每个人都在说大环境不好，大环境到底有多不好？本期我们来聊聊最近我们听到的故事，以及亲身经历的一些行业历史事件。虽然这个环境下身边的人精神都很消沉，但还能怎么办呢，我们还是有在尽量调整身心，尤其是养神，也把我们尝试的一些有用的方法分享给大家，祝大家都能保护好自己的能量，蛰伏和修炼心性。 **时间轴** 00:00:26都在说大环境不好，大环境到底有多不好？先讲一个创业失败开顺风车司机的故事吧 00:03:52 沪上知名老牌券商深夜突然被收购，身处其中见证历史的金融从业人员体感如何？ 00:08:38 坐着顺风车接消费贷推销电话，竟然被司机劝阻不要借消费贷 00:11:30 顺风车司机集齐中产作死四件套：买二套房，经营贷，小孩上国际学校，买股票，日子现在捉襟见肘，但，这一切又是谁的错呢 00:20:02 大环境这么不好，即使是还有工资可以拿的人，也都是无精打采 00:22:27 这种环境下，小山的心态变得更平和了，更珍惜当下的生活 00:26:52 睿秋最近一直在生病，调整身心的3个方法：游泳，只发不看朋友圈，不社交 00:31:44 我们最近其他养神的方法：睡前读稻盛和夫，骑车，冥想0 00:34:50 看中医，中医说人只要吃好睡好拉好，就不会有什么大病 00:38:10 体检很重要，看得懂体检报告更重要 00:43:20 为什么很多人会有生病羞耻，我们应该如何破除生病羞耻 00:47:18把自己当成ChatGPT，给自己不同的prompt去调整自己的身心 00:49:20 稻盛和夫在活法里的一段话，送给在下行大环境中修行的我们，祝我们都能够在磨炼中提升心性和韧性 **关于主播** 睿秋： 前MBB咨询顾问，科技公司从业者，Life coach，目前坐标上海 小红书：睿秋Rachel，在小红书分享职场、个人成长、心灵按摩主题 小山： 搞钱不努力的二级市场搬砖工，天马行空的低级别文青，目前坐标上海 小红书：xiaoxiaoshan爱健身，在小红书分享运动健身饮食、个人成长、生活所感主题 **节目介绍** 「听者有份」是一档由两位爱折腾的中年少女因为一次生活中的重大变化一拍即合而创作的播客节目。两位主播约定每两周一次深度畅聊，既能分享彼此生活近况，又能给听众带来一些洞察和陪伴。在这个播客里，两位主播将持续分享生活、工作、旅行中的所见、所得、所历、所思、所想。希望每一位有缘过客都能「听者有份」，愿我们的播客如一缕暖风，传递给你一些力量与温暖。 点击上方「订阅」按钮，不错过我们任何一期更新哦️！ 如果你有任何想和两位主播交流的，或者对体验人生教练感兴趣，欢迎添加微信：Rachelgogo12

“正念”、“冥想”、“疗愈”这些概念越来越火，但你听说过「正念育儿」、「正念家庭教育」吗？ 本期节目，我们邀请了教育疗愈品牌Mindful Heart一心的主理人楠楠，也是一位在中美英三国工作生活过，10年养育了3个孩子的妈妈，来与我们聊聊什么是「正念」，什么是「正念育儿」，而这也正是她目前所从事的创业领域。 本期楠楠分享了在忙碌的育儿和创业生活中，如何运用正念来更专注地生活和提升亲子关系。了解完她一路从全球化的生活经历到正念创业之路，我们总结她平衡的诀窍是四个字「顺其自然」，她说她抱着「玩儿」的心态体验着她的人生之旅。 若你对如何练习正念和正念生活感兴趣，欢迎各位朋友前往Mindful Heart一心的小红书（https://s.c1ns.cn/lrchL）和公众号，关注更多以正念为底色的生活方式、家庭教育、女性疗愈成长，一同开启一段心灵探索的旅程。 