-封面 / 烟花瞬间©桑桑 -主播 / 小木 桑桑 -本期嘉宾 / 猴哥 阿乐 终于！小镇文艺青年又更新了~上次更新是4个月前（^_^），年终总结还是要做，而且还必须赶在春节前给它发喽，我们邀请了猴哥、阿乐一起来回顾我们的2023年~ 片尾有彩蛋呦！ 【Shownotes↓】 00:01:14 我们的2023年关键词 00:25:41 今年最大的一个感悟或变化 00:53:39 今年最喜欢的一个人 00:58:16 今年印象最深的瞬间 01:17:33 一些印象深刻的年度好剧 01:23:20 立FLAG 01:26:40 必须听的彩蛋！ 【创作↓】 * 选题策划 / 小木 * 视觉 剪辑 运营 / 小木

-封面 / 海边秋千©桑桑 -主播 / 桑桑 -本期嘉宾 * 思勉 / 从杭州离职，在太原开了一家叫“客厅”的咖啡店 *太原的生活使我们俩的节奏松弛，既可以做自己喜欢的事情，又有充足的时间好好体验生命和生活。思勉的咖啡店开业以后，我骑车带着一盆用自己吃剩的酸角种出来的绿植去看他，回程时两个人边走边聊天，走到一个寺庙时在庙前的广场坐下来，对面的月光照着寺庙山墙边的槐树，几个小孩子在空地上玩耍，他们的小小书包就放在我们身边的长凳上...... *收听指南：这期节目由于我们是在户外录制，所以收音效果受环境噪音影响比较大，有孩子在玩耍的声音，有车辆经过的噪声，也有蛐蛐虫鸣。如果音频听感不佳，这期节目发布的时候，我也会在听友群（xiaomumax）分享这期节目的文字版本。 【Shownotes↓】 00:02:28 和2开头的年纪告别太不舍了 00:11:56 人生需要丢掉一些东西来更新自己 00:16:00 鸣笛：后方有车辆经过 00:16:12 开始去理解父亲的人生 00:21:00 “边走边说”结束了月下谈话 00:21:01 特别想给年轻时奋斗着的父亲拍一段纪录片 【BGM↓】 * 海龟先生 - 微笑（片头） * 蒙古利亚 - 四岁的海骝马（片尾） 【创作↓】 * 选题策划 / 桑桑 * 视觉 / 小木 * 剪辑 运营 / 桑桑 【听友群↓】 * 小木：xiaomumax * 桑桑：doukuai30le

-封面 / 线下录制©小木 -主播 / 小木 -本期嘉宾 * 绅哥 / 土生土长北京人，互联网10+年，文艺青年 * 阿南 / 新北京人，北京10+年，互联网大厂运营 * 老张 / 立志离开北京的人，计划开一家咖啡店 对于北漂的朋友来说，“要不要留在北京生活”是一个重要的命题，走到这一步，需要付出不少努力还得有不错的机遇，我们节目里，关于类似这样的话题聊了很多次，今天这期节目是一个全新的角度，和北京人一起聊聊在北京生活这件事。 这期我们邀请了3位嘉宾一起聊这个话题，绅哥是我现实工作里的领导，邀请他来录节目多少带点诚惶诚恐的意思哈哈。他是一个土生土长的北京人，但却“离经叛道”的进入互联网大厂工作，按理说，作为北京人其实没必要来这卷，所以这次谈话是一个契机，来解答我的好奇，我们一起聊聊他关于北京人和人在北京这些事情的看法。 *收听指南：这期节目由于我们是在户外录制，所以收音效果受环境噪音影响比较大，而且我们是边喝酒边录制，所以可能后半程多少带点醉意可能词不达意。我自己其实有犹豫是不是不发布了，但我剪辑的时候，觉得这期还是有很多我们以前节目里没有提到的一些内容方向，最终还是决定分享给大家。如果音频听感不佳，这期节目发布的时候，我也会在听友群（xiaomumax）分享这期节目的文字版本。 【Shownotes↓】 00:02:01 关于北京人一些刻板印象和误会 00:05:16 校园论坛里，北京人和外地人吵起来了 00:11:00 北京同学在大学期间就规划出国的事情 00:13:44 “北京孩子”和他们的城市荣誉感 00:19:47 “北京人排外”这个事情我不理解 00:25:46 不要同情北漂青年，那不是正确的视角 00:27:10 排外本质是短视，文化融合会消弭这种情绪 00:28:45 北京的“侃爷”怎么都那么自信 00:32:16 朋友家拆迁了，心里有点不平衡 00:36:20 如果我家拆迁了，我可能会活得更放肆 00:40:16 身在北京，还建议年轻人来这试试吗 【BGM↓】 * 海龟先生 - 微笑（片头） 【创作↓】 * 选题策划 / 小木 老张 * 视觉 剪辑 运营 / 小木 【听友群↓】 * 小木：xiaomumax * 桑桑：doukuai30le

