一到换季就胃口好到爆的应该不止姥爷一个人吧？最近看群里很多人又出现了各种进食问题，所以想把一些私信和留言里，治愈了情绪化进食和暴食，或者在康复路上的故事分享给大家，当然也有姥爷和食物拧巴了20多年的经验。 其中有一句话让我醍醐灌顶，她说，我现在还会情绪化进食，但是已经不会为此困扰或者当成问题去解决了，就是把它当成自己的一部分去和平共处，相互礼让。希望今天的节目能让正在为食欲焦虑的你带来一些正能量，那些弯路，一定会走完，你的未来，只会更好。 PS. 突然发现好多朋友是通过音频认识我们的哎！你们想不想看看我俩老脸长啥样？ 微博/小红书/B站：fit4life 公众号：fit4life健身与美食 淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅） 商务联系：youhuaguo_shanshan
今天的节目好像是一期流水账，但是很有哲理。（PS.这期我俩刚录完，为了让大家能赶紧听上，我直接就发了昂！又恢复到之前没有剪辑的明信片了，下期有视频版本我保证） 比如姥爷讲了去“奥斯卡”领奖的故事，告诉我们，人，除了运动服，衣柜里还是该有两件像样的衣服的。 比如姥姥和姥爷相继在工作结束后立刻病倒，告诉我们，身体其实很聪明，知道啥事儿能耽误啥事儿耽误不得，所以我上班儿的时候老生病，说明那时候干的事儿都不重要。 比如姥爷今天在海里被人撞了一下，我说你干嘛撞我，对方说你挡我线路，说明发生冲突时，人的第一反应都是先pua对方，这是我们自我保护的本能吗？ PS.开头有直播预告，你们可以跳过去，但是我觉得我俩直播预告说的不招人烦！ PS. 突然发现好多朋友是通过音频认识我们的哎！你们想不想看看我俩老脸长啥样？ 微博/小红书/B站：fit4life 公众号：fit4life健身与美食 淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅） 商务联系：youhuaguo_shanshan
这是一个关于姥姥在人生低谷期，抓住宇宙抛来的“面包屑”，关于受伤之后去参加无锡马拉松的故事。我真的希望，每一个在低谷期的人，都能来听听。 当我们狠狠的怀疑自己，失去自信，不敢和昨天的自己比较，不敢见人，尤其是“意气风发”的人，甚至不敢相信，之前状态好的那个人，真的是我吗...在低谷的时候，更要埋头向前...因为我们没有退步，我们只是暂时走在了没有光的路上。比在巅峰状态上“锦上添花”更可贵的能力，是学会在低谷中摸黑向前。 PS. 突然发现好多朋友是通过音频认识我们的哎！你们想不想看看我俩老脸长啥样？ 微博/小红书/B站：fit4life 公众号：fit4life健身与美食 淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅） 商务联系：youhuaguo_shanshan
这期播客，是缘于姥爷听了凹凸电波关于边界感的播客！听的她血压升高，无比愤怒… 对啊！边界感这个词，简直一语道破了我们好多年未曾总结的愤怒和无奈！比如，作为北京人，每次坐出租，都会遇到一个随时ready 评判和插足你人生的“二大爷”！而我的父母和我们家阿姨，总是润物细无声的“渗透”进我的每一丝秩序和routine…没想到啊，读完五仁的留言，原来我还不是最惨的 btw, 这期播客又是带视频的一期！想看画的，来小红书找我们 ～ PS. 突然发现好多朋友是通过音频认识我们的哎！你们想不想看看我俩老脸长啥样？ 微博/小红书/B站：fit4life 公众号：fit4life健身与美食 淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅） 商务联系：youhuaguo_shanshan
