每当我们提及人生前景、社会阶层，似乎不自觉就会想到那句：寒门难能出贵子。只不过随着社会的发展，时代的变迁，这句广泛流传的俗语也该变变了，更多时候大家看到的成了：寒门再难出贵子，甚至是：寒门无法出贵子。面对大环境所带出的价值导向，承受着内卷所造成的压力，我们不由得发出控诉，试图声讨世界的不公，但这有用吗？ 【关键词】 #寒门 #阶层 #贵子 #资源分配 【本期感受】 夏洛蒂·勃朗特的书中，简爱说过：我贫穷、卑微、不美丽，但当我们的灵魂穿过坟墓，来到上帝面前，我们都是平等的。在我看来，这正是我们要去探索的人生价值。诚然，社会的资源往往不能公平地分配给每一个独立的个体，但当我们意识到，人类之所以与世间万物有本质的区别，就在乎我们的灵魂，在乎我们有珍贵的意志思想，而当我们意识到贵在内涵，寒在心态的时候，或许我们就能在资源壁垒更高更厚更坚实的景况中，找到出路了！ 【时间轴】 1:56——啥是寒门？啥是贵子？ 6:29——向上的通道还有吗？ 10:41——所谓人生起跑线 13:10——资源聚拢导致比例失衡 18:31——社会发展带来更大竞争 22:07——读书无用？不读更没用！ 25:23——当下考验的是运用资源的能力 33:16——寒门内卷 38:24——人生该有无限可能 44:53——教育理念也有缺失 48:16——现实暂时打败了理想 51:13——放过自己，放过孩子 56:09——贵在内涵，寒在人心 1:00:37——换个角度，人人平等 【音乐】 This is Living——Hillsong 【联络方式】 微博ID：Enoch-李诺

之前我们在节目中聊到了当代年轻人的社交困境，不可避免地，我们联想到了职场当中重要的社交形式：应酬。基于这是一个比较大的话题，所以需要新开一期节目来好好聊一聊，那想到应酬，我们每个人都会有自己的经历、自己的感受、自己的看法。大多数可能都是不太愉快的，或者感觉到非常无奈的，问题的关键是，身在职场，难道面对应酬，真的就避无可避了吗？ 【关键词】 #应酬 #甲方乙方 #讨好 #自我 #沟通能力 【本期感受】 提及应酬，特别是对于本身比较社恐的人来说，更容易紧张、忧虑。但在职场中，太多事情是我们无力抗拒，无权选择的。所以很多时候只能随波逐流。可是内心的那种挣扎、纠结又真实地存在着，常常是外面堆着笑脸，内心痛苦煎熬。说到底，我们的痛苦多半是来自以较为弱势的一方出现在那些应酬的场合中，为了一时的利益或维持一定的权益，不得已地讨好。当我们回归自己，从能力出发，从健全的个体出发，也许能摆脱一定程度上潜规则所带来的影响。 【时间轴】 3:10——因为社恐，所以做个体户的辉哥 8:17——不喜欢应酬的原因，往往是功利性太强？ 10:41——应酬造成的错觉：无须靠能力 13:37——职场上玩的是规则，应酬中玩的是潜规则 14:59——明明不喜欢，为啥还得去 18:26——所谓的应酬法则是如何形成的？ 22:55——社会是个大染缸 27:03——应酬也分内外 30:39——应酬能力VS业务能力 38:11——面对挑战，切勿自暴自弃 41:48——日本的拉面为啥那么咸？ 44:13——珍爱生命，设立底线 47:36——是迎合还是持守？ 52:33——你的热情在哪里？ 57:12——说话好听和能力强，选哪个？ 1:02:38——我们都不是超人 【音乐】 All things are possible——Hillsong 【联络方式】 微博ID：Enoch-李诺

