爱和尊重是自然而然的,不需要去争取,去赢得,去取悦。
在清晨向太阳致敬,感谢它的无私照耀,才能让我们生于此,立于此,爱于此。
让我们直接感知这个更辽阔的自然世界,用心体验它的广袤,和谐。
放下急功近利的追求,脚踏实地把眼前的工作做好,不过度担心明天。
在关爱他人之前,别忘了先关爱自己,为自己创造一个滋养、疗愈的时空。
生活中,我们或多或少都经历过敏感期,心情起伏很难自控。在今天的练习中,我们将一边体察身体感受一边练习无分别心,尝试在动荡的环境中,保持一颗中立的心,守护内心的快乐和平静。
正如生命的无常,烦躁情绪会来也会走,不必给自己贴上“烦躁”的标签。
让我们感到焦虑的往往是过去已经发生的,或者未来还没有发生的。
我们每个人都是独一无二的。只有在看到自己的独特性后,我们才可以选择松开与他人的无谓比较,并在生活中继续发挥我们所擅长和有优势的。
真正的放下,没有一个特定的模式。放下是不再去纠结,我到底要放下什么,在何时放下,以何种姿态放下,要向谁证明我已经放下。
正如同泡脚要找到适当的温度并不容易,回到生活中,我们能否找到适合自己的节奏,也是一个平衡的课题。
被拒绝这个结果并不一定是对自我价值的否定,因为自我的定义本来就是随时改变的。
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