谢谢，跟着练完之后很宁静

刚才真的好烦躁，好像没什么特别的由头，也不知道是不是生理期将至。总之，那一瞬间好像有一个什么东西梗在心头，堵得人不快。跟着做了以后，心情平静了好多，舒服了好多。刚才真的好想大喊，想发疯，想破坏。最近好像对自己的关注变少了，又有些沉迷于短视频，没有把精力主要放在真正能放松自己的事情上。加油加油，要好好爱自己！

我又来更新了。最近好累呀，累到都不想呼吸。然后还有各种人各种消息来压榨好不容易的两天假期，感觉很窒息，好像大骂，发火，想置之不理，可是又没办法。把自己的情绪忍着去回复那些消息，然后搞得我好烦躁，就打开这个播客，希望能帮助我缓解一些情绪。没想到我哭了。听着听着觉得自己好委屈，眼泪就出来了。我觉得这个这个播客莫名有种打动人心的能力，每次都能在我能量低的时候给我一些力量。好可惜 没有继续更新下去。现在哭完好多了。又是美好的一天！