当我在树下抬头，便看到了礼貌的大树。树冠与树冠之间，会非常“礼貌”地不触碰到对方。这种自然现象，叫做“树冠羞避”。而谦让的大树，也让我更加明白——“边界感”真是一种可贵的品质。 「边界感」是我们给自己划定的生活界限。但时常，我们不希望它被打破，却常被突袭。边界感，是我们自身行为的起点，但不应该是对方行为的终点。社交的本质，本就不应该是筑起人与人之间的高墙，所以我们才会想要守住自己的边界，为合适的朋友们打开一扇门。 这期节目，我们来聊聊“边界感”，希望听完节目的你，能够拥有更加清爽、更加健康的人际关系～ * 本期节目你会听到： 02:00 新工作室被闯入！ 24:07 抽盲盒游戏：那些打破边界感的事件！ 25:00 事件1：靠得很近或者有肢体接触 32:21 事件2：被亲戚问一个月赚多少钱 38:13 事件3：未经允许做某事 42:14 事件4：问太多私人问题 44:50 入职的时候，父母信息和爱好应该怎么填？ 51:00 事件5：不请自来 53:40 事件6：声音扰民 59:50 事件7：被别人追问“在干嘛”“和谁” 01:01:45 事件8：职场边界感 * 找到我们： 听众节目邮箱：[email protected]（欢迎来信） 联系方式：theweekendfm（欢迎加入听友群） 谢谢你的收听，祝你周末愉快！ * 【冬日活动预告·征集】 这个冬天，我们想和所有听众朋友一起，在2025年12月中旬，举行第一次「周末愉快！」年度盘点。 我们以“我的年度好东西”为主题，一起来讲一讲，2025年有什么值得一提的“好东西”。除了传统意义上的东西、人物、作品，这个“好东西”我们想跳脱出具象的概念，也可以是一件事、一个故事、一种感受，总之是什么不重要，只要这个“好东西”足够“年度”、足够“值得一提”！ 我们期待所有听众朋友，共同参与到这期节目中。大家可以通过文字的形式，告诉我们你的“年度好东西”！

欢迎大家收听「周末愉快！」第30期节目！本期节目，我们原本想抛开一切话题，用轻松的闲聊，和大家分享我们最近的生活、我们最近都做了什么……聊完才惊喜地发现，在这半年时间里，原来我们的生活已经悄悄变化了这么多。 或许大家刚刚听到我们的时候，我和小粥还在趁着周末，在我们原本工作的办公室里偷偷录音；又或者，是在后来我们双双离职，迎来暑假，虽然不常见面，但喜提节目音质突然提升的2.0阶段；又或者，是现在…… 「周末愉快！」不仅记录下了四时的变换，还把我们的生活变化，记成了一则则随时可阅的周记。 这期节目，我们聊了聊最近的生活，聊了聊最近的变化…… （本期发布了“冬日活动”，详情请在后文查询） * 本期节目你会听到： 小粥和鱼籽突然又开始一起工作了。 小粥和鱼籽租下了一间工作室，期待在这里能产出更多的音频、视频内容。希望「周末愉快！」在未来可以多多串台，多多请嘉宾！也希望大家在更多不同媒介看到我们！ 小粥的近期小事：被催婚。 鱼籽最近过着一种低物欲、低食欲的自律生活。 “看短剧”是小粥最近抽离忙碌生活的消遣方式。 鱼籽最近看《喜人奇妙夜》，没有很开心。 * 【冬日活动预告·征集】 这个冬天，我们想和所有听众朋友一起，在2025年12月中旬，举行第一次「周末愉快！」年度盘点。 我们以“我的年度好东西”为主题，一起来讲一讲，2025年有什么值得一提的“好东西”。除了传统意义上的东西、人物、作品，这个“好东西”我们想跳脱出具象的概念，也可以是一件事、一个故事、一种感受，总之是什么不重要，只要这个“好东西”足够“年度”、足够“值得一提”！ 我们期待所有听众朋友，共同参与到这期节目中。大家可以通过文字的形式，告诉我们你的“年度好东西”！（可以在本期评论区、听友群、反馈邮箱等所有渠道。） 详情可听：01:18:35 * 找到我们： 听众节目邮箱：[email protected]（欢迎来信） 联系方式：theweekendfm（欢迎加入听友群） 谢谢你的收听，祝你周末愉快！