喜大普奔！本期播客，终于有了视频版本~小红书上就能看到！想浪费一些流量&一直试图分清我俩老脸的人们，有新选择了~ 本期受邀聊聊奥斯卡，这可把姥姥姥爷为难坏了~ 费劲八叉的把《瞬息全宇宙》《西线无战事》《伊尼舍林的报丧女妖》这几部，连电影和影评都看了，然而，咱们不装高深，咱们就有一说一，看懂了就是看懂了，没看懂，就是楞连影评都没看懂~ 对了恰逢姥姥最近在研究“相对论”，号称已经站在了爱因斯坦老人家的肩膀上，于是姥姥非要给姥爷，趁着《瞬息全宇宙》的话题讲讲四维空间和时空扭曲，以及黑洞的话题，说是要启发姥爷，为人类物理学的发展做出贡献，并贡献了姥爷的新外号。我想问大家，看完节目，你们被启发了吗，爱因斯坦的高低肩治好了吗？ 提前一天发，是因为刚刚得知喜讯！恭喜杨紫琼拿到影后！恭喜《瞬息全宇宙》赢了个盆满钵满~ PS. 突然发现好多朋友是通过音频认识我们的哎！你们想不想看看我俩老脸长啥样？ 微博/小红书/B站：fit4life 公众号：fit4life健身与美食 淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅） 商务联系：youhuaguo_shanshan
姥爷三十七岁了！ 二十多岁的时候我觉得三十岁好遥远好可怕，更觉得三十七岁的自己应该已经按照“教科书”上的指南，事业有成结婚生子了吧？那种对未来充满掌控失去未知的安全感，反而让人恐惧。 所以当真正到了三十七岁，干着最不稳定的工作，依旧没结婚，等了这么多年也没到他们说的“你再过几年就想要孩子了”的阶段，这个时候，我却突然很安心。 不要被年龄定义，活在当下，认真的享受生活，凡事都有好的一面，就看你如何去解读，是三十七岁的我们，给大家最好的建议。 PS. 突然发现好多朋友是通过音频认识我们的哎！你们想不想看看我俩老脸长啥样？ 微博/小红书/B站：fit4life 公众号：fit4life健身与美食 淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅） 商务联系：youhuaguo_shanshan
感谢我俩都很喜欢，“让用户的每一分钱都只花在有效成分上”的HBN赞助本期节目。感谢日光派对播客联盟的大力支持~ “Every feeling is valid，每一种情绪，都值得表达” 姥爷的这句名言，对姥姥的”情感成长“起了很关键的作用。之前觉得，就算说出来，父母也不会改变；后悔的事儿也覆水难收，朋友和感情的裂痕也无从弥补....但其实真实的情感表达，有着比我想像中，更加神奇的魔力。#求真的决意# 今天的几个小故事，和五仁们的留言，都是生命中很常见，又很无奈的事情。希望听完我俩”瞎白活“，我们都能变得更主动，真实和幸福~ 最后再次感谢HBN ~ 谢谢你们没有把大把钱砸在品宣上，而是认真做研究，做化妆品~ 特别推荐HBN的A醇产品！！A醇含量高但耐受性好，从来没有刺痛或者过敏 ~ 喜欢功效护肤的人，可以试试这位护肤界的nerd。 PS. 突然发现好多朋友是通过音频认识我们的哎！你们想不想看看我俩老脸长啥样？ 微博/小红书/B站：fit4life 公众号：fit4life健身与美食 淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅） 商务联系：youhuaguo_shanshan
上期讲了姥姥带爸妈举家”迁徙“海南的故事，结果很多人好奇，海南的租房成本是多少？气候怎么样？蚊虫都不多？交通方便吗？爸妈能呆的住吗？那这期明信片，姥姥 -一个万宁的new comer, 和姥爷 - 在万宁租房一年的“长租户”，就用咱老百姓自己的视角，描述了一下“穷移海南” - 不买房只租房 - 住在海岛的状况和感受。 如果你也想过逃离大城市，过双城生活或者gap year；或者想孝敬孝敬父母，让他们在海边享受一下晚年，但是又没钱买大豪斯 - 那么姥姥姥爷这招，也许对你有启发。 来了万宁，我们俩真的都变成了better person…至少是happier person PS. 突然发现好多朋友是通过音频认识我们的哎！你们想不想看看我俩老脸长啥样？ 微博/小红书/B站：fit4life 公众号：fit4life健身与美食 淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅） 商务联系：youhuaguo_shanshan
