欢迎加入听友群，加 jinghansun1 ，注明“听众”，小助理拉你进群 本期我们来聊聊各自关注的不太平的那些事。 靖涵最近因核武危机而忧心。拜登声称目前核战爆发的可能性是古巴导弹危机以来最大的。普京放话不惜动用核武。那么究竟核战爆发的可能性有几成？ 曼丽带来北溪管道被炸事件，幕后黑手可能是谁？法国乃至欧洲面临能源危机，这个寒冬不好过。 全球受到战争和政治动乱影响中难民无处安身，背后是回不去的家乡，前方是无法达到的未来，来听Renee讲讲难民的处境。 时间线： 1:43 核战爆发的可能性是古巴导弹危机以来最大？！ 8:09 普京放话可能动用核武器，俄罗斯使用核武的可能性有多大？ 16:43 俄罗斯的核能力究竟是否造成威胁 24:54 核武器的分类，战略和战术核武器的打击能力分别如何。美国将会如何应对？ 29:33 北溪管道为什么那么重要 36:16 北溪管道被炸事件的经过 45:04 北溪事件产生的短期和长期影响 50:49 难民问题在欧洲积重难返，乌克兰百万难民如何安置？ 58:14 世界其他地区的难民问题 1:04:51 伊朗女性为不公而抗争 1:11:55 讲一个广岛幸存者的故事 —聊天的人— 孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书：靖涵的声音课） 赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途） Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby） —制作团队— 本期主编/剪辑制作 孙靖涵 Logo设计 赵锐 —互动方式— 微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵东京小记/ 曼话人生/ Whisky Lullaby Instagram@reneeswing
欢迎加入听友群，加 jinghansun1 ，注明“听众”，小助理拉你进群 每逢佳节胖三斤！何况又到了贴秋膘的时候…… 你是否也开始新一轮的身材焦虑了呢？说起来日本法国荷兰都不乏高油高热高碳水的饮食，但这三国的人们却奇妙地保持住了令人羡慕的身材。秘诀到底何在？赶紧一起来听听吧！ 时间轴： 2:00 开篇，这次我们来谈谈日法荷人如何保持身材 5:00 靖涵谈日本人身材之瘦 7:15 日本人的“吃”：饮食其实碳水很多，份量也不小，但他们的饮食哲学很合理 15:37 日本人的“动”：交通乘坐公交，有机会就多走路，骑自行车接孩子，学生运动项目很多 22:00 彼此之间给对方减肥压力，peer pressure 30:05 曼丽谈法国女性身材普遍保持得很好，秘诀为何？—— 餐与餐之间平衡，不过量饮食，吃粗粮，细嚼慢咽 39:10 选择面粉及食材的学问 42:55 法国人的佛系运动方式 45:20 Renee谈荷兰人对身材的追求以及达成的方法 49:55 “素食者“和“纯素主义者“的区别 51:40 荷兰那些不大好的饮食习惯：土豆、炸食、啤酒 54:10 口腹之欲可以满足，适度最重要 56:14 荷兰人的运动非常硬核 58:07 介绍两种奇葩的饮食方式：无所谓对错，关键要适合自己 1:03:45 三位主播分享自己保持身材的妙招 1:21:30 结尾 音乐： <Tokyo Bon 2020> <Azul> - Jesse Cook —聊天的人— 孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书：靖涵的声音课） 赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途） Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby） —制作团队— 本期主编/剪辑制作 曼丽 Logo设计 赵锐 —互动方式— 微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵东京小记/ 曼话人生/ Whisky Lullaby Instagram@reneeswing
