杉菜把地球销号不玩了。谨以此期缅怀徐熙媛女士。 她总能持续给我们带来力量和反省。谢谢你，爱拼、爱美，侠女心肠的珊。 06:57 抑郁低谷，是大S这段经典发言救了自己 16:18 曾经美容影视顶流，如果不婚育是什么样？ 22:57 重男轻女的家族业力用什么能抵抗？ 26:14 自我牺牲和自毁倾向是大S人生中的坎 31:22 如何选择婚姻才能不被消耗？ 34:19 所有女人警惕当关系中的拯救者 40:57 面子不重要！自保就得攻击 44:41 为什么张颖颖骂战能赢？理性讨论 48:31 警惕迫害女人为虎作伥的张兰式人物 54:27 为什么在心力不足时不做重大决策 58:41 极端卷自己，当“人上人”然后呢？ 01:05:11 如何培养独立思考能力，不被热搜带节奏 01:05:48 少说不吉利的话，语言有磁场！ 01:07:11 养好身体，直接决定人生能否翻盘？ 01:08:27 这些暗中PUA人的恶毒舆论要小心了！

聊聊过年不想回家的原因、亲戚之间的互动和压力，以及怎样让春节成为放松和充电/恢复能量的机会? 02:31 不想回家，不只因为春运太累...... 15:04 为什么春节对小孩来说才是最有趣的？ 19:30 不被尊重的年轻人，不喜欢所谓的年味儿 24:56 如何利用好走亲戚？找找共同利益！ 29:39 过年亲戚恶意提问催婚，3招解决应付！ 40:45 聊天很尴尬? 想想对方有什么能请教的 47:31 刷手机上瘾怎么戒？？高级多巴胺疗法 51:21 接受现实不等于服从或自暴自弃！ 2025新年快乐！与醺门一起旺运！ 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜小红书 爱发电｜Youtube | Castbox | Spotify 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野橙是我 @奥尔良猪翅 @野象小姐来看花

《独处的能力》写到，人在寂寞中有三种状态，一种是惶惶不安，一心想逃出寂寞，二是渐渐习惯于寂寞，安下心来，建立起生活的条理，用读书、写作或别的事务来驱逐寂寞；三是使寂寞本身成为一片诗意的土壤，一种创造的契机，诱发出关于存在、生命、自我的深邃思考和体验。 这一期聊聊人是如何与孤独共处的。 00:51 下飞机却没收到任何消息，是没人关心我了吗？ 06:05 旅居生活也没那么开心？不享受独处了 09:49 人会感到寂寞的三个原因 16:24 孤独和自由一线之隔，如何调节心态 18:24 来学自我接纳：我是平凡的人里面还不错的！ 20:18 醉鹅娘广寒记vs奔富，人更喜欢吉利的哪怕土土的 23:00 失恋33天你更喜欢文艺女青年还是娇妻贵妇？ 23:25 戒掉自怜和自我攻击，从改变行为和叙事开始 20:05 如果觉得一个人吃饭很惨，好好感受你的恐惧 30:32 朋友约饭都成对出现！单身的我脱轨了吗？ 34:24 东亚病：对自己很苛刻和太松弛的极端 36:08 适度虐自己有益？梁文道给的启发 39:14 宁当鸡头不当凤尾能消解孤独吗 43:46 成长太快但感到空落落的怎么办？ 44:20 亲密关系里也会感到孤独的，请多放几个支点 48:25 别找人做“打发时间”的事 高质量醺友投稿！ 50:36庆幸自己拥有过孤独的时刻，帮助向内探索 53:16 孤独其实可以很享受！如何利用孤独？ 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic666666（备注合作来意） 【合作邮件】 🛰️warmzx（备注合作来意） 发送邮件至[email protected] 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜小红书 爱发电｜Youtube | Castbox | Spotify 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野橙是我 @奥尔良猪翅 @野象小姐来看花

