大学生请就位 - 节目列表

放学路上的奔跑，电视机前的守候，那是属于我们每个人的精神原乡。动画片不仅仅是童年的背景音乐，更是我们认识世界的第一扇窗。 在本期《大学生请就位》中，主播栗子与几位嘉宾化身时光旅人，带你穿梭回那个纯真的年代。从经典的“逛三园”到“听歌猜片名”，我们在熟悉的旋律中激活沉睡的记忆；随后深入探讨：哪部动画曾给你情感启蒙？哪些情节让你在今天依然能找到现实的影子？哪个角色曾是你心中的英雄？为什么长大后我们依然需要动画？ 让我们一起重温那些年追过的光与影，找回那份永不褪色的童心。 01:00 嘉宾介绍 01:47 游戏一：“逛三园”之“动画片园” 02:15 游戏二：听歌曲猜片名 04:15 情感的共鸣：哪一部动画片里的情节曾让你第一次感受到某种深刻的情感冲击？ 06:20 角色的投射：在童年时，你是否曾将自己代入某个动画角色？ 08:32 视角的蜕变：小时候看动画片和现在看有什么不同吗？换一个视角看会有常看常新的感觉吗？ 10:00 现实的映射：有没有一部动画片让你在今天依然能找到现实的影子？ 12:37 永恒的魅力：为什么我们依然会反复重温那些童年动画？它们身上究竟有一种怎样超越时间的力量？ 13:42 代际的传承：如果你现在要选一部童年动画片给孩子或弟弟妹妹看，你会选哪一部？ 14:10 结语：希望大家同葆童心，天天快乐 【入群】：更多精彩互动，欢迎关注微信公众号【找自己FIND SELF】 制作人：栗子 主播：栗子 哈哈 水煮鱼 goat

假期余额清零，欢迎收看“低能量返校人”的自救实录——闹钟响三遍还起不来、晚上刷手机越刷越清醒、食堂索然无味只想点外卖……开学综合征像一场集体感冒，缠上每一个返校的大学生。有人佛系自救：只要心态好，学校胜过巴厘岛；也有人真实“摆烂”：刚到校就已经开始暑假倒计时。 本期《大学生请就位》，kiki邀请了四位嘉宾，一起为大家制作了这份鸡汤含量为零的大学生自救指南，帮你提升上学幸福感！ 愿我们都能在新学期里，慢慢找回状态，不必急着变得完美，也不用硬撑着时刻光鲜。把松弛留给心情，把温柔留给自己，让每一个平凡的日常，都藏着不期而遇的小美好。新学期，愿你眼里有光，心中有暖，步履从容，自在生长，在属于自己的时光里，慢慢发光。 00:34 假期余额清零，欢迎收看“低能量返校人”的自救实录 01:56 听说新学期的flag是用来坚（打）持（破）的 03:38 一起来聊聊你最期待和最抗拒的开学环节 07:10 来一场“开学综合征”病情诊断吧 10:08 “开学综合征”的自救方法：避雷？踩坑？ 14:21 同学们都在说：“慢慢来，也是一种前进。” 16:26 我们都需要给自己一点时间，去适应、去调整、去重新找到校园生活的节奏 【入群】：更多图文信息、精彩活动，欢迎您关注微信公众号【找自己FIND SELF】 制作人：kiki 主播：kiki 嘉宾：旺仔哄哄、ustink、CC乐、乾隆

节目简介：时光是无声的播种者，每一段过往的经历，都是落在生命里的种子——是偶然路过的风景，还是悄然扎根的伏笔？是平淡度过的日常，还是与未来某刻悄然呼应的伏笔？ 我们回溯那些被时光镌刻的瞬间，让记忆的苗芽重新舒展：那些哭过笑过的片段、跌撞过的路口、握紧过的温度，并非随风而逝的过往，而是滋养当下的养分，是长成如今模样的根须。在回望与凝视中，我们一同打捞时光里的痕迹，看见过去如何塑造现在，看见每一段经历如何让我们成为更丰盈、更清醒的自己。 让过去的种子，在当下开出新的花；让每一步走过的路，都成为照亮生活、定义自我的光。 1:13 “你觉得‘冬日’对你来说意味着什么？是寒冷、蛰伏，还是某种特定的状态？” 5:29 “在过去的这段时间里，有没有哪件事是你当时觉得很难熬，但现在回头看觉得特别值得的？” 8:45 “当时种下的那颗‘种子’，具体是指什么？是某个目标、一段关系，还是一种心态？对现在有什么影响” 13:02 “现在的你，和“冬日”刚开始时的你，有什么不同？” 14:45 送给自己一句话 【入群】：更多图文信息、精彩活动，欢迎您关注微信公众号【找自己FIND SELF】 制作人：弓米弓 主播：弓米弓 嘉宾：无语，蛋卷，鱿鱼，小团子

