跨洋电话 - 节目列表

我们都有过这些时刻：一个机会出现，第一个想法是我不行。我们甚至没意识到，自己已经准备退缩。但偶尔，会有第二个声音冒出来：等一下，这只是我的第一个想法。就是这一秒的停顿，可能就是命运藏着的地方。 今天我们想聊聊命运这张网，它由潜意识、习惯、选择织成，而真正能动手的缝隙，可能就在第一个想法和第二个想法之间： * 00:58 上期说命运是一张正在织的网，那接下来可以往哪织？ * 01:40 命运可以被规划吗：宏观上可以设方向，但无法精确规划；黑天鹅与过度规划 * 06:17 英国铁娘子的那句“what we think, we become”告诉我们，命运的源头是我们的想法 * 07:31 以做成的事积累信心：既然我以前能做到，现在也能做到 - 班杜拉的“自我效能感”：成效体验是最强方式 - 建立胜利档案库：很小的事情也可以记录 * 10:38 反派心态：遇到棘手事情，反而觉得有趣 * 12:28 尽人事听天命：做最好的准备，做最坏的打算 - 西塞罗的射箭比喻：把弓拉满、瞄准、计算风速，然后松手 * 18:20 我们会被大脑欺骗，也可以引导大脑怎么想 * 29:58 watch your thoughts: 动态斟酌我们的想法 - 第一个想法是本能，第二个想法是选择，命运的分叉口就在第一个想法和第二个想法之间 💬语录引用： * “我们能稍微对命运有些掌控度的切入点，就是从我们的想法开始。” * “一个成熟射手的终极目标，不是必须射中靶心，而是如何完美地把那支箭射出去。” * “在过程上追求尽可能多的好控制，在结果上无条件接受。” * “让人感到崩溃的，从来不是灾难本身，而是灾难发生时的毫无准备。” 📚提及作品： * 《存在感》艾米·库迪 * 《脆弱的力量》布琳·布朗 * 《太空人指南》克里斯·哈德菲尔德 我们无法决定风，但可以决定怎么拉弓。 我们无法控制第一个想法，但可以练习第二个想法。 命运不是一次性规划出来的，它更像一张边织边改的网。 欢迎收听本期《跨洋电话》。

命运总是让人抓耳挠腮。 妮可无意中点开的天降紫薇星词条，引发了这次关于命运的讨论。如果结局早就写好了，那我们咬牙不放弃的那些瞬间，到底算什么？ 对于这个问题，加缪说用蔑视克服命运，尼采说爱上它。在注定和努力之间，我们选择： * 01:20 从《给阿嫲的情书》双女主的选择聊起，这都是命吗？ * 11:00 乔布斯的“连点成线”，回头看，每一步都刚刚好 * 13:09 英国铁娘子的“what we think, we become” * 26:26 西西弗斯的石头不再是神明惩罚他的工具，而成了他反抗虚无的武器 * 28:14 加缪说西西弗斯是幸福的人，尼采更主张爱上这块石头 * 33:10 肉可的朋友星盘更被动，但她更懂Amor Fati * 35:31 那个拿着15刀走向夕阳的流浪汉，命运没给他好牌，但他拥有了一杯啤酒的自由 💬语录引用： * “我们的左手和右手可能来自不同恒星的原子，但在我们身上获得了相握的可能。” --Lawrence Krauss * “当潜意识没有被意识化时，它就会主导你的生活，而你称之为命运。” --荣格 * “没有哪种命运，是不能用蔑视来克服的。” --加缪 * “焦虑是自由所产生的眩晕。”--索伦·齐克果 📚提及作品： * 《西西弗神话》 加缪 * 《卡拉马佐夫兄弟》 陀思妥耶夫斯基 * 英剧《Life After Life》（生命不息） * 《明亮的夜晚》 崔恩荣 * 《未选择的路》 Robert Frost * 歌曲《invisible string》Taylor Swift 所以对于命运到底存不存在，我们也没有结论。 只是觉得，与其美化没走的那条路，不如爱上脚下正在走的这条，哪怕它坑坑洼洼。

