性”地去寻找对另一半的掌控感。有时，对生活的失控感要通过性上的暴力满足来填补。 00:45:06 内心的不安和生活的失控导致自信的缺失，这也是双双前男友“得到就摆烂”的根源。 48:09 “恋爱对象”还是“搭子”？我们要不要区分这段关系是“浪漫爱”还是“图方便”？我们到底是爱ta？还是爱ta营造的氛围满足了我们的想象？ 01:06:10 对于长期亲密关系而言，激情和安全感要同时兼顾。 01:18:11 越“浪漫”的越“危险”，越不确定、越抓不住，想要追求长期稳定的亲密关系，就不得不放弃一些幻想。但稳定的幸福又何尝不是一种浪漫？ 【BGM】 Don’t Want You Back – Leela James 【更多信息】 欢迎大家关注我们的微信公众号“月亮纵队”，第一时间获取《爱情故事》播客的最新动态。我们每期节目推荐的书籍、电影，以及提到的重要理论，都会在“月亮纵队”公众号的推文中进一步讨论。快来与我们互动，分享你的感受和见解吧！ 【制作团队】 主持人：白清扬、小A 制作人：白清扬、小A、张琳 选题策划：白清扬、小A 责任编辑/文案：阿铭 美术：太子 出品：月亮纵队

【嘉宾】 Terence 剑桥大学自然科学本科&硕士 美国UCLA & 长江商学院MBA 曾任美林证券纽约投资并购经理 前国际教育公司联合创始人 为超过百名学生提供职业生涯规划指导 【节目主播】 白清扬 文化沙龙、公众号「月亮纵队」创始人、总编 牛津大学当代中国研究硕士研究生毕业 剑桥大学当代中国文学与历史博士在读 小A 文化沙龙、公众号「月亮纵队」成员 牛津大学当代中国研究硕士研究生毕业 【您将听到】 今天，我们邀请到了一位极度自律且兴趣丰富的朋友——Terence，和我们一起聊聊单身状态中的孤独感与自我成长。 单身期间，我们如何才能真正享受高质量的独处时光？面对物理和心理上的孤独感，我们该怎么安抚和疗愈自己？为什么总有人不自觉地成为他人的“救世主”，却反而让自己陷入情绪内耗的困境？我们能否在真正的自洽中，从容等待值得拥有的爱情？ 00:02:00 Terence分享了自己丰富且颇具挑战的成长经历：16岁开始出国留学，从高中、大学、读研到工作，辗转多个国家。他发现孤独不仅仅是缺少陪伴，更是一种精神上的迷茫与寻找人生意义的困顿。 00:12:22 当陌生的环境与情感需求交织，孤独如何推动我们适应并积极地探索恋爱的可能性？ 00:24:48 物理意义上的孤独如何缓解？为什么越害怕孤独的人，越容易陷入消耗性的关系？“习惯性拯救别人”的人格是如何一步步形成的？幸福的原生家庭反而容易导致情感底线模糊吗？ 00:31:01 当伴侣缺乏安全感且感到孤独脆弱时，无论是异地恋还是日常相处，我们该如何有效地给予陪伴和安慰？ 00:49:37 一见钟情和日久生情，你更相信哪一种？从“搭子”到“日久生情”，留学生们如何在异国他乡建立起亲密的联结？ 00:55:50 一见钟情或许是开启深度交流的契机？我们究竟该如何把握表达自己的机会？ 01:01:57 如何看待空窗期？当我们已经足够独立，能一个人很好地面对世界时，为什么还需要亲密关系？我们真正想从亲密关系中获得什么？ 01:08:13 我们到底该如何平衡个人的独立生活与他人的亲密连接？自我、家庭与事业之间，又该如何协调与取舍？ 【BGM】 I Want To Know What Love Is (Acoustic) – Landon Austin/Anthem Lights 【更多信息】 欢迎大家关注我们的微信公众号“月亮纵队”，第一时间获取《爱情故事》播客的最新动态。我们每期节目推荐的书籍、电影，以及提到的重要理论，都会在“月亮纵队”公众号的推文中进一步讨论。快来与我们互动，分享你的感受和见解吧！ 【制作团队】 主持人：白清扬、小A 制作人：白清扬、小A、张琳 选题策划：白清扬、小A 责任编辑/文案：阿铭 美术：太子 出品：月亮纵队

