封面照片的作者就是本期客座嘉宾——高师傅 想知道高师傅是谁，请跳转收听#97日常喷空 「高师傅从珠峰来」 这次高师傅为我们带来一场非常全面的冰岛之旅 第一部分：目的地介绍——冰岛，地球的“异世界” 冰岛，一个名字自带冷感却充满反差的国家。这里既有火山、冰川、黑沙滩的“冰与火之歌”，也有极光、温泉、矮脚马的浪漫传说。 * 自然奇观：全球第三大冰盖瓦特纳冰川、钻石沙滩、黄金圈瀑布群、辛格维利尔裂谷（欧亚与北美板块交界处）……每一处都像被上帝打翻了调色盘。 * 极光圣地：每年8月底至次年4月，冰岛全境都能追逐极光，9-10月气候稳定，极光与秋色同框。 * 人文烟火：首都雷克雅未克宛如童话小镇，彩色房子、哈尔格林姆大教堂、蓝湖温泉，还有黑暗料理发酵鲨鱼肉和暖心羊肉汤。 第二部分：本期播客里提及的冰岛“冷知识” 在《一起去冰岛》节目中，旅行家高师傅用10次冰岛经历，带听众“云游”这片土地： 1. 极光之外的冰岛：夏季限定海鹦、火山熔岩地貌徒步、冰川洞穴探秘，冰岛远不止极光。 2. 物价刺客：可乐30元/瓶，热狗80元/根，物价是德国的 2 倍，但自驾环岛+船上包餐能省大钱！ 3. 冷幽默真相：冰岛名字是维京人“骗局”——为了独享绿意盎然的岛屿，故意取名“冰岛”劝退后来者。 4. 高师傅私藏玩法：白日梦想家取景地打卡、北极矮脚马贴贴、冰川温泉里泡到忘我…… 想了解更多冰岛奇闻？想知道锵哥的旅行路线？ 加浩浩的微信，一起做“冰岛显眼包”！ 2025年高师傅带队探秘冰岛，乘探险邮轮环岛，避开游客扎堆，深入冰川火山腹地！ * 行程亮点：极光观测、冰川徒步、火山熔岩探秘、海鹦鹉拍摄，高师傅同款羊肉汤管饱！ * 报名咨询：微信搜索 chubanhaohao，备注“冰岛”，获取行程详情与早鸟优惠！ 航次安排 2025/05/24→06/02 出发/到达 雷克雅未克·冰岛 → 雷克雅未克·冰岛 第1天 Reykjavik 雷克雅未克·冰岛 第2天 Stykkisholmur 史迪奇修穆⼩镇·冰岛 第3天 Isafjordur + Vigur Island 伊萨菲厄泽+维尔古岛·冰岛 第4天 Siglufjordur 西卢夫峡湾 ·冰岛 第5天 Flatey + Husavík 弗拉泰岛+胡萨维克·冰岛 第6天 Borgarfjordur Estri 博尔加峡湾东部·冰岛 第7天 Djupivogur 都⽪沃古尔·冰岛 第8天 Vestmannaeyjar ⻙斯特曼纳群岛·冰岛 第9天 Grindavik 格林达维克·冰岛 第10天 雷克雅未克·冰岛 海神号 Seaventure | 极地邮轮介绍 海神号是世界上第⼀艘专为极地探险建造的探险邮轮，拥有最⾼抗冰等级SUPER 1A，安全航⾏超过300个南北极航次。于2022年完成全⾯更新，升级现代化硬件设施和公共娱乐空间，保留⼩船体验，能更好地满⾜真正极地探险者的需求。 船上配备室内外双餐厅、图书馆、酒吧、全景休息厅、讲座厅、健⾝房、桑拿室等多种娱乐休闲设施。⼯作⼈员与宾客⽐例将近1：1配⽐。全体邮轮⼯作⼈员和国际探险队致⼒于提供宾⾄如归的船上服务和极致的探险体验。 /Staff/ 主播：@锵100 @ 混子阿浩 @高师傅 后期：混子阿浩 /联系我们/ +V:chubanhaohao * 备注“冰岛”，获取行程详情与早鸟优惠！

封面照片的作者就是本期客座嘉宾——高师傅 想知道高师傅是谁，请跳转收听#97日常喷空 「高师傅从珠峰来」 这次高师傅为我们带来一场非常全面的北极之旅 第一部分：目的地介绍——北极三岛，极地终极冒险 北极不止有严寒，更有史诗级的荒野与生命奇迹。本次毕业级别旅程覆盖冰岛、格陵兰岛、斯瓦尔巴群岛，解锁北极三岛： * 斯瓦尔巴群岛：北极熊王国（3000只常住）、全球最北小镇朗伊尔城、中国黄河科考站。 * 格陵兰岛：世界第二大冰盖、五彩峡湾、因纽特人部落，冰川崩解声震耳欲聋。 * 冰岛：行程收尾之地，用蓝湖温泉治愈极地探险的疲惫。 第二部分：本期播客里聊到的北极“狠活儿” 《一起去北极》节目中，高师傅用亲身经历颠覆认知： 1. 北极生存法则：探险队员持枪护卫，教你用信号弹吓退北极熊（真遇到跑不过博尔特！）。 2. 极致体验：午夜阳光下甲板瑜伽、浮冰上喝伏特加、冲锋艇追鲸鱼，比《荒野求生》还野！ 3. 冷门真相：北极苔原一株拇指粗的灌木可能活了400年，踩一脚罚款10万！ 