00:02:00:从跨越美英中的全球化工作学习之旅到走向正念育儿的创业之路 00:07:54:专注当下，顺其自然：父亲的格言对我人生态度的影响 00:15:46:什么是正念、冥想与心流：让一切回归当下 00:23:43:正念育儿的好处：修好自己，改善亲子关系 00:31:35:穿越焦虑的正念之道：如何在创业中保持松弛的状态 00:47:22:三个小孩：每一个都是独一无二的惊喜！ 00:55:19:孩子的成长与亲密关系的心流体验：无条件的爱存在吗？ 01:03:14:拥抱内在小孩，释放成长力量：育儿与生活哲学的交融之旅 01:11:09:爱与连接：创业过程中的最喜欢之处 01:18:58:职场女性的挑战与成长：创业者的身份与家庭平衡 01:26:56:活在当下：如何通过正念改变生活的心态 **关于主播** 睿秋： 前MBB咨询顾问，科技公司从业者，Life coach，目前坐标上海 小红书：睿秋Rachel，在小红书分享职场、个人成长、心灵按摩主题 小山： 搞钱不努力的二级市场搬砖工，天马行空的低级别文青，目前坐标上海 小红书：xiaoxiaoshan爱健身，在小红书分享运动健身饮食、个人成长、生活所感主题 **节目介绍** 「听者有份」是一档由两位爱折腾的中年少女因为一次生活中的重大变化一拍即合而创作的播客节目。两位主播约定每两周一次深度畅聊，既能分享彼此生活近况，又能给听众带来一些洞察和陪伴。在这个播客里，两位主播将持续分享生活、工作、旅行中的所见、所得、所历、所思、所想。希望每一位有缘过客都能「听者有份」，愿我们的播客如一缕暖风，传递给你一些力量与温暖。 点击上方「订阅」按钮，不错过我们任何一期更新哦️！ 如果你有任何想和两位主播交流的，或者对体验人生教练感兴趣，欢迎添加微信：Rachelgogo12

郑钦文在奥运夺金，创造了中国网球新的历史，而她的商业价值也赢得了世界关注。超级体育巨星的诞生，除了需要比赛成绩，也离不开商业化的打造。本期我们和大家聊聊成功签约并打造了郑钦文、谷爱凌、李娜、德约科维奇、费德勒的顶级体育经济和营销公司IMG，以及IMG背后擅长顶级资源运作的Endeavor集团。若你也好奇全球顶级体育经济公司是如何帮助运动员进行商业化运作，如何帮他们最大化发挥商业价值，请随意享用本期节目~ **时间轴** 00:01:05 郑钦文，谷爱凌，刘亦菲都是同一家经济集团打造的 00:02:19 IMG公司背后的母公司Endeavor有多么厉害？一路以来的发展历史和疯狂收购史如何 00:07:38 Endeavor集团下的各板块业务布局和优势 00:16:29 IMG是如何帮郑钦文和其他超级体育巨星进行商业化运作的 00:26:04 IMG如何平衡运动员的短期商业利益和长期职业规划 00:28:48 IMG旗下的运动员明显自信且长期主义 00:32:26 IMG学院是如何培养青少年网球运动员的 00:38:54 小山对郑钦文印象最深刻的发言 00:42:12 睿秋拆解郑钦文完美发言三段论 00:45:40 让我们热泪盈眶的发言：如果你站在我今天这个位置上，你会发现过去一切的付出在这么一刻都是值得的，我觉得人生就是不虚此行 **关于主播** 睿秋： 前MBB咨询顾问，科技初创公司从业者，Life coach，目前坐标上海 小红书：睿秋Rachel，在小红书分享职场、个人成长、心灵按摩主题 小山： 搞钱不努力的二级市场搬砖工，天马行空的低级别文青，目前坐标上海 小红书：xiaoxiaoshan爱健身，在小红书分享运动健身饮食、个人成长、生活所感主题 **节目介绍** 「听者有份」是一档由两位爱折腾的中年少女因为一次生活中的重大变化一拍即合而创作的播客节目。两位主播约定每两周一次深度畅聊，既能分享彼此生活近况，又能给听众带来一些洞察和陪伴。在这个播客里，两位主播将持续分享生活、工作、旅行中的所见、所得、所历、所思、所想。希望每一位有缘过客都能「听者有份」，愿我们的播客如一缕暖风，传递给你一些力量与温暖。 点击上方「订阅」按钮，不错过我们任何一期更新哦️！ 如果你有任何想和两位主播交流的，或者对体验人生教练感兴趣，欢迎添加微信：Rachelgogo12