-封面 / 副业©小木 -主播 / 小木 -本期嘉宾 * 森森 / 杭州大厂运营，副业焦虑症患者，录完节目就开始经营副业 * 老张 / 海淀大厂运营，想开农场想卖咖啡，万事俱备只差项目落地 * 维尼 / 前大厂媒体合作，二胎宝妈，现职业保险代理人，副业成功上岸 今天想聊聊“副业焦虑”这个话题。 熟悉我们节目的朋友都知道，我们节目的主播和嘉宾有不少互联网大厂打工人，这几年这个行业的局面和形势下，大家对自己在职场里能获得的上升预期，相比三五年前降低了不少，主流叙事里也变成了“拒绝内卷”，或者“摆烂躺平”，要不就是“这个逼班儿就上到这了”，领完大礼包挺洒脱离开，再换一个地方重复差不多一样的状态。 对于还在厂里苟着的朋友们，“副业焦虑”这个词就进入了大家的焦虑列表。是不是得做点什么？随时迎接可能的突发变动，给自己留个退路，万一成了说不定就能真的躺平了……今天邀请了3位大厂的老朋友一起聊天，如果有兴趣的话，就听下去吧~ 【Shownotes↓】 0:01:21 嘉宾副业故事简介~ 0:03:37 老板的PUA，是我琢磨副业的动力 0:06:49 楼下瑞幸咖啡天天爆单，我琢磨着我可以试试 0:11:39 副业变主业，最关键的还是这个指标 0:19:56 大厂里的朋友们都在搞哪些副业 0:23:27 做自媒体这件事，大家都在怎么玩？ 0:34:21 逼自己成为时间管理大师，周末太难了 0:43:20 我准备在院子里搞社区咖啡 0:45:28 不想在电脑前打工了，干脆去种地吧？ 0:58:19 理解张雪峰，成为张雪峰，我想去做教育 1:06:37 我们焦虑的来源，是还没行动，是现在还不错 1:10:55 听听成功经验，选副业应该关注哪些点？ 1:14:19 今年还剩4个月，立一些副业flag 1:17:19 你别说，这些大厂洗脑名言还真好用 【BGM↓】 * 海龟先生 - 微笑 * 默墨 - 烦恼练习曲 【创作↓】 * 选题策划 / 小木 森森 * 视觉 剪辑 运营 / 小木 【听友群↓】 * 小木：xiaomumax * 桑桑：doukuai30le

-封面 / 见面©小木 -主播 / 小木 桑桑 -本期嘉宾 * 小秋 / 节目资深听友，在读博士生，恋爱十年异地六年 * 森森 / 杭州大厂运营，婚前婚后都有异地生活经历 * 思其 / 前菊厂打工人，有一段渐行渐远的异国恋 七夕刚过，想起来聊爱情了，我们就是这样一个缺乏时效性的节目哈哈… “异地恋”这个话题是我们一位听友提供的，她说她有很多故事可以分享，我详细盘点了下，周围经历过异地恋的朋友还真不少，好像对于现在我们这一代人来说，异地恋还挺普遍存在的~于是就有了今天这期节目。如果你有兴趣的话，就听下去吧~ 【Shownotes↓】 0:01:09 嘉宾故事简介~ 0:02:58 太年轻了，做异地恋决定的时候，没意识到会发生什么 0:06:15 男朋友外派墨西哥，我们的感觉慢慢淡了 0:13:58 异地恋的动力就是结束异地恋 0:15:51 权衡异地恋的利与弊，让我的朋友陷入两难 0:21:23 有情绪有委屈的时候，我就是希望你在身边 0:26:19 我其实更爱自己，在爱情里不愿意主动放弃和牺牲 0:28:40 异地恋里要掌握主动权，我可以给予，也可以不给予 0:36:15 去年我们几乎分手，但一切都在再次见面时回来了 0:43:16 稳定的线下见面太重要了！回忆中学恋爱的见光死 0:44:29 信任危机和安全感缺失，情绪价值谁来提供？ 0:48:07 异地恋也有好的一面，我保留了自己的空间 0:50:21 距离产生美有道理吗？异地恋是不是试金石 0:58:58 想念一个人的时候，你想到的是他的什么？ 1:03:34 异地恋一定要充分沟通，包括吵架也算是沟通 1:07:41 希腊神话里可歌可泣的异地恋 【BGM↓】 * 海龟先生 - 微笑 * 辛晓琪 - 味道 【创作↓】 * 选题策划 / 小木 思其 * 视觉 剪辑 运营 / 小木 【听友群↓】 * 小木：xiaomumax * 桑桑：doukuai30le