4. 中国人的北极船：中英双语服务、红烧肉配冰川景，打破欧美垄断的极地探险！ 第三部分：2025北极远征队招募，中国人自己的极地船！ 主播锵锵将带队乘坐抗冰级探险邮轮“海神号”，13天横跨北极三岛： * 行程亮点：北极熊追踪、冰川巡游、因纽特文化体验、科学家讲座，船上中餐管够！ * 报名咨询：微信搜索 chubanhaohao，备注“北极”，抢占限量舱位，解锁早鸟福利！ 特别提示： * 北极行程需提前办理申根签+格陵兰签注，报名后提供全程协助。 * 冰岛环岛适合摄影党、徒步控，北极三岛适合硬核探险家，对体力要求较高。 感兴趣的朋友加浩浩微信，注明「北极」！ 🌍❄️ 活动详情： 北极三岛精华环线之旅 冰岛、格陵兰岛、斯⽡尔巴群岛 旅行安排：13天12晚 航次安排 2025/06/23→07/05 2025/08/26→09/07 2025/07/24→08/05 ⾏程亮点 • 解锁北极三⼤精华⽬的地，成为看到地球极致⻛景的极少数⼈之⼀。 • 穿过浮冰，追寻北极熊和海豹的⾝影；在苔原⼩径上悄悄接近麝⽜和驯⿅；在⾼ 耸的悬崖下观察北极狐和⼤量的海⻦。 • 丰富趣味的专业主题讲座，涵盖：勘探历史、动植物群、地质学和海洋学、海冰 和冰川、海洋哺乳动物和⻦类、⽂化和历史、⽓候等。 • ⼀价全包，⾼性价⽐，每⼀刻都由我们精⼼安排，确保旅程不仅舒适便捷，更充 满惊喜和愉悦。赠送专业极地冲锋⾐、保暖杯、10G船上⽆线⽹络。 • 海神号作为第⼀艘专为极地探险旅⾏⽽建造的SUPER1A最⾼抗冰等级邮轮，安全 航⾏超过300个南北航次，150⼈最⼤载客量的精品⼩船，冲锋艇⾼效全员登陆， 平均陆上游览时间业内最⻓，尽兴尽情亲密接触这⽚神奇净⼟。 • 中英双语服务、更懂中国⼈饮⻝习惯。全外舱海景房，随时欣赏窗外的美。 * 报名咨询：微信搜索 chubanhaohao，备注“北极”，抢占限量舱位，解锁早鸟福利！ /Staff/ 主播：@锵100 @ 混子阿浩 @高师傅 后期：混子阿浩 /联系我们/ +V:chubanhaohao * 备注“北极”，获取行程详情与早鸟优惠！

李光耀（Lee Kuan Yew，1923年09月16日~ 2015年03月23日），新加坡华人，祖籍广东省梅州市大埔县高陂镇党溪乡 ，毕业于新加坡莱佛士学院，新加坡人民行动党创始人之一。 各位听众朋友们，您现在收听的是 「锵锵 2024认知框架搭建（进阶版）」书单详解 世界篇篇《李光耀观天下》 李光耀曾任新加坡总理（开国元首）、新加坡最高领导人、国务资政以及内阁资政、新加坡人民行动党秘书长、立法议会（1965年12月改称国会）议员、新加坡自治政府首任总理、总理公署高级部长、国际儒学联合会名誉理事长、内阁资政（总理公署）， 被誉为“新加坡国父”。 李光耀绝笔，每个想认识他的人都应该买一本。 《李光耀观天下》这本书绝不是枯燥的地缘政治论述，也不是全球事务迂回曲折发展的专题报告。 李光耀一生密切地参与国际事务。在本书中，他凭借其丰富经验和深刻洞察力，对今天世界的形势和20年后世界可能展现的面貌提出看法。相反，在横跨美国、中国、亚洲和欧洲的广博叙述中，他剖析了它们的社会、探究其人民的心理，并提出了有关这些国家未来的结论。 李光耀在书中表达的坦率且往往令人惊讶的观点，使本书成为一本新鲜生动又引人入胜的读物；也探讨了他长久以来最关切的新加坡的未来，并让读者一窥他的私人生活和他对死亡的观点。每章中还穿插了他接受《海峡时报》访谈的问答录，有助于读者进一步理解他的观点。 「锵锵 2024认知框架搭建（进阶版）」书单共计6 大篇章54 本书（详情请搜索抖音锵锵三分钟，置顶三期付费视频） 何为认知框架搭建书单？ 认知框架搭建书单是锵哥通过系统性选书，帮助读者逐步构建和完善个人知识体系的阅读清单。其核心在于通过阶段性阅读填补知识盲点，深化对世界的理解，并挑战固有认知。 书单的作用与意义 ？ 1. 搭建系统性知识框架 2. 提供多元化视角 3. 降低门槛，普惠价值 4. 聚焦关键人生阶段 总结： 这，不仅仅是知识的堆砌，更是一套“认知基建”工具：通过科学选书、多元视角和实用工具，引导读者在搭建知识框架的过程中，实现从基础到深化的跨越，同时培养批判性思维和解决问题的能力。2025 年让我们以更低成本获得系统性成长，突破认知局限，掌握改变生活的主动权。 /Staff/ 主播：@锵 100 @混子阿浩 后期：阿越 /联系我们/ chubanhaohao 播客 vip1 群 2 群已经满员，3 群近期开放，请关注浩浩微信或收听节目 各地区的读书营已经建立，关注抖音锵锵三分钟，找到锵哥的小助理，了解详情。 本栏目长时间开展“故事征集”活动，请把你的故事或疑问发送至邮箱： [email protected] 目前加V的朋友越来越多，多关注浩浩工作微信朋友圈，有心理咨询，风水命理咨询，情感咨询，企业咨询，财务咨询等烦恼也可以联系浩浩。 总之，先加了再说呗。 +v：chubanhaohao

