祝你快乐，生日快乐，天天快乐。生日快乐，你要好好对自己说。 这期是刚过完生日的别笑和即将过生日的Iris对于生日的感悟。 有过只有小孩子才会因为生日而兴奋的一段日子：孩童时代的生日是美好无比的充满奶油蛋糕味道的一天，是没有任何烦恼只等待礼物蛋糕和美味菜肴，家人小朋友围着你唱生日歌的一天，是真的快乐，真的希望早日健康长大； 有过等待18岁成人的紧张期待的时光：懂了很多道理有了些许困扰，青春期的叛逆痛感和对脑海里浅薄的自由观念的向往； 迈入20代，装大人装成熟，回避年龄数字，对于30的恐惧和焦虑，好多年二十几岁的生日让人麻木，甚至抗拒；《老友记》里Rachel说：“Can I keep the presents and still be 29?” 答案是时间不会停留，我们相继迈入30代，“你知道再过10年，我们就40岁了。” 是啊是啊。 《摩登家庭》每个成员的生日和对待生日的观点，正好能代表我们每个年龄段对于生日的认知；《倒数第二次恋爱》里长仓一番对于生日的感悟，让迈入中年后的我们对于生日是否要庆祝和怎么庆祝生日好好思考了一番。 我们“中年危机”了吗？“是否祝你永远十八“呢？ 若你一个人，请你好好的度过生日度过每天； 若你有人陪伴，请你们开心的享受当下； 祝每个人生日快乐，不止今年。 在这一期里，我们肤浅地讨论了： · 03:21 怎么面对生日 · 07:40 一个人的生日vs有爱人相伴的生日 · 10:05 小时候的生日仪式感 · 16:57 18岁、30岁和20多岁的生日 · 25:47 关于礼物的迷思 · 39:50 不想祝你永远十八，现在的你就很好 · 46:46 给另一个日子过生日的你 也许能更进一步帮你理解的Show Notes： · 摩登家庭S10E22 生日的一年 · 老友记S7E14 三十岁 · 欲望都市 · 倒数第二次恋爱 「过生日是要庆祝两件事情。首先当然是庆祝你的诞生，其次是庆祝你还好好活着。所以说，说什么“别庆祝了，年纪不适合过生日或讨厌生日什么的”不应该有这种想法。应该说，越上了年纪越要庆祝。这是多么了不起的事啊。46岁的生日比23岁的时候要了不起一倍。不仅加倍，比加倍更要美好。蜡烛的数目就是你努力的证据，看，你这么努力，说什么插一根粗的蜡烛就随便代表十年，这么粗糙的方式我们可不接受。」 生日快乐，健康平安 本期主播：Iris/别笑 音乐： 00:00《 Its Your Birthday 》by Monk Turner & Fascinoma 02:07 《An Alternative Birthday Song》 by Bob Barta 02:50《 On Your Birthday 》by Tomcat Murr 09:40《 Birthday birthday》 by EJGreenberg 44:33《 Far Far》by Yael Naim (<50s) 46:28《 The Birthday Song》 by James Cobb 49:01《 It's Your Birthday!》by The Blank TapesHappy 49:53《 Happy birthday》by Aron Blue 来自freemusicarchive.org 感谢所有共享者； Far Far by Yael Naim，来自同名专辑《Yael Naim》，发行于2007-10-22. ～～～ 大家可以在「小宇宙」APP、「Apple播客 」、「喜马拉雅 」、「Pocket Casts 」、「皮艇 」订阅收听《限时肤浅》。期待你们来互动，欢迎大家在小宇宙的每期节目留言告诉我们你的感受。
感恩节快乐！ 不同的场景里，谢谢有时重得像泰山，有时轻得像棉花糖。比如，对熟人开口道谢会感到尴尬的别笑（不高兴），有时候还会被误会成是“高冷”，而另一个是谢谢三句不离口、对谁都会道谢却担心被别人觉得“敷衍”的IRIS（没头脑）。 作为一档播客，《限时肤浅》要感谢的人有很多：感谢我们互相支持的彼此，感谢最早支持我们的身边朋友家人，感谢收听和留言的小伙伴，感谢让我们开拓视野和提出建议的朋友们，感谢平台方小宇宙和喜马拉雅。（老实说，录完节目后我又想起来好几个忘记感谢的，但是来不及补了。）就像每次录完节目后复习回顾当时的内容，竟会有一丝丝惋惜，觉得少说了什么遗漏了什么：要是提到哪些哪些就好了。怕对方误或听众没能理解，怕误解，怕这怕那，怕出错。