随着上马、杭马抽签预报名的结束，马拉松跑者的美好11月即将开始拉开大幕。如果你运气足够好，腿也足够用，从11月1号开始，连跑5场全马不是梦。而这些改期或是刚公布比赛日期的大赛，又或多或少的有了一些新的变化，比如组别设置、规模或是路线上，这些新的变化对跑者又有什么样的影响呢？ 虽然大型马拉松逐步在恢复，但疫情之下，比赛的常规套路也有所改变，最突出的变化可能就是部分比赛要求提供核酸检测阴性的证明，具体又该怎么操作？ 这些令人眼花缭乱的马拉松赛事，你又对哪些比赛心向往之？今天我们就来一起聊聊这个疯狂的十一月。

在刚刚过去的周末，可以说半个朋友圈都在宁海。始于2013年的宁海100已经举办了七届，今年是它的第八届比赛，有来自全国各地的各路高手前来参赛，体验这条传说中的“高速赛道”。 我们曾经在节目里提过，不下雨的宁海赛道很简单，但下雨的宁海赛道就难度惊人了，幸运的是今年的天气还算不错，尽管领物的时候下起了中雨，但比赛期间几乎算是全程无雨，非常给力。 本次我们体验了UTNH和CNH两个组别的比赛，作为宁海三年级生和一年级新生的我们对这场比赛作何评价呢？这个过程中又发生了哪些好玩的故事呢？一起来听听吧！

喜大普奔！跑圈鼎鼎大名的轲影像创始人车可老师来跑者日历聊天啦！ 相信不少喜爱跑步的朋友都曾有过一个小小的愿望：比赛的时候被轲影像拍到，从此拥有跑者生涯里最帅的一张照片。 不知道有多少人还记得自己是从什么时候开始关注轲影像，了解赛事摄影的呢？是TNF100的《灯龙》，还是崇礼168的《我们的故事》，抑或是八百流沙的《英雄》？ 那非科班出身的车可老师又是怎么进入到这个行业，并且被跑者们追捧的呢？ 在从事影像事业的过程中，车可老师都有哪些改变，又经历了哪些动人心魄的故事？ 今天我们就听车可老师娓娓道来。

8天的国庆假期转瞬即逝，马上要展开新一轮的工作了，你的假期怎么过的？ 今年的国庆假期，虽然不能出国比赛，但是我们还能守在电视机旁边观看伦敦马拉松精英赛，而比赛也没有让我们失望，有不少精彩瞬间值得回味。 虽然是假期，不少跑者也没闲着，有的给自己设置了跑量目标，有的刷了线上赛，当然也有人参加了线下的比赛，我们也一起来聊聊这个假期大家有没有完成自己的计划。

有很多朋友开始跑步的原因是减肥，跑着跑着就开始跟随身边朋友参加比赛，比如今天我们节目的嘉宾陈驰。不过，已经跑步一年多的驰子，因为疫情的影响，第一场比赛来的比其他跑者可能更晚一些。随着赛事逐渐重启，他报名了自己人生的第一场半马——北京温榆河公园举办的公园半马。 为了这场比赛，驰子都做了哪些准备呢？比赛中又发生了哪些故事？今天我们就和他一起来聊聊首半马比赛中的喜悦和遗憾。

随着比赛的逐步恢复，装备成了不少人的刚需，憋了大半年什么都没买的跑者大有人在。而目前逐步恢复最多的比赛其实是越野赛，因为他的规模和性质都决定了它能够在短时间内迅速的开展起来，这其中就涉及到装备购买的问题。 越野跑的装备花样繁多，功能复杂，选购起来相比路跑可做的功课很少，那越野跑装备的选择到底都有哪些需要注意的地方？越野跑比赛中的“强制装备”该怎么准备？今天我们就继续和装备达人卡卡一起聊聊越野跑装备那些事儿。

跑步这么久，你有过退赛的经历吗？相信大部分人都曾经有过，但退赛的频率和原因肯定也各有不同。有的人因为退赛而痛苦，但也有些人尝到了退赛的甜头，关于退赛背后的故事，有时甚至比完赛还精彩。 你可能想不到，在退赛这个领域也有“专业人士”，今天我们就请来了退赛经验丰富的卡卡来跟我们一起聊聊关于退赛那些事儿。

黑练可以算是跑圈黑话之一了，有不少跑者最近半年并没有因为无赛可比就休养生息，反而训练的更加紧张和有序了，这大概就是我们口中的“自律”。 所以跑步的目的到底是什么？过去这半年是否也是跑者会认真思考的一个问题，本期节目我们也一起来探讨一下。 （备注：本期节目录制于七月底，涉及到一些时效性话题请大家忽略。）

越山向海中国赛上周末在冬奥城市张家口落下帷幕，这是一场跑圈的盛会，同时也是一场狂欢的Party。不同于一般的马拉松或越野赛，HTC的人车接力形式可以说是非常新颖，从各个方面吸引人的眼球。 作为参赛者，我们分别体验了挑战组和起源组的比赛，过程中满满的回忆，虽然已经过去快一周时间了，但比赛中的一切都还历历在目。2天1夜过后，不管是5人组还是10人组，赛后大家还能做朋友吗？比赛中有哪些印象深刻的瞬间？还有哪些地方不尽如人意？不吹不黑，我们就一起来聊聊这场万众瞩目的比赛。

继上上周末的崇礼168越野赛之后，上周末又一场备受关注的赛事顺利举办，那就是夏河拉扑楞高原半程马拉松，我们也曾经在节目中为大家介绍过这场小而美的比赛。这场比赛到底有什么魅力能让我们不断地安利给大家，今天我们就一起来讲一讲。 除了夏河的比赛，本周末还有一场备受关注的比赛即将再次在张家口崇礼上演——Hood to Coast越山向海中国赛。作为参赛者的我们也来和大家一起分享一下赛前的准备工作以及各种小tips。当然，还要跟大家推介一下我们和组委会一起推出的小活动——点赞助威排行榜，搜索关注公众号『跑者日历RUN365』了解详情。

就在上个星期，憋了大半年的跑者们终于迎来了今年的第一场大规模越野赛事，虽然也经历了一点点波折，但最终也顺利举办了。 数千人涌入张家口崇礼，为的就是来参加一场期待已久的比赛，从10K到168K，各种水平的选手和爱好者走上赛场，释放一下压抑许久的感情。 这场万众瞩目的比赛到底怎么样？比赛里又会有哪些好玩的故事？今天我们就一起来和大家分享下。

2020年过去大半，因为疫情的关系，不少原本安排的满满当当的参赛计划全部被取消，有些人甚至失去了训练的动力。不过，好在情况有所缓解，虽然经历了一点点波折，但这个周末，不少跑者期待的比赛就要来啦，Columbia崇礼168即将上演，不管是参赛的还是观赛，都足够吸引眼球，今天我们就一起来聊聊这场焦点赛，看看比赛中有什么值得注意的点，并且和大家分享下曾经的参赛经验。 崇礼可以说是体育爱好者的圣地了，不管是冬日的滑雪还是夏日的越野和山地自行车，都吸引了不少人前去体验，连续举办了多届的崇礼越野赛也日趋成熟，对于马上要开赛的CB168相信每个参赛者都充满期待。 本期节目最后还有福利送出，希望能够给大家提供一点点便利。