怀疑人生 - 节目列表

这期播客的嘉宾是在香港中文大学读书时候认识的幼儿教育专业的朋友草莓舒芙蕾，她即将毕业并且去一家幼儿园从事教学研究工作。她对这个职业的理解和热情让我看到了一种价值观：人可以没有拧巴地选择符合自己习性的职业和生活方式。另外这一期我们也聊到了一些和幼儿教育有关的信息、理念和这个行业的思考。欢迎收听。 本期话题成员 微辣斯，心理咨询师 公众号：微辣斯报告 预约咨询：sylvanassunyu 听友交流：vanassunyu 草莓舒芙蕾，幼儿教育从业者 00:04:44 为什么选择幼儿教育专业和领域？ 00:16:40 在幼儿园工作的重要原因：远离格子间！ 00:16:59 在幼儿园工作养活不了自己的问题要怎么解决？ 00:17:46 怎么看待社会对幼儿园老师不是真正老师的偏见？ 00:26:51 在学前教育阶段，什么是学习？ 00:30:58 在幼儿教育领域看到了很重要的意义——因为我爱人类！ 00:38:58 在幼儿园做research是一种什么体验？ （居然这里也有格子间！） 00:43:32 在权威和平等的教育观念差异之间，怎么平衡？ 00:47:45 幼儿教育领域也有教育公平问题，但，乐观向前看。 00:51:06 充分尊重孩子的个体性作为一种教育特权…… 00:52:45 在港中文学习受到的启发和影响：感受到使命感。 00:56:35 拥有使命感真的是一件很幸福的事情啊！

本期的嘉宾是聊过在巴黎和大理生活的April，这一期我们聊了聊爱情。 对于爱情的观点是一件很私人的事情，如果这期有触动到你，欢迎评论、转发和推荐。 本期话题成员 * April 视频号：April的艺术漫游 * 微辣斯，心理咨询师 听友交流：vanassunyu

这是一期与播客《打工倒计时》的串台节目。 我和《打工倒计时》的主播力力分享了我们在2024年的收获与思考——我在个人执业心理咨询师的路上一路狂奔，力力在外企谋求升职加薪，还争取了去哈佛学习的机会，我们都对自己的生活感到满意。 你对你的2024满意吗？欢迎评论。 打工倒计时 是一档励志呈现100种远离轨道的工作与生活形态的播客节目，欢迎收听。 本期话题成员 * 力力 播客：打工倒计时 * 微辣斯，心理咨询师 公众号：微辣斯报告 预约咨询：sylvanassunyu 听友交流：vanassunyu Timeline 00:03:48 2024年我们重要的收获和经历。 00:05:35 我们的2024高光：我的心理咨询事业发展和力力的哈佛大学学习经历。 00:08:38 花了3年时间从焦虑到稳定，我的获得与丧失。 00:17:11 读硕士是送给自己的一份礼物。 00:26:30 人生这个阶段的死亡议题。 00:31:09 看到自己原生家庭的bug，也看到带着bug还能活成这个样子，值得为自己鼓掌。 00:38:52 每个人内在都是有攻击性的，那才是真实的我们自己。 00:44:49 你会因为你的勇气而得到嘉奖。 00:53:56 完全性的东西才是一个人最难得，最宝贵的部分。 00:56:24 当我们清楚了在我们的心中什么是最重要的时候，就可以承受自己需要付出的代价。 片头曲：《空空》 片尾曲： 《大梦归离》 关于《怀疑人生》 推荐你使用RSS链接来订阅节目，以获得最佳收听体验。 目前收听渠道：小宇宙、apple podcast 、qq音乐、网易云音乐以及所有泛用型播客客户端。 如果希望和主播建立一些连接或者加入听友群，可以添加微信vanassunyu。

这期节目是播客《六分之一》对我的采访，也是我对于过去三年转型之路的一次最详细的总结。关于我在成为心理咨询师过程中的迷茫、焦虑、探索和行动。幸运的是，这个故事有一个美好的现状——我找到了自己热爱的职业。 六分之一 是一档心理学视角的人类微观观察节目，欢迎对心理学感兴趣的朋友们收听。 本期话题成员 * 桥怡 播客：六分之一 * 微辣斯，心理咨询师 公众号：微辣斯报告 预约咨询：sylvanassunyu 听友交流：vanassunyu Timeline 01:02 心理咨询师微辣斯（也就是我）的开场介绍。 01:23 职场转型经历：大厂的工作经历，让我感受到深深的无意义感 08:30 离职之后的探索：内心的焦虑与行动 13:25 走出迷茫，如何成为心理咨询师？ 22:40 我最常遇到的三类心理咨询议题 26:53 一个让我印象深刻的心理咨询案例 29:42 在焦虑痛苦中，如何找到生活的力量和信念？ 31:10 心理咨询师给来访者提供的帮助，到底是什么？ 33:38 读完心理学前后，对外人生的看法如何改变？ 35:29 心理学，让我们开始追求一种叫做本质的东西 38:41 心理咨询师眼里，理性重要还是感性？ 42:00 如何理解女性力量？ 47:34 给未来心理咨询师的建议 49:10 去见更多的人，体验不同的生活，有觉知的生活 关于《怀疑人生》 推荐你使用RSS链接来订阅节目，以获得最佳收听体验。 目前收听渠道：小宇宙、apple podcast 、qq音乐、网易云音乐以及所有泛用型播客客户端。 如果希望和主播建立一些连接或者加入听友群，可以添加微信vanassunyu。