总是后知后觉。有一点点相似，在不会说谢谢这一点上。 不会表达情感也是如此。已经很久没有像在节目中这样自然真诚地表达感激之情，如果不是借此机会，这又将变成一次“你意会吧我不说了你懂我”的心理暗示。喜欢「一切尽在不言中」，也需要好好地和认真对待我们的人说：真的，谢谢你。 ***One more thing/多说一句*** 2020年11月26日（周四），又是一年感恩节。如果可以，我们建议你不妨跟自己觉得感谢的人道声谢。尴尬这回事，只要你不拿它当回事，有时候它就不存在。试试看吧～ 在这一期里，我们肤浅地讨论了： · 生活中对谢谢的误解：高冷VS敷衍 · 作为播客想感谢的各位 · 辛波斯卡的诗——《小宇宙》 本期主播：Iris/别笑 本期BGM音乐：Lovely Piano Song 节目中小风铃音效：许可：CC0 作者：Joaquin 来源：耳聆网 感谢所有共享创作者
如果把好好说话的问题解决了，世界岂不是就永远实现爱与和平了？一方面，我们受够了“不好好说话”的折磨，深刻地见识到它的杀伤力，嘴上说着要好好说话，要非暴力沟通；另一方面，却又想着，好好说话没有用啊，并时常忍不住先发制人的施暴和以暴制暴。 说实话，聊完了一整期，我们并没有找到标题的答案（主要是因为找不到），而是一直不断的提问、推倒再提问。但是，虽然限于肤浅的表达和理解，我们很坚定的是要尽量从自己做起，对身边人好好说话，尽管做得不好，但这也正是我们要不断修炼的动力。 在这一期里，我们肤浅地讨论了： · 普希金“不好好说话”的例子 · 日常生活中“不好好说话”的例子：原生家庭、自己和朋友的例子 · 现实世界里“好好说话”的例子：追星故事、七个梦和顶流主播们 · 《想见你》中“好好说话”的例子 · 关于无解问题的和解 也许能更进一步帮你理解的Show Notes： 《叶甫盖尼·奥涅金》 https://book.douban.com/subject/1023467/ 《想见你》 https://movie.douban.com/subject/30468961/ JImmy Kimmel Live!/Mean Tweets https://abc.com/shows/jimmy-kimmel-live 冰心与林徽因的“太太客厅”公案 http://epaper.gmw.cn/zhdsb/html/2014-02/26/nw.D110000zhdsb_20140226_1-07.htm?div=-1 原文：https://baike.baidu.com/item/我们太太的客厅 主播：Iris&别笑 本期入场音乐：oh no oh no no no no noaby由The Windom Earle All Stars创作 来自https://freemusicarchive.org/ 本期BGM音乐：Funny Swing 来自http://etaaudio.com/ 感谢所有共享创作者 大家可以在「小宇宙」APP、「Apple播客 」、「喜马拉雅 」、「Pocket Casts 」订阅收听《限时肤浅》。微博和微信账号请搜索「限时肤浅」。期待你和我们的互动，欢迎大家在小宇宙的每期节目留言告诉我们你的感受。
如果恰好你没睡，可不可以借用你睡前的一个小时？ 夜晚的时间特别美好，哪怕加班到深夜，昼出夜伏的人类总要在某个时间点结束一整天的工作，回到家中卸下“武器和装备”，睡上一觉回血。然而，入睡前的各种因素，比如声音、味道、亮度、湿度之类的客观存在，比如期待、着急、喜悦、烦闷之类的主观情绪，又会格外被放大，把人包裹起来。 睡个好觉，有时候易如反掌，有时候难于登天。好不容易睡着了，又常常开始做梦，美梦噩梦一把抓，梦到英雄气概顶破天，梦到脚踩五彩祥云，梦到打怪捉妖斗冤家，梦到醒来枕头湿。人们常说，祝您吃嘛嘛香，祝您睡个好觉，祝您身体健康，祝您美梦成真。熟悉的祝福语里，有着朴素的生活道理。只要吃得下、睡得着、能洗上个痛快澡，其他的事情我们一桩桩解决吧。 ***插播福利*** 12月5日，杭州西戏剧场会上演一出深夜戏剧《嘿 我失眠了》。这部戏由「西戏」团队携日本导演山田由梨制作，被称为“现代都市青年失眠图鉴”。和我们第十期《祝你整夜都好眠》主题完美契合。西戏团队为限时肤浅的听众朋友提供两张门票，若你在杭州或有朋友在杭州，可以多多关注我们的微博。 