一个喜欢喝咖啡的HR、一个喜欢交朋友的上海人、一个什么都懂一点的斜杠中年人 杨爸邀请身边朋友，好友闲谈、偶尔交心、谈天说地、没有套路只有真诚、和有趣的人聊聊有趣的事 遇见不同的人，体验不一样的生活 欢迎来到【杨爸咖啡馆】 嘉宾介绍-欧姐 曾是蔚来的设计总监，也创建了蔚来的神秘创新团队 InnovativeHUB，主导过不少「你以为是概念，结果还真上了」的项目。 现在是某 AI StartUp 的联合创始人兼首席产品官，从大厂到创业，从设计师变身产品人，经历过没节操的 PPT 决策，也熬过没钱续费工具的凌晨。 从智能电动车到多模态智能体，身份在变、好奇心不变。 话题一 关于工作：几经波折最终选择创业 * 与蔚来的结缘，选择从北京来到上海 * 从0~1组件APP设计团队的心路历程 * 如何将设计理念扩散给团队成员 * 从高级打工人决定成为创业者的经历 话题二 关于生活：不忘初心依旧坚定梦想 * 创业对自己生活的影响 * 沪漂多年深爱着这座城市的情感 * 潮玩爱好者的labubu情缘 * 设计师属性对于生活的影响 🎵本期片尾音乐：《This Is The Moment》 精选单集： 06 从强制加班到强制不加班，打工人的人生要迎来曙光了？ 09 职场角色演绎|是什么让你成为现在的你？ 12 上班是搞钱，你却在倒贴上班？ 13 被职场压垮的那些日子，如何才能在崩溃中找回自我？ 杨爸：小红书 火星哥Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 喊声加哥 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 互动方式：欢迎加入整点亮话的秘密基地。 加小助理杨爸的WX：marsyang1218 他会安排你哦！ 记得加入时备注你的小宇宙名称哦～

最近几个月，外卖平台从新人加入到旧人再度厮杀，他们还有没有钱我不知道，好多小伙伴家的冰箱应该已经装不下“0元购”的奶茶，馄饨以及汉堡包了。 本期节目，我们从用户，平台和商户，三方视角来聊一聊这次“被迫”开始的战役 话题1 ： 互联网战役从未停止过 * 曾经的战役和现在的战役 * 从主动参战到被动参战 话题2 ：商家？用户？平台？ * 商家：没想到做了一天还赔了一个月的钱 * 用户：哪里便宜选哪里 * 平台：你做的年度规划还有用么？ 话题3：挤破头进大厂的你，是为了参战么？ * 打工人在这个大战里面，得到了啥 * 大厂里的小螺丝钉，放过自己，但是别放过0元的柠檬水 * 短期看热闹，长期看生活 🎉彩蛋：节目录制结束当天，开水团当家发言人《晚点Latepost》也发布了独家专访。 《独家对话美团王莆中：我们不想卷，但不能不反击》 感兴趣的朋友们可以去看看。 🎵本期片尾音乐： 胡夏《那些年》 精选单集： 06 从强制加班到强制不加班，打工人的人生要迎来曙光了？ 09 职场角色演绎|是什么让你成为现在的你？ 12 上班是搞钱，你却在倒贴上班？ 13 被职场压垮的那些日子，如何才能在崩溃中找回自我？ 杨爸：小红书 火星哥Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 喊声加哥 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 互动方式：欢迎加入整点亮话的秘密基地。 加小助理杨爸的WX：marsyang1218 他会安排你哦！ 记得加入时备注你的小宇宙名称哦～

曾经把你的职场弄的鸡飞狗跳的老板重新成为你的同事，这简直是职场人的噩梦。为什么有些老板我们总是无法和他/她和平相处？是命中注定还是你不够努力？ 本期节目杨爸和加哥一起给大家送上一本“武功秘籍”，教是教了，学不学得会就看你啦～ 话题1 ： 摸老板的脉，对症下药 * 从小事抓起，用心“观察” * 杨爸提问“加哥，你被管理的感觉是什么？” * 有些事情迈不出第一步，就放弃 话题2 ：三十六计，计计有门道 * 挺直腰板，核心竞争力不能丢 * 能做餐厅服务员也能做金牌导游 * 新老板带嫡系，旧老板祸害你，HR和稀泥。三角困境如何化解？ 话题3：情绪，能力和预期，你到底在管理老板的什么？ * 职场一切关系的核心永远只有一个 * 遇到你真的无法接受的老板，只需要一个动作 * 管理的核心其实是管理自己 🎵本期片尾音乐：蔡依林 《爱情三十六计》 精选单集： 06 从强制加班到强制不加班，打工人的人生要迎来曙光了？ 09 职场角色演绎|是什么让你成为现在的你？ 12 上班是搞钱，你却在倒贴上班？ 13 被职场压垮的那些日子，如何才能在崩溃中找回自我？ 杨爸：小红书 火星哥Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 喊声加哥 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 互动方式：欢迎加入整点亮话的秘密基地。 加小助理杨爸的WX：marsyang1218 他会安排你哦！ 记得加入时备注你的小宇宙名称哦～