没错，两个非典型“吃货”将要和大家聊一期美食节目，来听，不亏。 “食”，中国人怎么也绕不开的话题。在食物的背后，我想，也是带有很多文化符号和人文特色的。浙江人的清淡饮食习惯，就像江南水乡本身那样，潺潺而生、久久留韵；上海人更偏甜口的菜谱里，也折射出沪上精致惬意的小资追求；广东人喜爱追求食物本味，但又能把一种食材吃出花来，和我对广东人的印象——淳朴又努力精明不谋而合...... 如果非要说杭州是“美食荒漠”的话，我也是不承认的。在杭州活了二十多年，我自认为杭州还是有可以谈的上是美食的东西的。比如，智者咖啡和豆花日记（不是）......但其实，浙江除了杭州之外，各个地市的食物也有很多可圈可点之处，在这里就不多说了，感兴趣的话可以到节目里来寻找共鸣。 节目邮箱：[email protected]（欢迎来信） 联系方式：theweekendfm（欢迎加入听友群） 时间轴： 01:25 聊聊一张嘴吃不完的浙江~ 02:25 可以不吃西湖醋鱼，杭州有很多好吃的鱼。 07:10 葱包烩、东坡肉、烧饼夹油条…… 14:20 小粥的家乡临安：醋炒鸡，好吃！笋，爽吃！ 26:00 鱼籽的家乡“碳水王国”——绍兴新昌。 30:35 薄皮豆腐小笼：辣、嫩、鲜、爽、滑！ 34:25 新昌炒年糕：炒年糕不是干的，是湿的…… 38:05 榨面、芋饺、春饼……（才介绍了十分之一） 43:56 温州：糯米饭、灯盏糕、鱼饼、敲馄饨、杏仁腐…… 53:05 嘉兴：粽子…… 55:00 舟山：海鲜、海鲜面……羡慕滨海城市！ 57:05 宁波：水磨年糕、汤圆、红膏炝蟹、油赞子、苔菜饼…… 01:05:55 台州：仙居杨梅、嵌糕、泡虾…… 01:06:25 金华：金华酥饼真好吃啊！ 01:11:20 衢州：辣鸭头、臭豆腐夹饼、发糕……很辣很好吃！衢州烤饼忘提了！ 01:18:15 湖州：干挑面、羊肉…… 01:19:55 丽水：缙云烧饼…… （因为时间关系有很多全国各地的美食没有提到，剪辑的时候惊觉可惜！） （希望下次能补一期天南地北的！） 图片： 杭州临安 · 醋炒鸡（小粥烹制） 绍兴新昌·薄皮豆腐小笼/豆腐生煎（图源网络） （已经找不到节目中提到的小时候记忆里，超薄超扁超透的豆腐小笼图片了，但这个看起来也是相当好吃。） （这张图是鱼籽自己拍的，除了豆腐生煎，还有铁板年糕、羊骨头汤，都很好吃。） 绍兴新昌 · 炒年糕（图源网络） 黄鱼年糕、酥鱼 祝大家永远能吃到好吃的、爱吃的、想吃的…… 祝大家周末愉快！

有没有那么一个瞬间，让你突然意识到——自己是个地地道道的“中国人”？ 情感里、兴趣上、生活中，我越来越感觉到自己有很多很多的点，都把“中国血脉”保留得很好，并且随时等待“觉醒”。音乐、文学、习惯、观念......很多时候，让我们意识到自己和身边人的“中国人瞬间”，正是我们连接彼此最温柔的纽带。而这些刻在DNA里的特质，不是束缚，正是我们之所以成为“我们”的来处。一起来听今天的节目，一起来回顾我们的“中国人”时刻～ 节目邮箱：[email protected] (欢迎给我们写信） 联系方式：theweekendfm（欢迎扫码加入听友群） 时间轴： 01:20 喜迎第二秋~ 03:50 再看《好东西》，这回觉得：太可爱了！ 17:40 更喜欢和我生活更近、频率更近的文艺作品。 21:30 今天聊聊顺应文化背景的那些时刻…… 24:45 音乐之美~ 33:20 文字之美~ 40:00 意象之美~ 44:50 正宗中国胃！浙江胃！ 54:45 土耳其之旅：烤肉、沙威玛、甜品、咸酸奶…… 01:03:20 躺不平、卷不赢、我不能纯玩的！ 01:11:45 高中梦魇：直到现在最常做的梦，还是校园的梦。 01:15:35 婚恋观、八卦心、分享欲…… 周末愉快！

