本次对话我们涉及到了「预期管理」问题，分别围绕不同的关系网络探讨了在预期管理中的三种预期管理：自己对他人的预期/他人对自己的预期/自己对自己的预期管理，相信这一期或多或少能为困囿于人际关系问题的朋友们一些参考和启发。 【本期时间轴】 00:23 如何管理上司对自己的预期？ 04:35 如何控制和管理陌生人对你的预期？ 10:00 为什么海程会用“恶意”去管理陌生人的预期？ 13:32 海程作为上级如何管理下属预期？ 17:36 小白作为上级的管理风格又是什么？ 23:49 「知己知彼，百战不殆」的预期管理思路 25:18 情侣关系中，如何管理双方预期？ 30:15 为什么东亚男性普遍过得很累？ 38:34 中西方对父母/伴侣的优先级排列逻辑 40:42 我和你妈掉进水里先救谁？ 43:30 社会预期/性别预期/文化预期 45:14 中西方约会文化中对伴侣的预期 47:22 外企开会前的Pre-Alignment Meeting 49:45 控制对自己的预期最容易 53:10 预期控制背后是「自我认知」 60:01 正式进入关系前的预期如何管理？ 73:14 感情中对于名分/标签的预期管理 飞书文字稿：https://dhbsfuhnfu.feishu.cn/minutes/obcn987wd4f5755z53w27565 【本期主播】 范米索，即刻/公众号@范米索，微博：斜杠少女范米索 唐海程，即刻/公众号@海程 白一喵，即刻/公众号@白一喵 商务：[email protected] 【关于空无一物】 听众社群加入： https://dhbsfuhnfu.feishu.cn/docs/doccnd8VxrZdbZtfJtdEHBPXCSb?from=from_copylink 记得添加方糖微信：ftn944826 播客文稿：在公众号「范米索」更新。 往期文稿合集：「空无一物」播客文字稿合集（微信+飞书） https://dhbsfuhnfu.feishu.cn/docs/doccnDvbsGig94sjexCogXiBCgd 「空无一物」收听地址：[喜马拉雅](https://www.ximalaya.com/gerenchengzhang/40499917/) | 小宇宙 | QQ音乐 | 网易云音乐 | Apple Podcast > 如果你喜欢我们，记得在 Apple Podcast 给我们好评哦！
相信很多人在学习英语或其他语言，会遇到许多的困难与卡点，本期节目邀请了我们的一位空想家 K ，用专业的知识为大家带来关于语言学习的思路、方法和故事。 K提到的一段自己丢脸的经历让我印象深刻，她说她曾经把「严肃素食主义者」的单词发音成了Virgin，因此每次她都会把这个故事讲给学生听，告诉他们学习语言不要担心语法、单词的错误，只有勇于「犯错」才能更好的进步。 这一期，希望给更多在语言学习道路上苦苦挣扎的各位带去宝贵的经验，也谢谢K抽出宝贵时间与我们分享。 【本期嘉宾】 K，香港大学英语教育研究生，空无一物的「空想家」 K的学科专业为 HKU MA TESOL 项目介绍传送门： [https://web.edu.hku.hk/programme/matesol/](https://web.edu.hku.hk/programme/matesol/) 感兴趣的小伙伴可以在空无一物社群找到K进行近一步了解 【本期时间轴】 01:59 找了无数方法学英语始终不上道 02:59 刚学的西语却能和墨西哥人攀谈3小时 06:11 海程自认为糟糕的英语发音表演 07:36 英语发音糟糕的问题究竟出在哪里？ 13:59 口型与舌位对发音的影响 15:35 我们是否应该纠结「一口纯正的发音」？ 16:48 不同观点：选择纯正发音 or 保留地域特色发音 18:52 语言卷面成绩优秀 张口却成了「哑巴」 24:36 学发音不要着急先「跟读」 27:10 语言学习中，什么才是最重要的点？ 34:02 模仿结果，却忽略了模仿过程 36:17 无意识下的语言学习更高效 39:04 熟背语法规则却不使用 不代表掌握该语言 39:50 教学课本中的语言方法论有什么局限？ 41:03 应试英语 VS 生活英语 差异性 42:23 你的动机（情绪）会影响学习效率 43:25 K的尴尬小故事（很激励人） 49:51 如何选择适合自己的外语学习材料？ 67:28 每个人对「单词」「符合」的理解千差万别 飞书文字稿：https://dhbsfuhnfu.feishu.cn/minutes/obcn5f1ypql58mt92cwh6x38 【本期材料】 语言的邀请（谢谢K 整理了相关语言学习资料） https://dhbsfuhnfu.feishu.cn/docs/doccnQdzN2Op8nv7WLK53xFx46c 中国人在哪些英语发音上容易出现问题？ https://www.zhihu.com/question/35803599/answer/1359159454 merriam-webster词典 https://www.merriam-webster.com/dictionary/what 【本期主播】 范米索，即刻/公众号@范米索，微博：斜杠少女范米索 唐海程，即刻/公众号@海程 白一喵，即刻/公众号@白一喵 商务：[email protected] 【关于空无一物】 听众社群加入： https://dhbsfuhnfu.feishu.cn/docs/doccnd8VxrZdbZtfJtdEHBPXCSb?from=from_copylink 记得添加方糖微信：ftn944826 播客文稿：在公众号「范米索」更新。 往期文稿合集：「空无一物」播客文字稿合集（微信+飞书） https://dhbsfuhnfu.feishu.cn/docs/doccnDvbsGig94sjexCogXiBCgd 「空无一物」收听地址：[喜马拉雅](https://www.ximalaya.com/gerenchengzhang/40499917/) | 小宇宙 | QQ音乐 | 网易云音乐 | Apple Podcast > 如果你喜欢我们，记得在 Apple Podcast 给我们好评哦！
【本期时间轴】 01:34 海程是如何和处理看待负面反馈的？ 04:56 社交发声量足够多 必然会有负面反馈 05:47 米索是如何处理和看待负面反馈的？ 15:23 小白为何在面对负面反馈总能轻易化解？ 22:21 你是没办法和不讲道理的人讲道理 23:40 如何判断沟通边界及运用“非暴力沟通” ？ 29:40 如何用营销思维去处理和识别真正重要的反馈？ 37:11 为用户改变自己 or 根据自己特性寻找同类用户？ 42:37 用营销思维思考「用户反馈」 50:58 以用户为中心去思考 or 通过自己倒推用户 70:35 用户需求是是一个复杂的集合体 飞书文字稿：https://dhbsfuhnfu.feishu.cn/minutes/obcnzoujq1vs2m4xt59j9hms 【本期主播】 范米索，即刻/公众号@范米索，微博：斜杠少女范米索 唐海程，即刻/公众号@海程 白一喵，即刻/公众号@白一喵 商务：[email protected] 【关于空无一物】 听众社群加入： https://dhbsfuhnfu.feishu.cn/docs/doccnd8VxrZdbZtfJtdEHBPXCSb?from=from_copylink 记得添加方糖微信：ftn944826 播客文稿：在公众号「范米索」更新。 往期文稿合集：「空无一物」播客文字稿合集（微信+飞书） https://dhbsfuhnfu.feishu.cn/docs/doccnDvbsGig94sjexCogXiBCgd 「空无一物」收听地址：[喜马拉雅](https://www.ximalaya.com/gerenchengzhang/40499917/) | 小宇宙 | QQ音乐 | 网易云音乐 | Apple Podcast > 如果你喜欢我们，记得在 Apple Podcast 给我们好评哦！
「教练」（coach）究竟是什么职业？ ICF（国际教练联合会）将教练定义为在发人深省和创造性的过程中与客户合作，激发他们最大限度地发挥个人和职业潜力,辅导过程通常会释放以前未开发的想象力、生产力和领导力的来源。 不过，为什么市场上有那么多关于“教练”的负面评价和声音？如何看待被抨击的LEGACY飞跃力？如何辨别究竟谁是真正的教练，谁在利用教练技术实则却是「精神控制」？ 本期播客飞书妙计文字稿： https://dhbsfuhnfu.feishu.cn/minutes/obcnuwxg8ozg21fszeci1ru1 【本期嘉宾】 项兰苹，「见智达·做到」创始人 ⬥11年专注教练本土化落地应用 ⬥ 中国教练联盟（CCF）联席主席、认证评审官 ⬥ 前国际教练联盟（ICF）北京分会理事 ⬥ 前埃里克森国际教练学院中国区总经理 ⬥ 国际 NLP 协会认证NLP专业执行师 ⬥ 组织发展/培训管理顾问 【本期时间轴】 00:19《深度思考》被诟病为贩卖教练技术 01:47 南都：教练技术，一项目源于传销都培训术 04:34 选择进入教练行业的契机是什么？ 09:08 生活、健康、工作的失衡，开始思考何谓“成功” 13:21 教练究竟是如何运作在工作和生活中的？ 16:25 教练的核心三要素：倾听，发问，反馈 17:50 教练是一种思维方式 19:23 教练本身需要的素养是什么？人人皆可当教练吗？ 22:04 教练应处于中立状态，接纳ta原本的模样 26:13 当客户的价值观与教练发生冲突时，应该如何解决？ 32:23 教练是一门科学，又是一门艺术 37:24 好的教练能够放下自己的「执着」 38:18 如何去衡量与把控「教练」结果？ 43:29 遇到问题比提问问题更棘手，教练该如何应对？ 