一个月前我和母亲发生了几年不遇的激烈冲突。这次冲突让我一度怀疑自己这几年的坚持努力，事后我们缓了一段时间后开始“灾后重建”工作。 这次端午节回家我们俩鼓起勇气复盘了这次冲突的始末，从情绪触发点开始聊起，表达了内心真实的需要，尝试放下自己的防御，尊重和理解彼此的不同，尝试建立共识，改善未来的沟通技巧。 【本期话题】 04:27 复盘这次有关“生育”问题所产生冲突的始末 08:10 梳理让我们看到彼此情绪应激的点分别是什么：全然否定vs.不被尊重 13:36 从情绪应激背后看到深层次不同的的需要：老无所依vs.不负责任 19:24 冲突发生后关系的破冰从母亲的道歉短信开始 21:46 事后需要一段时间/空间的冷静期消化情绪感受 32:48 关于生育的事情如何基于彼此的观念达成共识 44:48 强压力不会促成共识，反而会离目标越来越远 52:02 未来沟通中彼此有什么需要注意和改善的地方 【支持创作】 https://afdian.net/@qiuhousuanzhang 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲: 在那個冬天的下午，我愛你 by 萬芳 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：爱勇不息CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：爱勇不息CouragetoBecome 微博：咨询师雨薇

这期节目是近期在北京举办的新书分享会的现场录音。由于录音设备有限，音质一般，还请大家多多包涵。 新书《恋爱中的暴君：自恋型男友识别指南》入选广西师大出版社评选的“请听她说——2025‘姐妹会客厅’活动”书目。感谢出版公司真故图书和风入松书店的组织，也感谢参与到活动中来的各位伙伴。 这是一次难忘的“共创”过程，期待有机会跟更多伙伴交流分享。 【本期话题】 02:51 当我们说到NPD的时候，我们在说些什么 06:47 创作这本有关自恋型虐待书籍的动机 10:09 自恋型人格的成因有哪些 15:29 离开vs.留下一段自恋型虐待关系比例 17:53 当遇到了一段自恋型虐待关系，该怎么办 22:18 接触到的自恋程度比较高的来访经历 24:14 自身具有怎样特质的人更容易离开自恋型伴侣 26:51 职场和友情中遇到自恋程度比较高的人怎么办 28:55 Q&A：自恋型伴侣判定的标准是什么？ 32:03 Q&A：我的咨询师让我关注自己，却不太关注伴侣自恋程度 38:30 Q&A：自恋型虐待的幸存者如何建议是否合理？ 45:01 Q&A：工作场景中如果遇到一个自恋型的上级该如何处理？ 48:21 Q&A：如果母亲有自恋倾向，成年子女该如何应对？ 56:52 Q&A：什么会让一个自恋型伴侣有动力开始改变自己？ 59:56 Q&A：怎么能够客观地看待自己？ 61:28 Q&A：经历过一段自恋型虐待，一直以来没有自信怎么办？ 67:07 Q&A：如何在关系初期识别男性/女性自恋型伴侣？ 71:34 Q&A：什么样的文化背景更容易滋生人的自恋？ 【支持创作】 爱发电 搜索“邱后算账” 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：爱勇不息CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：爱勇不息CouragetoBecome 微博：咨询师雨薇

本期嘉宾是纯纯（公众号@吾栖之地-Saguaro），她跟我们分享自己将近10年的自我疗愈之路过程，感悟与反思。 纯纯目前是一名成长中的人生教练，正在设计一款支持小镇女孩的产品。她同时给自己以下标签：女性主义实践家，自我关怀推广大使，科研工作者。 【本期话题】 03:36 当我们聊到“小镇女孩”，我们到底在聊什么 06:11 母亲作为一个离异女性，情绪不好时认为我是个“累赘” 08:19 求学的经历让我羞耻感强，不敢表达自己怕被评判 11:37 当跟“小镇”距离拉开后，我发现自己习惯性地自责道歉 16:19 小镇女孩们如何处理对原生家庭复杂的感受 19:05 处理对父母的“恨意”，只是看书是不够的 26:04 小时候经历痛苦不是我的错，超越痛苦是我的责任 30:24 经历完一段有毒关系，阅读女性主义的书籍打开了新视角 33:07 了解社会理论反而给我内心腾出更多空间疗愈自己 38:51 阶级和性别是影响小镇女孩们疗愈的重要因素 50:08 技术类的书籍帮助我把理论和现实相结合，落实在生活中 55:29 美国时局的改变打乱了我发展方向，让我重新规划未来 61:04 面对一个“不完美”的世界，是挑战也是机遇 【相关资料】 自我成长地图&书单分享@公众号“吾栖之地-Saguaro” 【支持创作】 爱发电 搜索“邱后算账” 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲：Take it Slow by 脆樂團 feat. 恐龍的皮 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：爱勇不息CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：爱勇不息CouragetoBecome 微博：咨询师雨薇

从本期节目开始，我们会定期邀请泠姐和不同背景的嘉宾一起从电影的视角入手，探讨有关阶级和性别的话题。这期节目我们聊聊“是什么让工作从创造变成惩罚”。 嘉宾是纽约州立大学珀契斯分校电影与媒体研究系教授张泠老师（微博@黄小邪看电影）和国内出版和公益从业者于同。 【本期话题】 04:20 妇女打破劳动中的性别刻板印象需要社会支持和个人努力 13:23 “卷”是竞争的极致化，竞争跟资本主义有直接的关系 18:40 以驱利为主的资本主义制度使人原子化，个体空虚无助 26:39 在集体中承认人的主观能动性，相信人会变好的乐观心态 28:01 劳动是改造一个人思想观念的方式，而不是惩罚 38:39 “边界感”这一概念的流行背后的政治经济现实的改变 40:55 所有工作的妇女都是劳动者，不以性别阶级划分等级 45:09 没有阶级视角，白左对少数族裔的政策很多都是做样子 45:40 关于社会主义时期刻画劳动妇女电影的疑问批判 55:35 家务劳动的社会化，使女性可以跟男性拥有同样社会性身份 68:40 资本主义制度把对弱者的剥削自然化，助长了自恋的产生 【相关内容】 有关妇女与劳动的片单： 《红旗歌》（1950，编导吴祖光） 《女司机》（1951，导演冼群） 《马兰花开》（1956，导演李恩杰） 《雪海银山》（1958，导演孙敬） 《万紫千红总是春》（1959，导演沈浮） 《李双双》（1962，导演鲁韧） 节目中提到的内容： 《青春之歌》（1959，导演崔嵬、陈怀皑） 《红色娘子军》（1961，导演谢晋） 《祖国的花朵》（1955，导演严恭） 《杀马特，我爱你》（2019，导演李一凡） 《毫无意义的工作》（2022，作者大卫·格雷伯） 高小贤 【支持创作】 爱发电 搜索“邱后算账” 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲: 《咱们生产队的半边天》刘桂琴 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：爱勇不息CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：爱勇不息CouragetoBecome 微博：咨询师雨薇