-封面故事：留念©桑桑 * 小木 / 主持人 * 桑桑 / 四川藏区支教 * 纳达 / 贵州山区支教 最近偶尔会在短视频平台刷到一些支教老师分享的vlog，我对于支教这件事的认知大部分停留在以前的书本上或者新闻报道里，这种神秘感让我对这个话题非常感兴趣。正好桑桑和纳达之前都有过支教的经历，所以就想拉两位一起好好聊聊这个话题。 在大山里他们面对怎样的困境？短期的与孩子的交流有怎样的感悟？结束支教自己有哪些变化？……如果你这些故事感兴趣，欢迎收听本期节目~ 【Shownotes↓】 0:02:06 高中毕业刚满18岁就走进了贵州大山 0:05:04 大学暑期和舍友一起走进四川藏区 0:13:37 村长相亲夹道欢迎，这样的仪式让我震撼 0:23:52 这是一位藏族僧人自己创办的学校 0:27:37 不说普通话，不讲卫生，我如何融入学生生活 0:31:40 山上有一个骑马放牛的小姑娘 0:38:20 耐心教学后的正反馈，让我知道了我的价值 0:42:44 感谢这里的校长在贴吧找到我们 0:44:52 大山深处每天需要面对的困难 0:50:12 我们去支教，真的有意义吗？ 0:57:00 从被支教到支教，我相信我能提供价值 1:12:06 如果你想去支教的话~ 【桑桑支教记录↓】 【一些相关信息↓】 * 如果想参加民间组织的支教活动，可以去中华支教与助学信息中心（CTA）报名参加 * 国家官方支教途径 * 如果是应届毕业生，可以参加团中央教育部等四部委联合发起的“大学生志愿服务西部计划”，这个计划是从03年开始的。 * 如果是应届毕业生，还可以参加由本省组织的志愿者支教活动，其实就是各个省仿照团中央的西部计划而在本省开展的支教活动。黑龙江和吉林好像都有，一般这样的信息在本省团省委的网页上都有，可以去看下。 * 如果是应届毕业生还可以参加本校组织的研究生支教团活动，一般是支教回来后就读研，这个自己得向所在的系院咨询。 * 如果是在职的，可以参加团中央的“扶贫接力计划”，一般是服务半年至两年，想要了解这方面更多的信息，可以向团中央咨询。 * 如果有一定的条件，自己可以找个在西部的贫困学校来实现支教。 * 通常参加有组织的计划是要报名审核的。例如西部计划，个人通过体检和培训后即可上岗。另外，西部计划的项目办设在每个高校的团委。 【BGM↓】 * 海龟先生 - 微笑 * 读书郎 - 王雪晶 【创作↓】 * 选题策划@小木 * 视觉/剪辑/运营 @小木 【听友群↓】 * 小木：xiaomumax * 桑桑：doukuai30le

