温馨提示：本期内容涉及《繁花》剧情细节，还在追剧不想被剧透的小伙伴，可以先点击收藏，追完再回来收听哟！ Hi大家好，我是返场嘉宾发条蓉，是一个土生土长的上海80后，这一期节目我和90年代初来上海读大学的巫昂老师一起，聊聊热播剧《繁花》里的女性角色。虽然《繁花》是一部“大男主”剧，继许文强后，宝总再次成为那个迷倒整个上海滩的男人，但《繁花》的绚烂之美，离不开其中的女性角色。 表面看来，汪小姐，玲子，李李与阿宝间的情感纠葛，仿佛对应着女性在恋爱过程中的三种状态：初恋般的纯真炽热；过日子的精打细算；感情幻灭后的痛苦绝望。但随着剧情推进，我们看到汪小姐从一个没吃过苦头的上海戆小囡，在现实捶打下蜕变成敢于重建自己码头的职场精英；玲子掩藏她的深情与无奈，将最为贴近上海女人或上海妻子形象中的“拎得清”、坚忍和成熟充分展现；李李在由男人说了算的黄河路上掀起巨浪，完成了一场赏味期仅为两年、惊美且孤决的人生豪赌。 除了三位人物弧光多重交叠的女主，《繁花》里的女性配角也处处开花，令我们惊喜动容。无论是集市井大女人与小女人于一体的卢美琳，深受玲子影响鼓舞的菱红，人间清醒的潘经理，刀子嘴豆腐心的金科，还是挣扎在大上海想要混出自己一片天的领班小分队……这些身在不同阶层，多维度多视角下的女性角色共同组成了90年代初上海女性的众生相。在这些互相交织的丰满图层中，我们看到了她们对待爱情的态度，审视自己的目光，面对时代浪潮汹涌袭来时个体存在的意义，以及与这股浪潮相遇时个体命运的不同走向。 《繁花》为我们的父母辈叙事，将我们拉回梦一般的黄金年代，让我们看到每一个真实的大人物或小人物身上，繁花似锦般的无限希望和可能。《繁花》落幕，在“不响”的留白中，我们能思考的还有很多。 03:51 曾经生活在上海的人心里留下的“上海滤镜” 08:09 一条黄河路，撑起当年上海的门面 12:39 巫昂老师看繁花想起《红楼梦》《海上花列传》 13:03 拉扯黏腻、梅雨般的情感模式，魅力何在？ 19:02 “东京爱情故事”让玲子风评翻盘 28:00 玲子是最贴近“上海老婆”的角色 31:55 女性间的互相尊重与体谅——玲子与李李的精彩交锋 34:22 繁花里的女性角色互为彼此的镜像人物 38:43 卢美琳的大女人和小女人 44:18 90年代上海从商女性的特质 57:36 A先生和宝总的叠影，李李是女版“无脚鸟” 01:05:32 汪小姐，真挚可爱的上海“戆小囡” 01:12:46 独立女性天然的奋斗意识 01:13:14 菱红的转变——女性间的互相影响与鼓舞 01:20:13 当下的我们还有“跳悬崖”的勇气吗？ 01:23:32 胡歌具有当代影视剧男主稀缺的贵公子气质 01:28:37 繁花里的文学性，它为我们的父母叙事 01:32:33 那个年代繁花似锦的无限希望和可能 【本期节目提到的作品/创作者】 《繁花》金宇澄 《红楼梦》曹雪芹 《海上花列传》韩邦庆 《海上花》（1998）侯孝贤 《阿飞正传》（1990）王家卫 独角话剧《初步举证》周可 《长江图》（2016）杨超 《亲切的金子》（2005）朴赞郁 《爱情神话》（2021）邵艺辉 《仅你可见》巫昂 《上海滩》（1980）招振强 《股疯》（1994）李国立 【本期节目使用的音乐】 【本期制作团队】 后期剪辑：阿贝 插画：何心 文字：发条蓉 【关于“和别人的男朋友一起逛公园”】
我们对孤独的感受似乎很复杂，一方面身为群居动物我们本能的需要人类的支持、害怕全然的孤独，另一方面我们又常常以“感到孤独”为耻。但无论如何，孤独是每个人都必然要面对的人生议题。 我们细数了对孤独的种种刻板印象，“孤独”常常和“终老”组成一个词来加重凄惨感，“孤独”也常常与“落单”“落下”联系在一起，让人感受到一种身为loser的羞耻与恐慌。聊完生命中的一些孤独时期后我们发现，孤独的确没有那么美好，也并非每个人都能在一段空荡荡的孤独期后成就一番大事业，但孤独期却在很大程度上塑造了我们的自我。就如鲍曼所说，“如果你从不孤独，那么你不太可能拥有你自己世界的乐趣”。 而我们现在共同面对的新问题可能是，比起害怕孤独，很多时候更值得害怕的是我们正在被剥夺与自己相处的时间，无论是学生、社畜、新手妈妈，我们的注意力不断在被外部世界所支配，在个人越来越少的“闲暇时间”里，赛博世界提供了轻而易举的陪伴，也制造了令大脑不断成瘾的永不停歇的刺激。每一个被如此支配过的当代人都在内心呐喊过——我需要在不断被分散注意力的环境中，从耳边或脑海中响起的声音中逃出来，拥有一段只属于自己的时间。 