“是的，我们都是世界上唯一的花，每个人都拥有不同的种子。”SMAP如是唱道。 口头禅讨人嫌吧？讨！口头禅又好玩吧？好！每个人不同的口头禅，正好构成了唯一的每一个个人。 《辞海》里，给口头禅的定义是“原谓不明禅理，但袭取禅宗赠人常用语以为助谈。后泛指说话时经常挂在嘴上，而没有实际意义的语句。”现指挂在口头上的无实际意义的语句。 被自己口头禅“逼疯”的我们，先为自己重复率非常之高的「脱口而出」道歉，再为不成熟的各地方言/口音/口头禅模仿“道歉”，有吐槽Iris的请攻击别笑，有吐槽别笑的请攻击Iris。（这样我们就平衡了） 在这一期里，我们肤浅地讨论了： · 02:03 别笑·福尔摩斯：口头禅有可能暴露你的状态 · 05:32 剪辑暴躁：认识了自己和彼此 · 10:06 何为修（口头）禅 · 12:06 具有特色和代表性的口头禅总结 · 14:08 各地区方言口音对口头禅的影响及不成熟模仿 · 21:09 宗教特色/影视作品/广告产生的时代流行语 · 23:03 工作专用口头禅 · 26:04 打字习惯也是口头禅的一种表现形式 · 28:13 口译笔译的禁忌：避免口头禅 · 33:34 动物森友会，又名《口头禅交换游戏》 · 35:27 有一种说法：“爱情是口头禅的交换” · 36:45 可能会让别人不舒服的口头禅 · 42:11 节目留言答疑/互动环节，插画使用说明 也许能更进一步帮你理解的Show Notes: ·《论“他妈的!”》鲁迅 https://www.kekeshici.com/shicizhoubian/mingrenzuopin/luxun/37921.html · 当代大学生口头禅使用情况调查及心理探析项目结项报告,北京市学生科研中国劳动关系学院 https://wenku.baidu.com/view/865bfcd576a20029bd642de7 本期主播：Iris/别笑 本期音乐：Silly Intro 来自http://etaaudio.com/ 本期音效：小风铃音效 许可：CC0 作者：Joaquin 来源：耳聆网 感谢所有共享创作者

2021年的第一期限时肤浅，话题灵感源自我们的肤浅日常：新年总要打扫一番。 是让自己和房间里的一切焕然一新的仪式感；是新年的第一个字：“新”，让自己有改变的动力。 “打扫着打扫着，心情就舒畅了“，来自于2020年无印良品40周年之际，推出的主题为”清扫“的系列短片，同时，朋友分享了一张MUJI的海报文案，主题叫做《舒适，从何而来》，其中传达出「“适度舒适”才是“扫除”的真谛」的中心思想，正是我们热爱家务的原因和想聊这期节目的缘由。 我们聊到新年第一天或者2020的最后一天想做什么，不约而同都回答，应该是收拾屋子和打扫房间吧。从整理收纳到水电维修，从享受清扫到强迫面对家中隐秘的积灰潮湿角落，从洗换衣物到给绿植浇水，不用说话，不用社交，没有纷扰，全身心投入到一件事情当中，除去灰尘的那一刻，仿佛也抹去了心中的忧思。所有的一切让家里发光发亮，而整理完毕，长出一口气，舒服地陷在沙发里看着眼前，嗯，这是做家务的意义吧。可能没有非常完美的收纳大法，亦或者也会犯懒变得消极，但适度的舒适，是自己和这间屋子产生的默契和谐。 在这一期里，我们肤浅地讨论了： · 02:56 新的一年从清扫开始 · 03:51 喜欢的家务VS害怕面对的家务 · 08:45 家务之旅：厨房-衣柜-客厅-阳台-卫生间 · 16:21 你和你房间的模样，绿植能感受到 · 33:59 家务活是技术工种吗？ · 37:59 寻找一个理想的保洁阿姨 · 42:04 需要细致和耐心，但享受做家务的过程 · 44:38 收集“破烂”的我们和需要清理时的矛盾心态 · 48:37 应该做家务还是想要做家务，家务的分工 也许能更进一步帮你理解的Show Notes： 舒适，缘何而来 https://www.muji.com/cn/message/2020/ 本期主播：Iris/别笑 本期音乐：Song For A Pea by Podington Bear 来自freemusicarchive.org 本期音效：小风铃音效 许可：CC0 作者：Branden、Joaquin 来源：耳聆网 感谢所有共享创作者 微博：限时肤浅 微信：限时肤浅

