节目列表: 邱后算账Hindsights - EarsOnMe

豆子：我爱的是ta成熟完整的人格，而不是ta的杏别

当你在一段异性恋关系中突然发现自己原来更喜欢和同杏相处，是一种怎样的体验？本期嘉宾豆子，跟我们分享她“后天被掰弯”的故事和过程中经历的酸甜苦辣。有些人可能觉得，“后天被掰弯”是源于对父亲/母亲的愤怒，或是逃避传统异性恋模式的压力，亦或是在同杏对象身上看到那个希望成为的自己…… 可不可能，让我们换个角度，从豆子的需求出发去看这个问题。她渴望一段尊重平等的关系。在这段关系中，她可以被对方看到，理解和接纳。所以，对她来说，伴侣需要具备成熟完整的人格，对方的杏别是什么不再重要。对豆子来说，建立关系的目的是为满足自己的需求，而不是实现某个社会价值或是既定标准。当爱不再是一种责任，而是出于自我有意识的选择，个体的福祉才能真正提高。最后，豆子给所有人的建议是：不要给自己的关系设限的同时，要反思原生家庭的关系模式对自己的影响。最终你会发现，当你成为一个成熟完整的人之后，你会吸引同样一个成熟完整的个体。你爱的是这个人，而ta的杏别是什么不再重要。【本期话题】 02:00 二十多岁突然发现自己爱上大学女同学 04:00 和女同学亲密接触之后激动感持续数月 05:30 杏向出现怀疑开始查资料学习相关知识 10:20 对女同学有生理反应决定诚实地面对自己 12:50 即使面临做自己压力回老家后还是想着她 13:45 跟女同学微信表白被秒回拒绝伤心消沉 15:20 一脚踩在同杏恋一脚踩在异性恋前后不是人 16:35 异性恋很煎熬为了达到某个目的的工具 19:15 当我感觉孤独之后就去寻找组织后来自洽 25:06 我和女同学都是语言暴力和杏别歧视的受害者 31:30 原生家庭对我亲密关系模式影响而非杏取向【节目介绍】主题曲：珍珠塔·义激陈琏（评弹）新乐府|国粹Remix-调戏结尾曲：Happy Together 钟定一 & Frank Zappa 春光乍泄原声大碟其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人 | 关系教练 | 培训师 | 主播 | 作者邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性微博&公众号：CouragetoBecome

39分钟

曾旻：男人“强大”背后是冷酷无情，无法依恋伴侣

本期节目嘉宾心理咨询师，心理学科普作者，知乎大V曾旻，跟我们聊聊有关男性情感表达困难的那些事儿。之前我跟心理咨询师米书曾经聊过男孩情感教育问题，广受好评。许多朋友建议我录一期如何解决直男伴侣在亲密关系中情感表达困难的问题。在阳刚文化下，对于许多男人而言，痛苦是不允许被表达的。勇敢和压抑往往是一线之隔，情感被长期阉割。他们在亲密关系里，面对伴侣的情感需求，表现得无动于衷。我经常听到闺蜜们抱怨自己直男伴侣：“像个木头”、“觉得我不知足，嫌弃我想太多”、“吵起架来不是沉默就是动手”、“一上来就是讲理，从来不夸我”…… 一个把情绪藏在理性之下的人，怎能经营出真正的亲密关系呢？曾旻是我朋友圈的直男之光，他身上散发出直男少有的温柔气质。在对话过程中，他不仅与我分享了很多专业意见，还讲述了自己的心路历程。【本期话题】 01:35 常见的夫妻共同模式：妻子要求-丈夫回避型 04:45 出轨带来的刺激感是个无底洞，核心是没有觉察自己的情感需求 08:05 情绪的“颗粒度”：男性粗糙，女性细腻 11:35 男性的“述情障碍” 12:22 男性成长经历：“强大”背后是冷酷无情无法依恋ta人，特别是女性 15:09 男性友情建立之难：缺乏情感表露让人无法建立安全感 18:16 单亲家庭的男孩共情能力更强？ 22:45 男性的自信：只要是我真情实感的表达，不在乎别人的看法 28:50 情感是复杂矛盾的，对亲人的愤怒和依恋是可以并存和整合 30:00 如何提高男性情绪觉察能力？ 35:50 如何提高男性情绪表达能力？ 42:19 身心是一个整体，情绪的积压可能导致生理疾病 44:10 情绪的消解：可能是一瞬间，也可能是一个漫长的过程 48:50 作为伴侣，我怎么能够帮助伴侣表达情绪？【书单分享】艾瑞克·伯恩《人间游戏》村上春树《挪威森林》岩井俊二《情书》

