2024年过去了，我们很怀念它。呃，也许不那么怀念吧，但总有一些事情会留在大家的记忆里。 就比如一些听上去让人觉得很"魔幻"，很"匪夷所思"所思的新闻。不光是整个社会，跑步方面的也有不少。 感谢听友 @象哥 提供的素材，让我们有机会集中回顾一下这些新闻事件。 有的让人挠头，有的让人捧腹，一起来听听吧。 我们也想借着回顾这些事情，表达一下我们的一些看法，也欢迎大家在讨论区，发表自己的意见。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

本期节目我们邀请了几位听众，一起来聊聊箱根现场的观赛体验和观赛tips，他们分别是： 往路： @彭程 往路终点观赛体验（从小涌谷沿赛道走到箱根，9公里左右） @PV@曼仔@佳凝@南哥@小小@大素 往路5区15K芦之汤站给水、往路终点青学报告会 @Leticia 往路2区7K横滨站附近（住附近酒店） 复路： @PV（曼仔） 6区7区交接风祭站 @Leticia 复路9区15K横滨站东口给水 @佳凝@南哥@小小 复路起跑，6区18K箱根汤本，8区11K辻堂站，9区15K横滨站东口，10区22K日本桥 如果要看5区或者复路起跑等山上内容，住宿选择： 箱根汤本附近/小田原附近/御殿场附近 如果要无脑看比赛，横滨站是好选择 其他内容还请大家通过节目了解，更多精彩内容请xhs搜索"跑者日历"。 往路视频传送门 🎉 2025箱根专题节目由阿迪达斯赞助播出 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

复路我们继续兵分两路，感受完全不同的箱根驿传。 提到的书《我们的箱根驿传》中译本预计春季可能会上市，届时希望可以和中文译者Amy一起再来聊聊这本书。 欢迎大家收听本期8人参与录制的观赛体验。 参与聊天的朋友有： @Amy @大素 @慢姐 @卡洛斯马 @奥尔里奇吴 @小冯 🎉 2025箱根专题节目由阿迪达斯赞助播出 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

新鲜热乎的观赛记，欢迎收听 参与聊天的朋友有： @曼 @pv @小小河 🎉 2025箱根专题节目由阿迪达斯赞助播出 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

我们在东京和当地SRS跑团的主理人Yoshida录制了本期节目。 作为身在东京的标准上班族，跑步在他的生活中扮演了怎样的角色，Yoshida对跑步方面的追求，发生了哪些变化呢？ 又是什么促使他成立了SRS跑团，开始组织跑步活动呢？ 在跑团运营的过程中，他是通过什么方式做到差异化的呢？而在这个过程中，有哪些困扰着他的问题，他又是如何应对的呢？ 在和Yoshida的对话中，以上问题都有涉及。我们也得以从东京普通跑者的角度，多了一个了解日本跑步文化的角度。 感谢@大素 帮忙联系以及翻译，以及一起参与录制的朋友 @小小河 @奥尔里奇吴 Follow Yoshida in Ins：@SRS_yoshida_

第101届箱根驿传马上就要拉开帷幕了。作为一场历史悠久，影响力巨大的大学生接力比赛，围绕着它有着无数的话题，以及文化作品。而其中有一本书，是讨论箱根驿传无论如何也绕不过去的，那就是三浦紫苑的《强风吹拂》。 本期节目我们就邀请@杰克蜀黍 来和我们一起聊这本书。 很多人通过这本书了解到了箱根驿传，所以我们在聊的时候总是在文学作品和现实之间反复横跳，寻找着书与现实的对应，以及随着时间的推移而出现的两者间的差异。 书中的人物都是个性鲜明，都有自己的纠结和追求，但最终一起站到了箱根驿传的赛道上。而在这条赛道上，互相提供支持，也向内和自己对话，或是解开心结，或是幡然醒悟。就像咱们每一位跑友，通过跑步，发现更好的自己。 希望我们的讨论可以帮助大家了解这本书，了解箱根驿传。也欢迎大家在讨论区留言，分享你对这两者的看法。 相关节目： 《特别捧场》 《杰克蜀黍的唠叨》 2025第101届箱根驿传 春夏秋冬 🎉 2025箱根专题节目由阿迪达斯赞助播出 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