（影音篇）并不新鲜的书影音年终盘点是我们给自己的新年礼物。如果不是正好要录播客的契机，书看完了可能也就过去了，感谢我们有这个机会，能够静下心来再看一遍这一年的记录，梳理一下自己的思绪，也和彼此分享一下其中的乐与趣。想说得太多，尽管已经努力克制，但录制出来依然太长，所以，我们分成了两个部分：书和影音。 电影/剧集 《希望沟壑》 https://movie.douban.com/subject/27186368/ 《再见，妈妈》 https://movie.douban.com/subject/34608294/ 《阳光普照》 https://movie.douban.com/subject/30292777/ 《大西洋帝国》 https://movie.douban.com/subject/3401355/ 《百分之十》 https://movie.douban.com/subject/26638338/ 《意大利制造》 https://movie.douban.com/subject/34909362/ 播客/音乐 播客： 《卡在中间》 《痴人之爱》 《批事没干》 《东京脱线时间》 音乐专辑： 《DANCE TO YOU》 Sunny Day Service 2016 https://music.douban.com/subject/26848988/ 《冀西南林录行》 万能青年旅店 https://music.douban.com/subject/35292992/ 《Live at Radio City Music Hall》 Rex Orange County https://music.douban.com/subject/35228881/ Ennio Morricone的作品 https://music.douban.com/musician/101180/ —————————— **配图版本请参考微信公众号“限时肤浅”。 本期主播：Iris/别笑 本期BGM： 书 ：《odayakana zikan》 /OtoLogic 来源：http://etaaudio.com/#/index 影音：《Brahm's Lullaby》/Howie Mitchell and Ruth Meyer / Lullaby and Goodnight 来源：https://freemusicarchive.org/home 结尾音乐：《采石》/万能青年旅店/冀西南林路行 /2020-12-22 本期节目中音效：降雨后的鸟鸣 [声音ID：10797] 壁炉燃烧的木头噼里啪啦响 作者:波澜鱼竞跃 来源：耳聆网 感谢所有共享创作者

(阅读篇）并不新鲜的书影音年终盘点是我们给自己的新年礼物。如果不是正好要录播客的契机，书看完了可能也就过去了，感谢我们有这个机会，能够静下心来再看一遍这一年的记录，梳理一下自己的思绪，也和彼此分享一下其中的乐与趣。想说得太多，尽管已经努力克制，但录制出来依然太长，所以，我们分成了两个部分：书和影音。 别笑提到的一些书 《莫斯科绅士》 埃默·托尔斯 https://book.douban.com/subject/30128204/ 《幻之光》 宫本辉 https://book.douban.com/subject/24871460/ 《猿丸幻视行》 井泽元彦 https://book.douban.com/subject/26356943/ 《箱男》 安部公房 https://book.douban.com/subject/26808765/ 《七个会议》池井户润 https://book.douban.com/subject/34431946/ 《下町火箭》池井户润 https://book.douban.com/subject/34449306/ 《西北考察日记》何正璜 https://book.douban.com/subject/26376114/ 《鞋带》多梅尼科·斯塔尔诺内 https://book.douban.com/subject/34970385/ 《反正都能飞》李长声 https://book.douban.com/subject/27103354/ 《合肥四姐妹》金安平 https://book.douban.com/subject/2341866/ 《生命中的盐》艾希提耶 https://book.douban.com/subject/26593643/ IRIS提到的一些书 《酉阳杂俎》段成式 译注：张仲裁 https://book.douban.com/subject/27066229/ 《归田录》（外五种）收录 《画墁录》张舜民 https://ctext.org/wiki.pl?if=gb&chapter=485104&remap=gb 《极权制造 : 莱妮·瑞芬斯塔尔的一生》斯蒂文·巴赫 https://book.douban.com/subject/4912683/ 《奥林匹亚》泰勒·唐宁 https://book.douban.com/subject/19935607/ 《罗马人的故事》盐野七生 https://book.douban.com/subject/25777432/ 《权谋之业》罗伯特·哈里斯 https://book.douban.com/subject/6860198/ 《最高权力》罗伯特·哈里斯 https://book.douban.com/subject/5367393/ 《汉尼拔》特·内·杜普伊 https://book.douban.com/subject/1062370/ 《高卢战记》凯撒 https://book.douban.com/subject/1511912/ 《浮生取义：对华北某县自杀现象的文化解读》吴飞 https://book.douban.com/subject/4146756/ 《生存与体验 : 对一个地下“红灯区”的追踪考察》潘绥铭 https://book.douban.com/subject/1016137/ 《存在与荒谬 : 中国地下“性产业”考察》潘绥铭 https://book.douban.com/subject/1058804/ 《珍宝岛：写给重口味的年代》徐童 https://book.douban.com/subject/23782051/ 《嵇康之死》陈滞冬 https://book.douban.com/subject/34913634/ 《魏晋之际的政治权力与家族网络》仇鹿鸣 https://book.douban.com/subject/26377063/ 《传教士汉文小说研究》宋莉华 https://book.douban.com/subject/5290513/ 《有所不为的反叛者》罗新 https://book.douban.com/subject/33111439/ 《关于他人的痛苦》苏珊·桑塔格 https://book.douban.com/subject/1823058/ 《茶叶大盗：改变世界史的中国茶》萨拉·罗斯 https://book.douban.com/subject/26585022/ 《东印度公司》浅田实 https://book.douban.com/subject/26898857/ 《中国天主教编年史》 顾卫民 https://book.douban.com/subject/1233807/ 《1900年：西方人的叙述 : 义和团运动亲历者的书信、日记和照片》沙夫、哈林顿 https://book.douban.com/subject/4720218/ 《失败者的春秋》刘勃 https://book.douban.com/subject/34431806/ 《战国歧途》刘勃 https://book.douban.com/subject/33436921/ 《齐泽克的笑话》斯拉沃热·齐泽克 https://book.douban.com/subject/26838875/ 《给所有昨日的诗》辛波丝卡 https://book.douban.com/subject/27140763/ 《唯有孤独恒常如新》毕肖普 https://book.douban.com/subject/26269845/ 《我是你流浪过的一个地方》海桑 https://book.douban.com/subject/11516338/ 《我的身体里早已落叶纷飞》海桑 https://book.douban.com/subject/30257732/ 《不如让每天发生些小事情》海桑 https://book.douban.com/subject/26832049/ —————————— **配图版本请参考微信公众号“限时肤浅”。 