“好女人得到名声，坏女人得到一切”。这是最近我看的电视剧中的一句台词。 因为这句话最近挺火的，所以我们今天也来和大家聊聊这个话题。 我们来到世界，对比、高低、好坏、得失，就与我们密不可分。有时候它们像一群坏朋友，拉扯着我们的思绪和生活的节奏；有时候又会变成我们的好朋友，教会我们“知足常乐”。就像事物都有两面性一样，我一直都觉得在这个世界上，始终是没有什么绝对的“好”“坏”之分的。 “好”，也可以是“坏”；“坏”，也不一定完全是“坏”。 所以，我们今天想抛开单纯的好坏之分，用闲聊的方式和大家聊聊从这句台词出发，分享我们所想，记载生活日常，欢迎收听～ 节目邮箱：[email protected] （欢迎给我们写信） 联系方式：theweekendfm（欢迎扫码加入听友群） 时间轴： 00:30 我们想从这句台词里看到好的一面。 07:00 当我们跳出好与坏，就会聚焦于自己是否因为“得到好评”而失去很多。 13:35 希望大家在付出的同时，也多多关注自己的感受。照顾好自己的“主体性”。 19:40 下面开始闲聊：我有一个朋友，因为太善良…… 21:50 同事数次借钱不还，借口生活困难但换了新手机，还撬走了我的客户！ 29:40 老赖虽然骗走了我的钱，但他真的教我打网球…… 34:30 本期主题是：反诈！大家以后再被骗就要被我们拉横幅了…… 43:10 做一个老好人，你感觉到失望过吗？ 48:50 试着在人际关系中做一个有需求、会索取的人。 52:20 在工作中，老好人真的很容易被同事蛐蛐。 01:03:40 顺风车故事：司机让我自己坐地铁回去。 01:15:40 知足才可以得到一切的幸福。 再次感谢大家的支持，祝你周末愉快！

录完这期节目，我突然在想，我们为什么要去音乐现场，我们为什么要看演唱会？ 答案或许有很多种，但应该还是离不开周末愉快和大家传递的：为了和生活走得更近一些。 这期节目，我们一起来聊——我们看过的演唱会。 音乐的制作和表达，就像是传递情感和接收情感的过程。本期节目，我们聊了聊看陶喆、陈粒演唱会的故事。我们走进音乐节、音乐会、演唱会，也是一种更近距离和艺术家交流、感受情感表达的方式。我们常常需要短暂快速汲取一些快乐能量，来给早九晚五的生活做营养补给。我们爱的歌手，呈现给我们的舞台，便也像是喜欢的人为我们精心准备的礼物一样，能够带给我们更多丰盈的情绪。于是，演唱会就有了它存在的意义。既然找到了意义，不妨和我们走进《周末愉快》的“音乐现场”～ 我们的邮箱：[email protected]（欢迎给我们来信） 我们的微信：theweekendfm（欢迎加V进入听友群） 时间轴 01:15 欢迎朋友们来到「周末愉快！」 02:20 我们建立了听友群，欢迎大家加入~ 04:50 音乐话题返场啦！ 08:35 音乐节就像是一场精彩纷呈的郊游…… 15:20 小时候的演唱会是什么样的：拼盘秀、欢乐中国行…… 19:20 在某个人生阶段，我最喜欢的歌手是陈粒…… 21:25 聊一聊2015——我们的民谣时代。 28:20 想要准确描述陈粒的独特气质…… 31:35 陈粒是用内在的视角，借助宏大的意象，表达汹涌的爱…… 36:20 陈粒与“魍魉美学”，与椎名林檎、王菲、张国荣、吴青峰…… 39:05 聊聊2025陈粒「一粒」十周年巡回演唱会。 42:00 演唱会最好的感受是：事事有回应…… 46:55 开始跑题：关于旅行、食物分享的一段闲聊…… 53:55 最用心的演唱会是谁的呢？陶喆！ 01:05:40 “一歌一换”的舞美实在是太用心了！ 01:11:25 第一次看陶喆的演唱会，就和老大有了一定的默契…… 01:14:30 《DEAR GOD》：所有的真诚和情感，那么多年都没有改变……