这个黏黏夏日，就像热恋中的爱情。 从奚梦瑶的“Thank You”到美剧Off Campus的冰球队长，两件小事，让我们想当一回爱情观察员： * 01:05 从奚梦瑶的“Thank You”和美剧Off Campus说起 * 09:48 磕CP的本质：一场精妙的心理防御机制，我们在消费一种“确定且安全的浪漫” * 18:35 一些让人降智的爱情：超雄癫公道明寺 * 24:18 爱情脚本：沈奕斐教会妮可在爱情里要找到自己的标准 * 28:22 从“被爱”到“去爱”：夺回你的主体性 * 37:10 肉可的爱情守则：认清爱情的不体面、不自我感动、先尊重自己 * 50:00 理想中的爱情状态：里尔克的“孤独的岛屿” 📖 本期引用： * 《什么样的爱值得勇敢一次》沈奕斐 * 《爱，为什么痛？》伊娃·易洛思 * 《爱的艺术》埃里希·弗洛姆 * 《我与你》马丁·布伯 * 《给一个青年诗人的十封信》里尔克 * 《围城》钱钟书 ✨ 一些碎碎念： * 爱是点状分布的，不是连续不断的射线。 * 我们在别人的爱情里流下的眼泪，其实是在安放自己那份对'绝对安全'的渴望。 * 在这个不确定的时代去实践爱情，是勇敢者的游戏。 爱情吧，急不来也逃不掉。 不管你现在是热恋中还是一个人，都祝你在自己的节奏里待得舒服~

关于AI的讨论，大多集中在它能做什么。 但聊了这么多“能”，我们想聊点别的：AI给我们的到底是什么？我们反复使用之后，留下的又是什么？这期没有结论，只有一些我们在使用中真实感受到的边界： 00:50 一个真实的困惑：AI用多了，脑雾是真的吗，还是我们发现自己太久没真正动过脑子了 04:08 AI在替我们做什么，dirty work的最终去处是AI 06:50 但AI精准抓取信息的代价是，你可能再也遇不到计划外的灵感了 09:36 AI剥离的可能是"伪思考"，不是真智慧 17:35 如何看待AI：它不是搜索引擎，是蒸汽机，是新材料 24:56 两层需要打破的滤镜：恐慌与神化 30:00 保持阅读，保持困惑，把答案留给AI，把问题留给自己 💬 语录摘录： * “AI输出的永远是全人类思想的平均值，所以它注定是平庸的。” * “真正美丽的表达和深刻的思想，是反概率的。” * “AI消灭了所有的摩擦力，让你滑向了答案，而不是走向答案。” * “AI没有肉身，没有寿命的限制，它不会生病也不会死亡。一个不会死、不会痛的硅基程序，它的输出永远只是正确的概率，而没有真诚。真诚和温柔，是属于我们碳基生命用脆弱、用必死性去浇灌出来的果实。” 📖书单： * Steam, Steel and Infinite Minds - Ivan Zhao * 《智人之上》- 尤瓦尔·赫拉利 * 《暗淡蓝点》- 卡尔·萨根 * 《岩石》- T.S.艾略特 这期没有结论，只有两个还在亲自碰壁的人的一些闲聊。 如果你也有类似的感受，欢迎来评论区聊聊。我们下期继续跨洋连线～✨

是的，现在已经六月了。 这期节目本该在四月发，但拖延症+反复修改+生活突然介入=现在才端上来。 不过转念一想，好的作品又不看日历。陀思妥耶夫斯基快150年了，《牛虻》比我们爷爷奶奶还老，它们也没急着过期。所以四月没赶上，六月听刚刚好。 💊本期维生素配方包括五部作品，和一家餐厅： 00:53 《俗女日常》《淑女养成记》 * 家人之间相互依存，就是同时消耗又修补着 * 淑女是蓝图，而俗女是我自己选择的活路 25:21 《卡拉马佐夫兄弟》：令人生理及心理痛苦但拼命长脑子的一本书 37:45 《牛虻》 * 在需要用钢铁来铸造信仰的年代，读出了软弱、眼泪和破碎的心 * 剥开宏大叙事的外壳，这部作品深处传递的是人性、爱与背叛。 45:26 《挽救计划》：宇宙中最高的法则，可能是善意和科学。 53:13 台湾餐厅 红葱头：爱生活甚于爱生活的意义，好好生活的人最让人动容 🎯 适合以下人群服用： * 最近有点累、有点麻的人 * 喜欢听主播唠嗑、不要标准答案的人 * 通勤/洗澡/做饭时想“补点什么”的人 🎧 收听提示 * 适合任何月份、任何季节、任何你觉得自己需要”补点什么“的时候 * 建议按顺序服用，也可直接空降到感兴趣的部分 * 听完欢迎在评论区留下你的“过期反馈” 没有对错，只有分享。 希望这期节目能成为你某一天的“维生素”——不一定按时吃，但吃了总有点用。

