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简介...
一到换季就胃口好到爆的应该不止姥爷一个人吧？最近看群里很多人又出现了各种进食问题，所以想把一些私信和留言里，治愈了情绪化进食和暴食，或者在康复路上的故事分享给大家，当然也有姥爷和食物拧巴了20多年的经验。
其中有一句话让我醍醐灌顶，她说，我现在还会情绪化进食，但是已经不会为此困扰或者当成问题去解决了，就是把它当成自己的一部分去和平共处，相互礼让。希望今天的节目能让正在为食欲焦虑的你带来一些正能量，那些弯路，一定会走完，你的未来，只会更好。
PS. 突然发现好多朋友是通过音频认识我们的哎！你们想不想看看我俩老脸长啥样？
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主播...
Giselle姥爷
姥姥Weiya
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
宇宙学校
2年前
广东
1
我真的要哭了，姥姥姥爷！以前我期期都听，特别喜欢你们。因为备考雅思，就停了听你们的节目。我真的好郁闷，每天在备考的状态，然后压力超级大，从55kg吃到了64kg。我感觉整个人都肿了，但是我真的特别喜欢吃面包碳水，一下子能吃一袋+半袋。我知道自己是情绪性进食，但我控制不了，我很享受那个味道。还有前段时间还做了手腕的手术，医生告诉我你不能再健身了，我真的哭死了。以前我天天泡在健身房，现在我完全不知道该怎么办。我该怎么办，唉
mereme
2年前
浙江
2
43:57 本穷研究生关注点是什么学校一个月补助1w啊🥹
yuri_V5k5
2年前
上海
2
回想起来，我会吃完一整袋零食，不管它好不好吃，如果难吃的话会有一些怨恨和悔恨感……往往想要“暴食”（程度很轻）的时候都是压力大或者想要减肥的时候……
半碗面条
2年前
天津
2
万人血书求yoyo出“细嚼慢咽带吃饭”的视频😭
网易云小宇宙不可兼得
2年前
上海
3
42:38 （为什么我突然想改行去做手作面包）
幸运的织荆鸟
2年前
浙江
4
姥爷说体重定点的时候我真的狠狠共情了
17年之前我都一直是94－98斤左右，每天正常吃饭，零食也会吃，但是不会有特别大的欲望，特别喜欢的东西有就多吃点，不喜欢的就看都不看，有时候也会吃撑，但是只会觉得撑得难受，不会有负罪感。
从17年我强制减肥，我就开始把一个食物的热量高低排在我是否喜欢前面。我曾经木讷的吃刚打好的猪肉丸，一口气吃了一斤多，吃到顶嗓子眼，想吐，也曾经一天吃完半斤巴旦木，第二天便血。
庆幸的是我从来没有试过那些会伤害身体的方式，催吐，减肥药，过度节食/断食/绝食，我甚至都没有考虑过。我想我身体的过度反应，是我很爱自己的表现。
我现在112斤（身高156），我依然在减肥，在控制着饮食，但我不会再限制自己绝对不允许自己去碰某些食物了。现在减肥最重要的一个目的也是因为长胖确实让我感觉身体不舒服（尤其是生理期前水肿的时候大腿根被磨的破皮的时候）。现在我不敢说我已经与食物完成了和解，但我想有一天我一定会的。
Lynnlyz
2年前
陕西
4
25:19 世另我 姥爷
Domino_4MDi
2年前
江苏
4
00:00 呜呜呜更新了，好爱姥姥姥爷😘居然及时更新了
光能调色板
2年前
河南
6
56:46 我有压力的时候会打扫卫生，整理东西，进行体力劳动让外在的东西恢复秩序，会缓解我的压力。
Domino_4MDi
2年前
江苏
6
43:37 我觉得这个五仁小姐姐如果愿意的话可以去看一下心理医生 （ 没有冒犯的意思），这种心态已经严重影响正常生活了，而且太过于依赖所谓的健康低卡手作面包蛋白棒等等的宣传，其实某种层面也是逃避责任的表现，每个人都有一个大白，你要负责让自己的大白健健康康的，并不是依赖所谓健康所谓低卡的食物就能瘦，真正的改变要从心态开始，接受自己与自己和解。
王内样儿
2年前
北京
6
06:17 没错只要想吃 怎么都不影响 我一旦想暴食的时候会听你们暴食的播客哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
飞船安吉拉
2年前
北京
7
1:15:50 快速走弯路，才是这个世界上最短的捷径。
你说啥玩意
2年前
美国
10
20:02 是的 我基本失恋一个月就能瘦十斤 感觉是正常的体重浮动 但是如果是长十斤 我也不能接受
王内样儿
2年前
北京
10
07:20 没错 我做不到让一袋零食吃一半放在那 我必须一口气吃完它 所以我家不能囤零食 因为囤不住 它只要在那就是在诱惑我 即使我把它放在柜子里 所以我用的方法是不囤零食 买的时候只买一次份 一次卖多少吃多少 有一次疯狂想吃夜里凌晨去找便利店 找着过程可能食欲就下降了（虽然没有下降吧反而买了2袋并且全部干点 但是吃的成本变高了！！
卞本弦
2年前
四川
12
34:54 推倒重来（暴食、悠闲游戏可以玩到崩溃大哭），精准提出不要让“最好成为更好的敌人”。ntmd！姥爷和姥姥加起来，简直是国内市面上我们这种普通人能遇到的最好的心理医生，比好些乌七八糟却因为受过专业课程模式教育就以为自己很懂的心理持证医生好多少倍不止。其实吧，我感觉姥爷你更适合这里，当然也是适合浪人，但那边我感觉你就偏娱乐化了，在那边的节目里我有点无所谓你在不在，（两边都每期听），觉得yinong她们年龄（还是差几岁，我三十出头和三十五以后内心还蛮不一样的）带来的深度、倔强感、过度思考（有时有点沉浸于这种思考本身了，有点年轻化的自恋感），无法像这边这样解决到问题，能发现却不能够重建，这边是你俩合力一下就打到那个痛点，在这里我真的获得了好多好多实在的力量✊🏻
十点钟睡觉
2年前
广东
24
姥姥姥爷 好奇你们表达力这么强是如何做到的，因为你们的言语说出了我很多表达不出的感受，并且描述的好贴切，甚至有些事情让我发现这样的我不是一个人，你们太适合做播客了，想学习！
kitemn
2年前
天津
35
我推荐一个我觉得有用的戒暴食物，芹菜和苹果加点水破壁机打碎了 喝一杯。喝完就真的觉得不太想吃乱七八糟的了，而且肠胃很舒服。我不爱吃蔬菜，这么吃就很没有压力。
zzzzl0615
2年前
北京
63
29:56 “不要让最好成为更好的敌人” 太有共鸣。有时候在自己的routine上稍微精进一点点即可，没有必要打破自己的节奏，重新制定所谓的“完美计划”。这样只会让自己陷入一种痛苦、内耗甚至失去自我的生活和心理状态。
桃乐酱
2年前
河北
77
喜欢这种主题!!!
theflow
2年前
广东
146
“不要因为愧疚感停止进食，而应该是满足感让你停止进食。”