52:47 如何判断教练的频次和时长？ 53:52 做一名好教练的前提是做一个好客户 55:30 老板引入教练，员工误认是老板的窥探 57:13 如何判断是「精神控制」还是「真正的教练」？ 58:28 以女高管疑参与LEGACY精神控制培训致死事件为例 63:26 教练联盟的认证流程/相关标准/类型科普 66:15 教练解决问题的范畴是什么？ 76:13 教练发问是否会变成「磨嘴皮子」状态？ 79:43 如果未来职业方向是教练，应该如何寻求相关帮助？ 83:37 教练对工作经验和年龄有限制/要求吗？ 90:52 「相互教练」与「自我教练」，哪个效果更好？ 【材料补充】 一本被豆瓣严重低估的好书 https://mp.weixin.qq.com/s/_rla2TgKxQExMWSfv9qnVQ 《高绩效教练》（原书第5版） 《被赋能的高效对话：教练对话流程实操》 《唤醒沉睡的天才：教练的内在动力》 《教练式沟通》 「见智达·做到」 见智达是一家专注支持个人与组织进化的教练咨询服务公司。专注于教练落地应用近11年，深耕教练，服务企业客户近百家。 “做到“的核心是人们身心脑协同一致，获得“想做”的驱动力、突破恐惧的勇气，掌握真正“做的到”的思维、方法和技能。 「做到」教练是以神经科学、管理心理学、积极心理学、人智学的研究成果为基础，依据人类心脑最优运作机理，总结出「做到」思维方式和方法论，充分激发人的潜能，打破和清除限制思维、心智障碍，拓宽洞察，看到更多的可能性。 公众号：做到（deep_done） 更多内容： 「做到企业教练©」ICF/CCF 认证课 https://mp.weixin.qq.com/s/milShspw0JeFvGDDDuQlkA ICF国际教练联盟认证路径及标准解读 https://mp.weixin.qq.com/s/Bgc20JK-SHqNsf2JyhBuhQ CCF中国教练联盟认证教练申请指南 https://mp.weixin.qq.com/s/T3I3X4f902oWmIOdJX6_SA 「招聘需求」 https://shimo.im/docs/XPwkKdkc6CVHhKXc/ 联系方式：项兰苹老师微信 Xiang-lp19 【本期主播】 范米索，即刻/公众号@范米索，微博：斜杠少女范米索 唐海程，即刻/公众号@海程 白一喵，即刻/公众号@白一喵 商务：[email protected] 【关于空无一物】 听众社群加入： https://dhbsfuhnfu.feishu.cn/docs/doccnd8VxrZdbZtfJtdEHBPXCSb?from=from_copylink 记得添加方糖微信：ftn944826 播客文稿：在公众号「范米索」更新。 往期文稿合集：「空无一物」播客文字稿合集（微信+飞书） https://dhbsfuhnfu.feishu.cn/docs/doccnDvbsGig94sjexCogXiBCgd 「空无一物」收听地址：[喜马拉雅](https://www.ximalaya.com/gerenchengzhang/40499917/) | 小宇宙 | QQ音乐 | 网易云音乐 | Apple Podcast > 如果你喜欢我们，记得在 Apple Podcast 给我们好评哦！
这一期播客，我们将从颜值和身材为切入点，分别从横纵向角度，中西方审美差异及中国历史的审美演变，重点去谈谈社会「审美」的发展历史。 如果你深陷容貌焦虑、身材焦虑的痛苦，如果你在纠结是否整容与否，或许这一期播客能给到你一些帮助和思考。 审美标准究竟掌握在谁手里？是被谁定义的？带着这些疑问，不妨听一下本期播客吧。 【本期时间轴】 00:43 海程：习惯用历史学去研究「观念」发展 01:00 拉美之行 看到了审美的差异性 03:10 “镀金时代”的男性身材审美为何不是八块腹肌？ 04:21 谁在定义我们的「审美」？ 04:55 为什么日本鬼子叫「鬼子」？ 06:42 男女性身材和样貌的改变和动因是什么？ 07:13 「屁股大好生养」和权利的关系 08:05 蒙娜丽莎和慈禧，究竟是美还是丑？ 10:26 “白幼瘦”的审美席卷现代 11:02 审美激进化：连私处都可以整形 13:48 为何诗经认为女性的美是「硕」？ 15:12 1950年日本电影罗生门的主演审美 16:53 韩流来袭 半世纪东亚审美的反差扭转 18:25 超女时代的女性外表审美 20:13 审美和经济重心南移还有关系？ 22:13 “谁”代表了我们的审美标准？ 23:07 时尚行业与资本对「美」的引导 30:35 「审美」和「阶级」之间的关系 34:06 春秋战国/两汉/宋代对女性的审美 39:02 整容广告无处不在 40:14 东西审美差异：外国人喜好丹凤眼 不懂“双眼皮” 41:56 为什么“小奶狗”代言盛行，“大叔”却趋于劣势 42:53 动物本能、权利关系与文化建构对审美的影响 50:12 我们该如何看待当今审美趋于同化的现象？ 