对当代人的一种最好的祝福，可能就是祝福你每天都能拥有一段与自己平静相处、真正属于自己的时间。 【本期主播】 巫昂：上个世纪末开始写东西，昨天才知道服美役的七零后作者和旧媒体人和写作课教师和会画人。新浪微博@巫昂 丁影子：前（新）媒体人，非必要不回职场的九零后自由写作者。小红书@丁影子 阿贝：零零后书店店主，梦想是成为四线城市的三流小说家。小红书@好语录的安慰 【收听目录】 00:05:58 生育的一个目的是为了抵消孤独感？ 00:08:11 需要人类的支持是群居动物的本能 00:13:47 成长中的独处会很大程度塑造你 00:16:08 一个人要成就自我需要漫长的孤独期 00:20:53 孤独带来的礼物 00:23:19 很多母亲被剥夺了独处的权利 00:27:44 无法安静独处是一件很可怕的事 00:33:51 互联网带来的轻而易举的陪伴感 00:37:32 书店故事：你只能在线下感受到的流动 00:39:48 “下沉市场”平台被安放的孤独 00:49:22 人类需要一些有自己内心节奏的工作 00:56:27 独自一人时喜欢做什么？ 【本期节目提到的作品/创作者】 002 别再用孤独终老吓唬我了，我只想死在书桌上 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/641079598be5d400131b7b1d 小破来信 │ 恐婚恐育，究竟在恐什么 mp.weixin.qq.com （欢迎加入听友群了解详情，也欢迎大家点击链接参与我们的写信活动！） 梭罗和《瓦尔登湖》 齐格蒙·鲍曼《来自液态现代世界的44封信》 韩炳哲 添加宿写作中心微信suwriting-01，备注听友，加入听友群 【本期节目使用的音乐】 吉森信 - ふるさとの匂い 【本期制作团队】 后期剪辑：阿贝、阿君 插画：何心 文字：丁影子 【关于“和别人的男朋友一起逛公园”】
录完2023年最后一期节目，我们发现“好像什么也没做就过去了”的这一年，实实在在地发生了很多事。有亲密关系中的平静告别，亲人的猝然离世，面向自我的成长，事业的新节点，推倒重来但持续不断的创作……让我们每个人都感念的，还有和伙伴们的，以及在更广大的志同道合群体中的连接。最直接的就是我们今年即兴上线的播客，在这一年长出了一些触角，不仅连接了彼此也连接到更多可爱的新朋友。 作用于我们的，不是线性行进的、标尺般的时间，而是一件件具体推进的小事，一个个互相支持的人，和她他它们在生活中制造出或柔软或激烈的撞击。 在节目的最后，我们依旧感谢了上野千鹤子老师，连同所有坚定勇敢持续表达的女性创作者们。在“女性主义”近乎变成热门话题并将像所有热门话题一样遵循“过气”规律的时间点，我们需要的是一起将它更务实地作用于实操层面。 新的一年，希望我们都拥有更贴近真实心灵的生活，人与人之间更真切的相处。能够发出声音，一起行动。新年快乐。 【本期主播】 巫昂：上个世纪末开始写东西，昨天才知道服美役的七零后作者和旧媒体人和写作课教师和会画人。新浪微博@巫昂 丁影子：前（新）媒体人，非必要不回职场的九零后自由写作者。小红书@丁影子 阿贝：零零后书店店主，梦想是成为四线城市的三流小说家。小红书@好语录的安慰 【本期节目提到的作品/创作者】 波伏瓦 凯特·柯克帕特里克 《成为波伏瓦》 弗吉尼亚·伍尔夫 《一间只属于自己的房间》 凯瑟琳·安·波特 【本期节目使用的音乐】 Gael - I Remember 【本期制作团队】 后期剪辑：阿贝、阿君 插画：何心 文字：丁影子 【关于“和别人的男朋友一起逛公园”】
不努力工作、不产出好的成果我就没有价值？ 如果我毫无价值就会被立刻替代？ 无法忍受工作是因为我还不够吃苦耐劳？ 无论如何，被拒绝说明我做得还不够好？ 离开了现在这份工作/关系，我也不会得到更好的？ …… 聊这期节目的过程中，我们发现这些工作中的“不配得感”宛如幽灵，或多或少（曾经）出现在年轻朋友们的脑袋中，在越加收缩和内卷的环境中，“不努力连工作机会都没有/做不到最好就会失去工作”的压迫感和恐惧感愈加强烈。然而，当我们直面这种情绪和身处的经历，很快就发现深深植入“不配得感”和在它的驱使下拼命工作，也并不能使任何人得到救赎，因为如今我们普遍面对的工作机制是以占据劳动者时间、创造更多消费符号并从中获利为导向的。那么，改变自己看待和工作的关系能够使我们脱离内卷的困境吗？