-封面 / 红椅子©小木 -主播 / 小木 桑桑 -本期嘉宾 * 草莓 / 就职某互联网大厂、生活丰富但爱憎分明的独立女性、目前单身状态 * 小白 / 就职于互联网大厂，曾经一度有很强的结婚焦虑，不过最近进入了一段甜蜜感情 * 涵涵 / 前知名潮玩品牌的电商设计，善于交友，但在婚恋这件事上充满纠结和焦虑 我们节目的主播年龄基本相仿，二十七八岁的样子，大学毕业五六年，按传统观念里的定义，我们这个时间点对应的人生阶段就是“迈入婚姻”，甚至在他们嘴里，这个时间点“都有点晚了”。 但是由于在我们的个人介绍里还有一个重要标签是“X漂”，远离家乡在一线城市工作生活，这就导致面对“婚姻”这个严肃话题的时候，我们的定位稍微有点尴尬，好像既不属于那里也不属于这里，这期节目我们就聊聊像我们这样的“县城婚恋市场编外人员”。 【Shownotes↓】 0:04:05 我不是一个必须结婚的，只是有点享受摆烂 0:09:17 从社交软件到下线相亲，每个阶段都有焦虑 0:11:49 我爸妈催婚总是在闲聊里“夹带私货” 0:14:46 朋友聚会现场的“恶臭男”，离谱离谱！ 0:18:57 如何巧妙把亲戚催婚话述噎回去？ 0:22:03 “xxx家女儿”在村民嘴里永远是人生失败者 0:26:49 在亲密关系里，最看重对方哪一点？ 0:31:01 我和老家县城相亲市场的标准格格不入 0:37:04 男生在婚恋市场上的压力是不是太大了？ 0:45:34 前任要求我好好提升自己，还给我列了目标Excel 0:58:03 地震来临时刻，也想有个人一起面对 1:03:26 期待我拥有一段旗鼓相当且平等的亲密关系 【BGM↓】 * 海龟先生 - 微笑 * 读书郎 - 王雪晶 【创作↓】 * 选题策划 / 小木 草莓 * 视觉 剪辑 运营 / 小木 【听友群↓】 * 小木：xiaomumax * 桑桑：doukuai30le

-封面故事：西瓜©桑桑 -本期主播：小木 / 桑桑（本期节目在太原线下录制） 毕业后这几年，朋友们不再按照统一轨道推进生活，各自有了各自的生活方式，猛然间回头，有人好像已经跑的很远了，比如有个瞬间，好朋友和你说他买房买车了、生孩子了、帮爸妈买保险了……这些时刻里，总会觉得自己是不是“落后了”，好像必须得按着“社会化”的方式做一些什么才能缓解焦虑，或者自己已经做了一些“社会化”的自我改造。 你有哪些“社会化”的时刻呢？如果你对这个话题感兴趣，欢迎收听本期节目~ 【Shownotes↓】 0:03:00 我的那些社会化时刻，成熟同辈压力裹挟 0:08:00 我怎么就没想到我也会老呢？ 0:25:40 社会规则你要考虑，自我选择你要坚持 0:39:20 最近的一些见闻 【BGM↓】 * 海龟先生 - 微笑 * Keith Jarrett - My Ship 【创作↓】 * 选题策划@小木 @桑桑 * 视觉/剪辑/运营 @小木 【听友群↓】 * 小木：xiaomumax * 桑桑：doukuai30le

-封面故事：小木拍的小黄花 -本期主播： * 桑桑 /过分外向 -本期嘉宾： * 李老师/ 内向 * 小树 / 十分内向 我们聊了聊对自己性格的认知、各种性格测试、以及“标签”这件事。 【Shownotes↓】 0:01:28 你的性格是外向还是内向？ 0:13:40 做决定时你更偏向于依靠直觉还是逻辑？ 0:29:35 你觉得自己偏向于感性还是理性？ 0:32:33 你是依靠计划还是从不计划之桑桑挨批~ 0:35:16 性格标签的社交属性 0:47:19 恋人的性格是互补好还是相似好？ 【BGM↓】 * 海龟先生 - 微笑 选题策划/剪辑/运营@桑桑 视觉 @小木 如果想加入听友群可以添加主播微信 * 小木：xiaomumax * 桑桑：doukuai30le