53:59 海程：小红书的网红类似上世纪的画报女郎 54:46 审美的差异在于「生态位」的不同 55:03 历史可以被诠释 审美标准同理 58:25 米索：择偶审美从「大叔」到「年下」 60:02 米索：不整容是不希望被剥夺「自己定义美」的权利 66:30 「变美动机」为别人还是为自己？标准是如何得来的？ 69:22 健身先健脑，如何将健身从变美焦虑抽离出来？ 73:20 健身的目的到底为了什么「目标」 【关于空无一物】 听众社群加入： https://dhbsfuhnfu.feishu.cn/docs/doccnd8VxrZdbZtfJtdEHBPXCSb?from=from_copylink 播客Newsletter刊物订阅： https://mp.weixin.qq.com/s/ondceRhzeCncUfwjWlhqIw?from=singlemessage&isappinstalled=0&scene=1&clicktime=1629284765&enterid=1629284765 记得添加方糖微信：ftn944826 播客文稿：在公众号「范米索」更新。 往期文稿合集：「空无一物」播客文字稿合集（微信+飞书） https://dhbsfuhnfu.feishu.cn/docs/doccnDvbsGig94sjexCogXiBCgd 【本期材料】 对「健身」的讨论大纲和卡点资料 https://dhbsfuhnfu.feishu.cn/docs/doccnmfid8rANMaNftkDwph92Ud 《有闲阶级论》 https://book.douban.com/subject/6000671/ 《罗生门》电影.1950 https://movie.douban.com/subject/1291879/ 《卡萨布兰卡》 https://movie.douban.com/subject/1296753/ 《广告狂人》 https://movie.douban.com/subject/2149047/ 【近100年来中国女性的妆容演变过程-哔哩哔哩】[https://b23.tv/qFzocO](https://b23.tv/qFzocO) 【近100年来中国女性的妆容演变过程-哔哩哔哩】[https://b23.tv/qFzocO](https://b23.tv/qFzocO) 女性的“完美”体型在历史上是如何变化的 https://www.thelist.com/44261/womens-perfect-body-types-changed-throughout-history/ 【本期主播】 范米索，即刻/公众号@范米索，微博：斜杠少女范米索 唐海程，即刻/公众号@海程 白一喵，即刻/公众号@白一喵 商务：[email protected] > 如果你喜欢我们，记得在 Apple Podcast 给我们好评哦！
提前预警：本期音质会有一定环境声，希望大家多多包涵。 【本期嘉宾】 Theodore，英语法语母语水平，西班牙意大利交流水平，德语初级水平，同时会一点点希腊语、俄语和拉丁语。UCLA北京校友会负责人，前中信系投行业务线。 #理工男#、#西装设计者#、#文艺青年#、#前金融男#、#前外交人#、#哲学控#、#希腊迷#、#复古文化爱好者#、#内容生产者#、#多语言使用者#；这些标签似乎都无法定义一个人，而且，这些标签其实真的并不矛盾。 但归根结底，多语言带来的好处的本质是在脑海里共存多种思维模式，且互相没有冲突。很多看似矛盾的品质和特质的共存，本质上是不同世界观的圆融结合。 即刻：Theodorean_Order；小红书：Theodore；微信：huatian_li（加时请注明） 【本期要点】 02:18 小白评价：投行背景，社交平台不聊专业却聊哲学 04:03 海程评价：把我想尝试的人生模式都尝试完了 04:37 Theodore如何做到能够将四门语言应用自如？ 06:20 投行的真实工作环境究竟是怎样的？ 08:04 为何在如此忙碌的状态下，能够开启多语言能力？ 10:30 什么时期分别接触和学习了不同语言？ 11:47 英、法、意、西语言的特性分别是什么？ 13:22 四门语言对Theodore的思维产生了怎样的改变？ 18:23 不同语言的掌握意味着不同人格 18:30 从小残酷的成长环境导致后天的思维意识诞生 24:00 因思维差异引起的职场“偏见” 26:16 中国文化中的「蟹群效应」 27:09 中国vs法国 文化中的嫉妒心理差异性 31:55 如何看待中国文化中的「枪打出头鸟」 35:17 文化深层影响：集体无意识 40:52 如何处理和应对「异文化」环境和价值体系？ 44:35 通过古希腊文学作品找到内在共鸣 46:47 作为多语言使用者，是否会产生「身份危机」？ 