本期荣幸邀请到重磅嘉宾：陈海贤老师！一位著名的心理学家，专注自我发展与亲密关系领域超过15年，在得到APP上面有超过35万人次的订阅。 * 老师的新书《重新找回自己》热卖中~欢迎关注微信公众号及全网同名账号“陈海贤”，获取最新动态。 * 鸣谢：深圳湾万象城前檐书店的官方邀请与大力支持，为微醺一大口提供宝贵的采访对谈机会~ 本期内容时间线： 第一部分： 02:10-12:28 陈海贤老师solo演讲，关于新书《重新找回自己》与大家分享沉静又智慧的感悟。 02:10 在严酷的环境下，我们仍享有选择的自由？ 05:38 考研工作考证不顺利，还要继续坚持吗？ 09:35 我们总要走入生命的黑森林，然后呢？ 12:56 你不是发生在你身上的事，你是你选择成为的人。 第二部分： 13:12-43:28 野象小姐主持，并与陈海贤老师对谈，与现场观众互动（精剪版） 16:16 想要成长就一定会经历痛苦吗？ 18:12 来一线城市，如何消化自己起起伏伏的状态？ 21:02 有更大能量的地方，会激发你不断的回应 26:50 低谷期，如何做出对自己最正确的选择？ 28:36 理想与现实存在差距，梦想破灭怎么办？ 35:19 太想赚钱了！如何管理欲望，跟金钱相处 39:54 你知道你永远都有选择的，这不代表你选择了另一个东西，就一定要失去生活的某种创造性。 42:19 如何做新年计划，才不会后悔和虚度？ 第三部分： 44:06-01:12:31微醺一大口深度采访陈海贤老师，回答听友提问！ 45:06 我的crush是npd吗？幸福亲密关系的基本公式 48:39 如何判断一个想法是自己的声音还是外界的洗脑？ 51:39 总想逃避怎么办？回避型和防御机制过强 54:37 陈老师哲学：没什么大不了，人迟早会完蛋！ 55:06 在低谷期趴着不走出来，有问题吗 57:19 如何重启人生，过度苛责自己怎么办 59:52 生活在当下，选择哪个城市才能找到归属感？ 01:03:33 归属感也可以是变化的？好反常识！ 01:08:19 年轻人和老年人的区别：对标准答案的追求 微醺一大口开通了小红书，欢迎关注！ 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic666666（备注合作来意） 【合作邮件】 🛰️warmzx（备注合作来意） 发送邮件至[email protected] 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜小红书 爱发电｜Youtube | Castbox | Spotify 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野橙是我 @奥尔良猪翅 @野象小姐来看花

本期深度剖析如何变成安全型人格，修正东亚人的有毒思维方式！ 内含超多实用掰开揉碎的干货技巧! 欢迎关注小红书@微醺一大口（点击跳转） 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic666666（备注合作来意） 【合作邮件】 🛰️warmzx（备注合作来意） 发送邮件至[email protected] 节目shownotes 01:36 谁会讨厌被表扬？你可找对人了 05:32 如何正确对待回避型，虐ta比爱ta好？ 11:20 比起焦虑型，回避型是隐藏更深的控制狂 13:29 逃避社交压力和成长压力， 结局就是兼容配不上自己的人事物 15:44 你有需求，你不说，对方不猜，你俩就完了 21:13 回避型以为的舒适区其实是摆烂 25:32 20个快递全都自己拿，假独立真嘴硬！ 27:54 亲密关系里，我嫉妒别人能脆弱能抱怨 29:37 回避型人格，到底是什么情况下形成的 32:25 什么时候发现我们有得选，世界很友好？ 34:01 有毒！才发现被朋友精神控制PUA了 37:34 如何治愈回避型人格？3步简单办法 44:06 做对这些运气爆棚！ 跟50个网友社交实验，量大出奇迹 49:13 小额冒险： 从自闭到跟陌生人自如社交，准备3个问题就行！ 52:30 从回避型到安全型，恋爱怎么谈好的？ 欢迎大家在评论区留言，不管是回避型、焦虑型，还是你跟恋人的模式之间有什么样的问题，我们会收集起来一起讨论！ 也欢迎你吐槽吐槽跟回避型相处的问题 以及如何克服自己的回避型妙招~