自从开始录制播客，【太男了】也经历了一些有关于录音、制作、选题、推广等各种方面的问题。好在原本有一些设备、声音相关的基础，所以前期的摸索也是很快就过去了。但之后在跟许多Solo主播交流的过程发现，对于如何录制出让自己满意，让听友满意的节目内容，确实是一件不容易的事情，哪怕就只是录音所使用的设备、录音方案、录音环境、后期处理等问题，都总是让人焦头烂额。因此，也就促成了这次【露天广播】&【太男了】的串台节目，希望借助我们一点点的经验可以给到同行的播客制作者些许帮助，哪怕只是思路的开拓。 【关键词】 #串台 #录音 #播客制作 #设备是个大坑 【本期感受】 不论是【露天广播】的主播-硬币，还是李诺，在平时里，本身就比较关注有关音乐、声音等相关设备，因此，在录制清晰的声音方面确实不会有太大的难度。当然就【露天广播】的日常录制方案来看，便携式录音设备以及备用设备就显的十分重要了。而且在户外录音的时候，也很难做到像【太男了】在固定场所，有固定稳定的设备录音的状态。总得来说，当我们明白如何将身处环境的声音更好地收录在录音设备的原理之后，播客的声音质量必然也会提高不少。不过，话说回来，任何一档播客节目，声音质量都不会是最重要的，只有内容输出才是重中之重，所以，我们一起努力啊！ 【时间轴】 4:47——设备的优劣直接影响听友的感受 10:42——直入主题：设备推介 20:09——所谓采样率 24:55——踩过的设备坑 30:44——麦克风使用的小tip 37:50——Coin更新换代的“血泪史” 46:08——监听是怎么一回事？ 50:23——日常播客录制方案 01:12:33——小产品的惊喜point 01:17:18——录音环境也是非常重要的因素 01:19:39——录音难题之混响 01:21:48——关于音频文件备用的问题 【本期远程录制方案】 1、露天广播-硬币Coin： 麦克风：山逊USB款 录制软件：Audacity 备用轨道：ZOOM H1N 2、太男了-李诺Tim： 声卡：福克斯特 scarlett 8i6 3rd Gen 麦克风：舒尔SM58S 录制软件：Adobe Audition CS6

似乎是因为网络环境不断发展，我们每个人都在网络世界中可以畅聊、交流，以至于社交活动也空前地热烈，但是从实际来看，许多人都有一个共性，那就是网络中上蹿下跳，现实中化身刺猬。所以很多时候面对一些现实生活中的社交活动，不由得瑟瑟发抖，又或者手足无措，正因如此，开始了今天的话题：这恼人的社交！ 【关键词】 #社交恐惧 #无意义社交 #慎独 #人情往来 【本期感受】 其实有没有意义，还是自己主观的判断，最关键的点就在于，不要被功利性蒙蔽了双眼。正视我们社交的需要，也正视我们内心不时出现的虚荣、自以为是、权衡利弊的问题。当我们真正去关注人情冷暖，也会收获宝贵的社交的”意义“ 【时间轴】 2:37——群体社交几乎都是无意义？ 6:19——该怎么定义社交 10:22——对社交活动的喜欢本身就是主观判断 14:24——全国通用的家族群名？ 17:58——社交还得算效能？ 22:00——尊重他人是社交底线 28:25——年龄增长的我们对社交的需求也不同了 32:18——社交的本质即是“无意义”？ 37:05——社交有时候只是为了自我展示的机会 43:53——既来之，则乐之 47:36——社交的重点，在于人 50:05——精力有限，重在参与 52:52——那人独居不好 54:43——是否有意义，求同存异吧！ 【音乐】 Everything to me——Hillsong