很可能不能，但是，它可以使我们更加健康和快乐啊。越是在糟糕的环境里，越是要认真把自己当人。 录完这期节目后我们也发现，工作中的“不配得”模式往往也会在生活、人际关系尤其是亲密关系中重复，尤其对长期处于被歧视的群体（比如职场性别歧视中的女性）来说，因为“不做到最好就会被轻易放弃”。主播们只想拿起喇叭对彼此，以及对每一个有“不配得感”的朋友大声说：你值得！（超大声） 如果你对这个主题感兴趣，推荐和以下节目配合食用： 016 怎么反击这个狗屁世界：做一个盲目乐观的人 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/64a441f8233bfbafdfac50dc 022 我开始主动的那一刻，命运就扭转了 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/64ee15463fa4090b749cfb09 031 忍一时头晕脑胀，退一步乳腺增生，不忍耐的人生可以有多顺利 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/655ccaefd0028fb4cb841d18 【本期主播】 丁影子：前（新）媒体人，非必要不回职场的九零后自由写作者。小红书@丁影子 阿贝：零零后书店店主，梦想是成为四线城市的三流小说家。小红书@好语录的安慰 【本期嘉宾】 阿君：本播客编辑部剪辑，播客 @撤退进行中 主播 【收听目录】 01:10 阿贝的“不配得感”：不工作就怀疑自己的价值 02:48 工作中的j人生活中的p人，拒绝内耗 07:45 在“我配不上工作”和“工作配不上我”之间拉扯 11:44 来自整个工作机制的pua 16:38 不断裸辞再回归职场，仍旧在“消费符号”中打转 22:36 谈钱羞耻？要相信自己值得赚到钱 27:51 “女生真的很擅长从自己身上找原因” 29:09 “不配得感”和职场中无处不在的性别歧视有关 35:36 你和工作之间到底是什么关系？ 39:48 慢慢探索出自己生命的轴心在哪里 43:28 选择的工作/生活模式也要结合自身特质 47:26 时不时要面对自己的回答：激情和calling 【本期节目提到的作品/创作者】 齐格蒙特·鲍曼 《工作，资本主义和新穷人》 汉娜·阿伦特《人的境况》 【本期节目使用的音乐】 Andrew Applepie - Sweet Tomorrow 【本期制作团队】 后期剪辑：阿君 插画：何心 文字：丁影子 【关于“和别人的男朋友一起逛公园”】
好像没有比冬天更适合一起窝着读书看电影的季节了。当冬日来临，万物开始收缩、褪色，人也变成海边一块半裸露的岩石，开始袒露自己真实的状态。没有春天的萌动，夏天的燥热，也不会像秋天一样目睹由丰盈转入凋落的过程，于是人在进入冬季时，似乎也有这样一个机会看到平静和真实的自己。 本期节目中三位好朋友一起共享了今冬愉悦清单，前不久恰好收到另一位主播巫昂老师的新书《仅你可见》，身处不同地域的我们在云端各自阅读这86封情书，被其间涌动的情感深深打动，不约而同地被激发起给人写信的冲动，或许能有“想给另一个人写信”的冲动，本身就是珍贵的，阿贝在第一次读《仅你可见》的夜晚给已经离世的外婆写了一封信，感到自己被深深爱着；阿君回忆起异地恋期间给对方手写的信件，需要一个月的酝酿与等待。除此之外，阿贝也分享了约翰·伯格的《A致X——给狱中情人的温柔书简》，我们发觉这个冬天就这样被书信集的氛围笼罩着，充满和缓与柔情。读这些信的时候忍不住感慨，人会面临必然的死亡，但是又永远在渴望一些永恒的东西，而我们能感受到的最接近永恒的东西可能就是爱。 除了被爱意和诗意笼罩，在热饮与被窝的陪伴下，我们也打开了一些哥特故事集，来自昆汀的重口味冬天故事，冰天雪地的冬季大自然，还有治愈系的冬日暖阳般小短剧。总之，这些冬日愉悦清单层次丰富口感分明，欢迎你来一起品味。我们也将会在平安夜组织一场听友群线上云观影活动，无需社交i人友好，欢迎加入听友群（添加微信：suwriting-01，备注听友）。 也欢迎你在这个冬天和我们一起阅读这本书信集： 【本期主播】 丁影子：前（新）媒体人，非必要不回职场的九零后自由写作者。小红书@丁影子 阿贝：零零后书店店主，梦想是成为四线城市的三流小说家。小红书@好语录的安慰 【本期嘉宾】 阿君：本播客编辑部剪辑，播客 @撤退进行中 主播 【收听目录】 01:35冬天这个季节带给人的感受 09:30 精雕细琢短篇小说的爱尔兰作家吉根 11:39 冬天很适合读哥特小说！ 