本期主播：Iris/别笑 本期BGM： 书 ：《odayakana zikan》 /OtoLogic 来源：http://etaaudio.com/#/index 影音：《Brahm's Lullaby》/Howie Mitchell and Ruth Meyer / Lullaby and Goodnight 来源：https://freemusicarchive.org/home 结尾音乐：《采石》/万能青年旅店/冀西南林路行 /2020-12-22 本期节目中音效：降雨后的鸟鸣 [声音ID：10797] 壁炉燃烧的木头噼里啪啦响 作者:波澜鱼竞跃 来源：耳聆网 感谢所有共享创作者

日照渐短，情绪延长。 身体逐渐产生静电和干燥；雾气哈气蒸汽更明显；秃秃的树干；晴天是薄薄的一层蓝；太阳很远，有时是惨白的。人变懒，变厚重，移动缓慢，怎么看都不是一个积极的季节。 别笑跟Iris说，冬天有点儿丧。Iris说，为了让你的冬天好过一点，把我们的日常镜头回放一下，看看漏了什么。 北风吹在脸上，冷啊冷啊。除了冷，我们想起了好多气味和颜色，有冬天专属的，有小时候的记忆赋予的，有平时疏忽的。从清晨到深夜，一个寻常冬日被完整描述出来，嗯呃…，挺普通但好温暖。 在这一期里，我们肤浅地讨论了： · 02:49 清晨的暖黄色：冬日的早餐 · 08:08 午间的红色：红唇vs汽车尾灯 · 11:48 午后的十字路口和惨了吧唧的太阳 · 14:47 通勤的路上：隔了口罩也能闻到的气味 · 15:54 傍晚的治愈系菜市场：厨房味道和彩色蔬果 · 27:16 黑夜好长，幸好你送我月亮 · 33:07 冬天的关键词：白色-雪，一片一片… 黑夜好长，幸好你送我月亮。 本期主播：Iris/别笑 本期入场音乐：LoveSong by Podington Bear 本期BGM：Narr by komorebi no nakade 来自freemusicarchive.org 本期节目中小风铃音效、风吹过的声音，许可：CC0 作者：Branden、Joaquin 来源：耳聆网 感谢所有共享创作者

你对朋友的定义是什么？ 你伤害过朋友或者被伤害过吗？是的，要保持积极没错，但也要保持清醒。敢于直面惨淡的人生，才是真的勇士。比如，我们就想到了最坏的结果：吵架了怎么办？ Iris说：“我们竟然没吵过架？？咱们吵个架吧！” 别笑说：“我没怎么吵过架，我不想和你吵架...” Iris：“那行吧，那就不吵了。” 可能，这是我们目前能想到最好的“吵架”。 那么，你呢？ 在这一期里，我们肤浅地讨论了： ·02:10 著名绝交信作者嵇康的故事 ·17:45 亲密关系 ·22:23 友情抓马：舔狗？免死金券？说散就散？ ·29:56 如何去面对可能发生的矛盾 ·38:31 友情会散会消失会背叛，存在过的也是真美好 也许能更进一步帮你理解的Show Notes： ·《与山巨源绝交书》/嵇康 https://meirishici.com/poetry/Q2p ·《与吕长悌绝交书》/嵇康 https://meirishici.com/poetry/QTV ·《思旧赋》/向秀 https://meirishici.com/poetry/zxw4 余与嵇康、吕安居止接近，其人并有不羁之才。然嵇志远而疏，吕心旷而放，其后各以事见法。嵇博综技艺，于丝竹特妙。临当就命，顾视日影，索琴而弹之。余逝将西迈，经其旧庐。于时日薄虞渊，寒冰凄然。邻人有吹笛者，发音寥亮。追思曩昔游宴之好，感音而叹，故作赋云： 将命适于远京兮，遂旋反而北徂。 济黄河以泛舟兮，经山阳之旧居。 瞻旷野之萧条兮，息余驾乎城隅。 践二子之遗迹兮，历穷巷之空庐。 叹黍离之愍周兮，悲麦秀于殷墟。 惟古昔以怀今兮，心徘徊以踌躇。 栋宇存而弗毁兮，形神逝其焉如。 昔李斯之受罪兮，叹黄犬而长吟。 悼嵇生之永辞兮，顾日影而弹琴。 托运遇于领会兮，寄余命于寸阴。 听鸣笛之慷慨兮，妙声绝而复寻。 停驾言其将迈兮，遂援翰而写心。 ·《嵇康之死》/陈滞冬 https://book.douban.com/subject/34913634/ ·《亲密关系》 罗兰·米勒/丹尼尔·珀尔曼 https://book.douban.com/subject/5952488/ 微博：限时肤浅 微信：限时肤浅 本期主播：Iris/别笑 本期音乐： 片头：A Good Friend Is Hard To Find / The Womb 《How To Deal With People Who Refuse To Leave A Burning Building 》(2015 Remaster) BGM:Peaceful Morning / Lobo Loco 片尾：Old Friend / Not from Georgia 《Willie'sGone》 来自https://freemusicarchive.org/ 讲述嵇康部分：Flute Solo 来自http://etaaudio.com/ 节目中小风铃音效：许可：CC0 作者：Joaquin 来源：耳聆网 感谢所有共享创作者

我们说的都是废话，谁说废话没有用呢。你有常挂在嘴边的“废话”吗，来唠叨唠叨几句？ 在第14期里，我们肤浅地讨论了14条可能有用的废话： ·03:50 多喝水---只有渴到不行才想起来喝 ·05:40 早点睡---不存在在我们的人生字典里 ·07:35 开车少看手机---哼，边开车边微信，#所谓技术过硬 ·10:57 天冷穿秋裤---秋裤？什么是秋裤，冬天没穿过 ·12:40 天天抹防晒---出门在外，该晒就晒，该防晒也得防 ·13:50 少摸脸揉眼睛---我们只有种了睫毛后才会轻柔地对待脸蛋 ·15:40 进门先洗手---这点我们都做到了，尤其今年 ·16:50 少吃外卖碳水多吃菜---惭愧，录节目当天吃的都是碳水 ·20:55 动起来---想想我的健身卡 ·24:05 不要驼背---敲键盘敲到这里，我才挺直了身子 ·27:17 挺直了脖子别往前伸---然后把快伸进电脑屏幕的头收了回来 ·28:28 生病早就医---大实话，一定尽早（体检也是） ·30:11 别叹气---叹走元气，满是无能为力 ·33:00 多给家人打电话好好说话---摸索怎么和父母好好相处 针对这个话题问了问身边朋友，朋友反馈了十条他们总唠叨的“废话”： · 出门前注意天气 · 别老刷短视频，也看看别的 · 多看点儿车，注意安全 · 好好开车别打电话 · 早餐少做，不然浪费 · 注意身体，不舒服直接医院 · 能不能别老听别人的 · 没事儿多出去走走，晒晒太阳 · 你需不需要再想想？ · 想好了我就支持你 好像是废话，可每一条都真真切切。 也许能更进一步帮你理解的Show Notes： 关于少吃外卖碳水多吃菜那一条，我们聊到外卖话题，有感于播客《声东击西》第134期「让中国农村像日本城市一样街道上没有垃圾桶」 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/5f881f1983c34e85dd0d496f?s=eyJ1IjogIjVlN2Q2ZjNlYTJmMmU1MDNjZWM0NjgwNyJ9 关于尽早就医体检，为大家推荐一档播客《发热电台FeverRadio》，全面分享医学常识，严肃温柔认真。 关于体检：第25期「健康体检：为自己的健康做主-BMTL」 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/5f57a74b83c34e85dd6538e9?s=eyJ1IjogIjVlN2Q2ZjNlYTJmMmU1MDNjZWM0NjgwNyJ9 本期主播： 絮絮叨叨的唐僧ris/肤浅十四行诗人莎士别笑 本期音乐： 片头/BGM：Rag Time Time 片尾：Acoustic peace 来自http://etaaudio.com/ 节目中小风铃音效：许可：CC0 作者：Joaquin 来源：耳聆网 感谢所有共享创作者

祝你快乐，生日快乐，天天快乐。生日快乐，你要好好对自己说。 这期是刚过完生日的别笑和即将过生日的Iris对于生日的感悟。 有过只有小孩子才会因为生日而兴奋的一段日子：孩童时代的生日是美好无比的充满奶油蛋糕味道的一天，是没有任何烦恼只等待礼物蛋糕和美味菜肴，家人小朋友围着你唱生日歌的一天，是真的快乐，真的希望早日健康长大； 有过等待18岁成人的紧张期待的时光：懂了很多道理有了些许困扰，青春期的叛逆痛感和对脑海里浅薄的自由观念的向往； 迈入20代，装大人装成熟，回避年龄数字，对于30的恐惧和焦虑，好多年二十几岁的生日让人麻木，甚至抗拒；《老友记》里Rachel说：“Can I keep the presents and still be 29?” 