《嘿，我失眠了》杭州场的演出时间定下来了~ 时间：12.5（周六）20:00 地点：杭州滨江区星澜里4幢3F[西戏·XIXI LIVE] 福利：220票*2张 这部戏剧讲述了“打工女孩”下班回家，失眠之际听到火警声，开始担心：如果我家着火，谁会收留我？ 代表理性、冲动、直觉的三个人格登场，把女孩脑袋里一个又一个的想法都讲出来...他们聒噪地讨论、分歧、妥协，空间变成有趣又温馨的梦境。 听众朋友可以搜索我们的微博限时肤浅，查看抽奖微博参与抽奖。12月3日（周四）晚抽取一位朋友送出两张门票，关于《嘿 我失眠了》，大家可以搜索更多相关信息，如果你正好也看了场戏剧，欢迎和我们分享观看心得和反馈。 **** 在这一期里，我们胡乱又肤浅地讨论了： 入睡困难 关于呼噜的迷思 香甜甜和乱糟糟的睡眠体验 助眠方法A to Z 和失眠和解 也许能更进一步帮你理解的Show Notes： 《后翼弃兵/The Queen's Gambit》 https://movie.douban.com/subject/32579283/ 《一千零一夜》梁文道/关于博尔赫斯 https://movie.douban.com/subject/26936441/ 老实说，这一期里，其实没什么节目笔记。 但是，我们想分享几副打动过我们的照片和画作： 萨金特 《午睡》 毕加索 《梦》 Ferdinando Scianna | 你睡了吗？ 玛格南图片社 https://mp.weixin.qq.com/s/FrXsxcSnfoko2sC_Ak2-GQ 欢迎聊聊你的入睡故事和梦境。 本期主播：Iris/别笑 本期入场/结尾音乐：Brahms Lullaby由Howie Mitchell&Ruth Meyer创作 来自https://freemusicarchive.org/ 本期口哨声、风铃声由火爆饼干、Joaquin创作 来自https://www.ear0.com 感谢所有共享创作者 大家可以在「小宇宙」APP、「Apple播客 」、「喜马拉雅 」、「Pocket Casts 」订阅收听《限时肤浅》。期待和我们的互动，欢迎大家在小宇宙的每期节目留言告诉我们你的感受。
德国摄影师Michael Wolf曾经拍过以东京地铁人生百态为主题的摄影作品，被称之为压缩东京。对于普通上班族来说，一年365天，工作日大概有260天，按照每天2趟，一年也至少要坐520趟地铁。这还是保守情况，若有一天多趟，不同路线更换，周末多次出行，那就不止这个数字。这样来看每日反复平常的旅途，我们又何尝不是压缩北京呢。 每条地铁的气质各不相同，乘客风格也各有代表形象。聊天之余发现，我们在乘坐地铁时的状态也截然不同，特别有意思的反差。地铁承载了很多意象：期待/梦想/憧憬/戾气/无奈/沉重，就像Michael说过，“早上一路忍受拥挤，回家又要忍一路。现实就是这样。” 法国作家马克·奥热《巴黎地铁上的人类学家》里说“每个地铁站都带有多重回忆，组成这些回忆的，是珍贵的时刻。” 我们化身北京地铁上的”人类学家“，感受自己和他人，他人与他人，在一个特定空间产生的微妙联系。 搭乘我们的限时肤浅号，驶向你想去的那一站。 在这一期里，我们肤浅地讨论了： 00:55 《巴黎地铁上的人类学家》 选读 03:00 北京地铁remix三国英雄 09:40 地铁里的伪福尔摩斯 14:20 地铁风景一二三：不要一叶障目 16:30 地铁难题：女性吃亏vs男性有罪 18:50 地铁暖心时刻 20:00 地铁读书时刻 26:35 关于地铁的文艺作品 也许能更进一步帮你理解的Show Notes： 《巴黎地铁上的人类学家》/马克·奥热 https://book.douban.com/subject/30394844/ Michael Wolf photomichaelwolf.com Tokyo Compression creativeboom.com 《地下》/村上春树 https://book.douban.com/subject/6265779/ 《扎齐坐地铁》/路易·马勒 https://movie.douban.com/subject/1401890/ 《开往春天的地铁》/张一白 https://movie.douban.com/subject/1305466/ 《地下铁》/几米 https://book.douban.com/subject/1056733/ 《时空恋旅人》/理查德·柯蒂斯 https://www.imdb.com/title/tt2194499/ 地铁里的阅读者 地铁里的阅读者 有意思的细节 Michael Wolf镜头里的东京缩影 地铁有时也浪漫又诗意 本期主播：Iris/别笑 本期入场/结尾音乐：All in a Silver Line由statusq创作 本期插曲：Video Game Blockbuster 由Rafael Krux创作 来自http://etaaudio.com/ 感谢所有共享创作者 微博：限时肤浅 微信：限时肤浅