59分钟

段帅：每个人都需要有在父母面前做自己的勇气

本期嘉宾公益人段帅，跟我们分享自己向母亲CG的经历。他坚持要5.17发表这期节目，因为5.17是个特殊的日子。 30年前的今天，人们做出了一个关于爱的决定。 1990年5月17日，世界卫生组织将同杏恋从精神疾病名单中剔除。从此，同杏恋不再是一种精神疾病。“5.17”因而被赋予了特殊的意义：鼓励所有人都能自由选择自己的社会杏别身份，实现杏的自主，勇敢做自己。 CG的核心就是做自己。而做自己从来就不是一件容易的事情，特别是面对爱自己的父母。我们每个人在生命中，都会历经向父母“CG”的体验：也许是选择冷门的专业，也许是做出职业转型，也许是活出与众不同的人生…… 那么，如何进行自我探索？如何更好地接纳自己？如何在父母的期望下，坚持做自己？如何在父母面前树立清晰的边界感？如何能够跟父母有效沟通，更加了解接纳彼此？不妨听听段帅是怎么说的。【本期话题】 01:24 跟家人CG的经历 20:00 一个北方小县城同志的慢慢自我接纳之路 24:30 父母“期待中孩子”的丧失，如何进行心理重建 30:56 每个人都要经历CG的过程 38:50 让父母更好地接纳你的沟通技巧分享 43:20 如何树立自己与父母之间的边界感 45:49 如果你现在也在想跟父母CG 49:15 真正的爱是无条件接纳 51:43 如果我做自己，如何做出更明智的选择【节目介绍】主题曲：珍珠塔·义激陈琏（评弹）新乐府|国粹Remix-调戏结尾曲：Go West Pet Shop Pandemonium 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人 | 关系教练 | 媒体人邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性公众号：CouragetoBecome

59分钟

4k+

米书：真正的小男子汉，是敢于直面脆弱II

本期我邀请到了心理咨询师米书，与我们共同探讨男性的情感教育。从“N”号房间到鲍毓明，厌男情绪高涨。我们可以说这些男人“禽兽不如”。可是，除了有毒的性别文化，我还想尝试理解：他们为什么会从对女性施暴中获得满足和快感？他们是否能感受到受害者所经历的痛苦？他们是如何成为“禽兽”的？关键词是“成为”而非“禽兽”。所以，我邀请专注儿童辅导的米书跟我一起，从情感教育的视角，去解读这些问题。同时，我们也聊到了在日常生活中，教育男孩的常见误区，男性在亲密关系中情感表达困难以及“女强男弱”的社会现象。如果你现在正在养育一个男孩，或是你发现男朋友无法理解你的情感需求，亦或是你是一个不自信的男生，都会从此次对谈中找到答案和解决方法。此次对谈分为两个部分：第一部分着重探讨原因；第二部分着重探讨怎么做。【本期主题】 00:17 如何养育男孩？注重暗示性行为，语言表达 07:20 “女强男弱”现象：男孩从小没有培养健全的人格，必要的生存和社交技能 08:28 如何鼓励男孩表达自己，变得更加自信，有责任心？接纳情绪，直面脆弱 10:45 如果男孩爱哭怎么办？坚持原则，处理情绪，学会沟通 16:02 在自我探索中，如果男孩伤害其他小朋友怎么办？看到需求，多样解决方法 20:16 在亲密关系中，如果男朋友情感表达有困难怎么办？ 26:06 如果我是个男性，我内心感到十分自卑怎么办？ 32:50 在爱别人之前要先学会爱自己，全然接纳自己，包括黑暗的一面【节目介绍】主题曲：珍珠塔·义激陈琏（评弹）新乐府|国粹Remix-调戏结尾曲：Childhood Michael Jackson Scream 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人 | 关系教练 | 培训师 | 主播 | 作者邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性微博&公众号：CouragetoBecome