大一入学后，冰冰发现所学专业及学习氛围等与自己的心性不太匹配，思忱良久，她没有急着向前，而是选择了一条少有人走的路——“Gap一年半”，停下来自我探索。“Gap”期间，她辗转创业团队、奢侈品咨询等多领域，经历过大公司的高压与小团队的韧性，还在疫情期间参与公益，不断探索自己的擅长与热爱，加深对自我的认知。最后，她通过不断试错发现了自己真正热爱的职业方向，如今，毕业后的她放弃赴美深造的机会，听从内心“calling”，选择加入国内顶尖AI公司KIMI工作。这段不同寻常的经历，让她更明确目标，更坚韧不拔。她的故事，值得我们每一个人深思。欢迎收听本期播客，我们勇敢的学妹—冰冰的故事。 **时间轴** 00:02:01:追寻自我探索的旅程：决定休学与转变环境 00:07:20:勇敢追寻内心的选择：休学经历的几个阶段 00:14:43:个人成长与追求：一直对创业与“VC”行业感兴趣 00:22:02:心态的调整：上海休学经历中的超预期挑战与成长之路 00:29:27:休学实习：是追寻目标的探索之路还是逃避问题的弯路？值得大家借鉴吗？ 00:36:50:探寻自我：我喜欢、我擅长、我能够与我向往的排序？ 00:44:12:重新发现自我的兴趣点：返校后找到了擅长的领域—辅修“新闻传播” 00:51:33:文科生的探索之路：赴美深造还是加入创业公司？ 00:58:54:自我探索与成长方法总结：冰冰的复盘习惯和背后的养成故事 01:06:17:增长运营：解密如何做好互联网行业的增长与运营 01:13:38:重新审视：工作半年多的收获和未来努力的方向 **关于主播** 睿秋： 前MBB咨询顾问，科技初创公司从业者，Life coach，目前坐标上海 小红书：睿秋Rachel，在小红书分享职场、个人成长、心灵按摩主题 小山： 搞钱不努力的二级市场搬砖工，天马行空的低级别文青，目前坐标上海 小红书：xiaoxiaoshan爱健身，在小红书分享运动健身饮食、个人成长、生活所感主题 **配乐** 片头曲：南京西路四号口 片尾曲：夏末故事 Composed by 王奕涵 **节目介绍** 「听者有份」是一档由两位爱折腾的中年少女因为一次生活中的重大变化一拍即合而创作的播客节目。两位主播约定每两周一次深度畅聊，既能分享彼此生活近况，又能给听众带来一些洞察和陪伴。在这个播客里，两位主播将持续分享生活、工作、旅行中的所见、所得、所历、所思、所想。希望每一位有缘过客都能「听者有份」，愿我们的播客如一缕暖风，传递给你一些力量与温暖。 点击上方「订阅」按钮，不错过我们任何一期更新哦️！ 如果你有任何想和两位主播交流的，或者对教练感兴趣，欢迎添加微信：Rachelgogo12