“如果不上班我们能干嘛？”在我们的听友群，这个问题总是不断的被抛出。 我和杨爸都是从第一职业跳出，开始了我们的第二人生。好多听友小伙伴非常羡慕我们，但是听过我们播客的小伙伴都知道，我们其实非常不建议大家裸辞，毕竟我们都是要生活的。那么如果现状让你看不到未来，我们又能做些什么呢？ 本期节目我和杨爸会和大家探讨如何选择你的第二职业，如何把你自己没有意识到的能力发掘成搞钱的钞能力！ 听友超级福利来啦！ 如果你也想认真搞清楚“我还能干什么”，强烈推荐你从这个《5天第二职业规划训练营》开始👇 📍 超专业的职业测评，帮你看清自己的优势 📍 专业优秀的讲师直播，手把手带写职业规划书 📍 1v1教练深聊30分钟，理清你的迷茫和不安 第二职业不是跟风，是找一条更接近自己本质的路径。很多人从这5天开始，真的找到了人生的“另一条可能性通道”。期待你能在这里找到新的方向，听友专属福利链接👉 low0f.xetslk.com 话题一：你是真的不想上班还是说不想上现在这样的B班 * 以前上班VS现在上班 * 焦虑叠加，职业规划已经被抛在脑后 * 核心焦虑其实就是“💰” 话题二：我和杨爸的职业选择 * 什么时候开始有要做第二职业的想法 * 第二职业是从1-2的不断试错 * 和我们一起勇闯第二职业的朋友们 话题三：突破舒适圈 走出第一步 * 别抱怨，先做起来 * 如果没有思路就相信专业 * 再多的心灵鸡汤不如第二职业傍身安心 🎵本期片尾音乐：五月天 《第二人生》 精选单集： 06 从强制加班到强制不加班，打工人的人生要迎来曙光了？ 09 职场角色演绎|是什么让你成为现在的你？ 12 上班是搞钱，你却在倒贴上班？ 13 被职场压垮的那些日子，如何才能在崩溃中找回自我？ 杨爸：小红书 火星哥Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 喊声加哥 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 互动方式：欢迎加入整点亮话的秘密基地。 加小助理杨爸的WX：marsyang1218 他会安排你哦！ 记得加入时备注你的小宇宙名称哦～

最近上海花旗银行宣布裁员，直接给出N+6标准的裁员方案，一瞬间社交媒体又一次炸开了锅。 这已经不是第一次外企这么“慷慨”的大礼包，前几年思科、甚至是其他外企都给出不低于国家标准N+1的补偿方案。 大家对于裁员消息已经开始麻木，还有不少小伙伴就是坐等裁员拿大礼包躺平。 那么在如今这个裁员不知道是否会随时降临的环境，我们如何过好每一天呢？ 话题1 ：裁员见司品：真正的价值观体现在分手那一刻 * 珍惜羽毛的公司还是可以好聚好散的 * 有温暖的公司才会有有温暖的人 * 劣币驱逐良币，有良心的公司越来越少 话题2 ：应对裁员，心态一定要稳住 * 认真学习法律法规，用尽全力保全自己的利益 * 别被人当软柿子捏，让自己更强大 * 与其内耗自己，不如一起舞 话题3：后裁员时代，开启新人生 * 裁员不是结束，而是新的起点 * 脱下孔乙己的长衫 * 新的人生第一件事就是动起来 🎉彩蛋：杨爸的衣品好，全网都知道了！ 🎵 本期片尾音乐：五月天 《终于结束的起点》 精选单集： 06 从强制加班到强制不加班，打工人的人生要迎来曙光了？ 09 职场角色演绎|是什么让你成为现在的你？ 12 上班是搞钱，你却在倒贴上班？ 杨爸：小红书 Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 喊声加哥 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 💬互动方式：我们的听友群来啦～欢迎加入整点亮话的秘密基地。 记得加入时备注你的小宇宙名称哦～