16:29 最近陪伴我们的书信集《仅你可见》 20:51 一些写信的回忆： 当我们想给另一个人写信，这种情感涌动本身就很珍贵 26:36 《仅你可见》片段阅读 31:29 一本关于音乐绘画诗歌电影、可以玩起来的书 35:05 给狱中情人的温柔书简：爱是我们的庇护所 37:37 《给狱中情人的温柔书简》片段阅读 42:20 远离城市在冰天雪地中独自过冬 43:25 《在西伯利亚森林中》电影台词（粤语版） 47:40 跟着昆汀感受一个重口味冬天 52:23 一部长诗般的电影《永恒和一日》 1:00:51 两部治愈系电视短剧 1:05:36如果要在冬天独自去荒野，你会随身携带什么书？ 【本期节目提到的作品/创作者】 克莱尔·吉根《走在蓝色的田野上》 雪莉·杰克逊《有花生的寻常一天》 巫昂《仅你可见》 杰克·吉尔伯特《大火 拒绝天堂：吉尔伯特诗集》 胡里奥·科塔萨尔 爱伦·坡《泄密的心》 史蒂芬·金 尼尔·盖曼 小野洋子《葡萄柚——一本指令与图画书》 约翰·伯格《A致X——给狱中情人的温柔书简》 萨菲·奈布《在西伯利亚森林中》 昆汀·塔伦蒂诺《八恶人》 西奥·安哲罗普洛斯《永恒和一日》 Ellen Fairey/Liz Tigelaar《最美丽的小事》 松本佳奈《面包和汤和猫咪好天气》 西蒙·范·布伊《爱，始于冬季》 费尔南多·佩索阿/阿尔伯特·卡埃罗 【本期节目使用的音乐】 Piano Fruits Music,Magnus Eriksson - Married Life 阿君推荐的：Sigur Rós - Gold 阿贝推荐的：岩崎太整 - Blue Hour 影子推荐的：坂本龍一 - 20220207；柏大輔 - Swan Song 【本期制作团队】 后期剪辑：阿贝 插画：何心 文字：丁影子 【关于“和别人的男朋友一起逛公园”】
我们的“小地方来的”系列更新啦！ 【来自“小地方”的朋友们将一起深度聊聊本地生活，本地生活关乎过去、当下以及（建设中与理想中的）未来，比起宏大的统计数据，新潮的地域标签或是全面的概括总结，我们更想以某些个体的成长体验及深度实践作为切片，听听看切片背后真实的生活感受。】 欢迎大家继续回到火热的东北炕上，无论你喜不喜欢东北，“东北”早已经是一个形容词。本期节目在三位东北i人的激情爆料与吐槽下，我们获知了大量东北生活秘辛。从小被亲戚要求挨个敬酒表演节目，被长辈要求“会来事儿”还得把“舌头捋直了说话”，眼看着从来不正经上班的亲戚和醉心于打架及发横财的朋友，东北i人们敢怒不敢言，只好努力长大、逃离东北。逃出来发现，东北人已经占领了全国各个温暖宜居的城市，不仅热情地招呼亲朋好友组团移居，还能迅速占领本地人的小生意…… 当回忆起东北往事，东北人的心情似乎总是复杂的，在经济衰退、发展机会寥寥的背景下，大量的人选择了离开，甚至是果断地【逃离】东北的人情社会与破败景象，而在更大范围的经济收缩之下，东北早市、夜宵、房价都以物美价廉量大重新成为了网红。本期的一位节目嘉宾自述，作为70后大学毕业就离开东北去深圳闯荡，而从小在广东长大的00后儿子在吃完东北早市之后，认真开始计划未来回鹤岗躺平。 无论如何，本人认为在内卷加班状态下，一个人的精神状态可以试着“东北”一点。 【本期主播】 巫昂：上个世纪末开始写东西，昨天才知道服美役的七零后作者和旧媒体人和写作课教师和会画人。新浪微博@巫昂 【本期嘉宾】 心心大侠：能东北话和普通话任意切换的海伦人 张斌：五音不全却一心想做主唱的白小姐 1/2: 录完后希望把自己全剪没的鹤岗人 【收听目录】 00:01:17 福建省漳浦县招募来的哈（三声）尔滨主播 00:02:58 一些东北普通话和东北英语梗 00:06:24 这个大城市回来的一看就过得不太好：连个貂儿都没配 00:08:35 东北女人穿貂儿时的全身look（标准版） 00:17:31 东北版野营：山清水秀的地方架铁锅炖大鹅 00:21:34 东北人是怎么逐渐占领全国各个温暖城市的？ 00:26:20 本地人做生意做不过“黑社会气质”的东北人 00:29:24 东北男人时尚look：短貂儿+紧身裤 00:34:28 东北本地人从来不正经上班？ 00:38:21 投生意、买彩票、赌博，一生渴望“发横财”的东北亲戚们 00:41:34 “脑袋被人削开瓢”的打架，真的只是因为多看了两眼 00:45:05 在东北不仅要会“来事儿”还得“把舌头捋直了” 00:49:37 70后妈妈离开东北去深圳闯荡，00后儿子渴望回鹤岗躺平 00:52:18 便宜早市和巨大分量的东北菜 【本期节目使用的音乐】 【本期制作团队】 后期剪辑：阿贝 插画：何心 文字：丁影子 【关于“和别人的男朋友一起逛公园”】
