本期又是即兴环节，别笑女士自己录的单口节目。我变身GoogleIris，因为喉咙不适不能发声，医生建议最好少开口频繁说话。所以本期很像别笑女士面对面和你聊天那么随意，坐在沙发一角，分享那段特殊的经历。 因为放松和第一次单人录制，所以收声上或许还有杂音和别笑女士的紧张结巴。但希望她过往的这个故事，能帮助到你更好地认识自己，一点点也成。 每个人心中都有一个花店/咖啡店/精致小店工作室，属于自己的精神花园，可又有多少人能把心中的店开成呢？我们都是普通人，心里都有一间花店，都开不成。哈哈～ “只要有花就会有好事发生“，是岛花的slogan，只要有花，又没说非要开花店，我们还可以去花店看，去大自然看，去画作里看，去别人的镜头里看，去梦里看。 你说对不对？ That's human. 愿世界上的花店都好好经营着。 也许能更进一步帮你理解的Show Notes： ·《英国恋物语艾玛》 http://www.emma-victorian.com/ https://movie.douban.com/subject/1924348/?from=subject-page ·Claire Basler https://www.clairebasler.com/ IG:Claire Basler ·《花事》/科莱特(Colette) https://book.douban.com/subject/26366529/ Claire Basler/她画的花，从来不止是花。 《英国恋物语艾玛》/只要有花就会有好事发生 曾经的岛花/Once Upon A Time In Islebloom 本期主播：别笑 本期音乐：The Moon Song / cbarrgs 发行于2018-05-04 片尾音乐：一定要相信自己/卢广仲《What a Folk》发行于2016-06-21 节目中小风铃音效：许可：CC0 作者：Joaquin 来源：耳聆网https://www.ear0.com/sound/show/soundid-18995 微博：限时肤浅 微信：限时肤浅

我们说过太多下次，下次陪你，下次去玩，下次一定，下次我们去尝试。 下次一定.....看你推荐的书影音。 计划带父母旅行，是我说过最多的“下次一定”。 或者，有多少个【下次一定】【回头再约】是为了结束当下而敷衍带过。说这句话的时候，我就知道没有下次。 是给一个肯定的promise，还是下次再看（委婉拒绝）。 我们能不能换一个量词，改变习惯，细化一下，把下次变成下个礼拜；下次吃饭变成下周吃饭；下次一起去玩变成秋天我们去玩。 尝试一下：“别下次，明天吧。” 你和朋友爱人家人说过：回头再说/改天吧/下次一定/下次吗？你的“下次”都有哪些计划，欢迎留言分享。 在这一期里，我们肤浅地讨论了： /为何总说下次一定 /如果明天是生命的最后一天·月·年，你还会喜欢说下次吗 /敷衍与真诚 /是空欢喜，承诺，也是期待 /消极层面“下次一定”是空欢喜 /乐观层面“下次一定”是支撑力 /搜索聊天记录关键词看我们说过多少回“下次” /错过这次，就再也没有 /另一种“下次一定”是对未来的期待 /积极废人 /行动力与高效率 /不想立刻当下做的事情，会说下次一定 /许愿与暗示 /豆瓣“想看听读“”在看听读“”看听读过“ /先Mark一下，回头看（再没看过） /有的"Mark"会转换成执行力 /当时的Mark一下，影响职业规划兴趣爱好，变成现在的进行时 /多亏朋友，我的“下次一定”很容易实现 /把“下次”变为后天下周冬季几月几号 /别错过啊，just do it ～ 微博：限时肤浅 微信：限时肤浅 主播：Iris/别笑 本期入场音乐：Beside You Slow由Otologic创作 本期结尾音乐：A Bright Future 来自http://etaaudio.com/#/index 感谢共享创作者

在这一期里，我们肤浅地讨论了： /快乐的碳水 /碳水化合物具体指哪些 /主食的威力 /吃完就睡，睡的都是未来肚子上的肉 /各自最喜欢的碳水 /不仅仅是填饱肚子，还填饱忧伤 /work to eat，eat to work /爱的把手love handles /让人恨的碳水 /BBC纪录片《碳水化合物的真相》 /无糖的骗局 /主食的危害 /如何平衡，不要妖魔化 /影视剧里的美味主食 /我们联想到了粮食危机和种子的重要性 /思乡，主食带来的乡愁 /《常识与通识》、《鱼翅与花椒》 /东亚碳水兄弟 /控制碳水，别让它控制你 /吃饱了没办法心情不好啊 也许能更进一步帮你理解的Show Notes： ·《常识与通识》/阿城 https://book.douban.com/subject/26739973/ ·《闲话闲说》/阿城 https://book.douban.com/subject/30314042/ ·《鱼翅与花椒》/扶霞·邓洛普 https://book.douban.com/subject/30183051/ · BBC纪录片《碳水化合物的真相》 https://movie.douban.com/subject/30246952/ ·《请回答1988》 https://movie.douban.com/subject/26302614/ ·《深夜食堂》 https://movie.douban.com/subject/3991933/ 本期主播：米饭Iris/馒头别笑 本期音乐：OtoLogic的ぼーっと陽だまり 来自http://etaaudio.com/#/index 感谢创作共享者。 /日本碳水三杰 /《首尔乡巴佬》里的汤泡饭，让人想到与父母的回忆 E01/E05片段 /《请回答1988》幸福时刻 /上：《沉默的真相》三人火锅 /下：《白鹿原》油泼面 附赠我们头图壁纸尺寸，喜欢的话可以保存当作手机壁纸