文字、画面、声音，书籍、影片、音乐——我们生命的一部分。 “我们看过什么，就会变成什么样的大人”。小时候哪怕粗粗略过几眼的文艺作品，也会像蒲公英一样，随风起，散落在我们生命的角落。今天我们想和你聊—— 古早文学、影视作品，以及它们和我们的连结。 我们每个人，都在“诗”里长大。文学的诗、生活的诗、生命的诗。谈论古早文学作品和影视片，虽然像是在回顾我们的“非主流时代”，但却正是因为我们看过这些所谓“非主流”的作品，所以我们知道什么是“非主流”，并且看起来变得更“主流”了。这就是我们把作品们“内化于心、外化于行”的体现。（怎么不算一种诗意生活呢～） 诗意随风起，情动意难平。 这期节目，我们往回翻看伴随我们成长的文学作品、影视作品，带着思考，和大家轻松聊天。 我们的邮箱是：[email protected] 时间轴： 00:35 文艺偶像：那些关于郭敬明、韩寒的记忆…… 05:40 《小时代》《后会无期》你进了哪个厅？ 07:20 《杯中窥人》、新概念作文、韩寒的电影 12:50 ONE·一个：复杂世界里，一个就够了。 16:40 学生时代你看了哪些杂志？ 19:05 曾被《茶花女》《基督山伯爵》《简·爱》《傲慢与偏见》这些名字深深吸引…… 25:00 《追风筝的人》：学生时代最令我心痛的一本书。 29:10 小时候爱看《武林外传》《家有儿女》《爱情公寓》 31:35 第一部偶像剧：《公主小妹》、《转角遇到爱》 36:20 《北京遇上西雅图》《查令十字街48号》 42:30 《情人》《岛上书店》 46:20 关于念白的两个分享：《路边野餐》读诗、cbvivi vlog 56:45 我们看过什么，就会变成什么样的大人 01:05:25 《路边野餐》《宇宙探索编辑部》 节目中出现的两段念白来自于： 1. 朋友小莱读的《路边野餐》中的诗（没放电影原声） 2. cbvivi: 偶然与想象与函馆与青森与仙台｜VLOG BGM 《后会无期》G.E.M.邓紫棋 《Visions of Gideon》Sufjan Stevens 《海上花》蔡琴 《小茉莉》包美圣

双节快乐呀大家～假期有什么安排嘛？（这样问应该不冒昧吧，毕竟咱们也算是互联网朋友了～） 今天的节目和这个假期一样，轻松且愉快，我们隔着屏幕，像朋友一样聊聊友谊～ 朋友，像空气和水一样，重要、不可或缺。如果要仔细聊聊友谊，那我们应该可以滔滔不绝地一直说下去。不得不承认，即使是“会享受孤独”的人，也需要朋友对我们生活的倾情出演。每个人都有自己的交友之道，这也是我们建立属于自己的磁场的底色之一。 谈谈友谊，我们也期待你和朋友一起来听～ 我们的邮箱是，欢迎来信：[email protected] 时间轴： 00:45 祝大家国庆愉快！中秋愉快！周末愉快！ 04:15 假期是一个回老家、见老友的好时机…… 05:00 下面请欣赏周末愉快双人组超高强度的闲聊与东拉西扯…… 13:00 你有平时不怎么联系的好朋友吗？ 17:45 好友重聚就像开盲盒，用体验的心情就好了。 23:50 你喜欢交什么样的朋友？ 33:50 每个人对朋友的选择方式不同、相处方式不同…… 38:00 当朋友离去，我也会心安理得地接受。 42:35 你有线上友谊吗？互联网家人存在吗？ 48:10 朋友有唯一性吗？ 53:20 我们俩是怎么认识的呢？你会和同事做朋友吗…… 1:00:15 你会有“一见如故”的感觉吗？一见钟情还是日久生情，生而为土象我很抱歉…… 1:04:20《毛雪汪》《喜人奇妙夜》让我看到两种友谊：谢谢你的陪伴/我真为你高兴啊朋友！ BGM 《相对论IV》苏打绿 《带我去找夜生活》告五人 《两个恰恰好》旺福 《耳边呼唤》脚信号 《芳草地》陈粒 《郊游》蛙池