我们的“小地方来的”系列更新啦！ 【来自“小地方”的朋友们将一起深度聊聊本地生活，本地生活关乎过去、当下以及（建设中与理想中的）未来，比起宏大的统计数据，新潮的地域标签或是全面的概括总结，我们更想以某些个体的成长体验及深度实践作为切片，听听看切片背后真实的生活感受。】 本期节目我们邀请到了三位来自东北“小地方”的女性嘉宾，主播巫昂在云端爬上东北热炕头，开启了这场东北四人转。相比较下集的东北当代生活秘辛，在本期内容中，嘉宾们还原了一些生动、野性、七分幽默和三分暴躁的真实东北成长史。 东北往事里有《白日焰火》和《铁西区》中的场景，矿场、洗煤厂和运煤铁路相互交织；有不是掉进水坑就是菜窖的东北皮实小孩；拿冻带鱼、炉钩子和门钥匙体罚孩子的东北暴躁家长；还有被大雪覆盖一切的冬天，所有地面的路标都消失不见，全家人一起拿着铁锹寻找放在门外的年货，当然，前提是先一起合力打开被冻住的大门。 在记忆中的东北冬天，小朋友可能要穿过雪地走上一小时去上学，而对大人们来说，八卦就是一天的正经事，女人们男人们可以拿着瓜子围坐在热炕头上聊一整天，彼此是二人转搭档跟观众。那么现如今的东北生活呢？低房价、低物价和越来越少见的儿童不仅是数据上的现实，也是“回乡”后的真实感受，不过，90后东北女嘉宾向我们分享了“跟新婚丈夫回东北农村过年”见闻，在这片高人口流失率和低生育率的土地上，传统节日中的东北乡土氛围仍旧沿袭着高密度、高声调、高能量的输出。 欢迎一起踏入东北小地方的热炕头！（评论区排队领瓜子） 【本期主播】 巫昂：上个世纪末开始写东西，昨天才知道服美役的七零后作者和旧媒体人和写作课教师和会画人。新浪微博@巫昂 【本期嘉宾】 心心大侠：能东北话和普通话任意切换的海伦人 张斌：五音不全却一心想做主唱的白小姐 1/2: 录完后希望把自己全剪没的鹤岗人 【收听目录】 00:02:12 小时候所有旅行都是通过走亲戚 00:06:36 《白日焰火》的现实场景：矿场、洗煤厂和运煤铁路 00:17:25 从掉进水泡子到掉进菜窖，东北小孩是不是总要掉进哪里 00:20:06 冻带鱼、炉钩子…东北小孩都被家长用什么奇怪的东西打过？ 00:24:30 八卦就是一天的正经事：围坐在热炕头上的东北女人们 00:26:35 看起来很温柔的东北女人，惹急了都会直接上手？ 00:36:12 东北大雪覆盖一切，下雪后开启另一种生活方式 00:44:17 东北的重男轻女有很多来自山东人带来的风气？ 00:49:35 90后婚后在东北农村过年见闻：老刺激了 00:57:51 不仅吃过杀猪饭还接生过小猪崽的东北女人 00:59:50 因为低房价而出名的新晋网红城市鹤岗 01:04:45 东北的人口流失率和低生育率 【本期节目提到的作品/创作者】 纪录片《铁西区》，导演：王兵 萧红《呼兰河传》 【本期节目使用的音乐】 Tiki Tiki - Dormir Conmigo 【本期制作团队】 后期剪辑：阿贝 插画：何心 文字：丁影子 【关于“和别人的男朋友一起逛公园”】
本期节目迎来一位坦率、纯真的女性嘉宾发条蓉，从幼年对身体的自我探索、懵懂时期第一个幻想对象、大胸女孩受到的凝视与侮辱，到一个女孩编造理由在城市的骑车冒险、青春期充满纯爱和荷尔蒙悸动的初恋……嘉宾与我们分享了一个不压制天性，以“绝不循规蹈矩”作为反抗力量的女性成长故事。 所有人都知道人生的每一个时期都有特定的荷尔蒙变化，可以经历不同的探索、体验独一无二的快乐，然而现实中的每一个阶段我们几乎都遭受着压抑天性的规训，尤其对女性来说，身材太胖或太瘦、胸部太大或太小、性格太外放或太谨慎，都能成为被攻击的对象。长期以来人们对于“好女人”的规训是360度无死角的要求女人安分守己、待在家里守着丈夫孩子和贞节，过这种被人时刻审判的“正经人生”，时至今日这种规训依旧有着潜移默化的影响。人们依旧习惯于在不了解深层次人性与真相的前提下轻易地进行道德审判，轻易地滑入厌女的叙事，并享受审判他人带来的权力快感。然而权力与规训并不在意人本身的主体性，在完全没有自由生长、看到真实自己的情况下过着刻板正经生活，那无疑是在过着一种被设计好的、驯服的虚假人生。 