【本期主要内容】 四位主播逐条阅读上期节目评论区后，痛定思痛，洗心革面，决定继续深刻挖掘自身不足、对自己“咨询顾问”的职业身份展开批判，于是便有了这一期节目——可能是中文播客史上第一次咨询顾问批斗大会，会议议程如下： 咨询顾问不中英夹杂就不会讲话么？ 咨询顾问就不能做一个落地的项目么？ 咨询顾问跳槽甲方就不能干出点成绩么？ 咨询顾问知道自己在设计的战略是什么么？ 咨询顾问社交媒体的信息流能不能有点有价值的内容？ ...... 如果你觉得我们的反思还不够深刻，添加小助手微信（Quarterlife001）加入听友群，继续吐槽！ 【BGM】 Thelonious Monk - Dinah 【收听方式】 推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、苹果Podcast收听 【互动方式】 微信搜索：Quarterlife001，加入听友群

【本期主要内容】 什么是职场里的责任心？ “责任心”究竟是职场底线还是职场奢侈品？ 按照责任心和能力，你属于职场中的哪一类动物？ 你的“责任心”有没有害了你？ 责任心得不到正反馈，我该躺平摸鱼吗？ ...... 如果你也有相似的困惑，那就来听听我们对职场责任心的看法。 添加小助手微信（Quarterlife001）加入听友群，和我们分享你对“责任心”的看法！ 【BGM】 君をのせて (伴随着你) - 久石让 Both of us - Idealism 【收听方式】 推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、苹果Podcast收听。 【互动方式】 微信搜索：Quarterlife001，加入听友群 【制作团队】 前期策划：赵迪、许文迪、韩思特、肖梦婕 后期剪辑：赵迪

从校园走到工作环境里，突然会觉得生活逐渐循规蹈矩，仿佛自己是个螺丝钉，不知道在公司庞大的体系里扮演着怎么样的角色？ “你是为什么每天活的那么积极”？当被朋友问到这一点，我们也一直在思考如何在循规蹈矩之外寻找一些激情与活力。于是Emily、Vivi和Oliver想和你们聊一聊怎么给平凡的生活加点料！ …… 在工作层面，咨询的工作还是多变的，至少在项目与项目之间轮转着；如果是规矩性较强、模式化的工作应该怎么寻找“盼头”呢？把重心放在content而非task？或是通过单向历开每日盲盒？ 也许我们不应该赋予工作过多的期待，更多的“盼头”也是来源于生活的。那在周末生活中，大家又会做什么来充电和找到生活的意义呢？ …… 我们也想听一听大家的想法，如何放下功利心纯粹的享受生活？如果不用担心任何现实因素，你想要去做什么？ 【BGM】 片头：久石让 - 君をのせて (伴随着你) 片尾：Allman Brown _ Liz Lawrence - Sons and Daughters 【收听方式】 推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、苹果Podcast、网易云音乐、芒果动听收听。 【互动方式】 微信搜索：Quarterlife001，加入听友群，和听友们一起互动~ 微信公众号搜索：四分之一QuarterLife，更多干货等着你！ 【制作团队】 前期策划：赵迪、肖梦婕、韩思特、许文迪 后期剪辑：肖梦婕

好久不见！我们又又回归了 今天要跟大家聊的是“舒适圈”这个话题，虽然朋友们可能会觉得话题cliche，但是请听四位主播如何来解读人生中的舒适圈： 怎么定义舒适圈？舒适圈真的一定是褒义的吗？ 舒适圈和能力圈是一样的吗？他们各自的弹力和延展边界是怎样的？ 跳出的是”舒适圈”还是“不舒适圈”？ 确定性的阿尔法和不确定性的贝塔摆在你的面前，你会如何选择呢？ 【收听方式】 推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、苹果Podcast收听。 【互动方式】 微信搜索：Quarterlife001，加入听友群 【制作团队】 前期策划：赵迪、肖梦婕、许文迪、韩思特 后期剪辑：许文迪

随着年龄的增长，四分之一各位主播关心的话题逐渐从“秋招实习”变成了“婚姻嫁娶”（暂时还没到“生儿育女”）。而见父母，步入婚姻殿堂之前的必经一步，Emily、Vivi和Oliver今天就围绕这个话题展开了讨论。 所谓见父母真的只是单纯见一面么？ 见父母的第一餐应该怎么安排？ 见父母的第一面应该如何打扮？ 见父母的第一份礼应该如何准备？ 见父母的第一次冷场应该如何化解 orz？ …… 本期节目，听一听，听不到上当、听不到受骗 恋爱的人听了长知识 单身的人听了得安慰 :) 【收听方式】 推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、苹果Podcast收听。 【互动方式】 微信搜索：Quarterlife001，加入听友群