身处行业下行期的我们（金融和咨询行业），经过各种自我探索和接受现实之后，和大家分享我们现在对于职业选择是如何考虑的，更看重的是什么。 也祝愿每个人在面临职业和生活的选择时，都能Choose love, not fear **时间轴** 00:01:44 行业下行期时，作为未婚未育女性，职业选择都考虑什么？ 00:13:18 选择职业时从长期想要什么出发，哪怕过程中不如预期，也相信自己有能力修复 00:16:57 做出决策的背后是我们人生的信念 00:18:33 职业生涯选择的实操（翻车）建议：可以做各维度量化打分表，但打分表为何会失效？ 00:23:26 Choose love, not fear 00:26:00 46岁携全家跨国搬家重启人生的选择故事 00:32:13 我们如何去思考长期的工作和生活目标？ 00:42:55 获取自己的人生意义感，每代人都有自己的围城 **关于主播** 睿秋： 前MBB咨询顾问，科技初创公司从业者，Life coach，目前坐标上海 小红书：睿秋Rachel，在小红书分享职场、个人成长、心灵按摩主题 小山： 搞钱不努力的二级市场搬砖工，天马行空的低级别文青，目前坐标上海 小红书：xiaoxiaoshan爱健身，在小红书分享运动健身饮食、个人成长、生活所感主题 **节目介绍** 「听者有份」是一档由两位爱折腾的中年少女因为一次生活中的重大变化一拍即合而创作的播客节目。两位主播约定每两周一次深度畅聊，既能分享彼此生活近况，又能给听众带来一些洞察和陪伴。在这个播客里，两位主播将持续分享生活、工作、旅行中的所见、所得、所历、所思、所想。希望每一位有缘过客都能「听者有份」，愿我们的播客如一缕暖风，传递给你一些力量与温暖。 点击上方「订阅」按钮，不错过我们任何一期更新哦️！ 如果你有任何想和两位主播交流的，或者对教练感兴趣，欢迎添加微信：Rachelgogo12

眨眼又到了新一年的高考季，弟弟妹妹们填报志愿的关键时刻，本期我们一起回忆了15年前各自填报志愿的人生经历，穿插了我们自己的个人经历和思考，希望可以为大家提供一些洞察和面向未来的建议。时代的快速变化使得选专业的策略和大家的思维方式都发生了很大的变化，了解时代趋势和未来发展的发展愈发重要。。。 **时间轴** 00:02:04:报志愿：学校还是专业？如何选择适合自己的道路？ 00:04:06:就业导向下，专业选择的重要性重新凸显！ 00:07:50:公务员与老师：未来的不确定性与适应能力 00:11:49:高考制度的不断改革：友好的志愿填报方式 00:15:40:高考失利后的二次机会：转系 00:19:36:高考志愿填报：如何选择适合自己的专业与学校？ 00:23:30:高考选专业：决策前置与未来就业的不确定性 00:31:20:挖掘兴趣，探索未来：如何做出适合自己的选择？ 00:35:18:选择适合自己的专业：独立自主的决策与探索的重要性 00:39:13:高考结束，新生活即将开始！如何度过大学时光？ 00:43:10:大学生活：如何选择适合自己的道路？——个人经历分享与启示 **关于主播** 睿秋： 前MBB咨询顾问，科技初创公司从业者，Life coach，目前坐标上海 小红书：睿秋Rachel，在小红书分享职场、个人成长、心灵按摩主题 小山： 搞钱不努力的二级市场搬砖工，天马行空的低级别文青，目前坐标上海 小红书：xiaoxiaoshan爱健身，在小红书分享运动健身饮食、个人成长、生活所感主题 **节目介绍** 「听者有份」是一档由两位爱折腾的中年少女因为一次生活中的重大变化一拍即合而创作的播客节目。两位主播约定每两周一次深度畅聊，既能分享彼此生活近况，又能给听众带来一些洞察和陪伴。在这个播客里，两位主播将持续分享生活、工作、旅行中的所见、所得、所历、所思、所想。希望每一位有缘过客都能「听者有份」，愿我们的播客如一缕暖风，传递给你一些力量与温暖。 点击上方「订阅」按钮，不错过我们任何一期更新哦️！ 如果你有任何想和两位主播交流的，或者对教练感兴趣，欢迎添加微信：Rachelgogo12