40分钟

米书：真正的小男子汉，是敢于直面脆弱I

本期我邀请到了心理咨询师米书，与我们共同探讨男性的情感教育。从“N”号房间到鲍毓明，厌男情绪高涨。我们可以说这些男人“禽兽不如”。可是，除了有毒的性别文化，我还想尝试理解：他们为什么会从对女性施暴中获得满足和快感？他们是否能感受到受害者所经历的痛苦？他们是如何成为“禽兽”的？关键词是“成为”而非“禽兽”。所以，我邀请专注儿童辅导的米书跟我一起，从情感教育的视角，去解读这些问题。同时，我们也聊到了在日常生活中，教育男孩的常见误区，男性在亲密关系中情感表达困难以及“女强男弱”的社会现象。如果你现在正在养育一个男孩，或是你发现男朋友无法理解你的情感需求，亦或是你是一个不自信的男生，都会从此次对谈中找到答案和解决方法。此次对谈分为两个部分：第一部分着重探讨原因；第二部分着重探讨怎么做。【本期话题】 02:45 成长创伤导致男性：全能型自恋or自卑 04:15 全能型自恋：不尊重女性，漠视规则，唯我独尊 05:25 自卑性：弱小，能量低，弱势讨好 07:05 全能型自恋&原生家庭：异性恋家庭，父亲的缺位，母亲对父亲不尊重，对男孩的溺爱和控制 11:35 自卑型成长经历：屡受打击，否定情绪就是否定自我 15:30 “听话”教育对男孩自我探索并不友好：男孩注重力量，女孩注重沟通 24:04 女孩“好孩子”现象：压抑情绪获得外界认可 27:15 为什么优秀女孩总是爱上渣男？低自尊，强迫性重复 28:35 “另类女性”健康型自恋：强的边界感，对自己有清晰的评价 30:00 当父母不爱孩子，孩子不会不爱父母，而会停止爱自己【节目介绍】主题曲：珍珠塔·义激陈琏（评弹）新乐府|国粹Remix-调戏结尾曲：Childhood Michael Jackson Scream 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人 | 关系教练 | 培训师 | 主播 | 作者邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性微博&公众号：CouragetoBecome

35分钟

Rocio：新型PUA?一个拉拉经历的爱情骗局

本期嘉宾媒体人Rocio，为我们讲述了自己经历的一场精心策划的“爱情骗局”。【本期话题】 03:05 真爱“大姐姐”介绍我进入她的高端精英社交圈 15:50 还未正式确定关系却吃其他女性朋友的醋 20:19 看似“偶遇”朋友其实是看“候选人”是否合格 24:17 被圈内朋友提醒意识到新型针对LBGTQ群体传销手段 30:56 拒绝五天四夜的济南商务旅行反目成仇 39:27 心得体会：太快袒露自己，没有边界感 45:02 如果一个人跟你聊得来，可能是ta比你更聪明节目中Rocio提到的文章《好朋友亲身解密新版高端人脉传销俱乐部！》【节目介绍】主题曲：珍珠塔·义激陈琏（评弹）新乐府|国粹Remix-调戏结尾曲：Despicable Me Despicable Me (Original Motion Picture Soundtrack) 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人 | 关系教练 | 培训师 | 主播 | 作者邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性微博&公众号：CouragetoBecome