本期节目录制于2026年4月19日。 欢迎收听《跨洋电话》，我们是妮可和肉可。 为什么对工作上瘾是“自律”，对游戏上瘾是“玩物丧志”？ 为什么社会一边让我们消费，一边又指责我们沉迷？ 这一期，我们从沉迷的游戏聊起，聊到社会对“上瘾”的双标，看看谁在定义“正常”，谁在偷偷享受“失控”： * 01:15 最近沉迷的游戏和两种游戏观：消遣甜品 vs 第九艺术 * 10:38 游戏里的情感弧光不亚于动漫或电影等影视作品：蒙葛特、猗窝座与《卡拉马佐夫兄弟》 * 22:36 上瘾光谱：从被大多数人接受，到会被人说闲话 * 25:00 社会双标：为什么“对工作上瘾”是自律，“对游戏上瘾”是堕落？ * 34:22 在享受上瘾的失控和坠落时，我们到底在瘾里找什么？ - 被偷走的时间 - 现实生活的英雄叙事 - 一个可控的避难所 💬 语录摘录： * “游戏不是杀时间，是另一种活着。” * “游戏是在现实世界里画出的Magic Circle，在里面我们获得绝对自由。” * “现实世界才是真正失控的：老板的心情、经济的周期、无可奈何的人际关系。” * “社会非常宽容那些有助于资本主义生产的瘾。” 📖书单： 《游戏的人》约翰·赫伊津哈 《上瘾五百年》戴维·考特莱特 《疯癫与文明》福柯 《毛毛》迈克尔·恩德 《千面英雄》约瑟夫·坎贝尔 我们不需要立刻戒掉什么，上瘾只是我们内心需求的回声。 感谢收听《跨洋电话》，我们下期继续跨洋连线～✨

本期节目录制于2026年1月18日。 好久不见，两个可带着新一期内容回来啦！ 继上一期我们聊了认识自己，我们继续向前了一步——当我们知道自己是谁，接下来该怎么让自己被看见？我们从拆解品牌造星的角度，浅聊了一下普通人也能借鉴的成长框架： 01:18 从认识自己到运营自己，学会打造自己非常重要 14:32 造梦流水线迪士尼：找到自己的角色圣经 20:51 NBA新秀：将差异化特点打造成故事起点 24:36 四步编写自己的剧本：定位、作品、传播、迭代 36:38 成为你自己，是去除多余的大理石 💬 语录摘录： - 如果你是一块金子，但被埋在三米深的土里，哪怕你纯度再高，你也不会发光。 - 社会生活本质上就是一场喜剧表演。 - 成为你自己——你需要行动，需要设计，需要凿掉多余的大理石。 📖书单： 《像艺术家一样偷师》——奥斯汀·克莱恩 《日常生活中的自我呈现》——欧文·高夫曼 《白痴》——陀思妥耶夫斯基 《定位》——艾·里斯 《快乐的科学》——弗里德里希·尼采 我们每个人都是一块石头，静待凿开，展现出属于我们自己的大卫。 以上就是本期全部内容，我们下期再见～✨

本期节目录制于2026年1月2日。 以2026年的第一期播客来跟大家问好啦~ 当爱你老己成为年度热梗，妮可和肉可来讨论，我们真的懂什么是爱自己吗： 00:05 回望2025年，庆幸的是我们都觉得有把自己养好 04:09 在个人存在感极弱的文化下，爱你老己是自我关怀的轻松宣言 5:54 欧美的个人主义更多服务于消费主义，“表演”爱自己 16:01 从日本的小确幸，到韩国的发呆大赛，当面临社会压力和生活意义转换时，年轻人都不约而同走上了重新发现自我，关怀自我的道路 24:30 爱自己，先从认识自己开始：了解自己的需求，接纳自己的阴影，察觉潜意识 30:16 利他即爱己：释放出的善意终究会回流并滋养自己 💬 语录摘录： “爱自己不是把自己当成巨婴，也不是鞭策自己永远精致。认识自己，才是爱的开始。” “认识自己，就像剥洋葱，一层一层，有时候还会流泪。” “爱出者爱返，福往者福来。对别人好，也是在为自己构建一个更温柔的世界。” 📖书单： 《自恋主义文化》- 克里斯托弗·拉什 《景观社会》- 居伊·德波 《乡土中国》- 费孝通 《被讨厌的勇气》- 岸见一郎 《生命中不能承受之轻》- 米兰·昆德拉 《施与受》- 亚当·格兰特 梗会过时，但认识并守护自己的需求，永远不会。 新的一年，我们也一起，更懂如何爱那个独一无二的老己。 欢迎随时评论区留言，我们下期再见～✨