经济下行期的我们，想必都经历了很多挣扎，调整预期和自我怀疑。在如今这样一个周边人都喊着要躺平的周期里，我们想逆势跟大家聊聊，“努力”和“天道酬勤”这样一些老掉牙的话题。很意外的是，当你以一种开放的心态去倾听周围人的故事，发现也并不是所有人都掉入躺平的叙事里，希望本期可以给到你，一些勇气和力量。 **时间轴** 00:01:47 娇生惯养的独生女去酒店打工逆袭申请Top MBA，又转换赛道的故事 00:15:55 小山的人生最努力发生在什么时候？是怎样的状态？ 00:27:15 小山和睿秋大学时候实习的经历，后来看起来很苦，但当时完全不觉得 00:35:00 以前曾经努力过的我们，现在还努力吗？以前能够持续努力是因为目标和路径都很线性，而现在是多线程 00:42:45 “努力就有回报”的信仰崩塌，是怎样的感受？ 00:45:20 最想辞职的时刻 00:47:10 不同的工作环境下，看到不同的人的工作模式，才明白财富并不奖励努力，财富奖励认知 00:53:35 我们都是很后面才明白“以终为始”，但人的驱动力是不一样的，找到自己的驱动力尤为重要 00:58:40 支撑我们往前走的是勇气 **关于主播** 睿秋： 前MBB咨询顾问，科技初创公司从业者，Life coach，目前坐标上海 小红书：睿秋Rachel，在小红书分享职场、个人成长、心灵按摩主题 小山： 搞钱不努力的二级市场搬砖工，天马行空的低级别文青，目前坐标上海 小红书：xiaoxiaoshan爱健身，在小红书分享运动健身饮食、个人成长、生活所感主题 **节目介绍** 「听者有份」是一档由两位爱折腾的中年少女因为一次生活中的重大变化一拍即合而创作的播客节目。两位主播约定每两周一次深度畅聊，既能分享彼此生活近况，又能给听众带来一些洞察和陪伴。在这个播客里，两位主播将持续分享生活、工作、旅行中的所见、所得、所历、所思、所想。希望每一位有缘过客都能「听者有份」，愿我们的播客如一缕暖风，传递给你一些力量与温暖。 点击上方「订阅」按钮，不错过我们任何一期更新哦️！ 如果你有任何想和两位主播交流的，或者对教练感兴趣，欢迎添加微信：Rachelgogo12

最近小山又经历了一次大搬家，经历了身心的拉扯后，决定和Rachel聊一聊这些年搬家的生活经验和感受。在频繁变换的生活中，我们重新审视物品的价值，体验断舍离带来的轻松。日式搬家服务大幅减少了搬家的烦恼，使得变换居所不再是负担，成为了一种全新体验的方式。经历这几年的搬家换城生活，我们似乎对生活的其他方面有了更多的期待和探索。 **时间轴** 00:02:01:轻松搬家，日式搬家服务助你无忧迁居！ 00:04:58:断舍离：从搬家中解脱的秘诀 00:10:01:搬家的心理消耗和进步：重新建立秩序感的过程 00:15:03:从家徒四壁到简单生活的转变：极简主义的快乐生活 00:20:03:搬家+出差：紧凑安排中的感慨与思考 00:25:04:入住新家的烦恼：维修、装修和琐碎的事情 00:30:07:挑战燃气灶的电池更换技巧：家电维修DIY教程 00:35:05:“水表问题引发的神秘用水量，二百五十块钱的水费谜团揭秘” 00:40:08:邻居诡异的行踪：一个夜晚的恐怖经历！ 00:45:07:独居生活的心理压力与挑战：请不要“砰砰砰”敲门 00:50:11:纪念品丢是不丢：一些经历与感受已经记在心里 00:55:12:在咖啡店办公：孤独与社区的平衡之道 **关于主播** 睿秋： 前MBB咨询顾问，科技初创公司从业者，Life coach，目前坐标加州湾区 小红书：睿秋Rachel，在小红书分享职场、个人成长、心灵按摩主题，欢迎大家来找我互动 小山： 搞钱不努力的二级市场搬砖工，天马星空的低级别文青，目前坐标上海 小红书：xiaoxiaoshan爱健身，在小红书分享运动健身饮食、个人成长、生活所感主题 **配乐** 片头曲：南京西路四号口 片尾曲：夏末故事 Composed by 王奕涵 **节目介绍** 「听者有份」是一档由两位爱折腾的中年少女因为一次生活中的重大变化一拍即合而创作的播客节目。