本期嘉宾多多，是资深领导力＆心智成长教练，15年深耕领导力高能效与共赢关系领域，为10000+高端人才提供职场发展与家庭关系的解决方案，对于能量的提高和养护有很多实战经验~视频号@成长教练多姐 00:23 从感情加害者与被害者角度分析：crush突然断联 04:03 被曾经的好朋友告白！如何处理感情的边界 16:08 觉察自己和有所行动，其实是分开的课题！ 20:54 痛苦也会上瘾，也需要防沉迷系统！ 23:29 决心提升能量的心态：不破不立，体验大于一切 28:36 不被恐惧所掌控，负面情绪到底是什么？ 32:17 低谷期自我救赎的具体办法！看心理医生有用吗 41:02 低能量自救，设定一个短期冲刺目标all in 43:36 自信不完全来自世俗成就，不失信于自己最重要！ 47:20 高能量往往来自于改变：又混乱又美好 50:48 多去磁场好的地方能改运，比如： 52:31 变美和变好的尽头是规律作息、照顾肉体 zoic666666进听友群一起高能量！ 56:53 如何高质量独处? 有100招儿要学...... 58:36 注意力是软黄金，积极视角总有意外惊喜 01:00:27 刘晓庆，坐牢直播军火商，学学高能量鼻祖 01:05:36 高能量的秘诀，无非就是按自己的理想型再把自己重养育一次。 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜小红书 | 爱发电｜Youtube | Castbox | Spotify 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野橙是我 @奥尔良猪翅 @野象小姐来看花

内耗其实很好解决？本期超多妙招！保证听完就会。 微醺一大口开通了小红书，欢迎关注，小红书@微醺一大口（点击跳转） 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic666666（备注合作来意） 【合作邮件】 🛰️warmzx（备注合作来意） 发送邮件至[email protected] 00:32 微笑抑郁症有多普遍？ 09:33 北医三院专家的朴素建议：少学习 15:26 为什么越倒霉，越要感谢水逆！ 16:15 Q&A回答听友提问： 上班好烦，被领导虐，怎么改变现状、调节情绪？ 22:23 一定不要在情绪不好的时候还不养生 32:11 负面情绪也有很多好处，如何发掘和利用 34:42 人的心理能量是有四季更迭的 38:15 反常识：恐惧是兴奋的最高形式。 41:57怎么样拆解当下的困境和内耗 45:05 你不开心，是因为不够关注自己 57:59 为什么两性关系里，女生会常常变成内耗的那个？ 52:16 主动不会败北，只会稳赚 54:22 遇到职场霸凌，大美女的满分反击案例！ 不知道怎么去面对内耗？也可以在群里面或者是私发给我们的主播，把你的故事和困惑告诉我们。下期再单独就你的故事和你的一些经验出一期~ 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜小红书 爱发电｜Youtube | Castbox | Spotify 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野橙是我 @奥尔良猪翅 @野象小姐来看花