本期又是即兴环节，别笑女士自己录的单口节目。我变身GoogleIris，因为喉咙不适不能发声，医生建议最好少开口频繁说话。所以本期很像别笑女士面对面和你聊天那么随意，坐在沙发一角，分享那段特殊的经历。 因为放松和第一次单人录制，所以收声上或许还有杂音和别笑女士的紧张结巴。但希望她过往的这个故事，能帮助到你更好地认识自己，一点点也成。 每个人心中都有一个花店/咖啡店/精致小店工作室，属于自己的精神花园，可又有多少人能把心中的店开成呢？我们都是普通人，心里都有一间花店，都开不成。哈哈～ “只要有花就会有好事发生“，是岛花的slogan，只要有花，又没说非要开花店，我们还可以去花店看，去大自然看，去画作里看，去别人的镜头里看，去梦里看。 你说对不对？ That's human. 愿世界上的花店都好好经营着。 也许能更进一步帮你理解的Show Notes： ·《英国恋物语艾玛》 http://www.emma-victorian.com/ https://movie.douban.com/subject/1924348/?from=subject-page ·Claire Basler https://www.clairebasler.com/ IG:Claire Basler ·《花事》/科莱特(Colette) https://book.douban.com/subject/26366529/ Claire Basler/她画的花，从来不止是花。 《英国恋物语艾玛》/只要有花就会有好事发生 曾经的岛花/Once Upon A Time In Islebloom 本期主播：别笑 本期音乐：The Moon Song / cbarrgs 发行于2018-05-04 片尾音乐：一定要相信自己/卢广仲《What a Folk》发行于2016-06-21 节目中小风铃音效：许可：CC0 作者：Joaquin 来源：耳聆网https://www.ear0.com/sound/show/soundid-18995 微博：限时肤浅 微信：限时肤浅
我们说过太多下次，下次陪你，下次去玩，下次一定，下次我们去尝试。 下次一定.....看你推荐的书影音。 计划带父母旅行，是我说过最多的“下次一定”。 或者，有多少个【下次一定】【回头再约】是为了结束当下而敷衍带过。说这句话的时候，我就知道没有下次。 是给一个肯定的promise，还是下次再看（委婉拒绝）。 我们能不能换一个量词，改变习惯，细化一下，把下次变成下个礼拜；下次吃饭变成下周吃饭；下次一起去玩变成秋天我们去玩。 尝试一下：“别下次，明天吧。” 你和朋友爱人家人说过：回头再说/改天吧/下次一定/下次吗？你的“下次”都有哪些计划，欢迎留言分享。 在这一期里，我们肤浅地讨论了： /为何总说下次一定 /如果明天是生命的最后一天·月·年，你还会喜欢说下次吗 /敷衍与真诚 /是空欢喜，承诺，也是期待 /消极层面“下次一定”是空欢喜 /乐观层面“下次一定”是支撑力 /搜索聊天记录关键词看我们说过多少回“下次” /错过这次，就再也没有 /另一种“下次一定”是对未来的期待 /积极废人 /行动力与高效率 /不想立刻当下做的事情，会说下次一定 /许愿与暗示 /豆瓣“想看听读“”在看听读“”看听读过“ /先Mark一下，回头看（再没看过） /有的"Mark"会转换成执行力 /当时的Mark一下，影响职业规划兴趣爱好，变成现在的进行时 /多亏朋友，我的“下次一定”很容易实现 /把“下次”变为后天下周冬季几月几号 /别错过啊，just do it ～ 微博：限时肤浅 微信：限时肤浅 主播：Iris/别笑 本期入场音乐：Beside You Slow由Otologic创作 本期结尾音乐：A Bright Future 来自http://etaaudio.com/#/index 感谢共享创作者