本期节目录制于2025年12月7日。 完美主义背后，藏着的常常是恐惧与羞耻。我们常常因为追求完美而拖延、焦虑甚至不敢开始。今天，妮可和肉可打算一起拆解完美主义： 04:22 什么是完美主义？——完美主义三大维度，本质是恐惧和羞耻 - 自我导向：严以律己，甚至自我攻击 - 他人导向：严以待人，近乎苛刻的期待 - 社会期许：社会像是有一套统一的标准，要求着我们在某个时间必须完成某些节点 18:50 完美主义的种子是如何种下的？ - 早期教育与奖惩机制：“只有满分才值得被爱” - 社会文化：优绩主义、社交媒体比较 27:45 完美主义偷走了什么？ - 扼杀创造力与行动力 - 损耗身心健康：焦虑、倦怠 - 损害人际关系：难以信任、挑剔 35:56 从完美走向完整 - 将恐惧情绪转换成项目管理 - 主动产出粗糙的初稿 💬 语录摘录： “我们以为只要我们活得完美、看起来完美，就能避免受到指责、评判和羞耻。” “卓越让你向前跑，完美主义让你怕摔倒而不敢动。” “我宁愿是完整的，而非完美的。” “如果你没有每时每刻都在变好，那你就是在变烂——我们完全忘记了，站在原地，安静地欣赏一会风景也很好。” 📖书单： 《不完美的礼物》- 布琳·布朗 《自我怀柔》- 克里斯汀·内夫 《艺术家之路》- 茱莉亚·卡梅隆 《倦怠社会》- 韩炳哲 《蒋勋说红楼梦》- 蒋勋 也许这期播客也不符合我们心中对于完美的标准，但，完成总比完美重要～ 如果大家有任何建议或反馈，欢迎随时评论区留言，我们下期再见～✨

本期节目录制于2025年11月30日。 在这个提倡钝感的社会中，高敏感人群似乎处于真空世界。妮可和肉可在想，当你的天生敏感，遇上了一个让你‘别想太多’的社会，该怎么办： 05:30 什么是高敏感人群？—— 这不是性格，是神经构造 - DOES模型，高敏感人群的四大特征 - 高反应性实验，高敏感人群的生理基础 26:55 高敏感人群的困境——当精密仪器遇上粗糙环境 - 社会的“快、吵、多”与高敏感人群神经系统的“慢、静、深”天生冲突 - 功绩社会不允许停下来 39:31 优势转化——将高敏感配置化为超级竞争力 - 共情力、创造力、深度思考 💬 语录摘录： “‘高敏感’这个特质，像是一个高配置的雷达。你能接收到别人接收不到的信号，能看到别人视而不见的细节。” “高敏感人群的战场不在前线，而在于背后的感知。” “高度敏感是一种先天性的、价值中立的性格特质。” “在信息过载的时代，深度思考成为稀缺资源。” 📖书单： 《斯通纳》- 约翰·威廉姆斯 《安静》- 苏珊·凯恩 《天生敏感》- 伊莱恩·阿伦 《高敏感是种天赋》- 伊尔斯·桑德 《幸福童年的秘密》- 爱丽丝·米勒 《倦怠社会》- 韩炳哲 《地下室手记》- 陀思妥耶夫斯基 《大魔法》- 伊丽莎白·吉尔伯特 《深度工作》- 卡尔·纽波特 高敏感特质是上天赠送我们的礼物，即使在钝感社会中，高敏感也能发挥自己的长处。 如果你喜欢本期节目，记得订阅、点赞、转发，我们下期再见～✨