本期录制与锵锵北京读书营线下活动，我们与小伙伴们一同解读了《红星照耀中国》 一、书籍简介 我们解读的版本是《红星照耀中国》（埃德加·斯诺 著，隋丽君 译） 新华出版社2024 年出版的版本 《红星照耀中国》是美国记者埃德加·斯诺所著的经典纪实文学作品。1936 年，斯诺怀着对中国革命的强烈好奇与探索欲望，冲破重重阻碍，深入中国西北革命根据地，对众多共产党领袖、红军战士以及当地百姓进行了广泛而深入的采访。他以客观、真实且生动的笔触，将中国共产党的革命历程、奋斗精神以及当时社会的深刻变革呈现于世，为外界揭开了中国革命的神秘面纱，让世界得以了解中国革命的真实面貌与伟大意义，也为后世留下了珍贵的历史记录与精神启迪。 二、内核解读 （一）原著内核 原著内核聚焦于探索中国共产党及其领导的革命事业得以蓬勃发展、吸引众多仁人志士投身其中的根源。通过斯诺的实地见闻与深入交流，展现了共产党人坚定的信仰、顽强的意志、高尚的情怀以及与人民群众紧密相连的鱼水情深。它揭示了在艰苦卓绝的环境中，中国共产党如何以强大的精神力量和正确的革命策略，汇聚民心、凝聚力量，逐步开辟出中国革命的光明道路，向着实现民族独立、人民解放的宏伟目标砥砺前行，体现了中国革命的正义性、必然性与伟大性。 （二）「锵锵 100 分钟了」解读的内核 在当下的时代背景下，我们重新解读这本书，挖掘出其对个人成长、社会发展以及国家进步的深刻启示与价值。从书中共产党人对理想信念的执着追求中，汲取坚定信念、勇往直前的精神力量，激励人们在面对生活与工作中的困难时，坚守初心，砥砺奋进。 /Staff/ 主播：@锵100 @ 混子阿浩 @锵锵北京读书营的小伙伴儿们 后期：混子阿浩 /联系我们/ chubanhaohao 播客 vip1 群 2 群已经满员，3 群近期开放，请关注浩浩微信或收听节目 各地区的读书营已经建立。关注抖音锵锵三分钟，找到锵哥的小助理，了解详情。 本栏目长时间开展“故事征集”活动，请把你的故事或疑问发送至邮箱： [email protected] 目前加V的朋友越来越多，多关注浩浩工作微信朋友圈，有心理咨询，风水命理咨询，情感咨询，企业咨询，财务咨询等烦恼也可以联系浩浩。 总之，先加了再说呗。 +v：chubanhaohao

各位听众朋友们，您现在收听的是 「锵锵 2024认知框架搭建（进阶版）」书单详解 基础篇《天生坏种》 书名：天生坏种 ——颠覆传统认知的犯罪心理学启示录 🔍【全书最震撼的三大亮点】🔍 1️⃣ 认知决定论革命 萨梅诺博士以30年实证研究推翻"环境原罪论"，提出"犯罪认知模式"概念： → 揭露罪犯特有的"思维病毒"：精密计算的自私逻辑、操控他人的策略性思维、将他人工具化的认知倾向 → 展示真实犯罪决策链：并非冲动犯罪，而是经过"风险评估-利益权衡-责任推卸"的三层认知加工 → 颠覆性案例：连杀14人的"模范丈夫"如何通过认知合理化罪行 2️⃣ 犯罪人格基因图谱 通过数百例FBI重案分析，勾勒出犯罪思维的9大特征： ✓ 病理性的控制欲（"世界该绕着我转"） ✓ 情感解离机制（伤害他人时激活快感中枢） ✓ 独特的责任转嫁系统（"都是他们的错"） ✓ 永不停歇的征服游戏（犯罪是证明自我存在的方式） 💡【阅读带来的收】💡 ✔️ 重构犯罪认知：从"悲惨世界"到"思维迷宫"的范式转换 ✔️ 掌握识别技术：通过语言模式/决策逻辑预判危险人格 ✔️ 突破矫治困局：用"思维手术刀"替代道德说教的革新方案 ✔️ 洞察人性本质：在善恶光谱上重新校准认知坐标系 🌟 这本书不是犯罪故事集，而是一把打开人性暗箱的认知密钥。当你看穿罪犯思维系统的底层代码，对人性复杂性的理解将进入全新维度——这不仅关乎预防犯罪，更是每个现代人必备的认知防御机制。