我们即兴聊到的这些，是每个天然的人身上具备的野生性，它具有一种力，可以打破陈旧的游戏规则，它也并非指向一种邪恶，它指向的更多是一种创造力，而更重要的是，如何运用这种创造力是由拥有这份创造力的人来决定的。 【本期主播】 巫昂：上个世纪末开始写东西，昨天才知道服美役的七零后作者和旧媒体人和写作课教师和会画人。新浪微博@巫昂 丁影子：前（新）媒体人，非必要不回职场的九零后自由写作者。小红书@影子猫在家 【本期嘉宾】 发条蓉：坚决不回职场的心理咨询师，东五环外野生两性专家，原生家庭爹妈惧怕的能量导师。新浪微博@发条蓉 【收听目录】 00:03:16 嘉宾线下拷问“正经”同学现场 00:09:46 “童年第一个幻想对象是奥特曼” 00:12:33 打开生命能量的快乐：身体的自我探索 00:15:12 大胸女孩从小经历的凝视和审视 00:24:15 不循规蹈矩是一种对外部的反抗 00:29:30 野性生命力如何释放：不穿鞋爬树下河 00:34:55 人生每一个时期就要去体验这个时期的快乐 00:41:28 青春期的纯爱与荷尔蒙故事 00:49:30不要错过每个阶段的自身变化，不压制天性 00:54:30 所谓不正经，可能是一种有灰度的生活方式 01:00:43 说活出自己的时候，能不能先真正看到自己？ 01:04:00 人有时候需要一段无序的生活，感受活着为了什么 01:08:24 非黑即白的道德审判常常也是不道德的 01:13:12 创作最重要的是解开我们脑海中的绳索 01:18:11 女权运动的进步可能性，是拥抱野性的女性所带来的 01:25:29 坦然面对犯过的错误和付出的代价是成长的重要部分 01:36:44 “很多标准都是身外之物” 【本期节目提到的作品/创作者】 《巴黎圣母院》角色艾斯米拉达 《包法利夫人》 《安娜·卡列尼娜》 《阿甘正传》 辛格《傻瓜吉姆佩尔》 【本期节目使用的音乐】 【本期制作团队】 后期剪辑：阿贝 插画：何心 文字：丁影子 【关于“和别人的男朋友一起逛公园”】
本期节目由两位从小就学会“不忍耐”的水瓶女对谈完成，主播巫昂和返场嘉宾keke和大家激情分享了在职场、恋爱和更广泛的人际关系中，不逼迫自己忍受规训/打压的经历。从“显眼是一个人在职场中最好的保护色”，“怼人一次胜造七级浮屠”，“死的时候葬礼都不会来参加的人，管他活着的时候跟你怎么样”到日常发疯tip分享，不忍耐的人生好像真的会越过越顺利。 鼓励忍耐与吃苦的教育逻辑似乎已经无法契合我们当下所处的环境，毕竟忍耐着忍耐着环境可能更加恶劣、他人可能蹬鼻子上脸，而身体受的气实实在在，与此同时还浪费了寻找新出口的时间。很多人“忍耐”的原因往往是因为不相信自己有更好的选择，而鼓励忍耐的逻辑重点正是打压人的生命力与主体性，让人进入一种服从测试。不忍耐的人生当然也需要付出很大努力，但问题是，真正逼迫自己顺从与忍耐了，可能会让事情变得更糟糕。 欢迎来评论区分享你的“不忍耐”故事，彼此勉励，一起发疯。 【本期主播】 巫昂：上个世纪末开始写东西，昨天才知道服美役的七零后作者和旧媒体人和写作课教师和会画人。新浪微博@巫昂 【本期嘉宾】 Keke，先逃离大厂后逃离职场的短视频博主，未来一定很红。新浪微博@keke柴 【收听目录】 02:36 忍一忍真的可以变好吗？ 05:21 keke：在职场不忍耐，竟然获得了胜利 10:07 获得过家人安全的爱，可以不逼自己忍耐 17:04 恋爱中最不能忍受的点是什么？ 20:48 “忍耐”的原因往往是因为不相信自己有更好的选择 24:43 不再忍耐职场后的真实心情 30:08 不忍耐式家庭教育：在房间里尽情骂脏话 34:59 显眼是一个人在职场中最好的保护色 40:53 怼人一次胜造七级浮屠 42:20 发疯tip分享 47:53 死的时候葬礼都不会来参加的人，管他活着的时候跟你怎么样 56:17 谁规定一生只爱一个人，只上一个班了 01:04:21 和自己的情感系统双向奔赴，其余的能不忍则不忍 01:24:19 保护自己的精力，不忍耐人庸俗的那一面 【本期节目使用的音乐】 future james - goodbye sadness 【本期制作团队】 后期剪辑：阿君 插画：何心 文字：丁影子 【关于“和别人的男朋友一起逛公园”】