工作场景中，到底“说”更重要还是“做”更重要？ “让别人觉得你厉害”是职场不可或缺的能力吗？ 自我营销的边界在哪里？ 真的只有会哭的孩子才有奶吃吗？闷头干活的人就注定会吃亏吗？ 如何处理和平级以及上级的关系？ 职场萌新Emily, 和Vivian分享了近期的体会。 【BGM】 君をのせて (伴随着你) - 久石让 Cry - Cigarettes After Sex 【收听方式】 推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、苹果Podcast收听。 【互动方式】 微信搜索：Quarterlife001，加入听友群 【制作团队】 前期策划：赵迪、肖梦婕、许文迪、韩思特 后期剪辑：赵迪

EP.38 自律图什么，躺着不香吗？ “自律给我自由” “5：30起床，在25岁实现财富自由” “‘逼’自己自律的10个小技巧” …… 每天被各种自律的视频和slogan洗脑，现在好像大家都说着自律，但也有些媒体把“自律”妖魔化了，在自律背后藏着浮躁和焦虑，但我们是否有想过，自律是什么？是为了什么？ 自律即是选择做某件事，也是选择不做某件事，是一个人能否有自己的价值体系，遵循自己一贯的标准。 自律的人是真正知道自己想要什么而能做出取舍的人。 …… 人和动物最本质的区别是在于人有思想，但正是因为人有了思想，才会有那么多的忧虑和拧巴。当我们从自律来谈，一不小心就聊得哲学化了。听完本期，看主播们是如何从自律聊到理想、聊到follow your heart和及时行乐，希望能对大家有所启发，也欢迎大家来和我们一起聊聊，你认为的自律是什么样的。 【BGM】 片头：久石让- 君をのせて (伴随着你) 片尾：LanaDel Rey - Young And Beautiful 【收听方式】 推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、苹果Podcast、网易云音乐、芒果动听收听。 【互动方式】 微信搜索：Quarterlife001，加入听友群，和听友们一起互动~ 微信公众号搜索：四分之一QuarterLife，更多干货等着你！ 【制作团队】 前期策划：赵迪、肖梦婕、韩思特、许文迪 后期剪辑：肖梦婕

【本期主要内容】 工作中如何获得幸福感？退一步说，工作中真的存在幸福感吗？ 职场萌新Emily, Wendy和Vivian分享了短暂的工作经历以来的体会，未来如有打脸，纯属成长。 本期节目你将听到： 工作中什么最让人不欲生？ 工作时长太长、工作内容无聊、还是公司文化恶心，哪个更抓狂？ 如何应对工作中的无力感？ 如何在工作中找到幸福感？ 工作中真的会有“幸福”吗？ ...... 【BGM】 君をのせて (伴随着你) - 久石让 Fire Flower - Summer Salt 【收听方式】 推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、苹果Podcast收听。 【互动方式】 微信搜索：Quarterlife001，加入听友群 【制作团队】 前期策划：赵迪、许文迪、韩思特、肖梦婕 后期剪辑：赵迪

没有四分之一陪伴的五月，大家都发生了什么样的变化呢？ 本次四分之三齐聚美丽姐家开启月度茶话会，聊一聊大家的近况。当做伴娘、跳槽…这些曾经以为会很遥远的事出现在面前时，才惊觉时间飞快，整个五月又快要过去了。 …… 四分之一断更迷思？ 女孩们期待的婚礼是怎样的？ 如何找到自己的核心竞争力和不可替代性？ 什么瞬间让主播们又开始不得不信玄学了？ …… 不定期更新唠嗑的主播们给大家赔罪，也在五月最后一周开始前送上新鲜出炉（被某Vi主播扣了一周……）的播客，欢迎大家在评论区、听友群和我们分享，你的五月May好！~ 【BGM】 片头：久石让 - 君をのせて (伴随着你) 片尾：Winter Without You - Gloria Kim 【收听方式】 推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、苹果Podcast、网易云音乐、芒果动听收听。 【互动方式】 微信搜索：Quarterlife001，加入听友群，和听友们一起互动~ 微信公众号搜索：四分之一QuarterLife，更多干货等着你！ 【制作团队】 前期策划：许文迪、赵迪、肖梦婕、韩思特 后期剪辑：肖梦婕