【嘉宾】 栗子 在伦敦small tech流浪的业余人类观察员 小红书 @栗子盐看人类 【节目主播】 白清扬 文化沙龙、公众号「月亮纵队」创始人、总编 牛津大学当代中国研究硕士研究生毕业 剑桥大学当代中国文学与历史博士在读 小A 文化沙龙、公众号「月亮纵队」成员 牛津大学当代中国研究硕士研究生毕业 【您将听到】 00:01:58 今天我们邀请到了在伦敦生活十年，谈过中外多种“型号”且现任是老外的栗子，来和我们分享她和现任进展高速且细节拉满的跨国籍恋爱经历～（纯正英国白人会做红烧肉！真是用心了～） 00:15:10 懂得在亲密关系中注重仪式、创造机会、策划惊喜的人真的很加分。 00:20:12 恋爱中的“好记性”是把“双刃剑”？ 00:26:54 关于yellow fever: 他爱的是你的人，还是你的“亚洲面孔”？ 00:32:55 亲密关系“商品化”已经成为趋势了吗？爱情和“算计”真的分不开吗？ 00:48:13 “自由恋爱”的年代为何“门当户对”仍旧重要？ 01:03:25 幸福人家出情种？看过幸福的样子，所以相信美好会在自己身上发生。 01:06:13 “安全感”能否通过后天弥补呢？高配得感能被自我塑造吗？ 01:10:10 跨文化恋爱——没有是否理解，只有是否愿意。想不想，爱不爱，全凭真心。 【BGM】 My My My! (Acoustic Version) — Troye Sivan 【更多信息】 欢迎大家关注我们的微信公众号“月亮纵队”，第一时间获取《爱情故事》播客的最新动态。我们每期节目推荐的书籍、电影，以及提到的重要理论，都会在“月亮纵队”公众号的推文中进一步讨论。快来与我们互动，分享你的感受和见解吧！ 【制作团队】 主持人：白清扬、小A 制作人：白清扬、小A、张琳 选题策划：白清扬、小A 责任编辑/文案：阿铭 美术：太子 出品：月亮纵队

【嘉宾】 王晨曦 国家卫生部心理治疗师 浙江大学心理学学士 伦敦大学学院精神分析硕士 伦敦玛丽女王大学心理治疗学硕士 4000+小时专注个体心理疗愈 【节目主播】 白清扬 文化沙龙、公众号「月亮纵队」创始人、总编 牛津大学当代中国研究硕士研究生毕业 剑桥大学当代中国文学与历史博士在读 小A 文化沙龙、公众号「月亮纵队」成员 牛津大学当代中国研究硕士研究生毕业 【「MOMO的情感故事」情感交流社群】 本期播客结尾所提到的情感交流社群「MOMO的情感故事」已经在小红书上线。这是一个大家可以放心分享任何情绪问题的小社群。以下是两个交流规则： 1. 期待大家的留言。如果你希望自己的情感问题被回应，可以选择蓝色；如果你单纯想要留言发泄，可以选择红色。 2. 我们会在每周日晚上8点对蓝方的Momo们进行回应。 【您将听到】 00:01:34 这期节目我们再次邀请到了国家卫生部心理治疗师、浙江大学心理学学士、伦敦大学学院精神分析硕士、伦敦玛丽女王大学心理治疗学硕士王晨曦～同时他也是我们Ep60的嘉宾！今天我们将继续聚焦一些恋爱的深度话题，听听专业人士有什么看法。（当时就有听众留言说被治愈到了，希望这一期还能治愈大家～～） -本期我们一起探讨「现代语境下的老派约会与金钱观、爱情观」 00:03:30 现代社会，在女性已经能够完全独立的情况下，“对男性主动在约会后买单的期望”能算是女性的自我物化吗？ 00:12:34 对金钱的在乎背后又影射着我们在感情上什么样深层的需求？ 00:17:09 我们为什么会对“谈钱”那么敏感呢？ 00:22:01“老派约会”是什么？在现代去追求“老派”，反映了我们何种感情需求？ -OK我们现在抛掉“老派”，专谈感情 00:39:06 怎么量化亲密关系中的付出？越缺什么越付出什么才算是爱吗？ 00:43:29 对于女性来说，在感情生活中，如何规避或减少外界因素对自己的负面影响？ 00:46:26 怎么来平衡自己和对方在这段感情中的付出和回报？感情中的“功利主义”可行吗？感情是可以拿来换算的吗？ 00:54:25 如何在一段感情中清楚地看到自己的感受和情绪？ 01:08:25 爱情究竟是数学题还是大冒险？ 