52分钟

雨薇：现在的结束，是未来的开始

这是邱后算账Season1最后一期节目。我邀请第一期嘉宾Rocio和我一起回顾了往期19期的节目，跟大家“算算账”——爆料节目的细节和感受。一路走来，感谢与大家的相遇，我收获满满。当然，我们不是再也不见。改版节目即将上线，精彩升级，尽请期待！【本期话题】 02:20 “邱后算账”的前世今生 03:20 新型PUA？一个拉拉经历的爱情骗局 03:48 老衲：精神洁癖是个病，得治 04:43 雨薇：如何跟过去的自己说再见 06:04 米书：真正的“小男子汉”，敢于面对自己内心的脆弱/ 当我们说“富养女儿”时，我们在说什么 12:44 罗汉果：喜欢做奴不失自主，我的身体我做主 15:20 段帅：每个人都需要向父母“出柜”的勇气 20:40 Hanna：明明很渴望爱，却总也爱不到结果 23:55 曾旻：男人“强大”背后是冷酷无情，无法依恋伴侣 30:51 阿铭：人生不是千军万马过独木桥，成功的样板也可以不单一无聊 32:00 林健：诚实地活出我的生命就是在荣耀造我的主/性需求是自己真实的部分，无法被压抑 34:47 林钦益：好的企业管理一时成事，最终成人 35:40 姜姜：结束七年“不完美”爱情我终于成长为一个女孩 38:15 小妖：开放关系的核心是关系而不是开放 41:05 王凯：男孩的自我独立更是一场难堪的“弑母”过程 45:30 豆子：我爱的是ta成熟完整的人格，而不是ta的性别 47:23 小曼：30+的我被已婚渣男欺骗后是如何满血复活的 48:13 Rocio：前任的频繁出轨是如何把我训练成当代福尔摩斯的 53:20 改版节目的展望

59分钟

Rocio：前任的频繁出轨是如何把我训练成福尔摩斯转世的

本期嘉宾是人气超高的Rocio。上次她与我们分享了“爱情骗子”的故事（详情请见E1节目），这次她向我们讲述自己经历过的一段有毒关系。在节目中，Rocio复盘了那段不堪回首的往事，尝试发现那一次次被伤到体无完肤却不愿松手的努力背后，到底隐藏着什么迫切的诉求…… 【本期话题】 02:00 前任的出轨让我”开发“各种APP功能调查ta的行踪 12:20 Ta和出轨对象的关系是一场不断转移阵地的狩猎游戏 14:40 在亲密关系中，我陷入“有付出就会有回报”误区 17:35 Ta既然不喜欢我，为什么还要带我玩？ 18:25 分手是因为对方出轨，出轨对象成为新欢 20:30 有毒前任会被爱慕虚荣的人吸引 27:05 分手后ta会不断电话对我死缠烂打 31:20 我是ta最好的选择，为什么ta不珍惜？ 40:00 当我的付出得不出认可，愤怒就会让我控制对方 46:50 害怕拒绝对方，期待对方帮我树立边界感 52:00 讨好型人格被有毒人格的人吸引【节目介绍】主题曲：珍珠塔·义激陈琏（评弹）新乐府|国粹Remix-调戏结尾曲：Por una Cabeza Adriana Varela Adriana Varela y Piano 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人 | 关系教练 | 培训师 | 主播 | 作者邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性微博&公众号：CouragetoBecome

58分钟

小曼：30+的我遭遇中年已婚渣男欺骗后是如何满血复活的

本期嘉宾心理咨询师小曼，在过去的一段时间中经历人生接二连三的暴击：情感破裂、母亲癌症、职业瓶颈、身体发胖…… 最近，她刚刚结束了一段刻骨铭心的感情。她发现自己遇到的“真爱”竟然是一名中年已婚男士。那么，她是如何忍痛割爱，提出分手，复盘自己的情感经历，满血复活的？【本期话题】 01:45 打破心理咨询师完美人设的神话：我也有分离焦虑 11:40 被已婚男人欺骗，忍痛割爱后复盘自己的感情 15:10 中年男性社会成熟度高，内心却是个软弱的小男孩 23:45 很多男人遇到优秀的异性会下意识地逃跑或攻击 25:55 我会帮助男性处理情绪，但是对方看不到我的情绪 27:10 无论是什么样的男性，内心都住着一个小男孩 28:48 恋爱就是一个学习的过程 30:00 为什么成年男性都是“外强中干”？ 35:42 经历分离后如何能够满血复活？【节目介绍】主题曲：珍珠塔·义激陈琏（评弹）新乐府|国粹Remix-调戏结尾曲：You Think You're a Man The Vaselines The Way of the Vaselines: A Complete History 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人 | 关系教练 | 培训师 | 主播 | 作者邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性微博&公众号：CouragetoBecome