在箱根驿传的起点，读卖新闻的楼下，有一尊塑像，塑像的人物名叫金栗四三。 这个名字，和日本的长跑，以及有着百年历史的箱根驿传，有着千丝万缕的联系。可以说如果没有金栗四三，就没有日本长跑的今天。 在第101届箱根驿传即将举办的现在，我们和大家一起回顾金栗四三故事。 为什么他会成为代表日本参加奥运会的第一人？在参加奥运会马拉松的过程中发生了哪些事情？奥运之后的他，又为日本长跑做了哪些工作呢？为什么会有箱根驿传，以及创办的前前后后金栗四三都做了哪些工作呢？ 一起来听今天的故事吧。 00:02:02 学生时代 00:05:08 嘉纳治五郎 00:16:01 参加奥运会 00:21:36 后奥运时代 00:31:32 创办箱根驿传 00:47:31 其他贡献 00:55:33 后世的纪念 👆 奥运会预选赛冠军纪念照。右一为金栗四三 👆 嘉纳治五郎 👆与玉名高中田径部成员一起跑步金栗四三（1964年） 👆1967，最终完成了奥运会马拉松最终的冲线 👆金栗铜锣烧 👆韦驮天：东京奥运的故事 海报 👆 读卖新闻楼下的金栗四三像 封面：在日本箱根山芦之湖畔，有一座纪念性雕塑，是一位奔跑中的人物形象，象征着箱根驿传的精神。这座雕塑并未具体对应某个人物，而是象征驿传选手顽强拼搏的精神和历史传承。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

趁着最近越野跑的火爆浪潮，我们也来多聊聊越野跑。之前做了一期关于越野跑发展历史的节目，那么今天我们就借着这个话题，展开更加具体的内容，来聊聊越野跑装备的发展历程。 我们拿几个在越野跑中非常典型的装备来跟大家讲讲它们的变革，包括但不仅限于： 00:04:21 🎒 越野跑背包：从水袋到水壶，从重装到轻量化 00:15:51 👕 越野跑服装：从毫不在意到注重性能和材料 00:20:44 🧭 越野跑智能设备与科技的应用：精确导航和安全保证 00:26:30 ♻️ 越野跑装备的环保与可持续：材料的可回收和装备的耐用度 00:28:02 👟 越野跑鞋的演进：第一双越野跑鞋的诞生到革命性品牌的出现 00:49:06 🏃‍♂️‍➡️ 越野跑装备的发展受到哪些因素的影响：赛事、社群、顶尖运动员 00:53:49 🍁 那随着时间的发展，就出现了像 norda 这样专注越野跑，甚至创始人也都是越野跑爱好者的品牌，他们更懂跑者的需求，同时他们时尚行业的从业背景以及多年的制鞋经验，使他们制作出来的鞋子兼具美感和实用性。 以下是我们穿着 norda 002 的心得，希望可以对对 norda 感兴趣的朋友们有所帮助： 南子: 防滑效果好，鞋头锁定很好下坡不乱晃，整体感觉稳固，鞋楦宽脚比较舒服，虽然是薄底但缓冲也是不错的。 波神: 鞋带系好之后整个鞋面包裹很好，很稳，不需要磨合，鞋面容易清洁，路感很好并且比较灵活，中短距离缓冲也不错。 佳凝: 磨合期比较短，适合50K以下短距离训练和比赛，鞋楦适中，鞋面鞋底都比较耐磨选择的话要比日常大半码或者一码，另外颜值是真高，日常也可以。 🎉 本期节目是由 norda 赞助播出，norda 源自加拿大蒙特利尔，专注打造高性能越野跑装备。秉承“由跑者创造，为跑者服务”的理念，不断突破创新与技术的边界。norda 致力于可持续发展的愿景，启发跑者开启关于“你为何而跑？”的探索之旅。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

欢迎收听跑者日历，本节目由【OUTOPIA品牌】独家冠名赞助播出！OUTOPIA 是一家专注于越野跑的户外服装品牌。 OUTOPIA 注重物料开发。透过自然物料于纺织科技，打造最适合越野跑选手和户外爱好者的户外服装。 ======================= 本周，世界马拉松大满贯赛事柏林即将开始它第50届的争夺。曾经，大家都把这条赛道称之为世界最快速赛道，直到那个男人在芝加哥创造新的世界纪录，让人类马拉松的时间无限接近2小时。 不过，柏林的历史地位不容撼动，今天我们就一起来聊聊柏林马拉松，看看这条赛道承载着怎样的历史故事，又是如何从一个百人赛事成长为现今的超过4万人的大型赛事的。 当然，最值得期待的莫过于我们也将出现在柏林，站上柏林马拉松的赛道，在现场给大家带来一手的体验。 柏林见！ 《今天有跑步》Vol. 41 2024年第50届柏林马拉松-官方配速员来引路啦 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili =======================