欢迎加入听友群，加 jinghansun1 ，注明“听众”，小助理拉你进群 都说男人来自火星，女人来自金星。今天我们一起来聊一个我们生活中无处不在的话题：男女之间的差异。 我们从表象上的差异聊起：语言表达、行为举止以及聚在一起的娱乐方式，由浅入深，开始挖掘各种差异背后的生理原因：身体素质的差别、大脑构造，进而发现男女认识和打开世界的方式有所不同。我们的切身经历和田野调查，覆盖了从育儿到职场，再到社会生活的不同方面，通过分享一些有趣的观察，来帮助你解析差异背后的成因。 除了金星火星，现在的世界还有来自海王星的非二元性别论者。这种种在认知层面的新事物，让我们发问，我们各自对于社会性别的理解和态度究竟是什么样的。 最后呢，我们做这期节目，是希望大家理解差异，并且在理解之后，增进沟通的效果，减少摩擦，和世界和周围的人都能温柔相待。 听节目的时候也请注意我们的声明：我们在节目中的输出，基于我们真诚分享个人视角下的观察，不涉及价值判断，也无意折损任何一个群体。欢迎大家在互相尊重的前提下，跟我们互动，思辨和交流。 一如既往，世界和我们爱着你哦！ —时间线— 2:16 由《男人来自于火星，女人来自于金星》说起，延伸到非二元性别的海王星人，今天我们来聊聊男女之间的差异 4:13 Renee谈起在职场环境下女性自我推销中的谦卑和男性的傲娇 8:05男女在表达上的差异，从父母身上看到的“父爱如山，母爱如水”。 11:18男生为什么是雄竞动物，处处要赢，竞争无处不在。在小男孩身上就有迹可循。 19:42男女钟爱的那些事怎么那么不同？《披荆斩棘的哥哥》里，男人聚在一起做的那些很傻很可爱的才艺表演。 24:24小男孩在互动玩的过程中也在不断学习。 26:33 男人的傻，和女人的保护，也许是他们打开世界的不同方法。 30:08职场中男女平权的讨论，男人们却总是缺席 31:30从男女差异的表象往下挖深，发觉差异背后的生理原因：脑科学的解释。 32:37男女的社会属性，进一步加大了男女行为差异。 40:41 妈妈们在儿子一起玩的过程中的发现。 46:01人体是一个大的化工厂：荷尔蒙决定了很多我们的成长差异。 49:47来自海王星的人们：非二元性别。人们的社会性别认同是怎么样的。“性别中立”，指的是看待性别的态度是中立的。 58:40我们的世界给两性创造了不同的经历体验。 01:00:18 了解了性别差异的我们，可以更好的增进彼此了解，改善沟通理解。 01:04:06最后介绍一个性别差异的社会学应用：如何通过对性别差异的理解，来帮助我们适应异国文化 —音乐— African Bongo Music Season Come and Go (Kurt Stewart) —聊天的人— 孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书：靖涵的声音课） 赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途） Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby） —制作团队— 本期主编/剪辑制作 Renee Logo设计 赵锐 —互动方式— 微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵东京小记/ 曼话人生/ Whisky Lullaby Instagram@reneeswing
欢迎加入听友群，加 jinghansun1 ，注明“听众” 刚刚休假归来的靖涵和Renee发现，这个假期我们不约而同地去了世界文化遗产名录所在地，今天带大家去“世界最美小镇”--奥地利的“哈尔施塔特镇”。 Renee眼中的最美小镇的风景实在美的不可方物。 跟着当地考古学家走了一遭的Renee，本期节目会介绍当地山中的海和巨大冰冻地质演变万年后在此留下的盐矿。当年人类迁徙至此，开采盐矿而富贾一方，也因此让哈尔施塔特入选了世界遗产。从考古学家的发现看Hallstatt作为世遗的重要一面。 十个奥地利人，九个能爬山会滑雪，聊聊奥地利人。 哈尔施塔特/Renee拍摄 —时间线— 1:01 哈尔施塔特在亚洲很有名，来自日韩中的游客很多，为什么呢？ 4:59 哈尔施塔特的景色晴天里美得不可方物，Renee却赶上了个大雨天，那还能看到美景吗？ 9:54 中国广东也有“哈尔施塔特”？ 11:56 哈尔施塔特成为世界遗产的原因——重要的考古学发现 14:43 德国和奥地利的语言文化的相似度很高 19:55 这个小镇为什么会成为考古学家的乐园？ 33:20 大雨中音乐节照开不误，偶遇小镇镇长帮忙找hotel 37:39 旅馆有历史有惊悚 40:49 超陡峭的爬山之行 47:43 这里还有冰川洞穴 —音乐— An Eastern Reflection Cafe de Philosophie —聊天的人— 孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书：靖涵的声音课） 赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途） Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby） —制作团队— 本期主编/剪辑制作 孙靖涵 Logo设计 赵锐 —互动方式— 微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵东京小记/ 曼话人生/ Whisky Lullaby Instagram@reneeswing