春节档的电影院里，《飞驰人生3》几乎承包了所有人的讨论。有人抱着纸巾哭着说“终于给青春一个交代”，也有人走出影厅就吐槽：“剧情老套，全靠情怀撑着。” 作为系列收官之作，它精准踩中了团圆、收尾、圆满的春节情绪，再加上沈腾的国民度和前两部积累的观众缘，票房一路狂飙。但爆火之下，越来越多的声音在问：当我们为情怀买单时，到底在买什么？ 当《唐探》《速度与激情》等经典IP一部接一部地出续集，你看到熟悉的名字，第一反应是期待拉满，还是心里一紧，担心“又要毁经典”？ 情怀从来不是取之不尽的“免死金牌”。观众不是反对续集，而是反对敷衍的续集。 情怀能卖一时，但能卖一世的，永远是扎实的内容和真诚的创作。 01:04《飞驰人生3》的爆火以及电影市场的情怀困境 02:25 嘉宾聊《飞驰人生3》观影感受，共鸣与遗憾并存 04:53 IP续集用已经建立好的情感链接，轻松抓住观众 06:04 探讨IP续集观演心态：期待与担心交织 08:46 经典IP续集翻车 过度消耗情怀 09:52 与嘉宾一起深度剖析“消费情怀”的底线 12:04 观众不再为情怀买单，老IP还能靠什么走下去 12:25 嘉宾为IP续集支招：从靠回忆杀圈钱靠实力杀圈粉 13:24 回归核心问题：情怀到底还能卖多久？ 13:32 情怀只能卖一时 深耕内容才是关键所在 14:31 节目收尾与互动邀请 【入群】：更多图文信息、精彩活动，欢迎您关注微信公众号【找自己FIND SELF】 制作人：小鱼 主播：小鱼 嘉宾：米线 小v 归宁

小时候玩游戏，不看攻略，钻进一个山洞找到件装备能兴奋半天。长大后，我们却总想把人生地图全点亮、把攻略背熟了才敢迈步。 这期节目想和你聊聊：过度预设，其实是给人生开了“简单模式”。当我们放下“必须完美通关”的执念，那些计划外的支线任务——一次临时起意的聚会、一条走错的路，往往藏着最让人惊喜的隐藏剧情。 人生这场游戏没有固定攻略，睡一觉，明天又是一个可以随时存档、随时开始的新档。放轻松，就当是一场游戏，愿你拥有“没想太多，先做了再说”的勇气。 00:33开场 01:34过度预设，其实是给人生开了“简单模式” 04:09支线任务往往藏着更多惊喜 09:40如何练习“不预设”的心态？把自己当玩家 13:10愿你拥有随时“开启新档”的勇气 【入群】：更多图文信息、精彩活动，欢迎您关注微信公众号【找自己FIND SELF】 主播：唐蔼琳 制作人：唐蔼琳