告别了夏天的热烈，我们一起走进凉爽的——秋天。 人们常说“自古逢秋悲寂寥”，但对于我们而言，秋天是香甜的、沉静的、无私的、圆满的， 似乎稳定到可以好好躺在她的怀抱里睡上一觉。 小粥说，她最喜欢秋天了。我想，理由一定藏在扑簌掉落的栾花里、山核桃的清香里、珍珠奶茶的温热里、满城桂花的香甜里…… 这些理由，这些随处可见的日常镜头， 也是「周末愉快」时常和你谈论季节的原因：不要忘记留意生活啊！ 希望下次你见到秋叶、闻到桂花、吃到果实，会想起「周末愉快」， 也会想起——此刻你正稳稳地幸福着。 我们的邮箱是：[email protected] 本期你会听到的内容： 00:50 香甜可口、温暖沉稳的秋季篇开始了！ 08:00 核桃的清香，是我记忆里关于秋天的气味。 13:50 秋天是一个很大方的季节，秋天所有的果实都是圆满、无私的。 16:05 栾花，我扫了几年，秋天我就过了几年。这是我秋天到来的标志。 21:20 陌上花开，可缓缓归矣。桂花要开了，杭州的秋天要开始了。 31:45 要在桂花盛开的季节，来杭州看看哦！（欢迎文旅找我们合作） 35:40 秋天是稳稳的幸福。 39:00 小粥的秋季食物大安利：珍珠奶茶、脆柿、山核桃、小京生 1:02:20 我们为什么一直聊季节话题？是为了更留意自己的生活。 BGM 《芭乐》FunkyMo 《八月夜桂花》还潮 《这条小鱼在乎》王OK / 洪佩瑜 《今后我无法再吃酒酿圆子》还潮 《寂寞的季节》陶喆

小时候盼望长大，长大后想回童年。“人无法同时拥有青春和对青春的感受”。 成长也是这样的。好像我们总在想念和期待此刻并不拥有的事情，但是长大，和时间一样，无法倒退。所以我们经历着、接纳着在并不是我们自己选择准备好的时间变成大人。今天这期节目，我们一起—— 复盘“成长” 在长大的历程中，我们逐渐感受了世间百态、生活冷暖。以为长大和自由共生，长大后才发现年纪和责任成正比；以前希望事事有人在身边，长大后才明白孤独也可以是上天的恩赐。 断更的这一个礼拜，我们也在飞速变成大人。或许，长大后世界变得更复杂了，但我们也在一点点变成更柔软、更清醒、更自由的个体。许久未见，欢迎回来和我们共度周末～ 本期你会听到： 00:50 过去两周发生了太多事…… 06:15 假如我明天要结婚，我连一桌朋友都叫不齐…… 12:00 不知不觉已经到了要被催婚的年纪…… 20:45 成长让我更理解家人…… 23:00 长大了，曾经觉得很昂贵的数目，现在觉得很平常…… 30:40 我们的消费观念是如何成长的呢？ 35:00 越来越觉得“健康平安”的重要…… 38:10 “过来人”的建议真的得听…… 49:00 成长就是不强求被理解…… 我们的邮箱：[email protected] BGM 《La Plage》 Rivage 《我喜欢上你时的内心活动》陈绮贞 《Plastic City》 I Don't Like Mondays 《旷世之交》小霞 《她来听我的演唱会》张学友