55:34 亚洲VS美洲沟通文化 交流中的等待与打断 58:56 中文课堂普遍鸦雀无声 举手发言充满压力 65:08 巴黎、洛杉矶、北京文化的差异性 65:27 「assertiveness」的差异是如何体现在不同国家表达上的？ 68:59 东方哲学 VS 西方哲学 70:36 东西方的语言体系——表音与表意 72:38 文化的普遍性和差异性：合一与联邦 76:31 影响表达背后的因素：地域、文化及阶层 78:53 不同情境下的英语使用状态及原因 83:24 小白：「中英文混用」对我而言是另一门语言 87:19 语言是一个人的权利意志与自我表达的一个载体 87:54 语言是思维的外显 90:30 不同语言的加密属性能增加生活情趣 91:31 语言对性格的渗透性 【本期主播】 范米索，即刻/公众号@范米索，微博：斜杠少女范米索 唐海程，即刻/公众号@海程 白一喵，即刻/公众号@白一喵 商务：[email protected] 【关于空无一物】 听众社群加入： https://dhbsfuhnfu.feishu.cn/docs/doccnd8VxrZdbZtfJtdEHBPXCSb?from=from_copylink 记得添加方糖微信：ftn944826 播客文稿：在公众号「范米索」更新。 往期文稿合集：「空无一物」播客文字稿合集（微信+飞书） https://dhbsfuhnfu.feishu.cn/docs/doccnDvbsGig94sjexCogXiBCgd 「空无一物」收听地址：[喜马拉雅](https://www.ximalaya.com/gerenchengzhang/40499917/) | 小宇宙 | QQ音乐 | 网易云音乐 | Apple Podcast > 如果你喜欢我们，记得在 Apple Podcast 给我们好评哦！
【本期嘉宾】 宅宇，清华本科，斯坦福硕士，心念冥想/一本册子创始人， CEO、投资人的冥想教练，曾在硅谷学习冥想，创建了以神经科学为基础的科学冥想流派。 宅宇曾在斯坦福接受过系统的传统冥想训练，而后深入研究神经科学最新的研究进展。结合注意力原理，冥想的传统理论和练法感受，一线教授超过 3 万的学生的实践经验，形成了理论清晰且系统，练习方法具体，功效显著的教学体系，取名心念冥想。帮助学员提升心力管理能力和心灵疗愈能力，恢复平和，开心和高效的状态。 【本期要点】 01:21 海程：曾接触各种冥想流派，发现宅宇体系奏效 03:57 宅宇：建立基于神经科学的冥想体系 06:24 从斯坦福求学到开始冥想创业，经历了什么？ 13:26 当意识层级与概念无法界定，该如何学习冥想？ 17:18 不同冥想流派的解释成本和教学方法的差异性 19:17 如何形成一套自己的冥想教学体系？ 20:42 无论感觉如何抽象，最终都由人脑神经网络组成 24:24 正念冥想与宅宇的冥想区别在哪里？是否受到了挑战？ 27:02 焦虑来源于认知系统的自我矛盾 29:45 发生失眠、不自控应该如何去解决？ 33:40 心念冥想体系理论迭代分几个版本？卡点在何处？ 37:54 如何理解「禅宗」「正念冥想」？ 40:33 冥想过程中产生身体电流的原因是什么？ 46:16 海程将宗教用互联网产品的逻辑进行解释 49:44 每个宗教的底层都有冥想 58:45 冥想是偏私人化逻辑，如何造一个自己认可的目标？ 59:48 宅宇：我想做一个价值观中立的「修行体系」 63:13 价值观没有共识逻辑，但演化逻辑有共识物 66:08 迭代与打怪的过程中，「欲望」是在不断变化 66:08 冥想在帮助迭代「欲望」 67:08 以时间轴中的不同阶段性自己作为参照物 69:45 人在环境变化特别大的情况下，需要借助冥想 70:27 本期福利「心念冥想」 【材料补充】 心念冥想是基于神经科学的心力管理/心灵修行体系，帮助人消解内在矛盾，达到平和，开心，高效的精神状态，更加事半功倍的进行人生迭代。 相关资料：https://mp.weixin.qq.com/s/rHANkSS81TqqW6pMJMZ8FA 公众号：心念冥想 福利：空无一物用户如需学习冥想课程，添加zhaiyu722，备注「空无一物」 即可获课程100元优惠。 【本期主播】 范米索，即刻/公众号@范米索，微博：斜杠少女范米索 唐海程，即刻/公众号@海程 白一喵，即刻/公众号@白一喵 商务：[email protected] 【关于空无一物】 听众社群加入： https://dhbsfuhnfu.feishu.cn/docs/doccnd8VxrZdbZtfJtdEHBPXCSb?from=from_copylink 记得添加方糖微信：ftn944826 播客文稿：在公众号「范米索」更新。 往期文稿合集：「空无一物」播客文字稿合集（微信+飞书） https://dhbsfuhnfu.feishu.cn/docs/doccnDvbsGig94sjexCogXiBCgd 「空无一物」收听地址：[喜马拉雅](https://www.ximalaya.com/gerenchengzhang/40499917/) | 小宇宙 | QQ音乐 | 网易云音乐 | Apple Podcast > 如果你喜欢我们，记得在 Apple Podcast 给我们好评哦！