加jinghansun1，邀请你加入听友群。 光环下的伊丽莎白二世的人生经历最近我们已经看多听够，但是这些故事哪些是真而哪些又是演绎夸大，你真的清楚吗？ 而褪掉这些华丽装饰，作为一个平凡“人”的她又是什么样子呢? 她是否是个合格的姐姐、母亲和婆婆，她面对工作和家庭的平衡是否也陷入苦恼，她对每周都必须与之开私聊会的首相们心里怎么评价? ——想知道答案的话，就快来收听本期节目吧～ 时间轴： 1:15 开篇，预祝大家节日快乐！ 2:28 为啥我们爱聊女王？ 4:50 Renee谈为了人设、女王一生都在“王权”和“人性”间做艰难取舍 8:47 妹妹玛格丽特公主的婚恋大事 14:19 王室为了面子，隐瞒有智力障碍亲人的存在？！ 21:00 曼丽谈女王作为母亲的称职与不称职 31:56 女王是个“恶婆婆”吗？ 44:18 靖涵聊女王与历任首相的互动 49:32 女王最喜欢哪些首相 1:03:29 女王最讨厌哪些首相 1:12:14 结尾，逝者已矣，让我们记住她最真实的样子 音乐： 维瓦尔第 —— 四季：春 贝多芬 —— 悲怆奏鸣曲 肖斯塔科维奇 —— 第二圆舞曲
欢迎加入听友群，加 jinghansun1 ，注明“听众” 刚刚休假归来的靖涵和Renee发现，这个假期我们不约而同地去了世界文化遗产名录所在地，这些地方到底如何？是实至名归还是言过其实，今天带大家去“千年古都”京都和“世界最美小镇”--奥地利“哈尔施塔特镇”。 靖涵眼中的京都不但有历史，还把历史和现代做了有机融合，一如穿着和服和红酒的京都人；每个城市都有自己的气质，京都的气质就是古朴与精致共存，如京都茶泡饭和精进料理同样知名。 京都也是比东京还要更上一层楼的美食之都——最有名的汤叶料理是什么？产自京都的抹茶有为什么那么有名呢？ 京都的“好”很难一次讲完，去过的人总想下次再回去，去看看京都的四季。 —时间线— 1:50 这次去京都，感觉大不同，住在三条，走进历史。 7:48 京都的夏天，要去清水寺 11:10 京都抹茶的魅力谁能抗拒；抹茶到底是什么茶？ 15:38 夜访伏见稻荷大社，据说有猴子出没？！ 22:22 京都的自然风光——岚山 30:49 汤叶料理是什么？好吃在哪？ 34:21 京都的豆腐特别好吃 37:09 几百年历史的菜市场——锦市场 40:39 京都人的精气神 —音乐— An Eastern Reflection Cafe de Philosophie —聊天的人— 孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书：靖涵的声音课） 赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途） Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby） —制作团队— 本期主编/剪辑制作 孙靖涵 Logo设计 赵锐 —互动方式— 微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵东京小记/ 曼话人生/ Whisky Lullaby Instagram@reneeswing
欢迎加入听友群，加 jinghansun1 ，注明“听众” 你向往田园生活吗？有没有想过带着所爱之人一起去过一过晨耕暮织的生活？来听听本期嘉宾：斜杠青年，白水，带我们走进现实中的有机农场生活。 本期主播靖涵和Renee将同白水一起探究走回自然，珍享自然馈赠的美味；但同时，也展示出城市人回归农林需要克服的困难，从中获得的感悟以及成长。 经历疫情两年，或许大家也会像我们一样有所感悟：人生本真便是一餐一食，一花一木。当回归本真，观山听水看云，关心粮食和蔬菜，我们的人生可能会因为简单而别开生面。 白水农场信息介绍： 弟弟兜兜的农场，位于上海市崇明区横沙乡，占地70亩，于2019年开始养地和种植。 农场遵循生态、有机的生产方式，不使用化肥、农药、物理捕鸟和捕虫设施。目前，农场的大部分土地用于种植单季水稻，冬季种植蚕豆补充绿肥，秸秆用于培养菌菇，水稻田四周都挖了环沟，便于水生动植物栖息，形成良好的生态系统。 农场以白水家双胞胎男孩的名字命名，作为送给他们的礼物。希望农场的春华秋实、风雨星辰能够陪伴他们成长。 —时间线— 5:18介绍嘉宾白水，Renee的至交好友，直播间三人共有在青海玉树的情缘。 6:20靖涵和白水交流孩子亲近自然，探索自然的快乐。 