“春节是一场盛大的奔赴。我们跨越山海，奔赴同一个叫做‘回家’的地方，也好奇着世界另一端的灯火。” 在归乡的列车上、拥挤的高速里，我们谈论着饺子与汤圆的差异，好奇着远方陌生的习俗。这些差异背后，藏着地理的密码、历史的回响，以及人类对团圆与新生的共同渴望。 本期《大学生请就位》，我们将化身影音导游，带你穿梭在2026年的春运归途，从北方的饺子炕头聊到南方的花街庙会，更带你飞越国界，看看西班牙的葡萄、丹麦的碎盘、巴西的白袍和智利的墓地狂欢。 如果你此刻正在归家的路上，或者在异国他乡思念故土，不妨戴上耳机，听听这份跨越时空的年味。 00:56 锁定频率，温暖同行；2026春运开启。 01:41 天气与路况提醒 02:23 春运不仅是归途，更是年味的流动 03:20 南北方过年差异的三大根源 05:35 趣味冷知识:南北方小年为何差一天？ “官三民四船家五”的历史渊源 06:10 全球视野:差异是风景，团圆是初心。 06:25 西班牙·马德里 12颗葡萄挑战：午夜钟声敲响12下，吃12颗葡萄代表12个月平安 07:40 印度·孟买 “痛哭元旦”：禁食、忏悔、痛哭、恒河沐浴；告别罪孽与烦恼 09:11 丹麦·哥本哈根 碎盘贺岁：将旧盘子砸在亲友门口；碎得越碎，友谊越深 10:28 巴西·里约热内卢 海边揪耳朵，穿白衣祈福 11:55 爱尔兰·克里岛 冰海跃入：凯尔特人的净化仪式 13:07 保加利亚·索非亚 幸运硬币：藏在圣诞蛋糕里；吃到的人一整年财运亨通 14:24 智利·圣地亚哥 墓地起舞：与逝去亲人共迎新年；生死对话，跨越终点 15:37 土耳其·伊斯坦布尔 借宿度年：奥斯曼帝国的好客传统；邀请陌生人回家过年 16:43 斐济·苏瓦 洛沃火祭：火是连接祖先的桥梁；献祭食物，祈求保佑 18:02 墨西哥·墨西哥城 埋掉破烂：制作“破烂人偶”埋掉烦恼；吃辣椒和玉米饼 19:10 给不同听众的专属寄语 20:27 平安是回家最近的路 慢一点，稳一点20:50 新年祝福 21:35 2026丙午马年大吉；我们来年春运再见 【入群】：更多图文信息、精彩活动，欢迎您关注微信公众号【找自己FIND SELF】 制作人：祝余安 栗子 主播：祝余安 栗子 五湖四海的朋友们

干燥静电、情绪低落的小烦恼，冬天寒意料峭，让星期九和水煮鱼给大家分享冬日专属的幸福与美好！ 本期《大学生请就位》，我们邀你一同围坐闲谈，分析一到冬天就不开心的小秘密，分享实打实的过冬实用技巧，从科学保暖的三明治穿衣法，到保护肌肤、对抗干燥的贴心妙招，本期节目充满冬日必备的生活小智慧。 快进来循着冬日的年味儿，和我们聊聊你那里怎么发压岁钱，有没有敲定年后的旅行计划，感恩关于冬日的细碎美好与小期待吧。 冬天从不是需要忍耐的季节，而是学着用心关照自己的时光。愿这一期闲谈与分享，能为你驱散些许寒意，带来一份冬日温暖，伴你收拾好心情，温柔过冬，欢喜迎新。 01:06 大家好！ 01:24 幸福的寒假和讨厌的冬天 02:43 养宠人的共鸣 03:26“季节性情绪失调” 04:51 冬天的情绪自救法 05:42 过冬小tips 06:41 三明治穿衣法 08:27 别锻炼自己的“耐冷性” 09:53 对抗讨厌的静电 10:42 对自己的鼻子好一点 12:23 保护鼻子有妙招 12:42 嘴唇起皮怎么办 14:07 蔬菜与维生素 15:07 及时补充水分 16:11 小猫也要多喝水 17:22 聪明的小猫！ 18:14 过年——冬天最大的幸福 18:30“马尔福”论新式春联 19:22 在《哈利波特》中，你属于哪个学院？ 20:42 南方北方的压岁钱差异 21:24 压岁钱想怎么花 21:49 “反向旅游” 23:14 你的压岁钱属于你吗？ 23:20 特殊嘉宾：捣乱小猫 24:23 规划好小金库 25:30 冬天带给我们的感觉 26:09 收拾心情，迎接新年，快乐过冬 【入群】：更多图文信息、精彩活动，欢迎您关注微信公众号【找自己FIND SELF】 制作人：星期九 水煮鱼 主播：星期九 水煮鱼