本期播客的嘉宾是伟伟，我们都在鹅厂呆过，他离开鹅厂后历经创业，在7年前定居大理，现在在做一个青春期学生的新教育学习社区——野区。 在这期播客里我和伟伟聊了他对于新教育的理解，野区的课程设置，一些在野区发生的事，但是这一切都回归到自身——这也是他践行自己人生的方式。 本期话题成员 * 伟伟 公众号：野区YeahSpace * 微辣斯，心理咨询师 公众号：微辣斯报告 预约咨询：sylvanassunyu 听友交流：vanassunyu Timeline 00:40 从30岁鹅厂辞职说起…… 01:28 现在在大理做一个青春期学生的新教育学习社区——野区。 04:00 老师的状态不主要是教学生，而是在自己的探索中和身边的人形成互动。 10:40 如何把作为老师的自己“去权威化”的同时承担让学生越来越好的责任。 14:55 真正的教育：将自己最真实自然的一面呈现在学生面前，以真实的人格影响他人。 16:55 体育和艺术是最最基础的必修课！ 18:15 数学、语文、外语……这些基础课程怎么教学？ 22:39 人文、科学、设计工作室课程——基于概念推进项目。 28:40 少备课！学习是共同面对的探险历程，老师不是控制者。 29:52 老师和学生的成就感都不来自于对方的反馈，而是回到源自自己的动力。 31:57 社区的意义——积极和多元化的氛围，以包容促人成长。 40:39 “不去承担那么多，让学生做更多”带来的讨论：先做自己，而不是优先为别人考虑，同时接受真实多元的反馈。 46:02 很多时候我们以为的可能并不是这样，对学生该要求要求，要求错了赶紧道歉。 47:11 不怀疑人生指南：收回对别人的要求或期待，理解并接受自己的特质，离开单一的评价体系，用多元的视角和人合作。 53:07 接纳自己的过程是怎么达到的？ 关于《怀疑人生》 推荐你使用RSS链接来订阅节目，以获得最佳收听体验。 目前收听渠道：小宇宙、apple podcast 、qq音乐、网易云音乐以及所有泛用型播客客户端。 如果希望和主播建立一些连接或者加入听友群，可以添加微信vanassunyu。

这是一期英语播客。本期播客的嘉宾是Emily，我在大理遇到她。 过去两年，她在大理、清迈和巴厘岛都生活过一段时间。我们聊了聊她在这些地方的生活体验和她学写歌的经历，最后一首关于火山的歌送给大家。 本期话题成员 * Emily * 微辣斯，心理咨询师 公众号：微辣斯报告 预约咨询：sylvanassunyu 听友交流：vanassunyu Timeline 01:15 Emily‘s daily routine in Dali. 08:04 Chiang Mai and the digital nomad community. 16:40 Bali and the local life style. 25:04 How did Emily started writing songs. 28:39 A song about vacano to send good wishes for all of us. 关于《怀疑人生》 推荐你使用RSS链接来订阅节目，以获得最佳收听体验。 目前收听渠道：小宇宙、apple podcast 、qq音乐、网易云音乐以及所有泛用型播客客户端。 如果希望和主播建立一些连接或者加入听友群，可以添加微信vanassunyu。

