双节快乐呀大家～假期有什么安排嘛？（这样问应该不冒昧吧，毕竟咱们也算是互联网朋友了～） 今天的节目和这个假期一样，轻松且愉快，我们隔着屏幕，像朋友一样聊聊友谊～ 朋友，像空气和水一样，重要、不可或缺。如果要仔细聊聊友谊，那我们应该可以滔滔不绝地一直说下去。不得不承认，即使是“会享受孤独”的人，也需要朋友对我们生活的倾情出演。每个人都有自己的交友之道，这也是我们建立属于自己的磁场的底色之一。 谈谈友谊，我们也期待你和朋友一起来听～ 我们的邮箱是，欢迎来信：[email protected] 时间轴： 00:45 祝大家国庆愉快！中秋愉快！周末愉快！ 04:15 假期是一个回老家、见老友的好时机…… 05:00 下面请欣赏周末愉快双人组超高强度的闲聊与东拉西扯…… 13:00 你有平时不怎么联系的好朋友吗？ 17:45 好友重聚就像开盲盒，用体验的心情就好了。 23:50 你喜欢交什么样的朋友？ 33:50 每个人对朋友的选择方式不同、相处方式不同…… 38:00 当朋友离去，我也会心安理得地接受。 42:35 你有线上友谊吗？互联网家人存在吗？ 48:10 朋友有唯一性吗？ 53:20 我们俩是怎么认识的呢？你会和同事做朋友吗…… 1:00:15 你会有“一见如故”的感觉吗？一见钟情还是日久生情，生而为土象我很抱歉…… 1:04:20《毛雪汪》《喜人奇妙夜》让我看到两种友谊：谢谢你的陪伴/我真为你高兴啊朋友！ BGM 《相对论IV》苏打绿 《带我去找夜生活》告五人 《两个恰恰好》旺福 《耳边呼唤》脚信号 《芳草地》陈粒 《郊游》蛙池

告别了夏天的热烈，我们一起走进凉爽的——秋天。 人们常说“自古逢秋悲寂寥”，但对于我们而言，秋天是香甜的、沉静的、无私的、圆满的， 似乎稳定到可以好好躺在她的怀抱里睡上一觉。 小粥说，她最喜欢秋天了。我想，理由一定藏在扑簌掉落的栾花里、山核桃的清香里、珍珠奶茶的温热里、满城桂花的香甜里…… 这些理由，这些随处可见的日常镜头， 也是「周末愉快」时常和你谈论季节的原因：不要忘记留意生活啊！ 希望下次你见到秋叶、闻到桂花、吃到果实，会想起「周末愉快」， 也会想起——此刻你正稳稳地幸福着。 我们的邮箱是：[email protected] 本期你会听到的内容： 00:50 香甜可口、温暖沉稳的秋季篇开始了！ 08:00 核桃的清香，是我记忆里关于秋天的气味。 13:50 秋天是一个很大方的季节，秋天所有的果实都是圆满、无私的。 16:05 栾花，我扫了几年，秋天我就过了几年。这是我秋天到来的标志。 21:20 陌上花开，可缓缓归矣。桂花要开了，杭州的秋天要开始了。 31:45 要在桂花盛开的季节，来杭州看看哦！（欢迎文旅找我们合作） 35:40 秋天是稳稳的幸福。 39:00 小粥的秋季食物大安利：珍珠奶茶、脆柿、山核桃、小京生 1:02:20 我们为什么一直聊季节话题？是为了更留意自己的生活。 BGM 《芭乐》FunkyMo 《八月夜桂花》还潮 《这条小鱼在乎》王OK / 洪佩瑜 《今后我无法再吃酒酿圆子》还潮 《寂寞的季节》陶喆