🌟 「锵锵 2024认知框架搭建（进阶版）」书单共计6 大篇章54 本书（详情请搜索抖音锵锵三分钟，置顶三期付费视频） 何为认知框架搭建书单？ 认知框架搭建书单是锵哥通过系统性选书，帮助读者逐步构建和完善个人知识体系的阅读清单。其核心在于通过阶段性阅读填补知识盲点，深化对世界的理解，并挑战固有认知。 书单的作用与意义 ？ 1. 搭建系统性知识框架 2. 提供多元化视角 3. 降低门槛，普惠价值 4. 聚焦关键人生阶段 总结： 这，不仅仅是知识的堆砌，更是一套“认知基建”工具：通过科学选书、多元视角和实用工具，引导读者在搭建知识框架的过程中，实现从基础到深化的跨越，同时培养批判性思维和解决问题的能力。2025 年让我们以更低成本获得系统性成长，突破认知局限，掌握改变生活的主动权。 /Staff/ 主播：@锵 100 @混子阿浩 后期：阿越 /联系我们/ chubanhaohao 播客 vip1 群 2 群已经满员，3 群近期开放，请关注浩浩微信或收听节目 各地区的读书营已经建立，关注抖音锵锵三分钟，找到锵哥的小助理，了解详情。 本栏目长时间开展“故事征集”活动，请把你的故事或疑问发送至邮箱： [email protected] 目前加V的朋友越来越多，多关注浩浩工作微信朋友圈，有心理咨询，风水命理咨询，情感咨询，企业咨询，财务咨询等烦恼也可以联系浩浩。 总之，先加了再说呗。 +v：chubanhaohao

本播客硬件设备由深圳避风堂保险事务所 Gordon（邹先生）赞助 有相关需求请 V： gaodeng798 借用电影海报和原作小说封底的宣传语：有些事情必须改变！ 原著作者与作品简介 作者苏西·米勒——前刑辩律师、女性权益捍卫者，用笔尖刺破司法体系的“公平假面”。出身澳洲工薪家庭的她，将职业生涯中目睹的性别不公融入创作，写下40余部戏剧，《初步举证》是其最具争议的代表作。 初步举证 National Theatre Live: Prima Facie (2022) 导演: 贾斯汀·马丁 编剧: 苏茜·米勒 主演: 朱迪·科默 故事核心：出身底层的女律师泰莎，从性侵案的“冷血辩护者”沦为受害者，却在司法系统中撞得头破血流。这是一场对法律程序的拷问，更是一面照见人性复杂与制度缺陷的镜子。 「锵锵 100 分钟了」独家亮点提炼 法律视角：罗翔《刑法中的性同意》内核深度碰撞 角色心理：胜男、自卑与权力焦虑的三重绞杀 原生家庭的“诅咒” 性关系中的“阶级复仇” 社会议题：当女权叙事遭遇“双标陷阱” 全网评价 vs 我们的颠覆视角 普遍评价 - 盛赞“女性觉醒神作”，聚焦性侵受害者的司法困境； - 批判司法系统对女性的结构性压迫； - 朱迪·科莫的演技封神，独角戏张力拉满。 我们有何不同： - 拒绝“站队式解读”：不鼓吹“受害者无罪”，而是解剖泰莎的“又卑又亢”心理病根； - 法律+人性双刀切入：用罗翔理论拆解“性同意”的灰色地带，追问“程序正义”的伦理代价； - 反向预警男性风险：从“朱军案”到“订婚强奸”，现实比戏剧更荒诞！ /Staff/ 主播：@锵100 @ 混子阿浩 @咖喱大姨 @麻酱小姐 @木子豹变 后期：阿越 /联系我们/ chubanhaohao 播客 vip1 群 2 群已经满员，3 群近期开放，请关注浩浩微信或收听节目 各地区的读书营已经建立。关注抖音锵锵三分钟，找到锵哥的小助理，了解详情。 本栏目长时间开展“故事征集”活动，请把你的故事或疑问发送至邮箱： [email protected] 目前加V的朋友越来越多，多关注浩浩工作微信朋友圈，有心理咨询，风水命理咨询，情感咨询，企业咨询，财务咨询等烦恼也可以联系浩浩。 总之，先加了再说呗。 +v：chubanhaohao