两位主播约定每两周一次深度畅聊，既能分享彼此生活近况，又能给听众带来一些洞察和陪伴。在这个播客里，两位主播将持续分享生活、工作、旅行中的所见、所得、所历、所思、所想。希望每一位有缘过客都能「听者有份」，愿我们的播客如一缕暖风，传递给你一些力量与温暖。 点击上方「订阅」按钮，不错过我们任何一期更新哦️！ 如果你有任何想和两位主播交流的，或者对教练感兴趣，欢迎添加微信：Rachelgogo12

本期我们请来一位主业在知名律所做律师、副业做小红书穿搭博主的嘉宾Stan，和我们聊聊他在做着繁忙律师工作的同时，是如何一步步成为穿搭博主的。 **时间轴** 00:01:25 主业是律师，如何想到副业做小红书穿搭博主的？ 00:05:05 小红书如何在短期获得上万粉丝？ 00:09:40 律师做小红书，职业光环有优势吗？ 00:13:10 主业和副业会有冲突吗？ 00:16:08 两万粉的穿搭博主可以赚多少？ 00:19:20 做博主焦虑吗？穿搭博主对颜值和健身的要求到底有多高？ 00:34:46 作为帅哥的感觉是怎样的？对做律师有帮助吗？ 00:40:52 咨询/金融/律师行业是不是都看脸？ 00:44:36 做网红，领导和同事怎么看？ 00:48:15 有没有接到过职场综艺邀约？心动的offer每一季都来找过，结果都没去？ 00:54:25 律师行业对于穿着的要求到底是怎样的？ 01:00:36 会把穿搭博主这件事一直做下去吗？ Stan的小红书账号：Seven_Zh Stan作为穿搭博主的照片： **关于主播** 睿秋： 前MBB咨询顾问，科技初创公司从业者，Life coach，目前坐标上海 小红书：睿秋Rachel，在小红书分享职场、个人成长、心灵按摩主题 小山： 搞钱不努力的二级市场搬砖工，天马行空的低级别文青，目前坐标上海 小红书：xiaoxiaoshan爱健身，在小红书分享运动健身饮食、个人成长、生活所感主题 **节目介绍** 「听者有份」是一档由两位爱折腾的中年少女因为一次生活中的重大变化一拍即合而创作的播客节目。两位主播约定每两周一次深度畅聊，既能分享彼此生活近况，又能给听众带来一些洞察和陪伴。在这个播客里，两位主播将持续分享生活、工作、旅行中的所见、所得、所历、所思、所想。希望每一位有缘过客都能「听者有份」，愿我们的播客如一缕暖风，传递给你一些力量与温暖。 点击上方「订阅」按钮，不错过我们任何一期更新哦️！ 如果你有任何想和两位主播交流的，或者对教练感兴趣，欢迎添加微信：Rachelgogo12

生而为人，禁得起几次毁坏；修整太难，才学会就地耍赖；你原是我，凝视许久的阴暗，却相互依赖；有什么差别，恨或是爱，都有不愿承认的孤单；我寻找的救赎，如果不存在；试着看开，Learn to live again...... ——《善良的我们》 趁着五一假期，小山和Rachel也一起看了《不够善良的我们》，这部深刻探讨爱情与婚姻、人性与情感纠葛的热播网络剧。我们一边看一边惊叹，自己身上或多或少都有Rebecca或者简庆芬的影子，你们呢？ **时间轴** 00:02:02:《简清芬：爱情与追求的内心抉择》——一个令人压抑的角色内心探索 00:05:03:爱情的追求与困惑：简清芬角色在故事中的内心纠结、那个一直活在比较里的自己 00:10:09:爱情里的独特性与被偏爱：一个爱情中难跨越的人性之坎 00:20:23:爱的真相：婚姻关系中的挑战与成长机会 00:25:28:爱的困惑：如何理解与信任婚姻中的挑战？ 00:35:37: Rebecca的闪光点：从未依靠美貌走任何捷径，踏实向前 00:40:46:独立大女主的光与影：Rebecca的成长之旅 00:50:59:幸福的定义：当理想与现实碰撞时的选择 00:56:05:《无法选择的逃跑：一个人面对疾病与爱的抉择》——一个令人心碎的真实故事 **关于主播** 睿秋： 前MBB咨询顾问，科技初创公司从业者，Life coach，目前坐标上海 小红书：睿秋Rachel，在小红书分享职场、个人成长、心灵按摩主题 小山： 搞钱不努力的二级市场搬砖工，天马行空的低级别文青，目前坐标上海 小红书：xiaoxiaoshan爱健身，在小红书分享运动健身饮食、个人成长、生活所感主题 **节目介绍** 「听者有份」是一档由两位爱折腾的中年少女因为一次生活中的重大变化一拍即合而创作的播客节目。两位主播约定每两周一次深度畅聊，既能分享彼此生活近况，又能给听众带来一些洞察和陪伴。在这个播客里，两位主播将持续分享生活、工作、旅行中的所见、所得、所历、所思、所想。希望每一位有缘过客都能「听者有份」，愿我们的播客如一缕暖风，传递给你一些力量与温暖。 点击上方「订阅」按钮，不错过我们任何一期更新哦️！ 如果你有任何想和两位主播交流的，或者对教练感兴趣，欢迎添加微信：Rachelgogo12

最近Life Coach似乎越来越流行，睿秋作为一位Coach，收到过很多人的询问，关于教练到底是什么，教练有什么用？而小山作为做过一个完整的Coaching session的Coachee，也对教练有所体会。本期我们请来一位由创业者转型为教练、在高管教练领域有大量积累的嘉宾，来和我们聊聊对于人生教练的思考。 **时间轴** 02:15 嘉宾老吴从羽毛球运动员到创业者再到教练，一路的历程是怎样的？ 08:02 主播睿秋是如何走上教练之路的？ 12:18 Life Coach到底是什么？到底在Coach些什么东西？ 15:53 教练是一面镜子，镜子对我们有什么作用？ 20:13 教练帮你找到了自己的答案，然后呢？ 27:58 除了高管教练，教练还能在哪些领域帮到客户？ 34:49 教练的一个常见话题：安全感的缺失 39:38 为什么直接给建议没有用？我们在什么时候需要教练而非直接的建议？ 44:55 直接寻求建议就像去寺庙求姻缘，是一种惰性 48:52 心理医生是找过去的成因，而教练是呈现未来，站在未来看现在要解决的究竟是什么 54:52 对于情感关系领域的话题，教练怎么做？ 01:07:03 教练和咨询有什么区别？为什么教练不需要把自己变成权威？ 01:10:38 如果想找一个教练来支持自己找到答案，该如何选教练？ **关于主播** 睿秋： 前MBB咨询顾问，科技初创公司从业者，Life coach，目前坐标上海 小红书：睿秋Rachel，在小红书分享职场、个人成长、心灵按摩主题 小山： 搞钱不努力的二级市场搬砖工，天马星空的低级别文青，目前坐标上海 小红书：xiaoxiaoshan爱健身，在小红书分享运动健身饮食、个人成长、生活所感主题 **节目介绍** 「听者有份」是一档由两位爱折腾的中年少女因为一次生活中的重大变化一拍即合而创作的播客节目。两位主播约定每两周一次深度畅聊，既能分享彼此生活近况，又能给听众带来一些洞察和陪伴。在这个播客里，两位主播将持续分享生活、工作、旅行中的所见、所得、所历、所思、所想。希望每一位有缘过客都能「听者有份」，愿我们的播客如一缕暖风，传递给你一些力量与温暖。 点击上方「订阅」按钮，不错过我们任何一期更新哦️！ 如果你有任何想和两位主播交流的，或者对教练感兴趣，欢迎添加微信：Rachelgogo12