小时候盼望长大，长大后想回童年。“人无法同时拥有青春和对青春的感受”。 成长也是这样的。好像我们总在想念和期待此刻并不拥有的事情，但是长大，和时间一样，无法倒退。所以我们经历着、接纳着在并不是我们自己选择准备好的时间变成大人。今天这期节目，我们一起—— 复盘“成长” 在长大的历程中，我们逐渐感受了世间百态、生活冷暖。以为长大和自由共生，长大后才发现年纪和责任成正比；以前希望事事有人在身边，长大后才明白孤独也可以是上天的恩赐。 断更的这一个礼拜，我们也在飞速变成大人。或许，长大后世界变得更复杂了，但我们也在一点点变成更柔软、更清醒、更自由的个体。许久未见，欢迎回来和我们共度周末～ 本期你会听到： 00:50 过去两周发生了太多事…… 06:15 假如我明天要结婚，我连一桌朋友都叫不齐…… 12:00 不知不觉已经到了要被催婚的年纪…… 20:45 成长让我更理解家人…… 23:00 长大了，曾经觉得很昂贵的数目，现在觉得很平常…… 30:40 我们的消费观念是如何成长的呢？ 35:00 越来越觉得“健康平安”的重要…… 38:10 “过来人”的建议真的得听…… 49:00 成长就是不强求被理解…… 我们的邮箱：[email protected] BGM 《La Plage》 Rivage 《我喜欢上你时的内心活动》陈绮贞 《Plastic City》 I Don't Like Mondays 《旷世之交》小霞 《她来听我的演唱会》张学友

从冰美式、英文歌、追潮牌，到枸杞茶、听戏曲、穿汉服...... 朋友们，好久不见，今天不唠嗑（唠嗑还是要唠的），我们一起聊点有文化的—— 你是从什么时候开始文化血脉觉醒的？ 虽然不是“文化复兴”，但我也深刻地感受到这几年以来，中国传统文化在我们生活中的存在感越来越强了。以前觉得有些“土”“老派”的文化元素，竟然这么令现在的我痴迷。也不知道是年纪大了到了该血脉觉醒的时候了，还是因为周遭环境的影响让我们产生前所未有的文化自信。 中国传统文化，现在看来，魅力无穷。如果你也曾为一件瓷器驻足，为一腔戏曲心动，或只是简单地觉得老祖宗传下来的东西越来越“潮”了， 那很好，周末愉快和你有话说，并且我们今天会聊得很开心～ 我们的邮箱是：[email protected] 本期你会听到的内容： 00:00 夏季篇结束，用一场关于传统文化的讨论开启秋季篇吧！ 01:30 打算用二十四节气当天气预报了，因为很准，并非气象App广告太多。 06:55 坚果公主…… 10:00 你在哪些方面觉得“年轻人的文化血脉觉醒了”？ 19:00 经常会被一些简单的古诗词击中。 21:20 压力考试——线下好奇怪的两个人啊，没有说线上不奇怪的意思。 27:25 不管多少年，还是会被《春江花月夜》《赤壁赋》震撼！ 33:35 当你对事物有了全新的感受，是事物看了你一眼。 36:35 把美好的元素融合在一起，就是你的样子。——陶喆《陪你》 41:45 《水星记》《天文特征》的美，早就被古人说完了。 46:50 中式生活的蝴蝶效应：中式茶饮、传统色、围炉煮茶、寺庙、国风彩妆…… 我们聊到的作品： * 音乐：《陪你》《Susan说》《水星记》《天文特征》《克卜勒》《上春山》 * 文学：《杭州回舫》《春江花月夜》《赤壁赋》 * 人物：陈丽君、苏轼、张若虚、陶喆、HUSH！ BGM 《游乐》苏打绿 《马》福禄寿 《万水》李雨 《陪你》陶喆