灿烂的六月，是有我们共同记忆的那个月。曾经的人生转折点，有多少影响到现在的你，你还记得那个时候的自己么？ 本期节目喊来大家的老朋友Roy和雪老师，和我们一起追忆年少。 六月最Top的话题一定是高考，那一年我们的高考有没有遗憾？ 对梦想的具象化是在什么时候？什么时候开始发现自己真的已经不再少年了？ 如果再回到那个六月，你最想说的是什么？ 话题一 谈谈我们的高考，讲讲我们的年少 * 从北到南，不同区域的高考相似又不同。 * 有了完整的产业链，高考还仅仅只是一场考试么？ * 为了高考努力的整个青春年少，我们怀念的那些经历。 话题二 什么时候开始变成牛马的？ * 高考结束，一切归零；大学时代开始，牛马培训营 * 四个人，四种不同的大学生活 * 追梦少男少女变成牛马，职场给了我们什么？ 话题三 昨天 今天 明天 ，明天还值得憧憬么？ * 时代的洪流下，允许一切发生 * 为自己的人生找点乐子 * 做一个好人 🎉彩蛋：属于我们的六月 * Roy：小时候的六月，考完试就开始坐在电脑前。长大后，终于买得起不卡的电脑了，但是现在好像是我人卡了。 * 雪老师：小时候的6月，是开始准备钢琴考级的日子，读书后的六月，是期待放假的日子，长大后的六月，是一直要到10月才会有假期的开始。 * 杨爸：六月是黄梅天一直要撑伞去学校上课，窗外永远在下着雨，鞋子永远是湿哒哒的，特别憧憬7月1日暑假的开始，期待那一天的到来。 * 加哥：六月对我来说就是生日月。小的时候小朋友们有两个节日，六一和生日。但是因为我生日是六月一号，所以我小时候只有一个节日，说起来还是有些难过的。 📖本期内容推荐书单： 《微信之父张小龙》 刘志则 台海出版社 《参与感》 黎万强 中信出版社 🎵 本期片尾音乐：S.H.E-你曾是少年 💬互动方式：我们的听友群来啦～ 加小助理杨爸的WX：marsyang1218 杨爸会拉你进群哦！ 记得加入时备注你的小宇宙名称哦～ 精选单集： 06 从强制加班到强制不加班，打工人的人生要迎来曙光了？ 09 职场角色演绎|是什么让你成为现在的你？ 12 上班是搞钱，你却在倒贴上班？ 杨爸：小红书 Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 喊声加哥 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。

你有没有经历过，实习期要给组里的小老板们当跑腿小哥；文档你帮别人改好了，最后错了你背锅对了跟你没关系；同事说句辛苦了你就加班到深夜，回头看看朋友圈他在和老板social。 都2025年了，你还在被白嫖？ 话题1 ：怎么就这么自然而然的开始白嫖了？ * 白嫖的几个阶段 * 白嫖的几种类型 * 职场内的白嫖和职场外的白嫖 话题2 ：保护好自己再教他/她做人 * 学会拒绝 * 保护自己 * 勇敢say no！ 话题3：别做别人眼中的白嫖党 * 职场人情 * 分寸感距离感 * 别理所当然 杨爸：小红书 Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 喊声加哥 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 互动方式：欢迎加入整点亮话的秘密基地。 加小助理杨爸的WX：marsyang1218 他会安排你哦！ 记得加入时备注你的小宇宙名称哦～

大厂当不了高管就去小厂当，真的有你想的那么简单么？大厂人才是小厂的救星还是搅屎棍？ 话题1 ：大厂高管到底有没有水平？ * 德不配位 品德和能力都不匹配自己的职位和职级 * 能力模型需求不一样 大厂螺丝钉 VS 小厂八面玲珑 * 是否躬亲 大厂指挥棒VS小厂下地插秧 话题2 ：小厂有属于自己的一套生态环境 * 体系化VS 野路子 * 多元化VS家族企业 话题3：如何融入新环境 * 了解环境 * 找到问题 * 专业度证明自己 杨爸：小红书 Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 喊声加哥 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 互动方式：欢迎加入整点亮话的秘密基地。 加小助理杨爸的WX：marsyang1218 也可扫码进群哦！ 他会安排你哦！ 记得加入时备注你的小宇宙名称哦～

大厂已经开始用使用键盘的时长来评估员工的“投入度”了？鼠标长时间不动算“旷工”？各个大厂近1-2年疯狂引入一个绩效考核指标“投入度” ，员工投入度是衡量员工对工作的热情和忠诚度的重要指标。 今天我们来聊一聊“投入度”这个指标真的能衡量我们对工作的投入度么？ 话题1 ：算一算你对工作的投入度，是爱么？ * 把杨爸带入你的hrbp，把加哥带入你的+1，我们在一个会议室里算一算你的投入度分数 * 被迫提高的投入度，公司到底用了哪些手段？ 话题2 ：投入度考核，给你带来了哪些改变？ * 曾经你以为你的工作是在实现自我价值，是你的人生奋斗目标 * 心理和身体上的双重厌恶 话题3：摸鱼时代再见，投入度剥夺了你自己的生活，你该怎么办？ * 1/3的职场时光变成了1/2，活着的时候还有多少时间可以生活？ * 上有政策下有对策，那点儿聪明脑子都用在了对付公司上 杨爸：小红书 Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 喊声加哥 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 互动方式：欢迎加入整点亮话的秘密基地。 加小助理杨爸的WX：marsyang1218 他会安排你哦！ 记得加入时备注你的小宇宙名称哦～