10:55白水聊起在十年前来到横沙岛，逐渐躬身入局，开启农耕生活的缘起和初心。 19:52城市人初到农村，会遇到什么样的不适应呢？ 26:26在农村租下毛坯房，经历设计改造的过程。 35:01白水和先生开启建设有机农场的旅程，分享有机产品的鉴定标准，有机农产品为什么更贵？是不是物有所值？ 45:49白水和先生把有机农业的运营理念带到农村，在理念与实践中互相冲击成长，摸着石头过河。 51:58白水介绍美美的节气宴：在24个节气，践行“不时不食”。以及靖涵分享日本顺应天时的膳食文化。 01:01:08农场的生活已经变成了一种更大的责任，以及白水分享一路走来的贵人相助。 01:08:53白水给出建议如何在城市之中仍然尽可能保持身心平衡：观山听水看云。 —音乐— Miss Shanghai (The Shanghai Restoration Project) 黑暗之光（雷光夏） —聊天的人— 孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书：靖涵的声音课） 赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途） Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby） —制作团队— 本期主编/剪辑制作 Renee Logo设计 赵锐 —互动方式— 微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵东京小记/ 曼话人生/ Whisky Lullaby Instagram@reneeswing
加jinghansun1，注明“听友”，进听友群 关于星座，很多人都能说出不少东西。但你知道最初的星座传说是从哪里来的吗？当我们仰望满天繁星，你脑海中又会浮现出哪些美丽动人的故事呢？这期节目，我们就来一起话说从头～ 时间轴： 1:00 今天来给大家讲几个希腊神话和星座故事 2:02 古希腊十二主神简介 4:07 金牛座的传奇 9:10 宙斯化形追求达那厄的故事 12:10 达那厄之子、著名的英雄珀尔修斯 15:49 双鱼座的传说 18:25 丘比特长大的故事 33:56 大小熊星座的希腊神话传说 37:18 大小熊星座的主星——北斗七星和北极星的中国神话 41:05 结尾 音乐： Yanni – the Mermaid - Nightingale - One Man’s Dream - Until the Last Moment - Adagio in C Minor Vangelis – La Petite Fille De La Mer Jesse Cook - Azul
欢迎加入听友群，加 jinghansun1 ，注明“听众” 丰臣秀吉可以说日本“草根逆袭第一人”，出身平民阶层，却可以依靠个人奋斗和命运的垂青，一跃成为大将军，且统一了战乱多年的日本，更有拿下大明帝国的野心。 圣女贞德，一位文盲少女，却带领屡屡溃败的法军在英法大战中赢得了对手，结局却是被俘虏后烧死。 这些改变历史走向的历史人物，几百年之后依然熠熠生辉，历史给人以深邃的目光去看现在、过去、将来。每次读完历史故事，你会不会有一种掩卷叹息的感觉，很难轻易地得出一个脸谱化的结论：这个人是好人或是坏人，人是复杂的，历史也是复杂的。 —时间线— 1:20 16世纪日本“战国三杰”之一，丰臣秀吉 7:10 本能寺之变 15:51 丰臣秀吉主要的功绩 21:42 丰臣秀吉政权衰落的原因 25:00 德川家康如何除掉丰臣一族，开启江户时代 33:10 丰臣秀吉收到日本人喜爱的原因 35:33 圣女贞德的故事背景，百年英法大战 43:07 圣女贞德生平 51:27 圣女贞德被捕后的命运 56:02 为什么被称为“圣女”？ 57:43 贞德在艺术家的笔下形象有正有负 —音乐— An Eastern Reflection Cafe de Philosophie 風とにわか雨(Piano) —聊天的人— 孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书：靖涵的声音课） 赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途） Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby） —制作团队— 本期主编/剪辑制作 孙靖涵 Logo设计 赵锐 —互动方式— 微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵东京小记/ 曼话人生/ Whisky Lullaby Instagram@reneeswing