清欢渡日，人生如意。如果把每时每刻都过得自在充实一些，那在我们抱怨“光阴似箭”时，大概也不会真的感到惋惜。 两个自认为松弛自在的人，做了一档轻松治愈的节目，收获了一些真情实感的回馈。 带着感恩、带着感动，春天拂过时，《周末愉快》懒洋洋地上线了； 夏日当头时，“夏日挑战”风风火火地被提出来了。 《周末愉快》治愈了我们一个春夏，也将继续下一个秋冬。但在秋冬到来之前，我们特地做了这一期call back，来回顾我们的暑假，来记住这个特殊的夏天。 请和我们一起放好耳朵，治愈继续。 本期为第20期下半期，请继续收听我们的“夏日终曲”~ 我们的邮箱是：[email protected] 本期你将听到的内容： 00:00 本期内容大量聊吃吃喝喝，但都没有入选“周末愉快其林”（X） 01:30 喝到了非常童年风的饮品：豆花、仙草、双皮奶…… 06:40 为了喝到适口的大马克杯，喜欢上了喝热拿铁。 08:10 承诺周末愉快咖啡店所有的杯子会很大，也可以选“单冰”。（X） 15:30 没有招牌、没有菜单的local小店要怎么点单啊！ 20:50 这一段有很浓郁的炒粉干香味，听得很饿。 24:25 是不是一到暑假就想看《老友记》《甄嬛传》啊？ 28:50 抓紧时间开始做一些愿意去做的事。 32:00 喝酒+2分 41:00 读到听众的这条反馈，我竟然哭了。 50:46 再次感谢真诚的大家，谢谢各位的收听！ 本期我们想分享给你的图片： 看起来就很适口的杯子： 《老友记》：喜欢里面的大大大杯子 名叫“周末”的橘子味啤酒 BGM 《当爱在靠近》刘若英 《I'll Be There for You》Meghan Trainor 《一生》洪一诺 《Susan说》陶喆 《Wonderful Tonight》方大同

清欢渡日，人生如意。如果把每时每刻都过得自在充实一些，那在我们抱怨“光阴似箭”时，大概也不会真的感到惋惜。 两个自认为松弛自在的人，做了一档轻松治愈的节目，收获了一些真情实感的回馈。 带着感恩、带着感动，春天拂过时，《周末愉快》懒洋洋地上线了； 夏日当头时，“夏日挑战”风风火火地被提出来了。 《周末愉快》治愈了我们一个春夏，也将继续下一个秋冬。但在秋冬到来之前，我们特地做了这一期call back，来回顾我们的暑假，来记住这个特殊的夏天。 请和我们一起放好耳朵，治愈继续。 本期为第20期上半期，感谢大家收听！ 下半期不会让大家等太久，请继续收听我们的“夏日终曲”~ 我们的邮箱是：[email protected] 本期你将听到： 00:00 夏天就要结束了，你的夏日挑战完成了吗？ 06:30 当日常行为有了KPI，总会给人压力…… 09:05 夏天值得留意的云朵：大团白云、金色晚霞 15:15 红云当头 18:30 选择了正当午去了曲院风荷…… 23:00 夏天的曲院风荷soso，秋天的曲院风荷…… 24:50 发现自己是一个“秋冬人” 27:20 开始跑题：请问王悦伊、刘浩存、洪一诺是什么季节人？ 38:40 拍照的时候试一试不想那么多，拍下来就好！ 43:40 夏天日出的时候，会有独特的气味和清凉感。 49:50 听雨真是惬意啊！ 本期我们想分享给你的图片： 记录云朵 · 喜欢夏天的大团厚实云朵： 记录云朵 · 令人惊叹的橘色晚霞： 记录云朵 · 红云当头： 记录云朵 · NICE云： 曲院风荷 · 春： 曲院风荷 · 夏： 曲院风荷 · 冬： 游戏 · 请为以下人物匹配适合的季节： BGM 《Someday or One Day》孙盛希 《哭砂》洪一诺 《雨天》孙燕姿