本播客硬件设备由深圳避风堂保险事务所 Gordon（邹先生）赞助 有相关需求请 V： gaodeng798 本期播客有彩蛋，还有 20 本正版小说抽奖送书，我们解读的「读客」版本《包法利夫人》豆瓣评分9.1， 著名翻译大家许渊冲译本，收录日本人气画家绝美插画。内文精心编排、装帧精美。 一切尽在 「锵锵 100 分钟了」播客 VIP 社群 原著与作者——一部被误解的「女性欲望史诗」 作者福楼拜：19世纪法国文学巨匠，被誉为“自然主义之父”。他耗时5年创作《包法利夫人》，以冷峻笔触解剖人性，因内容“伤风败俗”被告上法庭，却让此书成为世界十大文学名著之一。 原著核心：小镇姑娘艾玛追求浪漫与阶级跃迁，却在婚姻、情欲与债务中走向毁灭。表面是“出轨文学”，实则是福楼拜对人性的精准实验——当欲望脱离现实，幻灭是唯一结局。 播客独家解读——全网首提「性爱动机」视角 我们的播客从戴维·巴斯的《女人性爱动机》出发，结合生物进化心理学，拆解艾玛的悲剧内核： 1. 婚姻困局：平庸丈夫为何注定被「绿」？ - 夏尔的“供养者”属性：为何老实人付出一切，却激不起艾玛的性吸引力？ - 女性择偶的原始本能：权力、资源、基因优势，艾玛的“六边形幻想”如何被现实击碎？ 2. 情欲觉醒：罗多夫与莱昂的「猎人陷阱」 - 情场老手罗多夫的“短择套路”：甜言蜜语+欲擒故纵，为何对艾玛屡试不爽？ - 文艺青年莱昂的“被动陷阱”：软弱与纯爱，如何成为艾玛的最后一根稻草？ 关键悬念：艾玛两次出轨的深层动机，竟与当代“城乡结合部女性”的择偶焦虑惊人相似？（答案藏于播客中） 3. 阶级幻灭：小镇姑娘的「致命错觉」 - 修道院教育埋雷：言情小说如何让艾玛误读上流社会？ - 商人勒合的“灰产收割”：为何高利贷是压垮她的最后一根稻草？ 隐藏真相：艾玛的悲剧，本质是“低资源美女”的认知脱轨？福楼拜的笔锋早已预言了当代女性的择偶困局。 全网普遍评价 VS 「锵锵 100 分钟了」视角——打破传统女性主义叙事 网上普遍解读： - 女性主义经典：批判男权社会对女性的压迫。 - 道德批判：艾玛是虚荣、出轨的反面教材。 我们颠覆视角： - 生物进化心理学：艾玛的欲望是基因本能驱动，她的选择暗合女性择偶的原始逻辑。 - 结构性困局：小镇姑娘的阶级幻觉、婚姻市场中的“供养者-情人”悖论，至今仍在重演。 - 人性实验：福楼拜的野心，是展现欲望与现实的永恒博弈，而非单纯批判性别压迫。 /Staff/ 主播：@锵100 @ 混子阿浩 @咖喱大姨 @麻酱小姐 @女小孔 后期：阿越 /联系我们/ chubanhaohao 播客 vip1 群 2 群已经满员，3 群近期开放，请关注浩浩微信或收听节目 各地区的读书营已经建立。关注抖音锵锵三分钟，找到锵哥的小助理，了解详情。 本栏目长时间开展“故事征集”活动，请把你的故事或疑问发送至邮箱： [email protected] 目前加V的朋友越来越多，多关注浩浩工作微信朋友圈，有心理咨询，风水命理咨询，情感咨询，企业咨询，财务咨询等烦恼也可以联系浩浩。 总之，先加了再说呗。 +v：chubanhaohao

本播客硬件设备由深圳避风堂保险事务所 Gordon（邹先生）赞助 有相关需求请 V： gaodeng798 电影《编号17》简介 导演奉俊昊：凭借《寄生虫》成为首位同时斩获戛纳金棕榈与奥斯卡最佳影片的亚洲导演，擅长黑色幽默与社会隐喻。新作《编号17》延续其“反乌托邦”风格，但被批“彻底好莱坞化”。 剧情主线：废柴“米奇”为躲债成为星际殖民计划的“消耗体”——通过3D打印技术无限复活的工具人。一次任务中，他意外幸存并发现自己的替代品“米奇18号”已上线，两人为生存隐瞒身份，却卷入殖民地的政治阴谋与虫族危机。 原著《米奇7号》核心设定 原著作者：爱德华·阿什顿，探讨高福利社会下“无用阶级”的生存困境。主角米奇是历史学家，因借贷失败被迫成为消耗体，通过死亡积累“价值”，最终与虫族达成共生。 哲学内核：借“忒修斯之船”理论，质疑记忆上传后的身份认同，并讽刺人类将自身物化为“耗材”的荒诞性。 电影改编关键差异 人设调整：原著米奇是“清醒的弱者”，电影将其降级为纯废物；反派“殖民领袖”从建制派政客改为川普式小丑，强化政治影射。 虫族设定：小说中虫族为集体智慧生物，与人类形成镜像对照；电影将其弱化为“需被拯救的萌宠”，服务政治正确叙事。 爱情线魔改：原著中米奇与亚裔女工程师的平等关系，被改为黑人女特工“驯养宠物”式的占有欲，情感动机牵强。 --- 电影与小说的内核对比 1. 电影内核：好莱坞式政治讽刺 表层主题：通过“消耗体”设定，讽刺资本将人类异化为工具，但最终落脚于“反抗独裁”的套路化叙事。 深层意图：迎合美国东海岸精英价值观，将反派塑造为“川普模仿秀”，批判民粹主义，却回避结构性矛盾。 争议点：为商业化妥协，用“虫族救赎”“炸毁复制机”等廉价高潮，消解原著的哲学深度。 2. 小说内核：存在主义与文明反思 核心命题：在高福利社会中，当生存无需挣扎，人的价值如何定义？