答案是时间不会停留，我们相继迈入30代，“你知道再过10年，我们就40岁了。” 是啊是啊。 《摩登家庭》每个成员的生日和对待生日的观点，正好能代表我们每个年龄段对于生日的认知；《倒数第二次恋爱》里长仓一番对于生日的感悟，让迈入中年后的我们对于生日是否要庆祝和怎么庆祝生日好好思考了一番。 我们“中年危机”了吗？“是否祝你永远十八“呢？ 若你一个人，请你好好的度过生日度过每天； 若你有人陪伴，请你们开心的享受当下； 祝每个人生日快乐，不止今年。 在这一期里，我们肤浅地讨论了： · 03:21 怎么面对生日 · 07:40 一个人的生日vs有爱人相伴的生日 · 10:05 小时候的生日仪式感 · 16:57 18岁、30岁和20多岁的生日 · 25:47 关于礼物的迷思 · 39:50 不想祝你永远十八，现在的你就很好 · 46:46 给另一个日子过生日的你 也许能更进一步帮你理解的Show Notes： · 摩登家庭S10E22 生日的一年 · 老友记S7E14 三十岁 · 欲望都市 · 倒数第二次恋爱 「过生日是要庆祝两件事情。首先当然是庆祝你的诞生，其次是庆祝你还好好活着。所以说，说什么“别庆祝了，年纪不适合过生日或讨厌生日什么的”不应该有这种想法。应该说，越上了年纪越要庆祝。这是多么了不起的事啊。46岁的生日比23岁的时候要了不起一倍。不仅加倍，比加倍更要美好。蜡烛的数目就是你努力的证据，看，你这么努力，说什么插一根粗的蜡烛就随便代表十年，这么粗糙的方式我们可不接受。」 生日快乐，健康平安 本期主播：Iris/别笑 音乐： 00:00《 Its Your Birthday 》by Monk Turner & Fascinoma 02:07 《An Alternative Birthday Song》 by Bob Barta 02:50《 On Your Birthday 》by Tomcat Murr 09:40《 Birthday birthday》 by EJGreenberg 44:33《 Far Far》by Yael Naim (<50s) 46:28《 The Birthday Song》 by James Cobb 49:01《 It's Your Birthday!》by The Blank TapesHappy 49:53《 Happy birthday》by Aron Blue 来自freemusicarchive.org 感谢所有共享者； Far Far by Yael Naim，来自同名专辑《Yael Naim》，发行于2007-10-22. ～～～ 大家可以在「小宇宙」APP、「Apple播客 」、「喜马拉雅 」、「Pocket Casts 」、「皮艇 」订阅收听《限时肤浅》。期待你们来互动，欢迎大家在小宇宙的每期节目留言告诉我们你的感受。

感恩节快乐！ 不同的场景里，谢谢有时重得像泰山，有时轻得像棉花糖。比如，对熟人开口道谢会感到尴尬的别笑（不高兴），有时候还会被误会成是“高冷”，而另一个是谢谢三句不离口、对谁都会道谢却担心被别人觉得“敷衍”的IRIS（没头脑）。 作为一档播客，《限时肤浅》要感谢的人有很多：感谢我们互相支持的彼此，感谢最早支持我们的身边朋友家人，感谢收听和留言的小伙伴，感谢让我们开拓视野和提出建议的朋友们，感谢平台方小宇宙和喜马拉雅。（老实说，录完节目后我又想起来好几个忘记感谢的，但是来不及补了。）就像每次录完节目后复习回顾当时的内容，竟会有一丝丝惋惜，觉得少说了什么遗漏了什么：要是提到哪些哪些就好了。怕对方误或听众没能理解，怕误解，怕这怕那，怕出错。总是后知后觉。有一点点相似，在不会说谢谢这一点上。 不会表达情感也是如此。已经很久没有像在节目中这样自然真诚地表达感激之情，如果不是借此机会，这又将变成一次“你意会吧我不说了你懂我”的心理暗示。喜欢「一切尽在不言中」，也需要好好地和认真对待我们的人说：真的，谢谢你。 ***One more thing/多说一句*** 2020年11月26日（周四），又是一年感恩节。如果可以，我们建议你不妨跟自己觉得感谢的人道声谢。尴尬这回事，只要你不拿它当回事，有时候它就不存在。试试看吧～ 在这一期里，我们肤浅地讨论了： · 生活中对谢谢的误解：高冷VS敷衍 · 作为播客想感谢的各位 · 辛波斯卡的诗——《小宇宙》 本期主播：Iris/别笑 本期BGM音乐：Lovely Piano Song 节目中小风铃音效：许可：CC0 作者：Joaquin 来源：耳聆网 感谢所有共享创作者