欢迎收听跑者日历，本节目由【OUTOPIA品牌】独家冠名赞助播出！OUTOPIA 是一家专注于越野跑的户外服装品牌。 OUTOPIA 注重物料开发。透过自然物料于纺织科技，打造最适合越野跑选手和户外爱好者的户外服装。 ======================= 本期我们再次请到了久违的信哥做客我们的播客。 信哥和鲁代日的《信日漫谈》完结之后，信哥开了新坑，《信口开合》节目应运而生，这是信哥在播客的一次全新尝试，本次有机会做客上海，就和信哥一起聊聊自媒体账号如何变现、如何平衡商业和内容之间的矛盾关系等等。 也欢迎大家订阅信哥的季播节目《信口开合》，相信可以给大家带来不一样的体验。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili =======================

欢迎收听跑者日历，本节目由【OUTOPIA品牌】独家冠名赞助播出！OUTOPIA 是一家专注于越野跑的户外服装品牌。 OUTOPIA 注重物料开发。透过自然物料于纺织科技，打造最适合越野跑选手和户外爱好者的户外服装。 ======================= 《跑者日历》节目一直以来都关注体育文化的传播，本期节目我们一起来聊聊英国的体育文化和那些非凡的体育故事。 本期节目作为《英伦多巴胺》线上活动的组成部分之一，旨在和大家分享关于英国体育文化的点点滴滴。体育作为一种世界流通的“语言”，让我们打破国界，共享同一种情绪。 尽管这个话题看起来有点大，但实际上我们会从很细节的部分和大家聊聊英国体育那些事儿，有趣又有料。 重磅嘉宾：Dominic Stanton 英国使馆新闻参赞 出生在利兹，英国西约克郡的运动之都。约克郡在包括足球，板球和橄榄球等体育运动发展上，起到了重要的推动作用。这里有世界上最古老的足球俱乐部，创始于1857年的谢菲尔德俱乐部，并且举办了第一场同市足球德比赛。约克郡也走出了很多优秀的运动员，在2012年伦敦奥运会上，来自约克郡的选手所夺得的奖牌数量可以位列奖牌榜的第12位。利兹是英国少有的大城市且只有一个足球俱乐部 ‘利兹联’Leeds United, Dom从小就是这只球队的忠实粉丝，梦想着有一天可以作为利兹联的球员踏上绿茵赛场。直至今日，他还在等待来自俱乐部的电话。 Dom Stanton is Communications Counsellor at the British Embassy in Beijing. He was born in Leeds, in the sports-mad county of West Yorkshire. Yorkshire has played an important role in the development of sport, in particular football, cricket and rugby. It is home to the world’s oldest football club (Sheffield FC, founded in 1857) and hosted the first ever local derby. It has produced some of England’s greatest cricketers and other sportsmen and women. (If it was a country, Yorkshire would have finished 12th in the London 2012 medal table). Leeds is the biggest city in the UK with just one professional football team, Leeds United, and Dom grew up supporting Leeds and dreaming of playing for them one day. He’s still waiting for the phone call. 本期节目你将会听到（Highlights提前看） 00:03:40 话题一：Dom儿时，体育是什么样的存在？ 从小被体育包围着，不是在看别人踢比赛，就是自己在玩儿。 Dom父亲是一名板球运动员，也是学校的板球教练，所以很小就跟着父亲接触了板球运动。 运动是一种乐趣，是自我释放，是获得快乐的方式。 00:07:46 话题二：英国的学校课程是如何将体育运动纳入其中 英国有一套全国通用的课程体系，它规定了对于不同年龄段和不同群体的孩子，每个学校应该教些什么。 体育运动能够教会孩子们输赢、成为团队的一员、尽你所能，以及如何面对成功、如何应对挫折和失败。 成年后，体育运动仍然很重要，它会给你带来丰富的社交生活，有利于你的身体健康和幸福身心健康。 