【本期主要内容】 这一期是久违的CV组合！ “单休日”+“阴雨天”+“没睡够”，在客观情绪环境极其不友好的今天，Vivi和美丽姐聊起了「情绪价值」... 不管是爱情、友情、还是职场，人与人之间关系的本质不过是「互换情绪价值」。我们不停地建立关系，索取情绪价值：向伴侣索取陪伴感、向朋友索取新鲜感、向师长索取成长感、向父母索取认同感....与此同时，我们也在主动或被动的提供情绪价值：做朋友的树洞、做亲人的依靠、做爱人的开心果... 情绪的能量就在人与人之间持久地流动着，我们也在索取和给予中，受伤着、感动着、成长着。 本期节目你将听到： 什么是情绪价值？ 亲密关系里如何互换情绪价值？ 如何判断自己的情绪价值偏好？ 披着情绪价值外衣的PUA威力有多大？ ...... 【BGM】 君をのせて (伴随着你) - 久石让 【收听方式】 推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、苹果Podcast收听。 【互动方式】 微信搜索：Quarterlife001，加入听友群 【制作团队】 前期策划：赵迪、许文迪、韩思特、肖梦婕 后期剪辑：赵迪 金牌运营：郑绚月、温洁、夏诗雨

【本期主要内容】 被某W和某V咕咕录音的美丽姐和奥利弗，不禁回想起自己无数次被本来看好的实习生反向拒绝的痛苦经历，本期话题便由此展开... 现在的同学们，无论是为了求职就业，还是完成学校要求的实践经历，或多或少都在大学阶段有过几次实习工作的体验。对不少商科同学来说，在这个“卷无可卷”的校园求职市场中，更是需要丰富的实习经历来为简历增光添彩。 我们都疲于奔波在“找实习”或“去实习”的路上，但如果我们稍微停一停，转过头来回顾一下自己至今的路程以及如今的位置，对于“我们为什么要实习”、“如何做一个出色的实习生”以及“实习能够带给我们什么”这三个酷似“我从哪里来”、“我是谁”、“我要到哪里去”的哲学终极命题，可能少有人有答案。 今天，我们就来一起听一听，美丽姐和奥利弗的想法。 本期节目你将听到： 实习生的“不为”清单是什么？ 如何在dirty work中differentiate yourself？ 实习如何能够帮助我们成为更好的“职场人”？ 为什么说“实习虽好，却不要贪杯”？ ...... 【BGM】 片头片尾: <Thelonious Monk>, Dinah 【收听方式】 推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、苹果Podcast、网易云音乐、芒果动听收听。 【互动方式】 微信搜索：Quarterlife001，加入听友群，和听友们一起互动~ 微信公众号搜索：四分之一QuarterLife，更多干货等着你！ 【制作团队】 前期策划：许文迪、赵迪、肖梦婕、韩思特 后期剪辑：韩思特

【本期主要内容】 最近基金一路下跌，作为韭菜的心也跟着跌宕起伏。上周主播们偷偷放了个小假，2020年的小牛市让大部分入场的年轻人体验到了被动收入的福利。本期Oliver、Wendy和Vivi决定和大家分享“韭菜心得”，聊一聊年轻人的财富自由的话题。 …… 目前采取的理财方式，定投的意义以及如何合理定投？ 社交网络上的理财博主骗局？ 如果有一千亿，会做什么？ 出差狗的“薅羊毛”指南：如何办信用卡，如何合理利用餐饮、航司、酒店的积分？ …… 欢迎大家和我们一起聊一聊你的理财观、财富观，也欢迎和我们分享一下如果你有了一千个亿会做什么？虽然现在没有实现财富自由，但打工人梦想总还是要有的! 【BGM】 片头-君をのせて (伴随着你) - 久石让 片尾-Way back into love - Hugh Grant 【收听方式】 推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、苹果Podcast、网易云音乐、芒果动听收听。 【互动方式】 微信搜索：Quarterlife001，加入听友群，和听友们一起互动~ 微信公众号搜索：四分之一QuarterLife，更多干货等着你！ 【制作团队】 前期策划：许文迪、赵迪、肖梦婕、韩思特 后期剪辑：肖梦婕