微醺一大口 - 不吃内耗的苦了！如何养成高能量体质 | EP068 - EarsOnMe

微醺一大口
不吃内耗的苦了！如何养成高能量体质 | EP068

时长：

63分钟

播放：

1.06万

发布：

9个月前

主播...

简介...

内耗其实很好解决？本期超多妙招！保证听完就会。
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00:32 微笑抑郁症有多普遍？
09:33 北医三院专家的朴素建议：少学习
15:26 为什么越倒霉，越要感谢水逆！
16:15 Q&A回答听友提问：
上班好烦，被领导虐，怎么改变现状、调节情绪？
22:23 一定不要在情绪不好的时候还不养生
32:11 负面情绪也有很多好处，如何发掘和利用
34:42 人的心理能量是有四季更迭的
38:15 反常识：恐惧是兴奋的最高形式。
41:57怎么样拆解当下的困境和内耗
45:05 你不开心，是因为不够关注自己
57:59 为什么两性关系里，女生会常常变成内耗的那个？
52:16 主动不会败北，只会稳赚
54:22 遇到职场霸凌，大美女的满分反击案例！
不知道怎么去面对内耗？也可以在群里面或者是私发给我们的主播，把你的故事和困惑告诉我们。下期再单独就你的故事和你的一些经验出一期~
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评价...

空空如也

小宇宙热门评论...

愉果

9个月前四川

intp表示已经很多年不知道内耗的感觉了。有目标就制定计划（p人简略版）执行，有问题就解决，遇到小人就整治。总结就是把能量向外投注，做有用的、有意义的功，积累自我效能感。不要把时间用来自我审判、自我攻击。

虚徐许絮

9个月前上海

人变得千疮百孔的时候，好的坏的都可以穿过自己然后流走。要让不好的事情都流走，不要让它们在身体里发烂。敏感不是坏事

nottracy

9个月前广东

高能量美女我先来占个位🫰🫰🫰

米粒很困zzz

8个月前广东

哈喽谢谢主播又提到我啦我已经辞掉了那份工作哈哈其实作为刚出社会的我来说并没有说必须要做下去所以就逃走啦哈哈只是提离职的时候还是会紧张并且总是逃避跟那个领导发信息不过还好离职后我调整了一段时间现在已经重新步入新的工作啦所以大家有跟我类似情况的话我鼓励勇敢一点！说不定下一个工作下一个选择是对你更有利的！加油只是最近自己总是控制不好自己的情绪总是没有耐心对我女朋友很凶我也在慢慢找到原因改变自己大家正视自己的情绪不要伤害到爱你的人和你爱的人呀！祝大家生活愉快🥳

野橙是我

9个月前广东

不知道怎么去面对内耗？也可以在群里面或者是私发给我们的主播，把你的故事和困惑告诉我们。下期再单独就你的故事和你的一些经验出一期~

闪闪金光

9个月前江苏

在原单位内耗很久了，两个月前我无意中怼了领导，后面被领导多次在开会场合骂的狗血喷头、贬的一无是处，我越加怀疑自己和干了四年的岗位是不是不匹配，我原本也是个自尊心很强的人，被骂了几次后，已婚未育30岁的我选择裸辞了，选择脱离那个环境调节身心，离职的时候很多人给了我正面的评价，也告诉我改变一定是件好事。休息的这一个多月，我出去旅过游、在家里拼图图画、去图书馆看书，也在调理身体备孕，但这几天在家宅着的我开始焦虑了，焦虑于自己不工作没有收入来源、会不会与社会脱节，会不会这期间一事无成，会不会被亲戚朋友议论我大环境这么不好还离职，我又陷入了内耗，我原本也是个闲不下来的人，一闲下来就焦虑；刚才听着主播的分享，我觉得自己该行动起来了，行动起来才会转移注意力、减少焦虑，辞职前列下的计划一个个去实现，规律作息，去考证、去学习，让自己忙碌起来，不再胡思乱想。