睿秋和小山虽然去过很多次日本，但这一次和东京正盛开的樱花季不期而遇，感受了阴天下不一样的樱花。樱花很符合日本人的精神风貌，物哀，世事无常。或许是因为最近的经历，或许因为是阴天，或许因为是飞机上看的小说，绝美的樱花却给人不能负荷之感。本期由赏樱展开，聊聊旅行中的不一样的情愫。本期是舒缓而略带忧伤的一期，希望大家enjoy **时间轴** 00:34 睿秋最近不期而遇地在日本看到了樱花正盛 02:43 一本08年华尔街次贷危机背景的小说，让睿秋结合最近的行业下行很有代入感 08:43 阴天的樱花给人的冲击感非常强，情绪层次太过于丰富 12:14 小山去红螺寺旅行发现，每片红叶红的程度都不一样，正如同每个人也都有自己的人生节奏 15:33 旅行完全融入风景有点危险，日本的樱花太美，情绪强烈到要把睿秋淹没了，完全融入有点承受不住 17:39 小山在新加坡边旅行边听歌，完全浸入歌词，又觉得这座城市和自己毫无关联 23:30 阴天和晴天下的樱花完全不一样，晴天沿着目黑川在樱花树下走下去，是幸福的感觉 25:03 樱花还是要在日本看，日本的樱花是一种情绪，比其他地方的樱花都要丰富 27:06 小山在新加坡晚上去麦里芝水库徒步的感受 28:52 在旅行中被唤起的感受，如何处理？小山在台湾旅行的故事 32:48 深刻体会到风景和情感的相关性，是一种怎样的感觉？ 35:35 东京赏樱的路线推荐：六本木，目黑川，千鸟渊。以及日本旅行的其他随机推荐 45:30 一个人的旅行能更加体会到旅行的感受 47:36 都市旅行和看风景的旅行有什么区别 **关于主播** 睿秋： 前MBB咨询顾问，科技初创公司从业者，Life coach，目前坐标上海 小红书：睿秋Rachel，在小红书分享职场、个人成长、心灵按摩主题，欢迎大家来找我互动 小山： 搞钱不努力的二级市场搬砖工，天马星空的低级别文青，目前坐标上海 小红书：xiaoxiaoshan爱健身，在小红书分享运动健身饮食、个人成长、生活所感主题 **节目介绍** 「听者有份」是一档由两位爱折腾的中年少女因为一次生活中的重大变化一拍即合而创作的播客节目。两位主播约定每两周一次深度畅聊，既能分享彼此生活近况，又能给听众带来一些洞察和陪伴。在这个播客里，两位主播将持续分享生活、工作、旅行中的所见、所得、所历、所思、所想。希望每一位有缘过客都能「听者有份」，愿我们的播客如一缕暖风，传递给你一些力量与温暖。 点击上方「订阅」按钮，不错过我们任何一期更新哦️！ 如果你有任何想和两位主播交流的，欢迎添加微信：Rachelgogo12 **残酷月光** 讓我愛妳 然後把我拋棄 我只要出發 不要目的 我會一直想妳 忘記了呼吸 孤獨到底 讓我昏迷 如果恨妳 就能不忘記妳 所有的面目 我都不抗拒 如果不夠悲傷 就無法飛翔 可沒有夢想 何必遠方 我一直都在流浪 可我 不曾見過海洋 我以為的遺忘 原來躺在妳手上 我努力微笑堅強 寂寞 築成一道圍牆 也敵不過夜裡 最溫柔的月光 如果恨妳 就能不忘記妳 所有的面目 我都不抗拒 如果不夠悲傷 就無法飛翔 可沒有夢想 何必遠方 我一直都在流浪 可我 不曾見過海洋 我以為的遺忘 原來躺在妳手上 我努力微笑堅強 寂寞 築成一道圍牆 也敵不過夜裡 最溫柔的月光 我一直都在流浪 可我 不曾見過海洋 我以為的遺忘 原來躺在妳手上 我努力微笑堅強 寂寞 築成一道圍牆 也敵不過夜裡 最溫柔的月光