最近的热风里，除了感受不到杭州的秋意之外，还混进了一丝开学的味道……无论你是正在疯狂补作业的学生党、心情复杂的家长党，还是早已告别校园，面对“金九银十”还会“PTSD”的牛马，这期节目，咱们来聊聊—— 开学焦虑 离开校园之后，对于“开学焦虑”的感知大概会越来越弱。但是仔细想的话，我们何尝不是带着焦虑进入升学季，何尝不是带着新鲜踏进新的校园。迷茫和未知，烦人又迷人，充斥着我们的青春。等我们踏出校园，那些当时的焦虑也变得轻松和可爱。即使不再上学，“开学季”也是最好的“自我更新季”。 告别焦虑，支棱起来！ 让我们一起开启“周末愉快”～ 下一期是「周末愉快！」第20期，我们将在下一期做“夏日挑战”的反馈和听众反馈，欢迎大家给我们留言和写信。 让我们期待轻松愉快的第20期吧！ 欢迎给我们写信，我们的邮箱是：[email protected] Time 00:00 夏天结束，你感到开学焦虑了吗？ 05:00 学生开学焦虑，老师也在开学焦虑。 10:35 面对开学，你有哪些焦虑呢？ 17:50 找一个上学搭子，会不会让你更期待校园生活一点…… 19:20 “神兽归笼”家长是既解脱又紧张。 23:10 作业做不完、作息完全紊乱，真是假期戒断啊！ 27:00 面对升学和开学，我们有哪些建议吗…… BGM 《天使的侧脸》陈小霞 《太聪明》陈绮贞 《每个人都会》方大同

又到周五，周末愉快！ 这周我们将从最近很火的历史小说/电影——《长安的荔枝》着手，和大家聊聊—— 《长安的荔枝》教会我的职场生存法则 “妃子笑”背后，是谁在疯狂加班？跨部门协作，还是“修罗场”历劫？荔枝送达，功劳到底是谁的？谁又是风险背锅侠？“成功”的定义，究竟是什么？千万别以为这只是个唐朝“快递员”千里送荔枝的奇幻故事，因为它还可以是一部活灵活现、古今通用的“职场生存启示录”。处处不提牛马，字字戳在我心......不过，除了打工，生活也得有它该有的美好。在“内卷”之外，打工人如何找到自处之道？或许，《长安的荔枝》也让我们深刻理解：塞翁失马，焉知非福。与光同尘，自在自得。准备好你的妃子笑，大吃一口荔枝，和鱼籽小粥一起在古今交错的职场图鉴里，感受愉快周末～ - 时间轴 - 00:35 我们看了《长安的荔枝》 07:25 从李善德的经历出发，讲讲我们可笑的职场故事。 08:35 这些需求/工作怎么像是为我们量身定制的啊？ 15:20 一个月，两个人，八个访谈，不可能的任务来了。 16:55 二十天做八个访谈，和从岭南运荔枝有什么区别？ 19:50 要学会对不合理、不公平的KPI说“不！” 23:15 领导给的地狱开局：半小时做完提纲、化完妆、收拾完东西、赶到拍摄场地。 29:00 找到好的队友，才会事半功倍。 31:00 真的不喜欢低效率的跨部门交流啊！不要打哑谜了好不好！ 36:00 千辛万苦把荔枝运到长安，功劳被抢了怎么办…… 37:40 我们俩做的原创节目，凭什么要写别人的名字？ 39:30 稿子是我写的，名字署了领导。 41:50 荔枝运到了，是右相的事，荔枝没运到，是李善德的事。 43:20 大唐什么时候灭？反正已经流放岭南了。 46:35 希望大家都一路顺风，与光同尘。 BGM 《月亮代表谁的心》陶喆 《正趣果上果》陈粒 《桥豆麻袋》陈粒 《领导，教父》揽佬 《New Boy》朴树 《海上花》蔡琴