从冰美式、英文歌、追潮牌，到枸杞茶、听戏曲、穿汉服...... 朋友们，好久不见，今天不唠嗑（唠嗑还是要唠的），我们一起聊点有文化的—— 你是从什么时候开始文化血脉觉醒的？ 虽然不是“文化复兴”，但我也深刻地感受到这几年以来，中国传统文化在我们生活中的存在感越来越强了。以前觉得有些“土”“老派”的文化元素，竟然这么令现在的我痴迷。也不知道是年纪大了到了该血脉觉醒的时候了，还是因为周遭环境的影响让我们产生前所未有的文化自信。 中国传统文化，现在看来，魅力无穷。如果你也曾为一件瓷器驻足，为一腔戏曲心动，或只是简单地觉得老祖宗传下来的东西越来越“潮”了， 那很好，周末愉快和你有话说，并且我们今天会聊得很开心～ 我们的邮箱是：[email protected] 本期你会听到的内容： 00:00 夏季篇结束，用一场关于传统文化的讨论开启秋季篇吧！ 01:30 打算用二十四节气当天气预报了，因为很准，并非气象App广告太多。 06:55 坚果公主…… 10:00 你在哪些方面觉得“年轻人的文化血脉觉醒了”？ 19:00 经常会被一些简单的古诗词击中。 21:20 压力考试——线下好奇怪的两个人啊，没有说线上不奇怪的意思。 27:25 不管多少年，还是会被《春江花月夜》《赤壁赋》震撼！ 33:35 当你对事物有了全新的感受，是事物看了你一眼。 36:35 把美好的元素融合在一起，就是你的样子。——陶喆《陪你》 41:45 《水星记》《天文特征》的美，早就被古人说完了。 46:50 中式生活的蝴蝶效应：中式茶饮、传统色、围炉煮茶、寺庙、国风彩妆…… 我们聊到的作品： * 音乐：《陪你》《Susan说》《水星记》《天文特征》《克卜勒》《上春山》 * 文学：《杭州回舫》《春江花月夜》《赤壁赋》 * 人物：陈丽君、苏轼、张若虚、陶喆、HUSH！ BGM 《游乐》苏打绿 《马》福禄寿 《万水》李雨 《陪你》陶喆

清欢渡日，人生如意。如果把每时每刻都过得自在充实一些，那在我们抱怨“光阴似箭”时，大概也不会真的感到惋惜。 两个自认为松弛自在的人，做了一档轻松治愈的节目，收获了一些真情实感的回馈。 带着感恩、带着感动，春天拂过时，《周末愉快》懒洋洋地上线了； 夏日当头时，“夏日挑战”风风火火地被提出来了。 《周末愉快》治愈了我们一个春夏，也将继续下一个秋冬。但在秋冬到来之前，我们特地做了这一期call back，来回顾我们的暑假，来记住这个特殊的夏天。 请和我们一起放好耳朵，治愈继续。 本期为第20期下半期，请继续收听我们的“夏日终曲”~ 我们的邮箱是：[email protected] 本期你将听到的内容： 00:00 本期内容大量聊吃吃喝喝，但都没有入选“周末愉快其林”（X） 01:30 喝到了非常童年风的饮品：豆花、仙草、双皮奶…… 06:40 为了喝到适口的大马克杯，喜欢上了喝热拿铁。 08:10 承诺周末愉快咖啡店所有的杯子会很大，也可以选“单冰”。（X） 15:30 没有招牌、没有菜单的local小店要怎么点单啊！ 20:50 这一段有很浓郁的炒粉干香味，听得很饿。 24:25 是不是一到暑假就想看《老友记》《甄嬛传》啊？ 28:50 抓紧时间开始做一些愿意去做的事。 32:00 喝酒+2分 41:00 读到听众的这条反馈，我竟然哭了。 50:46 再次感谢真诚的大家，谢谢各位的收听！ 本期我们想分享给你的图片： 看起来就很适口的杯子： 《老友记》：喜欢里面的大大大杯子 名叫“周末”的橘子味啤酒 BGM 《当爱在靠近》刘若英 《I'll Be There for You》Meghan Trainor 《一生》洪一诺 《Susan说》陶喆 《Wonderful Tonight》方大同