在这一期里，我们肤浅地讨论了： /快乐的碳水 /碳水化合物具体指哪些 /主食的威力 /吃完就睡，睡的都是未来肚子上的肉 /各自最喜欢的碳水 /不仅仅是填饱肚子，还填饱忧伤 /work to eat，eat to work /爱的把手love handles /让人恨的碳水 /BBC纪录片《碳水化合物的真相》 /无糖的骗局 /主食的危害 /如何平衡，不要妖魔化 /影视剧里的美味主食 /我们联想到了粮食危机和种子的重要性 /思乡，主食带来的乡愁 /《常识与通识》、《鱼翅与花椒》 /东亚碳水兄弟 /控制碳水，别让它控制你 /吃饱了没办法心情不好啊 也许能更进一步帮你理解的Show Notes： ·《常识与通识》/阿城 https://book.douban.com/subject/26739973/ ·《闲话闲说》/阿城 https://book.douban.com/subject/30314042/ ·《鱼翅与花椒》/扶霞·邓洛普 https://book.douban.com/subject/30183051/ · BBC纪录片《碳水化合物的真相》 https://movie.douban.com/subject/30246952/ ·《请回答1988》 https://movie.douban.com/subject/26302614/ ·《深夜食堂》 https://movie.douban.com/subject/3991933/ 本期主播：米饭Iris/馒头别笑 本期音乐：OtoLogic的ぼーっと陽だまり 来自http://etaaudio.com/#/index 感谢创作共享者。 /日本碳水三杰 /《首尔乡巴佬》里的汤泡饭，让人想到与父母的回忆 E01/E05片段 /《请回答1988》幸福时刻 /上：《沉默的真相》三人火锅 /下：《白鹿原》油泼面 附赠我们头图壁纸尺寸，喜欢的话可以保存当作手机壁纸
即兴地讨论了一些喜欢的东西。录制的时候很放松，收声上可能会有些杂音，但我们很喜欢这噪声，所以把它当成节日的尾巴发出来。欢迎你也来说说喜欢的瞬间。 本期导言和结语中提到的书是： 《生命中的鹽》/Le Sel de la vie 弗杭索瓦絲．埃希提耶 https://book.douban.com/subject/26593643/ 背景音乐来自The Ghost in Your Piano的Lullaby。 以及，主播还是Iris和别笑。 ：）
你的自拍会用美颜吗？美颜程度是多少呢？会对滤镜美颜产生过烦恼吗，比如怎么觉得越P越不好看（其实已经很好看），天呐这么多滤镜选择哪个好呢？我们翻了翻手机发现各自的自拍风格也发生了很多变化。从一个付费滤镜app用户变成原片直出，究竟是什么原因。这期，Iris变身Piris，别笑变身别P，一起聊了聊美颜滤镜爱自拍带给我们的甜蜜烦恼。 —————— 在这一期里，我们肤浅地讨论了： /假期特产之一：自拍 /真的不爱自拍吗 /刻意自拍与不经意间的被“偷拍”（本人默许可以拍我的前提下） /中学时间被大头贴机器主导的审美，最原始的自拍：大头贴，初代滤镜 /早期IG和台湾文艺片带给我们的滤镜审美影响 /爱上lomo相机的漏光，胶片和粗颗粒质感 /摄影服务机构的兴起 /精修和美颜是不同的 /我们修图有哪些固定操作和喜好模式 /何时从滤镜app付费用户转变成为了原片党 /美颜的社交礼仪：合照都P /照片是要有特色的，无论哪种风格 /过度美颜是不爱自己的表现吗 /自拍会让人心虚 /我们的拍照喜好一定程度上受了部分摄影师和艺术家的影响 /有自己审美喜好和尊重别人的审美都很重要 /「完美无暇」的困惑 /我喜欢美颜，也可以选择不美颜，因为我接受不同的美 /Iris强力推荐《谈美》 /爱上并接受真实的自己 /愿我们都能摆脱单一审美 /Be Yourself —————— 也许能更进一步帮你理解的Show Notes： 菲利普·哈尔斯曼（Phillipe Halsman） http://philippehalsman.com/?image=jumps 尤素福·卡什（Yousuf Karsh） https://karsh.org/ 彼得·林德伯格（Peter Linbergh） http://peterlindbergh.foundation/ 奥山由之 https://y-okuyama.com/ POPEYE Magazine for City boys https://magazineworld.jp/popeye/popeye-882/ 长古川昭雄 http://ah.houyhnhnm.jp/ 《谈美》/朱光潜 https://book.douban.com/subject/1040466/ —————— 入场及结尾音乐片段为Cityzens Were Here的Be Yourself 来自https://freemusicarchive.org （ps：本期结尾部分有彩蛋哦）