今天是一期无主题漫谈节目，主要说说姥姥姥爷的这礼拜是咋过的。一位去参加了播客节，第一次不是全场最能说的，全程插不上话，变身“小透明”；一位携全家，包括坐着轮椅的老张和从没坐过飞机的阿姨，举家“迁徙”海南的大工程！ PS. 突然发现好多朋友是通过音频认识我们的哎！你们想不想看看我俩老脸长啥样？ 微博/小红书/B站：fit4life 公众号：fit4life健身与美食 淘宝直播：fit4life健身与美食 （下场直播是2.23! 记得订阅） 商务联系：youhuaguo_shanshan
"如果我不说，你们一定猜不（de) 出来，这种讨论强迫症焦虑症拖延症的选题，是姥爷提出来的。嗯，这是一期人类强迫焦虑拖延行为代言人 - 姥爷的自述节目；每天睡前最后一件事必须是上厕所；出门前最后一件事，必须是上厕所；录视频之前最后一件事，必须是上厕所…我不想再说下去了。然而姥姥最近也得了“绝症”，每天一坐下工作，我就突然想起无数要干的家务，要买的东西和比鸡毛蒜皮还蒜皮的事儿…但在工作面前，鸡毛蒜皮的事儿，显得是那么的重要和紧急！我必须立刻马上停下手中就要到来的deadline, 去把桌子擦干净！买一箱水果！再倒个垃圾！ PS. 突然发现好多朋友是通过音频认识我们的哎！你们想不想看看我俩老脸长啥样？ 微博/小红书/B站：fit4life 公众号：fit4life健身与美食 淘宝直播：fit4life健身与美食 （下场直播是2.23! 记得订阅） 商务联系：youhuaguo_shanshan
正值情人节，必须要聊聊自己的情人。但姥姥姥爷搜肠刮肚，发现自己从小到大最想嫁的人，最心动的人，有x冲动的人，咋都在电视剧里？所以今天，我们很可悲的，来聊聊我俩的“电视机”爱人们。 友情提示：本期节目有一定的收听门槛，因为大多数电视剧来自90年代，如果《霹雳游侠》《Bay watch》《X档案》《新白娘子传奇》《戏说乾隆》你都没听说过的，请慎重收听本集。并且，我们在其中提到了xing的字眼，所以请儿童慎重收听！ PS. 突然发现好多朋友是通过音频认识我们的哎！你们想不想看看我俩老脸长啥样？ 微博/小红书/B站：fit4life 公众号：fit4life健身与美食 淘宝直播：fit4life健身与美食 （下场直播是2.23! 记得订阅） 商务联系：youhuaguo_shanshan 非常欢迎听友们（五仁们）给我们私信你们的故事和问题~私信请至微博 @fit4life
本期是情人节特别节目 & 最受欢迎的粉丝来信Q&A；我们探讨了身边的各种“不完美关系”和我们的纠结，包括但不限于爱情，亲情和友情… 00:02:09 男友嫌我花钱多，他是什么意思 00:18:18 和“条件不如我”的男友日久生情，我该分手么 00:29:29 对我“视如己出”但我真心不喜欢的小姨，我该怎么办 00:41:35 发小嫁了有钱人，但每天和我吐槽她老公，我该如何处理 哎，真实世界的爱与被爱，也许终究不像电影里的那么完美。但希望听完这期节目，可以帮你分离“爱” 和“喜欢”，用新的视角来看待，我们身边这些不完美的爱人们。姥姥的金句送给你们：爱不是互补所缺，而是和另一个人，分享你的圆满。 “爱如琉璃，饱满丰盈” 。再次感谢资生堂时光琉璃系列赞助本期节目，也感谢日光派对播客联盟的大力支持。也在情人节之际，预祝每个人，都能做一颗“丰盈饱满”的琉璃，无论是内心，还是你的肌肤。 PS. 突然发现好多朋友是通过音频认识我们的哎！你们想不想看看我俩老脸长啥样？ 微博/小红书/B站：fit4life 公众号：fit4life健身与美食 淘宝直播：fit4life健身与美食 （每月2次，记得订阅） 商务联系：youhuaguo_shanshan 非常欢迎听友们（五仁们）给我们私信你们的故事和问题~私信请至微博 @fit4life
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