本即兴播客向来不把听友当外人，这期节目尤其。主播和嘉宾——前情感博主美君君一起认真拆解了性张力和性缩力，线下录制现场一度十分混乱（不是）。 我们从什么样的特质是有性张力聊起，嘉宾现场以两位主播为对象分析了一些性张力特质。所谓张力，需要两个及以上方向的力共同作用，所以性感+禁欲是张力的一种，自由野性+神秘莫测也是。聊着聊着我们发现，广泛意义上的性张力也并不指向两性关系的吸引，而是一种力比多和生命能量，越是层次丰富的、自然放松的、生命力蓬勃的，就越是有原始张力，反之固化的、僵死的、套路的就在性缩力的路上越发不可逆。 关于原始性张力，男女如今似乎面临着错位。弗洛伊德曾提出男人的“圣母-妓女”情结，在厌女社会中，很多男性认为世界上的女性要么是“圣母”（值得尊敬但纯洁无性欲），要么是“妓女”（激发性欲但得不到尊重），这种对女性的功能化与物化，在很长时间内压抑与伤害着女性的生命力，如今女性们正在打破这种“禁忌”与耻感，重新定义关于性的话语权与主动权。而对男性来说……放下传统的有毒的“男性气质”和套路，放下ego，可能是提升魅力的第一步。我们也给男性朋友提出了一些真诚建议，欢迎转发分享。 希望我们都能更加自由、野性，充满生命力。 【本期主播】 巫昂：上个世纪末开始写东西，昨天才知道服美役的七零后作者和旧媒体人和写作课教师和会画人。新浪微博@巫昂 丁影子：前（新）媒体人，非必要不回职场的九零后自由写作者。小红书@影子猫在家 【本期嘉宾】 校长美君君，情感自媒体，全网粉丝100w+，前媒体广告人，现在想通彻底转型带货。 【收听目录】 00:03:23 到底什么样的人有性张力啊？ 00:06:41 性张力首先得性感，那么什么特质是性感的？ 00:10:42 嘉宾试图用眼神现场教学 00:13:05 性张力第二步，一个往回拉的力（禁欲感） 00:16:46 现场拆解主播巫昂身上的性张力 00:20:29 所谓的野性、松弛感，是一种自由的游戏欲 00:26:18 男性的性缩力和性张力案例 00:29:11 性张力是需要很多层次的 00:33:05 手艺人的性感，贵在不自知 00:37:16 “贤妻良母”的规训是在阉割个人生命力 00:40:34 打破性张力的耻感，性张力不一定为了另一个人 00:43:40 给男性提升魅力的一些建议 00:51:06 高阶的性魅力，得有脑子和审美 00:58:58 拆解下性缩力 01:04:30 女老师现场教学，男性要怎么向心仪的女性示好？ 【本期节目提到的作品/创作者】 柏拉图《会饮篇》 卡夫卡 弗洛伊德 往期节目：活着就是在抵抗暮气沉沉的生活 【本期节目使用的音乐】 bgm：Vendla - Bossa for Baden 【本期制作团队】 后期剪辑：阿贝 插画：何心 文字：丁影子 【关于“和别人的男朋友一起逛公园”】
（本期的主播阿贝录制环境有些糟糕，给大家表演一个滑跪！非常抱歉！） 消费可以让我们感到幸福吗？有没有通过买买买获得快乐的时候呢？ 又是一年双十一到了，这几年，逐渐感受到“11.11”不再像曾经那样是一个购物大节，反而被日常淘宝每月的各种满减活动冲散了消费动力，也可能是经济疲软下行，实在是没钱了。总之，在“11.11”到来的这天，我们想探讨消费这件事。 最近听了一期「知行小酒馆」的播客：令人怦然心动的快乐（存钱）法。在这期节目里，“也谈钱”博主分享了让自己快乐的存钱方法，有一条是：不要一次性满足自己的欲望。 因为当欲望迅速得到满足的时候，多巴胺会升到顶点，然后立刻降入低谷。 在这期播客里，我们各自探讨了自己消费方式的转变，以及对如今消费社会的质疑。为什么一支79元的眉笔可以在大众的讨论里喋喋不休？我们到底是不认可眉笔“高昂”的价格？还是不认可那个介绍眉笔的主播呢？又或者是对现今消费主义的一种反省呢？ 影子说：因为现在可以选择的东西太多，消费也成了一种隐形的劳动。同样一件物品，我们可以多平台，多店面比价，但是因此造成的时间成本，我们好像忘记计算了。 我们谈到对于外貌的消费，整容、医美上的高昂开支。当我们倡导着，为了自由，为了自己想成为的样子而去进行外貌上的高昂消费时。我们到底是为了成为自己，还是成为“那个人 ”？ 消费主义文化以这样一种压力位特征：被迫成为别人，去获得在市场上被人需求的特性。今天，你不得不营销自己，不得不把自己设想为商品设想为能够吸引客户的产品。成熟的消费主义社会成员本身就是消费品。可矛盾的是，这种强迫——它强迫你去模仿当前市场销售者兜售的“值得拥有”的生活方式，并因此而修正自己的认同——不被认为是外在的压力，反而被认为是个人自由的表现。（齐格蒙·鲍曼《将熟悉变为陌生》） 什么样的生活是好的，这个是由自己决定，而不是消费的物品或者消费量级决定的。