爱别人超过爱自己，就会遭报应... 谁还没被再见爱人创到！好气人但又爱看！ 注意~本期是一周前录制的，仅讨论到第三期，但看到现在主播们观点仍旧不变~新的内容更新，微醺一大口开通了小红书，欢迎关注，我们会直播聊天陪看！小红书@微醺一大口（点击跳转） 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic666666（备注合作来意） 【合作邮件】 🛰️warmzx（备注合作来意） 发送邮件至[email protected] 04:15 无视他人感受的装逼男，who asked you 06:49 NPD为什么能谈到恋爱？？ 11:55 东亚女孩从小接受的服从性测试，一定要警惕 16:30 麦麦真的有那么值得讨厌吗？疯女人与沉默男人的经典搭配 22:49 亲密关系里不会沟通真的会憋死自己... 爱的狩猎练习：微醺开发的188%好评的付费课程，了解一下！ 25:06 为什么旁观者觉得完美的感情，当局者感到巨大不满 29:39 靠！用学术理论解释明白了，麦琳和李行亮的死循环鬼打墙相处！ 30:58 找空心人=在沙漠里找水喝，在爱无能的人身上找爱 34:12 富养书香家庭的女孩，从黄圣依身上能得到的启示 35:45 intj大女主人格的葛姐，为什么是假独立人，真女强“奴” 42:31 真正让手哥萎掉的，是把人生看成L型曲线的思维 45:01 papi酱锐评李行亮，双鱼男阴暗性格大暴露 46:43 妈的最烦被动攻击（passive aggressive）模式的人！ 51:51 到底应该谁来引导亲密关系？冷暴力/床死/认知差距/全职主妇困境 54:56 给再见爱人们的几个强有力建议 56:07 讨厌麦麦，但不妨碍为她“鼓掌”：女人少挑剔自己，祛除过关思维 58:32 每个人都有自己最受不了的恋爱对象！建议你也思考下你的 01:02:40 亲密关系太容易看到自己和他人的人性阴暗面，如何修心？ 不要做能量弱的那个人，不要乞求别人来扶持自己或者让自己发光，自救效率还更高。 感情虽然是私人化微小的事情，但一定要根正根深，长出的枝叶才会澄澈漂亮。这个根系就是自己的心性和品格。 大家一定要时刻观察，你是不是一个满意自己、爱自己的人。 人不为己天诛地灭！散会！ 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜小红书 爱发电｜Youtube | Castbox | Spotify 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野橙是我 @奥尔良猪翅 @野象小姐来看花

酒后发疯、疯狂约会男人、打电话给别人哭...那些我们觉得羞耻的坏习惯，那些我们戒掉很久的“不成熟的自己”，现在觉得也挺可爱的？ 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic666666（备注合作来意） 【合作邮件】 🛰️warmzx（备注合作来意） 发送邮件至[email protected] 03:26 为什么人过分追求情绪稳定？“有点失控”就羞耻 08:05 有意识时发的酒疯，就是有效发疯！ 11:45 来学金靖打直球：女性如何表达想要？ 15:40 学会接纳“东亚社会认为的不好”，别捂嘴自己的天性 16:10 爱聊天爱约会怎么了，过度封闭和自我批评才致命 19:31 和“姜潮行为”和解：我们可以边哭边疗愈自己！ 22:19 26:19过度完美主义是无效努力，怎么戒？ 25:37 从厌男情绪中脱离，什么样才算是女性的好状态 29:31 喜欢为什么不直说？如何从自闭到自如的表达爱意？ 32:06 以前只想赢、爱对抗，从尖锐性格变柔软的契机是什么？ 38:07 i人可以装e的实用社交技能：制造靠近感 39:49 变成了几年前最讨厌的样子! 结果真的好爽 衡量一个事情好或不好的标准是 48:12 朋友的意义就是在彼此身上看到想成为的自己 49:56 放下“不被爱”恐惧，发疯失控和不完美，其实很可爱 53:32 你讨厌自己或他人的地方，就是你需要接纳自己的地方？ 55:21 收获愿意等待你变化，愿意承认你身上闪光点的朋友 可加听友群：zoic666666（备注听友进群） 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜小红书 爱发电｜Youtube | Castbox | Spotify 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野橙是我 @奥尔良猪翅 @野象小姐来看花