即兴地讨论了一些喜欢的东西。录制的时候很放松，收声上可能会有些杂音，但我们很喜欢这噪声，所以把它当成节日的尾巴发出来。欢迎你也来说说喜欢的瞬间。 本期导言和结语中提到的书是： 《生命中的鹽》/Le Sel de la vie 弗杭索瓦絲．埃希提耶 https://book.douban.com/subject/26593643/ 背景音乐来自The Ghost in Your Piano的Lullaby。 以及，主播还是Iris和别笑。 ：）

你的自拍会用美颜吗？美颜程度是多少呢？会对滤镜美颜产生过烦恼吗，比如怎么觉得越P越不好看（其实已经很好看），天呐这么多滤镜选择哪个好呢？我们翻了翻手机发现各自的自拍风格也发生了很多变化。从一个付费滤镜app用户变成原片直出，究竟是什么原因。这期，Iris变身Piris，别笑变身别P，一起聊了聊美颜滤镜爱自拍带给我们的甜蜜烦恼。 —————— 在这一期里，我们肤浅地讨论了： /假期特产之一：自拍 /真的不爱自拍吗 /刻意自拍与不经意间的被“偷拍”（本人默许可以拍我的前提下） /中学时间被大头贴机器主导的审美，最原始的自拍：大头贴，初代滤镜 /早期IG和台湾文艺片带给我们的滤镜审美影响 /爱上lomo相机的漏光，胶片和粗颗粒质感 /摄影服务机构的兴起 /精修和美颜是不同的 /我们修图有哪些固定操作和喜好模式 /何时从滤镜app付费用户转变成为了原片党 /美颜的社交礼仪：合照都P /照片是要有特色的，无论哪种风格 /过度美颜是不爱自己的表现吗 /自拍会让人心虚 /我们的拍照喜好一定程度上受了部分摄影师和艺术家的影响 /有自己审美喜好和尊重别人的审美都很重要 /「完美无暇」的困惑 /我喜欢美颜，也可以选择不美颜，因为我接受不同的美 /Iris强力推荐《谈美》 /爱上并接受真实的自己 /愿我们都能摆脱单一审美 /Be Yourself —————— 也许能更进一步帮你理解的Show Notes： 菲利普·哈尔斯曼（Phillipe Halsman） http://philippehalsman.com/?image=jumps 尤素福·卡什（Yousuf Karsh） https://karsh.org/ 彼得·林德伯格（Peter Linbergh） http://peterlindbergh.foundation/ 奥山由之 https://y-okuyama.com/ POPEYE Magazine for City boys https://magazineworld.jp/popeye/popeye-882/ 长古川昭雄 http://ah.houyhnhnm.jp/ 《谈美》/朱光潜 https://book.douban.com/subject/1040466/ —————— 入场及结尾音乐片段为Cityzens Were Here的Be Yourself 来自https://freemusicarchive.org （ps：本期结尾部分有彩蛋哦）

