本期邀请宇梵聊聊女性主义对于他自我价值感的影响。 分享分为两个部分，第一部分关注宇梵对于女性主义对于自身影响的反思，第二部分探索如何接纳脆弱，构建积极的男性气质和有效的自我价值感。 这是分享的第一部分。 【本期话题】 07:17 不在场的父亲，控制的母亲和讨好的儿子 11:38 过度承担父亲的责任去安慰母亲是儿子隐性的责任 17:09 对母亲的讨好形成了共生的模式，在关系中边界不清 21:41 表达需要感到羞耻，不被看到又感到愤怒 28:43 应激的情绪来自于过去未和解的被质疑的经历 33:26 刚接触女性主义把它当成一种获得优越感的来源 35:40 女性主义帮助我接纳不完美和跟我不同的个体 38:48 如何处理自尊心强，动不动就感觉对方在攻击自己 【支持创作】 https://afdian.net/@qiuhousuanzhang 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲：完美落地 by 亂彈阿翔 ft. 你家鱼！ 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：CouragetoBecome 微博：邱雨薇Molly

本期继续邀请我们的老朋友小黄，跟我们聊聊在江浙沪地区相亲的那些奇葩经历。 【本期话题】 05:18 开始保护对方自尊心，让他误以为是中意自己 12:19 相亲认识自己的老公，第一眼看他觉得是深柜 17:32 让我开始信任伴侣，是当他可以体察我的情绪 22:01 清晰的边界感让彼此都感到舒服，不过度付出 23:46 我是如何打破浪漫爱的迷思，回归自己需要的 32:15 相亲既想要条件好的，又想要浪漫爱怎么办？ 34:49 组建家庭不是选商品，不能盲目追求核心卖点 40:36 寻找伴侣是找性格相同还是性格互补的人？ 43:05 女性对于身高的执念来源于不安全感的投射 47:55 男性情感压抑所以渴望寻找活泼的女性伴侣 50:19 男性价值观相对单一，缺少父亲的认可和关注 52:31 相亲中女性面临的困境是外貌和条件无法满足 56:33 钱虽然重要但不一定能有效地带给人安全和希望 【支持创作】 https://afdian.net/@qiuhousuanzhang 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲：我們不結婚 by 小人 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：CouragetoBecome 微博：邱雨薇Molly

本期节目跟Rocio一起聊一聊近期在娱乐圈爆出的米兔事件，我们聚焦黄子佼式“毁灭性”道歉。 【支持创作】 https://afdian.net/@qiuhousuanzhang 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲：SEVDALIZA MAD WOMAN 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：CouragetoBecome

本期嘉宾小鱼儿，跟我们分享自己经历的一段有毒关系。 小鱼儿的分享分为上下两部分。第一部分聚焦她是如何发现自己的伴侣有自恋倾向的。第二部分她分享了自己尝试离婚的全过程。 这期节目是第二部分。 【本期话题】 01:40 一开始尝试协议离婚，对方精明算计让我感到很撕裂 08:00 伴侣把错都怪罪在我头上，想让对方的家人来评评理 13:25 伴侣拿两个孩子的抚养权当筹码，想要要更多的利益 16:52 收集证据的过程让我醒悟到我曾在关系中那么的卑微 21:20 在婚内对双方财产多留个心眼儿，万一离婚会更保险 24:08 婚内购房没写双方的名字，是共同财产也很难分到钱 32:53 我的让步已经到达极限，开庭后对方依然得寸进尺 35:55 分居两年后可以直接离婚？还是必须得走法律程序 【相关资料】 忽略型自恋伴侣 by Dr. Ramani 浮夸型自恋：《小爽：自恋伴侣出轨后，打破对他的滤镜是一段痛苦面对自己的过程》 脆弱型自恋：《Alexa：爱上一个脆弱型自恋者是一场自我感动的执念》 公益型自恋：《公益/助人行业的自恋者：以爱之名的剥削》 职场有毒关系：《Kath：辨别职场隐形暴力，反抗毁人语言陷阱》 原生家庭有毒关系： 《Jane：打破自恋家庭中替罪羊的角色，我开始建立完整的自我》 《丁丁：只有打破对自恋父亲的完美幻想，才能停止在别人的爱中寻找价值》 多元性别有毒关系： 《小可：爱上一个有致命吸引力的女生，我赌上了一切》 《Joey：陷入有毒关系先要自救，而不是自省》 《Rocio：前任的频繁出轨是如何把我训练成福尔摩斯转世的》 有毒关系课程： 【支持创作】 https://afdian.net/@qiuhousuanzhang 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲：像瘋了一樣 by 齐秦 ft. 古洁莹 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：CouragetoBecome 微博：邱雨薇Molly