音乐，和呼吸一样存在。即使你是一个对音乐不太感兴趣的人，也难免在生活中和音乐相遇。今天，我们想在周末愉快与你分享我们生活的一部分—— 音乐与音乐人——我们的成长、生活旋律 某一次，我在与父亲闲聊时哼歌，得知父亲从来都是一个对音乐比较无感的人。但小时候的记忆中，父亲的车上有很多CD，音乐也会陪伴他一次次启程。直到我和鱼籽决定好这期内容的主题，我恍然有一种“music is our life”的感觉。很神奇的是，在众多的艺术创作当中，音乐，不论年龄、性别、种族、国界，可以用很少的时间，唤起人们共同的情感。所以，音乐，只需要存在，就能给世界带来美好和力量。这期节目很轻松，我们一起听听歌，充充电～let’s go~ - 时间轴 - 02:05 单依纯《君》好听到流泪！你会因为听歌而流泪吗？ 06:10 什么样的音乐陪伴了你的童年？ 07:40 如《波斯猫》《半兽人》《波间带》这种题材的歌，现在越来越稀少了。 10:00 小时候，许多好音乐都是来源于亲友。 15:40 苏打绿粉丝集合！ 21:00 那些苏打绿教会我的事。 26:55 我初中的班歌，大家一定猜不到。 30:00 因为张悬，周末愉快收获了“仙品”称号。 33:05 陶喆粉丝集合！ 36:20 《蝴蝶》是给我最多力量的歌曲。 37:30 毫不遮掩地说出“我爱你”“baby”是最真诚的表达。 39:20 陶喆就是一个轻松自在的人。 46:40 五条人是生活的诗人，但大家不喜欢也没有关系。 53:10 所以会有明星嘉宾来到我们节目吗？ 本期BGM 《蝴蝶》陶喆 《君》单依纯 《老神仙》戴荃 《约定》周蕙 《后来》刘若英 《小情歌》苏打绿 《无与伦比的魅力》苏打绿 《飞鱼》苏打绿 《蓝莲花》许巍 《最好的时光》安溥anpu 《宝贝》张悬 《千言万语》陶喆 《初恋》五条人 《海风》五条人 《爱，很简单》陶喆

正如我们的播客简介，制作周末愉快的我们是学传媒的。小粥来自播音专业，鱼籽来自电影专业。最近几期节目仿佛也带我们回到了我们的学生时代，所以，今天的节目，我们索性和大家再聊聊—— 我们的专业：播音系&电影系 你们了解的传媒生，也许和我们的传媒生活有一些小小的出入～所以，我们将花一个小时的时间，带大家走进我们的大学生活。回想起来，大学生活真的是人生中最后无忧无虑的时间。哪怕是录制节目的时候，我们也觉得无比新鲜～毕竟也是第一次上大学嘛！我们和大家聊我们的专业趣事，聊我们的大学高光时刻，当然了，还有那些专业学习留下来的“职业病”。如果你是即将步入大学的朋友，又或是更年轻一些的弟弟妹妹，再或是对传媒生的大学生活有点兴趣，相信我们都能在节目中找到一些问题的答案～ - 时间轴 - 00:40 暑假不愧是暑假！ 02:00 聊聊我们的专业吧—— 06:30 播音专业“鄙视链” 10:00 在普通同学睡觉的时候，播音同学已经出早功了喔~ 12:20 早功不偷懒的人，做什么都会成功的。 15:15 《视听语言》他超爱！准备开班了。 17:05 学艺术的一大品质：不要脸。 22:10 老师！我要拍电影！ 26:00 才大一就被学姐叫去做美术组老大了，莫名其妙。 29:05 被夸声音好听，是最开心的事情！ 34:20 勘景找到废弃房子，仿佛穿越回千禧年。 37:15 用2008年的过期的胶卷，拍摄“2008年”的现场。 40:00 你有什么职业病吗？ 42:15 在录闲聊播客的时候，也忍不住cue流程。 44:35 生活中说话也忍不住像一个媒体人。 48:36 从专业出发，你有什么人生收获吗？ 节目邮箱：[email protected] (欢迎大家给我们写信～） 本期节目出现的 🎵： 《海风》五条人 《Fancy》CatCube乐队 / 念慈 《Week End》星野源