本期我们终于迎来了四人局。 在听友们的强烈呼声下，美女hr-雪老师终于来到了我们的《加哥会客厅》。 雪老师和杨爸是加哥职场中遇到的最佳HR&HRB组合，我们有太多共同的职场经历和回忆。 加哥和雪老师两位性格完全不一样的职场女性，怎么就成为了职场好姐妹？ 不同性格的职场女性怎么面对职场的种种问题？ 三个HR一起聊聊职场HR的生存法则 话题一 女性之间的善意释放 杨爸： 同一天入职NIO，发现还是同一所学校的校友，都有同样的兴趣爱好（看剧、播客） 加哥： * 有些善意其实就注定了结果 * 百花齐放的时候，你能看到你身边每一位职场女性的魅力 * 雌竞大可不必 雪老师： * 在职场见证女性魅力的多样性 * 首先有作为人的共情，其次再是HR 话题二 不同性格的女性在职场如何破局 杨爸： * 职场“能力优先” * 性格优势，例如研发团队中女生对男性员工，开展工作会相对柔和 加哥： * 专业度第一，拒绝讨好性沟通 * 做有温度的人，冷冰冰的职场谁都不爱 * 别为了工作失去了本我 （Roy呼应：做自己！） 雪老师： * 做自己认为正确的事，职场短暂，人生路长 * 绩效考核的评价暗藏“老板希望你成为的样子”，警惕！ * 性格不稳定的leader，警惕！ 话题三 不止AB面 杨爸： 上海女生可甜可盐，也见识过和业务发飙骂脏话，有想法的独立女性 加哥： * 职场大女主私下是老公宝女 * 优质厨娘一枚，家务手拿把掐 雪老师： 从书影音社交中汲取能量，来对抗职场CPU Roy： 丰富自己的业余生活来补充能量 杨爸：小红书 Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 喊声加哥 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 互动方式：我们的听友群来啦～ 加小助理杨爸的wx：marsyang1218 他会安排你哦！ 记得加入时备注你的小宇宙名称哦～

越来越多的职场人开始养生，杨爸这种心态王者也在喝中药。现在的职场，喝中药就能养生了么？好像只有喝“农药”才行。有的时候真的想一瞬间就变身奥特曼，打败所有怪兽（laoban）！ 本期我们来聊一聊打工人的那些被职场压垮的日子，愿我们会是你的一剂良药！ 话题1 ：崩溃真的就是一瞬间的事情 * 大大小小的崩溃谁还没有 * 我们经历过的崩溃 * 那些刷新自己三观的崩溃 话题2 ：崩溃有没有对错 * 逼疯员工的从来不是工作，而是草台leader * “你的情绪管理这么差？” * 天不会塌 话题3：崩溃之后如何收场 * 大部分时候还是默默把这些“屁股”重新擦好（打工人的自我修养） * 从源头上避免崩溃 * 与自己和解 杨爸：小红书 Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 喊声加哥 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 互动方式：我们的听友群来啦～ 记得加入时备注你的小宇宙名称哦～

上班是传统意义上赚钱最广义的方式。现在上班赚的那点儿窝囊费不但不够治头疼的，甚至还得贴钱上班！ 倒贴上班的八个表现，看看你中没中招！ * 自费买咖啡，强行开机上班 * 网络不好，公司电脑连自己手机热点 * 自费购买办公软件（自费购买电脑或者用自己电脑） * 怕上班迟到，打车去公司 * 气到各种结节 * 为通勤买车、养车 * 自费买小零食，哄自己上班（请团队喝东西 吃饭） * 没有加班工资，疯狂加班 还有每周四经不住疯狂星期四的“诱惑”（不是广告，期待广告位） 话题1 ：上班是赚钱还是费钱？咱们算一笔小账 1）杨爸带你算一笔小账 2）加哥也带你算一笔小账 3）赚2000可以花200 赚20000会发现20000都不够花 话题2 ：别小看那“三瓜俩枣”，也能补一补“个税” 1）杨爸的一些赚“三瓜”的经验 2）加哥的一些赚“俩枣”的经验 话题3：打工人的定心丸--小富即安 杨爸和加哥不同的消费观，不同的人生都有不同的精彩。 殊途同归是快乐生活！ 片尾：苟伟&张杰《北斗星的爱》 因为录制那天上午 苟伟去世 04年 是杨爸看 我型我秀喜欢的音乐人 我们录制的地方，就在当年我型我秀的工作室隔壁 希望每一个优秀的人都能自洽，在美好的小世界里发光发亮。 杨爸：小红书 Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 喊声加哥 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 互动方式：我们的听友群来啦～ 记得加入时备注你的小宇宙名称哦～