50分钟

王凯：男孩的自我独立更是一场难堪的“弑母”过程

本期节目引入“电影放映”新单元，嘉宾为纪录片导演王凯，与我们分享入围青年FIRST影展的作品《瘾》。【本期话题】 05:30 摄像机是一种武器帮我与”寡母“更好地沟通 07:45 艺术家的基因是通过和父母对抗生长出来的 13:50 为什么我要有意呈现自己“妈宝”的气质 20:07 中国新时代女性所面临经济独立和心理依赖的矛盾 25:10 电影不能帮你解决问题，只能加深对于问题的理解 35:40 父母那一代人只能谈审美，不会谈自己的感受 43:55 如何以一个舒适的方式接受父母对自己的期待 46:10 是什么在制造男性的低自尊现象 52:10 如何与现实的复杂性更好地相处 55:16 艺术可以表达内心最隐秘的邪恶【节目介绍】主题曲：珍珠塔·义激陈琏（评弹）新乐府|国粹Remix-调戏结尾曲：Maman, la plus Belle du Monde（妈妈，世界上最美丽的女人） Luis Mariano J'ai tué ma mère Soundtrack（我杀了我的母亲原声）其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人 | 关系教练 | 培训师 | 主播 | 作者邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性微博&公众号：CouragetoBecome

60分钟

5年前

米书：当我们说“富养女儿”时，我们在说什么

本期嘉宾心理咨询师米书，与大家聊聊女孩教养的那些事儿。老话讲，”穷养儿富养女“。之前我们关注了男孩情感教育以及人格培养。今天，我们向大家揭示对女孩“爱”和“保护”背后的阴暗面： “我这么做都是为你好”是以爱之名在控制最具有欺骗性的一句话； “乖孩子”的背后是把自我价值建立在外界的评价上。无论未来多成功，内心依然对自己表示怀疑，低自尊，觉得自己不配； “丧偶式育儿”女儿内化母亲的委屈无助，对父亲愤怒，影响成年之后的亲密关系；缺少父亲的接纳认可，容易被渣男吸引，强迫性重复；母亲作为亲密关系的受害者，也是施害者，创伤代际遗传； …… 到底，如何培养出一个健康快乐的女孩？如何挣脱原生家庭的影响，创造自己幸福的生活？除了提供丰富的物质条件外，还能给女儿什么？如何能够让我女儿突破社会文化的条条框框，勇敢地实现自我？【本期话题】 01'01 母亲过得不幸福，女儿替代爸爸的角色给母亲幸福 08'40 女儿内化母亲的委屈无助，对父亲愤怒，影响亲密关系 10'10 女儿与母亲太过亲密的背后是一种绞杀 12'35 夫妻关系应该放在首位，自己只能为自己负责 14'35 缺乏父亲的关心会屡遭渣男，强迫性重复 17'40 孩子对于幸福的模板来自于原生家庭父母的互动 26'33 如何学会无条件地爱自己和接纳自己 29’40 女孩“好孩子”现象：靠外界证明自己，缺少自我价值感 32'06 建立好内在的边界，照顾好自己，才能更好地照顾ta人 34'50 父母有时希望孩子经历自己的痛苦，家族创伤的传承 41'30 如何停止父母对你的情感勒索 48'18 如何更好地教养一个女孩 53'06 每个人只能对自己负责，自己的幸福掌握在自己手里 54'00 当我们说“女孩要富养”时，我们在说什么【节目介绍】主题曲：珍珠塔·义激陈琏（评弹）新乐府|国粹Remix-调戏结尾曲：Sabrina Don't Get Married Again! 王若琳摩登悲剧其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人 | 关系教练 | 培训师 | 主播 | 作者邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性微博&公众号：CouragetoBecome

57分钟