有嫉妒心是正常的。本期来听听，如何消化阴暗情绪，巧用嫉妒心来成就自己！ 01:18 人能完全没有嫉妒心？ 03:28 小小生意是怎么搞成商战的！背调引发的信任危机 08:00 嫉妒你的人，其实是崇拜你？ 14:00 小心身边的假朋友！嫉恨能把事业毁到什么地步 20:32 我可以不通过吃苦的方式进步吗 22:44 人性厚黑学，学会藏锋芒有多重要 22:58 一定要想到有的人就是很坏的 24:42 如何巧妙反“PUA”你的原生家庭？ 29:12 有成绩为什么不能炫耀 29:49 由衷的祝福别人的成就，其实很爽？ 32:52怎么把嫉妒心转化为创作动力，更成功更快乐？ 39:36到底如何接纳自己的阴暗情绪 42:29 四字口诀给所有会嫉妒人，让自己很内耗的人 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜小红书 爱发电｜Youtube | Castbox | Spotify 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic666666（备注合作来意） 海外合作： 🛰️Devilsbaby1118（备注合作来意） 或发送邮件至[email protected] 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野橙是我 @奥尔良猪翅 @野象小姐来看花

醺门出息啦！本期评论高赞选3位送杂志！ 感谢烈总，作为醺门嘉宾aka小资风尚CHIC的杂志编辑，邀请共同完成了这一期“电子朋友与新型社交关系”的讨论~ 可以关注她的个人播客“大吉上上签”！ 04:12 人在什么时候最需要电子朋友？ 05:21 心里有秘密，为什么更想和陌生人说 07:21 现实生活很难遇到精神共鸣/soulmate怎么办 08:39 对16型人格测试感兴趣，可关注：顶流MBTI小剧场@猪猪i人日记 11:30 MBTI为什么火？本质是人想要...... 13:28 需求放在不同篮子里，你觉得有用吗？ 14:36 在3700一晚的曼谷高级酒店误开贵酒，最后怎么样了？ 20:51 做了蠢事，跟电子朋友聊就不尴尬了？ 24:47 教你3步把搭子发展成现实的朋友 25:42 人是追求确定性的动物？非正式恋爱关系的利弊 27:49 看李诞直播，恋爱里有受害者与加害者？ 33:52 事业低谷期，恋爱还能不能谈了 38:15 如何避免关系的内耗 （醺门后续还会出专辑内容！） 43:57 想要关系升温，你必须学会做到这个 46:1290后为什么老和父母吵架？ 50:57 新型养老方式，别替别人感到可怜孤独 ———————————— 野象阿飞的访谈： 节目同名微博@微醺一大口 ，后续开发周边的计划、见面会活动、直播活动，都会发在上面！（筹备中） 醺门在售课程：爱的狩猎练习 （点击跳转） 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜Spotify | Youtube｜Pocket Cast | Castbox 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic666666（备注合作来意） 或发送邮件：[email protected] 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野橙是我 @奥尔良猪翅 @野象小姐来看花

接吻/吃东西/散发性感/讲话/正念/沟通，都要用到嘴！这可太重要了。今天从吸引力到内在能量，大聊特聊一下嘴的大用处！ 00:06 接吻有心动感，是检验和对方来电的标准吗？ 04:18 眼睛是心灵的窗口，嘴唇是传递欲望的窗口 08:38 有的人的嘴看着就烦，有的看着就想亲！ 吴彦祖/荷兰弟；舒淇/许光汉/沙丘的光头男爵/Blake Lively/小贱贱/杰克吉伦哈尔 14:43 微笑唇原来可以后天养成！ （奥运羽毛球男双梁王我嗑了 20:15 @猪猪i人日记，承认自己很棒就那么难？ 23:24 为什么丧气话不能说？自我攻击、被欺负 27:46 多说自己的好话，坐实高能量人设 29:03 对人讲话难听的人好像都比较倒霉... 32:45 正念练习APP太好用了！改变语言习惯 36:29 来跟野象一起沉浸式冥想 39:40 好的语言金风玉露，坏的语言阴冷潮湿 40:37 如何跟好友增进感情？#听点音乐先 44:33 有良好沟通习惯的人，都怎么说话？ 46:44 醺门红黑榜之【红榜】！ 唇部相关的醺门好物推荐 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜小红书 爱发电｜Youtube | Castbox | Spotify 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic666666（备注合作来意） 海外合作： 🛰️Devilsbaby1118（备注合作来意） 或发送邮件至[email protected] 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野橙是我 @奥尔良猪翅 @野象小姐来看花