在不能出门的日子里，常常会看贴满冰箱上的冰箱贴出神，回想每一个瞬间。手机弹出一个提醒，点开一看，是在提示：你有一段某年某个季节的回忆。它做了很多段过往照片的合集，不同主题：最佳回忆/过去的今天/上个春天，等等。纪念品和相册，让回忆全部回来。 ———————— 在这一集里，我们肤浅地讨论了： ·年轻的时候很想环游世界 ·旅行的态度发生了巨大变化 ·冰箱贴反复提醒我们曾经拥有过的经历 ·冰箱贴如同红酒，越品越回味无穷 ·来自义乌的它给你全世界的收获 ·旅游纪念品狂人三毛阿姨 ·好的纪念品如同带你重回过去 ·冰箱上的冰箱贴有它的对公业务 ·肤浅地证明自己去过这里那里 ·冰箱贴背后最难忘的经历 ·旅行理性消费及断舍离 ·意大利被坑记和非洲被丢记 ·新的旅行计划 ———————— 也许能更进一步帮你理解的Show Notes: ·《我的宝贝》/三毛 https://book.douban.com/subject/1065239/ · 纯真博物馆/土耳其·帕慕克 https://en.masumiyetmuzesi.org/ ·《不去会死》/石田裕辅 https://book.douban.com/subject/4618225/ · 关于《不去会死！》的书评/瘦猪 https://book.douban.com/review/3264421/ ·《天使爱美丽》 https://movie.douban.com/subject/1292215/ ·《东京塔》/利利·弗兰克 https://book.douban.com/subject/1962124/ ·《东京塔 東京タワー～オカンとボクと、時々、オトン～‎ 》/电影 https://movie.douban.com/subject/1855131/ ·《认识的哥哥》E247片段（56:53处）/韩国综艺 关于【各自旅行但又算共同旅行】的话题 https://www.bilibili.com/video/BV1cA411J7JY?from=search&seid=14557495569046801961 入场及结尾音乐片段来自Storybook -Scott Holmes 来自https://freemusicarchive.org/static

本期我们聊的话题略心酸严肃又有点儿难受，想起很多痛苦的往事。边聊边开玩笑说，我们要“享受”这无比美妙的痛苦。我们希望能理智的面对痛感，不粗暴发泄负面情绪，把痛苦传染给周边人；也希望我展现痛苦时，有人理解我，告诉我，什么都不要做，闭上眼想想美好的事，我陪你一起等待痛苦过去。 ———————— 在这一集里，我们肤浅地讨论了： ·美好夏天的唯一噩梦 ·学生时代的生理期，除了身体痛感，还有偏见和误解 ·你的痛是不是矫情，有那么疼吗？就你一人疼？ ·痛苦的等级，它可以比较吗 ·理解陪伴的重要性 ·痛苦可能会被转移 ·我们为什么要忍受痛苦，我可以不忍受吗？ ·散装卫生巾带来的思考 ·痛苦的等级，我们给痛苦留了一个位置，为了足够对抗它。 ·旁观他人的痛苦——关于他人的痛苦 ·痛苦没有办法感同身受 ·共情的重要性 ·两个人能建立良好的情感联系，一定是和对方产生共情 ———————— 也许能更进一步帮你理解的Show Notes: · 2020年中国女性健康白皮书 https://www.mob.com/mobdata/report/94 · 《关于他人的痛苦》/苏珊·桑塔格 https://book.douban.com/subject/27122360/ 入场及结尾音乐片段来自 Doctor Nacht -まめこ/Mamyukka

碰巧遇见一个人，关注TA，喜欢TA，再表达出对TA的喜欢，很辛苦，还要看运气；喜欢明星就不一样了，你既可以走真情实感（情感投入+时间成本）+真金白银（物质付出）道路，也可以随口说一句“啊，我好喜欢xxxx”，用完即抛、随时更新。这么看来，喜欢明星还真是件经济实惠高性价比的事情。可是，喜欢别人的你，有想过自己到底是深陷他人魅力，还是自我意识开始觉醒吗？ 在这一集里，我们肤浅地讨论了： · 当你把明星设为屏保的时候，你真的确定自己了解他们吗？ · 喜欢好看的脸，真的就肤浅吗？ · 从性别角度看，你是想占有，还是想跟他们共同成长？ · 男、女性追明星有什么区别，以及如何为他们买单？ · 对明星的喜恶，会影响你的真实生活吗？ · 面对扫兴或者被扫兴的状况时，要怎么尊重自己和他人的“追星自由”？ · 喜欢别人并表达出来，应该有所顾虑吗？ · 墓地追星记 · 水果篮子带来的启发 也许能更进一步帮你理解的Show Notes: · 法国拉雪兹公墓 http://www.perelachaisecemetery.com/ · 水果篮子 https://movie.douban.com/subject/1465390/ · 《乌合之众》 https://book.douban.com/subject/1012611/ · 大众传播中的明星崇拜和粉丝效应 https://www.ixueshu.com/document/cdbfa20a54658d57318947a18e7f9386.html · 体育明星效应产生的动力要素及其价值 https://www.ixueshu.com/document/aca3e5c7729c22ac318947a18e7f9386.html 入场音乐片段来自Sounds of Summer，E66S卵。

节目简介：比起深刻，承认肤浅是我们的真诚。有的肤浅可能不合时宜，可我们就是想从肤浅的体验中向内探索，进行连续、可持续的讨论。我们自知我们很肤浅，但我们不害怕肤浅，并且我们希望能够成长到可以对抗肤浅。为一样的想法干杯，也为不同的观点鼓掌！ 本期主播：Iris／别笑 bgm：卢广仲／《蓝宝》 微博：@限时肤浅 微信：#限时肤浅（ of-something）