米奇的“死亡循环”成为对存在意义的终极追问。 虫族隐喻：虫族以集体智慧运行，个体死亡无足轻重，与人类“消耗体”形成互文，揭露文明进化中的残酷共性。 反乌托邦：不批判单一政权，而是质问“谁在制定规则”，直指任何制度下个体自由的局限性。 --- 本期播客精彩观点节选 1. “奉俊昊投靠好莱坞的代价” > “从《雪国列车》到《编号17》，奉俊昊彻底成了‘政治任务导演’。电影里的虫族救赎戏，简直像加州白左的自我感动——连虫子都得按他们的价值观活着！” 2. “米奇18号：被删减的英雄” > “小说里7号和8号是同一人的两面，电影却把18号改成‘突变暴躁版’。东林党容不下真正的硬汉，只能让他为软蛋主角铺路，然后草率牺牲。” 3. “殖民领袖：好莱坞眼里的川普” > “绿巨人演的反派，满口‘让星系再次伟大’，活脱脱太空版MAGA领袖。但好莱坞敢拍真正的保守派吗？他们只懂贴标签！” 4. “黑人女友的‘宠物情结’” > “NASA对米奇的‘爱’就像养电子宠物——需要时逗弄，厌倦时格式化。但编剧还硬塞纯爱戏，看得人脚趾抠出星际战舰！” 5. ‘虫族尖叫’的讽刺 > “虫子张牙舞爪半天，最后发现吼叫毫无杀伤力，像极了美国政客的虚张声势。但导演不敢让人类反杀，毕竟‘反战’才是政治正确。” /Staff/ 主播：@锵100 @ 混子阿浩 @咖喱大姨 @闹闹 @导演老赵 后期：混子阿浩 /联系我们/ chubanhaohao 播客 vip1 群 2 群已经满员，3 群近期开放，请关注浩浩微信或收听节目 各地区的读书营已经建立。关注抖音锵锵三分钟，找到锵哥的小助理，了解详情。 本栏目长时间开展“故事征集”活动，请把你的故事或疑问发送至邮箱： [email protected] 目前加V的朋友越来越多，多关注浩浩工作微信朋友圈，有心理咨询，风水命理咨询，情感咨询，企业咨询，财务咨询等烦恼也可以联系浩浩。 总之，先加了再说呗。 +v：chubanhaohao

各位听众朋友们，您现在收听的是 「锵锵 2024认知框架搭建（进阶版）」书单详解 基础篇《锻炼》 内容简介 · · · · · · ★我们是为休息而生，还是为跑而生？ ★跑步会毁了你的膝盖吗? ★哪种运动项目最适合我？ ★懒惰是不正常的行为吗？ ★每晚都需要睡够8个小时吗？ ★我们可以跑得又快又远吗？ ★体育等于锻炼吗？ 在不算太遥远的过去，我们那些狩猎采集者、农耕者祖先，为了获得足够的食物，每天需要进行数小时的身体活动，偶尔也会为了娱乐或者社交而做游戏或者跳舞，但没人会为了健康而奔跑或者行走几千米。锻炼只是人类进化过程中近期才出现的现象。哈佛大学进化生物学家丹尼尔·利伯曼凭借自己多年在世界各地的研究与经验，向我们讲述为什么我们从未进化出锻炼的本能。 在这本打破神话的书中，利伯曼告诉我们，锻炼，并不是人类的本能。利伯曼从人类学和进化学的角度探讨了我们的身体，破解了关于锻炼的12个谬误，教我们可以正确地对待自己的身体并进行正确的身体活动，帮助那些对锻炼感到焦虑、困惑和纠结的人们把锻炼重新放到正确的位置上。 「锵锵 2024认知框架搭建（进阶版）」书单共计6 大篇章54 本书（详情请搜索抖音锵锵三分钟，置顶三期付费视频） 何为认知框架搭建书单？ 认知框架搭建书单是锵哥通过系统性选书，帮助读者逐步构建和完善个人知识体系的阅读清单。其核心在于通过阶段性阅读填补知识盲点，深化对世界的理解，并挑战固有认知。 书单的作用与意义 ？ 1. 搭建系统性知识框架 2. 提供多元化视角 3. 降低门槛，普惠价值 4. 聚焦关键人生阶段 总结： 这，不仅仅是知识的堆砌，更是一套“认知基建”工具：通过科学选书、多元视角和实用工具，引导读者在搭建知识框架的过程中，实现从基础到深化的跨越，同时培养批判性思维和解决问题的能力。2025 年让我们以更低成本获得系统性成长，突破认知局限，掌握改变生活的主动权。 /Staff/ 主播：@锵 100 @混子阿浩 后期：阿越 /联系我们/ chubanhaohao 播客 vip1 群 2 群已经满员，3 群近期开放，请关注浩浩微信或收听节目 各地区的读书营已经建立，关注抖音锵锵三分钟，找到锵哥的小助理，了解详情。 本栏目长时间开展“故事征集”活动，请把你的故事或疑问发送至邮箱： [email protected] 目前加V的朋友越来越多，多关注浩浩工作微信朋友圈，有心理咨询，风水命理咨询，情感咨询，企业咨询，财务咨询等烦恼也可以联系浩浩。 总之，先加了再说呗。 +v：chubanhaohao