-封面故事：爱自己©桑桑 -本期主播： * 桑桑 / 总是发现并抢救自己 -本期嘉宾： * 李老师/ 心理专业 现从事小学心理健康教育 * 小树 / 心理专业 现从事心理健康教研员 * 焊火箭同学/本科电焊专业 现从事航天相关工作（打酱油） 两周前，歌手李玟被证实因抑郁症去世，我们今天决定好好聊一聊抑郁症这件事 【Shownotes↓】 0:03:35 当我第一次接触到“抑郁症” 0:14:55 心理咨询市场之“乱” 0:38:10 最接近抑郁的时候 0:49:00 抑郁症是生理病变 0:55:40 走出人生的艰难时刻 【BGM↓】 * 海龟先生 - 微笑 * Isac Elliot-Waving At Cars 选题策划/剪辑/运营@桑桑 视觉 @小木 如果想加入听友群可以添加主播微信 * 小木：xiaomumax * 桑桑：doukuai30le

-封面故事：车票©小木 -本期主播： * 小木 / 北京 想去太原 * 桑桑 / 太原 想去但是没去北京 * 富贵 / 兰州 想去杭州和西安 * 二狗 / 杭州 曾在北京上海 -本期嘉宾： * 思惟 / 北京 信阳 又回到北京 奇葩说第一季的时候，就聊到了大城床vs小城房的话题，当时是2014年，我刚升大二，当时看这个话题的时候感觉就和看其他节目一样，只是看一档节目，没觉得和自己有什么关系。现在2023年，就和我们过去60期节目聊的那些话题一样，这些类似焦虑就在眼前。 那天听友群里的皮蛋问各位大家“对于生活的城市，选择大城还是小城”，可能对他来说，这是一个即将要做出的决定，基于这个问题，我们今天决定好好聊一聊选城市这件事 【Shownotes↓】 0:05:45 北京回到体制内一年，决定再回到北京 0:08:55 恋爱分手后，想去北京试一试 0:12:52 北京上海杭州，我走的其实挺艰难 0:27:40 当我们换城市的时候，这些话题绕不开 0:43:15 大城市小城市，到底有哪些不同生活体验 0:55:17 准备离开的状态，像是提了离职的最后几天 0:59:18 没去大城市，是不是失去了认识有趣朋友的机会 1:03:03 没做准备就出发，在兰州的刚开始真的很难 【BGM↓】 * 海龟先生 - 微笑 * Elizabeth Mitchell - This Land Is Your Land 【创作↓】 选题策划@小木 @富贵 视觉/剪辑/运营 @小木 如果想加入听友群可以添加主播微信 * 小木：xiaomumax * 桑桑：doukuai30le

-封面故事：录取通知©小木 -本期主播： * 小木 / 本科广告学、互联网大厂6年 * 桑桑 / 本科新闻学、国企 -本期嘉宾： * 森森 / 本科播音主持、硕士广播电视、传统媒体记者、现互联网大厂 * 纳达 / 本科新闻学、硕士经济学、传统媒体记者，现投资机构 最近高考报考告一段落，不过关于选志愿的事情网上吵的还是挺热闹，就是张雪峰老师在直播解答一位家长的提问时，对新闻学做了一些评价“从中国本科专业目录里面，闭着眼睛摸一个都比新闻好”。 我和桑桑都是学习的传播类学科，对于这个话题很有感触，它的背后也不只是一个学科报考话题这么简单的事情，这期也邀请了2位和传播类学科关系紧密的朋友来一起聊聊这个话题。 【Shownotes↓】 0:04:10 本期收听声明：主播是有局限性的 0:04:49 对于张雪峰老师关于新闻学观点的态度 0:17:16 报考被父母支配的大学四年，很痛苦 0:21:35 不管是弯路还是直路，都得自己走 0:25:29 张老师可以说话，但声音不要太大 0:29:46 新闻学毕业，周围人过的还行 0:33:03 专业之间到底有没有好坏之分 0:36:40 大学学了4年新闻，你觉得值不值？ 0:43:21 如果给别人提建议，我还是不建议学新闻 0:46:52 那几年在电视台做记者，其实挺幸福 0:50:36 我有一个价值上亿的创业想法 0:54:39 专业方面，我的大学匹配不上我的专业热情 1:06:38 文科类学科，是不是走向消亡了？ 1:16:26 走了10年弯路，我找到了基础物理的梦想 【BGM↓】 * 海龟先生 - 微笑 * 人生浪费指南 - 夏日入侵企划 【创作↓】 选题策划@小木 @森森 视觉/剪辑/运营 @小木 如果想加入听友群可以添加主播微信 * 小木：xiaomumax * 桑桑：doukuai30le