【本期嘉宾】 薛凌峰，心理咨询师，伦敦国王学院精神病学博士研究生、情感障碍硕士，浙江大学心理学学士。现就职于浙江大学心理中心。 临床心理学从业六年，曾于杭州市第七人民医院、伦敦Maudsley医院情感障碍门诊实习，主要取向为认知行为疗法，专攻抑郁、焦虑等情感障碍及学业、恋爱、生涯等常见困扰。 即刻、知乎、bilibili：没精神的薛老师；wx/qq：1457728004（注明来意）。 【本期要点】 02:02 为什么会走上精神病学的研究道路？ 06:41 面向社会的心理咨询师和医院的精神科医师差异性在哪里？ 09:42 如何做好心理治疗和精神科治疗的分流分诊工作？ 11:35 作为普通人如何分辨自己需要到看精神病医生的地步？ 14:32 发现朋友精神异常 如何不伤及自尊的情况下告知对方就医？ 16:20 我们如何应对疾病的“污名化”？ 19:47 当主观感受与客观结果出现不一致，该如何判断是否真抑郁了？ 25:56 抑郁症诊断标准掌握在谁手里？国内外心理学体系差异在哪里？ 27:39 如果因失恋想轻生，旁人应该如何提供帮助？ 31:24 四处治疗心理疾病无果，是心理医生水平问题吗？ 38:46 如何看待MBTI的流行现象与争议性？ 43:16 心理疾病的治疗成本有多高？ 45:25 全球的抑郁症病患是呈现上升趋势还是相对稳定？ 49:23 如何在被确诊抑郁前 平衡好自己的负面情绪？ 52:46 「正念冥想」被应用于心理治疗技术，真的靠谱吗？ 55:28 职业倦怠问题 病人的负面情绪会感染到自己吗？ 58:03 病患身上的闪光点 是什么？ 64:59 找心理咨询师 怎样的频率是合理的？如何寻找合适的流派？ 72:49 心理咨询师在亲密关系中发生吵架 如何处理？ 79:28 情侣发生冲突 应释放情绪还是压抑情绪？ 【本期主播】 范米索，即刻/公众号@范米索，微博：斜杠少女范米索 唐海程，即刻/公众号@海程 白一喵，即刻/公众号@白一喵 商务：[email protected] 【关于空无一物】 听众社群加入： https://dhbsfuhnfu.feishu.cn/docs/doccnd8VxrZdbZtfJtdEHBPXCSb?from=from_copylink 记得添加方糖微信：ftn944826 播客文稿：在公众号「范米索」更新。 往期文稿合集：「空无一物」播客文字稿合集（微信+飞书） https://dhbsfuhnfu.feishu.cn/docs/doccnDvbsGig94sjexCogXiBCgd 「空无一物」收听地址：喜马拉雅 | 小宇宙 | QQ音乐 | 网易云音乐 | Apple Podcast > 如果你喜欢我们，记得在 Apple Podcast 给我们好评哦！
【本期嘉宾】 “虽只有一息，但当下的时间仿佛停滞。没有过去和将来，也没有恐惧，彷徨和欣喜，既不在意如何结束，也不关心如何开始，只是心无旁骛地专注于每一个让你屏息动容的瞬间，专注于与自己内心的对话。一息一世界，一念一浮生。” 美一MEIY，SSI国际美人鱼教练训练官，SSI国际自由潜水教练，AIAD自由潜水国际踩盘，LAS蓝时（中国）自由潜水俱乐部创始人。 她是专业的自由潜水教练，潜水文化推广者，瑜伽教练，平面模特，创业者……西方哲学系背景出生的她，是怎样一步步走出了自己的人生之路，最终成为人与教练并投身于自由潜水事业？ 正如世界自由潜水纪录保持者Will trubridge所说，“我爱自由潜，因为每一次潜水都是逃离这个世界，逃离重力，声音，光源，时间的感觉。一个足够深的自由潜可以像梦一样，在里面所有的一切都像从现实中逃离了。”对于美一而言，置身于水下，屏住呼吸，这让她能够触碰生命最原初的存在。随着横膈膜的每次抽动，感受最强烈的自我抗争，每一次下潜都成为内心的发现之旅。 如何谱写人生的可能性？希望美一MEIY的故事能带给大家更多的视角。 微博/小红书：美一MEIY https://weibo.com/n/%E7%BE%8E%E4%B8%80MEIY 【本期时间轴】 01:20 美一MEIY：希望更多人能够以科学的方式走进海洋 02:11 从小爬二十米高的椰子树 喜爱海水的味道 05:33 为什么放弃安逸的海南生活，而选择上海创业？ 06:33 为什么选择「哲学」这类看起来难就业的工作？ 10:04 从爬椰子树到读哲学系再到人鱼教练 发生了什么？ 13:31 为哲学导师挑选生日礼物，迫使我认真思考了自己的职业 17:18 把人鱼教练当作职业，是否遭遇过挫折和磨难？ 