本播客硬件设备由深圳避风堂保险事务所 Gordon（邹先生）赞助 有相关需求请 V： gaodeng798 电影《阿诺拉》在第97届奥斯卡金像奖中横扫**最佳影片**、**最佳导演**、**最佳女主角**三项大奖，同时斩获戛纳电影节**金棕榈奖**，成为年度话题之作。影片聚焦底层性工作者阿诺拉与俄罗斯富二代伊万的闪婚故事，以辛辣的叙事和赤裸的真实性引发国际影坛关注。 阿诺拉的剧情简介 · · · · · · 在布鲁克林工作的阿诺拉邂逅俄罗斯商界寡头之子伊万，冲动中嫁给了他，幻想自己成了灰姑娘。然而，伊万的父母得知后立刻赶到纽约，强行逼迫两人离婚。在一系列风波后，阿诺拉的美梦最终破灭。 争议焦点 1. **性爱镜头与“男性凝视”批评**：影片开篇大量直白的性爱场景被部分观众指责为“剥削女性”“物化身体”，但也有人认为这些镜头是解构角色关系的必要手段。 2. **政治正确与价值观撕裂**：片中涉及移民、阶级跨越、性别权力等议题，被贴上“白左意识形态”标签，豆瓣评分仅6.3分，IMDb则高达7.5，评价两极分化。 3. **文化冲突与身份困境**：阿诺拉作为俄裔移民，试图切割原生文化却深陷身份认同危机，这一设定被批“丑化俄罗斯”，却也成为影片获奖的关键人文内核。 本期播客精彩集锦 1. “性爱教科书”还是“男性凝视”？ 播客中，主播们对影片中**8次性爱镜头**展开激烈讨论：从“机械服务”到“掌控全局”，每一次体位变化都被视为角色权力关系的隐喻。争议点在于——这是女性自主的体现，还是导演的“男性视角狂欢”？ 2. “俄罗斯硬汉”VS“美国独立女性” 片中三名俄罗斯“土豆硬汉”奉命拆婚，却对阿诺拉的撒泼束手无策，上演荒诞黑色喜剧。主播调侃：“俄式硬汉在美式泼妇面前集体破防，堪称全片最高能名场面！” 3. “迪士尼公主梦”的破碎时刻 阿诺拉在拉斯维加斯闪婚时索要3克拉钻戒，富二代伊万却反问：“5克拉行吗？”主播犀利总结：“底层认知天花板VS顶级资源碾压，童话开始即崩塌。” 4. “沸羊羊”的终极反转 保镖伊戈尔全程“舔狗式”守护阿诺拉，却在结局贡献全片最窒息操作— 5. “俄罗斯李宝莉”的降维打击 伊万母亲伽丽娜的登场被形容为“雌竞王者の绝对压制”，短短5分钟对话让阿诺拉从野心勃勃到彻底崩溃。主播感叹：“这才是真正的阶层鸿沟——你拼尽全力的终点，只是别人的起点。” -------------------------------------------------------------------------------- 精彩亮点，不容错过 - 阿诺拉为何在飞机经济舱中沉睡如婴儿？ - 伊万父亲为何在离婚现场狂笑不止？ - 片尾“车震戏”是爱情萌芽，还是另一场交易？ /Staff/ 主播：@锵100 @ 混子阿浩 @咖喱大姨 @麻酱小姐 @木子豹 后期：混子阿浩 /联系我们/ chubanhaohao 播客 vip1 群 2 群已经满员，3 群近期开放，请关注浩浩微信或收听节目 各地区的读书营已经建立。关注抖音锵锵三分钟，找到锵哥的小助理，了解详情。 本栏目长时间开展“故事征集”活动，请把你的故事或疑问发送至邮箱： [email protected] 目前加V的朋友越来越多，多关注浩浩工作微信朋友圈，有心理咨询，风水命理咨询，情感咨询，企业咨询，财务咨询等烦恼也可以联系浩浩。 总之，先加了再说呗。 +v：chubanhaohao

本期播客我们和一位曾经录过节目但是精神分裂了，并且痊愈的朋友一起聊聊她是如何发病如何痊愈的。 锵锵，大鹅心理学、浩浩、嘉宾木子豹围绕「精神健康」展开了一场深度对话。木子豹小姐首度公开自己从「躯体化症状」到确诊的曲折经历，袒露幻觉失控时的惊悚瞬间，甚至提到「电击治疗」的真实体验。 1. 木子豹的「崩溃24小时」 - 工作日莫名「逃班」去书店，领导紧急寻人，她却记忆全失…… - 回家后突发「蚂蚁爬身」的躯体症状，甚至幻想「吸毒」…… - 住院经历：三次MECT电击治疗，记忆被「一键清空」的真相是？ 2. 大鹅的硬核科普 - 双向情感障碍的「躁狂期」有多离谱？佟湘玉吃人参竟是经典案例…… - 精神分裂的「幻听」如何区分？