随着互联网的发展，“安全感”这个词频频出现在大众视野，有人热衷于围绕着“安全感”探讨话题，有人热衷于做案例分析，更有甚着以此贩卖焦虑。总的来说“安全感”有这样的热度，绝不只是因为其话题本身，更多的还是人性本质上缺失“安全感”。以至于我们都趋之若鹜地想要抓住真正属于自己的“安全感”。 【关键词】 #安全感 #BGM #标准答案 #为什么 【本期感受】 无论是使命也好，信仰也罢，最终引导我们思考“安全感”源头的，还是那三个终极人生问题：我是谁？我从哪里来？要往哪里去？对于善于自省的人来说，这或者并不是太晦涩的问题。只不过，当我们的成长路上充斥着各种各样标签化的BGM，我们就再难清醒地看自己、看世界了，那就更不要提，如何找到“安全感”了。 【时间轴】 3:04——男人也需要安全感吗？ 9:34——安全感如何建立？ 14:53——无孔不入的焦虑贩卖 18:01——稳定还是优越？ 23:47——生存需求下，不需要安全感？ 28:35——安全感是一种能力 36:12——使命感=？ 40:27——没有什么人、事、物是绝对靠得住 47:22——生活中，人人皆评委 53:44——造一座叫“自己”的建筑 56:00——有时候适当地塞住耳朵 58:09——凭什么说我白活了？ 1:01:21——那些捆绑我们的标准答案 【音乐】 I Lift My Hands——Hillsong Always Will——Hillsong

当我们的生活日渐平淡，我们是否还能意识到，我们的人生旅途竟然是一场充满未知的冒险，或者说我们内心最渴望的，还是那种得到真正满足后的平静安稳？也许每个人都有不同的答案。但当我们一提到冒险，我们无论是忧虑、恐惧、挣扎还是兴奋，都不可否认，冒险背后的未知带给我们很大的刺激。 【关键词】 #冒险 #突破 #舒适圈 #满足感 【本期感受】 其实说白了，我们的生活大多数情况下，过得都太过潦草。面对我们生命中的各种身份所带来的职责，我们往往会觉得只要做够表面功夫就行了。像是男主外、女主内这种粗浅的夫妻“合作方案”的认知。假如我们能满怀冒险精神地去探究我们每一重身份真实的责任义务，那将会带给我们比外界刺激更大的难度。毕竟克服己心的，强如取城。 【时间轴】 2:41——今天来个了“新”男人 7:42——所谓的跳出舒适圈 13:20——冒险是可以被衡量的吗？ 16:12——不是不想冒险，是贫穷限制了我！ 20:39——冒险精神被现实掩盖 25:02——满足的标准在哪里？ 29:58——深入探究内在生命的冒险 37:15——生命的终局就是妥协？ 45:15——割肉卖之 49:06——冒险就是自讨苦吃 54:41——项羽精神可敬但难效法 59:28——努力认识自我，不享受自己的舒适圈，不活在别人的评价中 1:02:39——攻克己身太难了 【音乐】 挑战——黄敏华

第一次看到这句话时，就不由自主地对号入座了，毕竟成长过程，环境对男性的要求早已司空见惯了。可乍一看既然有人说：男人正常就是优秀了，不免得开始想？究竟是怎么样的正常呢？又或者为什么会有这么沮丧的标准呢？难道我只需要成为正常的男人？而不再需要追求优秀了吗？ 【关键词】 #优秀 #专一 #正常 #上进 #平等 【本期感受】 不得不说，在两性关系中，忠诚、专一，一直以来都是非常宝贵且重要的品格，甚至说，出于我们对美好感情关系的向往，这应该是唯一的要素。当然，我们往往也会受到许多其他条件的影响，比如：形象、能力、表达、财富等。但假如在一个社会中，其中一方对异性的要求，只剩下了“正常即优秀”，那可能并非是一种社会进步的表现，也许正是体现着我们在倒退，因为我们连最起码的“正常”都难以做到了！ 【时间轴】 3:35——正常即优秀！男性被羞辱？ 9:28——面对嘲讽，无力反驳 14:11——界限感很重要 21:56——那个对婚姻的误解 25:41——从来没有完美伴侣 31:24——要求降低是因为自甘堕落？ 36:38——社会发展，男女职责混乱？ 42:36——在家里，究竟谁说了算 48:24——我的妈呀！太难了！ 52:35——人为何需要亲密关系？ 56:35——优秀即正常才对嘛！ 【音乐】 男人——刘宜相