本期播客的嘉宾是最近一年多长居大理的April，她曾经在欧洲生活和求学过，是一名艺术从业者。 在这期播客里April讲了她从想去巴黎生活到移居大理的心路历程，她的经历好像一个缩影：在探索世界之后回归内心，接纳自己的那些脆弱、“失败”，然后更好地过自己的人生。 本期话题成员 * April 视频号：April的艺术漫游 * 微辣斯，心理咨询师 公众号：微辣斯报告 预约咨询：sylvanassunyu 听友交流：vanassunyu Timeline 02:24 为什么来大理？ 06:12 从努力证明自己到臣服于宇宙的力量，发生了什么？ 09:08 感受巴黎的美好和残酷，以及对那个幻想祛魅的过程。 17:03 聊了聊世界那堵隔绝的墙…… 20:12 当投射消退，和理想对象的关系才更加健康。 21:36 在大理度过一年的打开方式？ 26:28 如何看待过去人生被外在或内在声音视为“失败”？ 30:18 脆弱性是创造力和勇气的来源。 33:58 当意识到父权制的声音给每个人施加的伤害…… 37:10 被社会观念所内化的，对自己吸引力和身材的焦虑。 40:00 人为什么不能完全接纳自己？ 41:41 如何接纳自己：也许我们都需要给予和被给予无条件但有原则的爱。 关于《怀疑人生》 推荐你使用RSS链接来订阅节目，以获得最佳收听体验。 目前收听渠道：小宇宙、apple podcast 、qq音乐、网易云音乐以及所有泛用型播客客户端。 如果希望和主播建立一些连接或者加入听友群，可以添加微信vanassunyu。

本期播客的嘉宾是辞职后用了四个月全世界旅行的sha,我们曾经聊过一期《做远程工作的数字游民，感受友谊、自我，和日常生活中的火花》。 在这期播客里sha讲了自己辞职后去哥伦比亚旅行的故事，在这些故事中我们又一次感受到艺术和美，人与人之间的真实连接，以及那些让生活充满浪漫的时刻。 sha通过公众号的方式记录下了自己的旅行。播客中提到的关于哥伦比亚的诗，以及和涂鸦艺术家一起完成的画，都被她记录了下来。推荐给大家： 哥伦比亚初印象 和涂鸦艺术家度过的一天 本期话题成员 * Sha 公众号：JE CHERCHE 我寻 * 微辣斯，心理咨询师 公众号：微辣斯报告 预约咨询：sylvanassunyu 听友交流：vanassunyu Timeline 02:45 那些让我们爱上生活的时刻。 11:00 四个月的旅行从哥伦比亚开始。 17:07 一首写给哥伦比亚的诗。 19:20 哥伦比亚第一站：波哥大，一些残酷的真实。 21:20 一天的涂鸦艺术体验带来的收获：一副作品，以及，艺术家如何在战争中坚持创作的一生？ 31:59 哥伦比亚第二站：在黄土建筑房屋的城市，和一位雕塑艺术家聊创作和人生思考。 47:36 哥伦比亚带来的启发：It's easy to be free。 53:54 一个关于生活的决定：认真地去感知和记录自己当下的每一个瞬间。 57:41 一首关于夏日的诗：告诉我，你打算用你那唯一的狂野和珍贵的生命做什么？ 《夏日》 作者：玛丽·奥利弗 谁创造了世界？ 谁制造了天鹅和黑熊？ 蚱蜢是谁做的？ 这只蚱蜢，我是说—— 那个把自己从草地上跳出来的人， 那个从我手里吃糖的人， 谁在来回移动她的下巴，而不是上下移动—— 她用她巨大而复杂的眼睛环顾四周。 现在她抬起苍白的前臂，彻底洗了脸。 现在她张开翅膀，飘走了。 我不知道祈祷到底是什么。 我确实知道如何集中注意力，如何摔倒 在草地上，如何跪在草地上， 如何无所事事，如何在田野里漫步， 这就是我一整天都在做的事情。 告诉我，我还应该做什么？ 一切都不是终于死了，而且死得太快了吗？ 告诉我，你打算做什么 用你狂野而珍贵的生命？ sha 的涂鸦创作： [WechatIMG1110.jpg] 关于《怀疑人生》 推荐你使用RSS链接来订阅节目，以获得最佳收听体验。 目前收听渠道：小宇宙、apple podcast 、qq音乐、网易云音乐以及所有泛用型播客客户端。 如果希望和主播建立一些连接或者加入听友群，可以添加微信vanassunyu。

今天的嘉宾是夏夏，也是最受欢迎的Episode之一《当一个普通女孩开始去思考她想要什么样的生活》的嘉宾。 我们一起回顾了夏夏在大理的生活，夏夏分享了在一年半的时间里，从在大理躺平，到在大理开酒馆，到再回到杭州，夏夏的经历和思考。 本期话题成员 * 夏夏，曾经的大理常住民 即刻ID：是夏夏夏天吖 * 微辣斯，心理咨询师 公众号：微辣斯报告 预约咨询：sylvanassunyu 听友交流：vanassunyu Timeline 02:30 去大理租了个院子，过上了躺平生活。 12:00 躺平4个月后开始决定在大理“搞点事情”。 15:07 决定在大理用一个月时间开起一间酒吧。 24:30 开业半年且盈利后，退出这间酒吧。 36:45 开酒吧带来了哪些积累？ 44:05 从开酒吧获得的经验无缝切换下一次创业。 51:47 留在大理还是回到杭州？夏夏的纠结和答案。 57:08 大理会永远改变每一个在那里呆过的人。 关于《怀疑人生》 推荐你使用RSS链接来订阅节目，以获得最佳收听体验。 目前收听渠道：小宇宙、apple podcast 、qq音乐、网易云音乐以及所有泛用型播客客户端。 如果希望和主播建立一些连接或者加入听友群，可以添加微信vanassunyu。