00:10:10 话题三：聊一聊本届巴黎奥运会的感受，以及英国的队的表现 00:12:08话题四：体育是如何渗透在英国社区里的 英国国家医疗服务体系NHS 研发的大众跑者APP “Couch to 5K” parkrun（公园跑）文化，不管是在伦敦的Battersea公园还是利兹的Otley 公园，由社区自发的团体跑步活动，将身体健康与社交融合。 00:18:24 话题五：起源于英国的运动现在怎么样了 一旦体育运动走向世界，它们就有了自己的生命。 羽毛球是19世纪中期从英属印度兴起的，当时军官们热衷发展这项新型的竞技性球类运动。 乒乓同样起源于19世纪的英国，起初只是上流社会的餐后游戏，用空雪茄盒和香槟塞来打着玩儿。 现代足球与橄榄球的规则是在伦敦的“共济会酒吧”通过投票决定的。 那些起源于英国的运动在世界各地生根发芽，广泛传播，也是一件非常棒的事情。 00:25:45 话题六：Dom关于乒乓球和羽毛球的经历 00:29:56 话题七：英国精英运动员的选拔机制 00:39:13 话题八：从英超谈起，本地球迷和海外球迷共享同一种情绪吗？ 以Dom为例，如果在利兹长大，那么在成长的过程中自然而然地了解到利兹联俱乐部的历史和那些为俱乐部效力的著名球员。 出生在不同的地方，球迷和俱乐部的关系有点不一样。但我们对所支持球队的感受，我们体会到的那种爱、挫折和痴迷，是完全一样的。 正是像你我这样的足球迷的投入，让我们的球队得以在竞争激烈的现代足球世界保持足够的竞争力。 00:43:28 话题九：关于英国国家足球队，关于下一任的教练人选 00:47:04 话题十：英国有哪些值得推荐观看的体育赛事 顶级足球联赛的德比大战。可能比国际比赛更好，因为相比较国际比赛，联赛更能让你体会到英国足球的“部落主义”。 如果你喜欢网球，那可以去看温网。 如果你喜欢橄榄球，那么不妨去英格兰的特维克纳姆体育场或苏格兰的默里菲尔德球场或卡迪夫的千禧球场看一场欧洲六国橄榄球赛。 如果你喜欢F1，那就去银石赛道。 如果你喜欢赛马，可以去看切尔滕纳姆金杯赛（Cheltenham Gold Cup）、英国国家障碍赛马大赛（Grand National）或英国皇家赛马会（Royal Ascot）。 如果你喜欢帆船，那有亨利皇家帆船赛（Henley Royal Regatta）。你也可以来看牛津剑桥赛艇对抗赛（Oxford Cambridge Boat Race）。 英国体育令人着迷的地方在于每个人都能找到自己所沉迷的那一个。 1:00:57 直达英文原声 上图：Dom在塞拉利昂踢足球 上图：Dom在观看板球比赛 上图：在现场观看体育比赛 本期奖品赞助来自Montane 欢迎大家参与本期节目的听众群和评论区互动，我们将选出共计9位同学获得Montane送出的户外运动羊毛袜和户外越野跑拼色五片帽。 关于Montane 由创始人理查德•布兰森于1993年英格兰阿兴顿市成立，是专为耐力运动而设计的轻量、 透气服装及装备品牌。 一直坚持极简兼具功能美学的设计风格，不断突破边界，打造户外专业品牌，为户外及泛户外人群持续提供高质量的产品体验。 30年来，与全球极端条件下工作的户外人士密切合作，从英国南极调查局到英国山地救援队的服装及装备提供，赞助举办多项北极圈极限挑战赛，目标是让坚韧的专业人士选择最专业的Montane服装及装备产品。产品范围涵盖越野跑、徒步到极限严苛环境下一系列的服装及装备。 Montane首家形象店已在北京嘉里中心开业，除了经典款，还会有今年的新品亮相，感兴趣的小伙伴可以去线下店体验～ 关于《英伦多巴胺》 体育运动是全人类共通的语言，也是一种多巴胺，让我们在运动中不断感受到兴奋和快乐。英国驻华使领馆正式发起#英伦多巴胺#线上活动，邀请你与我们一起围观顶级赛事，打卡体育圣地，享受运动乐趣，看见不一样的英伦体育。 欢迎扫描图中二维码，用2分钟时间填写调查问卷，告诉我们你的看法，以便我们更好地设计未来的内容及活动。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili =======================

欢迎收听跑者日历，本节目由【OUTOPIA品牌】独家冠名赞助播出！OUTOPIA 是一家专注于越野跑的户外服装品牌。 OUTOPIA 注重物料开发。透过自然物料于纺织科技，打造最适合越野跑选手和户外爱好者的户外服装。 ======================= UTMB week结束了，我们分别以跑者、媒体、私补团队（support crew）的身份参与了这场赛事，全面感受世界最顶级越野赛带给我们的震撼。 这期节目，你可以听到百公里、百英里以及短距离组别的赛道、补给、组织服务等方面的经验分享。如果未来你也想来参与UTMB，这绝对是一期不容错过的节目，一起来听吧。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili =======================