摸鱼盛行的当下，你会如何看待这一现象，又是如何在摸鱼与敬业之间找到平衡呢？当摸鱼成为习惯，面对工作中的难处，也会惯性逃避？不管三七二十一，先摸鱼再说？在大部分情况下，摸鱼的代价似乎并不大，关键还是要看个人对于自己所处环境的具体认知。 【关键词】 #摸鱼 #压力 #996 #007 #消极怠工 【本期感受】 “摸鱼一时爽，加班累成狗”这句话似乎正逐步实现在如今的许多打工人的工作状态中，面对堆积如山的工作、难以搞定的主管、老板和甲方，摸鱼在很大程度上，成了释放压力的一种主流方式，而且摸鱼成功所带来的成就感，有时候也会跟工作压力与情绪郁结进行有效对冲。不过，说到底，摸鱼并不是目的，更无法上升到什么意义上去，希望我们都能有效摸鱼、积极摸鱼，努力努力再努力，给自己换个允许“摸鱼”的老板吧！ 【时间轴】 5:34——今天你摸鱼了嘛？ 9:26——为啥非要上班时间摸鱼？ 15:05——看似摸鱼非摸鱼 19:58——那些令人向往的工作环境 25:00——先工作再摸鱼还是先摸鱼再工作？ 33:07——原来这才叫赚钱 35:09——你的摸鱼流量是多少？ 40:19——工作环境已然不同，状态必然有差异 46:09——我们的生活里充斥着甲方 47:03——前方高能（笑声太大） 50:31——摸鱼有时候只是为了找寻心理平衡 53:36——专业不对口的现实 56:07——老板的本职工作应该是？ 1:01:08——能者多劳还是达者为先？ 1:05:07——听播客也算摸鱼嘛？ 【音乐】 效率真高——Victor 成就感在手心——仙灵雪婼

曾几何时，我们都经历过那片刻癫狂的时刻，欣喜若狂地看着高高竖起的Flag，那时我们对自己说：要加油！要努力！成为最好的自己！成为别人眼中的高攀不起！！！只不过，通常打鸡血的功效一过，放眼看看我们的生活以及所处的环境，又不由自主地陷入emo，哪怕不是常常自我否定，也总会感到一种无力不断在蔓延，然后就问自己：究竟我们曾笃定着要追求的成长，是什么呢？ 【关键词】 #成长 #学习 #拔苗助长 #打鸡血 #人生规划 【本期感受】 坦白说，成长是一个很大的，也很泛的话题，哪怕花了将近1个小时的时间漫谈，对于我们三个来说，还是存疑的，不得不说，人实在是太有限了。当然，即便我们就是处在一个尽是不如意之事的环境中，我们依然要追求对自我的认知，因为只有先“立”住自己的人格，才有可能在这个基础之上，有所长进、发光、发热，实现价值。 【时间轴】 3:49——还记得你的新Flag吗？ 8:16——记忆中疯狂的成长 11:49——APP：您的年度报告已做好！ 14:21——大家一起打鸡血 17:32——究竟成长是什么？ 24:06——适度是一种巧妙 26:30——专注在行动，而不是结果 30:45——三十而立是啥情况？ 33:59——你的价值建基于何处？ 40:26——自知真的很重要 45:38——两极相对的人生轨迹竟有同样的困惑 48:05——别为他人的生活而自我怀疑 53:22——精致利己主义盛行 55:37——向下扎根，适度成长 【音乐】 成长——胡彦斌 我的快乐时代——陈奕迅