18:28 2018年出圈的网红追鲸被严重网暴的始末 25:51 米索：美一是我找教练的参考标准 30:22 美一：把难受的表达具像化，做好充分陪伴工作 34:09 潜水行业中遇到最大的困扰是什么？ 36:53 无良潜水商人们损伤人们对潜水的正确认知和理解 39:08 美一是如何做好商业与教学的平衡的？ 40:33 众多潜水门类 为什么只选择专注于「人鱼潜」？ 42:37 我对海洋的热爱很大一部分来自于海底生活的生灵 43:45 我希望见证中国美人鱼运动的兴起 并为之出一份力 45:10 美人鱼潜水文化是什么？是怎样被发明出来的？ 48:29 美人鱼是一种融合，不是探索而是人鱼海洋的共生之道 51:20 美人鱼教练似乎是青春饭，是否思考过你的未来？ 52:12 被查出“甲状腺癌”，依旧不愿放弃事业 53:31 商业上面临的巨大挑战 55:03如何识别教练的「好」与「坏」？ 64:03 你觉得创业的整个历程，什么是让你觉得最有价值和意义的？ 67:08 被劝说「软色情」获流量 拒绝以这种形式吸引眼球 69:35 因为过于坚持原则 以至于一度丢掉一个大客户 83:08 海程：我不擅长把兴趣变成赚钱的生意 【本期材料】 所谓的网红追鲸事件真相 https://www.sohu.com/a/302201920_232404 CCTV4《平凡匠心》 20201025 黄美一·水下人鱼 http://tv.cctv.com/2020/10/25/VIDESlafvCYpeEriSTphRXRV201025.shtml 【本期主播】 范米索，即刻/公众号@范米索，微博：斜杠少女范米索 唐海程，即刻/公众号@海程 白一喵，即刻/公众号@白一喵 商务：[email protected] 【关于空无一物】 听众社群加入： https://dhbsfuhnfu.feishu.cn/docs/doccnd8VxrZdbZtfJtdEHBPXCSb?from=from_copylink 记得添加方糖微信：ftn944826 播客文稿：在公众号「范米索」更新。 往期文稿合集：「空无一物」播客文字稿合集（微信+飞书） https://dhbsfuhnfu.feishu.cn/docs/doccnDvbsGig94sjexCogXiBCgd 「空无一物」收听地址：[喜马拉雅](https://www.ximalaya.com/gerenchengzhang/40499917/) | 小宇宙 | QQ音乐 | 网易云音乐 | Apple Podcast > 如果你喜欢我们，记得在 Apple Podcast 给我们好评哦！
【本期时间轴】 [00:30] 小白为什么要发起该话题？如何理解？ [02:58] 历史学角度探讨观念的流变和发展 [04:05] “道德”的定义在中西方语境下究竟是什么？ [11:25] 人类为什么要有「道德」这个东西？ [16:52] “信仰”与“道德”在海程眼里是怎样的关系？ [20:03] 宗教视角：道德、法律、信仰的合一 [21:43] 一个人公德很好，私德败坏该如何评价？ [28:56] 自己是规则的制定者，也是规则的实行者 [30:08] 喝酒是重罪，吸烟有害身体健康，背后的道德观是如何形成的？ [33:31] 宗教是如何把生活行为上升到宗教层面级别的道德的？ [36:38]日本人如何用经济学角度解释X交易非道德行为？ [46:35] 执法成本与道德之间的联系 [52:34] 被告知的道德会如何影响我们的大脑发育？ [55:44]“道德的内化”在商业管理中为什么难？ [62:45] 如何看待文学作品《廊桥遗梦》的道德难题 [70:52] 评论一个人的道德问题往往在于立场的冲突 [72:02] 道德评价对人的能力思辨要求很高 【本期注释】 老子：道生之，德畜之，物形之，势成之。是以万物莫不尊道而贵德。道之尊，德之贵，夫莫之命而常自然。 荀子《劝学》篇：「故学至乎礼而止矣，夫是之谓道德之极」。 道德（Morality）一词由14世纪晚期自「 moral qualities」演变而来[6]，起源于拉丁语的「moralis」，这个拉丁语的字面意义包括：礼仪（manners）[6] [7]、性格（character）[6]、人在社会中适当的行为（proper behavior）[7]。从1590年代开始，英语中的道德就有「好的（goodness）」的含义[6]，道德与英语中的「正确的（rightness）」可能是道德的同义词。 书籍：《奇妙的盘算社团》 https://book.douban.com/subject/35221198/ 电影：《廊桥遗梦》 https://movie.douban.com/subject/1293929/ 【本期主播】 范米索，即刻/公众号@范米索，微博：斜杠少女范米索 唐海程，即刻/公众号@海程 白一喵，即刻/公众号@白一喵 商务：[email protected] 【关于空无一物】 听众社群加入： https://dhbsfuhnfu.feishu.cn/docs/doccnd8VxrZdbZtfJtdEHBPXCSb?from=from_copylink 记得添加方糖微信：ftn944826 播客文稿：在公众号「范米索」更新。 往期文稿合集：「空无一物」播客文字稿合集（微信+飞书） https://dhbsfuhnfu.feishu.cn/docs/doccnDvbsGig94sjexCogXiBCgd 「空无一物」收听地址：喜马拉雅 | 小宇宙 | QQ音乐 | 网易云音乐 | Apple Podcast 如果你喜欢我们，记得在 Apple Podcast 给我们好评哦！