本期节目录制于2025年11月22日。 跟大家见面的今天已经是25年的感恩节啦，借着这个契机，妮可和肉可想聊聊巴菲特——这个清醒的幸运儿，发布的感恩节告别信。从他真挚的话语中，作为普通人的我们能汲取不少成长养分： 00:50 一封充满感恩的信 01:56 第一课：关于运气和感恩 - “卵巢彩票”理论，我们要正视自己的特权，如何把抽到的牌打好 - “老天爷喂饭”的比尔盖茨与时代红利 - 查理·芒格的硬核心态：不自怜、不抱怨 22:38 第二课：“长期主义”不止于投资 - 关注长期表现，不因短期波动打乱阵脚 - 人要坐得住冷板凳：《星露谷物语》面世前，4年半无人知晓的日夜 32:25 第三课：极致简单是一种强大的力量 - 不要陷入消费主义，回归商品最原始的实用价值 41:20 第四课：选择你的人生楷模，并去效仿他们 - 从向他学习到向更多人学习 💬 语录摘录： * “最好的捷径就是一步一步来。” * “流水不争先，争的是滔滔不绝。” * “我们能控制的只有开始做和坚持这两件事。” * “不管我们面对的是泡沫，还是焦土，个人的努力一定不是无足轻重的一粒沙。” 📖书单： 《滚雪球：巴菲特和他的财富人生》- 艾丽斯·施罗德 《异类：不一样的成功启示录》- 马尔科姆·格拉德威尔 《穷查理宝典》- 彼得·考夫曼 《然后化成海上的泡沫》- 叶真中显 《制造消费者》- 安东尼·加卢佐 巴菲特的告别信也可以在这里看到：wallstreetcn.com 关于巴菲特值得我们学习的特质还有很多，也欢迎大家在评论区留言分享； 感恩在今天这个节日与各位以声音形式遇见，也祝大家感恩节快乐～✨

本期节目录制于2025年11月17日。 今天是信息量大大大轰炸的一期！ 从王家卫的录音事件到“觊觎”妻子才华的菲茨杰拉德，再到写出《爱弥儿》的卢梭送亲生孩子到孤儿院，众多的言行不一，妮可和肉可在想，当偶像是个烂人，我们还能心安理得地欣赏他们的作品吗： 00:50 王家卫录音事件：文艺导演的另一面 03:00 林奕含的叩问：艺术是否可以含有巧言令色的成分？ 10:10 巧言令色的三种类型：巧言成为恶的遮羞布、成为匮乏的补偿、成为作者的谎言 39:04 要如何看到这种巧言令色：当作品背后是与自己价值不服的创作者，我们还会对他们保持原有的敬佩或欣赏吗？ 💬 语录摘录： "我们依然有权欣赏巧言，但不代表我们要忽略那些恶的成分。" "既然只是这个人的一部分，那我们就只针对这一部分来看，欣赏仅存留在这一部分，而不是针对这个人。" "你听到的只是观点，不是事实；你看到的只是视角，而不是真相。" "论迹不论心，论心世上无完人。" 📖书单： 《世界如斯》- 帕特里克·弗伦奇 《洛丽塔原型》- 萨拉·魏恩曼 《Charlotte Bronte：A Passionate Life》- Lyndall Gordon 《Zelda》- Nancy Milford 《名人传：米开朗基罗传》- 罗曼·罗兰 《乔布斯传》- 沃尔特·艾萨克森 《围炉夜话》- 王永彬 （以下为提及书目） 《房思琪的初恋乐园》- 林奕含 《洛丽塔》- 纳博科夫 《简爱》- 夏洛蒂·勃朗特 《百年孤独》- 加西亚·马尔克斯 《苦妓回忆录》- 加西亚·马尔克斯 《舌切雀》- 太宰治 《带灯》- 贾平凹 《了不起的盖茨比》- 菲茨杰拉德 《夜色温柔》- 菲茨杰拉德 《留住最后的华尔兹》- 泽尔达 《乞力马扎罗的雪》- 海明威 《流动的盛宴》- 海明威 《爱弥尔》- 卢梭 《忏悔录》- 卢梭 P.S. 我们在后期翻查资料，才发现游戏塞尔达传说里的塞尔达公主，名字来源就是泽尔达·菲茨杰拉德。马里奥之父宫本茂有表示，塞尔达的名字系受到美国小说家泽尔达·菲茨杰拉德所影响，他解释到：“泽尔达·菲茨杰拉德是一个著名的且漂亮的女性，我喜欢她名字读出的声音”。怎么不算一种双厨狂喜呢hhh 呼~这期的shownote到这里终于要结束了，希望本期能让大家听得有滋有味（̶对̶这̶些̶偶̶像̶大̶跌̶眼̶镜̶b̶u̶s̶h̶i̶）̶， 如果你喜欢本期节目，记得订阅、点赞、转发，我们下期再见～✨