躺下刷手机？还是坐起来读本书？这似乎在当下来说并不是一道太难的选择题。不过，每当深夜降临，我们看着手机上凌晨时分的字样，又不由自主地生出一股强烈的悔意：明明要好好珍惜的时间，为何浪费在了那么多无意义的事情上？说好的成长呢？说好的提升呢？说好的奋发图强呢？ 【关键词】 #延迟满足 #及时行乐 #妥协 #放纵 #克己 【本期感受】 从理性上，我们都倾向于延迟满足会带给我们生命更多的益处，人生也有更好的发展，但我们却在人惯性“向下”的常态，不断打转。有时候转来转去，以至于迷失的自己的方向，在诸多所谓自我安慰的鸡汤中，选择了自我放纵，甚至大多数时候，我们的奋斗与延迟满足只不过是为了满足我对未知的未来的躺平的期待罢了。 【时间轴】 3:53——钱能解决的，那都不叫事儿 6:53——期待值与满足感成正比？ 11:41——选择多了，却没那么快乐了？ 14:46——需求的变化造成心态的变化 18:55——人在江湖，身不由己 20:23——当我们面对两种选择 25:01——速成广告的逻辑 27:03——劣币驱逐良币 33:44——人的天性就是向下的？ 39:08——经典鸡汤，啊哈哈哈 45:25——想很容易，做很难 48:54——说到底，还不是为了躺平嘛 51:01——每个人对成功的定义本来就不同 57:51——不积跬步，何至千里？ 【音乐】 蜗牛——许茹芸&动力火车&李洁&齐秦&熊天平 一步一步——马天宇

提起“过年”，我们再也不像小时候，那么兴奋、那么期待，除了成长带给我们一些成熟稳重之外，更多的还是过年这样的气氛和环境给我们的压力越来越大、焦虑越来越多了。所以，我们开始拒绝过年，但有些事总归是逃不掉，逃不掉咋办呢？ 【关键词】 #过年 #社恐 #自救 #面子 #真诚 【本期感受】 所谓“自救”，不过是一个象征性的表达。毕竟，那些关系是真实存在的，有些关心也是真诚的，如果我们一昧地以消极、躲避的态度面对，很容易造成一些不必要的伤害，或者说关系上的一些疏远，至少对于重视家庭关系的长辈来说，不是一件好事。既然许久不见，那就多些耐心和尊重，好好面对，当然，日常与家人亲友的联络也能给我们的见面带来一些助益。 【时间轴】 4:13——年味儿越来越淡？ 6:53——美好节目竟需自救？ 9:25——礼节所造成的经济压力 14:47——社恐的终极考场 21:31——那些无法同频的沟通 27:03——送什么礼物表什么心意？ 30:28——没回家时倍思念，回家三天讨人嫌 34:45——小伙伴的社交话题 38:17——那些硬撑的“面子” 41:42——真诚依然是硬通货 44:26——朋友的标准各不相同 45:53——独善其身并非上上策 50:17——坦然面对，不过分期许 1:02:36——学会示弱 【音乐】 爱自己——羽泉 新年快乐——苏仨

“忍字头上一把刀”这句话，几乎是伴随着几代人的成长，一方面我想这代表着一种对未知环境、未知对象的敬畏之心，待人接物上不至于太过放肆，另一方面可能还是直指我们个人内心，毕竟，天性里，我们就不太喜欢委屈自己的感觉。但是，人一旦进入社会，面对利益交错纠缠的环境，有时候，真是不得不认怂，只是我们每个人都有自己认怂的底线罢了。 【关键词】 #认怂 #忍让 #自尊 #底线 #妥协 【本期感受】 当我们感觉到被“冒犯”时，第一时间想到的，都是如何爽快地反击，也正因如此，冲突越来越多，伤害也越来越大。而平和的心，更大程度上，取决于我们内心的丰盛，不只是换位思考，如果能想到“你想要别人怎样待你，你就要怎样待别人”那就更好了。 【时间轴】 4:54——一段视频引发的话题 7:32——人到中年得认怂 9:48——怎么就路怒了呢 14:48——自我的理直气壮 18:09——讲道理是个技术活 23:10——放低姿态是否算认怂 25:22——每个人心中都有一座桥 29:31——别让无意义的争论消耗我们的心情 32:16——生活中的琐碎更容易左右我们的情绪 36:12——敬那些向生活暂时妥协的人 41:26——底气越足，底线越坚固 47:59——你想要别人怎么待你，你就怎么待别人 50:48——证明自己的能力比证明自己有种更重要！ 54:30——让他三尺又何妨 1:00:47——那值得我们学习的中国好邻居 1:04:38——愿我们都常怀善意 【音乐】 对峙——谢霆锋 忍耐——高凌风