周末愉快呀～各位～三句话离不开“热死了”的季节和什么更配呢？除了阳光、沙滩、海浪、仙人掌之外，还有—— 暑假！ 想来，发明暑假的人真是个天才！日出而作，日落而息，日不落...就放假吧...还记得小时候放暑假前夕的心情和开学前夕赶作业的场景吗？还记得暑假睡到自然醒，在空调房里看剧吃西瓜的无忧虑时光吗？还记得高考结束的那个暑假、大学暑假的那两个月自己都干了什么吗？热浪会带走时光，但却带不走记忆。好像，每个夏天都是我往后会的美好时光集中爆发的历史时期，你们呢？孩子们的暑假是天真无邪、快乐无限，可是大人们的夏天...也许大人们也很需要放暑假吧...我们也需要从固化的环境里抽离，给自己的生活一点新鲜的、松弛的感觉。不过，就算没有长假期，放松着听一期周末愉快...(怎么不算是给自己放暑假呢？）没有做好给自己放暑假的准备，就立刻打开节目吧～ - 时间轴 - 01:00 撒花！小粥放暑假了！ 03:20 成年人更需要暑假，如果有机会，你会想做什么？ 05:00 如果有一个假期，想去学咖啡。 08:30 人会在一年中的两个时间点，在心里放假。 12:30 成年人想要放暑假，其实是想要摆脱一种身份。 13:40 鱼籽看了《罗马假日》，这属于公主的一次“暑假”。 20:10 去寻找自己人生中的暑假。 29:20 高三毕业的暑假，由青春、恋爱、大海、音乐组成。 40:10 大学时期的暑假，你会做什么？ 41:30 鱼籽暑假会去跟组。 45:20 好笑的来了：跟组凌晨收工…… 50:20 学习or兼职？高三毕业生看过来~ 54:25 选择开心的事情去做，祝你度过一个开心的暑假。 节目邮箱：[email protected] （欢迎朋友们给我们写信） 本期节目出现的书影音： 🎬： 《罗马假日》 🎵： 《月球风格爱情》Leo1Bee 《芳草地》陈粒 《就是爱你》陶喆 《Am I That Easy to Forget?》Jim Reeves

我们带着比往期更开心的心情，坐下来，开启本期的播客时间。所以，也请你加入本期《周末愉快》茶话会，我们一起聊聊—— 配得感 我们似乎总是在等待一个“够好”的瞬间，一个“完美”的自己，才敢伸手去触碰那些我们本就渴望的美好。我们经常习惯为他人鼓掌，却时常吝啬对自己的认可；我们擅长为他人争取幸福，自己却总在边界前犹豫退缩。仿佛幸福、成功、美好的事物，天然需要某种“资格认证”，而我们，总在怀疑自己是否“达标”。每每迟疑、每每自我设限，往往是我们内心“配得感”缺失的体现。但朋友们，配得感，从来不是外在标准的恩赐，而是你与生俱来的权力。它的出现不需要匹配一个完美无瑕的你，只因为你本身就是独一无二的存在。这份“值得”，无需任何附加条件。如果你时常觉得自己被“不配得感”“附体”，又或是正处于提升配得感的“打怪升级”阶段，我们都请你带着平和的心态，和我们一起点开节目。我们一起来聊聊这个话题。 节目邮箱：[email protected] - 时间线 - 00:00 欢迎新朋友！我们好开心！ 01:30 周末愉快&智者咖啡（看着就像手拉手的好朋友） 05:20 收到新听众的好评，鱼籽：这是AI还是爱啊？ 08:00 你是一个“配得感”强的人吗？ 10:10 近两年小粥的配得感提升，她是怎么做到的？ 13:15 在情感关系中，你是低配得感吗？ 15:00 鱼籽的低配得感体现在不太能应对“被夸奖”。 19:20 从小被教育要谦虚、要体面，这样就一定对吗？ 21:10 配得感的养成，与家庭有很大关系。 23:05 夸奖是需要有教科书的。不会夸奖，可能是很少被夸奖。 26:30 夸奖是可以学习的，学习如何夸人，也是学习如何接纳被夸。 28:40 配得感不应该和礼物挂钩，礼物是惊喜，是送礼方的课题。 31:45 “体面男星”毛不易的豆角豆故事。 33:25 家庭、失败、攀比，是不配得感的诱因。 38:35 提升配得感的方法：大胆在人际交往中表达需求。 40:10 提升配得感的方法：不做内耗型讨好型人格。 42:20 提升配得感的方法：聚焦在自己身上。 43:15 翻转芒果：冒名顶替综合征 45:20 表妹的配得感很低，小粥如何开解？ 49:40 所有的感情都是因为你值得！ 希望大家早日拥有允许自己拥有的力量！ 本期提及书影音： 电影《被人嫌弃的松子的一生》