【嘉宾简介】 前北美电竞职业选手，曾任电竞选手教练，现深耕区块链行业。 Neo将从游戏的视角出发，展开分享自己是如何将虚拟游戏的规则、战略与现实世界的职业、行业、投资结合，如果你喜爱游戏，却从未将游戏思维运用于现实工作，如果你不了解游戏，那么这一期相信会带给你新的视角。 【本期时间轴】 04:28 从小寄宿家庭放养：对世界的认知来自于自我的观察 06:18 为什么会选择moba游戏？ 07:01 在moba游戏投入精力超过10万小时 09:06 我的人生并不在我手上，虚拟游戏却让我拥有掌控感 我喜欢不确定信息下的博弈 12:45 职业电竞选手的训练究竟是怎样的？ 14:14「赢」是电竞选手的唯一出路 16:24 对待队友或对手的状态，能看出一个人的素养。 17:46「韧劲」在电竞选手身上非常闪光 18:27 纯粹的选手：竭尽全力将自己的极限展现给所有人 19:46 米索的韧性：一个英雄打了100多盘人机 25:41 为什么会把当电竞选手当成职业？ 28:25 团队之间的默契是如何建立的？ 30:06 虚拟世界与现实世界混搭，现实转化成「喻体」 32:20 因为「浪」而在现实付出代价 35:06 你只需要不做不对的事——「投资」为例 38:14 所有的真理都是暂时的规律，如何利用？ 41:06 海程：现实世界为自己设置「对手」角色 48:09 「边路竞争」思路运用于现实营销，应对竞争对手 58:37 尝试条件有限，如何训练自己的思维？ 62:11 如何用「喻体」快速学习陌生领域内容 70:59 用「英雄联盟」理解和玩转商业世界 80:11 游戏中的人性博弈与创造，米索已聊嗨 96:00 米索：游戏让我明白了得失心和情绪的控制 【本期金句】 游戏的胜利离不开「韧性」与「策略」才能胜利 不一定需要去做对的事，但一定不要去做不正确的事。 为自己设置“不为清单” 不要把杀死自己的刀交给别人。 深切的痛苦和错误能够验证逻辑。 不明局势时，试探、拉扯是最好的策略。 所有的真理都是暂时的规律。 【本期注释】 moba是rts（即时战略）游戏衍生出来的一种游戏类型，起源于星际和魔兽争霸的自定义地图，是玩家自己创作的。 【BGM】 Two Steps From Hell-（英雄联盟台词版）（周一 remix） Legends Never Die 2017英雄联盟全球总决赛主题曲 Welcome to Planet Urf 英雄联盟"无限火力"模式新主题曲 【本期主播】 范米索，即刻/公众号@范米索，微博：斜杠少女范米索 唐海程，即刻/公众号@海程 白一喵，即刻/公众号@白一喵 商务：[email protected] 【关于空无一物】 听众社群： https://mp.weixin.qq.com/s/3aNUwGIoZZFty2WGydw9Fg 播客文稿：在公众号「范米索」更新。 往期文稿合集：「空无一物」播客文字稿合集（微信+飞书） https://dhbsfuhnfu.feishu.cn/docs/doccnDvbsGig94sjexCogXiBCgd 「空无一物」收听地址：喜马拉雅 | 小宇宙 | QQ音乐 | 网易云音乐 | Apple Podcast 如果你喜欢我们，记得在 Apple Podcast 给我们好评哦！
# 本期时间轴 1:35 海程的以前：非常头铁。 8:14 米索作为INTJ女生，有时候比男生还刚。 15:40 你会觉得把自己的情绪表达出来，是很娘的行为吗？ 23:41 童年被驯化，成年后进行转变需要一个很长的阶段。 30:13 小白的生长环境利于发展出精神文明？也有匪气的一面。 37:00 三个NT型的主播都有过“情商低”的阶段。 45:52 从发展的视角，看人在各个阶段的能力要求。 52:11 女性领导力：“我要更好地去支持团队” 男性领导力：“指挥大家往前冲！” 1:02:13 客观局限性：很多事情，不是你靠努力就能够达成的。 #方糖手记 这一期的bgm其实是海程希望用的配乐，还有另一个选择是小猪佩奇。听下来会觉得愤怒的小鸟更有“看热闹不嫌事儿大”的调调，果断选用。嘿，就是玩儿~ 【主播】 范米索 唐海程 白一喵
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