如果把好好说话的问题解决了，世界岂不是就永远实现爱与和平了？一方面，我们受够了“不好好说话”的折磨，深刻地见识到它的杀伤力，嘴上说着要好好说话，要非暴力沟通；另一方面，却又想着，好好说话没有用啊，并时常忍不住先发制人的施暴和以暴制暴。 说实话，聊完了一整期，我们并没有找到标题的答案（主要是因为找不到），而是一直不断的提问、推倒再提问。但是，虽然限于肤浅的表达和理解，我们很坚定的是要尽量从自己做起，对身边人好好说话，尽管做得不好，但这也正是我们要不断修炼的动力。 在这一期里，我们肤浅地讨论了： · 普希金“不好好说话”的例子 · 日常生活中“不好好说话”的例子：原生家庭、自己和朋友的例子 · 现实世界里“好好说话”的例子：追星故事、七个梦和顶流主播们 · 《想见你》中“好好说话”的例子 · 关于无解问题的和解 也许能更进一步帮你理解的Show Notes： 《叶甫盖尼·奥涅金》 https://book.douban.com/subject/1023467/ 《想见你》 https://movie.douban.com/subject/30468961/ JImmy Kimmel Live!/Mean Tweets https://abc.com/shows/jimmy-kimmel-live 冰心与林徽因的“太太客厅”公案 http://epaper.gmw.cn/zhdsb/html/2014-02/26/nw.D110000zhdsb_20140226_1-07.htm?div=-1 原文：https://baike.baidu.com/item/我们太太的客厅 主播：Iris&别笑 本期入场音乐：oh no oh no no no no noaby由The Windom Earle All Stars创作 来自https://freemusicarchive.org/ 本期BGM音乐：Funny Swing 来自http://etaaudio.com/ 感谢所有共享创作者 大家可以在「小宇宙」APP、「Apple播客 」、「喜马拉雅 」、「Pocket Casts 」订阅收听《限时肤浅》。微博和微信账号请搜索「限时肤浅」。期待你和我们的互动，欢迎大家在小宇宙的每期节目留言告诉我们你的感受。

如果恰好你没睡，可不可以借用你睡前的一个小时？ 夜晚的时间特别美好，哪怕加班到深夜，昼出夜伏的人类总要在某个时间点结束一整天的工作，回到家中卸下“武器和装备”，睡上一觉回血。然而，入睡前的各种因素，比如声音、味道、亮度、湿度之类的客观存在，比如期待、着急、喜悦、烦闷之类的主观情绪，又会格外被放大，把人包裹起来。 睡个好觉，有时候易如反掌，有时候难于登天。好不容易睡着了，又常常开始做梦，美梦噩梦一把抓，梦到英雄气概顶破天，梦到脚踩五彩祥云，梦到打怪捉妖斗冤家，梦到醒来枕头湿。人们常说，祝您吃嘛嘛香，祝您睡个好觉，祝您身体健康，祝您美梦成真。熟悉的祝福语里，有着朴素的生活道理。只要吃得下、睡得着、能洗上个痛快澡，其他的事情我们一桩桩解决吧。 ***插播福利*** 12月5日，杭州西戏剧场会上演一出深夜戏剧《嘿 我失眠了》。这部戏由「西戏」团队携日本导演山田由梨制作，被称为“现代都市青年失眠图鉴”。和我们第十期《祝你整夜都好眠》主题完美契合。西戏团队为限时肤浅的听众朋友提供两张门票，若你在杭州或有朋友在杭州，可以多多关注我们的微博。 《嘿，我失眠了》杭州场的演出时间定下来了~ 时间：12.5（周六）20:00 地点：杭州滨江区星澜里4幢3F[西戏·XIXI LIVE] 福利：220票*2张 这部戏剧讲述了“打工女孩”下班回家，失眠之际听到火警声，开始担心：如果我家着火，谁会收留我？ 代表理性、冲动、直觉的三个人格登场，把女孩脑袋里一个又一个的想法都讲出来...他们聒噪地讨论、分歧、妥协，空间变成有趣又温馨的梦境。 听众朋友可以搜索我们的微博限时肤浅，查看抽奖微博参与抽奖。12月3日（周四）晚抽取一位朋友送出两张门票，关于《嘿 我失眠了》，大家可以搜索更多相关信息，如果你正好也看了场戏剧，欢迎和我们分享观看心得和反馈。 **** 在这一期里，我们胡乱又肤浅地讨论了： 入睡困难 关于呼噜的迷思 香甜甜和乱糟糟的睡眠体验 助眠方法A to Z 和失眠和解 也许能更进一步帮你理解的Show Notes： 《后翼弃兵/The Queen's Gambit》 https://movie.douban.com/subject/32579283/ 《一千零一夜》梁文道/关于博尔赫斯 https://movie.douban.com/subject/26936441/ 老实说，这一期里，其实没什么节目笔记。 但是，我们想分享几副打动过我们的照片和画作： 萨金特 《午睡》 毕加索 《梦》 Ferdinando Scianna | 你睡了吗？ 玛格南图片社 https://mp.weixin.qq.com/s/FrXsxcSnfoko2sC_Ak2-GQ 欢迎聊聊你的入睡故事和梦境。 本期主播：Iris/别笑 本期入场/结尾音乐：Brahms Lullaby由Howie Mitchell&Ruth Meyer创作 来自https://freemusicarchive.org/ 本期口哨声、风铃声由火爆饼干、Joaquin创作 来自https://www.ear0.com 感谢所有共享创作者 大家可以在「小宇宙」APP、「Apple播客 」、「喜马拉雅 」、「Pocket Casts 」订阅收听《限时肤浅》。期待和我们的互动，欢迎大家在小宇宙的每期节目留言告诉我们你的感受。

德国摄影师Michael Wolf曾经拍过以东京地铁人生百态为主题的摄影作品，被称之为压缩东京。对于普通上班族来说，一年365天，工作日大概有260天，按照每天2趟，一年也至少要坐520趟地铁。这还是保守情况，若有一天多趟，不同路线更换，周末多次出行，那就不止这个数字。这样来看每日反复平常的旅途，我们又何尝不是压缩北京呢。 每条地铁的气质各不相同，乘客风格也各有代表形象。聊天之余发现，我们在乘坐地铁时的状态也截然不同，特别有意思的反差。地铁承载了很多意象：期待/梦想/憧憬/戾气/无奈/沉重，就像Michael说过，“早上一路忍受拥挤，回家又要忍一路。现实就是这样。” 法国作家马克·奥热《巴黎地铁上的人类学家》里说“每个地铁站都带有多重回忆，组成这些回忆的，是珍贵的时刻。” 我们化身北京地铁上的”人类学家“，感受自己和他人，他人与他人，在一个特定空间产生的微妙联系。 搭乘我们的限时肤浅号，驶向你想去的那一站。 在这一期里，我们肤浅地讨论了： 00:55 《巴黎地铁上的人类学家》 选读 03:00 北京地铁remix三国英雄 09:40 地铁里的伪福尔摩斯 14:20 地铁风景一二三：不要一叶障目 16:30 地铁难题：女性吃亏vs男性有罪 18:50 地铁暖心时刻 20:00 地铁读书时刻 26:35 关于地铁的文艺作品 也许能更进一步帮你理解的Show Notes： 《巴黎地铁上的人类学家》/马克·奥热 https://book.douban.com/subject/30394844/ Michael Wolf photomichaelwolf.com Tokyo Compression creativeboom.com 《地下》/村上春树 https://book.douban.com/subject/6265779/ 《扎齐坐地铁》/路易·马勒 https://movie.douban.com/subject/1401890/ 《开往春天的地铁》/张一白 https://movie.douban.com/subject/1305466/ 《地下铁》/几米 https://book.douban.com/subject/1056733/ 《时空恋旅人》/理查德·柯蒂斯 https://www.imdb.com/title/tt2194499/ 地铁里的阅读者 地铁里的阅读者 有意思的细节 Michael Wolf镜头里的东京缩影 地铁有时也浪漫又诗意 本期主播：Iris/别笑 本期入场/结尾音乐：All in a Silver Line由statusq创作 本期插曲：Video Game Blockbuster 由Rafael Krux创作 来自http://etaaudio.com/ 感谢所有共享创作者 微博：限时肤浅 微信：限时肤浅