加jinghansun1，注明听友，加入听友团。 已经实行了五十多年、被视为女性基本权利之一的堕胎权居然在号称民主灯塔的美国遭遇反转，这让我们不得不重新审视这一权利被赋予和收回背后的种种复杂矛盾：生命权与选择权孰重？联邦宪法与各州州法听谁？共和党与民主党该选哪个，宗教信仰和俗世自由谁占上风…… 以及这些矛盾互相角力时给每个普通人的生活带来了怎样的影响。—— 女性不易，要想实现完全的平等自由则更加任重而道远！ 时间轴： 2:25 本期我们来聊聊美国最高法院反转堕胎权事件 3:15 一九七三年的罗诉韦德案奠定了美国妇女拥有受宪法保护的堕胎权利 4:20 为何这项权利如今被反转，怎样被反转的？ 5:05 美国的民意如何？ 6:47 堕胎今天在美国就非法了吗？ 10:02 受此事件影响最大的是哪些群体？ 14:05堕胎权的反转是一种文明的倒退吗，它会带来哪些后果？ 16:22 堕胎权背后的拉锯战和法理之争 27:34 从普通人的立场代入来看剥夺堕胎权可能造成的影响 31:41 反对堕胎会带来任何好处吗？ 39:50欧美女性为争取权利百年来的抗争 40:43不穿裙子穿裤子的资格之战 45:06其它女性权利同样来之不易，工作、开户、外出…… 甚至连避孕权都需要争取！ 47:31 美国堕胎权其实在20世纪初就曾有过一段反复的故事 52:17孩子的冠姓权：男权与女权的碰撞 53:52结尾：从堕胎权的反复看来，要想完全实现平权，依然任重道远 音乐： Christina Aquilera - 《Can’t Hold Us Down》
加jinghansun1，注明“听众”，加入听友群吧！ 夏季正酣，应届大学毕业生面对前途如何取舍？ 《时差八小时》想提醒大家世间危机多蕴藏机遇，毕竟顺境助长自信，而逆境则养成个性。要看到机遇，常常需要人有一些跳脱的思路，沉得住气的耐心、坚韧的重复努力，对人对事的信念感和勇气，然后再加一点小小的运气。 我们作为过来人，在这一期节目现身说法，谈谈自己曾经经历过的人生低谷，以及以什么样的方法走出困局，并从中收获了什么。我们的初衷是希望通过剖析个人经历，给年轻一代打打气，希望对大家有所进益。 无论何时何处，请记住：“世界打破了每个人，然而许多人在破碎的地方变得强大。” —海明威《永别了，武器》 时间线： 2:10 今年毕业生所面对的就业形势 6:59 曼丽讲述美国深造后初到香港高校就职面临的两难抉择 13:18 多年后重遇伯乐，曼丽来到上海，虽然晚熟，却勇敢接受商业挑战 19:50 曼丽总结走出困境过程中的体会和领悟 27:00 Renee讲述人生中可能出现的剑走偏锋，独辟蹊径 32:36 商科毕业后，Renee讲述自己所经历的人生至暗时刻。 40:04 人在困境中，需要懂得求助 42:25 当你面对困局的时候，可能想一想要不要换一个思路，发散思考，不宥于眼前可见选项。 44:57 趁年轻，大胆去闯世界吧，不要让安稳限制你的想象力。 47:09 回过头来，对二十岁的自己说些什么 50:00 最后祝大家在费力的爬上山峰后，能在登顶时看到最美的日出日落。 音乐： Glimpse of us (Joji) 安和桥（宋冬野）
加jinghansun1，注明“听友”进粉丝群。 炎炎夏日，你所在的城市温度还好吗？如果不好的话就来听听这期的《时差八小时》吧，保管听完你心里就平衡多了：原来不只是我这里，全世界都这么热！ 而除了一起吐槽之外，我们当然还会分享各地的抗暑小妙招喽，总有一款适合你～ 时间轴： 0:35 开篇，这回聊聊高温天 1:20 靖涵谈日本今年热的特色，以及带来的后果 11:03 相同温度之下，为啥在日本体感更热？—— 湿度大，以及热岛效应 14:20 日本政府出台的应对措施 17:33 穿着习惯让日本人更热？ 19:12 曼丽谈法国的热浪 26:08 法国及欧洲持续高温带来的影响：人们减少出行、增加对防暑用品的消费；另一方面出现了用水紧缺、火灾和冰川雪崩。高温和干旱可能互为因果，而气候变化也为世界带来了新的危机 38:36 荷兰今夏的“三温暖”，以及Renee的切身感受 42:00 高温导致空气质量变差，热岛效应同样发生在荷兰 48:19 英国今年也出现了历史上的最高温度，发生了许多不可思议的情况：机场跑道融化，火车铁轨变形等 52:50 各国面对酷暑的应对方法：日本妙招频出，欧洲简单朴实，法国偶尔凡尔赛 1:07:00 结尾，希望引起大家思考，从自身做起，一块儿来环保，保护地球 音乐： Michael Jackson - 《Heal the World》
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