身处在消费社会里，我们很难不被绑架，虽然总说着“非必要不消费”，但现在大数据这么厉害，很难不掉进消费陷阱里。 不过至少，我们可以慢慢构建自己理想的生活方式。 【本期主播】 巫昂：上个世纪末开始写东西，昨天才知道服美役的七零后作者和旧媒体人和写作课教师和会画人。新浪微博@巫昂 丁影子：前（新）媒体人，非必要不回职场的九零后自由写作者。小红书@影子猫在家 阿贝：零零后书店店主，梦想是成为四线城市的三流小说家。小红书@好语录的安慰 【收听目录】 04:48 买什么可以买到幸福？ 08:07 对你来说，多大的一笔钱是很大的消费？ 10:55 沪币与人民币之间有汇率差 17:22 城市的虚假感与其过度溢价的产品 21:28 想在上海好好生活，得换个思路 30:55 阿贝曾经也是一个花钱买快乐的“中产阶级” 33:17 越来越多的人开始花钱通过外在改变自己 46:52 消费带来的幸福，是一个伪命题吗？ 55:23 信用卡与花呗：每个APP上都可以买东西了 01:02:29 最近很值得的一笔消费 01:09:05 消费也是一种隐形的劳动力 01:13:15 清醒的认知会让你更了解自己的消费需求 01:17:16 最近很不值得的一笔消费 01:23:47 影子的五星级酒店消费体验 01:25:40 主播们的省钱小妙招 【本期节目提到的作品/创作者】 齐格蒙·鲍曼《将熟悉变为陌生》 浮士德 【本期节目使用的音乐】 LoPe - Slow Dancing With Jane 【本期制作团队】 后期剪辑：阿贝 插画：何心 文字：阿贝 【关于“和别人的男朋友一起逛公园”】
你是一个容易共情的人吗？你会因为自己的共情而感到困扰吗？ 共情在英文里叫Empathy，也可以称作同理心。这是一种从他人的参照系统中，理解或者感受他人正在经历的事情的能力。我发现我很容易对女性和动物的处境共情，有时候过度的共情让我感到无比的消耗，暴雨的天会很担心小区里的流浪猫狗，看到一些女性的故事会难受到晚上睡不着觉。 我们并不讨厌共情本身，这是我作为人类的一种复杂的情感，它和高敏感相伴相随，而对于文科生的我们来说，共情和高敏感都是一种天赋，我们在工作与生活里学会如何使用这种天赋。 共情很容易被现在的媒体煽动，像海啸一样扑向我们，利用共情，制造愤怒和痛苦，当所有人都摇旗呐喊为了一件事的时候，是非常恐怖的。而那些轻易就被煽动的人，却往往在亲密关系里沉默和冷淡。 谈到最后发现，我们需要共情，却不能被它指引，也不能让它被利用，这期播客里探讨了这种复杂情绪下，我们的观察与感知。 【本期主播】 巫昂：上个世纪末开始写东西，昨天才知道服美役的七零后作者和旧媒体人和写作课教师和绘画人。新浪微博@巫昂 丁影子：前（新）媒体人，非必要不回职场的九零后自由写作者。小红书@影子猫在家 阿贝：零零后书店店主，梦想是成为四线城市的三流小说家。小红书@好语录的安慰 【本期嘉宾】 陈桥，只出版了一本出版物的出版人。 【收听目录】 02:53 共情力与高敏感相伴相随 05:10 共情力越强越容易进入情绪传染的海啸当中 08:56 宿写作中心：在灾难中组织一个志愿者团队 12:29 巫昂：做重大灾难报道的深度历练 18:01 影子：共情是一种天赋，但也需要学习如何使用天赋 22:39 陈桥：打磨自己的共情能力是人类学最基础的素养 27:25 感受集体性伤痛会带来emo，却也是深入理解世界的通道 29:56 “共情所有公共事件，却无法共情身边人”？ 39:36 那些在网上疯狂共情和愤怒的人，却在伴侣面前沉默 49:56 媒体的巨变：观众的反应可能成为事件营销中的一环 57:01 契诃夫式的共情力：放下ego容纳丰富和复杂的人性情感 01:06:52 阿贝：感谢共情力让我成为了一个真正的人 01:09:02 彩蛋环节：最近让自己感到快乐或者幸福的小事 【本期节目提到的作品/创作者】 《即使不努力》 【韩】崔恩荣/明室出版社 《它乡何处——城市、动物与文学》黄宗洁/南京大学出版社/三辉图书 《初步举证》（中文版） 《我，厌男》【法】波利娜·阿尔芒热 契诃夫 博尔赫斯 往期节目：他和她像活在两个平行世界，男女的悲欢有多不相通？ 【本期制作团队】 后期剪辑：阿君 插画：何心 文字：影子、阿贝 【关于“和别人的男朋友一起逛公园”】
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