本期嘉宾小鱼儿，跟我们分享自己经历的一段有毒关系。 小鱼儿的分享分为上下两部分。第一部分聚焦她是如何发现自己的伴侣有自恋倾向的。第二部分她分享了自己尝试离婚的全过程。 这期节目是第一部分。 【本期话题】 09:09 我跟伴侣相识相恋白手起家，本以为可以白头偕老 13:00 结婚有孩子后，两个人越来越忙也越来越缺少沟通 21:35 无论我多努力，对方依然选择使用冷暴力去回应我 29:50 伴侣人前一套人后一套，没有人相信我经历了什么 31:04 伴侣从小没得到过母爱，父亲也因病去世家里负债 38:34 是什么让结婚十多年、带着两个孩子的我决定离婚 40:27 周围人都劝我为了孩子不要离婚，我选择不再忍耐 【相关资料】 忽略型自恋伴侣 by Dr. Ramani 浮夸型自恋：《小爽：自恋伴侣出轨后，打破对他的滤镜是一段痛苦面对自己的过程》 脆弱型自恋：《Alexa：爱上一个脆弱型自恋者是一场自我感动的执念》 公益型自恋：《公益/助人行业的自恋者：以爱之名的剥削》 职场有毒关系：《Kath：辨别职场隐形暴力，反抗毁人语言陷阱》 原生家庭有毒关系： 《Jane：打破自恋家庭中替罪羊的角色，我开始建立完整的自我》 《丁丁：只有打破对自恋父亲的完美幻想，才能停止在别人的爱中寻找价值》 多元性别有毒关系： 《小可：爱上一个有致命吸引力的女生，我赌上了一切》 《Joey：陷入有毒关系先要自救，而不是自省》 《Rocio：前任的频繁出轨是如何把我训练成福尔摩斯转世的》 有毒关系课程： 【支持创作】 https://afdian.net/@qiuhousuanzhang 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲：像瘋了一樣 by 齐秦 ft. 古洁莹 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：CouragetoBecome 微博：邱雨薇Molly

本期嘉宾小可，跟我们分享自己经历的一段有毒关系。 【本期话题】 03:00 为什么这个女生会对我有致命的吸引力 08:37 热恋期过后，关系开始出现了危险信号 11:35 她的好和坏同时存在，让人合理化伤害 13:10 第一次分手遭到了肢体暴力之后又复合了 18:56 无法分手和周围人的不解觉得是自己的错 20:12 第二次分手被持续人身攻击又回到关系中 28:41 第三次分手切断了所有联系下定决心离开 32:43 父亲有严重的暴力倾向，母亲对她冷暴力 33:47 我在充满爱的环境下长大希望用爱拯救她 37:50 分手半年理性上知道是对的情感上会不忍 39:15 现在我依然混乱看不清这个人真实的样子 43:06 放大对方优点会陷入到有毒关系中出不来 46:35 对伤害我的人依然有情感会让我厌恶自己 【相关资料】 【支持创作】 https://afdian.net/@qiuhousuanzhang 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲：Narcissist by Avery Anna 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：CouragetoBecome 微博：邱雨薇Molly

本期节目是受近期工作、阅读和思考中的启发，跟大家聊一聊孤独，作为一个时代的症候群，背后的原因是什么，以及如何更好地打破这种模式，建立深度的关系。 【支持创作】 https://afdian.net/@qiuhousuanzhang 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲：Terrorized by Willie King & The Liberators 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：CouragetoBecome 微博：邱雨薇Molly

本期嘉宾落寞，跟我们聊聊自己婚恋观的变化。 【本期话题】 03:34 当过11次伴娘，让我印象最深刻的体验 15:03 一开始想要结婚是因为自己渴望被托付 18:36 33岁相亲就要结婚，最后还是放弃了 20:32 第一次相亲遭遇“危险”对象，委屈到哭 37:06 曾以为爱就是为他付出，证明自己有价值 40:05 如何打破在亲密关系中不配得的恐惧感 46:37 女性主义是赋权个体，让女性支配男性？ 59:34 关系中的想当然会看不到对方真实的意图 【支持创作】 https://afdian.net/@qiuhousuanzhang 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲：我想再擁有自己 by 南西肯恩 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：CouragetoBecome 微博：邱雨薇Molly