开口就是“绝绝子”“谁懂啊”，想夸人却想不出“由衷赞叹”，想吐槽只剩“栓Q”？热梗让表达更高效，却悄悄让很多原生词语被遗忘、被替代。本期节目聚焦热梗对原生词语的“替代现象”，拆解背后的传播逻辑与语言变化，不管你是“梗不离口”的潮流党，还是担心表达变单薄的观察者，都能在讨论中找到共鸣，探索“玩梗”与“好好说话”的平衡之道！ 1:57 1.你有没有过想表达却只能想到热梗，想不起原声词的时刻？ 4:11 2.热梗替代原生词，是让沟通更高效，还是让表达更单一？ 8:27 3.长辈听不懂热梗，会不会产生沟通隔阂？ 11:56 4.我们依赖热梗表达，是不是因为越来越缺乏精准用词的能力？ 14:56 5.玩梗是社交密码还是语言偷懒？ 17:03 6.不想被热梗绑架表达，我们可以怎么做？ 【入群】：更多图文信息、精彩活动，欢迎您关注微信公众号【找自己FIND SELF】 制作人：弓米弓，小弋 主播：小弋 嘉宾：小北，艾迪伍德，鱿鱼，小团子

我们相信，人的身体里藏着一座情绪的灯塔，而运动，是点亮它的那根火柴。当你被生活的重量包裹，当低潮像潮水一样淹没呼吸，你是否记得，最简单也最古老的解药，或许就藏在你迈出的下一步里？ 一个在深夜泳池中找到宁静的人，一个在登山路上突然看清生活方向的人，一个只是在公园重复散步，却走出了抑郁迷雾的人……我们也会探索背后的科学：为什么运动能重塑大脑，如何让日常活动变成温柔的治愈仪式。 运动，不是任务，而是一场对自我的温柔拯救。 它不强求改变世界，只愿在低潮期为你托底，帮你重新听见自己心跳里蕴藏的力量与意义。 当你不知去向何方时，或许可以先从脚下开始。让我们一起，用最原始的方式——动起来，找回生活本就属于你的节奏和光亮。 0:15 大航通过篮球找回生活掌控感 01:40 大航要与三位朋友分享的几个问题 02:32“羽毛球爱好者”6ML莅临 03:21 6ML的“羽毛球相识” 04:14 6ML的羽毛球“心流时刻” 05:13 6ML的羽毛球偶像石宇奇对自己的鼓舞 08:09 6ML的“运动疗愈”瞬间 10:28 “乒乓球爱好者”舜其自然莅临 11:13 舜其自然的“乒乓球相识” 12:56 舜其自然的乒乓球“心流时刻” 13:58 舜其自然的偶像樊振东对自己的鼓舞 15:44 舜其自然的“运动疗愈”瞬间 18:28 “排球爱好者”六一莅临 19:27 六一的“排球相识” 21:05 六一的排球“心流时刻” 23:27六一的排球偶像朱婷对自己的鼓舞 26:20 六一的“运动疗愈”瞬间 29:27 大航和六一“角色change” 30:18 大航的“篮球相识” 32:11大航的篮球“心流时刻” 34:16大航的篮球偶像欧文对自己的鼓舞 37:23大航的“运动疗愈”瞬间 38:53 六一和大航的“角色change”环节结束 39:22运动是与自己的温柔对话 【入群】：更多图文信息、精彩活动，欢迎您关注微信公众号【找自己FIND SELF】 制作人：大航 六一 主播：大航 6ML 舜其自然 六一

本档播客聚焦大学生期末周的真实生活状态，以轻松幽默的双人对谈形式，拆解当代学子在备考压力下的“疯魔”日常。从图书馆占座的“奇招”、背书时的“魔性操作”，到“玄学续命”的自我调侃，我们不渲染焦虑，只捕捉期末季里的鲜活笑点与温暖共鸣。 本期节目邀请到了两位嘉宾参与访谈，来聆听一下当代大学生面临期末周的真实感想！ 我们想告诉听众，期末周的“疯”，是青春里独有的解压方式，是一边崩溃一边自愈的成长印记。那些熬夜啃书的日子、和室友互相吐槽的瞬间，终将成为难忘的校园回忆。愿每一位在期末里拼搏的学子，都能在吐槽中释放压力，在共鸣里收获力量，笑着度过这段特殊的时光。 00:31 两位主播哈哈、Goat自我介绍及节目流程介绍 01:05 嘉宾小冷：期末周“佛系”应对，主打多吃多睡 02:18 小冷：印象深刻的期末梗“高中十年磨一剑，期末周一晚磨十剑” 03:02 小冷：临时抱佛脚押中12道英语听力原题的幸运经历 04:15 嘉宾祝余安：主被动结合哄自己复习（挂科威胁+图书馆氛围） 05:30 祝余安：“乌萨奇玩手机”“期末群尸欺我脑无力”等趣味期末梗 06:45 祝余安：期末易踩坑——拖延症、熬夜修仙及避坑提醒 08:20 祝余安：“休息放松”“废物想象法”等解压调节妙招 10:00 主播双人对谈：期末周离谱复习名场面（编rap背诗、便利贴贴全身等） 12:15 主播分享：图书馆占座趣事与社死瞬间 13:30 主播吐槽：概率论等难科备考崩溃时刻与老师划重点“套路” 14:50 期末周续命神器：咖啡、风油精与玄学加持 15:35 节目收尾：期末周的解压本质与对大学生的期末祝福 【入群】：更多图文信息、精彩活动，欢迎您关注微信公众号【找自己FIND SELF】 制作人：哈哈 Goat 主播：哈哈 Goat 嘉宾：祝余安 小冷