在不能出门的日子里，常常会看贴满冰箱上的冰箱贴出神，回想每一个瞬间。手机弹出一个提醒，点开一看，是在提示：你有一段某年某个季节的回忆。它做了很多段过往照片的合集，不同主题：最佳回忆/过去的今天/上个春天，等等。纪念品和相册，让回忆全部回来。 ———————— 在这一集里，我们肤浅地讨论了： ·年轻的时候很想环游世界 ·旅行的态度发生了巨大变化 ·冰箱贴反复提醒我们曾经拥有过的经历 ·冰箱贴如同红酒，越品越回味无穷 ·来自义乌的它给你全世界的收获 ·旅游纪念品狂人三毛阿姨 ·好的纪念品如同带你重回过去 ·冰箱上的冰箱贴有它的对公业务 ·肤浅地证明自己去过这里那里 ·冰箱贴背后最难忘的经历 ·旅行理性消费及断舍离 ·意大利被坑记和非洲被丢记 ·新的旅行计划 ———————— 也许能更进一步帮你理解的Show Notes: ·《我的宝贝》/三毛 https://book.douban.com/subject/1065239/ · 纯真博物馆/土耳其·帕慕克 https://en.masumiyetmuzesi.org/ ·《不去会死》/石田裕辅 https://book.douban.com/subject/4618225/ · 关于《不去会死！》的书评/瘦猪 https://book.douban.com/review/3264421/ ·《天使爱美丽》 https://movie.douban.com/subject/1292215/ ·《东京塔》/利利·弗兰克 https://book.douban.com/subject/1962124/ ·《东京塔 東京タワー～オカンとボクと、時々、オトン～ 》/电影 https://movie.douban.com/subject/1855131/ ·《认识的哥哥》E247片段（56:53处）/韩国综艺 关于【各自旅行但又算共同旅行】的话题 https://www.bilibili.com/video/BV1cA411J7JY?from=search&seid=14557495569046801961 入场及结尾音乐片段来自Storybook -Scott Holmes 来自https://freemusicarchive.org/static
本期我们聊的话题略心酸严肃又有点儿难受，想起很多痛苦的往事。边聊边开玩笑说，我们要“享受”这无比美妙的痛苦。我们希望能理智的面对痛感，不粗暴发泄负面情绪，把痛苦传染给周边人；也希望我展现痛苦时，有人理解我，告诉我，什么都不要做，闭上眼想想美好的事，我陪你一起等待痛苦过去。 ———————— 在这一集里，我们肤浅地讨论了： ·美好夏天的唯一噩梦 ·学生时代的生理期，除了身体痛感，还有偏见和误解 ·你的痛是不是矫情，有那么疼吗？就你一人疼？ ·痛苦的等级，它可以比较吗 ·理解陪伴的重要性 ·痛苦可能会被转移 ·我们为什么要忍受痛苦，我可以不忍受吗？ ·散装卫生巾带来的思考 ·痛苦的等级，我们给痛苦留了一个位置，为了足够对抗它。 ·旁观他人的痛苦——关于他人的痛苦 ·痛苦没有办法感同身受 ·共情的重要性 ·两个人能建立良好的情感联系，一定是和对方产生共情 ———————— 也许能更进一步帮你理解的Show Notes: · 2020年中国女性健康白皮书 https://www.mob.com/mobdata/report/94 · 《关于他人的痛苦》/苏珊·桑塔格 https://book.douban.com/subject/27122360/ 入场及结尾音乐片段来自 Doctor Nacht -まめこ/Mamyukka
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