小时候的八音盒声音重现，竟是退行表现？ - 致命误区：私自停药风险远超想象，但有人却能「终身不服药」？ 3. 原生家庭的「隐形炸弹」 - 父亲常年缺席，母亲「暴躁输出」，木子豹如何用「沉默」自我封闭？ - 心理咨询师直言：东亚家庭「习以为常」的相处模式，暗藏巨大隐患…… - 过年「看烟花吃饺子」的童年记忆，为何成了心理创伤的导火索？ 希望本期节目对大家有所帮助。 /Staff/ 主播：@锵100 @ 混子阿浩 @大鹅心理学 @木子豹 后期：阿越 /联系我们/ chubanhaohao 播客 vip1 群 2 群已经满员，3 群近期开放，请关注浩浩微信或收听节目 各地区的读书营已经建立。关注抖音锵锵三分钟，找到锵哥的小助理，了解详情。 本栏目长时间开展“故事征集”活动，请把你的故事或疑问发送至邮箱： [email protected] 目前加V的朋友越来越多，多关注浩浩工作微信朋友圈，有心理咨询，风水命理咨询，情感咨询，企业咨询，财务咨询等烦恼也可以联系浩浩。 总之，先加了再说呗。 +v：chubanhaohao

各位听众朋友们，您现在收听的是 「锵锵 2024认知框架搭建（进阶版）」书单详解 基础篇《超加工人群》 内容简介 · · · · · · 这是一本关于我们的权利的书。我们有权知道我们吃了什么，以及这些食物对我们的身体有什么影响，我们有权吃到物美价廉的食品。 我们已经进入了一个新的饮食时代，在这个时代里，我们摄入的大部分热量都来自一种全新的物质，这种物质被称为“超加工食品”（UPF）。但我们真的知道这些食品对身体有什么危害吗？ 本书聚焦现代社会中广泛存在的“超加工食品”（Ultra-Processed Foods, UPF）及其对人类健康、社会结构和环境的深远影响。作者以医学专家和科学传播者的视角，结合个人实验（如连续一个月只吃超加工食品）、案例研究和科学数据，揭露了食品工业如何通过营销手段、成瘾性配方和资本操控，使超加工食品渗透到日常饮食中，并导致肥胖、代谢疾病、心理健康问题等全球性健康危机。 和克里斯一起探索食品科学世界和UPF饮食，发现真相，了解为什么运动和意志力不能拯救我们，以及UPF对我们的身体、健康、体重和地球到底有什么影响。 阅读收获 认知颠覆： 理解“超加工食品”的定义（如含添加剂、高糖盐脂、工业化生产），学会识别标签陷阱。 揭露食品工业如何利用神经科学、广告心理学制造“食品依赖”。 健康警示： 超加工食品与肥胖、糖尿病、心血管疾病、抑郁症甚至癌症的关联性证据。 作者亲身实验的直观结果（如体重激增、情绪波动、代谢紊乱）。 社会反思： 资本驱动下，食品工业如何加剧社会不平等（如低收入群体更依赖廉价超加工食品）。 全球化食品体系对生态环境的破坏（如过度包装、资源浪费）。 行动指南： 提供减少超加工食品摄入的实用建议（如选择全食物、自制餐食）。 倡导个人选择与系统性变革结合，呼吁政策监管、行业透明化。 「锵锵 2024认知框架搭建（进阶版）」书单共计6 大篇章54 本书（详情请搜索抖音锵锵三分钟，置顶三期付费视频） 何为认知框架搭建书单？ 认知框架搭建书单是锵哥通过系统性选书，帮助读者逐步构建和完善个人知识体系的阅读清单。其核心在于通过阶段性阅读填补知识盲点，深化对世界的理解，并挑战固有认知。 书单的作用与意义 ？ 1. 搭建系统性知识框架 2. 提供多元化视角 3. 降低门槛，普惠价值 4. 聚焦关键人生阶段 总结： 这，不仅仅是知识的堆砌，更是一套“认知基建”工具：通过科学选书、多元视角和实用工具，引导读者在搭建知识框架的过程中，实现从基础到深化的跨越，同时培养批判性思维和解决问题的能力。2025 年让我们以更低成本获得系统性成长，突破认知局限，掌握改变生活的主动权。 /Staff/ 主播：@锵 100 @混子阿浩 后期：阿越 /联系我们/ chubanhaohao 播客 vip1 群 2 群已经满员，3 群近期开放，请关注浩浩微信或收听节目 各地区的读书营已经建立，关注抖音锵锵三分钟，找到锵哥的小助理，了解详情。 本栏目长时间开展“故事征集”活动，请把你的故事或疑问发送至邮箱： [email protected] 目前加V的朋友越来越多，多关注浩浩工作微信朋友圈，有心理咨询，风水命理咨询，情感咨询，企业咨询，财务咨询等烦恼也可以联系浩浩。 总之，先加了再说呗。 +v：chubanhaohao