本期播客的嘉宾是刀刀，一个在大理“上班”的从事人类学教学和研究的人。 我们从刀刀上学时所学的专业——性别研究聊起，聊到了我们作为女性那些自我规训、自我怀疑和否定和“讨好”的时刻，以及身处绩优社会的那些“思想钢印”，我们在打破这些的路上，你呢？ 本期话题成员 * 刀刀，大理常住民 播客：酒言酒语 * 微辣斯，心理咨询师 公众号：微辣斯报告 预约咨询：sylvanassunyu 听友交流：vanassunyu Timeline 04:00 刀刀的性别研究课题——十多年前的“剩女”和“中国男性特质”研究。 16:20 我们在谈论到女性话题时遭遇的尴尬，以及对它的反思。 22:20 总是觉得别人比自己厉害是什么感觉？ 24:29 因为害怕社交中“应该照顾别人”而带来的消耗，而逃避社交，怎么办？ 29:23 在意别人眼中我的样子，是我们的思想钢印。 38:26 当我们放弃绩优主义，会觉得自己是个失败者吗？ 41:30 当我们问“你辞职不害怕吗”的时候，在期待着什么？ 44:27 怎么从总是觉得“谁比谁厉害”的绩优导向评判思维中走出来。 51:39 专注在自己的专业方向上让我们内心稳定，也让我们成为自我认可的人。 关于《怀疑人生》 推荐你使用RSS链接来订阅节目，以获得最佳收听体验。 目前收听渠道：小宇宙、apple podcast 、qq音乐、网易云音乐以及所有泛用型播客客户端。 如果希望和主播建立一些连接或者加入听友群，可以添加微信vanassunyu。

本期节目嘉宾是漂浮戏剧的主理人小鬼。他也是一名“一人一故事剧场“教学者。 一人一故事剧场适合没有任何戏剧基础的人，在其中，我们能够感受到情绪与创造力的释放，感受到同伴的支持和玩耍的快乐！ 小鬼最新一期的一人一故事零基础课程4月12日-4月14日在深圳开课，欢迎了解。 《漂浮戏剧一人一故事剧场入门基础实践工作坊24春季班招生｜Why?我为什么要学习一人一故事剧场》 本期话题成员 * 小鬼，漂浮戏剧主理人 公众号：漂浮戏剧 * 微辣斯，心理咨询师 公众号：微辣斯报告 预约咨询：sylvanassunyu 听友交流：vanassunyu Timeline 01:19 什么是一人一故事剧场。 04:12 一人一故事剧场的关键词——市民性、玩耍和喜悦、尊重与包容。 06:13 小鬼的纽约受训经历——为什么语言是一种文化的特权，以及如何看待背后的权力结构？ 09:24 对交叉特权身份的觉察与女性主义治疗的关系。 10:40 小孩教会小鬼的那些事——我们是否无意识间用特权群体的要求来要求弱势群体？ 11:12 一人一故事剧场中，如何注意到权力差异并且尊重每一个人？ 12:24 一人一故事怎么做到让一个人放弃过去的偏见和批判，进入玩耍的状态。 17:44 玩耍看似是荒谬的，但真正荒谬的有…… 18:40 我们未被满足的需要，未被尊重的人格，生活中的压力，在创造性的活动中被治愈。 24:00 我们通过不断表达自己的故事，来塑造自己的人格。 26:30 一人一故事剧场的过程与心理咨询的异曲同工。 35:00 一人一故事庆祝错误。 38:06 我所理解一人一故事的哲学观——在对自己故事的反思和觉察中成长。 38:38 在别人的故事中体验自己的人生。 42:19 如何让一个毫无戏剧基础的小白在三天内演出一场戏剧？ 46:16 不做预设和去标签如何体现在一人一故事之中？ 50:32 一人一故事VS心理咨询:如何让新的客观经验和觉察发生？ 关于《怀疑人生》 推荐你使用RSS链接来订阅节目，以获得最佳收听体验。 目前收听渠道：小宇宙、apple podcast 、qq音乐、网易云音乐以及所有泛用型播客客户端。 如果希望和主播建立一些连接或者加入听友群，可以添加微信vanassunyu。