***这期播客涉及性暴力的案例，请大家谨慎收听*** 感谢主播芊霓的邀请，我们从女性主义和心理学的视角，一起从史航事件聊到女性在职场中经历的与性与性别相关的“微侵犯”事件。 欢迎大家关注芊霓的播客@直来直去和公众号@芊霓咖啡馆。 纠正一下我对嘉宾芊霓名字的读音错误，应该是ni，而不是mi，特此表达歉意，感谢指正。 【本期话题】 05:28 史航是否患有自恋型人格障碍 16:53 如何分辨一个人有自恋型人格 21:18 女性日常经历的微侵犯（micro-aggression） 35:52 受害者经历了不公平的对待为什么不反抗 42:51 女权社群中是否能尊重受害者“不完美”的选择 49:41 辅导性侵受害者关键是为ta的经历作见证 51:10 只有承认自己是受害者才能超越受害者的身份 62:18 女性互助是否能够改变结构性的不公 68:27 如何识别男性知识分子的自恋 【支持创作】 https://afdian.net/@qiuhousuanzhang 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲：A no is a no 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：CouragetoBecome

本期嘉宾小黄，跟我们从圈里圈外的角度聊聊追星上头的那些事儿。 【本期话题】 06:30 嗑CP是把更好的自己投射在年轻力壮的男性上 11:56 喜欢养成系的节目是因为幻想自己草根华丽逆袭 20:08 综艺节目都有剧本，《再见爱人》是一个特例 26:21 当我从一个粉丝成为一个行业人士的心路历程 37:41 控制粉丝的心智去割韭菜是粉丝经济营销手段 43:38 很多粉丝是事业有成，缺少精神寄托的女性 55:12 粉丝团中出现“雌竞”的现象，获得关注和认可 56:44 我所经历的粉丝集体性网暴的创伤性事件始末 60:00 小时候“不够好”的创伤是如何投射在追星上的 62:04 我是如何从追星的这个虚拟世界中走出来的 【支持创作】 https://afdian.net/@qiuhousuanzhang 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲：Money Pink Floyd ft. Alexa Melo 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：CouragetoBecome 微博：邱雨薇Molly

本期节目嘉宾是老朋友丁丁。我们从创伤的视角，一起聊聊网飞热门新剧《Beef》（《怒呛人生》）。欢迎大家关注丁丁的播客@另辟蹊径。 【本期话题】 06:25 吸引丁丁的点在于男女主人公无法完全自毁也无法完全自爱 07:03 吸引雨薇的点在于故事在尝试打破原生家庭/东亚文化原罪论 14:10 一代移民的挣扎痛苦不只是文化和家庭的问题还有结构的困境 20:05 Danny作为亚裔长子既需要证明自己的价值却又无法被满足 26:04 Danny和Amy是一体两面，核心是对真实自我的厌恶和恐惧 32:43 Danny和Amy在自毁的边缘反复横跳，是当代人的精神写照 42:44 资本主义父权制对于个体的异化让每个人内卷、绝望和孤独 51:28 结局Danny和Amy之间所产生的情愫是爱情还是创伤性联接 54:42 两个人最后戏剧化的看见是一种美好的想象还是现实的和解 【相关资料】 Minor Feelings: An Asian American Reckoning by Cathy Park Hong Economic impact of COVID-19 among visible minority groups from Stats Canada 【支持创作】 https://afdian.net/@qiuhousuanzhang 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲：Amazing Grace by Steven Yeun 结尾曲：Mayonaise by Smashing Pumpkins 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：CouragetoBecome

伙伴们好久不见，终于抓到了Rocio跟大家聊一聊匮乏感这个话题。 【本期话题】 03:57 Rocio的成长经历如何影响她的消费观的 14:23 雨薇的成长经历如何影响她的消费观的 23:35 雨薇出国留学的时候不觉得苦只想经济独立 30:28 Rocio匮乏感来自于想为别人花钱自己不配 41:23 现在消费者需要的是了解自己而非了解商品 48:38 关系中如果双方消费观不同应该怎么破 【支持创作】 https://afdian.net/@qiuhousuanzhang 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲：SEVDALIZA MAD WOMAN 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：CouragetoBecome