“人生是一场持续的探寻。我们都在寻找出口，寻找理解，寻找与过往的握手言和。” 在成长的长跑中，我们或多或少都背负着一些无法释怀的行囊。可能是某次失败的选择，可能是某段破碎的关系，又或者是那个曾经不够完美的自己。 本期《大学生请就位》，栗子和水煮鱼邀请了三位同学，深入探讨了那些曾经觉得“绝对不能原谅”的瞬间，以及在漫长的时光里，我们是如何一步步放下执念，与过往握手言和的。 为什么要选择原谅？ 因为我们发现，原谅并不是对错误的妥协，只是选择不再让过去的阴影束缚未来的力量。只有卸下那些不必要的重量，我们才能腾出手来，去真正地拥抱自己。 如果你现在也有无法原谅的人或事，也不要太焦虑，就让它随风而去。请相信，在未来，我们终将与过去和解。 00:31 关于节目选题的启发 01:33 三位“奇奇怪怪”名字的嘉宾自我介绍 01:55 小硕子：比赛失利的心魔对专业学习影响深远 04:45 小硕子：和解源自于允许少年时的自己会失误 05:38 小硕子：对当时的自己说一句话 06:00 大蕊子：被强迫上辅导班的阴影导致厌学心理的产生 07:39 大蕊子：和解源自于对家人的理解和时间冲刷 09:26 大蕊子：对当时的自己说一句话 09:43 大航子：虚度光阴和辜负家人信任的的懊悔 12:44 大航子：至今无法原谅自己，对当时的自己说一句话 13:06 如果你正在经历“无法原谅的时刻”我们想对你说... 14:36 这期节目我们的收获 15:00 原谅，或许并不是妥协 【入群】：更多图文信息、精彩活动，欢迎您关注微信公众号【找自己FIND SELF】 制作人：栗子 水煮鱼 主播：栗子 水煮鱼 嘉宾：大航子 大蕊子 小硕子

明明一天还是24小时，为什么我们总觉得时间不够用？被DDL追着跑，列满待办清单却形同虚设，在专业课、社团与社交间分身乏术，这是不是你的大学生活日常？我们总被“与时间赛跑”的焦虑裹挟，但其实时间根本没有统一答案。时间是生命的节奏，如果追赶让你筋疲力竭，或许可以换种思路，那就是......虚度！ 本期《大学生请就位》，我们邀请了几位朋友分享真实体验，拆解时间管理的常见误区，探讨与时间相处的核心密码。从事务优先级排序到适度留白的智慧，从应对多任务堆积到摆脱时间内耗，不必攀比进度，无需填满每一刻，找到自己的专属节奏，把专注留给当下，就能与时间重新连接。 02:00 你在实际使用时间管理工具（如番茄钟、清单）时是否形同虚设？实用小tips在这里 04:00 向“熬夜赶工=高效”的误区say no！ 07:53 学习、活动、社交与休息之间如何平衡？时间分配技巧分享 10:06 “严格规划时间”or“适度留白”？留白时间如何分配？ 12:33 不必总是“与时间赛跑”，找到属于自己的生活方式才是最终的归宿 14:23 正确的时间使用方式让生活更从容 【入群】：更多图文信息、精彩活动，欢迎您关注微信公众号【找自己FIND SELF】 制作人：小弋，祝余安，iii，6ml 主播：小弋 嘉宾：平行线，硕硕，爱吃酸菜鱼