01:13:43 在开放式关系和排他性关系之间，关于爱情的承诺有什么不同？ 01:31:44 爱的终点是什么样子？是究极的自我探索吗？ 【概念小tips】 潜抑（repression）：是心理学中一种重要的心理防御机制，指个体将无法被意识接受的欲望、冲动、情感或记忆无意识地压抑到潜意识中，以避免心理冲突和焦虑。 潜抑的主要特点包括： ‌无意识性‌：潜抑过程不被个体察觉，被压抑的内容也不会直接出现在意识中。 ‌伪装性‌：被压抑的内容可能通过梦境、口误或行为异常等方式间接表现出来。 ‌普遍性‌：潜抑是每个人都会使用的心理机制，尤其在面对强烈冲突或痛苦时。 幸福计算器（Felicific Calculus）：用于评估某一行为带来的幸福总量，从而判断该行为是否道德正确。 边沁的幸福计算器基于七个关键标准来量化和比较不同行为所带来的快乐或痛苦： 强度：快乐或痛苦的强烈程度。 持续时间：快乐或痛苦会持续多久。 确定性或不确定性：快乐或痛苦发生的可能性有多大。 接近性或遥远性：快乐或痛苦是在近期内发生还是在未来某个较远的时间点发生。 生产性：这种快乐或痛苦是否会引发更多的快乐或痛苦。 纯粹性：这种快乐或痛苦是否不会引起相反的感受（即快乐不会带来后续的痛苦，反之亦然）。 范围：这种快乐或痛苦会影响到多少人。 通过这些维度，边沁试图提供一个系统的方法来评价行为对幸福感的影响，主张应该选择那些能够最大化整体幸福的行为。 弗洛伊德的窥阴癖（Scopophilia/voyeurism）与露阴癖（Exhibitionism）二分法 弗洛伊德认为，窥阴癖是一种源自婴儿期的本能驱动力，指的是通过观察他人来获得快感。源自于儿童对他人身体的兴趣，尤其是性别差异，比如可能想象或试图窥视父母的亲密行为。在健康发展中，这种欲望通常被社会规范所调节，比如收听播客，看实时直播，观看电影时尚展览等。但如果它成为主要的快感来源，可能会发展为病态的窥阴癖，如偷窥行为。 露阴癖是窥阴癖的相对面，它指的是渴望暴露自己，以获得他人的目光和关注。儿童会通过裸露或夸张行为吸引成人注意，例如希望被异性父母欣赏，得到父母的认可。在某些情况下，露阴癖可能成为成人的主要性快感来源，如故意在公共场合暴露身体以获得刺激。在日常生活中，露阴癖的心理机制也渗透于社交媒体、娱乐圈和广告业，强调个体对“被观看”的需求。 弗洛伊德认为，这两种倾向都是人类性心理发展的自然组成部分，但在健康人格中，它们通常被“升华”（sublimation），转化为艺术、表演、社交互动等更为接受的形式。同时，现代社会通过法律、道德和文化规训来限制病态的窥阴癖和露阴癖，例如隐私保护、公共礼仪等。 偏执-分裂心理位置（Paranoid-Schizoid Position）&抑郁心理位置（Depressive Position） 梅兰妮·克莱因提出的偏执-分裂心理位置和抑郁心理位置描述了婴儿早期心理发展的两个重要阶段。这两个阶段展示了从早期极端、简单的心理处理机制向更加成熟、整合的心理结构发展的过程。 在偏执-分裂心理位置，通常出现在婴儿出生后的前几个月，孩子通过将客体如母亲分为“好”与“坏”来应对强烈的焦虑感，这种分裂帮助他们管理对“坏”客体可能带来的威胁的恐惧。 随着婴儿成长，大约在四到六个月大时进入抑郁心理位置，这时婴儿开始理解同一客体可以同时具有好的和坏的一面，这标志着一种更成熟的认知方式。在这个阶段，婴儿可能会经历担心失去所爱之人或因自己的欲望和行为伤害对方的抑郁焦虑，体验更深的情感复杂性和人际关系的理解。 【BGM】 Slide – James Bay 【更多信息】 欢迎大家关注我们的微信公众号“月亮纵队”，第一时间获取《爱情故事》播客的最新动态。我们每期节目推荐的书籍、电影，以及提到的重要理论，都会在“月亮纵队”公众号的推文中进一步讨论。快来与我们互动，分享你的感受和见解吧！ 【制作团队】 主持人：白清扬、小A 制作人：白清扬、小A、张琳 选题策划：白清扬、小A、王晨曦 责任编辑/文案：阿铭 美术：太子 出品：月亮纵队